Что приготовить в дорогу покушать: Что взять в дорогу из еды: советы от Шефмаркет

Содержание

советы для разного вида транспорта

Опубликовано Olga в

Составление дорожного меню и приготовление блюд, которые не испортятся в пути – задача сложная, но вполне выполнимая. Главное, руководствоваться определенными принципами, и вы с легкостью сможете приготовить вкусный и полезный перекус для детей и взрослых.

В данной статье вы найдете несколько вариантов блюд для дальнего путешествия, узнаете, как продукты не стоит брать собой в поездку, и что приготовить в дорогу детям.

Вкусные варианты, что можно приготовить в дорогу

Рецептов вкусных блюд, которые можно приготовить для длительного путешествия, достаточно много. Они разнообразные и подойдут людям с самыми разными вкусовыми и кулинарными предпочтениями.

Но есть ряд принципов, по которым стоит готовить пищу в путь, вне зависимости от других факторов:

  1. Перекус и даже полноценный обед не должен занимать много места, особенно, если вы путешествуете на автобусе или поезде. В поездку на машине можно взять контейнеры с любимыми блюдами, но, если вам придется носить за собой ланчбоксы с обедом и багаж, это будет не совсем удобно. Поэтому лучше упаковать перекусы в уже нарезанном виде в одноразовые вакуумные пакеты.
  2. Выбирайте только те продукты, которые не тают, не портятся и не крошатся в жару. Соответственно, из рациона путешественника придется полностью исключить майонез, молочные продукты, сырое мясо или шоколад.
  3. Старайтесь брать с собой в дорогу продукты без резких запахов. Подобные ароматы, особенно в закрытом купе поезда или автобусе, вряд ли будут приятны вам и вашим спутникам.

Может показаться, что с учетом всех требований приготовить что-то вкусное в дорогу будет сложно. На самом деле существует множество вариантов вкусных, полезных и безопасных в жару перекусов (рисунок 1).

Рисунок 1. Правильный дорожный перекус не должен портиться без холодильник или занимать много места

Во-первых, с собой всегда можно взять свежие фрукты и овощи. Их можно употреблять сырыми или в виде салата. Если поездка долгая, лучше брать продукты целиком, и готовить салат непосредственно на месте, так как после нарезки овощи и фрукты быстро теряют товарный вид.

Во-вторых, твердый сыр и сырокопченая колбаса не портятся в жару, а благодаря современным вакуумным упаковкам вы получите готовый набор для бутербродов.

В-третьих, вкусным и полезным перекусом послужат различные орехи, сухофрукты и мюсли в виде батончиков. Желательно брать не соленые орехи, чтобы потом вас не мучила жажда.

В качестве быстрого перекуса можно взять с собой питьевой йогурт в бутылке. Но, поскольку этот молочный продукт быстро портится в жару, употребить его лучше в течение первых 4-5 часов поездки. Если с вами едут дети, можно захватить овощные и фруктовые пюре в баночках и каши быстрого приготовления. С их помощью можно приготовить вполне полноценный обед, особенно, если у вас есть доступ к кипятку. И не забывайте про воду. Лучше брать обычную, без газа и подсластителей.

Что приготовить в дорогу на автобусе

Питание во время путешествия на автобусе сопряжено с определенными сложностями. В ограниченном пространстве салона нежелательно употреблять еду с сильным запахом. Кроме того, в отличие от поездка далеко не во всех автобусах устанавливают микроволновки и бойлеры с горячей водой, поэтому придется довольствоваться сухим пайком (рисунок 2).

Из еды в автобус желательно брать:

  1. Запеченное мясо, например, буженина. Ее можно упаковать в контейнер или в сумку-холодильник, чтобы потом в любой момент иметь возможность приготовить бутерброды.
  2. Бутерброды и любая выпечка вместе с питьевым йогуртом станет отличным перекусом в первые несколько часов поездки.
  3. Первые и вторые блюда в термосах отлично подойдут, если вы едете с маленьким ребенком и есть необходимость соблюдать режим кормления.
Рисунок 2. Еда для автобуса должна быть вкусной, но без ярко выраженного запаха

Некоторые предпочитают брать с собой в автобус вареные яйца и картошку пюре. Это действительно хороший вариант перекуса, но только в том случае, если поездка не слишком продолжительная и обед не успеет испортиться без холодильника.

Что приготовить в дорогу на поезде или самолете

В поезд в принципе можно брать ту же еду в дорогу, что и во время путешествия на автобусе. Но преимущество поезда перед автотранспортом в том, что и в купе, и в плацкарте есть удобный столик, на котором можно разложить продукты. Кроме того, у проводника всегда можно купить чай или попросить кипяток, чтобы заварить чай или кашу быстрого приготовления.

Рисунок 3. Перекус в поезд может быть разнообразным, так как на столике можно накрыть полноценный обед

Предположим, что поездка на поезде будет длиться больше суток. Чтобы можно было вкусно перекусить в первые сутки, можно приготовить бутерброды с сыром, копченым лососем и огурцов. Для этого из квадратных ломтиков хлеба делают тосты, намазывают их сливочным сыром и выложить кусочки рыбы и огурца. Готовые бутерброды лучше завернуть не в пленку, а в фольгу или пергамент. Так они дольше останутся свежими и вкусными (рисунок 3).

Для долгой поездки на поезде отлично подойдут пюре, каши и лапша быстрого приготовления. Их достаточно просто залить кипятком, а в качестве дополнения можно использовать свежие овощи, фрукты, твердый сыр и сырокопченую колбасу.

Аналогичную подготовку можно провести к путешествию на самолете. Разница лишь в том, что в длительных перелетах пассажиров обычно кормят, а брать с собой готовую еду на борт большинство авиаперевозчиков запрещает. Это не касается только детского и специализированного питания. Но опытные путешественники советуют всегда иметь при себе несколько пакетиков каши быстрого приготовления, чтобы всегда иметь возможность перекусить, ожидая пересадки в аэропорту.

Что приготовить в дорогу на машине

Отправляясь в дальнюю дорогу на машине, можно практически не ограничивать себя в еде. У вас всегда будет возможность остановиться и вкусно пообедать в кафе или купить необходимый набор продуктов в любом магазине (рисунок 4).

Рисунок 4. Поездка на машине дает возможность остановиться и устроить пикник

Но, если вы не уверены, что в пути у вас будет возможность совершать длительные остановки, лучше приготовить перекусы заранее:

  1. Можно испечь домашнюю пиццу или чебуреки и положить их в сумку-холодильник. Так они дольше останутся свежими и вы сможете перекусить, даже не останавливая автомобиль.
  2. Также опытные путешественники советуют запечь или сварить в мундире несколько картошек. Этот овощ долго не портится и служит вполне полноценным обедом.
  3. Как и в случае с поездками на любом другом виде транспорта, с собой можно брать печенье, конфеты, орехи и сухофрукты. Также можно взять термос с кипятком, чтобы всегда иметь возможность заварить чай или сделать кофе.

Даже если вы едете в путешествие на собственной машине, и уверены, что сможете в любое время остановиться, всегда имейте при себе запас чистой питьевой воды без газа.

Готовим еду для малышей

Любая еда, которую вы берете с собой в дорогу, должна быть приготовлена непосредственно перед поездкой. В противном случае продукты, прошедшие термическую обработку, очень быстро испортятся.

Рисунок 5. Перекусы для малышей должны быть вкусными, полезными и привлекательными внешне

Это требование особенно актуально для детей, особенно, если они отправились в дальнюю поездку впервые. Малышей часто укачивает, а если вы дали ребенку покушать много жирно пищи, его и вовсе может стошнить. Поэтому предпочтение лучше отдавать менее тяжелым для желудка блюдам (рисунок 5).

Чтобы ребенок не переел, можно приготовить такой перекус:

  1. Налейте в небольшой термос немного супа-пюре. Он может хранится около суток, легко усваивается, но достаточно сытный, чтобы ребенок долгое время не испытывал чувство голода.
  2. Накануне поездки можно приготовить печеную картошку или жаркое с курицей. Но следует учитывать, что съесть это блюдо нужно первым.
  3. Хорошим выходом из ситуации станет гречка быстрого приготовления, которую можно дополнить овощным или мясным пюре из баночки.

Важно давать ребенку покушать только после того, как он начнет испытывать устойчивое чувство голода. Если малыш скучает, постарайтесь отвлечь его книгами, раскрасками или мультиками. В промежутках между приемами пищи можно устраивать перекусы из свежих фруктов, булочек с начинкой или сока.

Перечень продуктов, которые брать не рекомендуется

Несмотря на то, что меню для путешествия может быть достаточно разнообразным, существуют определенные продукты, которые лучше оставить дома. Во-первых, не берите в дорогу сырое мясо или рыбу в надежде приготовить его по приезду. В душном замкнутом пространстве эти продукты быстро испортятся и вы рискуете отравиться.

Во-вторых, если вам необходимо взять с собой молочные продукты, храните их только в сумке-холодильнике, а вообще подобные перекусы лучше употреблять в первые несколько часов поездки. Те же требования относятся к бутербродам с майонезами или другими соусами, неспособными перенести жару.

Кроме того, нежелательно брать с собой в дорогу продукты с резким и сильным запахом, к примеру, окорочка или мясо с чесноком. Запах быстро распространится по замкнутому помещению, а выветрить его будет сложно. Если вы не представляете путешествия без сытного обеда, лучше отварите в мундирах или запеките в духовке картофель и съешьте его со свежими овощами и кусочком буженины.

Также нежелательно заворачивать еду в целлофановые пакетики. Внутри них начинает скапливаться конденсат, продукты быстро портятся или теряют внешний вид. Гораздо лучше заворачивать еду в пергамент и хранить продукты отдельно друг от друга.

Как сохранить еду в поездке дольше

В прошлом путешественникам приходилось сталкиваться со многими неудобствами, готовя перекусы для путешествия. Выбор был весьма ограничен: свежие овощи и фрукты, печенье и выпечка, или запеченное мясо с картошкой.

Рисунок 6. Сохранить продукты в поездке поможет сумка-холодильник или пергаментная бумага

К счастью сейчас, благодаря вместительным сумкам-холодильникам и термосам, взять с собой в дорогу полноценный обед не проблема. За счет сохранения температуры приготовленные продукты не испортятся в течение суток (рисунок 6).

Есть и другие секреты сохранить еду в поездке дольше:

  1. Если сумки-холодильника нет, заморозьте бутылки с водой или пакеты с соком. Ими можно переложить продукты, чтобы они дольше сохранялись в жару. Выпить такую жидкость можно будет после полного оттаивания.
  2. Старайтесь не хранить еду в целлофановых пакетах. Лучше завернуть бутерброды в фольгу, пергамент или положить в пластиковый контейнер.
  3. Собирая продукты в сумку, сначала охладите их. Если еда будет теплой, она может испортиться даже в сумке-холодильнике.

Если вы все же сомневаетесь в свежести какого-либо продукта, лучше сразу выбросьте его, иначе вы серьезно рискуете своим здоровьем.

7 простых и быстрых перекусов в дорогу

Перекус в дорогу

Летом все куда-то едут, это время постоянных перемещений. Родители через пробки стремятся к детям, которые живут с бабушками и нянями за городом, молодежь стремится «затусить» на свободной даче родителей, отпускники загружаются в поезда дальнего следования и проводят долгие часы в аэропортах, предусмотрительно приехав заранее. В это время еда в дорогу становится как никогда актуальной. Сразу по нескольким причинам. Во-первых, еда на вокзале или на автостоянке— не лучший вариант.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Не всегда вкусно, скорее всего не полезно, есть риск получить пищевое расстройство, что может испортить минимум — настроение, максимум — вашу поездку. Во-вторых, если вы едете в отпуск, деньги вам нужны на отдыхе, тратить совсем не шуточную сумму в придорожном кафе или в аэропорту … жалко, тем более если представить, что на отдыхе за эту сумму вы скорее всего получите более свежую, качественную и вкусную еду. Значит не будем лениться и подготовим в дорогу не только сумки и чемоданы, но и вкусный перекус.

Маффины

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Удобная порционная выпечка может быть как сладкой, так и соленой — с добавлением бекона, ароматных трав, жареного лука, сыра. Испеките маффины в бумажных формочках, которые продаются в отделах товаров для кухни, и захватите их с собой в бумажном пакете или в контейнере.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Холодная паста

Некрупные макароны, заправленные свежим томатным соусом или оливковым маслом с добавлением трав, оливок и нарезанных овощей — отличный вариант для перекуса. Это блюдо летом можно есть и холодным, в контейнерах такая еда точно проживет несколько часов.

Что взять в дорогу из еды: спринг-роллы

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Это только кажется, что готовить спринг-роллы из рисовой бумаги сложно. Проще простого! Рисовые листы продаются в отделах товаров для азиатской кухни. Опускаете листик в теплую воду, он сразу же становится мягким и эластичным, дальше выкладываете на него тонко нарезанные ломтики овощей (можно добавить креветки или хорошие крабовые палочки), заворачиваете в виде блинчика и — в контейнер. Единственное — возьмите с собой вкусный соус в небольшой баночке — ореховый или остро-сладкий соус чили, тогда ваш перекус получится не хуже ресторанного!

Бутерброды

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Колбаса отменяется! Используем домашнее нежирное запеченное мясо — ростбиф, куриную грудку, индейку. Если вы купите свежий багет, овощи, салатные листья и вкусный сыр, ваш бутерброд доставит вам не только вкусовое, но и эстетическое удовольствие! А дети — преданные поклонники Макдональдса, будут конечно рады домашнему бургеру на круглой булочке с кунжутом. Уважьте их, вы ведь точно знаете, что за мясо в домашней котлетке.

Перекус в лаваше или в пите — еда в дорогу на машине

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Лаваш, пита, тортилья — очень удобная основа для приготовления еды с собой. Внутрь можно уложить-завернуть-намазать то, что вы любите. Свежие и печеные овощи, творожный сыр или соус песто, холодное мясо или копченую рыбу. Кармашек питы может вместить в себя салат, шарики фалафеляили домашнюю котлетку. Избегайте в таких перекусах только жидких соусов типа томатного, иначе хлеб быстро станет влажным и невкусным.

Закусочный хлеб

Это выпечка, которая похожа на хлеб, но по вкусу гораздо богаче! Овощи, орехи и семечки, сухофрукты делают его очень сытным и вкусным перекусом. Испеките такой хлеб в форме для кекса, нарежьте ломтиками и захватите с собой в дорогу. Дети как правило очень любят ароматный и сладкий банановый хлеб.

Что приготовить в дорогу из еды, чтобы не испортилось?

Пассажирские перевозки автомобилем являются востребованным способом путешествия на большие расстояния. Как правило, такие поездки занимают много времени, например, быстрые перевозки в Сочи занимают приблизительно 15 часов. Собираясь в дорогу многие люди задумываются о том, какую еду следует взять в салон машины.

Еда в автобус

Предлагаем ознакомиться с некоторыми продуктами питания, которые помогут утолить чувство голода и не испортятся вне холодильника:

  1. Фрукты и овощи

    Такие продукты питания хорошо утолят чувство голода в дороге, а также насытят организм необходимыми витаминами.

  2. Сухофрукты

    Различные сухофрукты и орехи не испортятся при длительной поездке и обеспечат чувство насыщения.

  3. Хлебобулочные изделия

    Из хлебобулочных изделий можно взять различные булочки, злаковые хлебцы, сухари или печенье. Стоит отметить, что изделия не должны иметь фруктовую или творожную начинку, так как из-за нее могут испортиться быстрее.

  4. Сэндвичи

    Хорошим вариантом еды в автобус являются бутерброды, так как они хорошо насыщают организм и могут иметь различную начинку.

  5. Основные блюда

    В дорогу также можно взять нежирное отварное мясо, и любой гарнир. Выбирая такую еду в дорогу стоит учитывать, что в автомобильных салонах нет микроволновой печи, чтобы подогреть пищу.

  6. Напитки

    В дорогу обязательно нужно взять бутылочку с негазированной водой или термос с горячим чаем. Не рекомендуется брать соки, так как они могут вызвать дискомфорт в желудке, если длительное время находились в салоне автомобиля.

  7. Молочные продукты

    В длительную поездку можно взять различные молочные продукты, такие как йогурт, кефир, творог или творожная масса. Однако употребить в пищу такие продукты необходимо в первую очередь, чтобы они не испортились.

Стоит отметить, что при поездках в автомобиле имеется также возможность приобрести еду при остановке в разных магазинах или кафе быстрого обслуживания.

 

Что взять в дорогу: меню

В поездку на авто

Поездки на авто — это весело и удобно! Еда с собой поможет не только сэкономить деньги на заправках, но и организовать мини-пикник в любом живописном месте.

Сендвіч Джоуи

Ингредиенты:

  • Хлеб для тостов, ломтики 3 шт
  • Помидор 80 г
  • Огурец 25 г
  • Ветчина 40 г
  • Бекон 40 г

Как приготовить 

Хлеб подсушиваем в тостере, огурцы и помидоры нарезаем. Тосты смазываем соусом. Продолжение рецепта этого сытного и вкусного сендвича читайте здесь.

Салат в банке

Супер-простой и быстрый вариант для перекуса в дорогу. Нарезаем овощи и отваренного или запеченное мясо ломтиками и выкладываем в обычную банку. Также в салат можно добавить отваренную крупу, а вместо мяса положить фасоль, малосольную рыбу или отваренные морепродукты без резкого запаха. Заправляем салат оливковым маслом, солим и добавляем перец. С помощью резинки прикрепляем к банке небольшую вилку или ложку. Салат в банке для перекуса в дороге готов!

ГОТОВИМ С НАМИ
Витаминный салат в банке по рецепту Джейми Оливера (фото)

Ролл в лаваше

Отличной здоровой альтернативой придорожной шаурмы станет домашний ролл в лаваше. Предлагаем рецепт простого ролла с крабовыми палочками, который не боится дороги.

Ингредиенты:

  • Лаваш — 1 шт.
  • Сыр — 150 г
  • Крабовые палочки — 200 г
  • Зелень — по вкусу

Как приготовить ролл в лаваше

Крабовые палочки мелко нарезаем, смешиваем с сыром, измельченной зеленью, смазываем получившейся смесью лаваш и сворачиваем его в трубочку. Заворачиваем рулет в пищевую пленку и прячем в холодильник. Читайте другие рецепты роллов в лаваше здесь.

Для дороги в поезде

Для украинцев путешествия поездом — это минимум 8, 12 или даже 15 часов в дороге. Чтобы хорошо чувствовать себя и в поездке, и после неё, важно придерживаться привычного рациона, но и еду взять с собой такую, чтобы не испортилась без холодильника.

Куриное карри со шпинатом

Ингредиенты:

  • Шпинат 2 г
  • Куркума 100 ч.л.
  • Карри 2 ч.л.
  • Тмин 0.50 ч.л.
  • Свежий имбирь 0.50 ч.л.
  • Куриная грудка 0.50 шт

Как приготовить карри

Лук мелко нарезаем и обжариваем на разогретом растительном масле до золотистой корочки. Добавляем по вкусу измельченные имбирь, чили, чеснок и специи. Куриное филе нарезаем небольшим кубиком, выкладываем в другую сковороду, заливаем небольшим количеством воды и тушим. Продолжение рецепта куриного карри читайте здесь.

Кус кус с овощами

Кус кус высыпаем в банку, добавляем соль, любимые специи и немного оливкового масла. Туда же добавляем замороженные овощи: кукурузу, горошек (можно взять готовые смеси). Плотно закрываем банку, а уже в поезде заливаем тем же количеством кипятка. Настаиваем кус кус с овощами 5 минут и наслаждаемся сытным и вкусным завтраком, обедом или ужином!

Овощные оладки

Овощные оладки хороши тем, что их можно есть как в горячем, так и в холодном виде. Приготовьте в дорогу кабачковые, помидорные оладьи или драники.

В самолёт

Не все знают, но из еды в самолёт можно взять не только то, что вы купили в DutyFree. Вот несколько правил, соблюдая которые продукты на борт можно пронести без проблем:

  • объем емкостей перевозимой еды должен быть не боль 100 мл
  • вместе емкости не должны превышать объем 1 л
  • все емкости должны перевозиться в одной прозрачной пластиковой упаковке, которая плотно закрывается
  • емкости с жидкостями нужно предъявить отдельно на стойке безопасности

Емкости свыше 100 мл вы можете взять, только если это детское питание на время полета и с вами летит ребенок до 2-х лет

Если вы по каким то причинам не готовы брать с собой на борт полноценную еду, вот несколько вариантов здоровых перекусов в самолёте:

Что взять в дорогу на поезде из еды : советы и рекомендации путешественника

К путешествию нужно готовиться заранее, особенно если нужно отправиться на поезде в другой город. При всех достоинствах этого вида транспорта у него есть и недостатки — это длительность поездки и замкнутое пространство. Если предстоит долгая дорога, нужно тщательно продумать, что поесть в поезде.

Некоторые пассажиры могут воспользоваться услугами вагона-ресторана. Сейчас в меню введены бизнес-ланчи, т.е. комплексные обеды. Но как и в обычных заведениях общепита, их можно заказать только в строго определенное время. Если пассажир не смог пообедать, придется покупать блюда по отдельности. Однако посещение ресторана в поезде может позволить себе далеко не каждый. А если человек вегетарианец или придерживается диеты, лучше еду для поезда взять из дома.

Перекус во время поездки

Что есть в поезде

Сегодня супермаркеты предлагают большое выбор продуктов быстрого приготовления. Разводимые кипятком сухие каши, картофельное пюре, лапша, супы и т.д. «Ролтон» и «Доширак» — первое, что приходит в голову. Правда, нельзя сказать, что это правильный рацион. Лучше брать в дорогу на поезде то, что полезно. Вторым критерием отбора продуктов станет срок годности.

Завтрак
  • Мюсли, орехи, сухофрукты. Эта еда в поезде точно не испортится, ими можно перекусить в любое время.
  • Молоко в порционной упаковке тетрапак. Такое молоко еще называют долгоиграющим. Пакетик в 200 мл идеально подойдет для одного человека.
  • Быстрорастворимые каши можно заменить овсяными хлопьями «Экстра». Они не имеют в составе вредных добавок и как любая крупа, имеют длительный срок хранения. В термос нужно с вечера залить овсянку кипятком. Утром можно покушать полезный и вкусный завтрак, рецепт которого крайне прост.
  • Мясная нарезка. Если бутерброд является неотъемлемой частью завтрака, можно захватить в дорогу батон сырокопченой колбасы или хамон. Они могут храниться при комнатной температуре до месяца. Для хранения других видов мясных деликатесов потребуется холодильник. Есть ли холодильник в поезде нужно узнать у проводника.
  • Фрукты. В дорогу можно смело брать твердые яблоки, апельсины. Они хорошо хранятся при комнатной температуре, не мнутся, их легко помыть.
  • Хлеб или сухие хлебцы. Мучные изделия можно употреблять в пищу четыре дня. Что качается хлебцев, они пригодны в пищу больше месяца, да и потолстеть от них нельзя.

Сумка холодильник компактна и поможет сохранить продукты свежими

Полезная информация! В дороге пригодится сумка-холодильник, тогда меню, что кушать в поезде, станет разнообразнее. Сутки можно будет хранить йогурты, вареную колбасу, приготовленную дома курицу.

Обед и ужин
  • Хлопья пшенные, гречневые, рисовые и т.д. Они не требуют варки, достаточно залить кипятком и выдержать 1-2 минуты.
  • Мясные консервы. Тушенка, паштеты в жестяной упаковке имеют долгий срок хранения. Лучше купить несколько баночек по 200 грамм, т.к. после вскрытия тушенку нужно хранить в холодильнике. Срок годности продукта в герметичной упаковке — 3 года. При выборе консервов нужно отдавать предпочтение упаковке с самооткрывающейся крышкой.
  • Овощные консервы. Такие овощи станут полноценным гарниром: горошек, фасоль, кукуруза или готовые овощные блюда, такие как рататуй, лобио.
  • Готовые обеды. Еда в дорогу на поезде должна быть вкусной и полезной. В упаковке тетрапак можно приобрести готовые супы или выбрать консервированные фаршированные перцы. Такой обед нужно будет разогреть. Тут возникает вопрос: есть ли в поезде микроволновка? В мягких и купейных вагонах фирменных поездов установлены микроволновые печи.

Обратите внимание! На время поездки стоит отказаться от рыбных консервов, т.к. они имеют резкий специфический запах, который может не понравиться попутчикам. Да и отмыть руки и посуду в поезде после рыбы будет сложно.

Вечером можно попить чай. Если поездка выпадает на лето, лучше отказаться от конфет и шоколада. Эти сладости при высокой температуре растают, потеряют свой вид и вкусовые качества. Чтобы не пить пустой чай, можно положить в сумку печенье без глазури, сушки, сухари или сухофрукты. А если на улице зима или железнодорожный состав следует в северный район, то плитка шоколада не помешает.

Обед в поезде должен быть сытным и полноценным

Бак с горячей водой есть в каждом вагоне, но можно захватить с собой бутылку простой воды. Такой водой можно утолить жажду или разбавить кипяток.

Важно! Еду нужно сложить в отдельную сумку. Лучше выбрать тканевый вариант, т.к. пакет может порваться, да и продукты при комнатной температуре в полиэтилене портятся быстрее.

Чем питаться в поезде ребенку

Меню, предложенные выше, подойдут детям старшего возраста, проблем с кормлением грудничка или младенца на смеси не возникнет. Главное — не забыть питьевую воду.

Для детей, еще не переведенных на общий стол, можно также подобрать полноценный рацион.

На завтрак можно скушать геркулесовую кашу или предложить уже готовую кашку, например, марки «Агуша». В ассортименте есть молочные и безмолочные рисовые, гречневые, пшеничные, овсяные, злаковые кашки с добавлением фруктов. Они хранятся при температуре до 25 градусов, имеют удобную упаковку. Их можно пить с помощью трубочки или переложить в тарелку.

Готовым пюре можно кормить кроху в дороге

На обед малышу можно предложить разнообразные овощи и мясо: тыква, брокколи, морковка, картошка, цветная капуста с фрикадельками или мясным пюре из говядины, индейки, кролика, курицы. Овощные и мясные консервы, а также их смеси для прикорма приготовлены специально для детей.

На полдник можно предложить яблоко или фруктовое пюре, которое выпускают не только в стеклянных баночках, но и в удобных пластиковых тюбиках. Не откажется карапуз и от детского сока.

На ужин можно дать специальную кашку «Засыпай-ка», способствующую легкому сну, и молоко.

Полноценное и разнообразное питание возможно, даже если предстоит дальний путь. Вареная курица и яйца — далеко не единственный вариант трапезы в путешествии.

что взять с собой в поездку • INMYROOM FOOD

Весна – сезон первых отпусков. Сейчас люди все чаще самостоятельно планируют свой отдых и все чаще планируют его в формате «дорожных путешествий». 

Какие продукты можно взять с собой в дорогу, чтобы путешествие было не только познавательным, но и вкусным?

Еда в дороге должна быть прежде всего удобной: чтобы ее было удобно есть, удобно перевозить, удобно хранить. Поэтому, для начала, мы определим основные качества дорожных продуктов.

Продукты не должны быть громоздкими и очень тяжелыми

В противном случае, все ваши волнения в дороге будут связаны не с приятными впечатлениями от путешествия, а с заботами о том, чтобы ничего из продуктов никуда не упало и ничего не испачкало.

Еда не должна быть скоропортящейся

В идеале еда должна быть такой, чтобы ее можно было бы долгое время хранить без холодильника. Еда не должна таять на солнце. Плюс она должна быть проста в приготовлении, может быть даже, чтобы вообще не требовала дополнительного приготовления и нарезки. Сделайте все заранее.

Принцип двух «НЕТ»

«Нет» – резким запахам, «нет» – мусору. Не стоит запасаться в дорогу едой с сильными запахами, даже если они вам очень сильно нравятся. Примерно через два часа все запахи начнут вас раздражать. Кроме того, не стоит забывать и про попутчиков. 

Еда, от которой много мусора, крошек и дополнительной упаковки, тоже не самый удачный вариант в дороге, особенно если вы путешествуете в машине.

Кажется, что еды, которая бы отвечала всем этим требованиям, просто нет. Но это не так. Почти все продукты можно взять в дорогу, необходимо только знать, как и в каком виде их лучше включить в дорожное меню.

Овощи и фрукты 

Овощи – идеальный вариант не только для основного блюда в дорогу, но и для перекусов. Нарезанная морковь, яблоки, сладкий перец соломкой – полезная альтернатива всем снекам в виде чипсов, семечек и сухарей. Фрукты лучше не брать целиком, потому что они очень тяжелые – возьмите сразу нарезку и съешьте за один раз, например, в качестве полдника. Это разнообразит ваш дорожный рацион. 

В герметичные контейнеры можно нарезать разнообразные овощные салаты. Чтобы сделать дорожный обед из сырых овощей вкуснее, приготовьте к ним несложные соусы, которые очень удобно взять с собой в небольших пластиковых соусницах. 

Овощи хороши не только в виде салатов – овощные оладьи и котлеты из цукини, тыквы, моркови и картофеля хороши даже не разогретыми.

Бутерброды, сэндвичи, роллы 

Бутерброды и сэндвичи – это, пожалуй, самая распространенная еда, которую обычно берут в дорогу. Сделать их можно как с овощами, так с любым мясом и сырами. Соусы, приправы, любая зелень – дело только вашей фантазии. 

Хлеб лучше использовать серый, с отрубями – он менее калорийный и не так сильно отличается по вкусу от белого, чем, скажем, ржаной. 

Тем, кто категорически против калорийных хлебов, рекомендуем тонкие лепешки (например, лаваш), в которые можно завернуть начинку. Роллы в дороге очень удобны – они не менее сытные, чем те же сэндвичи, но намного удобнее в потреблении.

Мясо 

Тем, кто даже в дороге не может обойтись без питательных мясных обедов, мясо советуют брать в запеченном виде. Если вы готовите блюдо в фольге, то так и берите в путешествие, если нет, то желательно переложить мясо в фольгу. 

Не жалейте специй – розмарин, орегано, чеснок, эстрагон – это хорошие натуральные консерванты. Мясо должно быть хорошо пропечено. Средняя прожарка и стейк с кровью в дорогу не годятся.

Снэки 

Быстрый, легкий перекус необходим в любом дорожном путешествии. Орехи, пастила, сухофрукты, гранола и мюсли в стаканчиках или в виде батончиков. Это не только вкусные, но и очень полезные снэки.

Полуфабрикаты

В этот список попадают каши быстрого приготовления, паштеты и плавленые сырки в герметичных упаковках, пакетики детского фруктового пюре. 

Если вы любите йогурты, то лучше брать йогурт с минимальной процентной долей жира. Такие йогурты будут легче усваиваться. 

На сладкое 

Сладкоежкам в путешествии будет не сладко, если не взять хотя бы одну шоколадку. Но шоколад быстро тает, поэтому это не самый лучший вариант сладостей в дорогу. 

Шоколад можно заменить натуральными леденцами без красителей, вкусными небольшими маффинами, джемом в порционных упаковках. Также можно взять зефир, пастилу и мармелад.

КЛМН 

КЛМН – это волшебная формула, чтобы не забыть в дорогу самое необходимое: кружку, ложку, миску и нож. Помимо этих нужных вещей мы бы посоветовали взять с собой салфетки (обыкновенные и влажные), зубочистки, мусорные пакеты, просто одноразовую посуду.

На самом деле, правила сбора продуктов в дорогу очень простые, да и собираться в путешествие – приятный процесс. Главное, помнить, что еда в дороге должна быть удобной, вкусной и полезной. 

Приятного аппетита и путешествия!

5 Рецептов перекусов. Еда с собой на работу, в школу, в дорогу, на пикник. — 7 СТРАВ

Всем привет! Сегодня я к вам с 5 рецептами для перекуса дома, на работе, в дороге или на пикнике. Все рецепты простые и очень вкусные. Эти перекусы подойдут и для детей и для взрослых.

1. Сосиска с овощами в лаваше:

  • Лаваш
  • Сосиска
  • Сыр
  • Листья салата
  • Корейская морковь
  • Огурцы
  • Перец болгарский

Такой перекус придется по душе многим. Удобно взять с собой. Сосиска в лаваше готовиться проще простого, овощи можно добавить на ваш вкус.

2. Трубочки из лаваша с яйцом и луком:

  • Лаваш — 1 лист
  • Яйца вареные — 3 шт
  • Лук зеленый — пучок
  • Сыр — 100 г
  • Рис вареный — 150 г
  • Соль и перец

Очень люблю подобные перекусы, вкусно и просто. Рецепты из лаваша очень актуальны, можно менять начинки и новое блюдо готово.

3. Сэндвичи на перекус:

  • Хлеб для тостеров
  • Сыр
  • Ветчина (колбаса, мясо)
  • Помидор или маринованные огурцы

Сэндвичи эти очень популярны, их можно купить в супермаркетах или на заправках, а можно приготовить самим. Очень вкусно, сочно и просто.

4. Пицца на лаваше:

  • Лаваш
  • Сыр
  • Сметана и томат. паста (майонез и кетчуп)
  • Мясо (колбаса, сосиски, ветчина)
  • Помидор
  • Перец (грибы, маринован. Огурцы)
  • Оливки

Очень любим пиццу на лаваше, готовиться очень быстро, много начинки и ни какой возни с тестом. Отличный вариант и завтрака и перекуса.

5. Ленивые пирожки с луком и яйцом:

  • Кефир — 200 мл
  • Мука — 200 г
  • Яйцо — 1 шт.
  • Соль — 1/2 ч. л.
  • Сода — 1/2 ч. л.
  • Лук зеленый — пучок (небольшой)
  • Яйцо вареное — 2 шт.

Очень вкусные пирожки, стали частенько появляться на нашем столе.

Вот такими 5 рецептами для вкусного перекуса я хотела с вами поделиться. Если не знаете, что взять с собой из еды на работу, положить ребенку в школу, в дорогу на машине или на пикник, то смотрите видео и возможно у вас появятся новые идеи.

перекусы, еда с собой, полезные перекусы, перекусы в школу, еда с собой на работу, рецепты, ланчи в школу, еда на работу, еда в дорогу, еда в дорогу на машине, еда в поезд, еда, закуски, рецепты перекусов, рецепты перекусов в школу, рецепты перекусов за 5 минут, еда на пикник, что взять на пикник из еды, еда в школу, еда на учебу, сэндвичи рецепты, лаваш с начинкой, сосиска в лаваше, трубочки из лаваша, пицца на лаваше, кулинарка, рецепты из лаваша, обед с собой,

The Ultimate Road Trip Список продуктов и руководство по планированию

Последнее обновление:

  • Facebook33
  • Twitter2
  • Pinterest638

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Читать полное раскрытие

Еда и идеи для путешествий не только сэкономят вам нагрузку на отпускной бюджет. Они также могут помочь вам питаться здоровой пищей во время путешествий … избегая жирных бургеров и картофеля фри или стопок заправочных станций, которые вы иначе могли бы купить!

Получите идеи о еде в дороге на завтрак, обед и ужин, а также идеи для семейных закусок.

Автомобильные поездки могут быть экономичным семейным отдыхом , который подходит для всех возрастов, однако вы можете быстро потратить этот бюджет, если будете обедать вне дома во время каждого приема пищи во время поездки.

С простым планированием еды в поездке и достаточным количеством кулинарного вдохновения, вы можете спланировать экономную поездку, не останавливаясь, чтобы купить еду на вынос!

Этот ULTIMATE список продуктов для поездки загружен идеями закусок и блюд для всей семьи, независимо от того, собираетесь ли вы на выходные за рулем или собираетесь вместе отправиться в длительное путешествие.

PLUS — ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ДОРОЖНУЮ ПУТЕШЕСТВИЕ СПИСОК ПРОДУКТОВ ПЛАНИРОВКИ

Подготовка к поездке

Помимо обычных шагов по подготовке к поездке, с планированием маршрута и примерным планом остановки по пути, если вы путешествуете несколько дней, ваша подготовка также должна включать планирование питания .

Планирование еды в поездке сократит ваш бюджет и поможет избежать маршрута быстрого питания от пункта назначения к пункту назначения.

Это не значит, что вам вообще не следует обедать вне дома. Иногда это часть удовольствия, но если вы не хотите платить за еду на каждой остановке. Или вы хотите быть уверены, что едите более здоровую пищу, вам необходимо составить план питания в дороге!

Многие из этих блюд и советов также идеально подходят для планирования семейного похода! Прочтите наш контрольный список для кемпинга с детьми, чтобы ничего не забыть.

Хранение еды в дороге

Чтобы еда не портилась, вам понадобится качественный большой холодильник хорошего качества.

Стандартный холодильник с пакетами со льдом позволит вам в течение нескольких дней питаться охлажденными продуктами и блюдами. Что-нибудь более длинное, и вам понадобится либо настоящий дорожный холодильник с питанием от 12 В, либо , чтобы остановиться и взять лишний лед или свежие продукты по пути.

Любой из них будет работать, но, конечно, ваши возможности более ограничены, если вам нужно остановиться за припасами. Это будет означать, что вы будете знать, где во время поездки вы можете добыть лед и продукты.

СОВЕТ: Не открывайте кулер без крайней необходимости! Так еда будет дольше оставаться охлажденной.

Упаковка индивидуальных обедов в штабелируемые компактные пищевые контейнеры . Вы можете приобрести одноразовые герметичные контейнеры в долларовом магазине, если не хотите, чтобы грязные контейнеры нужно было чистить в дороге.

Для закусок подумайте о приобретении контейнера для закусок, не содержащего бисфенола А, для хранения различных закусок. Это идеально подходит для детей!

Для однодневных поездок сумка-холодильник из супермаркета будет работать с пакетом со льдом, чтобы все оставалось холодным.

Ознакомьтесь с нашими советами по планированию питания в поездках, идеями по питанию и возьмите план питания и список продуктов, который можно распечатать бесплатно.

Закуски для путешествий

Вариантов перекусов в дороге безграничны! Большинство закусок, которые вам нравятся дома, можно легко перекусить во время поездки. При этом предпочтительны закуски, не требующие дополнительной подготовки и с минимальным беспорядком.

Особенно, если вы собираетесь в поездку с детьми ! Быстро перекусив между остановками, они сохранят терпение и радость на заднем сиденье. Закуски из натуральных ингредиентов — хороший вариант для всей семьи, они помогут сохранить уровень энергии в долгой поездке.

Есть так много вариантов перекусов в дороге. Вот несколько примеров, с которых можно начать:

  • Сушеные фрукты
  • Свежие фрукты
  • Крекеры
  • Попкорн
  • Шарики Bliss
  • Сырные палочки
  • Орехи и семечки (семена подсолнечника, пепиты и т. Д.)
  • Крендели
    • или дипитас
  • Чипсы
  • Батончики мюсли
  • Помидоры черри
  • Оливки
  • Палочки салями или веточки
  • Сладкое печенье
  • Нут
  • Протеиновый батончик
  • Вяленое мясо говядины
  • Чипсы сладкого картофеля
  • тыквенные семечки
  • Приправленные Струнный сыр
  • Банановые кексы с шоколадной крошкой — отличный вариант для сладкоежек.Перейдите на чипсы из темного шоколада и уберите сахар. У них все еще восхитительный вкус!

СОВЕТ: Возьмите с собой несколько специальных угощений для тех моментов, когда дети перестают ездить на машине и нуждаются в улучшении настроения.

Идеи завтрака в поездке

Если вы остановились в отелях по пути, вам может повезти, если вы найдете их с бесплатным завтраком. Это одно или несколько блюд во время поездки, которые вам не нужно планировать, и на одну дополнительную плату меньше.

Но если нет, есть множество легких вариантов, чтобы начать день перед тем, как отправиться в следующий этап долгого путешествия.В конце концов, завтрак — это самая важная еда дня и отличный способ зарядиться энергией перед началом следующего этапа вашего путешествия!

Вот несколько простых идей для завтрака в дороге:

  • Фрукты
  • Йогурт
  • Сухие хлопья — например, Cheerios, которыми можно наслаждаться даже без молока
  • Кексы для завтрака
  • Готовые бекон и яичные кексы или обертки
  • Бублики со сливочным сыром
  • Банановый хлеб
  • Круассаны
  • Блинчики с черникой
  • Овсяное печенье для завтрака

СОВЕТ: Пакетики — это простой вариант приготовления йогурта или фруктового пюре без беспорядка.Держите их охлажденными, ешьте, а затем выбросьте упаковку.

Идеи для обедов в поездке

Есть множество простых вариантов холодного обеда , которые вы можете приготовить заранее, чтобы поесть в дороге. Кроме того, насколько лучше найти красивое место на природе или с видом на дорогу, чем сидеть в магазине быстрого питания!

Попробуйте эти идеи холодного обеда для своего дорожного меню:

  • Салат
  • Бутерброды (арахисовое масло, джем, Vegemite, медовые пасты и т. Д.)
  • Обертывания — готовые или с простой охлажденной начинкой
  • Маффины
  • Сладкие свитки, подобные этим свиткам пиццы
  • Вареные яйца с сыром
  • (предварительно очищенные от кожуры)
  • Консервы из тунца или лосося
  • Творог с крекерами
  • Кабана
  • Вертушки с курицей, индейкой или другими начинками
  • Бутерброды с тунцом (хранить отдельно и готовить, когда готовы к употреблению)

готовьте салаты в стеклянных банках или небольших контейнерах в отдельных порциях, чтобы их было легко подавать.

Хотя вы захотите съесть салат в начале поездки, чтобы он не завял или не стал мокрым. Вы всегда можете добавить заправку перед подачей на стол!

ЧИТАТЬ: ИДЕИ БЕЗ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КЕМПИНГА

СОВЕТ: возьмите с собой приправы и предварительно нарезанные бутерброды и наполнители для упаковки, если вы путешествуете более суток. Это сохранит все немного свежее и предотвратит образование сырых бутербродов и оберток.

Идеи для ужинов в поездке

После долгого дня за рулем вы хотите, чтобы обед был достаточно сытным, чтобы удовлетворить каждого члена семьи, не будучи слишком сложным или тяжелым.

Ужин может быть единственным приемом пищи в день, когда вы решите найти место, где можно пообедать, особенно если вы собираетесь провести ночь в комнате и поблизости есть варианты.

Но если вы хотите снизить эти расходы и принести с собой еду на всю поездку, есть множество вариантов обеда.

Идеи обедов в холодном путешествии:

  • Предварительно приготовленный жареный цыпленок или другое холодное жареное мясо, нарезанное или разорванное для добавления в бутерброды, обертки или в одиночку
  • Холодные салаты, такие как паста, яичный или картофельный салат
  • Рис с курицей с овощами
  • Frittata
  • Quiche

Идеи горячего ужина

Если вы путешествуете в течение нескольких дней или недель во время длительного автомобильного путешествия, неплохо было бы взять с собой небольшую портативную походную печь .Это позволит вам готовить и разогревать блюда, которые вы заранее приготовили дома, а также делать горячую воду для кофе или чая.

Приготовление пищи Ваши порционные блюда в домашних условиях и индивидуально упаковать в контейнеры, так что вам придется либо просто готовить, либо разогревать на плите. В автофургоне мы в основном придерживаемся блюд из одной кастрюли.

Рецепты для кемпинга в фольгированных пакетах — еще один отличный вариант для быстрого приготовления готовой еды для путешествий, которую можно легко приготовить в дороге.

Это даст вам бесконечное количество других вариантов, чтобы насладиться едой в стиле лагеря во время поездки без полной настройки кемпинга.

Или же воспользуйтесь общими принадлежностями для барбекю по пути на остановке для отдыха, чтобы приготовить или разогреть еду.

СОВЕТ: Если вы останавливаетесь в гостиничном номере, выбирайте отели с основными кухонными принадлежностями, которые вы можете использовать для обедов и приготовления еды.

Идеи барбекю или походной кухни для ужина :

  • Пикантный фарш или тако
  • Колбасы
  • Бекон и яйца
  • Печеные бобы
  • Консервированный суп
  • Кесадилья
  • Чили кон Карне

Вы можете превратить любой рецепт из одной кастрюли или плиты Рецепт барбекю топа.Упаковывайте каждое блюдо по отдельности, нагрейте или приготовьте и подавайте.

СОВЕТ. Если вы не хотите брать с собой свою, найдите приложение для телефона, которое сообщит вам, где в пути находятся ближайшие общественные площадки для барбекю.

Здоровая еда для путешествий

Приготовление еды для поездки — простой способ убедиться, что вы хорошо питаетесь во время путешествия. Вы можете выбрать здоровую пищу и избегать жирной, богатой углеводами еды на вынос, которая обычно ассоциируется с дорожными поездками.

Это также означает, что нужно выбирать здоровые закуски для путешествий. Здоровые закуски — гораздо лучший вариант, если вы проводите гораздо больше времени сидя, чем при такой же активности, как в противном случае. И хотя немного нездоровой пищи — удовольствие, не переусердствуйте!

Это не только лучше для вашего здоровья, но и поможет вам чувствовать себя лучше во время путешествий, так как вы не будете сидеть в желудке, когда будете неподвижны большую часть дня.

Дорожные боли в животе здесь не приветствуются!

Еда для путешествий для малышей и малышей

Если вы собираетесь в отпуск за рулем с малышом или младенцем, вам нужно будет запланировать несколько различных вариантов, которые им подойдут.

Это означает обеспечение достаточного количества детского питания (и смеси, если необходимо) на весь путь.

Возьмите с собой пакеты с детским питанием для удобства или используйте небольшие индивидуальные сервировочные тазики для домашнего детского питания.

Убедитесь, что у вас есть много перекусов для малышей, потому что полный животик сделает их счастливыми! Небольшие закуски и закуски идеально подходят для маленьких детей, поэтому вы можете не беспокоиться о том, что они могут подавиться.

Напитки для путешествий

Когда вы отправляетесь в долгую поездку, важно постоянно пить воду.Сидение в машине с кондиционером или обогревом может привести к обезвоживанию организма. Сидение в течение длительного времени также может заставить нас забыть о ежедневном рекомендуемом потреблении воды!

Так что обязательно сделайте бутылки с водой для каждого члена семьи. Многоразовые бутылки с водой можно наполнять из большого диспенсера для воды, когда вы останавливаетесь на пит-стопе.

Такие напитки, как кофе, безалкогольные напитки или энергетические напитки, не идеальны для гидратации, хотя, если утренний кофе является частью вашего обычного распорядка, отсутствие этого может привести к головной боли, что тоже не идеально!

СОВЕТ: Не забудьте упаковать детские бутылки с напитками, которые легко использовать самостоятельно на заднем сиденье, не проливая их.

Основные непродовольственные товары

Собирать и готовить еду для поездки — самая важная часть, но не поймите, что вы забыли какой-либо из этих непродовольственных товаров первой необходимости для поездки.

  • Тарелки и миски
  • Ножи, вилки, ложки
  • Чашки
  • Разделочная доска или поднос, если вы берете что-нибудь, что требует дополнительной подготовки
  • Острый нож для приготовления пищи
  • Салфетки
  • Влажные салфетки
  • Антибактериальная ручная стирка
  • Бумажные полотенца
  • Пластиковые пакеты для утилизации мусора
  • Пакеты Ziplock
  • Открывалка для консервов
  • Бутылки с водой

СОВЕТ: Одноразовые тарелки и столовые приборы могут быть отличным вариантом, чтобы избежать необходимости искать места для мытья посуды. способ!

Распечатать список продуктов для путешествий и планировщик питания

Получите бесплатный список продуктов питания для поездки и комплект плана питания , чтобы помочь вам спланировать свое незабываемое приключение за рулем с ограниченным бюджетом! Эти отличные идеи еды для путешествий помогут вам легко организовать вашу следующую поездку!

Дополнительные ресурсы по планированию поездок, советы путешественникам, маршруты и мероприятия можно найти в следующих статьях:

  • Facebook33
  • Twitter2
  • Pinterest638

лучших продуктовых идей для путешествий (с простыми домашними рецептами и списками блюд)

Одна из самых важных частей подготовки к путешествию — это придумывать идеи для здорового питания в дороге.Попытка накормить всех, пока вас нет, может вызывать стресс.

В этой статье есть все, от обширного списка продуктов для путешествий до выбора домашних рецептов, чтобы произвести впечатление на любого собеседника. Я обрисовал в общих чертах выбор потрясающих бутербродов, здоровых закусок и важнейший список продуктов для поездки!

В этом вкусном путеводителе я расскажу вам свои лучшие идеи автомобильной еды !

Вооружившись всей этой информацией, вы можете сделать свою поездку приятной, приготовив для этого фантастические дорожные обеды!

Есть даже раздел с лучшими рецептами еды в дороге для сладкоежек!

Зачем нужны отличные идеи еды в дороге

Устроить пикник в дороге — это круто!

Наличие отличной еды для автомобильных поездок не только дает вам больше свободы при вождении и путешествиях, но и избавляет вас от необходимости есть ужасный мусор на заправках по завышенной цене.

К счастью, если вы спланируете поездку на , это станет намного проще. Вам просто нужен надежный список продуктов для поездки и подходящее снаряжение!

Вы бы предпочли заплатить больше за мокрый бургер в тесном кафетерии или устроить себе хорошо спланированный пикник с любимыми людьми?

Не волнуйтесь, я уже знаю ответ…

В этом руководстве вы найдете множество идей по еде в поездках и убедитесь, что вы не пропустите самые популярные закуски во время поездки в автомобиле.

Ищете развлечения во время поездки? Почему бы не попробовать Free Trial of Audible и не послушать различные подкасты и аудиокниги,

Список продуктов для путешествий

Идеи еды для путешествий

Используйте этот список еды для путешествий, чтобы убедиться, что у вас есть все, что вам нужно. Читайте дальше, чтобы узнать больше о возможных вариантах, или воспользуйтесь быстрым списком, и вперед!

  1. Бутерброды, салаты, рулеты и блюда из пасты
  2. Свежие и сушеные фрукты
  3. Орехи, семена и полезные закуски
  4. Нарезанные овощи и соусы или сальса
  5. Шоколад, сладости, чипсы и вяленое мясо
  6. Холодные напитки, соки и энергетические напитки
  7. Кофе или другие горячие напитки
  8. Выпечка, колбасные булочки или другая выпечка
  9. Сыр, мясные деликатесы и оливки, если вам нравится

Но что еще вы должны взять с дороги продукты первой необходимости поездки?

Загрузка автомобиля припасами поможет вам сохранить поездку в рамках бюджета.У нас также есть статья о Лучшие автомобильные аксессуары , чтобы помочь вам.

Ниже приведен мой обширный список покупок для поездки. Очевидно, что вам не нужно выходить и покупать все, что есть в этом списке, однако он должен вдохновить вас на то, какие продукты лучше всего брать с собой в дорогу.

Чтобы упростить задачу и упростить упаковку, я разбил ее на 3 категории;

  1. Продукты, требующие холодильника / холодильника
  2. Легкие в хранении закуски
  3. Непродовольственные товары

Не забывайте: если вы хотите произвести впечатление на своих друзей, ознакомьтесь с домашними идеями ниже в этой статье!

Сходите в продуктовый магазин со списком продуктов для поездки…

The Cooler — Список продуктов для путешествий

Вот список продуктов, которые следует брать с собой в дорогу в холодильнике.

  1. Вареные яйца
  2. Нарезанные овощи — морковь, сельдерей и огурцы, помидоры черри
  3. Дипсы — хумус, гуакамоле, ранчо
  4. Соленья
  5. Оливки
  6. Road Trip Sandwiche
  7. 9000 — Фрукты апельсины, ягоды и виноград отлично подходят для перекуса!
  8. Ассорти сыров
  9. Мясные деликатесы — салями, пепперони, ветчина
  10. Куриные крылышки и голени
  11. Колбасные рулетики, выпечка, пироги
  12. Салат

Этот список идей еды в дороге требует от вас наличия холодильника.Это может быть холодильник , заполненный пакетами со льдом, или мини-холодильник , который работает от автомобильного аккумулятора.

В любом случае, это сделает ваши закуски более эпичными.

Закуски, которые легко хранить — Список продуктов для путешествий

  1. Чипсы
  2. Крендели
  3. Хлебные булочки
  4. Крекеры
  5. Ржаной хлеб / хрустящие хлебцы
  6. Орехи
  7. Сухофрукты — абрикосы, яблоки, изюм, банановые чипсы
  8. Барсук
  9. Барсунок 70007 Барсина из консервированной рыбы Конфеты
  10. Кексы / кексы

Верхний совет:

При покупке оптом разделите закуски на порции! Таким образом, они становятся более доступными, и вам не придется в первый же день потратить весь свой запас.

Непродовольственные товары — Список продуктов для путешествий

  1. Бумажные полотенца или салфетки
  2. Кофейная чашка / термос
  3. Пластиковые тарелки (многоразовые)
  4. Столовые приборы (опять же, желательно многоразовые)
  5. Острый нож для измельчения
  6. Разделочная доска
  7. Влажные салфетки
  8. Мусор сумка
  9. Фольга
  10. Бак для посуды
  11. Мытье посуды — ведро, жидкость, губка
  12. Штопор / открывалка для бутылок (как еще вы собираетесь взломать полезные вещи, когда день за рулем закончен?)

Легко увлечься планированием и подготовкой к употреблению всей этой захватывающей еды, но не забывайте все непродовольственные товары первой необходимости, которые вам понадобятся!

Есть множество одноразовых опций, но я всегда предпочитаю брать с собой многоразовые, где это возможно.

Почему?

Этот не только экологически безопасен для путешествий , но и поможет вам сэкономить деньги на поездке !

Пропустил ли я что-нибудь из этого обширного списка продуктов для путешествий? Дай мне знать в комментариях.

Список нездоровой еды в дороге

Ниже я создал обширный список нездоровой пищи для путешествий, чтобы вы могли использовать его, когда делаете запасы в супермаркете, готовые к большому путешествию! Помимо перечисленных в списке, сделайте свое путешествие незабываемым, остановившись по пути в любимом ресторане быстрого питания!

  1. Печенье Oreo
  2. Lays Chips & Dips
  3. Крекеры, запеченные с сыром, такие как Ritz
  4. Бутерброды с арахисовым маслом
  5. Фритос, Tostitos, Doritos или Cheetos
  6. Хлеб Reese’s с арахисовым маслом 9000 чашек с орехами 9000 шт. и ржаные чипсы
  7. Вяленое мясо
  8. Чипсы
  9. Крендели
  10. Маффины
  11. Капкейки
  12. Печенье
  13. Попкорн
  14. Шоколад
  15. Конфеты
  16. Сыр
  17. 0007 Мороженое
  18. Орехи
  19. Стоп в супермаркете и соберите огромный выбор сладких и соленых угощений!

    Еда на дорогу

    Используйте этот раздел, чтобы помочь спланировать питание в дороге.

    На что обратить внимание

    • Будет ли у вас доступ к устройствам для разогрева пищи
    • Возможность сохранять продукты в машине в прохладном состоянии
    • Столовая посуда

    Идеи для завтрака в поездке

    1. Здоровый йогурт со свежими фруктами, орехами и небольшим количеством меда
    2. Бублик для завтрака с мягким сыром, мясным деликатесом и гарниром из свежих фруктов
    3. Свежие круассаны с джемом, арахисовым маслом и бананом
    4. Вкусный тост с бананом , яблоко и сироп
    5. Бублики для завтрака с семенами, авокадо, копченым лососем и мягким сыром или беконом

    Что мне взять с собой на завтрак в поездку?

    Помимо перечисленных выше вариантов, подумайте о том, чтобы взять с собой все, что поможет вам почувствовать энергию во время предстоящего долгого путешествия.Сосредоточьтесь на продуктах, которые медленно выделяют энергию, а не на сладких альтернативах!

    Идеи для обеда в поездке

    1. Салат из тунца с майонезом, свежими овощами и черничными маффинами
    2. Куриный салат

    Идеи для ужинов в поездке

    1. Домашний пирог с салатом и бокалом вина
    2. Суп с хлебом с маслом и пирогом для пустыни

    В следующем разделе представлены некоторые полезные продукты, которые вы можете взять с собой, чтобы вы могли приготовить и съесть фантастическую домашнюю поездку питание.

    Прокрутите вниз, чтобы увидеть наши рекомендуемые удобные продукты, чтобы еда оставалась свежей во время поездки!

    Полезные товары для путешествий Еда

    Ночь перед отправлением в поездку — это когда завершаются последние приготовления. Убедитесь, что у вас есть все из нашего упаковочного листа Road Trip Packing List , и ваши будильники настроены.

    Если вы планируете долгую поездку, эти удобные продукты помогут вам хранить, готовить и подавать все ваши восхитительные блюда! Если вы читаете это перед поездкой, то можете заказать их на Amazon.

    Если вы воспользуетесь нашими партнерскими ссылками, мы можем получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас! Этот универсальный рюкзак для пикника включает в себя все необходимое для идеального пикника в дороге!

    Снаряжение для пикника Road Trip

    В дороге одно из моих любимых занятий — остановиться и стать частью пейзажа, пока я наслаждаюсь обедом. Удобно иметь кемпинговых стульев , стол и походную печь , чтобы вы не ограничивались холодными закусками.

    Набор рюкзаков Deluxe для пикника 4 шт.

    Держите кофе горячим и свежим с этой идеальной кофейной фляжкой для машины!

    Бутылка для напитков THERMOS из нержавеющей стали

    Хранение продуктов в дороге

    Важно, чтобы все было свежим и готовым к работе, вот лучшие вещи для хранения продуктов в дороге

    • Органайзер для багажника автомобиля с сумкой-холодильником

    С этим органайзером премиум-класса можно хранить все свои закуски, блюда и продукты.Идеально, чтобы упаковать все, что вам нужно для хранения продуктов в дороге!

    Органайзер багажника автомобиля

    Эти контейнеры идеально подходят для хранения еды в дороге.

    Емкости для хранения продуктов

    Эта складная и изолированная сумка-холодильник идеально подходит для сохранения свежести в дороге. Затем легко подготовьте все, когда вы остановитесь на перерыв.

    Обычно я пакую свой утром перед отъездом.Это означает, что еда остается максимально свежей. Не забудьте собрать стол и стулья, чтобы вы могли насладиться трапезой в любом месте!

    OlarHike Большой холодный мешок для обеда, 30 литров

    Как упаковать кулер в поездку

    1. Вам понадобятся лед, пакеты с замороженным гелем или бутылки с замороженной водой, чтобы упаковать их внутрь холодильника и хранить все в холодном состоянии. Вы также можете использовать коробки для замороженного сока или ледяной куб (который остается замороженным дольше, чем кубики)
    2. Если вы планируете включить кондиционер, держите холодильник в машине, где температура ниже, чем в багажнике
    3. Избегайте открывания крышку кулера больше, чем необходимо, так как это позволит теплу проникнуть внутрь.
    4. Постарайтесь выбрать охладитель подходящего размера в соответствии с количеством еды, которое у вас есть. Затем заполните кулер льдом и изолируйте его, обернув банным полотенцем (с внешней стороны).
    5. Постарайтесь сделать упаковку холодильника завершающим этапом приготовления, чтобы продукты оставались в холодильнике как можно дольше.
    6. Убедитесь, что мясо и птица хранятся отдельно и запечатаны. Сначала положите замороженные или очень холодные продукты на дно, затем заполните холодильник.
    7. Равномерно разложите пакеты со льдом / гелем, чтобы все продукты оставались очень холодными.

    Как недорого поесть в дороге

    Вот мои главные советы по снижению затрат и дешевому питанию в дороге

    1. Упакуйте разнообразные полезные закуски, чтобы не тратить деньги на станциях технического обслуживания
    2. Съешьте полезный завтрак, чтобы продлить время в пути
    3. Сделайте большую фляжку кофе перед тем, как отправиться в путь утром, чтобы сэкономить на расходах на горячие напитки
    4. Сделайте путешествие увлекательным и увлекательным, задав несколько вопросов о поездке, чтобы отвлечься от перекусов
    5. Поищите в Интернете коды скидок и предложения в вашем районе

    Часто задаваемые вопросы о еде в дороге

    В этом разделе мы рассмотрим ряд вопросов, которые могут помочь вам при приготовлении еды для путешествий.

    Чего следует избегать в поездке?

    Если у вас впереди много миль, здорово не чувствовать себя вялым, усталым или вялым. Избегайте употребления слишком большого количества сладких продуктов, чтобы предотвратить неизбежный всплеск, а затем спад! Старайтесь придерживаться здоровых альтернатив, таких как цельнозерновые бутерброды и полезные жиры, такие как авокадо, орехи и семена. Фастфуд будет заманчивым, но постарайтесь приготовить еду заранее, чтобы взять с собой.

    Что мне есть при поездке на большие расстояния?

    Хорошие источники белка, сложных углеводов и полезных жиров будут держать вас бодрым и бодрым во время езды на большие расстояния.Примеры могут включать цельнозерновые, орехи, бананы. Старайтесь не употреблять слишком много кофеина и вместо этого сосредоточьтесь на большом количестве воды.

    Как можно недорого поесть в дороге?

    Чтобы дешево питаться в дороге, вы должны приготовить как можно больше еды до отъезда. Используйте холодильник для хранения еды и остановитесь в живописном месте для пикника. Не покупайте закуски и напитки на заправках и на остановках для отдыха. Используйте Интернет, чтобы найти дешевые рестораны, если хотите попробовать местную кухню

    Здоровые закуски для путешествий

    Краткий список моих любимых здоровых перекусов в дороге:

    1. Бутерброды с арахисовым маслом
    2. Протеиновые батончики
    3. Морковь с хумусом
    4. Смесь орехов и семян
    5. Темный шоколад

    Идеи еды для путешествий для детей

    Путешествовать с детьми — это очень весело, но, как я конечно, вы уже в курсе, это требует серьезного размышления! Когда дело доходит до еда, приготовленная с закусками для детей, абсолютно необходима.

    Вы же не хотите, чтобы задняя половина машины становилась сварливой и раздражительной! Конечно, в дальних поездках также важен выбор полезных (но одинаково вкусных) и «угощающих» закусок.

    Вот мой список дорожных закусок, которые нужно упаковать для детей:

    Здоровые закуски

    1. Нарезанные фрукты или фрукты — яблоки, апельсин, клубника, ананас
    2. Нарезанные овощи или овощи — морковные палочки, палочки сельдерея, помидоры черри
    3. Сыр
    4. Попкорн (сладкий и соленый)
    5. Зерновые (сухие) хлопья в маленькой ванне — отличная закуска в машине)
    6. Батончики мюсли
    7. Trail mix
    8. Сухофрукты
    9. Питьевые йогурты
    10. Вяленое мясо

    Лакомства

    1. Фруктовые мармеладки
    2. Крекеры
    3. Крендели
    4. Печенье
    5. Мини-вафли
    6. Мини-блины
    7. Пепперони в стиках
    8. Маффины
    9. Капкейки

      02 Пирожки для детей

    Дополнительные закуски для детей

Верхний наконечник:

Каждое утро (или накануне вечером) упаковывайте закуски в отдельные контейнеры. Таким образом, дети знают, сколько перекусов они съели в течение дня.

Ванночки или ланч-боксы с отдельными отделениями отлично подходят для этого, так как вы можете хранить множество закусок в одном удобном месте — а детям весело иметь перед собой разнообразные закуски!

Пока вы занимаетесь этим, почему бы не развлечь детей в машине с этими удивительно веселыми играми о путешествиях для детей .

Здоровое питание в дороге

Все знают, что здоровое питание важно в наши дни, и небольшое количество подготовки действительно поможет вам убедиться, что вся банда будет есть здоровую пищу во время путешествия .

Поверьте, я научился на собственном горьком опыте. Я много путешествовал по дорогам, особо не задумываясь о том, какую еду я возьму.

Как человек, который ест дома относительно здорово, я подумал, что будет легко продолжить это в дороге.

Однако:

Слишком легко оказаться в глуши во время автомобильной поездки, если единственным вариантом будет единственный ресторан быстрого питания с завышенной ценой.

Подготовка — это ключ

Но как правильно поесть в дороге слышу ты спрашиваешь?

Ну, на самом деле это намного проще, чем вы могли бы считать.

Планируйте заранее.

  • Сходите в продуктовый магазин перед поездкой со списком продуктов
  • Соберите достаточно еды для поездки
  • Спланируйте завтрак, обед и ужин в дороге

Это поможет вам поддерживать здоровую диету и есть хорошо сбалансированную пищу во время вашего отсутствия.

Почему важно правильно питаться в поездке

Здоровое питание в дороге не только является отличным способом поддерживать высокий уровень энергии (что очень важно для длительных поездок), но и избавляет вас от необходимости есть продукты и закуски, которые вы обычно не едите дома.

Это особенно актуально, если ваша поездка долгая. Вы же не хотите оказаться в ситуации, когда вам придется постоянно есть жирную, нездоровую (и с завышенной ценой) еду

Ниже приведен список полезных продуктов, которые я могу взять с собой в поездку:

Здоровое питание, которое нужно упаковать в поездку

Упаковка салатов по отдельности — отличный способ сохранить ингредиенты.

Это может показаться очевидным, но пить много воды очень важно для поддержания здоровья.Он не только предотвращает обезвоживание, но и помогает бороться с усталостью.

Это очень важно при движении на большие расстояния.

Возьмите многоразовые емкости для воды и наполняйте их всякий раз, когда у вас появляется возможность. Рекомендуемое дневное количество воды (по данным Института медицины) составляет около 3,7 литра для мужчин и 2,7 литра для женщин.

Предварительно нарежьте фрукты и овощи на небольшие кусочки за ночь перед тем, как отправиться в путешествие. Так они будут доступны и их будет легко есть.Ягоды отличные, потому что они уже кусаются!

Орехи богаты белком и хорошими жирами, и, как и фрукты и овощи, их легко есть в дороге. Избегайте соленых орехов, если действительно хотите оставаться здоровым!

Заранее приготовьте нежирное мясо и рыбу, например курицу и креветки, для приготовления здоровых блюд.

Расфасовывайте салаты в коробки для посуды Tupperware, чтобы положить их вместе с мясом и т. Д. Для получения полноценного сбалансированного питания. Все заправки берите отдельно, чтобы салаты лучше сохранили.

Вяленое мясо — отличный источник белка, и его легко хранить, так как не требует охлаждения.

Еще один отличный источник белка, который легко съесть на следующий день.

  • Протеиновые батончики / батончики из мюсли / крекеры

Возьмите ряд более здоровых закусок, которые легко хранить в машине.

Верхний совет:

Прочтите эту статью, чтобы получить дополнительные советы и подсказки о том, как правильно питаться во время путешествия.

Бутерброды Road Trip

Вкусные бутерброды с бри, жареным перцем, клюквой и кресс-салатом

Итак, вы знаете, что хотите оставаться здоровым в дороге.Вы ходили в продуктовый магазин и купили достаточно еды, чтобы накормить семью на год, пора подумать о том, чтобы заранее приготовить еду.

Простое решение: бутерброды!

Сэндвичи, о которых часто забывают, являются идеальной остановкой для еды. Если вы только что остановились на обочине дороги, нашли отличное место для пикника или добрались до места для ночлега, они великолепны.

Они просты в изготовлении, легко переносятся, и вы можете сделать их множество, чтобы удовлетворить вкусы каждого человека в поездке.

Не говоря уже о том, что этих самодельных плохих мальчиков можно есть холодными — их можно съесть, когда есть!

Рецепты сэндвичей

Food Network рекомендует пару отличных рецептов сэндвичей , которые идеально подходят для автомобильных поездок.

Верхний наконечник:

Избегайте водянистых ингредиентов, таких как помидоры! Конечно, все знают, как приготовить бутерброды — да, — но для автомобильных путешествий важно делать бутерброды, которые рассчитаны на целый день и хорошо путешествуют.Никто не любит сырые бутерброды!

Домашние рецепты еды для путешествий

Ищете чем впечатлить?

Самодельные идеи перекусов в дорогу — это то, что вам нужно. Нет ничего лучше домашней кухни. И нет причин, по которым вы не можете взять его с собой в поездку.

Часто вкуснее, чем варианты в дороге, часто полезнее, а часто дешевле — что не нравится?

Еще я люблю делать партии здоровых кексов, чтобы брать с собой. Их легко и быстро приготовить, их легко хранить, и они станут отличным перекусом в дороге.Вот мои 2 любимых рецепта

Сделайте это и дайте нам знать в комментариях, какие ваши любимые блюда в дороге!

Мини-кексы с бананом

Состав

  • 5 бананов (перезрелых)
  • 2 стакана овса
  • Горсть шоколадных чипсов
  • 1 столовая ложка разрыхлителя
  • 2 столовые ложки сушеного кокоса (по желанию)

Метод

  1. Смешайте овес до однородного состояния
  2. Нарежьте бананы и добавьте к овсу вместе с разрыхлителем и кокосом
  3. Перемешайте в кухонном комбайне до образования густой липкой смеси
  4. Поместите небольшое количество в противни размером с маффин
  5. Выпекать при 350 градусах в течение 20 минут
  6. Посыпать кокосовой стружкой до завершения

Верхний наконечник:

Сделайте их веганскими, удалив шоколадную стружку или заменив их сухофруктами!

Здоровые кексы из киноа и овощей

Состав

  • 2 стакана вареной киноа
  • ½ стакана вареного шпината
  • 1 красный перец мелко нарезанный
  • ½ белого лука мелко нарезанный
  • ½ стакана тертого сыра
  • 2 яйца
  • 2 яичных белка

3 Метод

  1. Соедините все ингредиенты и хорошо перемешайте
  2. Поместите небольшое количество в противни размером с кекс
  3. Выпекайте при 350 градусах в течение 20 минут или до золотистого цвета

И вуаля, у вас есть партия сладких и соленых здоровых кексов на перекус на.

Если вам это понравилось и вы хотите больше домашних идей еды для путешествий, у Food Network есть несколько отличных простых рецептов , которым можно следовать.

Идеи еды для вашего путешествия

Теперь мы хотим получить известие от вас.

Какой список вы будете использовать в поездке?

У вас есть еще какие-нибудь идеи о еде в дороге, которыми вы хотели бы поделиться с нами?

Если у вас есть отличный рецепт, оставьте комментарий ниже и дайте нам знать!

Лучшие рецепты для следующего путешествия

Рано или поздно это случается: у вас появляется необъяснимое желание вытащить карту, выбрать точку и путешествовать по ней.

Мы называем L-O-V-E хорошей поездкой, но нам не нравится азартная игра, связанная с едой. Так себе деликатесы или еда из подъезда, от которой в нашей машине пахнет фритюрницей? Спасибо, не надо.

Если немного спланировать, закуски в дороге могут быть такими же захватывающими, как и сама поездка. Таким образом, вы можете отказаться от этих закусок на заправке и взять с собой еду.

От завтрака, который вы можете держать в одной руке, до салатов, которые выдержат даже самые неприятные пробки в час пик, вот более 15 рецептов, которые можно приготовить для вашей следующей поездки.

Фото открытия: Данил Невский

Яблоко, корица, тыква, маффины с пепитой штрейзель

Супертранспортная закуска, такая как кексы, — очевидный выбор для следующего путешествия, но не просто кексы. Для дневных поездок, когда нам нужно оставаться сытыми и сосредоточенными на дороге, эти кексы с яблоком и корицей помогут вам на весь день.

Портативные, удобные и такие же вкусные, как свежеиспеченные несколько дней назад, эти кексы настолько же полезны, насколько и восхитительны.

Дымный вегетарианский завтрак Буррито

Отсылка к одной из наших любимых кафе в Лос-Анджелесе, Cofax Coffee, в этом буррито есть все, что вам нужно, чтобы ваш день продолжался. Это идеальная пища для мозга на раннее утро в дороге или, откровенно говоря, в любое время дня, которое вы хотите яиц и избегаете в удобной маленькой упаковке, что для нас всегда.

Нектариновый кофейный торт

Сорт-десерт, вроде нет, этот кофейный торт с нектарином от Kitchen Konfidence — идеальная еда для дороги, потому что его приятно есть в любое время дня и хорошо сохраняется независимо от температуры.

Неважно, пробуждает ли он ваше утро в дороге или поздно вечером за рулем, он обязательно войдет в ваш репертуар рецептов для путешествий.

Роллеты с курицей и капустой с арахисом и зеленью

Для всех гурманов без глютена у нас есть все необходимое. Наш обертывание с курицей и арахисовым соусом в тайском стиле — это то, что мы берем в любое время, когда путешествуем. А этот соус? Что ж, это так вкусно, что подойдет практически ко всему… так что вы можете сделать двойной рецепт и принести крекеры и овощи для дополнительной закуски sesh.

Лучший бутерброд BLT

Классика, проверенная временем и не менее портативная! BLT — это любимые летние бутерброды Америки не зря, и мы думаем, что они должны получить удовольствие от путешествия.

Нам нравится, что их подают классическим способом, как это делает Пекарь Джой, однако мы не против добавления в сэндвич-вечеринку добавок авокадо или острой зелени … мы просто говорим.

Азиатская куриная лепешка

Каждый раз, когда мы находим салат, достаточно сытный, чтобы стать полноценной едой, мы готовим его снова и снова.

Эта азиатская куриная лепешка на удивление не требует особого ухода и после нескольких дней хранения в холодильнике приобретает восхитительный вкус. Сделайте этого парня заранее и наслаждайтесь блаженством, которое не останавливается на фастфуде вдоль шоссе.

Греческий салат Фарро

Говоря о салатах, мы всегда ищем рецепт, который позволил бы выдержать несколько часов в дороге без охлаждения.

Этот греческий салат Фарро от Cookie + Kate делает именно это, делая его нашим новым лучшим выбором среди наших любимых подкастов. Он основан на зерновых, так что вы знаете, что он насытит, когда вы получите атаку перекуса в середине поездки.

Воздушное рисовое лакомство с миндальным кленовым маслом

Здесь классическая детская закуска становится гламурной, и мы делаем все возможное.Эти идеально портативные десерты, не требующие салфеток, возвращают нас к дорожным поездкам, которые мы совершали в детстве, и к угощениям, которые мы накидали на заднем сиденье. Это один взрыв из прошлого, который мы счастливы вернуться, в стиле Salt & Wind.

Наш самый совершенный хумус

Этот домашний хумус обязательно должен быть рядом с вами во время следующей долгой поездки на машине, потому что он отлично сочетается практически с любым ковшом, который уже есть в вашей машине.Чипсы, морковные палочки и крендели — отличная дичь, и это делает их идеальной универсальной закуской в ​​дорогу.

Домашнее жареное арахисовое масло с медом

Нет ничего более классического, чем комбинация яблок и PB, которую мы все любили в детстве, которую мама всегда каким-то образом носила в сумке во время поездок.

Сегодня нам нравится, что это домашнее жареное арахисовое масло с медом от Life Made Simple увеличило объем с добавлением меда для дополнительной сладости. Эта классика создает сочетание сладких и соленых блюд, которое невозможно устоять со всеми закусками: яблоками, сельдереем, кренделями … список можно продолжать и продолжать.

Связь с Salt & Wind Travel

Подробнее о Salt & Wind Travel

Предыдущая Следующий

Лучшая еда для путешествий: 101+ легкая еда и закуски, которые вам понравятся! — Бон Вояж с детьми

Одна из самых сложных частей упаковки для поездки — это собрать еды и еды, которые нужно иметь в дороге.Хотя вы можете планировать места, где можно остановиться, ежедневный фастфуд в дороге не идеален.

Не говоря уже о еде на заправке. Где-то между говяжьей палочкой, жирным хот-догом и пакетами соленых закусок я действительно начинаю выходить из себя. А если вы безглютен, веган, или у вас есть диетические ограничения или аллергия , это может быть еще сложнее!

Это не только вредно для здоровья во время многократного приема пищи в течение нескольких дней, но и дорого .И стоит вам раз .

Но если вы, , заранее планируете еду для поездки , а заранее приготовили еду и закуски для поездки , вы определенно сможете накормить свою семью в дороге. Вы можете заранее приготовить, спланировать и организовать (что также важно) завтраков, обедов, ужинов и закусок в поездке.

И, если вы веган или безглютен, или вам нужны перекусы для малышей , не волнуйтесь! Я тебя не забыл.Я также включил полезный список продуктов для путешествий, чтобы упростить планирование еды в поездке !

Вот полный список продуктов для путешествий, которые вам понравятся!

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я получаю небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас, если вы совершите покупку по этой ссылке. Смотрите мой отказ от ответственности.

Зачем приносить еду в дорогу

Фотография: @ dima_sidelnikov | depositphotos.com

Прежде чем мы составим список, давайте быстро рассмотрим , почему вы должны приносить в поездку еду и закуски самостоятельно или заранее. Да, покупать его в пути проще и удобнее.

Но имейте это в виду:

  • Еда и закуски, которые можно приготовить для поездки в дорогу , полезнее для здоровья.
  • Еда с собой в поездку сэкономит вам много денег.
  • Если выбрать заранее, гарантирует, что у каждого есть что-то, что он может и будет поесть.
  • Наличие собственной еды для поездки ограничивает количество остановок или необходимость сдаваться тому, что доступно на момент остановки.
  • На остановке для отдыха легко остановиться. со столом для пикника и поесть или съесть в номере отеля, на колесах или даже в машине.
  • Вы можете легко ответить на вопрос «что на завтрак, обед, ужин», предложив заранее запланированные обеды в дороге.
  • Закуски для путешествий могут дать детям сытость между приемами пищи и заняты в перерывах между поездками.

Реальность и практичность еды для путешествий

А теперь давайте будем реальными. Невозможно, чтобы вся еда, которую вы приносили в путешествие, была домашней. Есть много простых вещей, которые могут быть полезными для путешествий , которые можно купить.

И практично и проще включать нескоропортящихся продуктов для путешествий с некоторыми из ваших готовых блюд. Это также часть развлечения , где можно поесть в отпуске.

Но все равно здоровее и легче, когда вы контролируете то, что приносите в целом.И когда вы планируете наперед, а не оставляете все, что есть в дороге, вы можете сэкономить время и деньги и лучше питаться.

Итак, вот лучших продуктов для путешествий, для путешествий и некоторые из моих лучших советов!

BVWK Подсказка по еде в поездке № 1

Используйте планировщик питания в дороге , такой как мой ниже , чтобы составить график блюд и закусок. Это не только поможет вам делать покупки заранее и собрать то, что вам нужно, но также поможет организовать холодильник так, чтобы первые блюда были на высоте.Он также может помочь вам в местах назначения, если вам понадобятся дополнительные ингредиенты.

Идеи завтрака в поездке

Завтрак — важная часть нашего утреннего распорядка. Но из-за времени нашего отъезда мы обычно не едим перед тем, как отправиться в путь. И иногда мы уезжаем до того, как наш отель предлагает завтрак.

Наличие идей завтрака в поездке , которые легко переносить и их легко есть в машине, очень важно для успеха наших поездок. По этой причине вещи, которые либо не являются скоропортящимися, либо легко удерживаются (например, бутерброды с завтраком, кексы и т. Д.) лучше всего подходят для этой важной трапезы.

Фотография предоставлена: Stock image via Canva

Nonperishable Road Trip Breakfast Ideas

Холодные идеи для завтрака в дороге

Фотография предоставлена: Stock Image через Canva.

BVWK Road Trip Food Tip # 2

Возьмите с собой в поездку многоразовые кофейные кружки и бутылки с водой, чтобы вы могли наполнить их дома, в отеле или на заправке в пути. Как ни странно, кофе на заправках часто бывает неплохим! Если ваши дети пьют сок, помните также и об их многоразовых чашках, так как коробки с соком, как правило, разбрызгиваются везде!

Идеи обедов в поездке

Обеды и ужины в дороге могут быть взаимозаменяемыми.Но я разделю их здесь в более традиционном смысле.

Фотография предоставлена: Stock Image через Canva.

Идеи для дорожных обедов без охлаждения

  • Бутерброды с арахисовым маслом и желе
  • Бутерброды с арахисовым маслом и бананом или обертка
  • Энергетические батончики

Идеи холодного обеда на вынос

BVWK Road Trip Food Tip # 3

Путешествуя с детьми ясельного возраста, лучше запланировать мини-обеда, а не три квадрата в день .Если вы будете перекусывать их весь день мясными закусками, они не получат столько питательных веществ.

Мне нравится планировать маленькую коробочку для завтрака в стиле «бенто» для моих детей с легкими закусками. Мне нравятся обертывания с вертушками для самых маленьких. Это индейка с сыром или сливочный сыр и огурцы, скрученные и нарезанные ломтиками. Холодная коробка для завтрака также помогает детям вернуться к ней, поскольку они снова проголодались.

Идеи обедов в поездке

На ужин в дороге, скорее всего, можно съесть то же, что и на обед.Но наверняка ваша семья поблагодарит вас, если вы немного перепутаете! Вот несколько отличных идей для обеда в дороге, который можно подавать холодным.

Фотография предоставлена: Stock Image через Canva.

Идеи холодного ужина на вынос

BVWK Совет по еде в поездке № 4

Вам обязательно понадобится кулер или переносной холодильник, чтобы некоторые продукты и блюда оставались прохладными.

Рекомендую:

  • Маркируйте блюда, чтобы знать, для каких блюд и когда.
  • Держите лед поверх холодильника, чтобы предметы оставались холодными.
  • Ограничьте время, необходимое для открытия холодильника.
  • Берегите кулер от прямых солнечных лучей.
  • Упакуйте индивидуальные ланч-боксы или мини-холодильники с холодными пакетами на каждый день, чтобы не открывать кулер.

Снеки для путешествий для детей и взрослых

Что такое поездка без постоянных перекусов? Наша семья печально известна тем, что много перекусывает автомобилями, и это, наверное, один из моих любимых советов для поездок на автомобиле.

Он сдерживает «голодных» монстров и может помочь вам спокойно добраться до следующего пункта назначения.

Теперь, помимо закусок, которые вы готовите самостоятельно, я большой поклонник одноразовых закусок для путешествий, которые дети могут взять с собой в поездку. Это облегчит вам сбор вещей в поездку. И это также помогает детям получить к ним доступ независимо.

Если вы отправляетесь в путешествие с малышом, ему обязательно нужно много перекусить. Итак, я также включил сюда список дорожных закусок для малышей.

Идеи закусок для поездок на вынос

Фотография: @ FamVeldman | depositphotos.ком

Снеки для путешествий для малышей

Если вы путешествуете с детьми ясельного возраста, то некоторые из любимых закусок нашей семьи в дороге были именно такими.

BVWK Совет по еде для путешествий № 5

Не забудьте добавить список продуктов в свой список для путешествий. Я также рекомендую держать продукты доступными для детей, чтобы они могли получать доступ к закускам по мере необходимости во время поездки.
Нужны идеи для путешествий для детей, малышей и подростков? Прочтите мой пост о более чем 35 лучших автомобильных поездках, которые понравятся детям!

Безглютеновые и веганские дорожные блюда и закуски

Если вы путешествуете с ограничениями в питании, страдаете аллергией, не употребляете глютен или веган, может быть сложно найти еду для поездки, которая соответствует вашим потребностям.Мы с мужем в основном не употребляем глютен, поэтому я говорю здесь исходя из своего собственного опыта.

Перспективное планирование будет ключевым моментом. Особенно на этих удаленных остановках вам может быть очень сложно найти безглютеновые или веганские закуски или блюда для путешествий. Итак, вот несколько идей, которые вы можете приготовить дома.

Идеи для путешествий без глютена и веганов

Идеи безглютеновых и веганских закусок для путешествий

Еда для путешествий: десерты

Хорошо, вы едете очень далеко.Ваши дети делают хорошую работу. Пришло время немного пожить и подарить всем немного сладкого. Вот несколько идей для легких и портативных закусок для путешествий, которые сделают всех счастливыми.

Десерты с закусками на вынос в поездку

Совет по еде на BVWK № 6

Не забудьте взять с собой в поездку непродовольственные товары. Вам понадобятся следующие предметы:
  • Одноразовые столовые приборы
  • Одноразовые тарелки, миски, чашки
  • Салфетки
  • Влажные салфетки (для снятия липкости)
  • Одноразовые приправы и заправки
  • Пакеты для сэндвичей или контейнеры для хранения остатков
  • Мусорные мешки Фото: @ ImageSource | depositphotos.ком

    Последняя мысль о лучшей еде для путешествий

    Лучшая еда для путешествий — это легкая, портативная, полезная для здоровья, которую будет есть каждый. Заблаговременное планирование экономит ваши деньги и время. Кроме того, полезные продукты для путешествий могут гарантировать, что у вас будет достаточно энергии, чтобы продолжить путешествие и хорошо питаться в дороге.

    Эти 101 с лишним идей для лучших продуктов для путешествий дают вам множество идей, чтобы вы были сыты и сыты в дороге. Все, что вам нужно сделать, это насладиться путешествием.

    Нравится этот пост? Вам также могут понравиться эти!

    Самый лучший упаковочный лист для семейных путешествий

    35+ Абсолютно лучших автопутешествий, которые понравятся детям!

    11 советов для автомобильных поездок с детьми, вы будете счастливы, что знаете

    Лучшие рецепты смешанных закусок для потрясающих домашних закусок для путешествий!

    8 самых лучших товаров для детской ручной клади, которые вам нужны!

    Поделиться — это забота! Если вы нашли этот пост полезным, поделитесь им с друзьями.

    упакованных блюд, которые сделают легкую поездку Еда

    Сэндвичи с курицей Rotisserie, салат в банке или гаспачо из термоса

    Если окажется, что вы будете большую часть времени водить машину в течение дня, есть множество вариантов сэндвичей, которые не ограничиваются арахисовым маслом и желе. Домашний куриный салат становится еще вкуснее (и питательнее), если в него добавить фрукты, орехи и зелень.Приготовление или жарка курицы несложно, но курица-гриль — отличный вариант без приготовления. Положите его в круассан и добавьте авокадо, чтобы он стал сытным и содержал полезные жиры. (Держите авокадо целиком, пока не будете готовы к употреблению; только не забудьте взять с собой нож.)

    Вы также можете создать качественный BLT в дороге. Утром приготовьте немного бекона из индейки — без охлаждения он может оставаться хрустящим в течение нескольких часов — и замариновайте помидоры на ночь перед уходом. (Просто сбрызните ломтики помидора небольшим количеством красного винного уксуса и оливкового масла и храните в контейнере в холодильнике.Возьмите свежий хлеб, салат и майонез или авокадо и соберите его, когда будете готовы к употреблению.

    Если вам тоже нужен ужин, сделайте так, чтобы время, проведенное в машине, работало на вас: взбейте салат, который становится лучше, чем дольше остается маринованный, например азиатский салат, который вы можете смешать с предварительно вытянутой курицей-гриль, приготовленными креветками и / или кешью перед подачей на стол. Еще один творческий способ добавить зелень — приготовить салат в банке, которую вы спрятали в холодильнике. Они приносят много очков за то, что их легко хранить и есть, а слои делают ингредиенты более свежими и свежими.

    Вы действительно можете добавить то, что хотите — может быть, сыр с плесенью и бекон, чтобы попробовать салат Кобб; креветки и фасоль для закрутки тако — затем просто встряхните, чтобы все это приправить. Здесь также подойдут макаронные салаты. Вы можете попробовать что-то столь же простое, как смешать горох в банках с луком, маслом и уксусом, а затем выложить его поверх спиральных макарон, горсти рукколы и пары столовых ложек оливок и феты. Когда будете готовы, просто встряхните.

    Наконец, рассмотрите легкий обед или ужин из питьевого супа, такого как гаспачо.Приведенный ниже рецепт вкусный, свежий и хорошо хранится в изолированной дорожной чашке.

    Потягивая зеленый гаспачо

    Выход: 6 чашек

    Состав

    2 фунта английских тепличных огурцов (около 2 больших), нарезанных

    2 раздавленных зубчика чеснока

    2 чашки крупно нарезанной рукколы

    2 чашки крупно нарезанной смеси нежных трав (таких как базилик, петрушка, кинза и / или мята)

    3 столовые ложки (или более) хересного уксуса или красного винного уксуса

    Кошерная соль

    3/4 стакана (или больше) оливкового масла

    Инструкции

    1.Пюре из огурцов, чеснока и 1/2 стакана воды в блендере до получения однородной массы. Добавьте рукколу, зелень, уксус и большую щепотку соли и пюре, останавливаясь, чтобы соскоблить блендером по бокам до однородной массы. При работающем двигателе медленно влейте масло; смешать до эмульгирования. (Смесь станет бледно-зеленой и станет сливочной, почти как заправка для салата; при необходимости добавьте больше масла и / или воды.) Попробуйте гаспачо и приправьте еще солью и уксусом, если хотите. Вы хотите, чтобы он был слишком соленым и кислым при комнатной температуре.Переложите гаспачо в герметичную емкость. Накрыть крышкой и охладить, пока не станет очень холодно, 4–12 часов.

    2. Попробуйте гаспачо и при необходимости добавьте немного соли и / или уксуса непосредственно перед разливом в охлажденные стаканы.

    Готовка на 15 дней для поездок и выходных

    Во время поездки с друзьями или членами семьи вы хотите подготовиться и подготовить все для поездки.

    Перед тем, как отправиться в отпуск, вы захотите приготовить еду перед поездкой, чтобы путешественники были сыты и довольны. В приведенном ниже списке представлены некоторые из удивительных готовых блюд, которые будут держать вас и ваших близких сытными на протяжении всего путешествия.

    Мы получаем комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без дополнительных затрат для вас.

    Готовьте еду заранее для поездок

    Вы можете приготовить пару таких блюд перед тем, как уйти из дома.Это гарантирует, что все пройдет гладко, как задумано, во время поездки или когда вы находитесь на улице.

    1. Суши с бананом и арахисовым маслом

    Лидирует в списке неизменно свежие суши. Блюда также называют суши на завтрак, так как это вкусное блюдо для начала дня.

    Вам придется приготовить эту еду пораньше, так как вы можете усомниться в том, чтобы разрезать на куски в машине. С этим блюдом нанесите арахисовое масло на лепешку, а затем добавьте большие кусочки банана.

    Посыпьте ингредиенты корицей и добавьте ингредиенты в лепешку. В конце нарежьте сложенную маисовую лепешку на кусочки размером с суши. Неохлажденные блюда остаются свежими до конца дня.

    Состав:

    • 1 цельнозерновая лепешка;
    • 2 ложки арахисового масла;
    • 1 полный банан;
    • Посыпка корицей;
    • Смешайте ингредиенты с лепешкой;
    • Порезать на кусочки суши;

    Преимущества: Эта еда поднимет настроение, а бананы дополнительно прибавят энергии! Кроме того, посыпанная корицей вы получите много антиоксидантов.

    2. Тост с бананом и яблоком

    Если вы хотите оставаться здоровым, это идеальное блюдо для вас. Его называют групповым вариантом PB&J, не говоря уже о том, что из него можно вкусно позавтракать.

    Возможно, вам придется сделать это перед взлетом. Поджарьте один кусок цельнозернового хлеба, затем добавьте сверху аккуратно нарезанные кусочки яблок вместе с небольшими кусочками бананов. Сбрызнуть медом, чтобы укутать.

    Неохлажденное блюдо останется свежим до конца дня.

    Состав:

    • 1 кусок тоста из цельного зерна;
    • 1 банан целиком;
    • 1 яблоко нарезать тонкими ломтиками;
    • Медовая морось;

    Польза: бананы и яблоки полезны для сердца, а в меде есть антиоксиданты, которые сохраняют здоровье.

    3. Овсяные укусы без выпечки

    Укусы наполнены энергией, чтобы помочь начать день. Рекомендуется готовить эту еду дома.

    Просто смешайте все ингредиенты и сложите в шарики размером с укус.Перед едой оставьте их на 60 минут.

    Неохлажденное блюдо будет оставаться свежим примерно два дня. Убедитесь, что вы не оставляете еду в горячей машине, так как она растает.

    Funshowcase 12 полостей узких прямоугольных стержней силиконовая форма

    Продолговатая форма для выпечки рисовых криспи, мыла, больших мелков, смолы или поделок, торта, хлеба, кекса, чизкейка, кукурузного хлеба, кексов, пирожных, женихов, шоколадных конфет, протеиновых батончиков, батончиков мюсли для завтрака, зерновых батончиков, закусок , карамель, панна котта, мини-тыквенный хлеб, бисквит кастелла, разнообразные десерты и многое другое.

    Мы получаем комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без дополнительных затрат для вас.

    Состав:

    • ½ стакана миндального масла;
    • 1 стакан овсяных хлопьев;
    • Куча креветок;
    • 5 капель ванильного концентрата;
    • ⅓ стакан меда;
    • ¼ чашка чипсов из темного шоколада;

    Преимущества: Этот вкусный энергетический шар наполнен питательными веществами и, таким образом, является идеальным способом начать свой день вне дома.

    4. Бублик с медом и авокадо

    Блюда безупречно вкусные и питательные, чтобы отвлечься от работы. Хотя это может быть проще установить дома, вы также можете приготовить его в своем автомобиле. Вы можете хранить все ингредиенты в многоразовом пакете.

    Если вы собираетесь приготовить его из машины, обязательно возьмите с собой тарелку и нож, чтобы упростить процесс приготовления.

    Вы начнете с того, что разрежете рогалик на две части и намазываете авокадо на каждую половину. Затем положите сверху пучок равномерно распределенных фисташек.

    Наконец, сбрызните муку медом и положите ее в герметичный отсек в автомобиле. Неохлажденное блюдо будет оставаться свежим в течение одного дня.

    Состав:

    • 1 авокадо;
    • 1 цельнозерновой бублик;
    • Медовая посыпка;
    • Пучок фисташек;

    Преимущества: Идеально подходит для людей, которые ценят исключительный вкус и нуждаются в зарядке дня.

    5. Салат из тунца

    Когда придет время обеда, вы должны «потушить» эти страсти с салатом.Вы должны приготовить это блюдо в машине перед употреблением.

    Вы можете хранить все ингредиенты в многоразовом пакете. Не забудьте взять с собой миску, нож и вилку, чтобы облегчить приготовление.

    Мы получаем комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без дополнительных затрат для вас.

    Для начала достаньте тунец из банки и переложите его в миску. Затем измельчите авокадо целиком и смешайте с клюквой с рыбой. Используйте цельнозерновую соль, чтобы окунуться в салат из тунца.

    Состав:

    • 1 большая банка рыбы;
    • 1 авокадо;
    • ½ стакана клюквы;
    • Пачка цельнозерновых сухарей;

    Преимущества: хорошо сбалансированная еда удовлетворит ваш живот, поскольку она богата полезными жирами и нежирным белком.

    6. Бутерброд с курицей и салатом

    Во время долгих путешествий вам понадобится эта еда. Блюдо должно быть установлено в транспортном средстве непосредственно после использования.

    Вы можете хранить все ингредиенты в многоразовом пакете.Не забудьте взять с собой тарелку и консервный нож, чтобы упростить приготовление.

    Консервный нож, лучший безопасный ручной консервный нож

    Лучшая безопасная открывалка для олова, конструкция встроенного резака не позволяет пользователям соприкасаться с острым резаком. Открывалка для банок безопасно и аккуратно отделит крышку банки без острых краев. Этим безопасным открывалкой для консервных банок может легко пользоваться кто угодно, и он безопасен для вас и ваших детей.

    Мы получаем комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без дополнительных затрат для вас.

    Для начала откройте консервированную курицу. Размер должен соответствовать количеству людей, которых вы хотите накормить.

    После открытия высыпьте массу на ломтик цельнозернового хлеба. Затем высыпьте сверху соленые овощи из закрытой емкости.

    Наконец, намажьте хлеб пакетами соуса по вашему вкусу и полностью сэндвичем.

    Состав:

    • От 1 до 2 куриных банок;
    • Приправы фасованные;
    • 1 банка соленых овощей;
    • 2 ломтика цельнозернового хлеба;

    Преимущества: это одно из немногих неохлажденных блюд, которые вы решите добавить в овощи, чтобы сохранить заряд бодрости! Кроме того, на обед вы получите бутерброд.

    7. Буррито с бобами и сыром

    Буррито — часть самых сытных блюд, которыми вы можете насладиться во время экскурсии. Возьмите с собой тарелку и консервный нож, чтобы упростить приготовление.

    Вы должны приготовить это блюдо в машине сразу после использования. Вы можете хранить каждый из этих ингредиентов в многоразовом пакете.

    Формула тоже проста. Просто заверните и распределите все ингредиенты вместе с лепешкой по своему усмотрению.

    Состав:

    • 1 контейнер темных бобов среднего размера;
    • 1 обертка из цельнозерновой маисовой лепёшки;
    • отрубов гауда и чеддера;
    Ротационные терки 5 в 1 терка для сыра Ротационные терки

    с нулевыми травмами: больше не нужно прикасаться к лезвию, эта вращающаяся терка для сыра защитит вас от острых лезвий. Лезвие, изготовленное из материала 402J2, является более острой и быстрой теркой. Остальные части изготовлены из пищевых материалов, не содержащих бисфенол А.

    Мы получаем комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без дополнительных затрат для вас.

    Преимущества: Это невероятно здоровая и простая в приготовлении еда, которая доставляет вам удовольствие на улице.

    8. Чаша для тако

    Это фиеста для автомобильной поездки, когда вы едите эту еду в своем автомобиле. Это блюдо должно быть установлено в транспортном средстве непосредственно после использования.

    Возьмите с собой миску и консервный нож для облегчения приготовления. Используйте многоразовую упаковку, чтобы хранить все ингредиенты.

    Мы получаем комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без дополнительных затрат для вас.

    Блюдо готовится легко, потому что все остальные ингредиенты вы поместите в дорожный футляр. Следите за тем, чтобы консервы оставались закрытыми до употребления.

    Состав:

    • 1 банка говядины;
    • ½ небольшого контейнера сальсы;
    • Пакет чипсов из тортильи
    • 1 авокадо;
    • 1 банка фасоли;

    Преимущества: Это безглютеновая еда, которая также питательна. Кроме того, он сбалансирован по белкам, полезным жирам и углеводам, чтобы все были сыты на улице.

    Здоровые и креативные закуски для детей в дороге

    Вот некоторые из самых сытных и интересных закусок, которые помогут вашим детям бодрствовать во время поездки.

    Действительно, часть из них — закуски для детей, но кто сказал, что вы не можете участвовать в хорошие времена? Чтобы детям было чем заняться, когда они не едят, присмотритесь к этим экскурсионным закускам.

    9. Caterpillar Kabobs

    Закуска изготовлена ​​из большого количества винограда; следовательно, это очень весело.Вам нужно будет подготовить его перед взлетом.

    Сначала вы возьмете лопаточный вертел (это безопасно для детей), а затем взбейте виноград по отдельности. Поместите в многоразовую банку до момента употребления. Закуска будет оставаться свежей в холодильнике на льду в течение 3 дней.

    Состав:

    • Гроздь зеленого винограда;
    • шампуров от 5 до 7;

    Преимущества: Виноград наполнен такими питательными веществами, как витамины К и С. Кроме того, палочки гусеницы слишком хороши, чтобы их не попробовать.

    10. Бревна муравьев

    Постарайтесь, чтобы это название блюда не тревожило вас! Этот лакомый кусочек — необыкновенная смесь белка и фруктов, чтобы дети были сыты.

    Вы можете приготовить еду заранее или в автомобиле. Если вы собираетесь делать это в автомобиле, возьмите с собой тарелку и нож, чтобы облегчить процесс.

    Намажьте арахисовым маслом палочки сельдерея и положите сверху изюм (он похож на муравьев). Если вы собираетесь приготовить это блюдо перед тем, как отправиться в путь, положите его содержимое в контейнер многоразового использования.

    Закуска остается свежей в холодильнике со льдом от 3 до 4 дней.

    Мы получаем комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без дополнительных затрат для вас.

    Состав:

    Преимущества: они очень интересны, их легко приготовить, и вы можете подавать их при комнатной температуре.

    11. Яблочное печенье

    Во время длительных поездок на автомобиле детям иногда может потребоваться немного сладкого. Вам нужно будет подготовить это перед тем, как отправиться в путешествие.

    Нарежьте яблоко на кусочки, похожие на печенье. Затем положите оставшиеся ингредиенты в середину двух надрезов, чтобы кусочек напоминал бутерброд с яблоками.

    Мы получаем комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без дополнительных затрат для вас.

    Эта закуска хранится в холодильнике 2 дня.

    Состав:

    • Арахисовое масло;
    • 2 зеленых яблока;
    • Миндальные отрубы;
    • Чипсы из темного шоколада;

    Преимущества: Вы обманом заставляете своего малыша съесть печенье, которое содержит питательный сладкий ремикс.

    12. Ожерелье Snack

    Это закуска, которую вы носите и получаете удовольствие! Вы можете приготовить эту еду в машине или перед отъездом. Если вы планируете приготовить его в машине, возьмите с собой тарелку, чтобы облегчить процедуру подготовки.

    Вы обвяжете кренделями крендельки и Cheerios на веревочке, чтобы ваши дети могли носить и грызть ожерелье, похожее на ожерелье. Чтобы закуски долго хранились, храните их в герметичном пакете.

    Состав:

    • Строка;
    • Cheerios;
    • кренделей;

    Преимущества: Закуска на некоторое время увлечет ваших малышей.

    13. Пиратские корабли с сыром и яблоком

    Эти яблочные пиратские корабли и сыр — это то, что вам нужно. Возможно, вам придется подготовить их перед взлетом, если у вас нет заранее нарезанных ломтиков яблока или квадратов чеддера.

    Фруктовый сердечник и слайсер

    Три слайсера, такие как яблоко / груша / манго / томат / гуава / апельсин / авокадо / питайя, слайсер для фруктов и овощей + одно фиксированное основание, вы можете попробовать большинство фруктов или овощей, которые по форме похожи на яблоки.8 вилок для фруктов в качестве бонуса, просто поделитесь фруктами и радостью со своими семьями и друзьями. Интересный подарок для того, кто так любит фрукты.

    Мы получаем комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без дополнительных затрат для вас.

    Яблоки нарезать клиньями, чтобы они напоминали основу лодки. Прикрепите эти сыры зубочистками и закрепите их на яблоке, чтобы получился флаг.

    Упакуйте в многоразовый держатель и вытащите их, чтобы перекусить! Закуски остаются в холодильнике на 2 дня.

    Состав:

    • Пачка зубочисток;
    • Пакет яблочных нарезок;
    • от 6 до 8 маленьких квадратов сыра чеддер;

    Преимущества: Яблоки — отличный источник сыра и антиоксидантов, а сыр — невероятный источник кальция. Этот лакомый кусочек, несомненно, поразит ваших малышей.

    Здоровые дорожные закуски, которые удержат вас

    Иногда поездки кажутся немного скучными, в основном прямо на полпути.Во время экскурсии вы начинаете верить, что ничто не вдохновит вас на то, чтобы добраться до места назначения.

    Иногда это утомительно, и, скорее всего, вы потеряете жизненные силы, чем дольше останетесь в машине. К счастью, есть много закусок, и одна из них — ремикс на микс для здоровья.

    14. Healthy Trail Mix Remix

    Если вы хотите сытно перекусить, смесь Trail станет идеальным выбором, чтобы сохранить бодрость. Вам нужно будет подготовить это перед взлетом.

    С новым рецептом вам не придется нервничать из-за чувства усталости. Просто смешайте все ингредиенты и соберите их в многоразовые упаковки, чтобы съесть их позже.

    Неохлажденная смесь Trail может оставаться свежей в течение одной недели, если ее не бросить в горячий автомобиль.

    Состав:

    • ½ стакана крейсенов;
    • ¼ чашка темного шоколада;
    • ¼ стакан тыквенных семечек;
    • ½ стакана грецких орехов;
    • ⅓ чашка миндаля;
    • 1 ½ чашки попкорна без добавок;

    Преимущества: тыквенные семечки питательны и содержат магний, белок, железо, и небо — это предел.Изюм помогает поддерживать низкий уровень сахара в крови, когда вы чувствуете усталость.

    Более здоровые закуски и блюда не только придадут вам необходимую энергию, но и заставят вас насладиться поездкой. Когда вы даете своему телу необходимые питательные вещества, это дает вам бодрость и удовлетворение, необходимые для того, чтобы максимально эффективно проводить дни вне дома. Если вы путешествуете в ближайшее время или в будущем, вы не должны медлить с приготовлением еды для путешествий!

    30 здоровых закусок для вашего следующего эпического путешествия

    готовить

    Это только мы, или тебе кажется, что нормальные «правила» питания выпадают из окна, когда ты путешествуешь по дороге?

    Внезапно становится приемлемым есть мороженое на ужин и закуски в Skittles перед завтраком.

    Варианты, которые предлагаются на заправочных станциях, в магазинах и сетях быстрого питания по пути, заставляют нас чувствовать, что есть нездоровая пища в дороге — это нормально, потому что какие еще варианты есть?

    Если тебе повезет, ты найдешь пару бананов, которую ты сможешь схватить вместе с сумкой картофельных чипсов, и почувствуешь себя немного менее виноватым, но по-настоящему обманываешь себя. В основном вам остается выбирать из множества ярких конфет и лакомств, которые заставят ваше тело чувствовать себя полностью лишенным каких-либо питательных веществ.

    И это не могло быть худшего времени. Ваше тело уже работает на низком уровне энергии, поскольку все, что вы делаете, — это сидите на одном и том же месте часами, а то и днями.

    Добавьте немного сладкой еды, и вы пропустите множество приключений в дороге.

    Так как же этого не допустить? Как не попасть в темную кроличью нору нездоровой дорожной еды?

    Мы здесь, чтобы помочь вам найти полезные закуски, которые можно перекусить в дороге, чтобы вы чувствовали себя сытыми, сытыми и могли наслаждаться прекрасной дорогой, которая лежит впереди.

    Принесите эти 30 здоровых закусок в следующую поездку

    Каким бы заманчивым ни казался этот батончик Snickers, когда вы остановитесь, чтобы заправиться бензином перед поездкой, вы определенно пожалеете об этом решении.

    Батончик Snickers не только не имеет абсолютно никакой питательной ценности, чтобы помочь вашему организму получить то, что ему нужно, он фактически попадает в организм вредными химическими веществами, такими как кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.

    Убедившись, что вы упаковываете хорошие и полезные закуски для поездки, вы обнаружите, что у вас не возникнет соблазна взять этот батончик Snickers, потому что вы знаете, что в машине вас ждет что-то получше.

    Вот наш лучший выбор здоровых закусок для путешествий.

    1. Вяленая говядина

    Эта дорожная закуска богата белком, который является одним из лучших способов утолить голод.

    Однако не выбирайте вяленое мясо на заправочной станции, которое поставляется с консервантами и уровень натрия в котором зашкаливает.

    Вместо этого возьмите органический продукт, выращенный на траве, в местном магазине натуральных продуктов.

    2. Попкорн

    Попкорн — отличный источник клетчатки и сложных углеводов, которые помогут вашему телу оставаться в норме и дадут вам энергию в дороге.

    Убедитесь, что вы не получаете попкорн для микроволновой печи, наполненный химикатами. Вместо этого возьмите один в магазине натуральных продуктов, в котором есть только кукуруза, соль и масло.

    Еще лучше, положите немного на плиту дома, используя оливковое масло или сливочное масло и просто посолив. Таким образом, вы точно знаете, что получаете.

    3. Яйца вкрутую

    Эти маленькие яйца не только легко приготовить, их легко хранить и их легко съесть в дороге.В них практически нет беспорядка, и они содержат много белка, который понадобится вашему организму в дороге.

    Чтобы получить дополнительный хруст и преимущества некоторых качественных сложных углеводов, добавьте немного цельнозерновых крекеров в свою яичную закуску для идеального питания.

    4. Протеиновые батончики

    Будьте осторожны с выбором протеиновых батончиков.

    Существует бесчисленное множество протеиновых батончиков, в которых нет ничего, кроме сахара, безумных добавок и консервантов, о которых вы никогда не слышали.

    Вместо этого поищите протеиновый батончик, полный натуральных ингредиентов, который даст вам питательные вещества, в которых нуждается ваше тело, без потери сахара.

    5. Струнный сыр

    Никогда не поздно есть сыр из ниток, особенно если вы знаете, какие питательные свойства он дает.

    Сочетайте ниточный сыр с ломтиками яблока, и вы получите закуску, которая идеально сочетает в себе полезные жиры, хороший белок и сложные углеводы.

    С этим трио питательных веществ вы не проголодаетесь какое-то время и почувствуете, как повышается уровень вашей энергии.

    6. Морковь

    Хотя морковь содержит клетчатку и обладает другой большой питательной ценностью, одна из причин, по которой мы предлагаем ее в качестве перекуса в дороге, заключается в том, что часто в дороге вы чувствуете, что хотите есть просто потому, что вам скучно.

    Итак, вместо того, чтобы наполнять эту скуку нездоровыми закусками, съешьте немного моркови, которая потребует у вас времени, чтобы поесть, и которая будет держать вас занятыми, не создавая беспорядка.

    7. Виноград

    Как и морковь, виноград — отличный вариант, когда вам скучно и вы хотите что-нибудь съесть в дороге.

    Полезный, чистый и легкий в употреблении виноград поможет избавиться от скуки. Только не переборщите с виноградом — в нем действительно много сахара.

    8. Хумус и сельдерей

    Хумус — еще одна отличная закуска, богатая белками, которая поможет сохранить ваш живот сытым и счастливым.

    Кроме того, хумус полон витаминов группы В.

    А сельдерей — отличная палочка для окунания. Низкокалорийный, но с высоким содержанием воды, вашему телу понравится это сочетание хумуса и сельдерея.

    9. Греческий йогурт

    Протеин полностью в греческом йогурте. Этот небольшой перекус полон, и он поможет вам не насытиться до следующего приема пищи.

    Добавьте в греческий йогурт немного орехов или фруктов, чтобы добавить клетчатки и энергии.

    10. Бутерброд PB (без J)

    Хотя мы любим желе, обычно в нем нет ничего, кроме большого количества добавленного сахара.

    Вместо этого возьмите качественное арахисовое масло (обязательно проверьте свои ингредиенты и скажите «нет» арахисовому маслу с добавленным к нему сахаром), чтобы получить здоровую дозу белка и жира.

    Нанесите арахисовое масло на хлеб из цельнозерновой муки, и вы покрыли свои сложные углеводы, белок и жир.

    Если вы сильно проголодались, возьмите банан, нарежьте его, бросьте между хлебом и съешьте PB&B.

    11. Фисташки

    Белок этих орехов имеет растительную основу, а также богат ненасыщенными жирами и клетчаткой.

    Не говоря уже о том, что они намного менее калорийны, чем другие орехи.Фисташки содержат всего 4 калории на орех, в то время как бразильские орехи содержат 33 калории каждый.

    12. Грецкие орехи

    Фисташки — не единственные отличные орехи на рынке — грецкие орехи хороши по своим причинам.

    По сравнению со всеми другими орехами, они содержат наибольшее количество растительных омега-3 жирных кислот, что поможет вам дольше чувствовать сытость.

    13. Запеченный нут

    Эти закуски легко приготовить в домашних условиях, они дадут вам отличную клетчатку, не набивая себе пакет чипсов.

    Просто слейте воду и обсушите нут, затем полейте его оливковым маслом. Приправьте солью и другими специями по вашему выбору и запекайте 30-40 минут при 450F.

    14. Колеса из ветчины и сливочного сыра

    Ветчина — отличный источник белка, а сливочный сыр содержит полезные жиры. Сочетание этих двух ингредиентов поможет вам оставаться сытым и избавит от дополнительной тяги к еде.

    Колеса для ветчины и сливочного сыра также хороши тем, что их легко приготовить заранее.Просто выложите кусок ветчины, выложите ложкой сливочного сыра в середину, скатайте ветчину в трубочку и нарежьте ее на небольшие кусочки, чтобы съесть.

    15. Trail mix

    Несмотря на то, что в магазине есть множество вариантов смеси для трейлов, мы всегда предпочитаем делать свои собственные.

    И этот рецепт слишком прост, чтобы его не приготовить: ½ стакана цельнозерновых хлопьев, 2 столовые ложки орехов пекан, 1 чайная ложка тертого кокосового ореха без сахара, 1 столовая ложка темного шоколада или стружки какао.

    16.Миндальное масло и клубника

    Мы не знаем, как вы, но мы можем просто есть миндальное масло ложкой.

    Однако идея обмакнуть клубнику в миндальном масле звучит даже лучше.

    Эта протеиновая закуска удовлетворит и сладкоежек.

    17. Протеиновые шарики без выпечки

    Вы можете по-настоящему творчески подойти к выбору протеиновых шариков без выпечки, но вот пример для начала:

    Смешайте овсяные хлопья, ореховое масло, сушеные фрукты, измельченные орехи, тертый кокос, протеиновый порошок и шоколадную стружку.Скатать в маленькие шарики и поставить в холодильник.

    18. Сухофрукты

    Перед покупкой сухофруктов обязательно проверьте этикетку.

    Вы не хотите получать продукты с добавлением сахара или кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Найдите те, в которых ингредиенты указаны только как фрукты и ничего больше.

    19. Тунец и крекеры

    Тунец — отличный способ получить здоровую дозу омега-3, а крекеры — отличный способ дополнить закуску сложными углеводами.

    20. Гуакамоле с нарезанным болгарским перцем

    Хотя мы и любим чипсы и гуак, мы знаем, что чипсы — не самая полезная закуска.

    Гуакамоле (особенно если вы готовите его дома) может быть довольно питательным и содержать полезные жиры авокадо.

    Съедая его с болгарским перцем вместо чипсов, вы получаете дополнительные питательные вещества, которых чипсы просто не могут предложить.

    21. Семечки подсолнечника

    Вы действительно не ошибетесь с любым видом орехов или семян в дороге, но семена подсолнечника особенно полезны, потому что они полны полезных жиров и магния, который помогает поддерживать здоровье вашего сердца.

    22. Крендели с арахисовым маслом

    Эта закуска не только отличный способ удовлетворить ваше желание хрустеть (да, это действительно так), но и обеспечит вас белком и жиром, которые помогут наполнить желудок до следующего приема пищи.

    Убедитесь, что вы выбираете натуральные версии, которые не содержат лишнего сахара, и старайтесь придерживаться размера порции, чтобы не съесть весь пакет.

    23. Карманные бутерброды из лаваша

    Это может быть отличная закуска или небольшой обед, и его очень легко приготовить.

    Все, что вам нужно сделать, это набить лаваш моцареллой, помидорами, базиликом, индейкой, сыром, хумусом, огурцами и / или салатом из тунца.

    Просто храните в холодильнике, пока не будете готовы к употреблению.

    24. Кокосовая стружка

    Если вам хочется чего-нибудь сладкого, возьмите кокосовую стружку. Это просто кусочки кокоса, запеченные в масле, пока они не станут хрустящими.

    Вы можете использовать обычный ароматизатор или выбрать другой ароматизатор различных брендов на этой стадии.

    25. Темный шоколад

    Да, вы правильно прочитали: темный шоколад.

    Хотя мы не рекомендуем съедать весь батончик за один присест (и вы, вероятно, не захотите этого делать с действительно темными продуктами), есть некоторые преимущества от употребления небольшого количества темного шоколада.

    Известно, что темный шоколад снижает риск сердечных заболеваний, а также улучшает работу мозга.

    Как будто нас еще не было на борту!

    26.Овощные чипсы домашние

    Вместо картофельных чипсов, сделайте свои собственные овощные чипсы в домашних условиях, не испытывая чувства вины.

    Капуста капуста — один из самых популярных видов овощных чипсов, которые можно приготовить в домашних условиях, и их довольно легко собрать.

    Просто разорвите промытую капусту на кусочки, перемешайте листья с оливковым маслом, выложите на противень, запекайте 12-15 минут при 375 F и дайте остыть.

    27. Фруктовый с ванильно-медовым соусом из йогурта

    Возьмите любые фрукты, которые вам нравятся — яблоки, малину, ежевику, клубнику, и окуните их в ванильно-медовый йогурт.

    Вы насытитесь белком и клетчаткой, добавив здоровую дозу сахара.

    28. Злаки

    Не думайте, что вы можете просто съесть любую крупу, и она будет полезной.

    К сожалению, сегодня большинство злаков полны сахара и тонны другого мусора, в котором ваше тело не нуждается или в котором не нуждается.

    Итак, выбирая хлопья для перекуса в дороге, убедитесь, что вы выбрали тот, который с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара.

    29.Чашки для яблочного пюре

    Эта закуска идеально подходит для детей. Достаточное количество яблочного пюре, чтобы удовлетворить их пристрастие к сладкому, не прибавляя при этом тонны сахара.

    С теми, что продаются в маленьких стаканчиках, гораздо легче справиться, чем с гигантскими грязными банками.

    30. Пузырьковая вода

    Часто, когда мы думаем, что голодны, на самом деле мы просто испытываем жажду.

    Если вам не хочется пить «скучную» обычную воду, попробуйте вместо этого немного газированной воды, которая сделает ваш напиток немного более захватывающим и больше похожим на угощение.

    Вы также можете выбрать несколько ароматизированных, только убедитесь, что в них нет большого количества добавленного сахара.

    See — здоровые перекусы в дороге не обязательно должны быть скучными.

    На самом деле, чем полезнее вы перекусите, тем больше у вас будет удовольствия от поездки. Когда вы даете своему организму питательные вещества, которые ему нужны и в которых он нуждается, это даст вам энергию и счастье, которые вам нужны и нужны для того, чтобы в полной мере насладиться поездкой.

    Если немного спланировать наперед и проявить некоторую сдержанность при заходе на заправочные станции по пути, вы окажетесь на пути к здоровой поездке, которая гарантированно станет взрывом.

    Готовы отправиться в путь? KOA поможет вам добраться до места назначения. Воспользуйтесь нашим инструментом для планирования поездок, чтобы найти кемпинги KOA на своем маршруте!

    Спланируйте поездку

    Лесли, также известная как Копировальная девушка, копирайтер, который получает бабочек, рассказывая истории через слова.

    Ее голос исходит из места, наполненного страстью, мечтами и большим количеством сахара.

alexxlab

Длительность приема антибиотиков при имплантации зубов: рекомендации врачей

Мастер-класс по созданию игрушек из фетра своими руками: выкройки, схемы и пошаговые инструкции

Развитие ребенка от рождения до года: нормы, этапы, особенности

С каким весом выписывают новорожденного из роддома: основные критерии и рекомендации

Почему новорожденный постоянно плачет: причины и способы успокоить малыша

Лечение насморка у детей 3 лет: эффективные препараты и методы

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *