Ваш внутренний ребенок

Глубоко внутри этот внутренний ребенок все еще существует. Это ваше подлинное я. Если вы прислушаетесь к этому внутреннему ребенку, вы сможете воссоединиться со своими самыми истинными страстями, которые говорят с вашим сердцем, которые вы, возможно, давно подавили.

Закройте глаза. Попробуйте вспомнить себя в детстве. Что бы этот ребенок подумал о «теперешнем вас»? Спросите себя:

• Какие занятия вам нравились?
• Как ты смотрел на мир?
• Можете ли вы назвать какие-нибудь сложные ситуации, которые могли повлиять на то, кем вы являетесь сегодня?
• Что «взрослый ты» хочет, чтобы «ребенок ты» испытал больше?
• Вы прячете части своего внутреннего ребенка, чтобы вписаться сейчас?

2. Что вы хотите изменить или исключить из своей жизни?

Где вы сейчас находитесь в своей жизни? На самом деле у вас может быть много вещей, которые идут правильно, или, может быть, вы распознаете те вещи, которые бросаются вам в глаза и которые необходимо изменить.

Будьте честны с собой. Составьте список всего, что приносит вам радость и удовлетворение. Затем составьте отдельный список областей вашей жизни, которые вам необходимо изменить. Примите во внимание следующее:

• Жизненные привычки : Вы достаточно спите, едите питательную пищу и остаетесь активным?
• Отношения : Сравните людей, которые поднимают вам настроение, с токсичными отношениями.
• Работа или карьера : Вы хотите сменить работу или полностью изменить свою карьеру?
• Рутина : Вы проводите время, занимаясь любимым делом? Вы берете на себя слишком много?

3. Кто и какие люди вам нравятся и которыми вы восхищаетесь?

Образцы для подражания могут вдохновить вас на построение осмысленной жизни.

Кто для вас образец для подражания?

Найдите минутку, чтобы записать несколько имен людей, которыми вы восхищаетесь. Возможно, это люди, которых вы знаете лично. Может быть, вы можете вспомнить знаменитость или общественного деятеля, который вас вдохновляет.

Перечислите несколько качеств или достижений, которыми вы восхищаетесь в каждом человеке. Это может выявить качества, которые важны для вас, и это один из способов, с помощью которого вы можете начать раскрывать свои собственные основные ценности.

4. Что вас вдохновляет?

Жить хорошей жизнью означает больше, чем просто удовлетворять свои насущные потребности. В глубине души мы все хотим чувствовать вдохновение. Это может означать работу, которую мы делаем, людей, которым мы помогаем, хобби, которыми мы занимаемся.

У вас может быть куча идей или вообще ни одной. Если вы хотите узнать, как найти свою страсть в жизни, составьте список и подумайте о:

• Если бы вы могли получить работу своей мечты, что бы вы сделали?
• Какие приключения и занятия вас интересуют?
• Если бы в вашем распоряжении было все время и деньги, что бы вы сделали?

5.

Что делает людей счастливыми? Хорошая работа, шикарная машина, большой дом, много роскошных отпусков?

Согласно науке, чувство счастья во многом связано с помощью другим. Профессор психологии, доктор Лори Сантос, доктор философии, преподает самый популярный курс в Йельском университете под названием «Наука о благополучии» и посвятила свою карьеру изучению «рецепта» счастья.

Исследование доктора Сантоса показало, что более счастливые люди склонны обращать внимание на потребности других. Они часто участвуют в деятельности, ориентированной на оказание услуг, например, на благотворительность и волонтерство.

Сколько времени вы тратите на помощь другим?

Подумайте о том, как вы можете принять участие в более важном деле, чем вы сами. Ищите что-то, что резонирует с вами лично.

Означает ли это поддержку вашего сообщества, усыновление животных, сохранение окружающей среды. Эти действия могут принести вам больше пользы, служа другим.

6. Что вы всегда думали, что будете делать со своей жизнью?

Возможно, глубоко внутри у вас уже есть представление о вашем призвании. Была ли у вас страсть, которая отошла на второй план из-за других обязанностей? Возможно, вам потребуется восстановить связь с этой частью себя, чтобы снова почувствовать себя цельным.

Давайте рассмотрим этот вопрос подробнее. Подумайте о вашей текущей ситуации на работе. Спросите себя:

• Почему вы делаете то, что делаете?
• Эта работа больше похожа на призвание или способ оплачивать счета?
• Когда вы закрываете глаза, можете ли вы представить работу своей мечты, которая зовет вас?

Каждый должен найти способ принести домой бекон. Но жизнь слишком коротка, чтобы застрять на работе, которую вы ненавидите.

Вы можете найти смысл и удовольствие в своей работе. Но это может означать идти на риск и задавать правильные вопросы, чтобы двигаться вперед.

7. Что ты хочешь делать каждый день?

Постоянство + Время = Результаты

Вы строите осмысленную жизнь, основываясь на своих постоянных ежедневных привычках. Подумайте о больших мечтах, которые у вас есть в вашем сердце. Теперь подумайте, какие ежедневные привычки приведут вас к этой цели.

Они могут означать даже небольшие вещи, например, писать по 20 минут в день, заниматься на гитаре или гулять. Эти, казалось бы, мелочи со временем могут привести к большим изменениям.

8. Что ты хочешь сделать перед смертью?

Закройте глаза и представьте, что вы всегда хотели сделать в своей жизни. Найдите время, чтобы провести мозговой штурм этих сердечных снов и записать их.

Ваш список может включать большие цели, такие как открытие собственного дела, создание семьи или переезд в новый город. Вы можете принять вызов, например, выучить иностранный язык или принять участие в марафоне.

В ваш список также могут входить мелочи, которыми вы пренебрегаете для себя. Возможно, вам придется возродить чувство приключений, устроив небольшой отпуск, вечеринку или изменив распорядок дня.

Если вы не знаете, как понять, чего хотите от жизни, иногда простой сброс может дать вам нужные ответы.

9. Что вас пугает?

«Я не знаю, что делать со своей жизнью» иногда может означать: «Я боялся идти за тем, чего я действительно хочу».

Все сталкиваются со страхом. У страха есть цель. Он защищает нас от опасных ситуаций. Но страхи также могут быть результатом ограниченного мышления, которое начинается в молодом возрасте.

Контролирующий родитель может слишком часто кричать на вас, или хулиган в школе заставляет вас чувствовать себя недостойным. Эти страхи создают негативные модели мышления, которые мы проносим через всю оставшуюся жизнь. Они мешают нам рисковать и жить вне зоны комфорта.

Понимание своих страхов помогает различать рациональные страхи и ограничивающие убеждения. Вы узнаете, что вас пугает (и не зря).

Вы также узнаете, чего избегали и почему.

Решите, что делать дальше со своей жизнью

Когда вы жаждете найти направление и цель, вы можете чувствовать себя перегруженными вариантами и сбитыми с толку тем, какой путь выбрать.

Во-первых, научитесь справляться с чувством подавленности и приучите свое тело и разум правильно реагировать на стресс.

Затем выполните следующие шаги, чтобы выяснить, что делать со своей жизнью , и узнать, что вы действительно должны делать.

1. Изучите цель своей жизни

Найдите свое предназначение

У каждого из нас есть цель, уникальные дары, которые можете принести к столу только вы, и никто другой. Но многие люди идут по жизни, не задумываясь о своем предназначении.

Некоторые следуют предписанному пути — получить хорошие оценки, поступить в хорошую школу, получить хорошую работу, купить дом и создать семью. Другие сталкиваются с жизненными обстоятельствами и обязанностями, из-за которых им гораздо труднее идти к большой мечте.

Что бы вас ни сдерживало, вы не сможете найти себя, следуя набору внешних ожиданий. Если вы хотите узнать, как найти свое предназначение в жизни, вы должны заглянуть внутрь себя.

Это означает использование ваших уникальных даров, вашего мышления и того, что вы можете предложить другим для общего блага. Вы найдете свою цель на пересечении того, что вы любите делать, и того, что нужно другим людям.

2. Оцените свои жизненные ценности

Ваши основные ценности обеспечивают основу для построения полноценной жизни. Когда вы определяете, что для вас важно, ваши решения и действия, как правило, согласуются с этими ценностями. Вот некоторые примеры основных ценностей:

• Связь
• Семья
• Карьера
• Статус
• Свобода
• Творчество
• Красота
• Сервис
900 50

Составьте список ценностей и убеждений. Затем попытайтесь сузить этот список до 3-5 основных ценностей. Как ваша повседневная жизнь отражает эти ценности?

Вы можете распознать области своей жизни, такие как отношения, образ жизни или работа, которые противоречат вашим ценностям и требуют изменений.

3.

Проанализируйте свои сильные стороны

Найди силу

Когда ты знаешь свои сильные стороны, ты притягиваешь возможности, где ты действительно можешь проявить себя (и, черт возьми, это приятно!). Я определяю сильные стороны как те аспекты вас самих, которые помогают полностью раскрыть ваш потенциал.

Подумайте о вещах, которые вы делаете хорошо естественным образом, но которые вы также можете улучшить с помощью практики. Сильные стороны могут означать навык, за который вас часто хвалят. Подумайте о тех занятиях, где вы теряете счет времени. Вы можете использовать такие инструменты, как оценка профиля DISC, чтобы начать раскрывать свои сильные стороны и развивать их.

4. Изучите свой выбор карьеры и должность

Изучая свои ценности и сильные стороны, вы начнете направлять свой компас в сторону возможных новых направлений. Вы можете заметить некоторые очевидные следующие шаги. Например, если вы цените творчество и свободу, возможно, вы хотите найти более гибкую работу или начать свой собственный бизнес.

Нарисуйте диаграмму Венна и определите свои основные ценности, интересы и сильные стороны. Попробуйте перечислить пять вариантов в середине Венна, которые относятся к этим аспектам вас самих. Можете ли вы указать карьерные пути или виды деятельности, которые могут помочь вам почувствовать себя более удовлетворенным?

5. Оцените свои возможности

Выяснение причин может означать большие перемены, например начало новой карьеры. Прежде чем уйти с работы, проведите небольшое исследование. Вместо того, чтобы прыгать сломя голову, идите на просчитанный риск и планируйте заранее. Ищите потенциальные карьерные возможности, которые связаны с вашими интересами. Затем оцените текущий рынок.

Обратите внимание на следующее:

• Если это насыщенный рынок с большой конкуренцией, что нужно, чтобы выделиться?
• Определите нишевые отрасли, в которых вы можете добиться успеха.
• Спросите себя: какое образование или подготовка вам потребуются, чтобы получить квалификацию?
• Знаете ли вы кого-нибудь, кто в настоящее время работает в этой области, кто может вам помочь?
• Какова отдача? Сколько будет стоить обучение, чтобы получить квалификацию, по сравнению со средней оплатой за эту работу?

6.

Изучите свои хобби и увлечения

Когда вы ловите себя на том, что говорите что-то вроде «Я не знаю, что делать со своей жизнью», вы можете сразу же подумать о чем-то радикальном, например, о смене карьеры. Но иногда вы можете найти способ почувствовать себя более удовлетворенным, включив хобби и увлечения в свою жизнь.

Чем вы увлекаетесь?

Хобби могут обогатить вашу жизнь и позволить вам реализовать свои увлечения. Вы увеличиваете свои знания и навыки на практике. Вы повышаете самооценку и уверенность по мере того, как совершенствуетесь. Вы также можете познакомиться с новыми людьми, в зависимости от деятельности.

Лучше всего то, что хобби не требуют кардинальных перемен в жизни, например, увольнения с работы. Это может означать всего лишь час в неделю, чтобы присоединиться к занятиям боевыми искусствами, приготовить что-то новое или заняться серфингом. Добавление хобби или двух может быть простой искрой вдохновения, в которой вы нуждаетесь.

7.

Отправляйтесь на экскурсию и наблюдайте за другими людьми

Иногда поиск вдохновения означает выход за пределы своего пузыря. Отправляйтесь исследовать, будь то более активное участие в жизни вашего сообщества, посещение новых мероприятий или поездка в новый город.

Отправляйтесь на экскурсию, чтобы узнать, чем развлекаются другие люди. Например, знаете ли вы, что теперь можете участвовать в соревновательных боях на световых мечах? Или как насчет монгольского дерби, скачек на длинные дистанции, первоначально созданных Чингисханом в 1224 году? Американец 72 лет выиграл недавнее соревнование. Приправьте вещи новыми возможностями, наблюдая за тем, что делают другие.

8. Читайте, учитесь и вдохновляйтесь

Сегодня в нашем распоряжении так много информации — подкасты, книги, TedTalks. Эти ресурсы могут открыть вам множество возможностей, которые только и ждут, чтобы вы их открыли. Они могут дать вам идеи о том, как найти свое предназначение.

Книга Джоуи Реймана Думая о жизни действительно вдохновила меня во время смены карьеры. Я также рекомендую « $100 Dollar Start-up » Криса Гильбо, книгу, полную примеров того, как заново изобретать себя.

9. Эксперимент

Обнаружение цели жизни — непростая задача, и у каждого человека свой уникальный путь. Вероятно, вы можете предложить миру много подарков, которые принесут вам радость. Кроме того, ваша цель может меняться на разных этапах жизни.

Ответом на вопрос «Я не знаю, что делать со своей жизнью» может быть идея, которую вы еще не пробовали.

Проявите игривый и непредубежденный подход к тому, чтобы понять, что делать со своей жизнью. Смиритесь с неудобным. Вы станете более адаптивными и откроете в своей жизни новые возможности для роста, расширения и достижения своей цели.

Откройте для себя, экспериментируя

Экспериментируйте, чтобы узнать, что вдохновляет вас. Отпустите потребность быть идеальным и просто попробуйте что-то новое, даже если поначалу у вас ничего не получалось. Признайте, когда путь больше не кажется правильным, и не расстраивайтесь, если вам нужно уйти.

Все еще не знаете, с чего начать? Если вы не знаете, как понять, чего вы хотите в жизни, подумайте о том, чтобы поработать с кем-то, кто будет вас направлять.

Наша онлайн-программа «Возьми контроль над своей жизнью» дает вам пошаговые инструкции, которые помогут вам измениться и найти свое предназначение. Мы поможем вам разобраться в путанице и найти путь к построению лучшего будущего.

Список желаний: 101 вещь, которую нужно сделать перед смертью

Эта статья доступна для скачивания в виде бесплатной электронной книги. Нажмите на кнопку ниже, чтобы скачать.

«Каждый человек умирает — не каждый человек действительно живет». — Уильям Росс

«Единственные люди, которые боятся смерти, — это те, у кого есть сожаления». — Автор неизвестен

Несколько дней назад я сидел в Интернете и наткнулся на чей-то список желаний. Это вдохновило меня создать свой собственный список желаний и одновременно написать о нем пост.

Что такое список желаний?

Если вы никогда не слышали о термине «список желаний», это список всех целей, которых вы хотите достичь, мечтаний, которые вы хотите осуществить, и жизненного опыта, который вы хотите испытать перед смертью.

Зачем создавать список желаний?

Если вы не живете в соответствии с целями и планами, скорее всего, вы проводите большую часть своего времени в суматохе повседневных дел. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши дни проходят без каких-либо ощутимых результатов? Чего вы достигли за последний месяц? Каковы ваши цели на ближайшие три месяца? Взгляните на то, что вы делали, и на то, что вы планируете сделать дальше — значат ли они что-нибудь для вас, если вам суждено умереть сегодня? Наличие списка желаний напоминает вам о том, что действительно важно для вас, чтобы вы могли действовать в соответствии с ними.

Даже если вы живете по целям или спискам дел, они, вероятно, оформлены в социальном контексте, например. успеваемость, карьера, здоровье. Список желаний открывает контекст вашей жизни. Это список для определения всего, что вы когда-либо хотели сделать, будь то большое или маленькое, целенаправленное или случайное.

Это все равно, что спланировать все самое важное в ВАШЕЙ жизни. 😀 Несмотря на то, что я уже установил цели по умолчанию, я все же нашел много новых вещей, которые нужно сделать, пока я писал свой собственный список. Это было невероятно проницательное упражнение. Более того, составление моего списка дало мне новый энтузиазм, зная, что я запланировал на будущее!

Целью создания этого списка не является создание основанного на страхе менталитета по отношению к смерти. Я не считаю, что наше существование ограничивается нашими физическими годами на Земле — наша физическая продолжительность жизни — всего лишь короткая крупица нашего существования во вселенной. Весь смысл создания списка желаний состоит в том, чтобы максимизировать каждый момент нашего существования и жить полной жизнью. Это напоминание обо всем, чего мы хотим достичь за время, проведенное на Земле, чтобы вместо того, чтобы тратить время на бессмысленные дела, мы направляли его на то, что важно для нас.

Создайте свой список желаний

Если у вас нет списка желаний, я настоятельно рекомендую вам создать его. Сколько это будет стоить? Нуль. Как много времени это займет? Вероятно, от 30 минут до часа; больше, если вы действительно увязнете в написании этого. 🙂 Что ты выиграешь? Значительная ясность в том, чего вы хотите от жизни. Это бесценный обмен. 🙂

Если у вас уже есть список желаний, воспользуйтесь этой возможностью, чтобы просмотреть его. Посмотрите, есть ли новые элементы, которые вы хотите добавить. Если да, добавьте их. Проверьте, все ли перечисленные элементы по-прежнему актуальны. Если нет, удалите их.

Теперь возьмите ручку и бумагу или откройте текстовый документ. Начните записывать, что приходит вам на ум, когда вы читаете эти вопросы:

• Что, если бы вы умерли завтра? Что бы вы хотели сделать перед смертью?
• Что бы вы сделали, если бы у вас было неограниченное время, деньги и ресурсы?
• Что вы всегда хотели сделать, но еще не сделали?
• Любые страны, места или места, которые вы хотите посетить?
• Каковы ваши самые большие цели и мечты?
• Что вы хотите увидеть лично?
• Какие достижения вы хотите иметь?
• Какие впечатления вы хотите получить/почувствовать?
• Какие особые моменты вы хотите увидеть?
• Каким действиям или навыкам вы хотите научиться или попробовать?
• Какие самые важные вещи вы когда-либо могли сделать?
• Что бы вы хотели сказать/сделать вместе с другими людьми? Люди, которых вы любите? Семья? Друзья?
• С какими конкретными людьми (знаменитостями, знаменитостями, мировыми лидерами) вы хотели бы встретиться лично?
• Чего вы хотите достичь в различных сферах вашей жизни: Социальная, Любовь, Семья, Карьера, Финансы, Здоровье (ваш вес, уровень физической подготовки), Духовная?
• Что вам нужно сделать, чтобы прожить жизнь с величайшим смыслом, как вы определили?

Придумайте как можно больше предметов. Пункты должны быть вещами, которые вы еще не сделали. Не останавливайтесь, пока у вас не будет хотя бы 101 вещь! Если вы обнаружите, что застряли, скорее всего, вы мысленно ограничиваете себя. Освободите эти оковы — ваш список желаний должен быть списком всего, чего вы хотите достичь, сделать, увидеть, почувствовать и испытать в своей жизни. Проверьте следующий раздел для дополнительного вдохновения.

101 вещь, которую нужно сделать перед смертью

Вот 101 пункт, которые нужно учитывать для вашего списка желаний. 🙂 Просмотрите список — есть ли что-то, что вас находит откликом? Обратите внимание, что приведенный ниже список является примерным списком вещей, которые вы можете включить в свой собственный список. Не все из них будут работать на вас, и вы не должны делать их ради этого. Возьмите предметы, которые вам нравятся, и используйте их для своего собственного списка! Для вашего удобства я включил полезные ресурсы (отобранные мной вручную), чтобы помочь вам в вашем квесте по списку желаний.

1. Путешествовать по миру

Путешествие — это лучшее занятие, которое знакомит вас с новыми культурами, расширяет кругозор, выходит из зоны комфорта, позволяет познакомиться с новыми людьми и испытать чудеса мир.

Я ярый сторонник путешествий и в последние годы много путешествовал по миру. В 2011 году я отправился в 7-месячное безостановочное путешествие по Европе и США, где я встретил читателей PE со всего мира и провел встречи читателей PE в Лондоне, снова в Лондоне, Нью-Йорке и Лос-Анджелесе. Впоследствии я был в Куала-Лумпуре, Индии, Южной Африке, Гонконге, Шотландии и Гонконге, где я проводил встречи читателей PE во всех них (кроме Индии).

В целом, с 2011 по 2013 год я провел около 50% своего времени в путешествиях! Я с нетерпением жду возможности посетить новые места, такие как Южная Америка, Канада, Япония, Корея и Новая Зеландия.

А ты? Какие новые страны вы хотели бы посетить? Вот некоторые ресурсы для путешествий:

• Рекомендации для путешественников:
  • Список стран мира (в алфавитном порядке)
  • Lonely Planet’s Best in Travel
  • Чудеса света
  • 1000 мест, которые нужно увидеть перед смертью
  • Взгляд на Голландию — Взгляд со стороны (серия) — Если вы планируете посетить Голландию, вот мой сериал из 7 частей, посвященный тому времени, когда я был в этой стране в 2011 году
• Размещение:
  • Hostel World — малобюджетное размещение
  • Air BnB
  • Couch Surfing — бесплатное проживание для путешественников
• Визовые требования: Визовые требования по гражданству
• Упаковка: Ultimate Packing List

2.

Выучить новый язык

Изучение нового языка никогда не бывает легким, но это так приятно, когда вы можете общаться с кем-то на иностранном языке! Я восхищаюсь людьми, которые говорят на нескольких языках — лично я свободно говорю только на английском и мандаринском диалектах, но имею практические знания хоккиенского, японского и индонезийского индонезийского. Я надеюсь выучить несколько иностранных языков, в том числе испанский, в будущем.

Некоторые языковые ресурсы:

• Список языков мира
• 12 правил изучения иностранных языков в рекордно короткие сроки
• Как выучить любой язык — Веб-сайт
• Verbling | italki — Сайт языкового обмена

3. Попробуйте себя в другой сфере

Какая у вас сейчас профессия и как давно вы ею занимаетесь? Не пора ли сменить профессию? Приятно заниматься чем-то отличным от того, чем вы занимались до сих пор, и это не обязательно связано с увольнением с текущей работы — вы всегда можете поэкспериментировать с волонтерской работой в области, которая вам нравится, или начать дополнительный бизнес на полставки. Все дело в том, чтобы расширить свой кругозор и попробовать что-то новое.

4. Достигните своего идеального веса

Когда-то я был заядлым обжорой (история, которой я поделился в серии «Мое путешествие с эмоциональным питанием») и взял на себя обязательство преодолеть эмоциональное переедание, вести здоровый образ жизни и сбросить лишний вес было одним из лучших решений, которые я принял в своей жизни.

Возьмите на себя обязательство быть здоровым. Каков ваш идеальный вес? Вы в своем идеальном весе сегодня? Что вы можете сделать, чтобы начать быть здоровым? Некоторые ресурсы для похудения:

• 10 причин, по которым вы не худеете (и что с ними делать)
• Как прекратить эмоциональное переедание (серия из 6 частей)
• Как похудеть на 25 кг всего за 8 месяцев [Видео]
• Как развить Положительный образ тела (серия из 4 частей)

5. Пробегите марафон

Марафон — это забег на длинную дистанцию ​​в 42,2 км (26,2 мили) — определенно нелегкий подвиг, требующий тренировок и тяжелой работы! Тренировки и прохождение марафона разовьют не только вашу физическую силу и выносливость, но и умственную настойчивость, волю и отношение. Прочитано:

• 26 советов, как пробежать как можно лучше 262
• Как пробежать свой первый марафон

6. Примите участие в триатлоне и последовательная выносливость дисциплины». Современные триатлоны — это соревнования по плаванию/велосипеду/бегу, которые проводятся именно в таком порядке. Если вы думаете, что марафон — это сложно, подождите, пока вы не попробуете триатлон — триатлон Ironman состоит из заплыва на 3,86 км (2,4 мили), езды на велосипеде на 180,25 км (112 миль) и бега на 42,2 км (26,2 мили) ( это марафонская гонка!), мчался именно в таком порядке и без перерыва!

Но пока не бегите в противоположном направлении — есть много триатлонов на разные дистанции, которые вполне справляются. Например, спринтерский триатлон составляет 750 м / (0,47 мили) / 20 км (12,4 мили) / 5 км, а олимпийский триатлон — 1,5 км (0,93 мили) / 40 км (24,8 мили) / 10 км (6,2 мили). Одна из моих читательниц решила подготовиться к триатлону в качестве личной вехи, несмотря на то, что она никогда в жизни не бегала марафон! В конце концов, после года тренировок она завершила триатлон и была так горда собой!

Готовы принять вызов триатлона? 🙂 Читайте:

• Как подготовиться к своему первому триатлону?
• Полное руководство по триатлону для начинающих
• Обучение триатлону для начинающих — веб-сайт учебных ресурсов
• TriFind — календарь триатлона для Америки

7.

Займитесь новым видом спорта

Спорт отличный способ держать себя в форме! Независимо от того, занимаетесь ли вы спортом в помещении или на улице, для каждого найдется спорт. Вот несколько видов спорта, которыми можно заняться:

• Технический спорт: стрельба из лука, гольф, боулинг, бильярд, скейтбординг, катание на коньках, катание на роликах, катание на коньках
• Ракетный спорт: сквош, бадминтон, теннис, настольный теннис
• Водные виды спорта: рафтинг, каякинг, вейкбординг, парусный спорт , Плавание, Подводное плавание, Подводное плавание с маской и трубкой
• Групповые виды спорта: футбол, регби, бейсбол, баскетбол, фрисби Ultimate

живет на суше. И все же есть целый мир под водой, в который мы не посвящены! Знаете ли вы, что 71% поверхности Земли на самом деле занимает океан? А знаете ли вы, что из-за глубины океана он содержит примерно в 300 раз больше пригодного для жизни объема наземных местообитаний на Земле — и многие виды океана еще предстоит открыть?

Занимаясь подводным плаванием с маской и трубкой, у вас есть возможность поближе познакомиться с морскими обитателями, а также лично увидеть, ощутить и испытать бескрайний океан. Подводное плавание с аквалангом — одно из пунктов моего списка желаний!

Читать:

• Морская биология [Wiki]
• Snorkeling.info — полный ресурс по подводному плаванию
• 25 лучших мест для дайвинга
• Scuba Diving — полный ресурс по подводному плаванию
• 10 лучших мест для снорклинга

9. Покатайтесь на лыжах

Есть что-то особенное в способности скользить по снегу, контролируя двигательные движения, что делает катание на лыжах таким увлекательным видом спорта. Это ни в коем случае не легко и небезопасно — нужно взять уроки, прежде чем пытаться кататься на лыжах в одиночку, — но попробовать стоит, особенно людям, которые не живут в зимних странах. Лично я раньше не катался на лыжах и хотел бы попробовать в следующий раз. Читайте:

• Лыжный урок для начинающих [Видео]
• Горнолыжные курорты по странам
• Лыжные ресурсы, включая рекомендуемое лыжное снаряжение, лыжную одежду и аксессуары

10.

Тропа инков

Тропа инков — самый известный маршрут в Южной Америке, который, по мнению многих, входит в пятерку лучших походы по миру. Он начинается из Чиллки и следует по маршруту к Мачу-Пикчу, затерянному городу инков. Читайте:

• Тропа инков — комплексный сайт, посвященный Тропе инков
• Тропа инков [Вики] — Когда идти, на какой поезд сесть и что приготовить
• Inca Trail Essentials [Lonely Planet]

11. Покататься на лошадях

Покататься на лошадях в Ченнаи, Индия.

Уже в 4000–3500 годах до н. э. лошади были приручены и жили рядом с людьми. Если раньше лошадей содержали как мясных животных, а затем как рабочих животных для перевозки материалов и людей, то сегодня верховая езда превратилась как в хобби, так и в соревновательный вид спорта. Верховая езда сама по себе может быть хорошим видом спорта, позволяющим расслабиться и отдохнуть от суеты. В отличие от обычных видов спорта, где вы один или с другими людьми, в верховой езде вы работаете вместе с животным — лошадью — и часто создаете с ней эмоциональную связь, иногда даже более сильную, невыразимую, чем та, что у вас есть с товарищем. сверстники.

Подробнее о верховой езде:

• Верховая езда — с чего начать [видео]
• Узнайте, прежде чем идти: верховая езда
• Полное руководство идиота по верховой езде [книга]

12. Займитесь экстремальными видами спорта 9 0029

Я не считаю себя экстремалом, но люблю экспериментировать в жизни. Когда я был в Кейптауне в апреле 2013 года, моя хозяйка и читатель Лизетт пригласила меня полетать на параплане, так как у нее есть друзья, которые являются лицензированными пилотами тандемного парапланеризма. Я принял предложение и полетал на параплане не один раз, а дважды !

Я летаю на параплане в Кейптауне 18 апреля 2013 года. Посмотрите на ЭТО зрелище! Мы буквально парили в воздухе минуту или две. Один из САМЫХ сюрреалистичных моментов в моей жизни!

Это был огромный опыт, который я никогда не забуду. Конечно, если вы занимаетесь экстремальным видом спорта, убедитесь, что соблюдены *все* меры предосторожности, и вы работаете с профессиональными и лицензированными инструкторами. Хотя опыт может длиться всего пару минут, эти несколько минут станут одними из самых запоминающихся в вашей жизни.

Подробнее о моем опыте полетов на параплане здесь: Мой опыт полетов на параплане в Кейптауне

Начало работы:

• 20 экстремальных видов спорта, которые нельзя пропустить (и где их попробовать)
• Банджи-джампинг: 10 лучших прыжков с тарзанки в мире
• Параглайдинг : Лучшие в мире места для парапланеризма
• Прыжки с парашютом: лучшие в мире места для прыжков с парашютом и прыжков с банджи

13. Подняться на гору

Зачем рисковать жизнью, чтобы взобраться на гору, если путешествие сопряжено с каменистой местностью и вечно- изменение погодных условий? Для некоторых альпинизм — это внешнее завоевание; некоторые находят удовольствие в спорте; другие видят в этом шаг на пути к личному росту. Что бы это ни было, альпинизм — это подвиг, для совершения которого требуется физическая выносливость и умственная стойкость, и он определенно заслуживает внимания. Я еще не поднимался на гору, но я планирую сделать это когда-нибудь в будущем!

• «Почему я лезу» — статья альпиниста, поднявшегося на высоту более 300 000 футов, из них 90 000 только в экспедициях на Эверест
• Места восхождений по всему миру
• 10 лучших восхождений мира

1 4. Изучите стратегию game

Стратегические игры, такие как шахматы, шашки, китайские шахматы, Reversi (также известная как Otello), Mindsweeper (часть пакета Windows) — отличные способы тренировки вашего ума. В детстве мы с братом очень часто вместе играли в китайские шахматы; Мне также очень нравится играть в интеллектуальные виды спорта, такие как шахматы и реверси, и я бы делал это с друзьями и против компьютера). Я не знаю, помогли ли мне такие игры стать умнее, но я точно знаю, что они научили меня быстро думать, разрабатывать план действий в предвидении будущих проблем и думать, прежде чем действовать!

Начало работы:

• Список абстрактных стратегических игр [Wiki]
• Yahoo! Игры — бесплатные стратегические и настольные игры, в которых вы можете испытать свои навыки против игроков со всего мира. В конце концов, учителей часто помнят за то, что они давали нам бесконечные задания и тесты и вообще делали нашу жизнь несчастной в школе!

  Тем не менее, наши учителя также являются важными педагогами, которые передают важные знания и жизненные навыки нам в раннем возрасте, когда мы были наиболее впечатлительными. Они гарантировали, что мы будем на правильном пути, когда мы вступим в предподростковый возраст, юность, а затем и во взрослую жизнь. Хотя учителя не всегда все понимают правильно, их намерения исходят из хорошего места, и они хотят видеть нас победа .

  Подумайте о своих прошлых учителях в младших классах, старших классах и высших учебных заведениях. Найдите способы восстановить с ними связь. (Позвонить в альма-матер — всегда хорошее начало.) Расскажите им, как они повлияли на вашу жизнь.

  16. Расскажите кому-нибудь, как много он/она для вас значит

  На жизненном пути нас постоянно трогают и поддерживают окружающие, будь то друзья, семья или знакомые. Можете ли вы назвать человека, который изменил вашу жизнь? Напишите письмо этому человеку сегодня и сообщите ему/ей, как много он/она для вас значит. Вы можете делать это столько раз, сколько хотите, для любого количества людей. Прочитано:

  • #GratitudeChallenge День 3: Напишите письмо с благодарностью
  • #KindnessChallenge День 9: Напишите письмо тому, кто изменил вашу жизнь

  17. Подарите кому-нибудь искренний сюрприз

  900 03

  Когда последний раз, когда вы сделали кому-то сюрприз? 🙂 Всегда приятно прийти домой к вкусному ужину, получить на работу букет цветов или даже простое смс-сообщение от любимого человека. К кому бы вы хотели прикоснуться сегодня? Какой сюрприз вы можете преподнести ему/ей?

  Прочтите: #KindnessChallenge День 14: Сделайте что-нибудь неожиданно приятное для кого-то

  18. Совершите доброе дело, не ожидая ничего взамен

  Многие из нас часто ждут, чтобы получить, а не дать. Тем не менее, чтобы любые отношения работали, должны быть и отдача, и получение. Если вы часто задаетесь вопросом, почему никто не дает вам то, что вы хотите, как насчет того, чтобы сначала попрактиковаться в том, чтобы давать другим? 🙂 Остальное приложится.

  Можете ли вы назвать кого-то в своей жизни, кто нуждается в помощи или может получить пользу от вашей помощи? Как вы можете оказать ему/ей поддержку? Прочитано:

  • День 11: Добрые дела в рамках программы «Стань лучше за 30 дней»
  • #GratitudeChallenge День 9: Поделитесь с кем-нибудь тем, за что вы благодарны
  • Как иметь больше лучших друзей: мое искреннее руководство

  19. Изменить чью-то жизнь к лучшему

  Изменить мир к лучшему — это больше, чем сделать доброе дело, хотя оно может быть результатом доброго дела. Когда вы вносите изменения в чью-то жизнь, вы меняете жизнь человека к лучшему… навсегда. Что ВЫ хотите изменить в жизни других? Как вы можете это сделать?

  Прочтите: #KindnessChallenge День 7: Сделайте пожертвование

  20.

  Станьте наставником для кого-то

  Преподавание — одна из самых полезных вещей, которые мы можем делать. Независимо от того, сколько вам лет, даже если вы подросток, вы всегда можете стать наставником для кого-то другого — возможно, для кого-то, кто моложе вас, или кого-то старше, но может извлечь пользу из того или иного опыта, который у вас есть. Наставничество для других также является отличным способом саморазвития.

  Многие сообщества всегда ищут наставников-добровольцев, поэтому узнайте о таких возможностях в местных общественных программах. В то же время, есть ли среди ваших знакомых те, кому может быть полезно ваше наставничество? Протяните руку помощи — кто знает, может быть, это то, что ему нужно в данный момент!

  21. Следуй своей страсти

  Честно говоря, жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на то, что ты не любишь. Вот почему я уволился с основной работы в сентябре 2008 года (по крайней мере, во время глобального финансового кризиса), чтобы следовать своей страсти и помогать другим расти. С тех пор я никогда не оглядывался назад — последние 5 лет я пишу в Personal Excellence и помогаю людям расти. Это было самое приятное, что я когда-либо делал, и я планирую делать это до конца своей жизни.

  Чем ты увлекаешься? Это быть художником? Петь и выступать? Стать тренером по жизни? Путешествовать? Помогать другим людям расти (как и моя страсть)? Быть лучшим, кем ты можешь быть? Как вы можете начать преследовать его?

  Если вы не знаете, в чем ваша страсть, это упражнение поможет вам узнать ее: Узнайте цель своей жизни за следующие 30 минут их страсть в бизнесе). Я лично считаю, что если что-то является вашей страстью, то вы должны превратить это в дело всей своей жизни, потому что это самый синергетический и полезный путь, которым вы можете следовать. Вопреки распространенному мнению, что погоня за своей страстью несовместима с богатством, вы может следовать своей страсти и быть финансово обеспеченным. Я тому пример.

  В этих статьях описаны ранние этапы моего увлечения и они помогут вам в вашем:

  • Страсть или деньги?
  • Как найти свою идеальную карьеру: ваше послание и ваше средство
  • Преодолеть страх потери и осуществить свои мечты
  • Преследовать свою страсть без денег
  • Страсть Зарплата

  22.

  Начать свой бизнес 9 0002

  Предпринимательство сопряжено с неопределенностью, но оно, безусловно, приносит удовольствие и приносит пользу! Я начал свой бизнес по личному развитию в 2008 году, не зная профессионального ведения блога или коучинга, и начал зарабатывать больше, чем моя последняя корпоративная зарплата, в течение моего третьего года. Если вы умны, усердны и настойчивы в своих начинаниях, нет причин, по которым кто-то не должен преуспеть. Читайте:

  • Каждый ли может добиться успеха в открытии своего бизнеса?
  • Интервью об успешном бизнесе, серия
  • Серия чаевых на миллион долларов

  23. Полет на воздушном шаре

  Взгляд на мир, когда вы улетаете на воздушном шаре… захватывающий. Однажды мне довелось полетать на воздушном шаре, когда я был в округе Ориндж в 2012 году… хотя это был всего лишь полет на стационарном воздушном шаре, который поднимался на минуту, прежде чем вернуться обратно. Моя следующая цель — совершить настоящий полет на воздушном шаре.

  Прочтите: 10 лучших в мире полетов на воздушном шаре

  24. Пойте перед аудиторией

  Если вы любите петь, не держите свою страсть при себе! В следующий раз, когда будет событие, предложите спеть в качестве одного из элементов выступления. Пение не должно ограничиваться моментом, когда вы принимаете душ в ванной. 🙂

  25. Займитесь волонтерской работой

  Волонтерство — это прекрасный способ отблагодарить мир. Как я упоминал в День 4: Зарегистрируйтесь для участия в волонтерской работе конкурса доброты,

  Волонтерская работа — это один из лучших способов открыть для себя новую среду помощи другим людям. Существует масса волонтерской работы: помощь пожилым людям в доме престарелых, работа с детьми-правонарушителями, помощь детям в детских домах, помощь в приютах для животных, уборка пляжей и так далее.

  Волонтерская работа не обязательно должна быть чем-то грандиозным. Пока вы предлагаете миру часть себя на безвозмездной основе (будь то навыки, знания, время, усилия или деньги), вы фактически занимаетесь волонтерством.