Усть-Ордынский медицинский колледж им. Шобогорова М.Ш.

Важные телефоны

Телефон доверия: 8 (39541) 3-01-84
ОГБПОУ «УСТЬ-ОРДЫНСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ ИМ. ШОБОГОРОВА М.Ш.» 

---

Главная » Новости » Курение вредит здоровью

29 мая 2018

Курение вредит здоровью

Ежегодно в мире от болезней, вызванных курением, умирают около пяти миллионов человек. Только в России никотин каждый день уносит тысячу жизней.

• Курение закупоривает артерии и вызывает сердечные приступы и инсульт. Частота сердечных сокращений у курящего на 15000 ударов в сутки больше, чем у некурящего, а доставка кислорода к тканям значительно снижена, так как сосуды сужены.
• Курение — основной фактор риска заболеваний органов дыхания: хронического обструктивного заболевания легких (хронический бронхит и эмфизема), пневмонии.
• Табак и табачный дым содержат более 3000 химических соединений, более 60 из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли. Давно доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90 % всех случаев.
• Под влиянием курения снижается также и острота зрения. Ученые многие годы говорили о вреде курения для глаз, но только современные исследования смогли подтвердить горькую для курильщиков правду: содержащиеся в сигарете вещества действительно опасны для зрения, из-за них нарушается кровоснабжение сосудистой оболочки и сетчатки глаза. Каждому курильщику, а особенно тем, у кого за плечами большой стаж курения, в любой момент грозит образование закупорки сосудов, а от этого можно полностью лишиться зрения.
• Существуют заболевания, вызываемые в основном только курением. Это – облитерирующий эндартериит (заболевание сосудов ног). Происходит сужение сосудов и приток крови к тканям и клеткам сильно нарушается. Самое страшное последствие этого заболевания – ампутация конечности (ей). Как свидетельствуют российские медики, каждый год в нашей стране производятся около 20 тысяч операций по ампутации ног из-за облитерирующего эндартериита.
• Клинические испытания, проводимые в течение последних лет, доказали, что кожа курящего человека стареет быстрее, чем некурящего. Например, доказано, что кожа сорокалетней женщины, курящей много лет, может быть такой же разрушенной, как кожа семидесятилетней некурящей. Доктора называют вид таких изменений человеческой кожи синдромом «табачного» лица.
• У курящих мужчин в 3 раза чаще встречаются случаи импотенции по сравнению с некурящими. Так и женщины, которые курят, страдают фригидностью в 2,5 раза чаще по сравнению с некурящими. Это связано с тем, что никотин способствует сужению сосудов половых органов.
• Курение наносит вред не только физическому, но и психологическому здоровью человека. Курильщики нервно истощены больше, чем другие. Они расшатывают свою нервную систему, живя от сигареты до сигареты и готовы вспыхнуть не то чтобы по ничтожному, но по незначительному поводу. Вследствие нарушения правильного течения нервных процессов человек становится раздражительным, неуживчивым, у него развивается, как говорят, «тяжёлый характер».

Это далеко не полный перечень заболеваний, которые возможны и неизбежны у человека с длительным стажем табачной зависимости. Вам это надо?

 

Отправьте нам сообщение. Мы исправим ошибку в кратчайшие сроки.

Расположение ошибки:

Текст ошибки:

Комментарий или отзыв о сайте:

Министерство здравоохранения

 

Каждый год в третий четверг ноября во всем мире отмечают Международный   день отказа от курения.  Этот праздник был установлен в Америке. Идея создать  праздника, принадлежит Американскому онкологическому обществу в 1977 году. День  отказа от курения, со временем стал очень популярен и теперь его отмечают во всем   мире. В 2011 году этот праздник выпадает на 17 ноября.

Цель проведения мероприятий Международного дня отказа от курения –  способствовать снижению процента курящих людей в мире, посредством  информирования населения о пагубном влиянии этой вредной привычки, а также  проводить профилактические работы против табакокурения среди людей всех возрастов  и групп населения.

 

 

Некоторые факты о вреде курения:

1. Каждый день от потребления табака в мире погибает около 14 тысяч человек. Это «клиентура» восьми участковых терапевтов.

2. Каждый год только в России 330-400 тысяч человек умирают от связанных с курением заболеваний.

3. В течение ХХ века курение убило около 100 млн человек во всем мире. По сути, это 10 вымерших мегаполисов размером с Москву, или пять опустевших городов вроде Мехико.

4. Если табачная эпидемия будет развиваться сегодняшними темпами, 250 млн ныне живущих детей умрут от заболеваний, вызванных употреблением табака. Примерно столько младенцев родится во всем мире за два ближайших года.

5. В России курит 44 млн человек. Около 60 процентов мужчин в нашей стране – курильщики, это один из самых высоких показателей в мире. С начала 90-х годов прошлого века число россиянок-курильщиц удвоилось.

По количеству курильщиков мы «в одной лодке» с Китаем, Индией и Индонезией.

6. Почти четверть несовершеннолетних курильщиков пристрастились к табаку до того, как им исполнилось 10 лет.

7. Около 50 млн женщин ежегодно вынуждены вдыхать дым во время беременности. Врачи давно выяснили, насколько серьезен вред курения во время беременности.

Табачный дым сильно воздействует на плод – курение (в том числе пассивное) может стать причиной преждевременных родов и выкидыша, гибели плода, рождения маловесного ребенка. Дети курящих родителей более подвержены синдрому внезапной младенческой смерти, заболеваниям органов дыхания и другим проблемам со здоровьем и развитием.

8. В табачном дыму содержится около 4000 химических соединений, в том числе 70, вызывающих рак, даже при пассивном курении.

9. Почти половина всех детей в мире – пассивные курильщики, что существенно увеличивает риск развития астмы. То есть, каждый второй ребенок может серьезно заболеть только потому, что рядом курят взрослые.

10. Проживание и совместная работа с курильщиками на 22 процента увеличивают риск возникновения рака легких у людей, которые никогда не курили. У жен заядлых курильщиков риск развития рака легкого вдвое выше, чем у жен некурящих мужчин.

Пассивными курильщиками можно считать и жителей многоквартирных домов – если один человек курит в подъезде или лифте, все остальные рискуют заболеть или даже умереть от связанных с курением заболеваний.

11. Некурящие бармены и официанты получают на рабочих местах ежедневную дозу дыма и содержащихся в нем веществ, эквивалентную 3–5 выкуренным сигаретам. По утрам у них настоящая никотиновая «ломка», которая проходит только после начала рабочего дня в дыму.

12. Каждый второй курильщик умирает от связанных с курением причин. Также курение является основной причиной рака легких, и отнимает в среднем 10–12 здоровых лет жизни. За 10 лет можно: проводить внука в первый класс и быть с ним рядом в момент получения школьного аттестата, или получить два-три высших образования, или написать 8–10 книг-бестселлеров, или выучиться на врача.

13. Во всем мире люди выкуривают больше 15 млрд сигарет в день. Это 750 млн пачек, 75 млн блоков, горы окурков и другого мусора.

 

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ

1. Прежде всего решите, почему вам надо бросать курить. Составьте список причин. Утром и вечером просматривайте его, по возможности изменяя и дополняя.

2. Выберите себе дату отказа от курения. У Вас отсутствуют причины, для откладывания  осуществления намеченной цели на более поздний срок. 

3. Выработайте себе промежуточные цели на пути к окончательному отказу от курения. Например, каждый день курите на 2 сигареты меньше.

4. Откажитесь от курения на голодный желудок, во время еды и перед сном.

5. Выкуривайте только половину сигареты.

6. Старайтесь закуривать через 5 – 10 минут после  возникновения желания. В это время займите себя чем-нибудь, что помогло бы вам забыть о сигарете.

7. Уберите из комнаты зажигалки, пепельницы и вообще все предметы, которые напоминают о курении.

8. Подходя ко дню полного отказа от курения, попробуйте обойтись без сигарет 24, 48, 72 часа. Определите наиболее трудные для вас ситуации жизни без сигарет, научитесь преодолевать их.

9. Направляйте свои мысли и действия на поиск возможности обходиться без  сигарет во всех случаях.

10. Вам будет значительно легче отказаться от опасной привычки полностью, если Вы поможете еще кому-нибудь бросить курить.

11. При желании курить заменяйте сигарету жевательной резинкой, яблоком, морковкой,  а не конфетами, сухарями т.п.

12. За одну — две недели до полного отказа от курения начните принимать витамин С по 200 – 300 мг в день (если нет противопоказаний). Увеличьте свою физическую активность, больше времени проводите на свежем воздухе. На возможно более длительный срок (не менее двух трех недель), исключите алкогольные напитки, крепкий чай и кофе, острые и соленые продукты. Употребляйте больше растительной пищи, соков. Старайтесь не переедать.

13. После того как Вы бросите курить, не прикасайтесь к сигаретам, даже с целью эксперимента.

14. Помните, что одна сделанная Вами затяжка может перечеркнуть всю проделанную до этого работу.

  
 

  

Курение и употребление табака | The Well Project

Содержание

• Курение, употребление табака и ВИЧ
• Плохие новости: как курение и употребление табака могут нанести вред вашему здоровью
• Хорошие новости: как отказ от курения и табачных изделий может помочь вашему здоровью
• Помощь с выходом
• Забота о себе

Теперь мы знаем, что курение и использование бездымных табачных изделий, таких как дип, нюхательный табак, жевание или вейпинг, может нанести серьезный вред вашему здоровью. Мы также знаем, что отказ от курения или других табачных изделий может снизить риск этих вредных последствий.

Хотя бросить курить или бездымный табак нелегко, часто это самое большое, что вы можете сделать для улучшения своего здоровья. Вы можете сделать это – и есть много доступных ресурсов, чтобы помочь вам.

Курение, употребление табака и ВИЧ

Курение сигарет является опасной привычкой даже для людей с идеальным здоровьем. Однако риски, связанные с курением, по-видимому, выше для людей, живущих с ВИЧ. Фактически, недавние исследования показали, что среди людей, живущих с ВИЧ и получающих хорошее медицинское обслуживание, курильщики теряют больше лет своей жизни из-за курения, чем из-за ВИЧ.

[Большинство] серьезных негативных последствий курения развиваются годами и чаще всего включают рак, болезни сердца и проблемы с легкими.

В прошлые годы многие люди, живущие с ВИЧ, не беспокоились о серьезных заболеваниях, которые может вызвать курение, потому что они не ожидали, что проживут достаточно долго, чтобы заболеть ими. Теперь, когда люди, живущие с ВИЧ, живут дольше и здоровее, важно уделять внимание вопросам, которые влияют на их здоровье в долгосрочной перспективе.

Употребление табачных изделий может повлиять на ВИЧ несколькими способами:

• Менее успешная лекарственная терапия ВИЧ: исследователи считают, что курение может привести к тому, что лекарства от ВИЧ не будут работать должным образом
• Повышенная вероятность возникновения побочных эффектов от препаратов против ВИЧ
• Уменьшение числа CD4
• Большая вероятность развития оппортунистических инфекций (ОИ)

Плохие новости: как курение и употребление табака могут нанести вред вашему здоровью

Все виды табака вредны и вызывают привыкание. Сюда входят сигареты, трубки и сигары, а также изделия из бездымного табака, такие как нюхательный и жевательный табак (также известный как жевательный или дип). Курение влияет на все системы организма. Некоторые из вредных эффектов табака вызваны никотином, вызывающим привыкание веществом в табаке, в то время как другие вызваны любым из 250 токсичных химических веществ, содержащихся в табачном дыме. В краткосрочной перспективе курение повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Однако для развития большинства серьезных негативных последствий курения требуются годы, и чаще всего они включают рак, болезни сердца и проблемы с легкими.

Электронные сигареты (е-сигареты) или вейп-ручки представляют собой трубки или цилиндры с батарейным питанием, которые часто выглядят как ручки, сигары, трубки или сигареты. Хотя они бездымны и не подвергают пользователей воздействию смолы, содержащейся в сигаретах, они содержат никотин, вызывающее привыкание вещество, содержащееся в табаке. Пользователи вдыхают никотин, поскольку он выделяется электронной сигаретой в виде водяного пара, такого как туман или облако (часто называемое «вейпингом»).

Дети, находящиеся рядом с курящими родителями, чаще страдают астмой, простудой и ушными инфекциями.

В течение нескольких лет Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулировало электронные сигареты. В результате содержимое электронных сигарет — то, что вы, возможно, вдыхаете в легкие — не было полностью известно, а их влияние на здоровье не было полностью понято. В мае 2016 года FDA распространило свой надзор на электронные сигареты. Это важный шаг в защите здоровья населения, тем более что теперь мы знаем, что электронные сигареты вызывают такое же привыкание, как и традиционные сигареты. Кроме того, многие из ароматов, придаваемых электронным сигаретам, исходят от химических веществ, которые могут быть безопасными в пищевых продуктах, но, вероятно, вредны при вдыхании.

Курение и болезни сердца

Курение очень вредно для сердца. Курение заставляет ваши кровеносные сосуды сужаться (становиться меньше). Это снижает приток кислорода к остальным частям тела, повышает кровяное давление и заставляет сердце работать с большей нагрузкой. Чтобы узнать больше о том, как работает сердце и как курение влияет на здоровье сердца, ознакомьтесь с нашим информационным бюллетенем «Забота о вашем сердце».

Многие люди, живущие с ВИЧ, имеют высокий уровень липидов (жиров или жироподобных веществ), таких как холестерин и/или триглицериды, в крови из-за самого ВИЧ или из-за некоторых лекарств от ВИЧ. Если в крови слишком много холестерина, он может накапливаться в артериях, образуя бляшки. Курение усугубляет эту проблему, так как оно делает ваши кровеносные сосуды более липкими, что облегчает закупорку артерий бляшками и вызывает сердечный приступ или инсульт. Для получения дополнительной информации см. наш информационный бюллетень «Гиперлипидемия: высокий уровень холестерина и триглицеридов».

Курение расходует в организме запасы витаминов и минералов, называемых антиоксидантами. Эти витамины и минералы помогают защитить организм от болезней сердца и рака.

Курение и рак

Исследователи из США сообщили, что курение является самым большим фактором риска развития рака, не связанного со СПИДом, среди людей, живущих с ВИЧ. У людей, живущих с ВИЧ, курение влияет на риск развития рака больше, чем низкий уровень CD4, неподавленная вирусная нагрузка, гепатит С или диагноз СПИД. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим информационным бюллетенем о раке для получения дополнительной информации о раке и ВИЧ.

Большинство людей знают о тесной связи между курением сигарет и раком легких. Известно, что из нескольких тысяч химических веществ, содержащихся в табачном дыме, не менее 69 вызывают рак. Рак легких очень серьезен и обычно приводит к летальному исходу (приводит к летальному исходу). По сравнению с некурящими курение увеличивает риск развития рака легких у женщин в 13 раз, а у мужчин — в 23 раза.

Помимо рака легких, курильщики также подвержены повышенному риску:

• Рака шейки матки
• Рак матки
• Рак полости рта, горла и гортани
• Рак толстой и прямой кишки
• Рак желудка, поджелудочной железы и печени
• Рак мочевого пузыря и почек
• Рак крови

Курение и болезни легких

Курение повреждает маленькие воздушные мешочки в легких, называемые альвеолами, которые помогают нам получать кислород. Таким образом, это основная причина хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), которая включает эмфизему и хронический бронхит. Курение также может усугубить астму и увеличить риск респираторных инфекций. Это особенно важно для людей с низким уровнем CD4.

Курение и оппортунистические инфекции

Показатели оппортунистических инфекций (ОИ) среди людей, живущих с ВИЧ, резко снизились с тех пор, как люди начали использовать комбинации препаратов против ВИЧ. Но исследования показывают, что курильщики чаще заболевают определенными НО, чем некурящие. Доказано, что курение увеличивает риск развития:

• Пневмоцистная пневмония (PCP)
• Туберкулез (ТБ)
• Криптококковый менингит
• Молочница (грибковая инфекция полости рта)
• Рак шейки матки
• Рак анального канала

Курение и женщины

Существуют дополнительные проблемы, с которыми могут столкнуться курящие женщины. Во-первых, курение увеличивает вероятность того, что у женщины возникнут проблемы с беременностью. Это также снижает количество сперматозоидов у мужчин и приводит к сперматозоидам неправильной формы. Если человек курит во время беременности, это увеличивает вероятность выкидыша, преждевременных родов (рождения слишком рано), рождения ребенка с низким весом при рождении и мертворождения (рождения мертвым). Исследователи считают, что курение также может увеличить шансы человека передать ВИЧ своему ребенку во время родов.

Дети, рожденные от людей, которые курили во время беременности или подвергались воздействию табачного дыма дома (пассивное курение), более склонны к развитию синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Дети, находящиеся рядом с курящими родителями, чаще страдают астмой, простудой и ушными инфекциями.

Кроме того, курение является основным фактором риска развития остеопороза (заболевания костей). Это в дополнение к риску заболевания костей, уже связанному с ВИЧ-инфекцией и принадлежностью к женщине.

Наконец, курение может омрачить вашу личную жизнь, вызывая импотенцию (неспособность поддерживать эрекцию) у мужчин, которые курят или вдыхают пассивный дым.

Хорошие новости: как отказ от курения и табачных изделий может помочь вашему здоровью

Независимо от того, как долго вы курите, отказ от курения может значительно улучшить ваше здоровье. В течение 24 часов ваше кровяное давление и частота сердечных сокращений снижаются, а риск сердечного приступа и инсульта начинает снижаться. В течение нескольких месяцев у вас может улучшиться кровообращение и функция легких. В течение нескольких лет вы можете значительно снизить риск развития рака легких и сердечных заболеваний. В большом исследовании люди, бросившие курить в возрасте от 35 до 44 лет, жили примерно на девять лет дольше, чем те, кто продолжал курить. Люди, которые бросают курить к 50 годам, в два раза реже умирают от причин, связанных с курением, в следующие 15 лет, чем те, кто продолжает курить.

Отказ от курения или отказ от табака имеет и другие преимущества:

• Улучшение обоняния и вкуса
• Более здоровая кожа
• Зубы белее, десны здоровее, дыхание свежее
• Повышение способности участвовать в физической активности (упражнения, игры с детьми, домашние проекты)
• Экономическая экономия: больше не нужно тратить деньги на табачные изделия; деньги, сэкономленные на взносах по медицинскому страхованию
• Ограничений больше нет: чем больше мест, где запрещено курение (рестораны, аэропорты, торговые центры, парки), тем труднее найти места для курения

Помощь в отказе от курения

Есть несколько вещей, которые полезно знать, если вы думаете об отказе от курения или бездымного табака. Первый связан с тем, почему так трудно бросить курить и придерживаться этого после того, как вы бросили. Никотин – это природное вещество, содержащееся в табачном растении. Он вызывает привыкание, как героин и кокаин. После регулярного курения в течение некоторого времени люди становятся физически и эмоционально зависимыми от никотина. Чтобы бросить работать, необходимо решить как физическую, так и эмоциональную зависимость.

Физическая зависимость вызывает неприятные симптомы отмены, такие как тревога, раздражительность, нетерпение, беспокойство, проблемы с концентрацией внимания, головокружение, проблемы со сном, депрессия, головные боли и повышенный аппетит. Эти симптомы обычно наиболее выражены через два-три дня после отказа от курения и постепенно улучшаются в течение нескольких недель. Быть свободным от табака может быть легче, если вы заранее знаете, как вы можете себя чувствовать и как долго вы можете чувствовать себя так. Есть способы облегчить эти симптомы; они перечислены ниже.

Преодоление эмоциональной зависимости от употребления табака может быть столь же трудным для некоторых людей, пытающихся бросить курить. Для многих курение становится частью их повседневной жизни, будь то средство расслабиться или справиться с тревогой, скукой или стрессом. Часто курение или употребление бездымного табака связано с триггерами — определенными эмоциями (например, беспокойством) или действиями (например, чашкой кофе, общением с друзьями), которые вызывают у вас желание закурить. Знание своих триггеров и способов их избежать может быть ключевой частью успешного отказа от курения.

Специалисты понимают, что отказ от курения и бездымных табачных изделий – это не просто вопрос силы воли. Важно обсудить ваш план отказа от курения с вашим лечащим врачом. Кроме того, важно, чтобы они поощряли, выявляли местные ресурсы и предлагали соответствующие медицинские методы лечения, которые помогут вам бросить курить. Существует несколько инструментов, которые помогут вам бросить курить, и часто требуется комбинация следующих методов лечения:

• Заместительная терапия никотином: используется для облегчения симптомов отмены при отказе от курения. После этого дозу постепенно снижают и в конце концов прекращают. Никотинзаместительная терапия доступна в нескольких формах:
  • Трансдермальные пластыри (Habitrol, Nicoderm, Nicotrol): пластыри носят на руке или туловище (верхняя часть тела), и никотин всасывается через кожу
  • Жевательная резинка (Nicorette, Thrive): никотин всасывается через слизистую оболочку рта; рекомендуемая доза зависит от количества табака, использованного ранее
  • Леденцы (Commit): леденцы, которые медленно рассасываются и всасываются через слизистую оболочку рта
  • Ингалятор (Никоретте, Никотрол): затяжка из ингалятора превращает никотин в пар, который поглощается во рту; некоторым курильщикам помогает то, что этот метод больше всего похож на курение сигареты; доступен только по рецепту
  • Назальный спрей: распыление никотина в ноздри; доступен только по рецепту
  • Примечание: электронные сигареты имеют , а не одобрен для использования в качестве никотинзаместительной терапии
• Лекарства против курения:
  • Зибан (бупропион): также антидепрессант под названием Велбутрин (в другой дозе), этот препарат снижает тягу к курению; доступен только по рецепту
  • Chantix (варениклин): уменьшает абстинентный синдром и удовольствие, связанное с курением; доступен только по рецепту
• Иглоукалывание: дополнительная терапия, при которой очень маленькие иглы помещаются вокруг наружного уха, чтобы уменьшить тягу к наркотикам и способствовать расслаблению
• Гипноз: или гипнотерапия, включает в себя достижение состояния глубокой релаксации, при котором человек открыт для предложений по изменению поведения (например, бросить курить)
• Консультации и поддержка: многие люди считают полезным получить профессиональную консультацию или организованную поддержку других при отказе от курения. Во многих местах организованы группы поддержки и курсы по отказу от курения (в США обратитесь в местное отделение Американской ассоциации легких или Американского онкологического общества).

Существуют также консультационные службы по телефону и горячие линии, а также интернет-блоги и группы поддержки. В США у Национального института рака есть горячая линия, по которой можно получить квалифицированный совет от консультантов по прекращению курения (звоните по бесплатному номеру 1-877-44U-QUIT или 1-877-448-7848). Вы также можете позвонить по телефону 1-800-QUITNOW (1-800-784-8669) или воспользоваться этой картой (требуется Adobe Flash Player), чтобы найти консультантов по прекращению курения в США и Канаде. У этих консультантов может быть информация о ресурсах в штате или провинции, которые помогут вам с планом по отказу от курения. Люди, говорящие по-испански и желающие бросить курить, могут позвонить по телефону 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569).). Существует также линия помощи курильщикам из Азии, которая предлагает бесплатную помощь по телефону в США для говорящих на китайском, корейском и вьетнамском языках, которые хотят бросить курить. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт http://www.asiansmokersquitline.org/.

В Великобритании вы можете найти местную службу отказа от курения здесь. В Канаде горячая линия для курильщиков доступна по телефону 1-877-513-5333 (на английском и французском языках). В Индии телефонная линия для отказа от табака доступна на английском, хинди, маратхи, гуджарати и бенгали по телефону 1800 2277879.0018

Вы заслуживаете поддержки во время этих трудных перемен. Поговорите со своим лечащим врачом и выберите метод(ы), который лучше всего подходит для вас.

Забота о себе

Курение сигарет — это риск для здоровья, который вы контролируете, и отказ от курения — это, вероятно, самое важное, что вы можете сделать для улучшения своего здоровья. Курение — это привычка, от которой трудно избавиться. Это становится труднее, чем дольше и чем больше вы курите. Если вы пытались бросить раньше и снова начали курить, не волнуйтесь. Многим людям требуется несколько попыток, прежде чем они навсегда бросят курить.

Если вы чувствуете, что не можете бросить курить, сокращение количества выкуриваемых сигарет может помочь вашему здоровью. Несмотря на то, что отказ от курения может быть одним из самых трудных дел, которые вы когда-либо делали, это также может быть одним из лучших действий, которые вы делаете для себя, своего здоровья, своих финансов, а также своей семьи и друзей.

Курение и здоровье опорно-двигательного аппарата — OrthoInfo

Курение остается основной причиной предотвратимой смертности в Соединенных Штатах. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), только в США ежегодно более 480 000 человек умирают от болезней, связанных с табакокурением. Фактически, курильщики могут рассчитывать прожить на 7-10 лет меньше, чем некурящие.

Общеизвестно, что курение связано с сердечными и респираторными заболеваниями, а также с некоторыми видами рака. Однако многие люди не знают, что курение также оказывает серьезное негативное влияние на ваши кости и суставы.

Курение влияет на все ткани человеческого тела, но многие эффекты обратимы. Избегая или отказываясь от курения, вы можете снизить риск возникновения многих заболеваний. Отказ от курения также может помочь вашему телу восстановить нормальное здоровое функционирование.

Вот что ученые выяснили о взаимосвязи между курением и здоровьем опорно-двигательного аппарата.

• Курение увеличивает риск развития остеопороза — слабости костей, вызывающей переломы. Пожилые курильщики на 30-40% чаще ломают себе тазобедренный сустав, чем их некурящие коллеги. Курение ослабляет кости несколькими способами, в том числе:
  • Исследования показали, что курение снижает кровоснабжение костей, как и многих других тканей организма.
  • Содержащийся в сигаретах никотин замедляет выработку костеобразующих клеток (остеобластов), в результате чего кости становятся меньше.
  • Курение снижает усвоение кальция из пищи. Кальций необходим для минерализации костей, а при меньшем количестве минералов в костях у курильщиков развиваются хрупкие кости (остеопороз).
  • Курение, по-видимому, ускоряет расщепление эстрогена в организме. Эстроген важен для построения и поддержания крепкого скелета у женщин и мужчин.
• Курение также влияет на другие ткани, из которых состоит опорно-двигательный аппарат, увеличивая риск травм и заболеваний:
  • Разрывы вращательной манжеты (плеча) у курильщиков почти в два раза больше, чем у некурящих, что, вероятно, связано с качеством этих сухожилий у курильщиков.
  • Курильщики в 1,5 раза чаще страдают травмами от перегрузок, такими как бурсит или тендинит, чем некурящие.
  • Курильщики также чаще получают травмы, такие как растяжения связок или переломы.
  • Курение также связано с повышенным риском болей в пояснице и ревматоидного артрита.
• Курение пагубно влияет на заживление переломов и ран:
  • У курильщиков переломы заживают дольше из-за вредного воздействия никотина на выработку костеобразующих клеток.
  • У курильщиков также выше частота осложнений после операции, чем у некурящих, таких как плохое заживление ран и инфекции, а результаты менее удовлетворительны.