Аптечка в дорогу за границу список: Аптечка путешественника: что взять с собой за границу

Содержание

Что взять в аптечку в дорогу, за границу, список для детей и взрослый

Отдых с семьей на морском курорте или экскурсионном туре – это заряд хорошего настроения на год вперед! Но для того, чтобы все получилось именно так, как вы планировали, необходимо предусмотреть ситуации, с которыми можно столкнуться на отдыхе. Речь идет о здоровье, ведь любое плохое его состояние испортит даже идеальный отдых. Поэтому нужно позаботиться о дорожной аптечке.

Аптечка — это такая же необходимая в путешествии вещь, как паспорт и банковская карта. Ситуации, в которых она может понадобиться, случаются гораздо чаще, чем кажется на первый взгляд:

Лекарства могут понадобиться в самый неподходящий момент, когда рядом не окажется ни одной аптеки.
Место отдыха, особенно лес или горы, может обернуться изоляцией от цивилизации во всех смыслах – ни магазина, ни аптечного пункта, ни даже основных лекарств.
Заболев за границей, вы окажетесь в другой языковой среде. Чаще всего, там сложно объяснить, что такое зеленка и пластырь.
Препарат, который в Украине продается свободно, в другой стране может оказаться рецептурным, стоить намного дороже или отсутствовать.

Правильно собранная аптечка — залог спокойного отпуска. Для того чтобы собрать ее, необходимо знать особенности местности, в которую направляетесь, специфику здоровья близких (наличие хронических болезней, аллергий), длительность путешествия.

Какие лекарства взять в аптечку?

Аптечка должна быть небольшой и включать препараты первой необходимости.

Лекарства от хронических болезней. В первую очередь следует положить те лекарства, которые принимаете постоянно (лучше взять с запасом).

Средства при травмах. Перевязочный материал (бинт, вата, бактерицидный пластырь) и наружные антисептики (зеленка, йод, хлоргексидин/ перекись водорода).

Средства от диареи, абсорбенты, антибактериальные препараты.
Нужны из-за частоты кишечных расстройств на отдыхе (влияет некачественная вода, плохо обработанные продукты, специфика кухни).

Препараты от аллергии должны быть в аптечке даже у тех, кто не страдает этим. Аллергическую реакцию на отдыхе часто вызывают укусы насекомых, особенно, если вы находитесь в другом климатическом поясе.

Средства от ожогов. Помогают не только от термического и химического воздействий на кожу, но и способствуют заживлению ран и царапин.

Средства от тошноты и укачивания. Длительные переезды наземным транспортом часто приводят к появлению головокружения, тошноты, рвоты, поэтому возьмите с собой медикаменты от укачивания.

Солнцезащитные средства. Если путешествие связано с продолжительным нахождением на солнце, не забудьте крем до и после загара. Выбирайте крем с SPF 30-50. Doc.ua: статья в тему о том, как не сгореть на солнце.

Репелленты от кровососущих насекомых. Если отпуск планируется там, где много насекомых, положите в аптечку туриста антимоскитные средства.

Фармацевты советуют брать лекарства из расчета – 2 дня приема таблеток для двух человек. В таком случае, даже при форс-мажоре на отдыхе, вы будете готовы встретить его во «всеоружии».

Как собрать аптечку в поездку?

Проверить срок годности препаратов, особенно, если берете их из домашней аптечки.
Ознакомиться с условиями хранения лекарств: учесть температурный режим.
По возможности заменить жидкие препараты на таблетки и порошки.
Они весят меньше и, если разобьются, не зальют чемодан. Если лекарство нужно взять именно в жидкой форме, покупайте его не в стеклянном, а в пластиковом флаконе или фломастере.
Не забыть взять рецепт. К рецептурным препаратам приложите правильно оформленный рецепт или справку от врача — предъявите таможенникам, если возникнут вопросы.
Сохранить оригинальную упаковку и инструкцию. Это поможет избежать лишних вопросов на границе и в любой момент иметь доступ к дозировке, способу применения и международному названию препарата.
Ознакомиться с правилами перевозки лекарств: для багажа и ручной клади они разные.

Собрать аптечку в дорогу можно с помощью поиска лекарств на Doc.ua:

Аптечка с 0 до 12 месяцев

От аллергии: Фенистил капли

Жаропонижающие на выбор:

Нурофен, Панадол, Эффералган сироп, Вибуркол свечи

От отравления:

Сорбент: Энтеросгель

Для остановления рвоты: Биогая ОРС

Лактобактерии для нормализации микрофлоры: Линекс

От диареи: Смекта

От коликов: Эспумизан, Хеппи-беби

Укусы + Ожоги: Бепантен

От ссадин: Перекись водорода, Зеленка, Пластырь, Йод

Глазной, ушной антисептик: Окомистин

Аптечка до 6 лет

От аллергии: Эриус

Жаропонижающие: Нурофен, Панадол

От отравления:

Сорбент: Энтеросгель

Кишечный антибиотик: Нифуроксазид сироп

Лактобактерии для поддержания нормальной микрофлоры: Энтерол саше

Для пищеварения: Креон

От укачивания: Драмина

Укусы + Ожоги: Бепантен

От ссадин: Перекись водорода, Зеленка, Пластырь, Йод

Глазной, ушной антисептик: Окомистин

Аптечка до 12 лет

От аллергии: Цетрин

Жаропонижающие: Нурофен таблетки, Панадол

От отравления:

Сорбент: Энтеросгель

Кишечный антибиотик: Нифуроксазид таблетки

Лактобактерии для поддержания нормальной микрофлоры: Энтерол саше

Для пищеварения: Креон

От укачивания: Драмина

Укусы + Ожоги: Псило-бальзам, Пантенол

От ссадин: Перекись водорода, Зеленка, Пластырь, Йод

Глазной, ушной антисептик: Окомистин

Аптечка от 12 лет

От аллергии: Цетрин

Жаропонижающие: Нурофен таблетки

От отравления:

Сорбент: Энтеросгель

Кишечный антибиотик: Нифуроксазид таблетки

Лактобактерии для поддержания нормальной микрофлоры: Энтерол саше

Для пищеварения: Креон

От укачивания: Драмина

Укусы + Ожоги: Псило-бальзам, Пантенол

От ссадин: Перекись водорода, Зеленка, Пластырь, Йод

Глазной, ушной антисептик: Окомистин

Глазной, ушной антибиотик: Тобрекс

Как собрать аптечку для путешествия

Правильно собранная аптечка займет совсем немного места в вашем чемодане, но позволит при этом чувствовать себя уверенно. Не секрет, что за границей лекарства стоят значительно дороже и часто отпускаются лишь по рецепту врача. А иногда рядом и вовсе нет аптек.

Tutu.ru рекомендует отдавать предпочтение хорошо известным вам лекарствам, с достаточным сроком годности. Путешествие и смена обстановки — это уже дополнительный стресс для организма, и неизвестно как он может отреагировать на незнакомые или испорченные препараты. Перед применением обязательно знакомьтесь с инструкцией.

Исчерпывающую информацию о медицинских препаратах можно найти на сайтах Webapteka, Aptekaonline, Аptechka. Там же можно приобрести лекарства через интернет, узнать о наличии препаратов в аптеках, получить консультации специалистов и многое другое.

Базовая аптечка на все случаи жизни

Перевязочные материалы — стерильный бинт, вата, лейкопластырь.
Наружные антисептики — перекись водорода, йод, зеленка (последние продаются в виде карандашей, которые легко использовать и удобно брать с собой в дорогу)
Валидол — многие считают, что это средство предназначено только для сердечников.
Но помимо этого оно оказывает успокаивающее воздействие на центральную нервную систему, может использоваться при неврозах, как противорвотное средство при морской и воздушной болезни
Обезболивающие средства —анальгин, Баралгин, Пенталгин, Спазган.
Желудочные средства — активированный уголь, Имодиум, Смекта (при расстройствах), Фестал, Мезим (для улучшения пищеварения).
Противогистаминные (антиаллергенные) средства — Супрастин, Кларитин, Тавегил.
Антипростудные средства — Колдрекс, Террафлю.
Средства, применяемые при поражении глаз, ушей — Альбуцид, Софрадекс.
Успокаивающие средства — настойка валерианы, Новопассит.

Если вас укачивает в транспорте, то Авиа-Море, Драмина, Бонин и другие подобные препараты смогут снизить неприятные ощущения до минимума.

Если вы планируете активный отдых, то нелишним будет добавить к этому списку Гипотермический пакет, Эластичный бинт, согревающую мазь. А если предстоят долгие переходы, прогулки, стоит позаботиться о средствах для снятия усталости и отечности ног (Троксевазин гель, Гирудовен).

Если вы собираетесь на отдых к морю, то не забудьте про средства защиты от солнечных лучей (в соответствии со своим типом кожи) и противоожоговых средств (например, Пантенол).

В непривычной ситуации (акклиматизация, смена обстановки) могут напомнить о себе хронические заболевания. Обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом перед поездкой, и держите всегда под рукой нужные препараты.

Также обратите внимание на отзывы о стране, в которую вы собираетесь. Возможно, понадобится дополнительная вакцинация перед поездкой. Особенно это касается экзотических направлений. Например, перед поездкой во многие страны Африки требуется сделать прививку от малярии, и потом еще пропить курс антималярийных таблеток.

И помните, если прием лекарств не помогает, беспокоящие симптомы не проходят длительное время или же усиливаются, обязательно обратитесь к врачу! Даже банальное отравление может привести к очень серьезным последствиям!

У указанных препаратов имеются противопоказания. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь со специалистом.

Была ли полезна статья: Да Нет

Аптечка в дорогу на море, список лекарств за границу

Планируете путешествие? Сразу же позаботьтесь обо всех мелочах, которые могут понадобиться. Обязательным предметом в отпуске является аптечка туриста, в дорогу за границу ее следует укомплектовать особым образом, чем мы сейчас и займемся.

Болеть во время отдыха не хочется никому, но случается всякое. Поэтому постарайтесь взять все необходимые препараты, чтобы проблемы не застали вас врасплох. Для путешествия на море или за границу список лекарств будет следующим.

Список лекарств для аптечки туриста

1. Таблетки от укачивания (аэрон, бонин, авиа-море и др.).

2. Жаропонижающие и обезболивающие средства. Для взрослых можно взять нурофен или парацетамол, темпалгин, для детей – панадол, нурофен в сиропе или таблетках. Свечи лучше не брать, потому что хранить их можно при температуре, не превышающей 20 градусов. Исключение можно сделать, если ваше путешествие за границу проходит в холодное время года.

3. Спазмолитики обязательно должны быть включены в список (но-шпа).

4. Лекарства, которые могут понадобиться в случае отравления на отдыхе. В первую очередь это сорбенты (белый уголь, сорбекс, энтеросгель, смекта), позволяющие вывести из организма токсины. Возьмите медикаменты, которые помогут предотвратить обезвоживание (орсоль, регидрон) – их нужно принимать при жидком стуле, рвоте. Также стоит положить в аптечку путешественника противомикробные кишечные препараты (бактисубтил, нифуроксазид), ферменты (мезим-форте, фестал) и пробиотики (линекс, бифиформ).

5. Желудочные средства (фосфалюгель, альмагель, маалокс) – могут понадобиться туристу в отпуске, при дегустации необычных или потенциально опасных блюд.

6. Противоаллергические лекарства (тавегил, супрастин).

7. Противовирусные препараты (арбидол, гропринозин, циклоферон), порошки от простуды (фервекс, терафлю), леденцы от горла (стрепсилс, фалиминт), противокашлевые средства и капли в нос. Иногда без них просто не обойтись, ведь в дороге так легко простудиться.

8. Антибиотики нужно перед поездкой положить в аптечку, так как за границей их назначает исключительно врач, и вы не сможете купить их при отсутствии рецепта. Отдавайте предпочтение тем лекарствам, которые вы уже принимали, чтобы предотвратить возможность возникновения аллергической реакции. К примеру, можно взять азитромицин или сумамед – курс лечения таким антибиотиком 3 дня, принимается он один раз в сутки.

9. Антисептики (йод, перекись водорода) и перевязочный материал (стерильные салфетки, вата, бинт, бактерицидный пластырь).

10. Обезболивающие мази (индовазин, «Спасатель») – в путешествии никто не застрахован от травм – ушибов, растяжений, вывихов.

11. Если вы путешествуете летом или отправляетесь на отдых в жаркие страны, чтобы не испортить отпуск в первый же его день, не забудьте о солнцезащитных средствах – пенках, кремах с разной степенью защиты. Прекрасное спасение от солнечных ожогов – спрей пантенол, просто незаменим в аптечке при поездках на море. Он пригодится также для обработки кожи при ее натертости, аллергических высыпаниях, царапинах и ранах.

12. Ушные и глазные капли. Неплохой вариант – софрадекс – капли с антимикробным действием для ушей и глаз.

13. Электронный термометр. Не стоит брать ртутный градусник, так как в дороге он может легко разбиться, а испарение ртути очень токсично.

14. Учитывайте тот факт, что в отпуске, при смене климата, увеличивается возможность обострения хронических болезней. Собирая аптечку на море, возьмите в поездку за границу лекарства, которые вы принимаете от этих недугов, а также медикаменты для оказания неотложной помощи. Включайте в список только те лекарства, которые лучшие именно для вас.

Советы по комплектации аптечки путешественника

Собирая аптечку в поездку за границу, не забывайте, что таможенное законодательство запрещает туристам вывоз некоторых лекарств за рубеж. Если вы принимаете какой-либо препарат, в котором содержатся наркотические или психотропные средства, не забудьте заполнить таможенную декларацию и подтвердить необходимость их употребления справкой от доктора, рецептом или же выпиской из истории болезни. Для того, чтобы знать, можно ли ввозить лекарство в ту или иную страну, получите предварительную консультацию об этом в ее консульстве.

При комплектации аптечки для путешествия за границу, придерживайтесь таких советов:

берите с собой на отдых только хорошо проверенные лекарства, которые не вызывают сомнений;
перед поездкой проверьте срок годности всех медикаментов;
не стоит брать лекарства без упаковки, потому что так можно
не узнать препарат, который нужно принять;
соблюдайте дозировку и перед приемом таблеток читайте инструкцию;
при наличии хронической патологии, включите в список аптечки путешественника лекарства, которые вы постоянно принимаете;
перед поездкой в отпуск желательно проконсультироваться с врачом.

Конечно же, очень хорошо, если в дороге на море и за границей вам не пригодится содержимое аптечки туриста. Но с ней отдых будет безопаснее и спокойнее.

09.10.2018

Загрузка…

Аптечка туриста

Горящие предложения!

Таиланд из Омска

ждем

открытия

страны

Тунис из Москвы

09.09.2021

7 ночей

от 24 000

Кипр из Тюмени

31.08.2021

6 ночей

от 41 000

Сочи из Омска

05. 09.2021

6 ночей

от 19 000

Албания из Екб

01.09.2021

7 ночей

от 51000

Вьетнам из Омска

ждем

открытия

страны

Доминикана из Нска

11.10.2021

11 ночей

от 90 000

Абхазия из Омска

07.09.2021

6 ночей

от 19 000

Египет из Омска

20. 09.2021

10 ночей

от 51 000

Крым из Омска

03.09.2021

6 ночей

от 16 000

ОАЭ из Нска

24.09.2021

7 ночей

от 51 500

Турция из Омска

28.08.2021

10 ночей

от 34 000

Доминикана из Москвы

24.09.2021

7 ночей

от 60 000

Куба из Москвы

23. 09.2021

7 ночей

от 60 000

Что должна содержать аптечка в дорогу за границу?

Состав туристической аптеки при поездке заграницу зависит от многих факторов, это и страна прибытия, и время года, и состояние здоровья туриста со всеми хроническими и приобретенными болячками. В некоторых странах часть Российских лекарств запрещена к использованию, поэтому лучше заранее получить информацию о легальности использования разных лекарственных средств в конкретной стране. В целом же, собирая аптечку в дорогу, стоит руководствоваться здравым смыслом: не набрать лишнего и не забыть важного. В случаи серьезных проблем все равно придется обратится в медицинское учреждение, но при этом хорошо иметь возможность вылечить мелкий недуг самостоятельно.

Отправляясь в путешествие, обязательно оформите страховку: позвоните по тел: (3812) 679767 и мы оформим вам страховой полис в течение 10 минут.

Так что же стоит взять с собой, а что оставить на усмотрение иностранных медиков?

Помощь при царапинах и порезах и ушибах: водорода перекись, пластырь, зеленка, йод, заживляющие мази
Средства для решения проблем пищеварения: лекарства от отравлений, запора, диареи и вздутия, ферменты для улучшения пищеварения
жаропонижающие и иммуностимулирующие: ибупрофен, парацетамол, аспирин, терафлю
антигистаминные препараты: супрастин, фенистил, зиртек
болеутоляющие: анальгин, пенталгин, солподеин, цитрамон
средства для глаз, ушей и носа: визин, тетрациклиновая мазь, отипакс, сосудосуживающие капли
собираясь в страны Южной Азии — антибиотики, противогрибковые

Список вполне можно расширить, особенно имея хронические заболевания, но для рядового туриста этих основных лекарственных групп должно хватить. Не стоит забывать, о вреде самолечения, ведь в некоторых случаях, лишь своевременное обращение в лечебный центр способно помочь избежать серьезных проблем со здоровьем. А потому если ваше состояние резко ухудшается, не экономьте на здоровье — обратитесь к специалистам.

Как собрать дорожную аптечку: Статьи общества ➕1, 05.08.2021

Аптечка должна быть компактной, легкой и надежно защищать все препараты от воды, света, механических повреждений. Хорошо собранная аптечка в путешествии позволяет оказать первую помощь в экстренной ситуации до приезда врача, а также справиться с наиболее распространенными заболеваниями на отдыхе без лишних хлопот.

Универсального дорожного набора лекарств не существует, но следуя рекомендациям ниже вы научитесь грамотно собирать аптечку в путешествие.

Чтобы аптечка не болталась лишним грузом в чемодане, соберите в нее только самые необходимые медикаменты. Храните их в одном месте, желательно в отдельной сумочке красного цвета с белым крестом. Такую аптечку легко найдете в багаже и вы сами, и тот, кому вдруг придется оказать помощь вам.

Дополнительно защитите жидкие лекарства от протеканий внутри аптечки — упакуйте их в пакеты. Сохраните оригинальную упаковку лекарства с инструкцией и рецепт (для рецептурных препаратов).

Состав аптечки зависит от того, как быстро человек получит медицинскую помощь в экстренной ситуации. Например, в России время прибытия бригады скорой помощи должно составлять не более 20 минут. В большинстве стран Европы медики приезжают в течение получаса.

В труднодоступных местах экстренную помощь вы можете ждать несколько часов или даже суток. Если вы отправляетесь в путешествие группой и в ней нет медика, то оказывать первую помощь нужно научиться до поездки. Аптечка туриста должна быть рассчитана на разные случаи.

Необходимый минимум для любой поездки — это средства, которые нужны в ситуации угрозы жизни. Набор очень похож на автомобильную аптечку:

Перевязочные материалы (бинты, пластыри, марлевая повязка)

Ножницы (для разрезания бинтов)

Охлаждающие пакеты (при травмах и ожогах)

Антисептик (для рук и обработки ран)

Перчатки одноразовые

Одноразовые шприцы (не только для инъекций, но вместо пипетки, например)

Кроме этого, возьмите индивидуальные препараты и лекарства на случай самых вероятных проблем со здоровьем:

Препараты, которые могут экстренно понадобиться именно вам (при астме, диабете и так далее)

Лекарства, которые вы принимаете постоянно (например, контрацептивы)

Раствор для пероральной регидратации и энтеросорбент (при отравлениях)

Противодиарейное средство

Противоаллергическое средство

Жаропонижающее и обезболивающее средства

Средства от насморка (сосудосуживающие)

Капли для промывания глаз

Электронный термометр

Если с вами едет ребенок, не забудьте взять лекарства, которые он может принимать на постоянной основе.

Соберем препараты в дорогу на простом примере. Молодой человек собирается отдохнуть пару недель на европейском курорте. Полетит самолетом, жить будет в крупном отеле, страдает приступами астмы.

Особых рисков для такого туриста нет, медицинская помощь ему будет доступна. Его аптечку можно разделить на две части. Первую положить в ручную кладь — она может пригодиться в самолете и аэропорту. При себе достаточно иметь индивидуальные препараты и то, без чего рискованно остаться при потере багажа. Остальные медикаменты поедут в багаже.

Содержимое аптечки в ручной клади:

Лекарство от астмы (в оригинальной упаковке и с рецептом врача)

Спрей для носа с морской водой до 100 мл (в самолете сухой воздух)

Антисептик для рук до 100 мл

Медицинские маски (2-3 шт.) (должна быть надета на протяжении полета в связи с пандемией)

В багаж наш турист положит следующее (указано международное наименование):

Бинты стерильные (3 упаковки разного размера)

Бактерицидный пластырь (разной формы, 10 шт.) и рулонный пластырь

Гидрогелевые противоожоговые салфетки (3-4 шт.)

Антисептик (хлоргексидин до 100 мл)

Жаропонижающее в таблетках (парацетамол, ибупрофен)

Энтеросорбент (кремния диоксид коллоидный, при отравлениях)

Пищеварительные ферменты (панкреатин, при переедании)

Антигистаминный препарат (цетиризин, от аллергии)

Сосудосуживающие капли (при насморке)

Противодиарейное средство (лоперамид)

Раствор для промывания глаз

Репеллент и мазь после укусов насекомых

Электронный градусник

Охлаждающие пакеты (2 шт.)

Перчатки одноразовые (2 пары)

Одноразовые шприцы (2 шт.)

Средства контрацепции

Солнцезащитный крем (до 100 мл, дополнительно легко купить на месте)

С таким набором турист справится с самыми вероятными проблемами. Остальные случаи покроет страховка — не забудьте приобрести ее у туроператора или вашей страховой компании.

Согласно опросам, чаще всего на отдыхе люди страдают от простуд, отравлений, укусов насекомых и диких животных, травм и обострений хронических заболеваний.

Мази с декспантенолом стоит везти на море, если вы легко обгораете. Важно не забывать правила пребывания на солнце: взять солнцезащитные средства и головной убор. Кроме того, в аптечку можно добавить средства от укачивания. Они пригодятся в транспорте.

При активном отдыхе шанс получить травмы выше. Недаром страховка при таких видах досуга, как трекинг, дайвинг и серфинг, стоит дороже.

Возьмите с собой больше перевязочных средств: стерильные бинты разного размера, охлаждающие пакеты, рулонный пластырь, эластичный бинт, кровоостанавливающие повязки, гидрогелевые салфетки (для ожогов).

Ядовитые змеи и насекомые, дикие животные — дополнительная опасность. В некоторых регионах насекомые — переносчики серьезных заболеваний. Не пренебрегайте репеллентами для защиты, возьмите антигистаминные средства и крем от зуда после укусов, например гидрокортизоновую мазь.

Узнайте заранее у туроператора, на форумах путешественников, в представительствах страны назначения или на специальных ресурсах, например, в разделе для путешественников Центра по контролю и профилактике заболеваний США о возможных рисках и о том, можно ли взять с собой сыворотку против яда или обеспечить медицинское сопровождение. От каких-то недугов можно вакцинироваться заранее (энцефалит) или принимать профилактическую дозу препаратов во время путешествия (малярия).

Оборот лекарств регулируется каждой страной по-своему. Алгоритм проверки от IAMAT такой:

Проверьте ресурсы, где есть списки стран и их ограничений:

a. Международный комитет по контролю над наркотиками (МККН)

b. Международное сообщество туристической медицины (ISTM)

Если искомого пункта там нет, обратитесь в представительство страны назначения (консульство, минздрав или другой ответственный орган), чтобы узнать действующие требования.

Если вы нашли свой пункт назначения, то сверьтесь с требованиями.

Если нужные вам препараты разрешены, вам может потребоваться дополнительное разрешение на ввоз их сверх меры (обычно на срок приема от одного до трех месяцев) или необходимо будет их задекларировать. В таком случае также обратитесь в представительство страны.

Если нужный вам препарат оказался в списке запрещенных, обратить к врачу для подбора аналога.

У лекарств есть торговые названия, которые присваивает производитель, и международное, по которому и нужно искать аналог в другой стране.

Например, «Эффералган» и «Панадол» — торговые названия парацетамола (главное действующее вещество). «Парацетамол» — его международное непатентованное наименование (МНН). Перечень МНН ведет ВОЗ с 1953 года. В Великобритании парацетамол вы найдете под названием APAP, а в США — Acetaminophen. Для поиска аналогов воспользуйтесь поисковиком или специальным ресурсом.

Перед каждой поездкой ответьте на вопросы нашего чек-листа, чтобы оценить возможные риски:

Путешественники. Для кого аптечка? Сколько путешествующих? С вами едет ребенок, пожилые люди или люди с хроническими заболеваниями?

Транспорт. На чем вы будете путешествовать во время поездки? Какие риски есть в пути? Будет ли у вас доступ к своей аптечке?

Маршрут. Как быстро и какую вы сможете получить медицинскую помощь во всех пунктах поездки?

Пункт назначения. Медицинские особенности места назначения? Какие лекарства запрещено ввозить в страну пребывания? Какие аналоги вы приобретете на месте? Каковы их международные названия?

Самопомощь. Есть ли с вами медик? Какую помощь вы сможете оказать себе.

Сложите необходимый минимум для оказания первой доврачебной помощи.

Возьмите лекарства постоянного использования в оригинальной упаковке и с рецептом.

Проверьте состояние и сроки годности лекарств, условия хранения и купите недостающее.

Разделите лекарства на две части: необходимое при себе в транспорте и все остальное (по прибытии вы их объедините).

Упакуйте аптечки должным образом, чтобы они не пострадали в дороге от влаги, света, тряски или их не изъяли на таможне (обычно разрешены к провозу флаконы не более 100 мл).

Кстати, к медицинской аптечке должна прилагаться стабильная мобильная связь, позаботьтесь и об этом, пополнив счет, подключив услуги для путешествий или купите местную сим-карту сразу по приезду в другую страну.

Счастливого пути!

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен.

Наталья Маркова

Константин Чернов

Аптечка в путешествие и на море

Обновлено 07.04.2020 Автор Олег Лажечников Просмотров 34456

Недавно меня попросили рассказать, какая у меня аптечка с собой в путешествиях. Изначально она была вообще очень маленькая, пока не было ребенка, но потом довольно сильно увеличилась в размерах. Понятно дело, что при поездке на море надо обязательно делать медицинскую страховку, если вы едете заграницу, и именно врач будет назначать лекарства для покупки в аптеке (а в некоторых странах препараты выдают сразу при посещении доктора).

При путешествиях по России можно воспользоваться полисом ОМС, главное его не забыть. Однако, мне спокойнее, когда самые основные и знакомые лекарства есть под рукой и ты имеешь к ним доступ сразу.

Мой подход к лекарствам

Еще раз повторюсь, желательно сделать заранее туристическую страховку, чтобы была возможность показаться доктору, чтобы он назначил необходимые препараты. Спросите, зачем тогда тащить все это в путешествие? Да, можно и не брать. Но спокойнее и удобнее, когда сразу основное есть под рукой

Мой рейтинг страховых →

Например, в Польше врач назначил все, что уже было в аптечке, и не пришлось идти в аптеку. А жаропонижающее в любом случае надо иметь, чтобы дождаться вызова в госпиталь или приезда доктора. Ну, и можно иногда оказаться в дороге, когда врач будет очень далеко, хоть что-то можно попробовать предпринять.

Помнится в Китае, очень пригодилась аптечка, так как в нашей «деревне» было несколько проблематично получить медицинскую помощь и купить что-то в аптеке. Также, у меня еще есть привычка перепроверять все, что нам прописывают, и советоваться с кем-то еще на предмет правильности назначения. По большому счету схема действия в простых случаях уже известна и нужен лишь очный диагноз.

Честно говоря, мне кажется, родителям лучше не терять бдительность и знать хотя бы основы. Например, если кашель влажный у ребенка и он откашливается, не нужно ему давать еще и муколитик, который увеличивает количество секрета, маленький ребенок может и «захлебнуться».

Аптечка для ребенка в путешествие

Если будете в Азии, помните, что при лихорадке Денге ни в коем случае нельзя сбивать температуру, ничем кроме ПАРАЦЕТАМОЛА. По умолчанию, до выяснения диагноза всегда сначала сбивать им. Ну, и вообще он считается лучше для детей, чем тот же нурофен.

Жаропонижающее

— Сироп с ибупрофеном (Нурофен) для ребенка, таблетки нурофен для взрослого
— Сироп с парацетамолом (Эфералган, Панадол)
— Свечи Цефекон с парацетамолом. Можно и другие, просто это дешевый аналог, применяются, если сироп не получается дать..
— Свечи Папаверин, применяются совместно с Цефеконом

Антибиотики
— Антибиотик Амоксиклав или Аугментин.
— Антибиотик Цедекс.
Еще можно взять Сумамед (Азитромицин), но он довольно сильный и просто так его не стоит пить.

При насморке
— Капли Називин или любое другое сосудосуживающее в концентрации подходящей детям.
— Физраствор (хотя в путешествии проще просто соленой воды развести на месте, чем тащить физраствор).
— Капли Ринофлумицин, оказывает противовоспалительное/муколитическое и легкое сосудосуживающее действие. Совсем маленькими детям не стоит его.

При кашле
— Раствор Лазолван (Амбробене), его можно и просто в виде капель пить, и в виде ингаляций в небулайзере
— Раствор Беродуал для небулайзера, не желательно его использовать просто так, сильный препарат.
— Также можно брать сироп останавливающий кашель (при сухом непродуктивном), типа Синекода, но мы обычно не берем такой.

При отите
— Отоскоп на батарейках. Наверное, обычным детям его можно и не брать, а вот глухиши часто цепляют отиты.
— Капли Отофа, это антибиотик, применяется и при перфорации барабанной перепонки.
— Капли Отинум, противовоспалительное и анельгезирующее действие.
Как правило, у нас с собой эти два наименования, их очень желательно брать на море, так как там легко получить инфекцию в ухо. А вот популярный и известный всем Отипакс довольно бесполезная штука, так как просто анальгетик и нужен только при болях. Лучше использовать вместо него Отинум, который оказывает еще и противовоспалительное действие.

Для желудка
— Смекта в пакетиках, подходит и детям и взрослым, гораздо эффективнее активированного угля. От диареи.
— Полисорб, намного эффективнее смекты, при отравлениях. В принципе смекту можно и не брать, если есть Полисорб.
— Регидрон в пакетиках
— Креон

Для ингаляций
— У нас с собой портативный небулайзер, в который при кашле можно залить Лазолван, обычный физраствор, Мирамистин и в крайнем случае Беродуал.
— Звездочка или какой-то аналог с маслом эвкалипта. Как правило, это горячие паровые ингаляции. Эту же звездочку можно использовать для того, чтобы растереть горло, пятки, нос.

Другое
— Мирамистин, антиспетик. Можно брызгать на раны для обеззараживания, а также в нос и горло.
— Перекись водорода.
— Пластырь несколько видов.
— Бинт стерильный в пачке.
— Йод в специальном флаконе, чтобы сразу можно было пользоваться, или карандаш.
— Tiffirub, некий аналог звездочки, только менее раздражающий кожу и им можно мазать прям внутри носа (чаще сам им пользуюсь).
— Крем Декспантенол или Депантенол.
— Крем от солнца с высоким фактором защиты.
— Мелатонин с iHerb, помогает при джетлагах и детям, и взрослым.
— Ромашка в пакетиках.
— Электронный термометр (термометр и другие гаджеты для путешествий).

Аптечка для ребенка в путешествие

Что беру для себя в дополнение

Не зря назвал пост «аптечка для взрослого», потому сам пользуюсь теми же лекарствами, что и ребенок. Для себя отдельно почти ничего не беру, и так тут полный набор 🙂

— Таблетки Ибупрофен/Нурофен от боли и жара. И я еще Цитрамон беру себе, у меня от него голова лучше всего проходит.
— Таблетки Фарингосепт от горла.
— Таблетки Фурацилин для промывания носа и полоскания горла, хотя в общем-то можно и просто водой с содой это делать), но мне лично фурацилин как-то больше помогает. Или мирамистин, но он жидкий и от этого тяжелый.
— Капли Санорин или тот же Називин для носа.
— Таблетки Ношпа.
— Энтеросгель.

Отдельно про термометр

Спросили про градусник, решил добавить прям в пост. Использую электронный, так как стеклянные даже безртутные бьются. Тем более, что-то я в свое время не смог найти безртутный ни в одной окрестной аптеке. Так вот, с электронными термометрами есть проблема — они показывают черт знает что.

Я купил 4 электронных термоментра (один из них меряет температуру по лбу и в ухе — оказался хуже всех), и потом каждый тестил в обычном состоянии человека и при болезни, то есть делал замеры и сопоставлял их с обычным ртутным градусником. Точно и всегда одно и тоже показывал градусник AND DT-501, правда, ждать нужно еще несколько минут после того, как он пропищал. И более менее работает вот этот, про него отдельно писал, его можно перенастроть.

Электронный градусник AND DT-501

P.S. Вроде ничего не забыл… А вы, что берете с собой в дорогу?

Выбрать страховку сейчас очень сложно, поэтому в помощь всем путешественникам я составляю рейтинг. Для этого постоянно мониторю форумы, изучаю страховые договора и сам пользуюсь страховками.

Рейтинг страховых →

Аптечка туриста или лекарства в дорогу

Нужно ли брать с собой в дорогу » аптечку туриста»? Ниже мы делимся рекомендациями из личного опыта и советов врачей, приводим список лекарств в дорогу, на всякий случай. Отправляясь в путешествие за границу, даже на короткий строк, вспомните о том, что вам нужна аптечка в дорогу.

И чтобы быть во всеоружии, совсем не нужно упаковывать весь ассортимент аптеки, многие лекарства вам совсем и не понадобятся, но необходимый минимум должен быть.

Если вы постоянно принимаете какие-то препараты, приготовьте аптечку в дорогу и внесите их в свой список лекарств.

Список лекарств, необходимых для аптечки туриста

Лекарство, которое вы постоянно принимаете.
Лекарство от аллергии.
Лекарство от пищевых отравлений.
Противовоспалительные препараты.
Сердечные препараты.
Кишечный антибиотик.
Антисептик.
Глазные капли.
Дезинфицирующее средство.

Аптечка в дорогу: лекарство, которое вы постоянно принимаете

Не всем нам нужно постоянно принимать лекарства. Но бывают случаи, когда вам нужно продолжить или закончить курс лечения — возьмите это лекарство с собой дорогу. Если это лекарство в своем составе имеет психотропные или наркотические компоненты, то даже имеющийся у вас рецепт врача на препарат не поможет ввезти его в зарубежную страну, куда лежит маршрут вашего путешествия.

Например, в Таиланде запрещен ввоз и вывоз наркотических средств и психотропных веществ. Наказание за ввоз вышеупомянутых веществ может быть очень суровым. Вопрос оказания вам медицинской помощи должен решаться через страховой полис.

Аптечка в отпуск: противоаллергические препараты

Если вы не страдаете от аллергии, а отправляетесь в экзотические страны, положите в свою аптечку лекарство от аллергии. Не известно, как отреагирует ваш организм на всю экзотику, в которую вы окунетесь. Укусы насекомых, экзотическая еда, ожоги от медуз и даже солнечные ожоги вам помогут преодолеть противоаллергические препараты. Возьмите с собой в аптечку на море один из таких препаратов — тавегил, супрастин или фенкарол.

Аптечка туриста: лекарство в дорогу от пищевых отравлений

У путешественника часто бывает, что ему не подходит «местная еда». Особенно часто такое случается в странах Юго-Восточной Азии. При пищевом отравлении нужно промыть желудок и принять полифепам или энтеросгель. А в случае бактериальной дизентерии возьмите в аптечку сульгин авексима — кишечный антибиотик.

Аптечка на море: противовоспалительные препараты

Из противовоспалительных лекарств можно взять ибупрофен, нимулид или диклофенак, которые помогут при головной или зубной боли.

Лекарства в дорогу: антисептики

Из антисептиков в вашей аптечке должно найтись место для перекиси водорода — для промывания возможных порезов и хлоргексидин — хорошее антисептическое средство.

Список лекарств на море: сердечные препараты

Из необходимых в путешествии лекарств в случае проблем из сердцем, с целью скорой помощи, возьмите нитроглицерин в таблетках или нитроспрей(нитроглицерин в аэрозоле, от него не так болит голова, как от таблетированного нитроглицерина).

Аптечка путешественника кроме вышеперечисленных лекарств должна быть дополнена глазными каплями: сульфацил натрия, борный спирт. Они очень выручают при попадании морской воды в уши и глаза, также нужны вата и бинты. Все вышеуказанные лекарства должны применяться для оказания первой помощи при непредвиденных обстоятельствах, а профессиональная медпомощь должна оказываться в медучреждениях и покрываться за счет международной туристической медицинской страховки.

Какие лекарства нужно брать в дорогу — список

тавегил, супрастин или фенкаролполифепам или энтеросгель
сульгин авексима
ибупрофен, нимулид или диклофенак
перекись водорола + хлоргексидин
нитроглицерин в таблетках или нитроспрей
сульфацил натрия + борный спирт + бинты + вата

Советы путешественникам при комплектации аптечки

Перед комплектацией аптечки прочитайте показания и противопоказания препаратов.
Обратите внимание, чтобы лекарства были в упаковках и с инструкциями по их применению.
Проверьте сроки годности лекарств.
Проконсультируйтесь с врачом — нет ли у вас противопоказаний на лекарства из аптечки в дорогу.

Контрольный список аптечек для путешествий

, который поместится в ручную кладь

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

* * *

Дорожная аптечка является неотъемлемой частью упаковки. Заболеть в отпуске — это плохо, но рано или поздно это случается со всеми. Кажется, я каждый год сильно простужаюсь во время путешествий (эти чертовы самолетные микробы!), А мой муж настолько чувствителен к проблемам с желудком, что мы называем его «канарейкой в угольной шахте».

Хорошая новость заключается в том, что в любой точке мира невероятно легко найти любое лекарство, но на это часто уходит много времени, особенно если вы живете в небольших городах или сельской местности, где вам приходится долго ездить за рулем. расстояние до ближайшей аптеки. И поверьте мне, вы не хотите получить пищевое отравление в час ночи и должны ждать до утра, пока откроется магазин, чтобы купить товары.

Чем быстрее вы решите проблему, тем лучше. Но в отличие от Мэри Поппинс, я не могу все время носить с собой — должен быть баланс между наличием достаточного количества вещей, чтобы быть полезным, не отягощая вас.

После долгих путешествий я создал комплексную мини-аптечку. Сделать эту аптечку своими руками можно быстро и дешево, а также в ней есть все необходимое. Когда вы не путешествуете, бросьте его в повседневную сумку для местных приключений или держите в машине, чтобы он всегда был под рукой.

Прикрепить пост!

Основы дорожной аптечки

Хотя вы можете купить готовую дорожную аптечку для неотложной помощи, я рекомендую адаптировать ее к вашим конкретным потребностям. Таким образом, вы на 100% заранее знаете, что в нем содержится, и получаете продукты, которым доверяете.

Вообще говоря, в вашей дорожной аптечке должно быть три набора предметов:

Лекарства, которые вам точно нужны (рецепты, которые вы регулярно используете дома + специальные лекарства для вашего пункта назначения, такие как что-то, что поможет при высотной болезни)
Предметы первой помощи, которые вы обычно используете (в моем случае это пластыри для множества приключенческих мероприятий + ибупрофен как «универсальное лекарство» от лихорадки, мышечной боли и головных болей )
Предметы, которые не могут быть легко доставлены в пункт назначения (Я включаю предметы, которые мне нужны немедленно, в эту категорию; i.е. противодиарейные, так что вы можете решить проблему в 3 часа ночи, а не бежать в магазин)

Ваш упаковочный лист первой помощи может немного меняться для каждой поездки. Вы можете взять с собой только самое необходимое на выходные в Нью-Йорке, но вам понадобится более полная аптечка для удаленных пунктов назначения.

Организация безрецептурных лекарств

Никто не хочет упаковать в ручную кладь дюжину бутылочек с таблетками! Кроме того, маловероятно, что вам понадобятся все 200 таблеток аспирина! Лучше сконденсировать 2-3 дневный запас в более компактный корпус.Скорее всего, это все, что вам понадобится — если да! — но в любом случае этого достаточно, чтобы выиграть время, чтобы пополнить запасы во время поездки.

Сделайте свой собственный дорожный набор для таблеток

Вот почему я использую стандартный 7-дневный контейнер для таблеток, чтобы приготовить лекарство , отпускаемое без рецепта, . Вместо того, чтобы использовать каждое отделение для таблеток на один день, я использую каждое отделение для одного типа лекарства. Так, например, в понедельник будет ибупрофен, а во вторник — лекарства от аллергии.

Обязательно нанесите метку, сделав надпись маркером Sharpie прямо на корпусе или прикрепив надпись на обратной стороне.

Я уверен, что вы можете найти эти органайзеры для таблеток в местной аптеке или заказать простую упаковку для таблеток на Amazon.

Это 7 лекарств, которые я разделяю в моем органайзере, хотя вы можете настроить его для своих путешествий:

Ибупрофен (я предпочитаю его для обезболивания, но вы можете легко заменить тайленол или аспирин)
Противоотечные средства (после ибупрофена, это самый популярный препарат, который я упаковываю; самолеты — рассадник микробов!) отличное место для витаминов или пробиотиков

Выберите идеальную сумку

Моя аптечка размером с книгу в мягкой обложке дает мне достаточно места, чтобы работать, не отягощая меня.Я держу его в запасе с предметами первой необходимости, поэтому в большинстве поездок я могу «взять и уйти», не беспокоясь о доставке в последнюю минуту.

С помощью симпатичной косметички легче переносить недомогание.

Принадлежности для аптечки:

Моя безрецептурная таблетница
Бинты (для удобства я предпочитаю те, которые содержат крем с антибиотиком)
Антисептические салфетки для мелких порезов
Леденцы от горла
Универсальные в первую очередь вспомогательный бальзам (подсказка: Green Goo отлично подходит для укусов и укусов, полностью натуральный, и TSA считает его твердым для упаковки)
Молескин для волдырей
Соли для пероральной регидратации — для случаев пищевого отравления, чрезмерного возбуждения , или слишком много поздних ночей
Жевание имбиря (от тошноты)

Для тех из вас, кто думает, что это перебор, да, вы можете купить готовые наборы.Вот в чем проблема: дешевые бесполезны: вы получите не липкие бинты и так мало таблеток, что вам все равно придется восполнить их после одной поездки. И вы, вероятно, получите несколько лекарств, которые никогда раньше не пробовали, что заставило бы меня действительно нервничать, если бы я был далеко от больницы.

Лучшая дорожная аптечка произведена компанией Adventure Medical. Он безумно всеобъемлющий и, вероятно, более громоздкий, чем нужно, но я доверяю всем содержащимся в нем медикаментам. (Изготовить самому будет дешевле, но, очевидно, не так просто).

Не перегружайте свою аптечку

Я не утруждаюсь упаковывать предметы, которые не использую дома, но если они чаще встречаются в вашей домашней аптечке, вы можете взять их с собой на время в поездках:

Медицинское оборудование, которое может вам понадобиться (например, шприцы, ингаляторы, эпи-ручки)
Салфетки с алоэ или другие средства от солнца (я могу не брать с собой алоэ, но беру с собой солнцезащитный крем!)
Мультивитамины и другое пищевые добавки
Средства для сна
Противогрибковые гели или кремы
Отдельная антибактериальная мазь
Одноразовые перчатки
Эластичная повязка
Глазные капли
Термометр
Пинцет
Марлевые прокладки
Медицинская лента

Будьте осторожны в отношении здоровья в поездках
Ваш упаковочный лист для оказания первой помощи — это всего лишь одна часть головоломки о здоровье в поездках.
В частности, путешествуя за границу, вам следует начать с исследования, есть ли какие-либо заболевания, распространенные в этой области. У CDC есть официальный ресурс здоровья путешественников, который поможет вам начать работу с такими вещами, как вирус Зика, зоны малярии и т. Д. (Хотя я считаю, что в британской версии легче ориентироваться).
Для многих направлений, особенно в тропических странах и / или развивающихся странах, вам также может потребоваться узнать у врача о вакцинах для путешествий. Прочтите мое полное руководство по составлению бюджета на вакцинацию во время поездок.
Наконец, всегда разумно приобрести туристическую страховку, которая поможет покрыть расходы на здравоохранение, если вы обратитесь за медицинской помощью за границу или вам понадобится неотложная помощь. Я всегда покупаю через RoamRight, но независимо от того, кого вы выберете, вы должны узнать о вариантах политики.

Самые важные советы для вашей дорожной аптечки

Если у вас есть безопасная питьевая вода и медицинская страховка, и вы часто моете руки, это поможет вам в большинстве случаев.

Мой последний совет, когда дело касается дорожной аптечки, — убедитесь, что она доступна! Если у вас на борту ночного рейса заболела голова, но ваша аптечка находится в проверенном чемодане, это не принесет вам никакой пользы.

Убедитесь, что то, что вам нужно, легко получить в нужный момент. Я совершу ошибку только один раз!

* * *

Инструкции

Разделите лекарства, отпускаемые без рецепта, на небольшие дозы, чтобы сэкономить место.

Примечания

Я рекомендую пополнить запасы, когда вы вернетесь домой из поездки, чтобы вы были готовы «схватить и уйти», когда соберетесь для следующей поездки!

Что в вашей дорожной аптечке?

Есть ли что-то особенное в вашей ручной аптечке для оказания первой помощи? Есть ли у вас другие советы путешественникам?

Что брать с собой в поездку

Перед поездкой подумайте о лекарствах и расходных материалах, которые должны быть у вас под рукой во время a… [+] пандемия.

getty

Путешествие всегда влечет за собой предварительное планирование и подготовку, но во время пандемии гораздо сложнее решить, куда поехать, как туда добраться, где остановиться — и стоит ли вообще ехать.

Однако после того, как планы составлены, опытные путешественники осознают важность упаковки хорошо укомплектованной аптечки с лекарствами и расходными материалами, которые могут предотвратить посещение отделений неотложной помощи или больниц. Это также может свести к минимуму ненужные поездки в аптеки в пункте назначения, где может быть дефицит популярных товаров или сокращены часы работы розничной торговли.

В основу туристической аптечки обычно входят такие предметы, как бинты и марлевые салфетки, антибактериальные кремы и кремы с гидрокортизоном, антигистаминные препараты, термометр, обезболивающие и жаропонижающие и т. Д. Если у вас их еще нет или вы думаете, что у вас есть является неполным, просмотрите списки предлагаемых включений из таких источников, как Medline, Johns Hopkins, Mayo Clinic и Американский Красный Крест. В зависимости от ваших собственных уникальных потребностей или состояния здоровья и места назначения вы можете включить другие предметы.

Основы профилактики пандемии

В дополнение к основам, указанным выше, вы можете включить некоторые элементы, связанные с пандемией:

Упаковка аптечки путешественника

ГРУППА УНИВЕРСАЛЬНЫХ ИЗОБРАЖЕНИЙ ЧЕРЕЗ GETTY IMAGES

1- Покрытия лицевые

Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) призвали всех американцев носить тканевые маски для лица, чтобы предотвратить распространение COVID-19; во многих штатах и населенных пунктах они требуются в общественных местах.Все больше данных свидетельствуют о том, что маски не только контролируют распространение инфекции, но и помогают защитить людей, которые их носят.

2- Дезинфицирующие салфетки / спрей

Поскольку вирус covid-19 может задерживаться на поверхностях с частым контактом (например, в аэропортах, гостиничных номерах, общественных туалетах, заправочных станциях и т. Д.), Принесите достаточный запас дезинфицирующих салфеток или распылитель спиртового раствора, содержащий не менее 70% спирта или другое дезинфицирующее средство, одобренное Агентством по охране окружающей среды (EPA).(Если вы планируете летать, убедитесь, что дезинфицирующие средства, которые вы приносите, соответствуют правилам TSA для жидкостей.)

3- Дезинфицирующее средство для рук

Частое мытье рук — еще одна основа профилактики COVID-19. Наличие бутылочек с дезинфицирующим средством для рук (содержащего не менее 60% спирта) или запас салфеток важно в тех случаях, когда мыло и вода недоступны. Поскольку дезинфицирующие средства для рук были подвергнуты серии отзывов, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) ведет регулярно обновляемый список дезинфицирующих средств для рук, загрязненных потенциально токсичными видами алкоголя.

4- Одноразовые перчатки

Когда неудобно протирать вещи (например, дверные ручки или смесители), разумно надеть одноразовые перчатки. Упакуйте достаточное количество, убедитесь, что ваши руки чистые, прежде чем надевать перчатки, и будьте осторожны при их снятии и утилизации. Не касайтесь лица перчатками.

Прочие рекомендации по оказанию первой помощи путешественникам

Forbes.com поговорил с Уильямом Б.Гриноф, доктор медицины, эксперт по инфекционным заболеваниям и профессор медицины в Медицинской школе Университета Джона Хопкинса, и Роберт А. Вольфсон, доктор медицины, терапевт в Caremount Medical в Маунт-Киско, штат Нью-Йорк, чтобы ответить на некоторые вопросы, часто задаваемые путешественниками.

Полезно ли брать с собой градусник в поездку?

Да, градусник всегда должен быть частью аптечки, в случае пандемии или нет. Не все случаи COVID-19 сопровождаются лихорадкой, но значительное изменение температуры тела может указывать на необходимость обращения за медицинской помощью.

Если я подозреваю, что заразился COVID-19, полезны ли Тайленол или Адвил для снижения температуры или боли?

Постарайтесь не использовать эти жаропонижающие / обезболивающие, если вы подозреваете, что у вас может быть COVID-19, — говорит доктор Гриноу. По его словам, исследования показали, что люди быстрее выздоравливают от вирусов, хотя и не очень опасно.

Поскольку диарея может быть симптомом COVID-19, следует ли брать с собой противодиарейные лекарства?

Оба врача согласны с тем, что было бы неплохо принести антидиарейные лекарства.Доктор Гриноф предпочитает пепто-бисмол в жидкой или жевательной форме. Он также предлагает путешествовать с 16-30 пакетиками перорального гидратационного порошка на рисовой основе для гидратации и замены электролитов. Доктор Вольфсон предпочитает имодиум. «Пепто-бисмол содержит аспириноподобное соединение, которое может раздражать желудок, а висмут придает стулу темно-черный цвет», — говорит он. «У меня было несколько пациентов, которые беспокоились, что у них кровотечение из кишечника, только чтобы узнать, что они принимают Пепто-Бисмол.«Лучшее лекарство для вас может зависеть от возможного взаимодействия с другими прописанными вам лекарствами, поэтому разумно поговорить со своим врачом.

Следует ли мне принимать в поездке какие-либо витамины, чтобы помочь моей иммунной системе?

Недавний обзор, опубликованный в Lancet, предполагает, что добавка витамина D имеет определенные перспективы в качестве профилактического или терапевтического средства от COVID-19, поскольку «нечего терять … и потенциально можно много выиграть». Доктор Вольфсон рекомендует своим пациентам принимать поливитамины, а также дополнительный витамин D (не менее 2000 единиц в день), что может помочь защитить их от COVID-19.

Мои знакомые покупают пульсоксиметры. Было бы полезно взять его с собой?

Пульсоксиметр — это небольшое, легко упаковываемое устройство, обычно прикрепляемое к пальцу), которое измеряет уровень оксигенации крови. Доктор Гриноу считает, что в этих устройствах нет необходимости. «По таким симптомам, как одышка, вы узнаете, что вам нужно обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи, если уровень кислорода упадет ниже 90%», — говорит он. Однако д-р Вольфсон сообщает о значительном количестве случаев, когда у людей были низкие показатели кислорода — иногда очень низкие, по его словам, — и пациенты сами не осознавали этого.«На самом деле это был полезный способ отслеживать пациентов с COVID-19, которых я держал дома в марте и апреле», — добавляет он. «Я бы попросил их самоконтролировать и сообщать об ухудшении уровня кислорода, который подскажет мне, нужно ли им госпитализировать или их состояние улучшается».

Стоит ли брать с собой в поездку какие-либо другие лекарства для «лечения» COVID-19?

К сожалению, нет. По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), в настоящее время «не существует одобренных FDA терапевтических средств или лекарств для лечения, лечения или предотвращения COVID-19.”

Дополнительные напоминания

«Если у путешественников есть какие-либо условия, которые подвергают их высокому риску воздействия COVID-19, им следует обсудить это со своим врачом перед поездкой», — говорит доктор Вольфсон. Он также напоминает, что путешественники берут с собой список прописанных им лекарств на случай госпитализации, а также контактную информацию своего личного врача.

«Прохождение тестирования на вирус или 14-дневный карантин перед поездкой — это золотой стандарт», — комментирует доктор.Гриноу. «Вы не хотите никуда ехать, если настроены позитивно», — говорит. Он напоминает путешественникам, что у многих инфицированных людей вообще нет симптомов, что составляет 40 процентов распространения вируса. Тестирование или самоизоляция снижает риск того, что вы заболеете, когда находитесь вдали от дома или неосознанно подвергаете опасности других.

Как упаковать ПОЛНУЮ дорожную аптечку (Руководство на 2021 год)

Если вы хотите уйти от проторенных дорог и отправиться в приключение, то вы должны быть готовы с дорожной аптечкой!

Пешие прогулки по отдаленным местам, путешествия по необитаемым, диким и жестоким местам и изучение материнской природы вдали от цивилизации сопряжены с риском! Вам понадобится подходящее снаряжение, чтобы безопасно путешествовать по пустыне.Даже если вы просто путешествуете по городу, есть несколько предметов первой помощи, которые вам пригодятся.

Не покупайте дорогой заранее упакованный дорожный набор, а сделайте его самостоятельно. Помните, что ваша дорожная аптечка должна быть практичной и занимать минимум места. Избыточная упаковка багажа — самая частая ошибка путешественников.

Ваш комплект должен соответствовать вашим потребностям в дороге, поэтому, прежде чем собирать вещи, спросите себя, куда вы собираетесь.

Какой климат? Будут ли дикие животные? Вы путешествуете среди богов гор в суровых, холодных условиях? Будет ли доступна чистая вода? Как далеко вы будете от ближайшей медицинской помощи?

Это очень важные вопросы, которые нужно задать перед тем, как собираться в следующую поездку.Однако на этой ноте есть несколько предметов первой необходимости, которые должны быть в КАЖДОЙ дорожной аптечке.

Сначала прочтите этот список! Все, что на нем, важно, путешествуете ли вы по горам или по городам Европы. Я также создал несколько более точных комплектов аптечки для более конкретных путешествий.

Как туристы, любители альпинизма, туристы и путешественники, наша цель — помочь ВАМ исследовать самые глубокие уголки и самые дикие места этой земли. Вы готовы? Давайте нырнем!

Быстрые ответы: 5 основных важных предметов в аптечке для первой помощи

Если вы покупаете только 5 вещей, пусть это будут следующие:

Необходимая дорожная аптечка

Стоит повторить: Эти дорожные аптечки являются НЕОБХОДИМЫМИ. Все из этого короткого, но важного списка должно быть в каждой аптечке, куда бы вы ни пошли!

Ниже я создал несколько более конкретных контрольных списков аптечек для международных путешествий, приключенческих путешествий, кемпинга и пеших прогулок, а также зимних / горных путешествий!

Бинты разного размера — возьмите несколько разных размеров и добавьте несколько маленьких круглых, чтобы прикрыть укусы насекомых.

Антисептические салфетки — Антисептические салфетки можно найти в любой мини-аптечке, так как они необходимы для очистки мелких порезов, царапин и ожогов и предотвращения заражения.

Антибактериальный гель: Вы должны иметь его в любой базовой аптечке. Используйте его при незначительных порезах, ссадинах, сыпи и ожогах. Если вы путешествуете в менее свежих местах, немного антибактериального геля (например, Neosporin) может иметь огромное значение.

Лента медицинская — Для фиксации повязок.

Марлевые прокладки — Стерильные прокладки, которые можно использовать для очистки и прикрытия царапин или травм, слишком больших для пластыря. Принесите несколько разных размеров.

Moleskin — Наверное, это самая лучшая дорожная аптечка, которую я использую. Не забывайте молескин, особенно если вы путешествуете пешком.

Многофункциональный нож Leatherman — На самом деле, это инструмент, который я использую чаще всего. Вам понадобится нож, когда вы путешествуете, будь то постройка убежища или нарезка хлеба с сыром в поезде.Я уверен, что вы тоже найдете применение открывалке для бутылок. Один из них есть у всей команды Broke Backpacker. Спасибо, Уилл!

Репеллент от комаров — В зависимости от того, где вы находитесь, вам НУЖЕН репеллент. Не забудьте взять дорожную бутылку для ручной клади!

Бутылка для воды Grayl Geopress. Источники воды могут быть загрязнены различными тяжелыми минералами, токсинами и даже фекалиями (печальная правда лямблий). Все приветствуют могущественную Грейл Геопресс. Это бутылка для воды и очиститель, что означает, что он удаляет бактерии, тяжелые металлы и вирусы.

Мыло — Dr. Bronner’s — Я беру его с собой везде. Используйте его, чтобы мыть руки, мыть посуду, волосы, одежду и путешествовать на сверхлегком. Он нетоксичен и поддается биологическому разложению. Я рекомендую кусковое мыло доктора Броннера, чтобы вам не приходилось сталкиваться с ограничениями по употреблению жидкости.

Reef-Safe Sun Block — мне нравится, что этот крем для загара не вредит рифам и не содержит токсичных ингредиентов. Кроме того, он защищает вас от солнца, когда вы весь день находитесь на пляже.

Гигиеническая помада — Для некоторых людей это незаменимая дорожная аптечка, но даже если вы не пользуетесь гигиенической помадой часто, как я, она необходима, если вы будете часто подвергаться воздействию солнца, особенно на большой высоте! Я люблю гигиеническую помаду Allgood, в которой используется целебный настой лекарственных трав, в том числе календулы, выращенной на их ферме.

Multi-wear Buff — Самый универсальный предмет одежды, который у меня есть. Он защитит вас от всех стихий: солнца, снега, ветра и пыли! (Возьмите шерсть мериноса, потому что она отводит пот и не воняет!)

Ваше лекарство — Возьмите с собой все необходимые лекарства, но сохраните копии рецептов на случай, если вас спросят! На всякий случай носите лекарство в оригинальной бутылке. Вы также можете носить с собой ибупрофен, аспирин или антигистаминные препараты.

Принадлежности для оказания первой помощи при международных поездках

В этот список включены дополнительные дорожные комплекты помимо перечисленных выше предметов первой необходимости.Этот список предназначен в первую очередь для городских и международных авиаперелетов. Это также для всех, кто путешествует по хорошо известному туристическому маршруту, где легко собирать вещи по пути.

Если вы собираетесь куда-нибудь, например, в Пакистан или Восточную Африку, прочтите мой раздел «Аптечка первой помощи для путешественников-приключенцев».

Страхование путешествий с World Nomads

Как член сообщества путешественников, готовность к неожиданностям является основным требованием. Вот почему страхование путешественников просто необходимо.Нет лучшего пути, чем страхование от World Nomads Insurance, потому что их широкий спектр доступных планов покроет вас на случай любых сбоев, от медицинских услуг и чрезвычайных ситуаций до непредвиденных отмен поездки и защиты от краж. Душевное спокойствие того стоит — доверьтесь нам!

Чистая вода: В разных странах мира существует МНОГО способов пить чистую воду без использования пластика. Как я уже отмечал выше, фильтр / бутылка для воды Grayl отлично подходят для путешествий. LifeStraw — еще один отличный фильтр, в котором вы можете безопасно пить воду из любого источника, не беря с собой ничего громоздкого.

Электролиты — На случай обезвоживания во время поездки. Полеты на самолетах и так обезвоживают! И если вы в конечном итоге проведете половину поездки в туалете, вам также потребуется регидратация. Я соединил лучшую смесь электролитов, которую знаю. (Без сахара или искусственных ингредиентов.)

Маска для глаз — Путешествие с маской для глаз имеет решающее значение! Вы будете использовать маску для глаз в шумных хостелах, на рейсах, в автобусах и в городах. Я никогда не выхожу из дома без маски для глаз.

Беруши — как и маска для глаз, беруши необходимы, если вы путешествуете в общественном транспорте и спите в общежитиях!

Швейный набор — Для того, чтобы вещи разваливались, хотя, надеюсь, чтобы не наложить швы. Это не обязательно для всех, но, если вы путешествуете на много месяцев, возможно, стоит взять с собой.

Спрей-дезинфицирующее средство для рук. Я не использую дезинфицирующее средство дома, хотя его приятно иметь в машине в долгих поездках с сомнительными пит-стопами.Дезинфицирующее средство необходимо для международных поездок и пригодится на автобусных остановках, в туалете для приседаний и, конечно же, для работы с травмой без (чистой) воды.

Активированный уголь — отлично подходит для борьбы с пищевым отравлением или расстройством желудка. Активированный уголь улавливает, связывает и выводит токсины. (Не принимайте близко к еде, так как он также связывается с питательными веществами.) Принесите что-нибудь покрепче, если вам это нужно, например Имодиум.

Противозачаточные средства — Иногда нелегко найти на международном уровне.Принесите свои презервативы, противозачаточные средства и т. Д.

Необязательно для путешествия на самолете

Масло орегано — Ореганол — это первое, что я кладу в ручную кладь во время путешествия. Это «первая защита» от любых микробов, с которыми вы столкнетесь в самолете. Избавьтесь от простуды или гриппа с помощью этой концентрированной антибактериальной, антимикробной и противовирусной травы.

Компрессионные носки — Компрессионные носки могут помочь увеличить кровоток в ваших голенях, тем самым уменьшив опухание ступней от полета.

Экстракт грибов рейши — Не поймите меня неправильно… Я люблю кофе, но я придерживаюсь воды, когда летаю, потому что она сильно обезвоживает. Если я выпью что-нибудь дополнительно, то чай Рейши просто восхитителен! Это помогает поддерживать вашу иммунную систему и полноценный сон. Экстракты Four Sigmatic великолепны, потому что с ними легко путешествовать, и они включают экстракт шиповника и мяты (поэтому он не имеет вкуса грязи)! Побеждай, побеждай и побеждай!

Приключенческие путешествия, походы и кемпинг Контрольный список для первой помощи

Планируете отправиться в поход по Амазонке, отключиться от сети в Патагонии, отправиться в базовый лагерь K2 или отправиться в поход по Кыргызстану? Как насчет двухнедельной туристической поездки в Йосемити или на юго-запад США? Тогда это список дорожной аптечки для ВАС.

Если вы собираетесь в многодневный или недельный поход или поход, вам понадобится несколько дополнительных принадлежностей из основных принадлежностей для оказания первой помощи, чтобы выжить и процветать.

В зависимости от сложности и продолжительности вашего путешествия, дрессировка в дикой природе может быть полезна, если не обязательна, когда дело касается укуса редкой змеи. Вот все, что вам нужно бросить в рюкзак, когда вы отправляетесь в неизвестность…

SAS Survival Guide — вы можете знать многое, но не можете знать всего. Бросьте эту книгу в рюкзак, и вы будете защищены на все случаи жизни.

Налобный фонарик — Вы не можете отправиться в поход или отправиться в поход без налобного фонарика! Они также чрезвычайно полезны для путешествий, где часто бывает отключение питания. Поверьте, налобный фонарик незаменим в любом туристическом списке вещей.

Moleskin — стоит упомянуть еще раз. Эта штука — палочка-выручалочка для пеших прогулок, кемпинга и приключенческих путешествий.

Бинты — для обертывания растянутых суставов. Хорошо иметь, если вы собираетесь быть далеко от медицинской помощи. Выбирайте модели с застежками-липучками, а не с небольшими металлическими застежками, которые могут сломаться или потеряться.

Чистая вода: Хорошо, я уже говорил об этом раньше, но это очень важно, особенно если вы отключаетесь от электросети! Фильтр / бутылка для воды Grayl отлично подходят для путешествий. LifeStraw — еще один отличный фильтр, в котором вы можете безопасно пить воду из любого источника, не беря с собой ничего громоздкого. Используйте большой гравитационный фильтр, такой как MSR, чтобы отфильтровать сразу тонну воды для лагеря.

Таблетки йода: Отлично подходят в качестве запасного варианта в любой аптечке для оказания первой помощи в кемпинге; упакуйте таблетки йода для очистки воды в экстренных случаях.

Rav Power 26800 Power Bank — i Если вы планируете выйти за пределы сети, возьмите портативный блок питания, например Ray Power или Goal Zero Venture 30. Он пригодится, чтобы держать ваше снаряжение заряженным!

Хирургический пинцет — подходит для удаления заноз и клещей.

Медвежья канистра и спрей — не нужны везде, но вы не сможете путешествовать по многим местам на западе США без нее! Канистра с медведем также пригодится для защиты вашей еды от сурков и других грызунов!

Fire Starter — еще один важный элемент в аптечке для кемпера, потому что трение палок друг о друга может быть утомительной игрой, особенно если идет дождь.Всегда проверяйте и удостоверяйтесь, что разжигание огня разрешено, особенно если вы путешествуете по сельской местности.

Топливо для печки для походной печи — стоит упомянуть, что вам обязательно нужно привезти собственное печное топливо. Мы всегда рекомендуем путешествовать с печкой для кемпинга и приключенческих путешествий. В некоторых странах может быть сложно найти пропан, поэтому не рискуйте и принесите собственное топливо.

Merino Icebreaker 200 Oasis — Наряду со всеми основными слоями одежды ваш базовый слой будет одним из самых важных предметов для путешествий и кемпинга.Базовый слой не только согревает, но и обеспечивает необходимую защиту от палящего солнца.

Dramamine — Неровные дороги или бурная вода могут вызвать тошноту даже у опытного путешественника.

Гель алоэ вера — для лечения солнечных ожогов. Это одинаково важно, собираетесь ли вы на пляж или путешествуете по горам, поскольку солнце может быть намного сильнее на высоте. Ищите 100% алоэ вера.

Противомалярийные препараты: Изучите места назначения заранее, чтобы убедиться, что они вам вообще нужны.Я знал девушку, которая везла их в горы Индии, и опасаюсь спойлера, малярии не было. Черт возьми, в то время года даже комаров не было! Очевидно, поговорите со своим врачом и убедитесь, что вы запаслись правильным типом в зависимости от того, куда вы собираетесь. Профилактика также является ключевым моментом. Принесите дополнительный репеллент от насекомых и прикрытие.

Список аптечек для экстремальных приключений, холода и гор.

Это небольшое дополнение для серьезных приключений, альпинизма и очень экстремальных климатических условий.Если вы путешествуете очень далеко и в более опасных ситуациях, вы должны быть готовы к более серьезным инцидентам и, конечно же, иметь ЛУЧШУЮ туристическую страховку.

Предметы для лечения переломов костей, вывихов суставов или тяжелых ожогов могут спасти жизнь вам или вашему другу.

Крис

Миниатюрное спутниковое устройство Garmin In-Reach — Вы также можете отправлять информацию отслеживания, получать показания высоты и отправлять свое точное местоположение по GPS своему близкому человеку. Если вам нужна дополнительная информация о том, подходит ли он вам, то наш возврат спутникового телефона Garmin находится здесь.

Шина SAM — может быть прикреплена к поврежденной конечности. Также очень полезны прокладки Extra Gauze, большие прокладки для ран и медицинская лента! Возьмите с собой шприц для орошения, чтобы очистить место от грязи и мусора.

Вторая кожа — для облегчения боли и излечения сильного ожога

Латексные перчатки — они важны в случае, если вам нужно помочь кому-то, кто получил травму.

Emergency Bivvy Bag — собираетесь ли вы в кемпинге без палатки или спального мешка, или когда вас ждет неожиданная метель, это легкая вещь, которую вы даже не заметите в своей сумке… пока она вам не понадобится.

Diamox — для высотной болезни

Мешки для мусора — Если вы занимаетесь альпинизмом или путешествуете по снегу и ледникам, то вы должны правильно утилизировать человеческие отходы !

Часто задаваемые вопросы о том, как упаковать дорожную аптечку

Остались вопросы? Без проблем! Ниже мы перечислили наиболее часто задаваемые вопросы и ответили на них. Вот что обычно хотят знать люди:

Можно ли взять с собой аптечку в самолет?

Да, можете, но вам придется достать ножницы и другое возможное «оружие».Кроме того, убедитесь, что вы используете гель или кремы вместо жидкостей, чтобы служба безопасности не могла их снять.

Что обычно входит в дорожную аптечку первой помощи?

В переносной дорожной аптечке есть следующие предметы первой необходимости:

1. Бинты и антисептические салфетки
2. Марлевые прокладки и медицинская лента
3. Ваши собственные лекарства, обезболивающие и мази с антибиотиками

Что такое что-то большинство людей не думают, когда готовят свою аптечку?

Обязательно добавьте в свою аптечку следующие предметы:

1.Гигиеническая помада
2. Волдыри и молескин
3. Нож с мультиинструментом
4. Таблетки йода

Заключительные мысли о содержании нашей аптечки первой помощи для путешествий

Этот список дорожной аптечки поможет вам подготовиться к следующему приключению! Есть некоторые вещи, которые обязательно нужно взять с собой, например, многофункциональный нож Leatherman, бинты и антисептические салфетки , бутылку с водой с фильтром и молескин от волдырей!

Другие важные вещи, которые нужно упаковать в дорожную аптечку, будут зависеть от того, куда вы отправитесь! Вы путешествуете за границу? Будете ли вы подниматься в горы? Как далеко ты будешь от медицинской помощи? Все это важные вопросы, которые нужно задать, когда вы собираете вещи и готовитесь к поездке!

Если вы все же планируете отправиться в путешествие в глухую местность, среди матери-природы и благочестивых гор, то вы должны быть готовы ко всему! Ознакомьтесь с нашим списком

Самостоятельная дорожная аптечка для семейных поездок — Trip Chiefs

Будь то ссадина колена, желудок, лихорадка или укус пчелы, несчастные случаи и болезни неизбежны, когда вы путешествуете с детьми.Поэтому мы составили список дорожных аптечек специально для семей, чтобы вы были хорошо подготовлены к тому случаю, когда вам или вашей семье потребуется незначительная медицинская помощь.

Когда вы путешествуете, зачастую невозможно найти аптеку в нужное время и в нужном месте. Здоровье и безопасность вашей семьи являются приоритетом, поэтому независимо от того, путешествуете ли вы по Австралии, гуляете по улицам Нью-Йорка или путешествуете по горам Европы, не забудьте взять с собой дорожную аптечку, которая оборудована для оказания первой помощи. с вашим местоположением и деятельностью.

Дорожная аптечка не должна стоить вам руки и ноги, и вам не нужно брать с собой достаточно медицинских принадлежностей для выполнения неотложной операции. Фактически, вам просто нужно собрать самое необходимое, чтобы вы могли лучше справляться с неожиданными заболеваниями и травмами вдали от дома.

Мы составили список, чтобы вы могли составить собственную дорожную аптечку, которая подойдет вашей семье, ее проблемам со здоровьем и месту назначения. Этой аптечки, сделанной своими руками, будет более чем достаточно для большинства мест, куда пойдет семья.Если вы собираетесь поехать в отдаленные места или в страны с ужасным медицинским обслуживанием, вам нужно будет поговорить с туристической клиникой или врачом, поскольку вам, возможно, придется принять дополнительные меры предосторожности.

А если вы собираетесь за границу, обязательно оформите туристическую страховку. Не знаете точно, какое покрытие вам понадобится и в чем заключаются подводные камни? Прочтите мои лучшие советы по получению правильной туристической страховки для семей.

Как пользоваться дорожной аптечкой

Одним из действительно важных аспектов оказания первой помощи в путешествии является то, что вы знаете, что делать с содержимым аптечки.Нет смысла иметь маску для СЛР, закрытие ран и крем с гидрокортизоном, если вы не знаете, что с этим делать. Так что я рекомендую как минимум — поговорите с персоналом аптеки, когда вы пойдете покупать его, ваши вещи из контрольного списка первой помощи в путешествии о том, для чего предназначен каждый предмет и как его использовать. Следующим шагом будет чтение пакетов или инструкций, прилагаемых к каждому пункту в списке оказания первой помощи.

Однако лучшее, что вы можете сделать, особенно если вы собираетесь в пункт назначения, где нет легкодоступных и качественных медицинских учреждений, — это пойти и пройти курс оказания первой помощи.Желательно специально для оказания первой помощи младенцам и детям.

Если вы направляетесь в отдаленный пункт назначения, например, проезжаете через необжитую местность Австралии, то было бы неплохо, если бы двое взрослых во время поездки прошли обучение оказанию первой помощи. Это в случае травмы одного из обученных взрослых или если вам нужно лечить более одного человека.

Лекарства, отпускаемые по рецепту, в дорожной аптечке

Когда вы путешествуете с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, они должны находиться в вашей ручной клади вместе с вашими действительными рецептами и письмом от врача, в котором говорится, что они предназначены для личного использования с указанием дозировки каждого лекарство четко указано.Также следует указать общие названия ваших лекарств, поскольку торговые названия могут отличаться в других странах.

Перед поездкой вы должны выяснить, есть ли в странах, в которые вы путешествуете, а также в странах, в которых вы делаете промежуточную или промежуточную остановку, какие-либо ограничения по лекарственным препаратам. В некоторых округах есть ограничения на лекарства, которые вы можете купить дома без рецепта, не говоря уже о более сильных, поэтому стоит проверить.

В вашу дорожную аптечку могут потребоваться и другие предметы, в зависимости от того, что вам предстоит в отпуске, и от удаленности местности, которую вы собираетесь посетить.Тщательно спланируйте, что брать с собой, и если вы не уверены, что вам может понадобиться во время вашего отсутствия, посоветуйтесь со своим врачом или в туристической клинике. Удачного и здорового путешествия!

Список дорожной аптечки

Травма

Липкие / липкие пластыри / Bandaids — разные размеры
Антисептический раствор, сухой порошок или мазь, например Бетадин
Бинты — разные размеры
Блистерные заплатки
Наглазники
Гидрогель e.грамм. Solosite
Медицинская клейкая лента напр. Micropore
Физиологический раствор
Стерильные марлевые тампоны
Треугольная повязка
Закрытие ран

Кремы

Мазь с антибиотиком, например, неоспорин
Репеллент от насекомых
Крем с гидрокортизоном
Крем от сыпи от подгузников
Солнцезащитный крем (минимум SPF 30+)

Лекарство

Антацид при расстройстве желудка
Лекарство от диареи e.грамм. Ломотил, имодиум
Антигистаминные таблетки или жидкость
Таблетки от простуды и гриппа
Слабительное (легкое), если у вас есть человек, склонный к запорам
Таблетки от укачивания, например Драмамин, TravaCalm
Обезболивающее, например, парацетамол, ибупрофен, аспирин
Рецепты (особенно антибиотик общего назначения, если вы путешествуете за границу)
Таблетки для прорезывания зубов для младенцев

Оборудование

Английские булавки
Маленькие ножницы
Средства для удаления осколков
Стерильные шприцы
Термометр

Другое

Бальзам для губ / губная помада с SPF-защитой
Холодные компрессы (растворимые) на открытом воздухе
Маска для CPR
Одноразовые перчатки
Аварийное одеяло
Капли смазки для глаз
Порошок или таблетки для замены электролита e.грамм. Gastrolyte или Hydralyte
Буклет по оказанию первой помощи
Дезинфицирующее средство для рук
Таблетки для очистки воды (при необходимости)
Влажные салфетки

Что положить в дорожное снаряжение для первой помощи

Разделите аптечку так, чтобы лекарства попадали в один контейнер, профилактические средства, такие как средство от насекомых и солнцезащитный крем, — в другой, а оставшееся составляло основную аптечку при несчастных случаях и неотложной помощи.

Вот несколько идей, в которых можно хранить все необходимое для оказания первой помощи.

Мягкие аптечки

Они великолепны, потому что они легче помещаются в сумке. Они не подходят для хранения стеклянных или хрупких предметов. Постарайтесь взять один без сетки или чего-либо, что пропускает кучу грязи или пыли. Вы должны быть в состоянии схватить его в спешке и быстро найти то, что вам нужно, поэтому что-то с отсеками или предохраняющее его от выпадения было бы хорошо. Вы можете использовать упаковочный куб или подобную сумку на молнии, сумку для туалетных принадлежностей или специальную сумку для оказания первой помощи.Используйте что-нибудь из прочного материала, если оно будет изнашиваться.

Жесткие аптечки

Их сложнее хранить в багаже и дневном рюкзаке, когда вы выходите на улицу, но они лучше защищают содержимое. Вы можете использовать коробку для завтрака, форму для печенья или настоящую аптечку. Если вам нужна аптечка для оказания первой помощи, убедитесь, что ее легко схватить и с ней бегать.

Безопасное путешествие

Аптечка для путешествий — Travel.gc.ca

Вы здесь:

Почему я должен брать с собой аптечку во время путешествия?

Базовая дорожная аптечка важна независимо от того, куда вы путешествуете. Предметы первой помощи и лекарства не всегда могут быть доступны в других странах или могут отличаться от тех, которые доступны в Канаде.

Хорошая дорожная аптечка содержит достаточно средств для предотвращения болезней, лечения легких травм и заболеваний, а также лечения уже существующих медицинских состояний дольше, чем продолжительность поездки.

Что мне взять с собой в дорожную аптечку?

Предметы первой помощи

Очень важно знать, как и когда пользоваться средствами первой помощи, входящими в комплект. Перед поездкой вы можете пройти курс оказания первой помощи.

Вы можете включить:

Бинты (нескольких размеров) и липкая лента
Дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе
Антисептическое средство для очищения ран (например, спиртовые или йодные салфетки)
Блистерные подушечки или молескин
Одноразовые перчатки из латекса или винила
Марля
Пакеты солей для пероральной регидратации
Английские булавки и ножницы
Бинты тензорные при растяжениях
Термометр
Пинцет для удаления клещей, заноз и т. Д.

Путешествие с лекарствами

Обсудите использование лекарств со своим врачом перед отъездом и внимательно следуйте инструкциям по применению, включая дозировку и время обращения за медицинской помощью. Принесите более чем достаточно лекарств на всю поездку . Дополнительные сведения см. В разделах «Путешествие с лекарствами» и «Что можно взять с собой в самолет».

Вот основной список лекарств, которые должны быть включены в вашу дорожную аптечку:

Любые лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, которые вы обычно принимаете.
Крем с 1% гидрокортизоном для лечения незначительных раздражений кожи, таких как зуд, вызванный укусами насекомых или ядовитым плющом
Лекарства от аллергии, такие как антигистаминные препараты или адреналин, прописанные вашим врачом, например, автоинжектор адреналина (EpiPen®)
Противодиарейный препарат
Лекарство от укачивания
Противогрибковые и антибактериальные мази или кремы для нанесения на раны для предотвращения инфекции.
Лекарства от простуды и гриппа, такие как противоотечные средства, средства от кашля или леденцы от горла
Лекарства от боли и лихорадки, такие как ацетилсалициловая кислота (например, Аспирин®), ибупрофен (например, Адвил®) или ацетаминофен (например, Тайленол®)
Препараты для лечения желудочно-кишечного тракта, такие как антациды и слабительные средства
Если рекомендовано, лекарства для конкретного пункта назначения, например, от малярии или высотной болезни
Если вам необходимо использовать иглы или шприцы, возьмите их более чем достаточно на всю поездку и принесите медицинскую справку от вашего поставщика медицинских услуг, в которой объясняется, что иглы или шприцы предназначены для медицинского использования.

Прочие товары

Вы можете включить эти предметы в зависимости от личных предпочтений, места назначения и занятий:

Контактная карта

Имейте при себе карточку со следующей информацией на случай неотложной медицинской помощи:

Имя, адрес и номер телефона члена семьи или друга в Канаде
Имя и номер телефона вашего поставщика медицинских услуг в Канаде
Адрес и номер телефона вашего жилья в пункте назначения
Адрес и номер телефона больниц или поликлиник в пункте назначения
Адрес и номер телефона посольства, консульства или Верховного комиссара Канады в стране / странах назначения (вы также можете рассмотреть возможность иметь при себе карточку контакта в экстренных случаях)
Контактный телефон для службы экстренной помощи от вашего поставщика медицинского страхования во время путешествий

Прежде чем отправиться в путь, не забудьте зарегистрироваться в службе регистрации канадцев за рубежом и оставаться на связи с Канадой в случае возникновения чрезвычайной ситуации за границей или дома.

Подтверждение наличия страхового покрытия

Во время путешествия всегда имейте при себе подтверждение наличия медицинской страховки. Посетите нашу страницу о страховании путешествий для получения дополнительной информации.

Протокол прививок

Носите копию своей карты вакцинации в дорожной аптечке. Приложите оригинал международного сертификата о вакцинации или профилактике желтой лихорадки, если он у вас есть.

Чтобы ознакомиться с контрольным списком дорожной аптечки для печати, щелкните здесь .

Спасибо за помощь!

Вы не получите ответа. По вопросам обращайтесь к нам.

Дата изменения:: 2020-02-03

Об этом сайте

Контрольный список для путешествий: необходимая детская аптечка

В идеальном мире никто бы никогда не заболел в отпуске.К сожалению, микробы всегда с нами, будь то простуда, пойманная в самолете, или слегка изворотливые закуски на пляже.

Добавьте сюда прорезывание зубов и способность малышей почти мгновенно переходить от счастливой температуры к высокой, и я никогда не путешествую без аптечки.

содержит партнерские ссылки *

Потому что, когда вы не знакомы с различными марками лекарств и у вас есть больной ребенок, аптека в чужой стране не является моим предпочтительным местом для улучшения языковых навыков, если я могу этого избежать.

Итак, наряду со страховкой путешествий и EHIC, если вы путешествуете по Европе, вот содержимое аптечки для моих детей — список всего, что родители должны учитывать перед поездкой с младенцами, малышами и детьми старшего возраста — или загрузите мой контрольный список здесь вы найдете советы о том, что должно быть в вашей основной детской аптечке.

Первая помощь ребенку: праздничная аптечка для малышей / младенцев / детей раннего возраста

Обезболивающие — жидкий парацетамол и ибупрофен.Калпол (от 2 месяцев) и Нурофен для детей (от 3 месяцев) выпускают как индивидуальные саше, так и флаконы, которые идеально подходят для хранения в ручной клади.
Лекарственные ложки / шприцы — входят в стандартную комплектацию обезболивающих, но не забудьте их упаковать. (Шприцы особенно полезны в детской дорожной аптечке)
Антигистаминный препарат — от аллергии до укусов насекомых и ветряной оспы. Сироп «Пиритон» подходит для детей от 1 года и старше, у Boots также есть версия под собственной торговой маркой.
Пластыри / повязки — выбор, включающий:
☐ Треугольная повязка
☐ Повязки для пальцев
☐ Стерильные повязки (включая неклейкие версии)
☐ Марля
☐ Микропористая лента (может использоваться поверх повязок или с ватой на маленьких пальчиках) )
☐ Клейкие пластыри (варианты героев мультфильмов)
Антисептик
Салфетки антисептические
Крем или антисептический спрей — спрей Savlon First Aid Wash отлично подходит, или, опять же, у Boots есть версия собственной марки
Дезинфицирующее средство для рук
Термометр — наушники-вкладыши самые точные (у Aldi есть несколько отличных)
Физиологический раствор / промывка глаз
Солевой назальный спрей — от простуды и заложенности носа.Sterimar выпускает версию, подходящую с рождения
Репеллент от насекомых — в большинстве ассортиментов есть варианты, подходящие для детей старше 6 месяцев, а для маленьких детей можно использовать натуральный инкогнито
Обработка ожогов — гелевые повязки для ожогов или гелевые повязки для небольших ожогов
Пинцет
Ножницы

Дополнительно

Москитная сетка — идеально пропитанная репеллентом от насекомых
Средство от дорожной тошноты — редко у детей младше двух лет, хотя имбирное печенье и акупрессурные ленты являются вариантом, таблетки доступны в течение трех лет и старше
Пустышка с лекарством — стоит подумать, если ваш ребенок ненавидит ложки / шприцы (хотя мой тоже ненавидел пустышку)
Каламин лосьон / крем

Для взрослых

Дополнительно к детской аптечке, упаковка:

Пластыри — водостойкие, прозрачные, ускоряющие заживление, блистерные пластыри: выбирайте сами
Обезболивающие — ибупрофен, парацетамол и аспирин
Иммодиум
Пакеты для регидратации, например, Dioralyte
Облегчение простуды и гриппа — таблетки, порошок или питьевые версии, включая ночную версию или ночную медсестру
Антигистаминные препараты — содержащие лоратадин не вызывают сонливость
Облегчение укуса / укуса насекомых — Boots Click It (который использует мягкий электрический импульс, чтобы остановить зуд) превосходит любой крем, который я когда-либо пробовал (подходит для четырех лет и старше), а также Zap It для детей от двух лет.
Облегчение расстройства желудка / изжоги — например, Rennie

Купить готовую

Boots имеет множество аптечек первой помощи, включая семейную аптечку первой помощи и дорожную версию, которые также содержат информацию о первой помощи.

Ознакомьтесь с другими моими контрольными списками, включая необходимую детскую упаковку для путешествий и необходимые игрушки для путешествий для малышей

ШТИФТ ДЛЯ ПОЗЖЕ: АПТЕЧКА ОСНОВНОЙ ДЕТСКОЙ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ

Заявление об ограничении ответственности: я взял с собой детскую дорожную аптечку по всему миру (а также для малыша до восьми лет), но я не квалифицированный медицинский работник — за дополнительными советами обращайтесь к своему терапевту. или фармацевт.Этот пост содержит партнерские ссылки — это не повлияет на любые ваши покупки, но я могу получить небольшую комиссию

Изображение: Depositphotos

Упаковка дорожной аптечки для длительного путешествия

Одна из самых больших проблем, с которой мы с Дейвом всегда сталкиваемся, — это переполнить нашу дорожную аптечку. Никогда не знаешь, что тебе понадобится, но в то же время мы ненавидим носить с собой слишком много вещей.

Многие путешественники, в том числе и мы, склонны немного переборщить с лекарствами. Раньше у нас была небольшая аптека, и она сводила меня с ума. В то же время нам действительно нужно быть готовыми к любой ситуации.

Мы были в больницах на 4 разных континентах, у нас были тяжелые инфекции, вывихи лодыжек, переломы спины и опасные болезни. Несмотря на то, что мы любим брать с собой легкие вещи, мы также ценим готовность. Это упаковочный лист всего, что есть в нашей дорожной аптечке.Так как же найти баланс?

Наш список аптечек для путешествий

СОВЕТ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЙ: БОЛЬШИНСТВО ПЕРЕЧИСЛЕННЫХ ПРЕДМЕТОВ НАХОДИТСЯ В БАЗОВОЙ АПТЕЧКЕ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, КОТОРОЙ ВЫ МОЖЕТЕ ПРИОБРЕСТИ В ЛЮБОМ НАЛИЧИИ ИЛИ ТУРИСТИЧЕСКОМ МАГАЗИНЕ.

Это то, во что мы упаковываем нашу аптечку. Вы можете смешивать и сочетать то, что вам нужно.

Раскрытие информации: Этот контрольный список первой помощи не заменяет личный медицинский совет квалифицированного врача. Мы рекомендуем отправиться в туристическую клинику и поговорить со своим врачом для получения профессиональной информации.

Через несколько лет после COVID-19 путешествия будут совсем другими. В аптечку теперь должны входить хирургическая маска для лица и дезинфицирующее средство для рук. Спиртовые салфетки и дезинфицирующие салфетки обязательно должны быть частью любой дорожной аптечки.

Туристическая аптечка — лекарства, отпускаемые по рецепту

Если вы путешествуете за границу, важно посетить врача в туристической клинике, чтобы узнать, какие прививки и лекарства нам понадобятся. Мы сообщаем врачу, планируем ли мы подняться на горы, и сообщаем им все места, которые планируем посетить.

Они сообщают нам, нужны ли нам лекарства для предотвращения малярии или иммунизация для предотвращения болезней.

Malaria — Malarone : Есть несколько лекарств от малярии, которые вы можете использовать, но Malarone нам подходит. Малярия — это не шутки, и мы лично знаем людей, у которых она была. У маларона меньше всего побочных эффектов, но мы также использовали доксициклин или лариам. (общее название Мефлохин) Мы все обсуждаем с нашим врачом, чтобы увидеть, что лучше для нас.

Примечание: Профилактика — лучшее лекарство от малярии. Малярия вызывается комарами. Мы носим светлые рубашки с длинными рукавами и длинные брюки, легкие и дышащие. Используйте репелленты от насекомых и носите одежду и головные уборы марки Bugs Away, чтобы предотвратить укусы комаров.

Горная болезнь — Апо-ацетазоламид : Нам нравится лазать по вещам, и мы всегда берем с собой высотные лекарства. Мы используем бренд Diamox.Он содержит апоацетазоламид, который облегчает симптомы на высоте и помогает нам чувствовать себя лучше. Но мы обязательно следуем инструкциям и пьем много воды, чтобы поддерживать водный баланс.

Важное примечание: Мы уделяем пристальное внимание тому, как мы себя чувствуем при лазании. Назначенные лекарства могут замаскировать горную болезнь, поэтому мы уделяем внимание своему телу и не переусердствуем. Если мы почувствуем себя плохо, остановитесь и спуститесь на более низкую высоту.

Диарея — Ципрофлоксацин: К сожалению, у нас, кажется, случаются тяжелые случаи диареи, когда мы много путешествуем.Мы держим Cipro в нашей аптечке, и он много раз спасал наш бекон в наших путешествиях, когда мы не могли попасть в больницу.

Герпес и волдыри от лихорадки — Ацикловир : это лекарство от герпеса, отпускаемое по рецепту. У Дэйва настоящая проблема с волдырями или герпесом, появляющимися при сильной жаре.

После долгих страданий мы услышали Ацикловир или Зовиракс и спросили об этом нашего семейного врача. Теперь мы носим его с собой, куда бы мы ни пошли. Этот материал творит чудеса.В ту минуту, когда Дэйв чувствует покалывание в твоей губе, он принимает 4 таблетки, и герпес больше не появляется.

Примечание: Мы всегда держим копии рецептов под рукой и храним рецепты в оригинальной упаковке для пересечения границы и иммиграционного контроля.

Первая помощь в путешествии при порезах и открытых ранах и инфекциях

Антисептик Салфетки — Они действительно важны для немедленной очистки раны. Быстрое удаление бактерий может предотвратить заражение.

Йод или Деттол — После серьезной инфекции колена, которая превратилась в полномасштабный случай целлюлита в Африке, у меня всегда будет йод или Деттол в моей дорожной аптечке для дезинфекции ран после чистки. Немедленная промывка ран может в буквальном смысле обезопасить жизнь во время путешествия.

Мы не носим с собой огромную бутылку, мы просто храним ее в пластиковой бутылке на случай чрезвычайной ситуации.

Крем с фуцидином — Крем с антибиотиком, предназначенный для лечения порезов и царапин.В тропическом климате небольшой порез может быстро привести к инфекциям.

Polysporin — Если мы не можем получить прописанный крем с антибиотиком, такой как фуцидин, то лучше всего будет Polysporin.

У нас были инфицированы порезы во всем мире, и это крем, который все врачи использовали на наших порезах после того, как началась инфекция. Теперь в нашей аптечке первой помощи есть хорошая мазь с антибиотиком, которую мы можем использовать в ту минуту, когда у нас есть порез. или скребите в тропическом климате.

В тропиках небольшие порезы могут быстро инфицироваться, и важно очистить их, как только они появятся.

Советы по оказанию первой помощи в тропических путешествиях

Если вы получили порез на островах: Немедленно промойте раны медицинским спиртом или перекисью ( basic Аптечки первой помощи обычно поставляются с антисептическими салфетками)
Затем нанесите мазь с антибиотиком для местного применения, например крем фуцидин, для предотвращения инфекции.
И, наконец, держите рану покрытой повязкой, чтобы предотвратить попадание бактерий.

Предметы первой помощи, предназначенные для путешествий

Эти предметы обычно не нужны в обычной аптечке, но во время путешествий (особенно в отдаленные места) , они у нас есть под рукой.

Шприц и набор для наложения швов — Мы по-прежнему носим набор шприцев для наложения швов, чтобы обеспечить стерильность медицинских принадлежностей и игл при поездках в отдаленные места. Мир быстро развивается, и, скорее всего, он нам не понадобится, но в развивающихся странах и удаленных местах мы не хотим рисковать.

Примечание : Нам никогда не приходилось использовать наш набор для наложения швов, но он дает нам душевное спокойствие в удаленных местах.

Системы очистки воды — Основная причина множества болезней во время путешествий — употребление зараженной воды или употребление зараженной пищи.Было бы неплохо иметь под рукой какую-нибудь систему очистки воды.

Обезвоживание

Когда наступает обезвоживание, это может быть очень опасно. Вода не справится с задачей достаточно быстро, поэтому у нас всегда есть таблетки для регидратации, чтобы быстро восполнить электролиты!

Таблетки для регидратации помогают восстановиться после обезвоживания, вызванного продолжительной рвотой, диареей или тепловым ударом.Мы предпочитаем бренд Nuun, который мы приобрели в Mountain Equipment Co-op. Часто мы принимаем эти таблетки, когда чувствуем, что появляются симптомы, и они помогли нам не заболеть.

Pro Tip для путешествий — Мы помещаем большие бутылки с жидкостями в бутылки меньшего размера, например Gotoobs.

Тошнота и укачивание

Для таблеток Anti-nauseant мы используем Gravol — у меня часто бывает укачивание. Особенно на автобусах и извилистых дорогах.Гравол был моим другом много раз.

Pro Tip — Носите с собой дорожный набор для таблеток вместо полных бутылок со всем содержимым. У нас нет в аптечке нескольких флаконов каждой таблетки. У нас есть всего несколько таблеток того, что нам нужно в крайнем случае.

У нас много вещей, но они есть в мини-аптечке на случай непредвиденных обстоятельств в поездке.

Профилактика

Вакцины — Для нас важно пойти в туристическую клинику, чтобы обсудить, какие вакцины нам нужны для путешествий.Мы должны уехать как минимум за 6 месяцев до поездки, так как некоторые вакцины требуют нескольких процедур.

Список потенциальных вакцин для путешествий:

Гепатит A и B
Корь
Бешенство — Прививки от бешенства не предотвращают бешенство, но замедляют распространение инфекции, давая вам время добраться до больницы
Желтая лихорадка
Японский энцефалит
Грипп

За дополнительной информацией обратитесь к врачу.

Правительство Канады имеет хороший список вакцин, рекомендуемых для стран всего мира.

Страхование путешествий — Мы всегда путешествуем с медицинской страховкой для путешествий. Мы использовали это несколько раз. В частности, когда Дэйв сломал два позвонка в перуанской Амазонии. Когда мы заболеваем сверх того, что мы можем вылечить с помощью нашей базовой аптечки, мы идем в больницу, не опасаясь большого счета.

Средство от насекомых — наша профилактика номер один от многих болезней, таких как малярия и лихорадка денге. Эти болезни передаются через комаров, поэтому имейте хороший репеллент от насекомых.

Вопрос — освободить Дита или нет — решительно. Многие профессионалы рекомендуют высокое содержание Deet, мы предпочитаем больше натуральных продуктов в дополнение к покрытию.

Хорошая одежда от комаров — Мы максимально защищаем себя от укусов комаров с помощью репеллентов и хорошей одежды. Длинные рукава, светлые тона и длинные брюки. Если комары действительно плохи, мы надеваем противомоскитную куртку. Мы также носим шляпы от насекомых.

Солнцезащитный крем — Солнечные ожоги могут быть очень серьезными во время путешествий.Слишком много людей отправляются на пляж и получают серьезные ожоги от тропического солнца. Обычно мы прикрываемся и носим шляпы вместо того, чтобы душить свое тело солнцезащитным кремом. Даже занимаясь серфингом или подводным плаванием, мы носим досковые рубашки и шорты с длинными рукавами.

Контрольный список для дорожной аптечки

Выше мы предложили много идей относительно конкретных дорожных принадлежностей для первой помощи, но вот краткий контрольный список основных предметов, которые мы добавили в наши сумки для аптечки.

Пинцет — Вы удивитесь, сколько заноз мы получили во время путешествия.И они тоже могут заразиться.
Bandaids — Подходит для мелких порезов
Марлевые подушечки — Я думаю, что это более важно, чем пластыри. Марля и лента позаботятся о срезе практически любого размера.
Хирургическая лента — Марлевые прокладки — это здорово, но их нужно чем-то закрепить.
Moleskin — Отлично подходит для волдырей. Это помогает защитить от волдырей во время пеших прогулок.
Ножницы — Маленькие ножницы хороши для разрезания марлевых подушечек и молескин
Антигистаминный крем — Дэйва однажды кишели огненными муравьями, и нанесение этого крема для лечения битов помогло облегчить боль.
Антигистаминные препараты и лекарства от аллергии — Мы держим Бенадрил под рукой на случай возможных серьезных аллергических реакций. И мы используем Кларатон для обычных аллергенов окружающей среды.
Бальзам для губ — Обязательно в моих книгах. Успокаивает загорелые губы, а во время походов или восхождений успокаивает потрескавшиеся и обожженные ветром губы.
Ибупрофен, противоотечные и антигистаминные препараты — Конечно, у нас всегда есть обычные обезболивающие и обезболивающие.
Противодиарейные — Имодиум был для нас спасением в прошлом.

Мы обязательно держим небольшой запас всего вышеперечисленного в нашей аптечке. Всегда можно пополнить в аптеке.

Дополнительные предметы в аптечке для путешествий

Gold Bond — Мы всегда клянемся, что она снимает тепловую сыпь и потницу.
Nexium or Zantac — Несварение желудка и изжога могут часто возникать во время путешествий,
Oraguard-B — Стресс и различная еда, кажется, вызывают у меня язвы во рту (Деб).
Глазные капли — Я страдаю аллергией, и они упакованы в небольшой флакон. Так что нам нужны глазные капли от аллергии.
Тигровый бальзам или эфирное масло мяты перечной — Снимает боли в мышцах и головные боли, даже когда заложен нос. Кроме того, он маскирует запах в длинных автобусах или рейсах.
Хирургические перчатки — Когда Дэйв подвергся нападению роя огненных муравьев в Гондурасе, я попытался стряхнуть их с его спины, но они начали роиться руками.Когда другой путешественник выхватил свои хирургические перчатки и быстро смахнул их, я с тех пор ношу их с собой. К тому же они и так входят в состав большинства аптечек.

Вот и все. Наша полная туристическая аптечка.

Для пеших прогулок, длительных путешествий или походов мы предлагаем все, что есть в нашем списке. Для более короткого отпуска или курортов «все включено» мы уменьшаем его.

Если вы хотите приступить к созданию своей дорожной аптечки, мы предлагаем пойти в REI в США или Mountain Equipment Co-Op в Канаде, чтобы получить базовую аптечку, посмотреть, что внутри в этом списке, а затем перейти на аптека и туристическая клиника, чтобы заполнить остальное.