Аллен Карр — Простой способ перестать курить читать онлайн

Аллен Карр

Простой способ перестать курить

От переводчика

Прежде всего, скажу, что эта книга действует. Я курил десяток лет, много раз пытался бросить и срывался, потом внимательно прочел ее (поначалу с большим скепсисом), очень легко завязал и больше не курю — причем не собираюсь.

Беда лишь в одном: книга написана для европейцев, у которых и ситуация с курением другая (например, для нашего читателя не столь остро стоит денежный вопрос курения: в Британии сигареты стоят в 20 раз дороже, а у нас от цен на табак страдают лишь подростки и студенты), и отношение к книгам отличается от нашего. Тем более к книге, которую написал какой-то там англичанин. Что ему знать о наших бедах, правильно? Тем не менее, книга действует и помогла не только мне. Уверен, что она поможет любому, если только…

Отечественные читатели, которые не смогли завязать по этой книге, делятся на две категории.

1. «Я все прочел и со всем согласен, но курить мне все же нравится (все равно нужно)». ЭТОТ ЧЕЛОВЕК НЕ ЧИТАЛ КНИГУ! Она целиком посвящена работе с двумя этими заблуждениями. Нельзя соглашаться с книгой и при этом говорить противоречащие вещи. Скорее всего, этому человеку книгу просто навязали, а он испугался, что после прочтения у него отнимут драгоценную возможность затянуться сигареткой в кафе или после тяжелого рабочего дня. Он раскрыл книгу, пролистал ее, просмотрел не вчитывась пару фраз, да и закрыл. Некоторые из таких людей потом возвращаются к книге, успешно завязывают и не могут понять, чего испугались в первый раз.

Не бойтесь. Никто у вас ничего не отнимет. Вас не запугают до смерти раком легких и не «закодируют» — вы не будете остаток жизни рыдать от горя и бессилия, боясь притронутся к пачке и зажигалке. Книга всего лишь убирает паническую жажду сигарет, навязчивое желание курить — психологическую зависимость. А потом вы сами сможете спокойно подумать и принять решение: стоит вам курить дальше или нет. Если вспомнить о недостатках курения, то неудивительно, что большинство решает все же перестать.

2. «Я дочитал до середины, и у меня было столько уверенности, что я тут же бросил. Но потом, на третий день (неделю, месяц) мне стало так плохо (случайно пришлось покурить), и я снова начал». НЕ ПОВТОРИТЕ ОШИБКУ! Это более тонкий, но не менее частый случай. Отечественный менталитет играет с человеком злую шутку, он думает: «Ля-ля-ля, дальше все ясно, ничего ценного, я уже и так могу перестать. Мне хочется прямо сейчас, я не хочу курить, я не смогу дотерпеть до конца». Терпите. Автор настоятельно просит не «бросать» курить до конца книги, так что курите через силу. В конце концов, вы наверняка курили много лет, что вам еще пару дней. Иначе, если вы отложите и сигареты, и книгу, у вас не будет полной информации. Курение снова просочится в вашу жизнь, как только настанет удобный момент, о котором вы не стали читать. Вы сорветесь, и более того — потеряете веру в эту книгу, и наверняка не удосужитесь перечитать ее снова — а зря. Если не дочитали и сорвались, ничего страшного, это бывает у многих — перечитайте и бросьте, наконец.

Итак, чтобы успешно завязать, книгу нужно читать:

— ВНИМАТЕЛЬНО. Даже если вам кажется, что автор повторяется или объясняет известные вам вещи. Иначе вы можете обмануться и пропустить важный момент.

— ОТ НАЧАЛА И ДО КОНЦА. Не закрывайте книгу на середине и не пропускайте глав с неинтересными названиями. Можете возвращаться назад и перечитывать, но НЕ ЗАБЕГАЙТЕ ВПЕРЕД. Всему свое время. Для полного успеха книга нужна полностью.

И последнее: если все же не решитесь ее прочесть или не станете из глупой заносчивости следовать приведенным здесь и в книге указаниям — не хвастайтесь тем, что «все равно курите». Сами понимаете, это весьма спорное достижение. Не стесняйтесь все же попробовать, когда придет время — когда имеешь дело с сигаретами, рано или поздно оно всегда приходит.

Итак, вот, наконец, чудесное лекарство, которого давно ждали все курильщики:

— Работает моментально

— Одинаково подойдет и заядлому курильщику

— Отсутствует тяжелая ломка

— Не будет шокотерапии

— Не нужно никаких лекарств и приспособлений

— Набора веса тоже не будет

— Работает на все время

Быть может, вы немного боитесь читать эту книгу. Возможно, как у многих курильщиков, сама мысль о прекращении вызывает у вас панику: пускай вы и намерены однажды бросить, но это уж точно состоится не сегодня.

Если вы ждете, что я начну рассказывать вам, под какой жуткой угрозой для здоровья ходят все курящие, и что курильщик тратит за свою дымную жизнь небольшое миллионное состояние, и что это грязная, отвратительная привычка, и что вы — безмозглая, бесхребетная, безвольная тряпка, — тогда должен вас разочаровать. Такие методы никогда не помогали мне, — а помоги они вам, вы бы давно уже бросили.

Мой метод, который я дальше буду называть ПРОСТОЙ СПОСОБ, устроен не так. В некоторые вещи, о которых я расскажу, поверить будет нелегко. Но ко времени, когда дочитаете эту книгу, вы не только поверите в них, но даже удивитесь: насколько же вам промыли мозги, если вас удалось убедить в ином.

Есть такое всеобщее заблуждение, будто мы курим по своему выбору. Курильщики не больше выбирают курение, чем алкоголики алкоголизм, а героинщики — героин. Ну да, было дело, мы решились выкурить пару сигарет в виде эксперимента. Ну и что: я временами решаюсь сходить в кино, но уж точно не собираюсь провести остаток жизни в кинотеатре.

Пожалуйста, пересмотрите мельком свой жизненный путь. Вам доводилось принять решение, что если вы не закурите в определенные моменты, то не сможете насладиться едой или праздником, либо не сможете сосредоточиться, преодолеть волнение без сигареты? На какой стадии вы решили, что сигареты для вас необходимы — не только в праздники — нужны при вас постоянно, а отсутствие их непременно значит беспокойство, или даже истерику?

Как и всех курящих, вас завлекли в самую коварную и хитроумную ловушку из выдуманных природой и человеком. На нашей планете нет ни одного родителя — курящего или некурящего — которому бы понравилось, что его дети начнут курить. Получается, что каждый курильщик мечтает никогда не начинать. Тут и впрямь ничего удивительного: ведь ни одному человеку не нужны сигареты, чтобы насладиться едой или одолеть нервозность, пока он не втянется.

В то же время любому курильщику хочется курить и дальше. В конце концов, никто не заставляет нас поджигать сигарету за сигаретой — понимаем ли мы причину или нет, только мы сами, курящие, решаем закурить.

libking.ru

Книга «Простой способ перестать курить»

Вариант перевода книги Аллена Карра который называется «Легкий способ бросить курить» читал за последние 10 лет много раз, толку от него мало. Судя потому, что я все эти 10 лет так и продолжал курить, этот вариант от издательства «Добрая Книга» не передает сути его метода. Нет, суть то передает, только метод Карра заключается в том, чтобы убрать из головы ложные убеждения, а точнее понять и ОСОЗНАТЬ, что все твои убеждения — ложные, это нас обманули и промыли/запудрили мозги. Притом что каждое последующее прочтение того варианта еще меньше давало толку, т.е. уже как будто знаешь каждое предложение в книге наизусть и от повторных прочтений аж тошнит — читаешь бегло. А этот вариант перевода «Простой способ перестать курить» ГОРАЗДО эффективнее, потому что он был осуществлен, по всей видимости, человеком (огромное ему спасибо) который сам понял метод Карра, а не просто тупо перевели как получилось и отправили в печать. Ведь книга может и должна помочь только если ты ее понял и у тебя открылись глаза (ты осознал) что курение — абсолютно безполезная вещь. И осознал, что перестать курить сложно только потому что тебе запудрили мозги и ты считаешь что в этом дыме содержится какое-то настоящее удовольствие или еще что-то. Короче, проверено — это настоящая книга, настоящий метод Карра, а то что печатают на бумаге даже судя по слову «бросить» в названии, просто пустышка/подделка, «китайская» копия настоящего Английского продукта. Потому что сам Аллен пишет, что бросать нечего и слово «бросил» специально создано для запугивания, чтобы ты когда перестал курить, всем сообщал это словами «я БРОСИЛ курить», и от этой фразы становился несчастным, и даже мыслил гадким и мерзким словом бросил. А эти умники этим словом книгу и назвали, хотя в оригинале слово «stop», т.е. остановиться, прекратить, перестать. И всю книгу 200 раз тебе это слово написали, чтобы ты запомнил, что ты БРОСИЛ, тебе НЕЛЬЗЯ. А почему бы просто не сказать с довольной улыбкой, «Ой да не хочу я больше сосать эту вашу уйню, спасибо, насосался, сосите теперь без меня», или «Прекратил травиться вашим грязным зельем непонятного состава и действия». P.S. Возможно «Добрая Книга» специально очень постаралась, чтобы наш русский вариант максимально не работал, хотя создавал впечатление что бросить легко, значит в твоем курении нет ничего страшного, потом бросишь, просто сейчас ты книгу плохо понял, не переживая дорогой, пойди купи и покури.

avidreaders.ru

Книга Простой способ перестать курить — читать онлайн

Перейти на страницу: 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839

Аллен Карр

Простой способ перестать курить

От переводчика

Прежде всего, скажу, что эта книга действует. Я курил десяток лет, много раз пытался бросить и срывался, потом внимательно прочел ее (поначалу с большим скепсисом), очень легко завязал и больше не курю — причем не собираюсь.

Беда лишь в одном: книга написана для европейцев, у которых и ситуация с курением другая (например, для нашего читателя не столь остро стоит денежный вопрос курения: в Британии сигареты стоят в 20 раз дороже, а у нас от цен на табак страдают лишь подростки и студенты), и отношение к книгам отличается от нашего. Тем более к книге, которую написал какой-то там англичанин. Что ему знать о наших бедах, правильно? Тем не менее, книга действует и помогла не только мне. Уверен, что она поможет любому, если только…

Отечественные читатели, которые не смогли завязать по этой книге, делятся на две категории.

1. «Я все прочел и со всем согласен, но курить мне все же нравится (все равно нужно)». ЭТОТ ЧЕЛОВЕК НЕ ЧИТАЛ КНИГУ! Она целиком посвящена работе с двумя этими заблуждениями. Нельзя соглашаться с книгой и при этом говорить противоречащие вещи. Скорее всего, этому человеку книгу просто навязали, а он испугался, что после прочтения у него отнимут драгоценную возможность затянуться сигареткой в кафе или после тяжелого рабочего дня. Он раскрыл книгу, пролистал ее, просмотрел не вчитывась пару фраз, да и закрыл. Некоторые из таких людей потом возвращаются к книге, успешно завязывают и не могут понять, чего испугались в первый раз.

Не бойтесь. Никто у вас ничего не отнимет. Вас не запугают до смерти раком легких и не «закодируют» — вы не будете остаток жизни рыдать от горя и бессилия, боясь притронутся к пачке и зажигалке. Книга всего лишь убирает паническую жажду сигарет, навязчивое желание курить — психологическую зависимость . А потом вы сами сможете спокойно подумать и принять решение: стоит вам курить дальше или нет. Если вспомнить о недостатках курения, то неудивительно, что большинство решает все же перестать.

2. «Я дочитал до середины, и у меня было столько уверенности, что я тут же бросил. Но потом, на третий день (неделю, месяц) мне стало так плохо (случайно пришлось покурить), и я снова начал». НЕ ПОВТОРИТЕ ОШИБКУ! Это более тонкий, но не менее частый случай. Отечественный менталитет играет с человеком злую шутку, он думает: «Ля-ля-ля, дальше все ясно, ничего ценного, я уже и так могу перестать. Мне хочется прямо сейчас, я не хочу курить, я не смогу дотерпеть до конца». Терпите. Автор настоятельно просит не «бросать» курить до конца книги, так что курите через силу. В конце концов, вы наверняка курили много лет, что вам еще пару дней. Иначе, если вы отложите и сигареты, и книгу, у вас не будет полной информации. Курение снова просочится в вашу жизнь, как только настанет удобный момент, о котором вы не стали читать. Вы сорветесь, и более того — потеряете веру в эту книгу, и наверняка не удосужитесь перечитать ее снова — а зря. Если не дочитали и сорвались, ничего страшного, это бывает у многих — перечитайте и бросьте, наконец.

Итак, чтобы успешно завязать, книгу нужно читать:

— ВНИМАТЕЛЬНО. Даже если вам кажется, что автор повторяется или объясняет известные вам вещи. Иначе вы можете обмануться и пропустить важный момент.

— ОТ НАЧАЛА И ДО КОНЦА. Не закрывайте книгу на середине и не пропускайте глав с неинтересными названиями. Можете возвращаться назад и перечитывать, но НЕ ЗАБЕГАЙТЕ ВПЕРЕД. Всему свое время. Для полного успеха книга нужна полностью.

И последнее: если все же не решитесь ее прочесть или не станете из глупой заносчивости следовать приведенным здесь и в книге указаниям — не хвастайтесь тем, что «все равно курите». Сами понимаете, это весьма спорное достижение. Не стесняйтесь все же попробовать, когда придет время — когда имеешь дело с сигаретами, рано или поздно оно всегда приходит.

Предисловие

Итак, вот, наконец, чудесное лекарство, которого давно ждали все курильщики:

— Работает моментально

— Одинаково подойдет и заядлому курильщику

— Отсутствует тяжелая ломка

— Не будет шокотерапии

— Не нужно никаких лекарств и приспособлений

— Набора веса тоже не будет

— Работает на все время

Быть может, вы немного боитесь читать эту книгу. Возможно, как у многих курильщиков, сама мысль о прекращении вызывает у вас панику: пускай вы и намерены однажды бросить, но это уж точно состоится не сегодня.

Если вы ждете, что я начну рассказывать вам, под какой жуткой угрозой для здоровья ходят все курящие, и что курильщик тратит за свою дымную жизнь небольшое миллионное состояние, и что это грязная, отвратительная привычка, и что вы — безмозглая, бесхребетная, безвольная тряпка, — тогда должен вас разочаровать. Такие методы никогда не помогали мне, — а помоги они вам, вы бы давно уже бросили.

Мой метод, который я дальше буду называть ПРОСТОЙ СПОСОБ, устроен не так. В некоторые вещи, о которых я расскажу, поверить будет нелегко. Но ко времени, когда дочитаете эту книгу, вы не только поверите в них, но даже удивитесь: насколько же вам промыли мозги, если вас удалось убедить в ином.

Есть такое всеобщее заблуждение, будто мы курим по своему выбору. Курильщики не больше выбирают курение, чем алкоголики алкоголизм, а героинщики — героин. Ну да, было дело, мы решились выкурить пару сигарет в виде эксперимента. Ну и что: я временами решаюсь сходить в кино, но уж точно не собираюсь провести остаток жизни в кинотеатре.

Пожалуйста, пересмотрите мельком свой жизненный путь. Вам доводилось принять решение, что если вы не закурите в определенные моменты, то не сможете насладиться едой или праздником, либо не сможете сосредоточиться, преодолеть волнение без сигареты? На какой стадии вы решили, что сигареты для вас необходимы — не только в праздники — нужны при вас постоянно, а отсутствие их непременно значит беспокойство, или даже истерику?

Как и всех курящих, вас завлекли в самую коварную и хитроумную ловушку из выдуманных природой и человеком. На нашей планете нет ни одного родителя — курящего или некурящего — которому бы понравилось, что его дети начнут курить. Получается, что каждый курильщик мечтает никогда не начинать. Тут и впрямь ничего удивительного: ведь ни одному человеку не нужны сигареты, чтобы насладиться едой или одолеть нервозность, пока он не втянется.

В то же время любому курильщику хочется курить и дальше. В конце концов, никто не заставляет нас поджигать сигарету за сигаретой — понимаем ли мы причину или нет, только мы сами, курящие, решаем закурить.

Если бы нашлась волшебная кнопка, которую мог бы нажать курильщик, а назавтра с утра проснуться, будто никогда не поджигав свою первую сигарету, — к завтрашнему утру курила бы только молодежь, не прошедшая еще стадию эксперимента. Единственная вещь, которая мешает нам перестать, это СТРАХ!

Страх того, что во имя свободы придется одолеть неведомо долгий период мук, лишений и неудовлетворенной жажды. Страх того, что еда или праздник без сигареты уже никогда не порадуют, как прежде. Страх того, что у нас никогда не выйдет сосредоточиться, собраться или с чем-то справиться без этой небольшой опоры. Страх того, что наша личность и характер изменятся. Но прежде всего, страх того, что «покурил один раз — будет хотеться всегда», что нам никогда не освободиться полностью, и что всю оставшуюся жизнь время от времени нам будет хотеться перекурить. Если вы, как и я, уже успели перепробовать все традиционные способы и прошли ужас того, что я называю «бросать через силу воли», то вас должен одолевать не только этот страх, но и убеждение, что перестать никогда не удастся.

Если вы неуверены, паникуете или чувствуете, что бросать вам сейчас не то чтобы самое время, то позвольте заверить вас: неуверенность или паника вызваны страхом. Сигареты этот страх не облегчают — они создают его. Не вы принимаете решение попасть в никотиновую западню. Но, подобно всякой западне, рассчитана она так, чтобы из нее нельзя было выбраться. Задайте себе вопрос: прикуривая ту, первую, экспериментальную сигарету, вы принимали решение курить столько времени, сколько придется? Ну и, когда вы собираетесь бросить? Завтра? Со следующего года? Хватит врать себе! Западня рассчитана так, чтобы держать вас всю жизнь. Вон, остальные курильщики, как вы считаете, почему не могут остановиться до самой смерти?

read-books-online.ru

Аллен Карр — Простой способ перестать курить » Книги читать онлайн бесплатно без регистрации

Аллен Карр

Простой способ перестать курить

От переводчика

Прежде всего, скажу, что эта книга действует. Я курил десяток лет, много раз пытался бросить и срывался, потом внимательно прочел ее (поначалу с большим скепсисом), очень легко завязал и больше не курю — причем не собираюсь.

Беда лишь в одном: книга написана для европейцев, у которых и ситуация с курением другая (например, для нашего читателя не столь остро стоит денежный вопрос курения: в Британии сигареты стоят в 20 раз дороже, а у нас от цен на табак страдают лишь подростки и студенты), и отношение к книгам отличается от нашего. Тем более к книге, которую написал какой-то там англичанин. Что ему знать о наших бедах, правильно? Тем не менее, книга действует и помогла не только мне. Уверен, что она поможет любому, если только…

Отечественные читатели, которые не смогли завязать по этой книге, делятся на две категории.

1. «Я все прочел и со всем согласен, но курить мне все же нравится (все равно нужно)». ЭТОТ ЧЕЛОВЕК НЕ ЧИТАЛ КНИГУ! Она целиком посвящена работе с двумя этими заблуждениями. Нельзя соглашаться с книгой и при этом говорить противоречащие вещи. Скорее всего, этому человеку книгу просто навязали, а он испугался, что после прочтения у него отнимут драгоценную возможность затянуться сигареткой в кафе или после тяжелого рабочего дня. Он раскрыл книгу, пролистал ее, просмотрел не вчитывась пару фраз, да и закрыл. Некоторые из таких людей потом возвращаются к книге, успешно завязывают и не могут понять, чего испугались в первый раз.

Не бойтесь. Никто у вас ничего не отнимет. Вас не запугают до смерти раком легких и не «закодируют» — вы не будете остаток жизни рыдать от горя и бессилия, боясь притронутся к пачке и зажигалке. Книга всего лишь убирает паническую жажду сигарет, навязчивое желание курить — психологическую зависимость. А потом вы сами сможете спокойно подумать и принять решение: стоит вам курить дальше или нет. Если вспомнить о недостатках курения, то неудивительно, что большинство решает все же перестать.

2. «Я дочитал до середины, и у меня было столько уверенности, что я тут же бросил. Но потом, на третий день (неделю, месяц) мне стало так плохо (случайно пришлось покурить), и я снова начал». НЕ ПОВТОРИТЕ ОШИБКУ! Это более тонкий, но не менее частый случай. Отечественный менталитет играет с человеком злую шутку, он думает: «Ля-ля-ля, дальше все ясно, ничего ценного, я уже и так могу перестать. Мне хочется прямо сейчас, я не хочу курить, я не смогу дотерпеть до конца». Терпите. Автор настоятельно просит не «бросать» курить до конца книги, так что курите через силу. В конце концов, вы наверняка курили много лет, что вам еще пару дней. Иначе, если вы отложите и сигареты, и книгу, у вас не будет полной информации. Курение снова просочится в вашу жизнь, как только настанет удобный момент, о котором вы не стали читать. Вы сорветесь, и более того — потеряете веру в эту книгу, и наверняка не удосужитесь перечитать ее снова — а зря. Если не дочитали и сорвались, ничего страшного, это бывает у многих — перечитайте и бросьте, наконец.

Итак, чтобы успешно завязать, книгу нужно читать:

— ВНИМАТЕЛЬНО. Даже если вам кажется, что автор повторяется или объясняет известные вам вещи. Иначе вы можете обмануться и пропустить важный момент.

— ОТ НАЧАЛА И ДО КОНЦА. Не закрывайте книгу на середине и не пропускайте глав с неинтересными названиями. Можете возвращаться назад и перечитывать, но НЕ ЗАБЕГАЙТЕ ВПЕРЕД. Всему свое время. Для полного успеха книга нужна полностью.

И последнее: если все же не решитесь ее прочесть или не станете из глупой заносчивости следовать приведенным здесь и в книге указаниям — не хвастайтесь тем, что «все равно курите». Сами понимаете, это весьма спорное достижение. Не стесняйтесь все же попробовать, когда придет время — когда имеешь дело с сигаретами, рано или поздно оно всегда приходит.

Итак, вот, наконец, чудесное лекарство, которого давно ждали все курильщики:

— Работает моментально

— Одинаково подойдет и заядлому курильщику

— Отсутствует тяжелая ломка

— Не будет шокотерапии

— Не нужно никаких лекарств и приспособлений

— Набора веса тоже не будет

— Работает на все время

Быть может, вы немного боитесь читать эту книгу. Возможно, как у многих курильщиков, сама мысль о прекращении вызывает у вас панику: пускай вы и намерены однажды бросить, но это уж точно состоится не сегодня.

Если вы ждете, что я начну рассказывать вам, под какой жуткой угрозой для здоровья ходят все курящие, и что курильщик тратит за свою дымную жизнь небольшое миллионное состояние, и что это грязная, отвратительная привычка, и что вы — безмозглая, бесхребетная, безвольная тряпка, — тогда должен вас разочаровать. Такие методы никогда не помогали мне, — а помоги они вам, вы бы давно уже бросили.

Мой метод, который я дальше буду называть ПРОСТОЙ СПОСОБ, устроен не так. В некоторые вещи, о которых я расскажу, поверить будет нелегко. Но ко времени, когда дочитаете эту книгу, вы не только поверите в них, но даже удивитесь: насколько же вам промыли мозги, если вас удалось убедить в ином.

Есть такое всеобщее заблуждение, будто мы курим по своему выбору. Курильщики не больше выбирают курение, чем алкоголики алкоголизм, а героинщики — героин. Ну да, было дело, мы решились выкурить пару сигарет в виде эксперимента. Ну и что: я временами решаюсь сходить в кино, но уж точно не собираюсь провести остаток жизни в кинотеатре.

Пожалуйста, пересмотрите мельком свой жизненный путь. Вам доводилось принять решение, что если вы не закурите в определенные моменты, то не сможете насладиться едой или праздником, либо не сможете сосредоточиться, преодолеть волнение без сигареты? На какой стадии вы решили, что сигареты для вас необходимы — не только в праздники — нужны при вас постоянно, а отсутствие их непременно значит беспокойство, или даже истерику?

Как и всех курящих, вас завлекли в самую коварную и хитроумную ловушку из выдуманных природой и человеком. На нашей планете нет ни одного родителя — курящего или некурящего — которому бы понравилось, что его дети начнут курить. Получается, что каждый курильщик мечтает никогда не начинать. Тут и впрямь ничего удивительного: ведь ни одному человеку не нужны сигареты, чтобы насладиться едой или одолеть нервозность, пока он не втянется.

В то же время любому курильщику хочется курить и дальше. В конце концов, никто не заставляет нас поджигать сигарету за сигаретой — понимаем ли мы причину или нет, только мы сами, курящие, решаем закурить.

Если бы нашлась волшебная кнопка, которую мог бы нажать курильщик, а назавтра с утра проснуться, будто никогда не поджигав свою первую сигарету, — к завтрашнему утру курила бы только молодежь, не прошедшая еще стадию эксперимента. Единственная вещь, которая мешает нам перестать, это СТРАХ!

Страх того, что во имя свободы придется одолеть неведомо долгий период мук, лишений и неудовлетворенной жажды. Страх того, что еда или праздник без сигареты уже никогда не порадуют, как прежде. Страх того, что у нас никогда не выйдет сосредоточиться, собраться или с чем-то справиться без этой небольшой опоры. Страх того, что наша личность и характер изменятся. Но прежде всего, страх того, что «покурил один раз — будет хотеться всегда», что нам никогда не освободиться полностью, и что всю оставшуюся жизнь время от времени нам будет хотеться перекурить. Если вы, как и я, уже успели перепробовать все традиционные способы и прошли ужас того, что я называю «бросать через силу воли», то вас должен одолевать не только этот страх, но и убеждение, что перестать никогда не удастся.

Если вы неуверены, паникуете или чувствуете, что бросать вам сейчас не то чтобы самое время, то позвольте заверить вас: неуверенность или паника вызваны страхом. Сигареты этот страх не облегчают — они создают его. Не вы принимаете решение попасть в никотиновую западню. Но, подобно всякой западне, рассчитана она так, чтобы из нее нельзя было выбраться. Задайте себе вопрос: прикуривая ту, первую, экспериментальную сигарету, вы принимали решение курить столько времени, сколько придется? Ну и, когда вы собираетесь бросить? Завтра? Со следующего года? Хватит врать себе! Западня рассчитана так, чтобы держать вас всю жизнь. Вон, остальные курильщики, как вы считаете, почему не могут остановиться до самой смерти?

Впервые эта книга была издана «Пингвином» десяток лет назад и с тех пор каждый год становится бестселлером. У меня собраны письма читателей за десять лет. Как вы скоро прочтете, в письмах этих обнаружилась информация, которая превзошла мои дичайшие надежды по эффективности моего метода. Также в них раскрылось два аспекта ПРОСТОГО СПОСОБА, привлекшие мое внимание. Второй я освещу позднее. Первый обнаружен на основе полученных писем. Вот три типичных примера:

nice-books.ru

Читать Простой способ перестать курить — Карр Аллен — Страница 1

Аллен Карр

Простой способ перестать курить

От переводчика

Прежде всего, скажу, что эта книга действует. Я курил десяток лет, много раз пытался бросить и срывался, потом внимательно прочел ее (поначалу с большим скепсисом), очень легко завязал и больше не курю — причем не собираюсь.

Беда лишь в одном: книга написана для европейцев, у которых и ситуация с курением другая (например, для нашего читателя не столь остро стоит денежный вопрос курения: в Британии сигареты стоят в 20 раз дороже, а у нас от цен на табак страдают лишь подростки и студенты), и отношение к книгам отличается от нашего. Тем более к книге, которую написал какой-то там англичанин. Что ему знать о наших бедах, правильно? Тем не менее, книга действует и помогла не только мне. Уверен, что она поможет любому, если только…

Отечественные читатели, которые не смогли завязать по этой книге, делятся на две категории.

1. «Я все прочел и со всем согласен, но курить мне все же нравится (все равно нужно)». ЭТОТ ЧЕЛОВЕК НЕ ЧИТАЛ КНИГУ! Она целиком посвящена работе с двумя этими заблуждениями. Нельзя соглашаться с книгой и при этом говорить противоречащие вещи. Скорее всего, этому человеку книгу просто навязали, а он испугался, что после прочтения у него отнимут драгоценную возможность затянуться сигареткой в кафе или после тяжелого рабочего дня. Он раскрыл книгу, пролистал ее, просмотрел не вчитывась пару фраз, да и закрыл. Некоторые из таких людей потом возвращаются к книге, успешно завязывают и не могут понять, чего испугались в первый раз.

Не бойтесь. Никто у вас ничего не отнимет. Вас не запугают до смерти раком легких и не «закодируют» — вы не будете остаток жизни рыдать от горя и бессилия, боясь притронутся к пачке и зажигалке. Книга всего лишь убирает паническую жажду сигарет, навязчивое желание курить — психологическую зависимость . А потом вы сами сможете спокойно подумать и принять решение: стоит вам курить дальше или нет. Если вспомнить о недостатках курения, то неудивительно, что большинство решает все же перестать.

2. «Я дочитал до середины, и у меня было столько уверенности, что я тут же бросил. Но потом, на третий день (неделю, месяц) мне стало так плохо (случайно пришлось покурить), и я снова начал». НЕ ПОВТОРИТЕ ОШИБКУ! Это более тонкий, но не менее частый случай. Отечественный менталитет играет с человеком злую шутку, он думает: «Ля-ля-ля, дальше все ясно, ничего ценного, я уже и так могу перестать. Мне хочется прямо сейчас, я не хочу курить, я не смогу дотерпеть до конца». Терпите. Автор настоятельно просит не «бросать» курить до конца книги, так что курите через силу. В конце концов, вы наверняка курили много лет, что вам еще пару дней. Иначе, если вы отложите и сигареты, и книгу, у вас не будет полной информации. Курение снова просочится в вашу жизнь, как только настанет удобный момент, о котором вы не стали читать. Вы сорветесь, и более того — потеряете веру в эту книгу, и наверняка не удосужитесь перечитать ее снова — а зря. Если не дочитали и сорвались, ничего страшного, это бывает у многих — перечитайте и бросьте, наконец.

Итак, чтобы успешно завязать, книгу нужно читать:

— ВНИМАТЕЛЬНО. Даже если вам кажется, что автор повторяется или объясняет известные вам вещи. Иначе вы можете обмануться и пропустить важный момент.

— ОТ НАЧАЛА И ДО КОНЦА. Не закрывайте книгу на середине и не пропускайте глав с неинтересными названиями. Можете возвращаться назад и перечитывать, но НЕ ЗАБЕГАЙТЕ ВПЕРЕД. Всему свое время. Для полного успеха книга нужна полностью.

И последнее: если все же не решитесь ее прочесть или не станете из глупой заносчивости следовать приведенным здесь и в книге указаниям — не хвастайтесь тем, что «все равно курите». Сами понимаете, это весьма спорное достижение. Не стесняйтесь все же попробовать, когда придет время — когда имеешь дело с сигаретами, рано или поздно оно всегда приходит.

Предисловие

Итак, вот, наконец, чудесное лекарство, которого давно ждали все курильщики:

— Работает моментально

— Одинаково подойдет и заядлому курильщику

— Отсутствует тяжелая ломка

— Не будет шокотерапии

— Не нужно никаких лекарств и приспособлений

— Набора веса тоже не будет

— Работает на все время

Быть может, вы немного боитесь читать эту книгу. Возможно, как у многих курильщиков, сама мысль о прекращении вызывает у вас панику: пускай вы и намерены однажды бросить, но это уж точно состоится не сегодня.

Если вы ждете, что я начну рассказывать вам, под какой жуткой угрозой для здоровья ходят все курящие, и что курильщик тратит за свою дымную жизнь небольшое миллионное состояние, и что это грязная, отвратительная привычка, и что вы — безмозглая, бесхребетная, безвольная тряпка, — тогда должен вас разочаровать. Такие методы никогда не помогали мне, — а помоги они вам, вы бы давно уже бросили.

Мой метод, который я дальше буду называть ПРОСТОЙ СПОСОБ, устроен не так. В некоторые вещи, о которых я расскажу, поверить будет нелегко. Но ко времени, когда дочитаете эту книгу, вы не только поверите в них, но даже удивитесь: насколько же вам промыли мозги, если вас удалось убедить в ином.

Есть такое всеобщее заблуждение, будто мы курим по своему выбору. Курильщики не больше выбирают курение, чем алкоголики алкоголизм, а героинщики — героин. Ну да, было дело, мы решились выкурить пару сигарет в виде эксперимента. Ну и что: я временами решаюсь сходить в кино, но уж точно не собираюсь провести остаток жизни в кинотеатре.

Пожалуйста, пересмотрите мельком свой жизненный путь. Вам доводилось принять решение, что если вы не закурите в определенные моменты, то не сможете насладиться едой или праздником, либо не сможете сосредоточиться, преодолеть волнение без сигареты? На какой стадии вы решили, что сигареты для вас необходимы — не только в праздники — нужны при вас постоянно, а отсутствие их непременно значит беспокойство, или даже истерику?

Как и всех курящих, вас завлекли в самую коварную и хитроумную ловушку из выдуманных природой и человеком. На нашей планете нет ни одного родителя — курящего или некурящего — которому бы понравилось, что его дети начнут курить. Получается, что каждый курильщик мечтает никогда не начинать. Тут и впрямь ничего удивительного: ведь ни одному человеку не нужны сигареты, чтобы насладиться едой или одолеть нервозность, пока он не втянется.

В то же время любому курильщику хочется курить и дальше. В конце концов, никто не заставляет нас поджигать сигарету за сигаретой — понимаем ли мы причину или нет, только мы сами, курящие, решаем закурить.

Если бы нашлась волшебная кнопка, которую мог бы нажать курильщик, а назавтра с утра проснуться, будто никогда не поджигав свою первую сигарету, — к завтрашнему утру курила бы только молодежь, не прошедшая еще стадию эксперимента. Единственная вещь, которая мешает нам перестать, это СТРАХ!

Страх того, что во имя свободы придется одолеть неведомо долгий период мук, лишений и неудовлетворенной жажды. Страх того, что еда или праздник без сигареты уже никогда не порадуют, как прежде. Страх того, что у нас никогда не выйдет сосредоточиться, собраться или с чем-то справиться без этой небольшой опоры. Страх того, что наша личность и характер изменятся. Но прежде всего, страх того, что «покурил один раз — будет хотеться всегда», что нам никогда не освободиться полностью, и что всю оставшуюся жизнь время от времени нам будет хотеться перекурить. Если вы, как и я, уже успели перепробовать все традиционные способы и прошли ужас того, что я называю «бросать через силу воли», то вас должен одолевать не только этот страх, но и убеждение, что перестать никогда не удастся.

Если вы неуверены, паникуете или чувствуете, что бросать вам сейчас не то чтобы самое время, то позвольте заверить вас: неуверенность или паника вызваны страхом. Сигареты этот страх не облегчают — они создают его. Не вы принимаете решение попасть в никотиновую западню. Но, подобно всякой западне, рассчитана она так, чтобы из нее нельзя было выбраться. Задайте себе вопрос: прикуривая ту, первую, экспериментальную сигарету, вы принимали решение курить столько времени, сколько придется? Ну и, когда вы собираетесь бросить? Завтра? Со следующего года? Хватит врать себе! Западня рассчитана так, чтобы держать вас всю жизнь. Вон, остальные курильщики, как вы считаете, почему не могут остановиться до самой смерти?

online-knigi.com

Аллен карр простой способ перестать курить

В поиске действенного способа избавления от табачной зависимости курильщикам часто на глаза попадается книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Но почему-то такой метод не у всех вызывает доверие. Однако статистика говорит в пользу автора. Книга за годы существования стала настоящим бестселлером, а тот факт, что она переведена на 20 языков, только подтверждает это.

Более 70% читателей после изучения его методики с легкостью расстаются с зависимостью, которая длительное время отравляла им жизнь. Такими высокими показателями эффективности может похвастаться далеко не каждый способ борьбы с курением. Сегодня эту книгу можно приобрести в любом книжном магазине или скачать бесплатно в интернете.

Несколько слов об авторе книги «Как бросить курить»

Аллен Карр является создателем авторской методики по борьбе с курением, которую он изложил в своей книге. Как заядлый курильщик 30-летним стажем, он неоднократно предпринимал попытки расстаться с этим губительным пристрастием, но они не приносили нужного результата — полного и безвозвратного отказа от сигарет. Но в 1983 году автор смог побороть зависимость, изобретя по-настоящему быстрый способ легко и просто завязать с курением. Видя в себе силы помочь отказаться от вредной привычки миллионам людей, Аллен Карр выпускает печатное издание, которое быстро становится необычайно популярным среди читателей и получает одобрение специалистов. Позже он основывает сеть клиник Легкий путь.

Книга быстрый способ бросить курить не единственное творение этого автора. Также он написал работы по освобождению от алкогольной зависимости и избыточного веса.

Введение

Эта часть книги посвящена описанию долгой и безуспешной борьбы автора с курением. Он в ярких красках повествует о том, с какими трудностями ему приходилось сталкиваться, в очередной раз, отказываясь от сигарет. Толчком для изобретения своего метода стал поход Карра на сеанс гипноза. Нужного эффекта, к слову, он не принес, но именно его автор считает решающим моментом, сформировавшим в его голове правильный подход к избавлению от зависимости.

Вся книга как бросить курить Аллен Карр строится вокруг убеждения, что расстаться с сигаретой навсегда легко. И для этого не нужно всячески тренировать и укреплять силу воли, ведь в процессе отказа от курения она играет далеко не главную роль. Автор не прибегает к методам запугивания читателя всяческими страшными болезнями, которые может повлечь за собой курение. Книга как бросить курить содержит лишь разъяснение простых вещей, которые курящий человек воспринимает неправильно.

Вредной привычки не существует!

В своей работе Аллен Карр использует слово «привычка» исключительно для удобства читателей. Но сам он считает, что курение не является, ни вредной, ни пагубной, ни какой-либо другой привычкой. Если следовать логике автора табакокурение — это наркотическая зависимость.

Никотин автор описывает как один из коварнейших наркотиков, курильщиков называет наркоманами. Достаточно употребить одну сигарет, чтоб породить начало тяги к курению. Начинающий курильщик не будет испытывать какого-то удовольствия, а только почувствует неприятные ощущения. В этом и состоит подвох, о котором гласит книга способы быстро бросить курить. Когда никотин начнет выводиться из организма, человек ощутит опустошенность, которую снова необходимо заполнить сигаретой. Так рождается никотиновая зависимость. Но, несмотря на это, у автора есть методика как легко и быстро от нее избавиться.

Мифы о курении будут развеяны

Аллен Карр в своей работе большое внимание уделяет разрушению ложных мнений, устоявшихся в обществе. Именно ими «прикрываются» курильщики, неспособные расстаться со своим пристрастием. Книга как бросить курить Аллен Карра развенчает такие мифы:

• Сигареты доставляют удовольствие человеку.
• Курильщик осознанно выбирает жизнь с сигаретой.
• С помощью табака легко расслабиться и снять стресс.
• Отказ от курения принесет физическую боль.
• Лишний вес образуется у каждого человека, бросившего курить.
• Бросить сигареты помогут медицинские средства на основе никотина
• Распрощаться с зависимостью навсегда невозможно.

Автор на все эти убеждения приведет ряд доводов, позволяющих читателю понять, что вышеописанные факты не имеют ничего общего с реальностью. Настоящими причинами курения он считает никотиновую зависимость и воздействие на мозг курильщика извне.

Почему метод Карра действует?

Скачанная из интернета, книга легкий способ бросить курить Аллен, бесплатно даст возможность распрощаться с зависимостью, не прилагая особых усилий. Потому что она направлена на то, чтоб в корне изменить отношение курильщика к своему пристрастию. Работа Карра дает понять, что бросить курить можно, не обладая крепкой силой воли. Ведь борясь с зависимостью с ее помощью, рано или поздно человек неизбежно сорвется и закурит. Так происходит потому, что невозможно постоянно контролировать собственное подсознание.

В процессе изучения методики читатель проведет самоанализ и поймет, что курение не доставляет удовольствия, не позволяет расслабиться, а, наоборот, держит в постоянном напряжении. А отказ от сигарет не сопровождается реальными неприятными ощущениями.

Авторская методика помогает отказаться от сигарет без борьбы с самим собой. Прочитав труд этого человека можно понять, что можно сколько угодно пытаться противостоять соблазну. Но, только искоренив желание курить, можно победить зависимость. Благодаря этому знанию, которым поделился Аллен Карр, миллионы людей на планете легко расстались с сигаретами. Чтоб лично убедиться в эффективности его метода стоит, лишь скачать книгу легкий способ бросить курить и прочитать её до конца.

Я курил десять лет, и легко завязал, прочитав эту книгу. Она убирает паническую жажду сигарет, и человек сам может спокойно принять решение: стоит ему курить дальше, или нет. Рекомендую всем курящим.

ПРИМЕЧАНИЕ. Настоятельно не рекомендую приобретать бумажное издание (названное «Легкий способ бросить курить») — официальный перевод очень плох и вряд ли подействует. Данный перевод издать пока невозможно, потому что издательство «Добрая книга», которому принадлежат эксклюзивные права на публикацию, сотрудничать отказывается. Если Вы недовольны сложившейся ситуацией, можете пожаловаться им лично по адресу [email protected] — при достаточном количестве жалоб они могут изменить решение.

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Легкий способ бросить курить

Итак, наконец-то найдено волшебное лекарство, которого ждали все курильщики:

Эффективное и для заядлых курильщиков

Без сильных мук отвыкания

Без напряжения силы воли

Без шоковой терапии

Не требующее вспомогательных средств и хитроумных уловок

Не ведущее к набиранию веса

Если вы — курильщик, все, что вы должны сделать, — читать.

Если вы — некурящий и покупаете книгу для тех, кого любите, все, что вы должны сделать, — это убедить их прочитать ее. Если вы не сможете их убедить, тогда прочтите ее сами, а последняя глава посоветует, как вы сможете донести до близких основную идею книги, а также как удержать от курения ваших детей. Не обманывайтесь тем, что сейчас они ненавидят курение. Все дети ненавидят его, пока не пристрастятся сами. В издательстве «Добрая книга» опубликована моя книга «Как помочь подростку бросить курить».

Отзывы

Мария Дунаева

Книга отличная! Курила 25 лет, бросила! Читать нужно с пониманием, вдумчиво. И ни одной затяжки не делать, ведь мы уже не курящих! Покупала в Лабиринте, стоит 300 руб примерно.

Scott Lang

Вот он единственнй способ о котором вы не услышите в СМИ потому что он работает! Однако,этот сайт туфта,здесь почти все книги не полные(платные). Скачайте эту книгу от куда угодно бесплатно. А бесплатная она везде,но не тут.

У меня большой интерес к этой книге . Хочу её прочитать , но не могу скачать с инета .

Алексей

Тася, скачать не пробовал, а скопировать очень просто.

Читатель

Тася, вот и я не могу скачать

Читатель

Мария

Аст: «Книга ознакомительная, можно не качать, в интернете валом полных бесплатно» Александр: «книга не полная, не качайте!» Спасибо, ребята!

Читатель

Книга платная.Сдесь бесплатный фрагмент.Не качайте!

Александр

книга не полная, не качайте!

Книга ознакомительная, можно не качать, в интернете валом полных бесплатно

Алексей

Бросил курить по книге легко, реально легко. не курил 2 года. Закурил, только потому. что не дочитал книгу до конца. Люди. Даже не пробуйте сделать хоть одну затяжку — это конец. Это новое рабство у сигареты. Причем перечитывал книгу 6 раз — что мертвому припарка, больше не помогает. Курил 28 лет, 2 года не курил, вот уже курю снова 7 лет.

Ребята, вы о чем? Этому человеку нужно поставить памятник. Просто как бы банально это не звучало, но для того чтобы принять, решение прочитать эту книгу, нужно реально ЗАХОТЕТЬ бросить по настоящему. Я сама когда открыла эту книгу, в самом начале вырвала из контекста статистику, что прочитав эту книгу 95% бросают . и честно для себя определила, что я войду в 5%. Но каково было мое удивление к концу. Раньше, когда мне говорили, что ты сама должна захотеть, меня бесило это высказывание, а теперь до меня дошло . я просто не понимала значение этого высказывания по-настоящему. В заключении. все, кому я давала эту книгу, бросили. и сейчас, в очередной раз, я распечатываю книгу следующему курильщику я решила оставить отзыв. Я думаю, что я имею право это сделать после 9 лет воздержания от сигарет. Кстати, я слышала высказывание, что курильщик перестает быть курильщиком после того, как не может вспомнить день, когда он бросил курить. и мне казалось, что я навсегда запомню этот день (день, потому что я бросила в один день), а вот сейчас сижу и вспоминаю 7 сентября или 9. Так, что дерзайте. это действительно легко, только захотите это сделать.

Биржан

Аля, да я полностью поддерживаю, я и мой друзья перестали курить благодаря этой книге, главное желание

Аля, может Вы и мне розпечатаете эту книгу . С инета скачать не могу . А на мой взгляд книга интересная , всем помогает .

Александр

Отличная книга,у меня отец прочитал,уже не курит 6 год, дал мне чтоб я прочитал,бросил,но начал через месяц

Сергей

Я не знаю, под каким «допингом» другие читатали умудрялись расхваливать эту книгу. Но я вас уверяю, эта книга — полная ху..ня. Поражаюсь умению таких авторов «искустно» толочь ступу в воде. Целых полсотни страниц реально НИОЧЕМ. Он просто рассказывает про то, что эта книга — бестселлер, и на протяжении всей этой дол..анной книги только и делал, что обещал раскрыть какой-то, ЕЕвРот, «лёгкий способ. «, который он конечно же Х..й открыл. Не теряйте времени!

Очень хорошая книга.Просто надо читать ее головой а не жопой!

Олеся

Сергей, эта книга препрограммирует твое подсознание, своего рода это как гипноз. И это действительно помогает, но не всем. Автор честно указал, что 5% это не помогло.

Николай

Сергей ты просто если ты её читал то знаешь пословицу смотришь в книгу а вижу фигу так и ты .книга очень замечательная просто её нужно читать а не водить глазами по страницам

Салта

Скачала аудио книгу не могу слушаать открыть

tritiy

Бросай курить и эта священная книга откроется тебе сама.

Владимир

С августа 2008 — как страшный сон. До этого 30 лет стажа и где-то 50 сигарет в день. Насчет веса, набрал/ненабрал — не следил. А вот с «Легким способом сбросить вес», того же А. Карра — 35 кг. за 2-2.5 года. Причем без усилий, т.е. легко.

Евгений

Эта ,книга-супер. Бросил с человеком,который курил 40 лет И не верил,что так легко бросить Я ,закурил ,спустя 4 года ,по своей дурости Сейчас, собираюсь ,опять перечитать

Николай

Не впечатлило.Курю 36 лет,бросал несколько раз,но больше месяца не выдерживал,всё повторяется.Эта зараза не привычка,а образ жизни,пусть вредная,но без неё я не могу.Родился не там,и не у тех,и жил среди не тех,и теперь не могу бросить,даже запрет по вере не действует,а хотелось бы.Не существует никакого лёгкого способа бросить курить,если человек действительно втянут в это с раннего детства,и в генах у него это не от одного поколения идёт.Да,я раб никотина,и ничего с этим не поделаешь.

Валентина

Книга многим помогла) Мне хватило 16 страниц, чтоб понять содержание. А бросить курить помог тренинговый фильм про исполнения желания. Так я все это к тому, что определитесь чего Вы хотите: Быть «рабом никотина» или свободным и активным человеком от которого не пахнет, как с помойки(((

Да Владимир согласен с вами полностью когда бросаешь курить вес набираеться

У меня все друзья кто читал эту книгу уже бросили курить,говарят книга огонь помагает.

Владимир

В апреле 2017 будет десять лет, как я перестал курить. Сам не верил, но очень хотел. Вес правда набрал. Главное верить.

Алексей

Популярные книги

Библия секса Предисловие переводчика к русскому изданию Эта пронзительно откровенная книга написа.

Библия секса

Все думают, что она обычная студентка, дочь обеспеченных родителей, которая живёт в своё удовольстви.

Аромат невинности

Если обстоятельства сложились так, что тебе просто не оставили никакого другого выхода, кроме как.

Живучий

Дэн Браун Инферно Моим родителям… Серия «Величайший интеллектуальный триллер» Dan Brown INFERN.

Инферно

Вторая книга. Последняя представительница Золотого Клана сирен чудом осталась жива, после уничтожени.

Песнь златовласой сирены 2

В моем мире живут оборотни. Об этом мало кто знает, но мне, к сожалению, данный факт известен. И н.

Шепот в темноте

Дорогие друзья по чтению. Книга «Легкий способ бросить курить» Карр Аллен произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. Чувствуется определенная особенность, попытка выйти за рамки основной идеи и внести ту неповторимость, благодаря которой появляется желание вернуться к прочитанному. На протяжении всего романа нет ни одного лишнего образа, ни одной лишней детали, ни одной лишней мелочи, ни одного лишнего слова. Написано настолько увлекательно и живо, что все картины и протагонисты запоминаются на долго и даже спустя довольно долгое время, моментально вспоминаются. Долго приходится ломать голову над главной загадкой, но при помощи подсказок, получается самостоятельно ее разгадать. Значительное внимание уделяется месту происходящих событий, что придает красочности и реалистичности происходящего. В главной идее столько чувства и замысел настолько глубокий, что каждый, соприкасающийся с ним становится ребенком этого мира. При помощи ускользающих намеков, предположений, неоконченных фраз, чувствуется стремление подвести читателя к финалу, чтобы он был естественным, желанным. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. Мягкая ирония наряду с комическими ситуациями настолько гармонично вплетены в сюжет, что становятся неразрывной его частью. «Легкий способ бросить курить» Карр Аллен читать бесплатно онлайн можно неограниченное количество раз, здесь есть и философия, и история, и психология, и трагедия, и юмор…

• Понравилось: 3
• В библиотеках: 10

Новинки

Для дошкольного возраста. .

Рассказы»>Лёля и Минька
Рассказы

Для дошкольного возраста. .

«Женесе» — клуб для богатых и перспективных парней и девушек. Клоди вступила в него, но совершенно.

Среди них скрывается монстр. Книга 1

«Женесе» — клуб для богатых и перспективных парней и девушек. Клоди вступила в него, но совершенно.

brosaem.online

Простой способ перестать курить читать онлайн, Карр Аллен

Автор Карр Аллен

Аллен Карр Простой способ перестать курить

Аллен Карр

Я курил десять лет, и легко завязал, прочитав эту книгу. Она убирает паническую жажду сигарет, и человек сам может спокойно принять решение: стоит ему курить дальше, или нет. Рекомендую всем курящим.

ПРИМЕЧАНИЕ. Настоятельно не рекомендую приобретать бумажное издание (названное «Легкий способ бросить курить») — официальный перевод очень плох и вряд ли подействует. Данный перевод издать пока невозможно, потому что издательство «Добрая книга», которому принадлежат эксклюзивные права на публикацию, сотрудничать отказывается. Если Вы недовольны сложившейся ситуацией, можете пожаловаться им лично по адресу [email protected] — при достаточном количестве жалоб они могут изменить решение.

От переводчика

Прежде всего, скажу, что эта книга действует. Я курил десяток лет, много раз пытался бросить и срывался, потом внимательно прочел ее (поначалу с большим скепсисом), очень легко завязал и больше не курю — причем не собираюсь.

Беда лишь в одном: книга написана для европейцев, у которых и ситуация с курением другая (например, для нашего читателя не столь остро стоит денежный вопрос курения: в Британии сигареты стоят в 20 раз дороже, а у нас от цен на табак страдают лишь подростки и студенты), и отношение к книгам отличается от нашего. Тем более к книге, которую написал какой-то там англичанин. Что ему знать о наших бедах, правильно? Тем не менее, книга действует и помогла не только мне. Уверен, что она поможет любому, если только…

Отечественные читатели, которые не смогли завязать по этой книге, делятся на две категории.

1. «Я все прочел и со всем согласен, но курить мне все же нравится (все равно нужно)». ЭТОТ ЧЕЛОВЕК НЕ ЧИТАЛ КНИГУ! Она целиком посвящена работе с двумя этими заблуждениями. Нельзя соглашаться с книгой и при этом говорить противоречащие вещи. Скорее всего, этому человеку книгу просто навязали, а он испугался, что после прочтения у него отнимут драгоценную возможность затянуться сигареткой в кафе или после тяжелого рабочего дня. Он раскрыл книгу, пролистал ее, просмотрел не вчитывась пару фраз, да и закрыл. Некоторые из таких людей потом возвращаются к книге, успешно завязывают и не могут понять, чего испугались в первый раз.

Не бойтесь. Никто у вас ничего не отнимет. Вас не запугают до смерти раком легких и не «закодируют» — вы не будете остаток жизни рыдать от горя и бессилия, боясь притронутся к пачке и зажигалке. Книга всего лишь убирает паническую жажду сигарет, навязчивое желание курить — психологическую зависимость . А потом вы сами сможете спокойно подумать и принять решение: стоит вам курить дальше или нет. Если вспомнить о недостатках курения, то неудивительно, что большинство решает все же перестать.

2. «Я дочитал до середины, и у меня было столько уверенности, что я тут же бросил. Но потом, на третий день (неделю, месяц) мне стало так плохо (случайно пришлось покурить), и я снова начал». НЕ ПОВТОРИТЕ ОШИБКУ! Это более тонкий, но не менее частый случай. Отечественный менталитет играет с человеком злую шутку, он думает: «Ля-ля-ля, дальше все ясно, ничего ценного, я уже и так могу перестать. Мне хочется прямо сейчас, я не хочу курить, я не смогу дотерпеть до конца». Терпите. Автор настоятельно просит не «бросать» курить до конца книги, так что курите через силу. В конце концов, вы наверняка курили много лет, что вам еще пару дней. Иначе, если вы отложите и сигареты, и книгу, у вас не будет полной информации. Курение снова просочится в вашу жизнь, как только настанет удобный момент, о котором вы не стали читать. Вы сорветесь, и более того — потеряете веру в эту книгу, и наверняка не удосужитесь перечитать ее снова — а зря. Если не дочитали и сорвались, ничего страшного, это бывает у многих — перечитайте и бросьте, наконец.

Итак, чтобы успешно завязать, книгу нужно читать:

— ВНИМАТЕЛЬНО. Даже если вам кажется, что автор повторяется или объясняет известные вам вещи. Иначе вы можете обмануться и пропустить важный момент.

— ОТ НАЧАЛА И ДО КОНЦА. Не закрывайте книгу на середине и не пропускайте глав с неинтересными названиями. Можете возвращаться назад и перечитывать, но НЕ ЗАБЕГАЙТЕ ВПЕРЕД. Всему свое время. Для полного успеха книга нужна полностью.

И последнее: если все же не решитесь ее прочесть или не станете из глупой заносчивости следовать приведенным здесь и в книге указаниям — не хвастайтесь тем, что «все равно курите». Сами понимаете, это весьма спорное достижение. Не стесняйтесь все же попробовать, когда придет время — когда имеешь дело с сигаретами, рано или поздно оно всегда приходит.

Предисловие

Итак, вот, наконец, чудесное лекарство, которого давно ждали все курильщики:

— Работает моментально

— Одинаково подойдет и заядлому курильщику

— Отсутствует тяжелая ломка

— Не будет шокотерапии

— Не нужно никаких лекарств и приспособлений

— Набора веса тоже не будет

— Работает на все время

Быть может, вы немного боитесь читать эту книгу. Возможно, как у многих курильщиков, сама мысль о прекращении вызывает у вас панику: пускай вы и намерены однажды бросить, но это уж точно состоится не сегодня.

Если вы ждете, что я начну рассказывать вам, под какой жуткой угрозой для здоровья ходят все курящие, и что курильщик тратит за свою дымную жизнь небольшое миллионное состояние, и что это грязная, отвратительная привычка, и что вы — безмозглая, бесхребетная, безвольная тряпка, — тогда должен вас разочаровать. Такие методы никогда не помогали мне, — а помоги они вам, вы бы давно уже бросили.

Мой метод, который я дальше буду называть ПРОСТОЙ СПОСОБ, устроен не так. В некоторые вещи, о которых я расскажу, поверить будет нелегко. Но ко времени, когда дочитаете эту книгу, вы не только поверите в них, но даже удивитесь: насколько же вам промыли мозги, если вас удалось убедить в ином.

Есть такое всеобщее заблуждение, будто мы курим по своему выбору. Курильщики не больше выбирают курение, чем алкоголики алкоголизм, а героинщики — героин. Ну да, было дело, мы решились выкурить пару сигарет в виде эксперимента. Ну и что: я временами решаюсь сходить в кино, но уж точно не собираюсь провести остаток жизни в кинотеатре.

Пожалуйста, пересмотрите мельком свой жизненный путь. Вам доводилось принять решение, что если вы не закурите в определенные моменты, то не сможете насладиться едой или праздником, либо не сможете сосредоточиться, преодолеть волнение без сигареты? На какой стадии вы решили, что сигареты для вас необходимы — не только в праздники — нужны при вас постоянно, а отсутствие их непременно значит беспокойство, или даже истерику?

Как и всех курящих, вас завлекли в самую коварную и хитроумную ловушку из выдуманных природой и человеком. На нашей планете нет ни одного родителя — курящего или некурящего — которому бы понравилось, что его дети начнут курить. Получается, что каждый курильщик мечтает никогда не начинать. Тут и впрямь ничего удивительного: ведь ни одному человеку не нужны сигареты, чтобы насладиться едой или одолеть нервозность, пока он не втянется.

В то же время любому курильщику хочется курить и дальше. В конце концов, никто не заставляет нас поджигать сигарету за сигаретой — понимаем ли мы причину или нет, только мы сами, курящие, решаем закурить.

Если бы нашлась волшебная кнопка, которую мог бы нажать курильщик, а назавтра с утра проснуться, будто никогда не поджигав свою первую сигарету, — к завтрашнему утру курила бы только молодежь, не прошедшая еще стадию эксперимента. Единственная вещь, которая мешает нам перестать, это СТРАХ!

Страх того, что во имя свободы придется одолеть неведомо долгий период мук, лишений и неудовлетворенной жажды. Страх того, что еда или праздник без сигареты уже никогда не порадуют, как прежде. Страх того, что у нас никогда не выйдет сосредоточиться, собраться или с чем-то справиться без этой небольшой опоры. Страх того, что наша личность и характер изменятся. Но прежде всего, страх того, что «покурил один раз — будет хотеться всегда», что нам никогда не освободиться полностью, и что всю оставшуюся жизнь время от времени нам будет хотеться перекурить. Если вы, как и я, уже успели перепробовать все традиционные способы и прошли ужас того, что я называю «бросать через силу воли», то вас должен одолевать не только этот страх, но и убеждение, что перестать никогда не удастся.

Если вы неуверены, паникуете или чувствуете, что бросать вам сейчас не то чтобы самое время, то позвольте заверить вас: неуверенность или паника вызваны страхом. Сигареты этот страх не облегчают — они создают его. Не вы принимаете решение попасть в никотиновую западню. Но, подобно всякой западне, рассчитана она так, чтобы из нее нельзя было выбраться. Задайте себе вопрос: прикуривая ту, первую, экспериментальную сигарету, вы принимали решение курить столько времени, сколько придется? Ну и, когда вы собираетесь бросить? Завтра? Со следующего года? Хватит врать себе! Западня рассчитана так, чтобы держать вас всю жизнь. Вон, остальные курильщики, как вы считаете, почему не могут остановиться до самой смерти?

Впервые эта книга была издана «Пингвином» десяток лет назад и с тех пор каждый год становится бестселлером. У меня собраны письма читателей за десять лет. Как вы скоро прочтете, в письмах этих обнаружилась информация, которая превзошла мои дичайшие надежды по эффективности моего метода. Также в них раскрылось два аспекта ПРОСТОГО СПОСОБА, привлекшие …

knigogid.ru