Бросить курить с помощью аффирмаций

Направления развития:

≡ Основное меню ≡

Личностный рост

Эзотерика

Самоконтроль

Разное

Тренировка ума

Дополнительно

Главная / Аффирмации / Бросить курить с помощью аффирмаций

Курящие люди в современном мире всё чаще рассматриваются как люди слабые, безвольные, неспособные справиться с унизительной, рабской никотиновой зависимостью. Именно зависимостью, а не привычкой, как её рассматривают некоторые люди, поскольку это не что иное, как наркотическая зависимость. Подобно любым другим наркотикам никотин заставляет человека вновь и вновь принимать его посредством курения сигарет, трубки или сигар. Практически все курильщики, даже так называемые убеждённые курильщики, на самом деле курят против своей воли. Конечно, они убеждены, что делают это по собственному желанию, однако мысли эти диктует им их привязанность к никотину. Курильщики боятся смотреть этому факту в лицо и предпочитают считать себя людьми «вольными», способными принимать независимые решения, тогда как в действительности, во всём, что касается курения, они остаются «рабами».

Прошу меня простить за прямоту, я и сам когда-то был заядлым курильщиком, и долгое время не мог избавиться от этой рабской зависимости, поэтому знаю, о чём говорю. Кроме того, многое из того, что написано здесь вы уже слышали ранее или читали в книгах о том, как бросить курить, например, в книге Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить».

Я не ставлю своей целью в очередной раз напоминать вам о вашей слабости, моя цель — помочь вам избавиться от никотиновой зависимости раз и навсегда, рассказав вам о существующих методах, на мой взгляд, наиболее разумных и основанных на опыте людей, сумевших справиться с проблемой зависимости от курения табака. Один из этих методов — аффирмации. Регулярное повторение аффирмаций для избавления от никотиновой зависимости поможет вам раз и навсегда распрощаться с сигаретами, перестать мечтать о них и стать свободными. Однако даже аффирмации не смогут помочь вам принять твёрдое решение перестать курить и больше никогда не возвращаться в никотиновую ловушку, приманка в которой, не представляет никакой ценности.

Бросить курить с помощью аффирмаций не трудно, трудно принять окончательное решение и освободиться от промывания мозгов и, в частности, от всех ложных убеждений, которые внедрялись в ваше подсознание в течение многих лет жизни. Но, как только вы сделаете это, вам уже ничто не сможет помешать стать свободными.

Аффирмации для избавления от никотиновой зависимости (бросить курить с помощью аффирмаций):

• Я уже свободен от никотиновой зависимости.
• Я спокоен и расслаблен, я уже некурящий и мне это нравится.
• Вдыхать свежий воздух для меня намного приятнее, чем курить никотиновую заразу.
• Быть некурящим и дышать свежим воздухом, вот мой выбор.
• Мои лёгкие очищаются и оздоровляются от никотинового отравления.
• Я контролирую свои импульсы, мне нравится только то, что для меня полезно.
• Я заслуживаю быть свободным от никотиновой зависимости.
• Моё дыхание, одежда и руки пахнут чистотой и свежестью, вместо никотинового зловония.
• Я дышу легко и без усилий, мои лёгкие здоровы и чисты от смол табачного дыма.
• Моё тело полностью исцеляется, мне нравится это преимущество свободы от курения.
• Я чувствую себя здоровее и моложе, чем когда я курил.
• Мне нравится быть свободным от никотиновой зависимости.
• Я легко переношу период освобождения от никотиновой зависимости.
• Я смотрю с равнодушием на сигареты и любые другие продукты, содержащие никотин.
• Быть свободным от никотиновой зависимости — это мой выбор.
• Я уже некурящий, я свободен от необходимости закуривать сигареты вновь.
• Я освобождаю себя от никотиновой зависимости, это лучшее, что я могу для себя сделать сейчас.
• Я вольный человек и я освобождаю себя от оков никотинового рабства.
• Я получаю удовольствие от самого процесса освобождения от никотиновой зависимости.
• Я наслаждаюсь свободой от никотиновой зависимости.
• Я легко справляюсь с желанием покурить, и понимаю, что это никотин заставляет меня желать это.
• Думая о сигаретах, я вспоминаю о том, как это здорово быть некурящим.
• Я осознаю, какой вред наносит курение моему здоровью, поэтому я выбрал свободу от никотиновой зависимости.
• Я понимаю теперь, что именно никотин заставлял меня хотеть курить, но моя воля к свободе от никотиновой зависимости сильнее никотина.
• Я уже осознал, как это легко и приятно обходиться без сигарет.

Обратите внимание: «Бросить курить с помощью аффирмаций», именно с помощью, а не благодаря аффирмациям. Аффирмации это всего лишь вспомогательный инструмент, сами по себе они не избавят вас от никотиновой зависимости. Они помогут вам устранить ложные убеждения о том, что решение о курении принимаете вы сами, и о том, что никотин вам необходим, а также направить ваше мышление в позитивное русло. Постарайтесь осознать, что вам нет необходимости курить. Курение противоестественно, это зависимость, от которой вы хотите избавиться, и у вас достаточно сил, чтобы сделать это самостоятельно уже сейчас. Примите решение раз и навсегда избавиться от этой вреднейшей для вашего здоровья привычки и наслаждайтесь свободой от никотиновой зависимости. Успехов вам и крепкого здоровья!

Ещё аффирмации на здоровый образ жизни:

Аффирмации для контроля веса

Аффирмации для здорового питания

Аффирмации сбросить вес

Аффирмации перестать пить

© Олег Акван
metodorf.ru

Главная / Аффирмации / Бросить курить с помощью аффирмаций

Блок комментариев

Здесь ещё никто не оставлял комментариев, будьте первыми!

Оставить комментарий:

Другие статьи текущего раздела:

1. Аффирмации для родителей
2. Аффирмации для повышения уровня энергии
3. Аффирмации перестать пить
4. Аффирмации для омоложения
5. Аффирмации — найти свой путь

Аффирмации от курения. Как 100 % бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь

Аффирмации от курения. Как 100 % бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь

ВикиЧтение

Как 100 % бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь
Давид Кипнис

Содержание

Аффирмации от курения

Главная особенность аффирмаций — это их индивидуальность. Каждому человеку подходят свои собственные, составленные им самим аффирмации, наиболее подходящие именно для его образа мыслей. Составить их просто — посмотрите на мои примеры и сделайте что-то подобное:

Мне хорошо без сигарет

Мне приятно дышать чистым, свободным от дыма воздухом

Я свободен от сигарет

Мне легко и приятно бросить курить

Я совсем не жалею о вредной привычке

Я получаю удовольствие от заботы о своём здоровье

Я выбираю здоровье

Я равнодушен к сигаретам

Мне нравится ощущать чистые и здоровые лёгкие

Без сигарет моя жизнь становится яркой и интересной

Я правильно и ровно дышу

Моё сердце работает чётко и здорово

Я наслаждаюсь силой и радуюсь здоровому образу жизни

Мои зубы становятся белыми и здоровыми

Я очищаю своё тело от токсинов

Я спокоен и рад всем изменениям в своём образе жизни

Если вам подходят какие-то из этих аффирмаций — пользуйтесь ими. Не подходят — придумайте свои. Только помните, что:

Аффирмации должны быть простыми и понятными.

Аффирмации должны быть позитивными. Избегайте частички «не».

Например, вместо фразы «Мне неприятен табачный дым»

используйте «Мне приятен чистый воздух».

Предложения должны быть построены в настоящем времени.

Аффирмации должны быть максимально конкретны. Хорошую аффирмацию нельзя истолковать двояко.

Составьте для начала несколько аффирмаций, а затем, когда у вас будут появляться возражения против вашей цели бросить курить, будете придумывать новые.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Аффирмации в борьбе с курением

Аффирмации в борьбе с курением Аффирмации — это небольшие фразы и предложения, каждое из которых содержит законченную мысль о различных позитивных изменениях в образе жизни, отношении к ней и к самим себе, здоровье и любых других аспектах отношения к окружающему

№ 4: Избегайте курения

№ 4: Избегайте курения Вы не освобождаетесь от чтения этой главы, даже если не курите по пачке в день и не начинаете день с сигареты.

Так называемое светское курение, когда вы, поддерживая компанию, покуриваете на светских вечеринках сигаретку, трубку, травку или жуете

О ПОЛЬЗЕ КУРЕНИЯ

О ПОЛЬЗЕ КУРЕНИЯ Лечебное курение Курение — физиологически необходимый для организма человека процесс. Никотин убивает 36 видов микробов, из них восемь вредных. Под действием никотина первыми погибают старые и ослабленные клетки головного мозга. Смолы, осаждаемые при

О пользе курения

О пользе курения Издревле приучился человек курить. Мы привыкли к тому, что курят все: от малых детей до сгорбленных полусгнивших стариков. А в Древности курение было делом сакральным, прерогативой высших посвященных. В качестве курительных приспособлений в сакральных

Порок курения

Порок курения Все мне позволительно, но не все на пользу; все мне позволительно, но ничто не должно обладать мною.

Слова св. Апостола Павла в 1 посл. к Кор. 6, 12.Велико есть обычая мучительство, и толико, что в нужду естества устрояется, — говорит св. Иоанн Златоуст.В настоящее

Последствия курения

Последствия курения При вдыхании табачного дыма повреждается зубная эмаль, в связи с чем может развиться кариес; часто возникают стоматиты и гингивиты. Через органы дыхания в организм поступают вредные компоненты табачного дыма. Раздражение ими слизистой оболочки носа

Глава 6. Аффирмации

Глава 6. Аффирмации Что такое аффирмации?Аффирмации — это позитивные утверждения, которые стимулируют изменения или описывают то, что вы видите, в свете новой реальности. Вы сможете использовать аффирмации пассивно, если будете часто их слушать, постоянно перечитывать и

История курения

История курения Курение – это не просто привычка, а форма наркотической зависимости. Врага, как известно, нужно знать в лицо. Может быть, для того чтобы побороть пагубную привычку к курению, не так уж обязательно знакомиться с историей этого явления, однако и

Как отказаться от курения

Как отказаться от курения Многие знают о вреде курения, но тем не менее продолжают отдавать дань этой вредной привычке. Количество летальных исходов от связанных с курением заболеваний гораздо больше, чем в результате дорожно-транспортных происшествий, употребления

Отвыкание от курения

Отвыкание от курения О вреде курения известно всем, однако немногие спешат покончить с ним раз и навсегда. Только когда результаты этой привычки начинают сказываться на здоровье, человек задумывается над тем, как бросить курить.В табачном дыме содержатся никотин и

Заговор от курения

Заговор от курения Из письма:«Хочу бросить курить, но не хватает силы воли. Стоит не покурить – настроение сразу портится, слезы наворачиваются на глаза! Итог один – я берусь за сигарету… Помогите мне, пожалуйста! Подскажите, как мне навсегда отказаться от этой плохой

Позитивные утверждения — аффирмации

Позитивные утверждения — аффирмации Акцент в аффирмациях делается на будущее время. То есть произнося нужные нам слова, мы притягиваем к себе из будущего нужные нам события, касающиеся любых сфер, в том числе и здоровья. Понятию «аффирмация» уже почти двести лет. В

Откажитесь от курения

Откажитесь от курения Никакие дыхательные упражнения не принесут пользы, если человек продолжает курить. Вообще, все оздоровительные методики будут неэффективными, когда продолжается постоянное, регулярное отравление организма одними из самых вредных токсинов —

Аффирмации для похудения

Аффирмации для похудения Мужик едет в троллейбусе и думает: Конченная страна, жена – дура, начальник – кретин, жизнь – вообще отстой… За спиной у него стоит ангел-хранитель, всё старательно записывает и думает: «Блин, каждый день он заказывает одно и то же!» Аффирмации –

Отвыкание от курения

Отвыкание от курения — 50 г травы очанки варить 15 мин. в 1 л воды, процедить, добавить 3 ст. ложки яблочного уксуса. Полоскать рот теплым отваром 3–4 раза в день.— 40 г корней мальвы лесной варить 10 мин. в 1 л воды, процедить, добавить 3 ст. ложки яблочного уксуса. Полоскать рот

Заговор от курения

Заговор от курения Из письма: «Что можно сделать, чтобы человек поскорее бросил курить?» Есть очень сильный заговор, помогающий бросить курить. Возьмите без спроса из пачки у курильщика сигарету. Выдерните несколько листьев из использованного банного веника, высушите

94 Аффирмации для отказа от курения и избавления от привычки

26 апреля 2023 г. 1 июня 2022 г. Сара Кристенсон

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Всем известно, что курение – это ужасная привычка, однако в настоящее время курят более 12% американцев. Если в этом году вы, наконец, бросите курить, эти аффирмации помогут вам избавиться от привычки навсегда.

Содержание

Почему важны аффирмации для отказа от курения и избавления от привычки

Курение оказывает широкий спектр неблагоприятных воздействий на организм и сильно влияет на разум. Исследования показывают, что людям с установкой на данность труднее бросить курить, чем людям с установкой на рост. Другими словами, в курении, как и в любой другой сфере жизни, наши убеждения формируют наш опыт.

Аффирмации для отказа от курения — отличный способ изменить базовые убеждения, поддерживающие зависимость, и перейти к спокойному, позитивному и счастливому мышлению, которое не требует сигарет. Если вы хотите навсегда бросить курить, вам помогут эти аффирмации.

94 Аффирмации для отказа от курения и избавления от привычки

1. Я не курю.
2. Я могу делать все, что захочу.
3. Я забочусь о своем здоровье.
4. Я хорошо забочусь о себе.
5. Я очень мотивирован не курить.

6. Я забочусь о своем теле.
7. Не курю.
8. Мне нравится контролировать свою жизнь.
9. У меня хорошее тело, и я забочусь о нем, не куря.
10. Я успешно бросил курить.
11. Я больше не курю.
12. Я успешно бросил курить.
13. Мне удалось не курить.
14. Я горжусь тем, что бросил курить.
15. Я бросил курить ради семьи.
16. Я больше не курю.
17. Я бросил курить ради друзей.
18. Я достаточно силен, чтобы избавиться от этой привычки.

19. Я слежу за своим здоровьем.
20. Я бросил курить ради людей, которые меня любят.
21. Я решил поступить правильно, бросив курить.
22. Я бросил курить из чувства собственного достоинства.
23. Когда я бросаю курить, я чувствую, насколько я силен.
24. Я бросил курить ради здоровья.
25. Мне нравится быть свободным от курения.
26. Я бросил курить, чтобы сэкономить деньги.
27. Я делаю все в своей жизни лучше, не куря.
28. Я бросил курить из гордости.
29. Скоро курение останется лишь слабым воспоминанием.
30. Я сильнее сигарет.
31. Я сильнее курения.
32. Я сильнее тяги к курению.
33. Я сильнее тяги к курению.
34. Я принял решение не курить, и я его придерживался.
35. Я не могу курить.
36. Теперь, когда я не курю, у меня больше денег.
37. Теперь, когда я не курю, я больше наслаждаюсь вкусом.
38. Теперь, когда я не курю, мне больше нравятся ароматы.
39. Я знал, что могу бросить курить, и бросил.
40. Я легко могу бросить курить.
41. Отказ от курения делает меня успешным.
42. Я могу бросить курить.
43. Моя семья гордится тем, что я бросил курить.
44. Никотиновые пятна исчезли с моих рук с тех пор, как я бросил курить.

Никотиновые пятна исчезли с моих рук с тех пор, как я бросил курить. “

45. Теперь, когда я не курю, я стал здоровее.
46. Я смог бросить курить.
47. Мои друзья рады, что я больше не курю.
48. Правильно было бросить курить.
49. Отказ от курения сделал мою жизнь лучше.
50. Теперь, когда я бросил курить, я чувствую себя прекрасно.
51. Я так горжусь собой, что бросил курить.
52. Мне удалось не курить.
53. Я больше не курю сигареты.
54. Я бросил курить ради друзей.
55. Раньше курил, но бросил.
56. После того, как я бросил курить, мои легкие стали здоровее.
57. Мое тело стало сильнее после того, как я бросил курить.
58. Я могу дышать глубже, так как бросил курить.
59. С тех пор, как я бросил курить, воздух стал пахнуть свежее.
60. У меня более чем достаточно силы воли, чтобы бросить курить.
61. У меня есть силы и решимость навсегда бросить курить.

62. Я выбираю лучшее здоровье.
63. С тех пор, как я бросил курить, с каждым днем ​​я становлюсь здоровее.
64. Я восстановил контроль над своей жизнью.
65. Я слишком люблю себя, чтобы курить.
66. Многие другие люди бросили курить; так я могу, если они могут это сделать.
67. Я слишком люблю свою семью, чтобы продолжать курить
68. Моя жизнь важнее курения.
69. Моя кожа выглядит намного лучше после того, как я бросил курить.
70. Никакая привычка не одолеет меня.
71. Моя семья важнее курения.
72. Я предпочитаю не курить.
73. Я уважаю себя за то, что бросил курить.
74. Я хочу стать здоровее, отказавшись от курения.
75. У меня есть дела поважнее, чем курить.
76. Я подаю хороший пример своим детям, отказываясь от курения.
77. Я счастлив, что больше не курю.
78. Я рад, что бросил курить.
79. Решение больше не курить было правильным решением.
80. Поскольку мне удалось бросить курить, я знаю, что могу все.
81. Я принимаю правильные решения, например, решаю бросить курить.
82. Приятно не курить.
83. Моя семья так рада, что я бросил курить.
84. Приятно осознавать, что я бросил курить.
85. Мои друзья очень гордятся мной после того, как я бросил курить
86. Здорово быть свободным от курения.
87. Я не курю.
88. Я избавляюсь от привычки курить.

89. Я люблю свое тело, поэтому не курю.
90. Я люблю себя, поэтому не курю.
91. Я бросил курить навсегда.
92. Я заслуживаю здоровой жизни, поэтому бросил курить.
93. С тех пор, как я бросил курить, у меня стало намного больше денег.
94. У меня нет ни времени, ни денег, чтобы тратить их на курение.

Как использовать аффирмации для отказа от курения и избавления от привычки

Чтобы использовать аффирмации для отказа от курения, вам нужно выбрать наиболее сильные и значимые для вас аффирмации об отказе от курения.

Вы также можете создавать свои собственные аффирмации, думая о причинах отказа от курения, которые являются наиболее личными и мотивационными. Выбирайте или создавайте счастливые и позитивные утверждения, ориентированные на светлое будущее, а не на отрицательные чувства, такие как стыд или вина. Сделайте отказ от курения частью вашего долгосрочного плана и сосредоточьтесь на этих больших целях, а не на сиюминутной страсти.

После того, как вы выбрали аффирмации для отказа от курения, найдите время в тихом месте, чтобы повторять их про себя, визуализируя или записывая в дневнике свою жизнь как некурящего. Представьте себе все очень четко, сосредоточившись на том, что вы видите, слышите, чувствуете, обоняете, осязаете и пробуете на вкус. Сделайте эту визуализацию красивым местом, где вы хотите быть, и запомните каждую деталь.

Каждое утро повторяйте аффирмации 3–10 раз, представляя свою жизнь без табачного дыма. Затем, когда вы почувствуете тягу, снова используйте свои аффирмации, пока она не пройдет.

Иногда отказ от курения приводит к скрытым психическим и эмоциональным проблемам, о которых вы, возможно, не подозревали. Например, вы можете обнаружить, что вы более склонны к беспокойству и беспокойству, депрессии и плохому настроению или к другому самосаботажному поведению. Если это так, вы можете добавить конкретные аффирмации, которые решают эти другие проблемы, к вашей программе аффирмаций отказа от курения.

Если вам это нужно, не бойтесь просить о помощи. Многие люди курят, чтобы справиться с проблемами психического здоровья и настроения. После того, как вы бросите курить, может быть полезно посетить психотерапевта, чтобы обсудить свои чувства и решить более очевидные проблемы.

Заключительные мысли об аффирмациях для отказа от курения и избавления от привычки

Аффирмации — отличный способ изменить мышление, лежащее в основе аддиктивного поведения. Аффирмации отказа от курения — это здоровый, позитивный способ бросить курить навсегда. Вы почувствуете себя свободнее и увереннее, как только избавитесь от этой привычки.

Если вы новичок в использовании аффирмаций, ознакомьтесь с нашим подробным руководством, и пусть этот год будет для вас самым здоровым.

И если вы хотите больше ободряющих утверждений, обязательно ознакомьтесь с этими сообщениями в блоге:

• 75 Исцеляющих аффирмаций для вашего разума, тела и души
• 73 позитивных аффирмации для снятия беспокойства и снижения стресса
• 71 позитивная аффирмация для тела, чтобы чувствовать себя лучше

Наконец, если вам нужен простой инструмент для записи и повторения этих аффирмаций, , тогда ознакомьтесь с этими 13 приложениями аффирмаций, которые помогут вам создать позитивный настрой .

42 МОЩНЫХ аффирмации для отказа от курения

71 акции

• Фейсбук
• Твиттер

Отказ от курения дал мне такое чувство свободы, о котором вы узнаете только тогда, когда бросите курить и почувствуете себя счастливым.

Я использовал аффирмации, чтобы бросить курить, и могу честно сказать, что они работают.

Возможно, вы обнаружите, что вас естественным образом тянет к решению, которое облегчит остановку (как это сделал я).

Или вы можете просто остановиться по собственному желанию.

В любом случае, аффирмации работают, если вы произносите их регулярно и с положительные эмоции.

Кроме того, в этой статье я разделил аффирмации на две категории: для до вы уходите, и для после вы уходите.

В нижней части этой статьи я также поместил некоторые рекомендации по выполнению аффирмаций.

Удачи, ты сможешь!

Лучшие аффирмации, если вы хотите бросить курить

1. Я решил бросить курить и чувствую себя хорошо.

2. Я люблю себя больше, чем курить. Я говорю «да» жизни и «нет» курению.

3. Бросить курить легко.

4. Я ничего не получаю как курильщик.

5. У меня есть все, чтобы получить как некурящий.

6. Решение отказаться от никотина — это решение, которое я с радостью приму.

7. Каждый раз, когда мне нужен перерыв, я просто дышу и отпускаю.

8. Я забочусь и уважаю свое тело и избавляюсь от нездоровых пристрастий.

9. Настоящим я отказываюсь от любой потребности курить и принимаю жизнь без табачного дыма с распростертыми объятиями.

10. Нет настоящего удовольствия от курения, поэтому бросить курить будет легко.

11. Пришло время отказаться от курения.

12. Я предпочитаю дышать свежим воздухом каждый день.

13. Поскольку я с каждым днем ​​лучше узнаю себя, я знаю, как легко бросить курить.

14. Чтобы бросить курить, не нужно силы воли, потому что я не хочу курить.

15. Я буду свободен от курения и буду делать это с большим удовольствием.

16. Я без особых усилий полностью брошу курить.

17. Я не курю.

18. Осознание того, что у меня есть власть над своим жизненным выбором, включая курение, придает мне силы.

19. Я выбираю здоровье.

20. Как некурящий, я с волнением смотрю в будущее.

21. Моя жизнь будет счастливее, если я не курю.

22. Я с нетерпением жду своей жизни без сигарет.

Лучше всего Аффирмации по отказу от курения, если вы уже бросили курить

1. Каждый день во всех отношениях я чувствую себя счастливее и здоровее.

2. Я предпочитаю дышать свежим воздухом каждый день.

3. Мои легкие чувствуют себя лучше с каждым днем.

4. Сейчас я живу без табачного дыма и чувствую себя прекрасно.

5. Я предпочитаю не курить и чувствую себя хорошо.

6. Я ценю новое чувство свободы, которое появилось у меня как у некурящего.

7. Сегодня я не курю и занимаюсь деятельностью, поддерживающей мое здоровье.

8. В моем организме нет никотина, и я чувствую себя хорошо.

9. Теперь я могу сказать: «Я не курю», и это дает мне невероятное чувство гордости.

10. Я очень люблю и уважаю свое тело.

11. Моя самооценка улучшается с каждым днем, когда я не курю.

12. С каждым новым днем ​​я ухожу от курения к новому, более здоровому себе.

13. Мое дыхание улучшается с каждым днем.

14. Не куря, теперь я чувствую полную легкость в любых ситуациях.

15. Исключить никотин из моей жизни легко.

16. Сегодня я не курю и очень этому рад.

17. Мои легкие становятся здоровыми и чистыми.

18. Я спокоен и расслаблен, как некурящий.

19. Приятно наконец-то отказаться от сигарет.

20. С каждым днем ​​моя жизнь становится лучше во всех отношениях, когда я не курю.

21. Я так счастлив, что решил бросить сигареты ради счастья и здоровья.

22. Когда я просыпаюсь, я чувствую себя довольным тем, что сделал выбор, чтобы не курить.

Советы по эффективному использованию аффирмаций

Произносите аффирмации про себя не менее двух раз в день.