Аффирмации что такое: 150 аффирмаций, которые изменят вашу жизнь

Содержание

150 аффирмаций, которые изменят вашу жизнь

Аффирмации имеют множество преимуществ. Например, они побуждают нас уделять больше внимания нашим мыслям. Это помогает нам осознать негативные или разрушительные привычки мышления. Более того, позитивные утверждения предоставляют полезные альтернативы, которые мы можем использовать для замены негативных мыслей. В этом смысле мы можем очистить наши мыслительные процессы с помощью положительных утверждений.

Аффирмации перезаписывают наш мозг. Они позволяют нам реструктурировать сами мыслительные процессы, которые сильно влияют на наше поведение. При этом положительные утверждения помогают нам развивать веру в себя. Они делают нас более уверенными в наших действиях. И в этом заключается великая сила утверждений: перестраивая нашу внутреннюю жизнь, мы начинаем влиять на изменения во внешнем мире.

Положительные подтверждения

Положительные утверждения помогают вам видеть солнечный свет, даже если погода плохая.

ВЫ становитесь тем, что вы думаете. Поэтому вместо того, чтобы убедить себя в том, что вы ни на что не годитесь, начните вносить позитивные изменения в полезные разговоры с самим собой.

Сила позитивных утверждений

Положительные утверждения могут быть исключительно полезными. Далее мы рассмотрим, что такое аффирмации и как вы можете использовать их, чтобы изменить свою жизнь.

«Утверждения — это наши ментальные витамины, которые дают дополнительные позитивные мысли, необходимые нам, чтобы уравновесить поток негативных событий и мыслей, которые мы испытываем ежедневно».

– Тиа Уокер

Что это такое

Слово «аффирмации» происходит от латинского слова «affirmare», что означает «укреплять». В этом смысле каждая мысль, которую мы регулярно развиваем, укрепляет определенные убеждения. В большинстве случаев мы совершенно не знаем об этом процессе. Это, однако, не означает, что мы не затронуты этим. Совсем наоборот. Процесс утверждения оказывает огромное влияние на нашу жизнь.

Если мы не обратим внимание на этот процесс, он может сработать против нас. Мы можем подсознательно утверждать негативные убеждения, которые являются бесполезными. Эти негативные убеждения могут даже заставить нас саботировать наш прогресс в жизни.

Таким образом, подсознательный процесс утверждения создает «внутренние истины», которые формируют то, как мы воспринимаем себя и мир, в котором мы живем. Эти «истины» не обязательно должны быть правдой. Они могут даже не основываться на достоверных фактах. Но мы глубоко убеждены, что они верны, что делает их верными в нашем восприятии реальности. И именно поэтому отрицательный разговор с самим собой может вызвать столько проблем.

Положительные утверждения могут помочь нам освободиться от этой негативной нисходящей спирали. Мы можем использовать эти позитивные аффирмации, чтобы эффективно преодолеть результаты дисфункциональных и негативных мыслей.

Работают ли положительные утверждения

Исследования на эту тему, к сожалению, ограничены. Тем не менее, есть некоторые исследования, которые указывают на великую силу позитивных утверждений. Применение положительного утверждения оказалось особенно эффективным для повышения самооценки и снижения уровня депрессии.

Различные научные исследования показали, что аффирмации не только эффективны, но также могут помочь вам повысить самооценку и уменьшить депрессию.

Например, одно конкретное исследование, проведенное Северо-западным государственным университетом в Натчитоше, показало, что можно повысить самооценку в течение двух недель, используя положительные утверждения. Другие исследования подтверждают полученные результаты. В двух последних исследованиях подчеркивалось, что положительное утверждение может быть использовано для уменьшения негативных моделей мышления.

Как аффирмации работают

Аффирмации способны перепрограммировать ваше мышление. Тем самым они помогают вам изменить ваши убеждения. Этот процесс заменяет негативные убеждения на позитивные. Постоянно повторяя положительные утверждения, вы тренируете свое подсознание, чтобы действительно верить в то, что вы заявляете. Или, если быть более точным, повторение тренирует ваше подсознание полагать, что все, что задумано, можно достичь. Таким образом, положительные утверждения устанавливают позитивный настрой на достижение ваших целей.

Как использовать аффирмации

Прежде чем мы рассмотрим различные мощные утверждения, важно понять, как их использовать. Просто наличие огромного списка положительных утверждений не поможет.

Когда дело доходит до утверждений, повторение является ключевым. Поэтому желательно тратить не менее пяти минут на утверждение. Произнесите аффирмации вслух и ясно. Продолжайте читать заявление вслух, пока не пройдет пять минут. После этого вы можете выбрать другое утверждение, которым хотите пропитать свой разум. В целом, рекомендуется выполнять весь этот процесс три раза в день: утром, днем ​​и вечером.

Еще один отличный способ повысить эффективность утверждений — это смотреть на себя в зеркало во время разговора.

Прелесть утверждений в том, что вы можете легко создавать свои собственные. Все, что вам нужно, это определить область вашей жизни, которая вас не устраивает. Создайте список со всеми вашими негативными качествами, которые вы хотите преобразовать. Помните, что аффирмации призваны помочь вам преодолеть негативные мыслительные процессы. По этой причине они должны быть позитивными, конкретными, актуальными и краткими.

Читайте также:

Как только вы закончили свой список, расставьте приоритеты негативных качеств. Начните с тех, к которым вы хотите обратиться немедленно.

При написании ваших утверждений важно держать ваши заявления в настоящем времени. Во-вторых, важно, чтобы ваше утверждение оставалось положительным. Не используйте такие слова, как «нет», и «не могу». Причина этого проста: наше подсознание не понимает отрицаний. Он просто пропускает такие слова, как «нет». Это означает, что когда вы говорите «я не хочу курить», ваше подсознание интерпретирует это как «я хочу курить». Избегайте этой фатальной ошибки, сосредоточившись на том, чего вы хотите достичь, а не о проблеме.

Также важно включить действие в свои утверждения. Используйте утверждения, чтобы заявить о себе как о человеке, который принимает меры.

Ниже представлен широкий спектр различных утверждений, которые могут применяться в различных ситуациях.

30 самых мощных утверждений

1. Я архитектор своей жизни. Я создатель моей реальности.
2. Я принимаю и люблю себя таким, какой я есть.
3. Меня поддерживает и любит Бог /Творец / Вселенная / и т. д.
4. Я окружен изобилием.
5. Я здоров, энергичен и оптимистичен.
6. Я переполнен счастьем, радостью и удовлетворением.
7. Мое тело расслаблено. Мой разум спокоен. Моя душа в покое.
8. Я могу достичь всего, чего захочу.
9. Я позитивный человек.
10. Я могу достичь величия.
11. Все в моей жизни приводит к чему-то позитивному.
12. Я прощаю. Мое сострадание заменяет гнев на любовь.

13. Я могу преодолеть все проблемы, с которыми сталкиваюсь.
14. Я становлюсь увереннее и сильнее с каждым днем.
15. Мой потенциал к успеху безграничен.
16. Я становлюсь все более осведомленным и мудрым с каждым днем.
17. У меня много блестящих идей.
18. Я преодолеваю свои страхи, противостоя им.
19. Я в мире со своим прошлым.
20. Я излучаю любовь, счастье, гармонию и позитивность
21. Я терпеливый, дипломатичный и терпимый человек.
22. Я благодарен за чудеса в моей жизни.
23. Вселенная поддерживает меня всеми возможными способами.
24. Каждый опыт в моей жизни помогает мне расти.
25. Сегодня я закладываю фундамент для прекрасного будущего.
26. Я в безопасности.
27. Я любезно говорю о других.
28. Все, что я ищу, я нахожу.
29. Я освободил себя, простив себя.
30. Моя жизнь имеет значение. Я способствую прогрессу человечества.

аффирмации

аффирмации

Подтверждения для самооценки

31. Я люблю себя и прекрасно себя чувствую.
32. Я принимаю себя безоговорочно.
33. Я считаю трудности интересными.
34. Я излучаю уверенность.
35. Проблемы выявляют лучшее во мне.

Аффирмации для уверенности в себе

36. У меня есть уверенность в своих способностях и навыках.
37. Я принимаю правильные решения.
38. Я смелый.
39. Я решительный
40. Я достоин счастья и любви.

Утверждения для любви

41. Мое сердце всегда открыто. Я добр к каждому, с кем встречаюсь.
42. Я окружен любовью. Я привлекаю добрых людей.
43. Люблю безоговорочно и без колебаний.
44. Я заслуживаю любви. Меня любят и ценят окружающие.
45. Куда бы я ни пошел, меня сопровождает любовь.

аффирмации для отношений и любвиаффирмации для отношений и любви

Аффирмации для отношений

46. ​​Любовь, прощение и понимание — это основа моих отношений.
47. Я даю и получаю любовь одинаково.
48. Я принимаю своего партнера безоговорочно.
49. Я дорожу тем, кто я есть на самом деле.
50. Мой брак / отношения с каждым днем ​​становятся все крепче, глубже и прекраснее.

Деньги и богатство

51. Я легко привлекаю деньги.
52. Я постоянно открываю новые пути дохода.
53. Я открыт для всего богатства, которое может предложить жизнь.
54. Я использую деньги, чтобы улучшить жизнь других людей.
55. Я привлекаю выгодные возможности для создания денег.

Аффирмации для процветания и изобилия

56. Я вижу изобилие повсюду.
57. Я становлюсь все более и более процветающим с каждым днем.
58. Жизнь заботится обо всех моих потребностях.
59. Моя жизнь полна процветания.
60. Я заслуживаю изобилия и процветания.

Для здоровья

61. Каждый день я чувствую себя хорошо.

62. Я полон жизненных сил.
63. Я хорошо ухаживаю за своим телом и придерживаюсь здоровой, сбалансированной диеты.
64. Мое тело — это святой храм. Я держу его в чистоте и поддерживаю его функциональность.
65. Я регулярно тренируюсь и укрепляю свое тело.

Для бизнеса

66. Моя работа / бизнес имеет огромное значение в этом мире.
67. Я строю успешный бизнес.
68. Я создаю ценность своим сервисом. Мой бизнес — подарок этому миру.
69. Я разбираюсь в бизнесе.
70. Каждая неудача делает меня лучшим бизнесменом / предпринимателем.

Духовные аффирмации

71. Вселенная направляет все мои действия.
72. Я духовное существо.
73. Я нахожусь в согласии со вселенной.
74. Благодать и любовь действуют через меня.
75. Я вижу в себе и в других и искру божественности.

Утверждение, когда вы чувствуете себя безнадежно

76. Все приводит к чему-то лучшему.
77. Я могу найти позитив в любой ситуации.
78. Я могу найти оптимистичные способы борьбы с трудностями.

79. В каждой ситуации есть что-то хорошее, даже если я сейчас  это не вижу.
80. Всегда есть другой путь. Всегда есть решение моих проблем.

Аффирмации для  спокойствия, когда вы злитесь

81. Я сохраняю спокойствие в неприятных ситуациях.
82. Я прощаю других за их ошибки.
83. Я прощаю себя за все свои ошибки, неудачи и недостатки.
84. Я отпустил гнев. Это помогает мне принимать лучшие решения и видеть вещи более четко.
85. Сострадание и понимание помогают мне преодолеть гнев.

Утверждения для спокойствия, когда вы боитесь или нервничаете

86. Моя интуиция и внутренняя мудрость направляют меня в любой ситуации.
87. Жизнь всегда хочет для меня самого лучшего.
88. Проблемы — это возможности для роста.
89. Каждый раз, когда я выдыхаю, я выдыхаю напряжение и беспокойство.
90. Каждая ситуация служит моему высшему благу.

Для преодоления одиночества

91. Я добрый и уникальный человек. Мне есть что предложить в дружбе.
92. Мне нравится моя собственная компания, она помогает мне войти в контакт с моей истинной сущностью.
93. Одиночество помогает мне отдыхать.
94. Я спокоен и счастлив, когда я один.
95. Я всегда могу украсить день другого человека, делая что-то с ним.

Аффирмации для принятия решения, когда вы не уверены в правильности решении

96. Моя интуиция и мудрость ведут меня в правильном направлении.
97. Я верю в себя. Я в состоянии встретить лучшее возможное решение.
98. Я уверен в своих решениях.
99. Даже если я приму неправильное решение, оно всегда приведет меня к чему-то позитивному.
100. Я принимаю ответственные решения и думаю, как они влияют на других людей.

Утверждения для дружбы

аффирмации для дружбыаффирмации для дружбы

101. Моя дружба значимая, поддерживающая и полезная.
102. Мои друзья любят меня таким, какой я есть.
103. Я принимаю других; это помогает мне установить длительные дружеские отношения.
104. Я привлекаю позитивных людей, с которыми я быстро начинаю дружить.
105. Я окружаю себя друзьями, которые заботятся обо мне и относятся ко мне хорошо.

Утверждения перед сном, когда вы не можете уснуть

106. Я чувствую себя расслабленным.
107. Я отпускаю все, что меня беспокоит.
108. Мой разум в покое.
109. Я впадаю в глубокий и расслабляющий сон.
110. Я чувствую себя очень сонным и готов заснуть.

Социальные аффирмации, когда вы рядом с людьми, которых не знаете

111. Я чувствую себя спокойно и комфортно среди других людей.
112. Мне нравится знакомиться с новыми людьми.
113. Я общительный. Я могу обогатить жизнь других людей.
114. Я взволнован удивительными людьми, с которыми я собираюсь встретиться сегодня.
115. Со мной легко разговаривать. Я уверен, когда я рядом с другими.

Для работы и карьеры

116. Моя работа добавляет удовольствие в мою жизнь.
117. Я именно там, где хочу быть. Моя карьера предоставляет мне правильные возможности для роста.
118. Меня ценят на рабочем месте.
119. Я выполняю работу с величайшим усердием и вниманием.
120. Моя работа оказывает глубокое влияние на этот мир.

Утренние аффирмации, когда  не хочется вставать

121. Сегодня будет сказочный день.
122. Этот день принесет мне только радость, удовлетворение и счастье.
123. У меня есть все, чтобы сделать этот день актуальным.
124. Я сталкиваюсь с трудностями этого дня с мужеством и выносливостью.
125. Я взволнован, чтобы видеть то, что держит сегодняшний день.

Утверждения, чтобы перестать беспокоиться о будущем

126. Я с оптимизмом смотрю в будущее.
127. Будущее преподносит много приятных сюрпризов.
128. Я верю в свою способность создавать сказочное будущее.
129. Я отпускаю беспокойства и заменяю их волнением, надеждой и оптимизмом.
130. У меня есть все, что нужно, чтобы мои мечты стали реальностью.

Когда вы застряли в жизни

131. В моей жизни постоянно появляются новые захватывающие возможности.
132. Я всегда нахожу способы вернуться на правильный путь.
133. Я верю в свою способность двигаться дальше.
134. Я контролирую свою жизнь.
135. Я верю в свою способность получить ценную информацию из этой ситуации.

Когда другие не поддерживают вас

136. Я верю в свою способность воплотить свои мечты, несмотря ни на что.
137. Моя семья и друзья поддерживают меня, даже если они не разделяют мои мечты.
138. Я помогаю другим осуществить свои мечты.
139. У меня есть сострадание, когда другие не понимают мои мечты.
140. У меня есть вся необходимая поддержка и помощь.

Аффирмации для успеха

141. Я успешен во всем, что я делаю.
142. Неудача учит меня, как я могу стать успешным в жизни.
143. Я не оставляю камня на камне, чтобы добиться успеха.
144. Я привлекаю успех.
145. Я придерживаюсь своего собственного определения успеха.

Утверждения, когда вы чувствуете себя недостаточно хорошо

146. Я поправляюсь с каждым днем.
147. Я верю в свою способность преодолевать недостатки.
148. Я заменяю неконструктивную критику поощрительной поддержкой.
149. Совершенство можно найти во всех моих недостатках.
150. Я всегда стараюсь изо всех сил.

Положительные утверждения могут быть невероятно сильными, если их правильно использовать. Однако не следует путать утверждения с магией. Позитивные утверждения — это просто заявления, которые помогут вам эффективно переучить ваш мозг, чтобы мыслить более благотворно. Они позволяют вам развивать необходимое мышление, которое помогает вам осуществить ваши мечты.

Тем не менее, аффирмации не освобождают вас от принятия мер. Это не магические заклинания, которые мгновенно воплотят в жизнь все ваши мечты. Вместо этого они создают необходимую основу для успеха. Они устанавливают именно те установки и убеждения, которые необходимы вам для жизни, полной радости и счастья.

А это значит, что вам еще предстоит принять меры! И да, вы все равно должны делать всю работу. Но вы достигнете гораздо большего, если ваши действия будут основаны на прочном фундаменте поддерживающих умственных мыслительных процессов. Такие позитивные мысли сделают вашу жизнь намного легче. Более того, положительные аффирмации могут иметь значение между отказом и продолжением преследовать свои мечты.

Аффирмации: примеры 100 позитивных утверждений

В этой статье приведены различные аффирмации — примеры в разных аспектах жизни. Целых 100 позитивных утверждений, которые разбиты на 10 жизненных потребностей.

Содержание

 

Здесь Вы найдете ресурсные утверждения:

  • Для привлечения денег;
  • Для составления карты желаний;
  • Отдельно для мужчин и женщин;
  • Для здоровья;
  • Для похудения;
  • От страха и тревог;
  • Для повышения самооценки;
  • Для привлечения любви;
  • На успех;

Что такое аффирмация простыми словами

Самое важное – вначале. Простыми словами,   аффирмация – это предложение, сформулированное в позитивном ключе, с эмоциональной окраской и от собственного имени.

Вот как трактует Википедия

Разнообразные аффирмации – примеры на все случаи жизни (ТОП 100)

Теперь, немного собственного опыта и много желания поделиться действенной психологической практикой.

В свое время мне очень помогла книга Луизы Хей. Это было в 90 годы, интернета не было, и эта книга досталась мне из рук в руки. Пришлось даже ждать своей очереди на прочтение🤭. Раньше я не сталкивалась с подобными рекомендациями. А так как был трудный жизненный период, терять было нечего, то решила попробовать, что такое аффирмации. Поэтому пишу то, что испробовала на себе, советовала друзьям, и точно знаю – это подталкивает подсознание в нужную сторону и появляются силы и энергия.

До этого, была под влиянием фильма «Самая обаятельная и привлекательная», где главной героине Надюше, подруга Сусанна советует позитивное самовнушение.

Начала эксперимент – каждое утро говорила, проговаривала вслух позитивные предложения, которые брала из книги.  «Наши мысли влияют на наше будущее» — цитата Луизы Хей из одного источника (Всего более 30 книг, которые стали бестселлерами).

Действительно, аффирмации работают! Со временем поняла, что лучше всего те, которые составлены лично. Особенно хорошо в паре с какой-нибудь еще психологической практикой, например при достижении цели и работой над колесом баланса.

Для поиска вдохновения подобрала аффирмации по сферам жизни, а напоследок, основные правила, по которым они работают более эффективно.

Как работает аффирмация

Чтобы понять, как это работает, чуть отвлечемся на простом примере.

Привычное действие – это дорожка нейронных связей в человеческом мозге. Если предстоит человеку совершить что-то новое, то между двумя нейронами сначала возникает тоненькая паутинка. В процессе повторения одного и того же действия – ниточка превращается в тропинку, потом в дорогу, и когда-нибудь, в шоссе.

То есть, тем больше повторений человек делает, тем прочнее нейронная связь. И это касается не только действий, но и мыслей. Только мысли дальше преобразуются, и начинают материализоваться.  Это, конечно, совсем упрощенный пример. Но он дает маломальское представление, как работают позитивные или негативные убеждения.

Разнообразные аффирмации – примеры на все случаи жизни (ТОП 100)

Да, ведь негативные убеждения – это тоже аффирмации, которыми можно испортить себе жизнь. Примеры ограничивающих установок, и как с ними бороться, можно почитать отдельно.

Таким образом, для того, чтобы какое-либо утверждение (нам хочется, конечно, позитивное), нужны повторения. Именно поэтому, при работе с ресурсными фразами, их необходимо, как можно чаще повторять. Чтобы укрепить нейронную связь, и эта мысль «проросла» в голове. Так работают все техники по саморазвитию (самосовершенствованию посвящена отдельная статья).

А вот что нужно сделать, чтобы получить работающую и эффективную аффирмацию, читайте после примеров, которые придадут сил.

100  аффирмаций: примеры ТОП 10 в разных сферах, для каждого дня

Для похудания (или формирования спортивной, рельефной фигуры)

  1. Я люблю свое тело, которое с каждым днем становится все стройнее и стройнее;
  2. Мне нравится активный образ, который я веду, ведь он помогает мне худеть;
  3. Я благодарна за малейшие позитивные изменения в моей фигуре;
  4. Я иду к своей идеальной фигуре и получаю удовольствие от процесса;
  5. Мое тело с каждым днем обретает лучшую форму;
  6. Мои занятия спортом приносят мне радость и позитив, а вместе с ним и хорошую форму;
  7. Настроение мое улучшается с каждым днем, когда я смотрю в зеркало и вижу результаты труда;
  8. Мой вес становиться все меньше, чему я очень рада;
  9. Я счастлива, когда я вижу стрелку весов ниже 60 килограмм;
  10. Благодарность и радость наполняет меня, когда я измеряю свою похудевшую талию.

Аффирмации – примеры для здоровья. Да вылечит Вас слово!

  1. Мое состояние с каждым днем улучшается;
  2. Я благодарна за возможность замедлить бег и задуматься о душе;
  3. Я свободно дышу полной грудью, радуюсь текущему моменту и выздоравливаю;
  4. Улыбка и юмор помогает мне побороть недуг;
  5. Вера и спокойствие придает мне сил;
  6. Энергия бурлит во мне, и я счастлива;
  7. Улыбка проникает в больной орган и вылечивает его;
  8. Я доверяю своей интуиции, а она «говорит» мне, что все будет хорошо;
  9. Я счастлива, что ощущаю прилив энергии;
  10. Моя память улучшается (восстанавливается) с каждым днем.

Позитивные установки для повышения самооценки

  1. Я прощаю себе все прошлые ошибки, и свободно живу дальше;
  2. Я благодарна себе за индивидуальность, и счастлива быть особенной;
  3. Мне повезло с моей внешностью, в ней так много изюминок;
  4. Я принимаю себя такой, как есть со всеми промахами и нахожу плюсы;
  5. Спокойствие и гордость накрывает меня, когда я слышу голоса за спиной;
  6. Я научилась говорить «нет», когда мне надо, и ужасно горда этим;
  7. Сейчас я получаю такую поддержку от семьи, что успех обеспечен;
  8. Моя работа приносит моральное удовлетворение;
  9. Я воспринимаю критику спокойно;
  10. Я самодостаточна и уверена в своих силах, что приносит мне отличное настроение.

Разнообразные аффирмации – примеры на все случаи жизни (ТОП 100)

Возможно, Вам будет интересно почитать, как повысить самооценку.

ТОП-10 аффирмаций для привлечения денег

  1. В моей жизни денег становиться с каждым днем все больше;
  2. Деньги даются мне легко и без обмана;
  3. Я чувствую защищенность, когда много зарабатываю;
  4. Мне легко при мысли, что деньги даются в мои руки;
  5. Вселенная щедра и исполняет все мои желания;
  6. Я легко помогаю людям, ведь у меня много денег;
  7. Все мои занятия приносят мне деньги, и я кайфую;
  8. Я легко зарабатываю деньги и легко трачу;
  9. Благодарность переполняет меня при взгляде в свой кошелек;
  10. Я счастлива, что позволяю жить роскошно.

  Аффирмации для привлечения любви в свою жизнь

 Подобный заряд энергии необходим для всех, независимо от пола и возраста. 

  1. Я самая/самый привлекательный и улыбчивый;
  2. Мое обаяние/улыбка покоряет женские/мужские сердца;
  3. Мне радостно общаться с людьми;
  4. Я чувствую тепло и радость в наших отношениях;
  5. Я встречаю достойного человека;
  6. Моя любовь наполняет меня счастьем;
  7. Мой мир наполнен любовью;
  8. Я спокойно позволяю себя любить
  9. Я с надеждой разрешаю себе влюбиться;
  10. Благодарность за теплые, нежные отношения переполняет мое сердце.

 Самые действенные аффирмации для мужчин

 Существует миф, что мужчинам не нужны ресурсные утверждения. Однако неужели существуют люди, которым не нужен позитивный настрой на успех? Причем, их можно произносить каждый день.

  1. Я уверенный, самодостаточный человек;
  2. Мне легко и спокойно решать даже трудные задачи;
  3. Я мужественный и сексуальный мужчина;
  4. Я кайфую от того, что я нравлюсь женщинам;
  5. Мне по плечу достичь любых задуманных высей;
  6. Я полон энергии и решимости для достижения свой цели;
  7. Я достигатор во всем;
  8. Мне нравиться быть хозяином своей жизни;
  9. Я легко контактирую с людьми, что помогает мне достигать своего;
  10. Я принимаю ответственность за любые события в моей жизни.

Разнообразные аффирмации – примеры на все случаи жизни (ТОП 100)

Возможно, Вам будет интересно почитать, как стать лидером или успешным руководителем.

Лучшие аффирмации – примеры для женщин

  1. Я спокойно принимаю все свои эмоции: и печать и радость;
  2. Я люблю себя просто так, просто за факт существования;
  3. Мне радостно созерцать себя в зеркале;
  4. Мой успех у мужчин мне гарантирован;
  5. Я умиротворенная происходящим;
  6. Я с состраданием принимаю чужие недостатки;
  7. Испытываю благодарность за свое тело;
  8. Мое тело особенно, прекрасно и совершенно;
  9. Мои чувства позволяют жить наполненной жизнью;
  10. Я наслаждаюсь отношениями в своей семье.

 Ресурсные утверждения на  успех

  1. Мне везет в любом деле, за которое я принимаюсь;
  2. Я успешен во всех начинаниях;
  3. У меня хватает на все задуманное времени;
  4. Меня радуют гармоничные отношения с людьми;
  5. Я достигаю тех целей, которые запланировал;
  6. Мне по плечу любые задачи, и я горжусь собой;
  7. Я радуюсь, когда вижу плоды своих завершенных дел;
  8. Я испытываю благодарность, когда вижу свои достижения;
  9. Моя энергия бьется через край, когда я понимаю, что у меня, получается, ладить с людьми;
  10. Мне нравиться ставить новые цели и задачи и побеждать себя.

Возможно, Вам будет интересно почитать несколько рекомендаций, как стать успешным человеком. или, например, мотивацию на успех.

Аффирмации для карты желаний

У меня в блоге есть отдельная статья, где описано все про карту желаний, а также про визуализацию желаний, поэтому, как дополнение пишу и эти пункты:

  1. Финансы – Мой доход растет с каждым днем и я счастлива;
  2. Семья – Я имею крепкую, дружную, здоровую семью и нам весело вместе;
  3. Знания – Я с удовольствием получаю новые знания;
  4. Самореализация – Я достигаю в жизни всего, чего захочу;
  5. Здоровье – Я бодра, весела и здорова;
  6. Карьера – Мне по плечу любые профессиональные задачи;
  7. Творчество – Мое хобби приносит мне радость;
  8. Любовь – Я люблю и любима
  9. Путешествия – Я путешествую везде, где захочу.

И отдельный  несказанный пункт – про друзей:

  1. Я счастлива, что могу положиться на друзей.

Словесные установки  от страха и тревоги

  1. Я смело иду по жизни и все перемены встречаю с радостью;
  2. Все изменения приносят мне положительные эмоции;
  3. Все, что происходит в моей жизни – к лучшему;
  4. Я с благодарностью принимаю предостережения и избегаю опасности;
  5. Каждый новый день приносит мне новые возможности;
  6. Я радостно вдыхаю запах перемен, знаю все к лучшему;
  7. Я спокойна за свое будущее;
  8. Все что происходит со мной, во благо;
  9. Я доверяю своей интуиции и своему выбору;
  10. Каждую новую задачу я встречаю с радостью.

Можно почитать о других способах борьбы с тревогами и страхами.

Разнообразные аффирмации – примеры на все случаи жизни (ТОП 100)

Секреты позитивных утверждений, которые притягивают хорошее

 Знаете, в кулинарии, очень важны правильные ингредиенты для приготовления вкусных блюд. Тут же мы с Вами «готовим» фразы, которые изменят Вашу жизнь к лучшему. Поэтому уделите этому волшебному действу  немного своего личного времени.

Самая действенная позитивная установка, которая придумана лично для себя и под собственную жизненную ситуацию или потребность. Это первое правило.

1.

Почитайте представленные примеры и напишите что-то свое, для себя. Или же, вдохните жизнь в чужую фразу, перепишите ее собственноручно. Только не надо печатать, копировать и вставлять. Этим Вы не оживите, не вдохнете собственную энергию в предложение.

Выше, буквально в первом абзаце, дана расшифровка простыми словами, что такое аффирмация. В одной формулировке закодировано 3 правила – от своего имени, эмоционально, в позитивном ключе.

2.

Пишите от себя лично, не стесняйтесь применять букву «Я». Работа с собственным подсознанием понимает только четкие рекомендации.  «Я», «мне», «мое» — эти части речи должны присутствовать в каждом утверждении.

3.

В каждую фразу добавляйте «щепотку» эмоций. Что Вы почувствуете, когда изменения вступят в Вашу жизнь? Опишите хоть одним словечком😉.

4.

Формулировка должна быть только в позитивном ключе. Никаких частиц «не». (По теме, можно почитать про позитивное мышление). Подсознание не понимает слово «не», и может произойти в точности, наоборот, с задуманным.

5.

Мотивирующая фраза должна быть краткая. Цветистость речи будет загромождать восприятие, и выловить суть из множества прилагательных будет трудно.

6.

В аффирмации должен быть один посыл, что вытекает из предыдущего пункта. Лучше составить две отдельные фразы, чем соединять. Например,

❌ Неправильно✅ Правильно
Я счастлива, что деньги любят меня, с каждым днем их становиться больше, и я покупаю себе много разных обновок.Я счастлива, что деньги любят меня, с каждым днем их становиться больше. Мне радостно, что покупаю себе много разных обновок.

7.

За кого-то составлять позитивные выражения нельзя – они не сработают.

❌ Неправильно✅ Правильно
Мои друзья становятся все лучше и лучше.Я счастлива, что мои отношения с друзьями становятся все лучше и лучше.

8.

Составляйте ресурсные выражения в настоящем времени. Даже, если в настоящий момент у Вас этого нет.

❌ Неправильно✅ Правильно
Я буду иметь (работать, любить)Я имею (работаю, люблю)

 

9.

Эти добрые фразы нужно повторять как можно чаще. Не достаточно, распечатать и повесить на стену. Держите под рукой 2-3 аффирмации. Проснулись – прочитали вслух. Чистите зубы – повторите про себя. Прикрепите таких бумажек везде, где бываете. На зеркало, на приборную доску в машине, на компьютер на работе.

10.

Много позитивных утверждений брать в работу не надо. Двух-трех достаточно, особенно, если они составлены лично.

Список книг с аффирмациями

Предложу Вам список из 5 книг, которые содержат аффирмации.   Эти издания бесспорно полезны человеческому подсознанию и заслуживают свое место на Вашей книжной полке.

  • Луиза Хей.  Исцели Свою Жизнь
  • Луиза Хей.  Исцеляющая сила мысли
  • Луиза Хей. Исцели свое тело любовью
  • Серафима Суворова 46 СПОСОБОВ ПРИВЛЕЧЕНИЯ ИЗОБИЛИЯ, ПРОЦВЕТАНИЯ, БОГАТСТВА. Мантры, мудры, аффирмации, руны, янтры, самонастройки
  • Тим Гудмен, Александр Бронштейн Все уроки Джозефа Мэрфи в одной книге. Управляйте силой вашего подсознания!

Вот мы и разобрали аффирмации – примеры для разных жизненных ситуаций. Составляйте свои позитивные установки, повторяйте их, и будьте счастливы!

С верой в Ваш успех, Светлана Васенович

Разнообразные аффирмации – примеры на все случаи жизни (ТОП 100)

Что такое аффирмация: понятие, примеры

Приветствую Вас, друзья!

Каждому, кто хотел бы улучшить качество своей жизни, добиться амбициозных целей и поверить в себя полезно будет узнать, что такое аффирмация. Я считаю работу с аффирмациями очень эффективной, а результат от их использования — потрясающий. Из этой статьи Вы не только узнаете что такое аффирмация, но и научитесь их применять, а также узнаете примеры самых эффективных аффирмаций. Поехали!

Что такое аффирмация?

Аффирмация — это простая и однозначная фраза, которая при многократном повторении воздействует на подсознание человека, меняя привычные убеждения на другие, более позитивные. Аффирмация работает очень просто — если человек, который считает свою жизнь не счастливой, будет в течение 30 дней себе повторять: «я очень счастлив!» то через месяц он почувствует себя по-настоящему счастливым, а новое убеждение поможет ему найти множество поводов для счастья, которых он раньше не замечал.

Это мощнейшая методика, способная привести к успеху даже окончательно разочаровавшегося в собственных способностях человека. Само слово является производным от латинского «affirmatio», которое переводится как «подтверждение». Существует очень много сфер жизни, которые можно развить и улучшить с помощью аффирмаций.

Главное правило: фраза должна быть предельно простой, придавать уверенности и улучшать настроение. Чтобы эффект проявил себя, аффирмацию необходимо повторять многократно в течение дня. Правильное применение методики позволяет добиться желаемого результата с практически 100-процентной вероятностью.

Как действуют аффирмации?

Девушка медитирует в лесу

С тем, что такое аффирмация, мы разобрались. Теперь давайте разберемся, как это работает. Данный механизм напрямую связан с самовнушением, которое многие люди применяют неосознанно, добиваясь как положительных, так и отрицательных эффектов. Как мысли влияют на физическое состояние человека, понятно далеко не всегда, но факт того, что такое влияние присутствует, неоспорим.

Чаще всего с силой самовнушения сталкиваются медики, исследуя эффекты новых медикаментов. Иногда кажется, что новый препарат весьма эффективен, но потом плацебо-контроль демонстрирует аналогичный результат. Пациенты из контрольной группы, принимающие пустышки под видом лекарства, также чувствуют улучшение самочувствия.

А ещё медики знают, что пациенты, пребывающие в хорошем расположении духа и верящие в скорейшее выздоровление, действительно выздоравливают быстро. Пациенты же, склонные к негативным установкам, обычно болеют долго. Даже обычная простуда у «негативщиков» проходит медленнее.

В спорте данное явление также проявляется весьма заметно. Каждый спортсмен, выигрывающий медаль или кубок, побеждающий в боксерском поединке или шахматной партии, на 100% уверен в собственной победе. Это и есть одна из основных целей мотивации — придавать себе уверенность.

Таким образом, самовнушение часто оказывает решающее влияние на общее здоровье и физическое состояние человека. И крайне важно, чтобы сознательно или бессознательно даваемые себе установки всегда были правильными и позитивными.

Примеры эффективных аффирмаций

Наибольший эффект приносят индивидуальные целевые установки, создаваемые самостоятельно. А чтобы проще было понять, в каком направлении нужно думать, мы приведем в качестве примера небольшую коллекцию эффективных тезисов:

  1. Я могу всё!
  2. Я спокоен, уравновешен и сосредоточен на задаче.
  3. Я удачлив, богат, здоров и счастлив!
  4. У меня красивое тело.
  5. Мне доступно всё необходимое, чтобы быть счастливым.
  6. У меня крепкое здоровье и море возможностей!
  7. Я живу сегодняшним днём.
  8. Я умею и люблю зарабатывать деньги.
  9. Деньги всегда находят способ попасть ко мне!
  10. Я люблю себя и доволен, что я такой.
  11. Я могу добиться любой цели!
  12. Я умею ценить каждую минуту жизни.

Вы можете использовать тезисы из данного списка любым удобным вам способом:

  • создавать на их основе новые аффирмации;
  • совмещать и комбинировать их с собственными установками;
  • перефразировать их или произносить как есть.

Главное – чтобы каждый тезис представлял собой точное, четкое и однозначное утверждение в настоящем времени.

Как правильно применять аффирмации?

Парень любуется рассветом

У всех нас существуют некие обстоятельства, ограничивающие нас в определенных действиях. Кто-то может стать перед зеркалом и громко декларировать аффирмации или напевать их под душем на мотив любимой песни. Однако большинство не может себе позволить подобной «роскоши» (мало ли что близкие подумают), поэтому приходится быть скромнее.

Хороший и довольно удобный способ – записать аудио и прослушивать его на mp3-плеере или смартфоне во время утренней пробежки или по дороге на работу. Можно найти специальное приложение, которое будет автоматически воспроизводить аудиозапись на компьютере в заданный момент времени либо после выполнения определенного действия (открытие файла, запуск браузера, чтение почты и прочее).

Не стоит просто произносить установки, не вдумываясь в их смысл и не ощущая эмоциональную нагрузку. Учитывайте, что такое механическое озвучивание заученных фраз не особо эффективно. Произнося аффирмацию, важно отчетливо понимать её смысл, чувствовать заложенную в неё мотивационную составляющую. К примеру, произнося фразу «У меня красивое тело», нужно искренне порадоваться этому факту, насладиться ощущением своей прекрасной физической формы.

И ничего, если форма пока что не идеальна. Главное – будьте уверены, что именно сейчас ваше тело меняется в лучшую сторону. Возможно, над этим ещё придется потрудиться в спортзале. Но уже сейчас вы должны ощущать торжество, отчетливо представляя результат. В самих фразах рекомендуется использовать эмоциональные слова («прекрасный», «восхитительный», «блестящий»). И чем сильнее их эмоциональная окраска, тем большим будет эффект.

Как повысить эффективность методики

Как было отмечено выше, правильно составленные фразы действуют значительно эффективнее. Существует ряд правил, соблюдая которые, можно составлять действительно эффективные установки:

  1. Помните, что данная методика не позволяет менять окружающий мир. Аффирмации влияют исключительно на вас, и не нужно пытаться повлиять с их помощью на окружающих. Мыслите материально и ставьте перед собой одну цель – изменить качество собственной жизни.
  2. Необходимо постоянно практиковаться. В любом деле добиться достойных результатов можно только при регулярных тренировках. Это касается и применения аффирмаций. Применяйте их ежедневно, и успех гарантирован. Главное – быть последовательным, настойчивым и не ожидать моментальных результатов.
  3. Фразы должны быть емкими, но лаконичными. А ещё не следует одновременно работать с большим количеством тезисов, особенно поначалу. В вашем арсенале одновременно должно присутствовать не более 10 установок, над которыми вы работаете ежедневно.
  4. Будьте уверены в результате. Не нужно относиться к этому как к очередной методике, которая может частично помочь. Вы должны быть уверены, что каждая словесная установка приведет ко вполне конкретному и ощутимому результату.
  5. Ставьте перед собой конкретные цели. Все хотят быть здоровыми и богатыми. Но цели необходимо формулировать конкретно. Возможно, придется сесть и составить план действий, направленных на улучшение собственной жизни. В процессе его составления и появятся вполне конкретные цели.
  6. Цели должны быть реальными. Согласитесь, бессмысленно убеждать себя, что в ближайшее время вы получите в наследство несколько миллионов долларов. Важно выбирать цели, реализация которых всецело зависит только от вас.
  7. Все установки необходимо записывать. Это не только облегчит запоминание, но и обеспечит дополнительный канал восприятия информации. Можно, например, многократно записывать фразу на листе бумаги. Запись на диктофон и прослушивание собственного голоса также даст дополнительный канал восприятия.

Заключение

Изменить свою жизнь в лучшую сторону способен каждый. Достаточно настроить себя на успех и привести в порядок свои мысли. Человек, мысли которого заняты завистью, обидами, жалостью к себе и прочим негативом, как правило, не способен на большие свершения. Но стоит полностью переключиться на позитивные суждения, как жизнь сама начнет меняться в лучшую сторону. И этот процесс гораздо легче, чем может показаться.

И ни в коем случае не относитесь к аффирмациям как к чему-то странному. Это вполне естественный способ привести свои мысли в порядок, здесь нет никакой мистики и эзотерики. Откажитесь от скептицизма, будьте последовательны в применении методики и не ждите быстрых результатов. Обычно явные позитивные перемены появляться спустя 3 месяца непрерывной практики. Ваше восприятие собственной жизни переменится в лучшую сторону, и возвращаться к старым мыслям вы уже точно не захотите!

что это такое, виды и правила их составления

Аффирмации – это лаконичные позитивные выражения и фразы, основная их суть заставить поверить подсознание в жизненные перемены, которых вы осознано желаете. Для преобразования заветных желаний в действительность необходимо закрепить в подсознании необходимые установки и образы, повторяя их как можно чаще. Направляться аффирмации должны на изменение мыслей и видения жизни с негативного направления в позитивное. Произносить их можно как вслух или повторять мысленно. Первый раз описали термин аффирмации в своём словаре И. А. Ефон и Ф. А. Брокгауз, описав его как мысли, благоприятно влияющие на человека.

Что это такое

Воздействие на нашу жизнь и выбор нашего окружения имеют мысли. Если мыслить негативно, то и преобладать в жизни будет все с негативной окраской. Аффирмации же помогают сделать мышление позитивным, отогнать страхи и сделать мечты реальностью.

Аффирмации направлены на улучшение жизни, построение целей и личное счастье. Повторять их можно возле зеркала, после пробуждения, когда сознание еще не перегружено каждодневными задачами или перед самым сном. Главное чтобы положительные утверждения закрепились в подсознании и мысли наполненные позитивом преобладали над негативными.

Позитивные установки направляются на многие сферы, к примеру: «я счастлива»; «меня ожидает успех во всех начинаниях»; «моя семья наполняет меня любовью»; «я здоров и наполнен добром» и другие. Слова, имеющие позитивный окрас, способны принести радость, уверенность и удовлетворение, тогда как негативный настрой склоняет нас к апатии, пассивности и разочарованию.

Чтобы словесные утверждения работали, в их силу нужно поверить. Люди, переживающие неудачи, пребывают в отчаянии и повторять аффирмации, им кажется, смешно и бесполезно. Но стоит только поверить и создать  подходящие позитивные установки, конкретно вам, как ваше мнение совершенно изменится.

Известным автором, занимающимся аффирмациями, является Луиза Хей. Основным принципом, вокруг которого она выстраивала свое учение, являлось освобождение от самокритики. Луиза Хей утверждала, что недопустимо загружать свой мозг негативными мыслями способными вызвать дискомфорт и тревожность, считала, что себя необходимо прощать, хвалить и любить, а свои недостатки принять как части своей сущности.

Поступки, за которые человек себя осуждает, способны вызывать различные заболевания, но заботясь о духовной сфере своего «Я», не оставляйте без внимания и физическую сферу. Благотворно повлияют на вашу жизнь занятия спортом и полезная пища. Луиза Хей утверждала, что дорога к гармонии, лежит через прощения не только окружающих, но и себя. Отпуская прошлое и простившись с обидами, мы впускаем в жизнь любовь и процветание. Автор описывает собственное исцеление от тяжёлой болезни, которого Луиза Хей достигла благодаря медитациям, правильному питанию и использованию аффирмаций.

После применения аффирмаций не стоит отказываться от помощи окружающих или медицинской помощи, просто словесные утверждения способны усилить воздействие из вне. Вы быстрей восстановите силы после неудачи, если вдобавок к тёплым словам дорогих людей вы сами поверите, что способны побороть неприятности и получить больше, чем имеете.

Или если после похода к доктору вы будете убеждены в благоприятном исходе рекомендуемого лечения. Полюбите себя целиком, если в зеркале вы замечаете одни недостатки, эта энергия нелюбви возвратиться к вам в виде негативного отношения окружающих. Примите себя, не нравятся собственные черты – измените их, не получается – полюбите!

Аффирмации способны дать понимание, что у всего есть причины, когда одни двери перед нами закрыты, обязательно откроются другие. Главное не бояться их открывать. Большое значение Луиза Хей уделила эффективному саморазвитию.

Аффирмации будут неуспешны, если не уделить время для собственного усовершенствования и развития. Гармония с миром и социумом способна энергетически наполнять личность. Мысли о нравственности и человечности присущи всем людям, когда мы отдаёмся размышлениям об этом, то очищаем сознание и освобождаем место для формирования установок при помощи словесных утверждений. Такие моменты формируют умения сочувствовать, отпускать обиды и проявлять любовь.

Виды аффирмаций

Наши убеждения формируются в детстве и склоняют индивида к определённой форме реагирования, оценки, инициативности, к выбору рода деятельности согласно с установленными ценностями. Если ситуации повторяются, со временем формируются шаблонные установки личности, они-то и влияют на социальные взаимоотношения и поведенческую стратегию человека. Важно принять, что прошлое ушло, и мы не сможем ничего изменить, но мы в силах изменить свое отношение к произошедшему. Не стоит пускать свою жизнь по неправильному пути из-за прошлых обид. При возникновении заболеваний, постарайтесь вспомнить какую обиду вы можете таить и кому необходимо подарить прощение.

В основном аффирмации делят на основные два вида. Общие аффирмации, их цель улучшить жизнь в целом. Вот пример таких утверждений: «меня окружают позитивные люди»; «я могу контролировать свои эмоции»; «я всё смогу»; «всё, чем я занимаюсь, будет успешным»; «я поступаю мудро»; «я смогу найти правильное решение в любой ситуации».

Второй вид это специальные аффирмации, направленные на конкретную сферу жизни, цель или не решённую проблему, они могут звучать примерно так: «я люблю свою фигуру»; «вся пища, которую я употребляю, благотворно влияет на моё здоровье»; «мои отношения наполнены пониманием и гармонией»; «я счастлива, выполняя свою работу» и так далее.

Как пользоваться позитивными установками и куда их направить ваше личное дело, главное поверьте в их волшебную силу. Определите свои мотивы, какие основные потребности вами движут и на что они направлены. Жизненные цели могут касаться профессионального, духовного, интеллектуального развития, семейного благополучия, материального достатка.

Отсутствие или представление про невозможность их реализации личность воспринимает как тупик. Найдите уединённое место, расслабьтесь, разберитесь, что вас тревожит, как бы вы хотели повлиять на ситуацию и запишите позитивные установки в виде кратких фраз.

Правила составления аффирмаций

Для большей эффективности аффирмаций существуют некоторые правила их составления. Лучше всего говорить утвердительно, постарайтесь не употреблять частицу – «не». Говорите о мечте, как о совершившемся событии, так вы лучше сконцентрируетесь и быстрей ее воплотите. Подсознание полностью игнорирует частицу «не» и вместо фразы «я не проиграю», мы настраиваем себя на проигрыш. Эффективнее сказать «я победитель».

Формировать аффирмации лучше в настоящем времени, не используя прошедшее и будущее. Слыша слова «будет» или «было», мозг слышит, что сейчас это отсутствует, а значит совершенно не стоит внимания. Когда вы утверждаете «у меня есть машина», мозг незамедлительно старается этого достичь. То же самое с отказом от вредных привычек, аффирмация «я не стану употреблять вредную пищу с понедельника» будет неэффективной, а эффективнее будет фраза «я употребляю только здоровую пищу». Конкретизируйте желаемое, конкретные желания вызывают более сильные эмоции. Чем больше эмоций вызывают аффирмации, тем сильней они окажут воздействие для реализации целей.

Рассмотрим пример: «у меня есть работа» – будет очень туманной аффирмацией. Подумайте, что приоритетно для вас при выборе работы и отталкивайтесь от этого: «я имею работу, которая наполняет меня радостью»; «я получаю зарплату, которую заслуживаю»; «я занят тем, что меня вдохновляет». Позвольте вашему воображению рисовать более реалистичные картины своей мечты.

Составляйте аффирмации с описанием эмоций и ощущений. Используйте позитивные слова для эмоций такие как: великолепный, блестящий, счастливый, радостный, восхитительный, вдохновляющий, окрыляющий и другие. Чем большую эмоциональную окраску будут иметь установки, там сильнее они окажут на нас влияние. Большое значение оказывают аффирмации, подкрепленные нашими ценностями.

Запомните важный момент – аффирмации работают если касаются только вас. Каждый может влиять только на собственную жизнь, а за кого-то принимать решение мы не вправе, в итоге такие аффирмации просто не сработают. Принудить к изменениям других или заставить мыслить иначе мы не можем, изменять получится только себя.

Многие используют готовые позитивные утверждения, взятые из книг или интернет источников. Начать можно с этого, а когда вы обретете навыки, сможете приступить к составлению собственных установок. Учтите, необходимо, чтобы аффирмации были экологичными, не желаем зла другим и не требуем кого-то наказать или воздать по заслугам. Не засоряйте свое сознание, сосредотачивайтесь на себе.

Не проговаривайте слово «могу», лучше заменить его словом «делаю», так вы призываете подсознание к активным действиям, а не к пассивному ожиданию лучших времен. Проговаривайте аффирмации регулярно, так они будут эффективнее и появится настрой на успешный результат. Распишите аффирмации на каждый день и повторяйте в удобное время, но не зацикливайтесь на одном, постарайтесь составить утверждения для нескольких сфер.

Главное набраться терпения, помните, результативность зависит от вас, как только отбросите все страхи и сомнения, все мечты начнут воплощаться, и вы будете поражены собственным успехам. Негативные убеждения формировались всю нашу жизнь, дайте время для формирования новых. Приготовьтесь к изменениям, не бойтесь пробовать и позвольте себе жить счастливой наполненной радостью жизнью.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Что такое аффирмация простыми словами: как работает, зачем нужна

Мы живём в удивительное время, когда каждый, от мала до велика, пресытившись благами цивилизации и устав от беготни по замкнутому кругу, пробует заглянуть внутрь себя, ищет ответы на философские вопросы, стремится к осознанности и дзену. Получается, конечно, не у всех, однако, тенденция прослеживается явная. А как иначе?

Ведь стресс, получаемый людьми в повседневной жизни, способен разрушить даже самую устойчивую психику, и примеров таких, увы, немало. Страдает и «физика», ведь, как известно, все болезни – от нервов. Поэтому многие и интересуются, что же такое аффирмация и как она может изменить мою жизнь? В этой статье мы рассмотрим

Если вы хотите обрести навыки успокоения расшатанных нервов, избавления от страхов, тревог,  фобий, и даже самоисцелиться , АФФИРМАЦИИ – то что вам нужно! Это волшебство, доступное каждому.

что такое аффирмация и как она работаетчто такое аффирмация и как она работает

Что такое аффирмации?

что такое аффирмация википедиячто такое аффирмация википедия

Аффирмация, говоря доступным языком, – это положительное утверждение. Да! Всё так просто. В английском языке affirm- утверждение, которое является правдой.

Иными словами, это то, во что свято верит человек, то, что не вызывает ни у него, ни у его подсознания вопросов и сомнений. Можно назвать аффирмации установками. У каждого из нас этих установок великое множество, но, к сожалению, далеко не все из них являются положительными.

Только вспомните те поговорки, которые  осели у нас на подкорке с раннего детства: «хорошего понемножку», «много хочешь – мало получишь», «не высовывайся» и многие другие. А у многих ли в подсознании стойко отложились фразы типа «у тебя всё получится», «ты достоин самого лучшего», «мир добр к тебе», «все твои мечты обязательно сбудутся»… Вопрос риторический, согласны?

Зачем нужны аффирмации и как они работают?

Зачем же нужны аффирмации, и можно ли в сознательном возрасте сменить негативные установки на позитивные, и что за этим последует? А последует за этим самое настоящее и, при всем этом, рукотворное волшебство. Учёными давным-давно доказано, что наши мысли прямым и непосредственным образом влияют на ход нашей жизни. И, внеся в свою жизнь больше позитивных установок, мы получаем больше приятных подарков от судьбы, становимся участниками хороших событий, встречаем приятных и добрых людей.

Можно в это не верить, но это такой же факт, как и то, что земля вертится. Просто люди считают это выдумками, а может просто ленятся,  и пренебрегают таким доступным секретом улучшения жизни.

Аффирмации работают таким образом, что многократно повторяемая (вслух или про себя) информация оседает на подсознательном уровне, вы как будто записываете на плёнку новую музыку поверх старой, и наслаждаетесь её звучанием. Это как визуализация желаний.

Самым известным, пожалуй, человеком, который раскрыл секреты аффирмаций, стала Луиза Хей. Эта женщина издала несколько бестселлеров о силе положительных утверждений, которые разлетелись по миру миллионными тиражами. Многие сотни людей смогли перевернуть свою жизнь и стать здоровыми и счастливыми. Сама Луиза, благодаря волшебной силе аффирмаций, исцелилась от рака, и посвятила свою жизнь пропаганде этого до смешного лёгкого способа трансформации своего бытия.

луиза хейлуиза хей

Для махровых скептиков этим «чудесам» тоже находятся объяснения. Да и если вы спросите у любого врача традиционной медицины о силе настроя больного, все в один голос ответят вам, что настрой – половина успеха.

Раз уж мы  заговорили о медицинской науке, стоит сказать, каким образом аффирмации «записываются» на плёнку в нашей голове. Вероятно, все слышали о нейронных связях, которые формируются в результате повторения одних и тех же действий или одной и той же ракции на события. Что уж говорить, мы недалеко ушли от собаки Павлова, и если тысячи раз повторять себе что-то – в конце концов это станет для нас аксиомой. Собственно, вот и весь секрет!

Неужели всё так просто?

И да, и нет.

Во-первых, люди – существа ленивые, и далеко не каждый, даже поверив в силу аффирмаций, будет исправно – раз от раза, день за днём – повторять себе одну и ту же фразу.

Во-вторых, по-настоящему «работают» только те аффирмации, которые «откликаются» у конкретного человека. Нужен пример? Ловите! Вот, допустим, девушку всю жизнь дразнили и обзывали из-за её худобы, она выросла в полной уверенности в том, что она некрасива. Как отреагирует она на аффирмацию «Я самая обаятельная и привлекательная»? Скорей, всего, махнёт рукой, разозлится, расстроится. Не всё сразу! Есть и хорошая новость. Раз ваш мозг привык к мысли о том, что вы какой-то не такой, значит, его можно приучить и к противоположной мысли. Логично же?

Для вышеприведённого примера может подойти аффирмация «У меня самое подходящее конкретно мне тело», сначала нужно будет научиться принять себя. А потом – учиться любить.

В – третьих, ваше окружение может довольно скептически отнестись к вашей работе над собой.  Будьте готовы к критике и простите вашим близким это невежество. Если вы твёрдо намерены сделать свою жизнь счастливей – не обращайте внимание на тех, кто пока выбирает оставаться на прежнем уровне. Помните, что у каждого свой путь.

аффирмация на деньгиаффирмация на деньги

С чего начать?

А начать, конечно же, надо с начала! «Я есть!» – пусть это будет отправная точка вашей новой счастливой жизни. Эта аффирмация откликается абсолютно всем. «Глупости какие-то – скажете вы-  ну, есть, ясное дело, вот ведь я».

А между тем, у доброй половины человечества с детских лет напрочь угнетена эта установка. Родители и учителя своими постоянными одергиваниями и запретами день ото дня ставили крест на нашем намерении быть. Поэтому многие до сих пор не живут, а существуют, не ощущают вкуса к жизни и не испытывают искренней радости от того, чем занимаются.

ВЫ ЕСТЬ! И уже это повод для гордости и радости. Дальше – больше!

А дальше вы можете использовать как готовые аффирмации (о, их великое множество), так и создавать свои. Второй вариант предпочтительней, ведь  придуманные самостоятельно утверждения ваш мозг поверит охотней всего.

 Как работать с готовыми аффирмациями?

Выбрав для себя приемлемые аффирмации, вы можете повторять их вслух или про себя в любую свободную минутку, или же выделить для работы над собой определённое время и повторять положительные утверждения в тишине и одиночестве.

Можно записать аффирмации на диктофон и прослушивать их по дороге на работу, в пробке или на прогулке.

Также, если вы обладаете моторной памятью, мы можете писать аффирмации на бумаге. Заведите для этого отдельную тетрадь и красивым почерком тиражируйте одну и ту же фразу. Это действительно работает!

Когда они подействуют?

На этот вопрос вам не сможет ответить никто, потому что всё индивидуально. Но ждать результатов, спустя пару дней работы с положительными утверждениями, явно не стоит. Подумайте только, сколько лет, а может и десятилетий, мы копим негатив. Чтобы заменить его позитивом придётся немного подождать и потрудиться. Но совершенно точно, что положительные изменения в своей жизни вы начнёте замечать уже спустя месяц регулярной работы.

Вы станете гораздо спокойней, вы начнёте проще реагировать на возникающие вокруг вас раздражители, вы заметите, что в вашей жизни стало больше приятных моментов, а может, вы просто стали обращать на них внимание – и это тоже результат!

Пожалуйста, не забывайте хвалить себя за каждое мало-мальское положительное изменение в  себе, это очень важно в работе над собой. И не корите себя, если с какой-то аффирмацией так и не получается согласиться. Отложите её и замените другой, более актуальной и достоверной для вас, пусть работа с позитивными убеждениями будет для вас не мукой, а удовольствием!

Ещё немного тонкостей

Как уже было сказано, аффирмация должна «отзываться». Но есть ещё несколько правил, которые помогут создать самую идеальную и работающую аффирмацию.

  • наше подсознание не принимает того, что идёт вразрез с тем, что видят наши глаза или слышат наши ужи. Иными словами, если вы обладаете крупным грузным телом, но будете постоянно произносить фразу «я худой», вероятность того, что вы реально похудеете, невелика. Зачем обманывать свой мозг? Нам надо подружиться с ним. Замените фразу «Я худой/худая» на фразу «С каждым днём моё тело становится более стройным», и процесс вашего преображения будет запущен очень скоро. Попробуйте и убедитесь в этом сами.
  • если вы переживете по поводу своего сложного характера и отсутствия друзей, вам навряд ли поможет аффирмация «меня все любят» или «я всем нравлюсь». А вот фраза «Я доверяю людям, а они доверяют мне» сможет помочь вам стать более открытыми и лояльными к окружающим, а им – к вам!
  • я создаю миря создаю мир

На что обратить особое внимание?

Если вы решили попробовать работать с аффирмациями, подумайте, какие проблемы и «затыки» подсознания существуют у абсолютного большинства людей. Эти сферы можно проработать в первую очередь, особенно, если вам кажется, что очевидных негативных установок у вас нет.

Итак, это, конечно же комплексы относительно внешности (веса, роста, фигуры, формы носа, разреза глаз, прикуса и т.д.)

Далее следуют установки относительно денег. Да-да, нам только кажется, что мы любим деньги. На самом деле огромное количество людей боятся богатства, как огня, потому что опять-таки с детства им внушали, что богачи – плохие и гадкие, нечестные люди. Позволить себе иметь много денег непросто, но попробовать поработать с этим вопросом необходимо каждому. Результат, как говорится, гарантирован!

Семья и отношения – ещё один немаловажный вопрос. Все мы устаём от детей, иногда злимся на мужа, раздражаемся на родителей. Аффирмации на тему семьи помогут вам выстроить гармоничные отношения, меньше раздражаться и конфликтовать и осознать ценность тех, кто находится рядом. Вот только малая часть примерных аффирмаций этого сектора:

  • – Я ценю то, что у меня есть семья.
  • – Я верю в то, что моя семья счастливая и крепкая.
  • – Я с удовольствием радую членов своей семьи.
  • – Моя семья – это моя опора и защита.
  • – Мой муж и дети дают мне силу и любовь.

сегодня лучший деньсегодня лучший день

Аффирмации и здоровье

Как уже говорилось ранее, аффирмации могут помочь настроить не только общий фон жизни, настроение и отношения с окружающими, но и значительно поправить здоровье. Те, кто занимаются духовными практиками, не удивятся тому, что в каждом из нас заложена способность к самоисцелению, но наш темп жизни эту суперспособность нивелирует. Однако попробовать стоит!

Подхватив простуду, не торопитесь скупать все лекарства в аптеке, попробуйте загрузить на своё подсознание аффирмацию здоровья: «Я чувствую себя более здоровым с каждой минутой», «Моё тело исцелят себя от болезни», «С любовью и благодарностью к своему телу, я избавляю себя от простуды»… Звучит странно, будто мы – волшебники, повелевающие хвори исчезнуть. Ну, в каком-то смысле так и есть, опять же, если в это поверить.

Для излечения тяжелых болезней потребуется больше времени, большая осознанность и большая вера. Есть, конечно, ситуации, когда работать с аффирмациями поздно, это критические, острые и невозвратные состояния. В остальных случаях аффирмации крайне показаны. Ну и не забываем о том, что болезнь всегда проще предупредить. А значит, положительные утверждения , касаемые здоровья, всегда должны быть в вашем арсенале.

У вас всё обязательно получится!

Напоследок хочется сказать, что все мы, живя в современном мире, пользуясь гаджетами и уже научившись общаться с роботами (привет, Алиса), ставим под сомнение подобные вещи. Они кажутся странными, смешными, даже глупыми, и постоянно рождают вопрос «Почему тогда все не лечатся аффирмациями, раз это так легко?»

А легко ли? Легко ли заставить себя твердить пару фраз в течение часа каждый день, когда завалы на работе и суета дома? Легко ли поверить в то, что можно обойтись без таблеток, когда из каждого утюга звучит реклама лекарств? Легко ли не бросить всё на полпути, когда результат не появляется сразу?

Наконец, легко ли полюбить себя и поверить в то, что ты можешь всё, даже самоизлечиться, когда ты всю жизнь считал себя посредственностью?

Ответ очевиден. Но у вас обязательно получится! Ведь так работает аффирмация! Поделитесь с друзьями этой статьёй, будьте богаты и счастливы!

Аффирмации дня. Как привлечь в свою жизнь успех, богатство и удачу

Аффирмации — очень популярная практика для исполнения желаний и улучшения качества своей жизни. В этой статье я решила дать вам аффирмации дня.

Аффирмации дня — это набор из самых сильных, эффективных и работающих аффирмаций. 

Вы не знаете, что такое аффирмации? Ничего страшного. Сегодня я подробно расскажу вам, что это такое и зачем это нужно. А также, почему аффирмации могут не сработать и как правильно их использовать, чтобы желания исполнялись.

Еще больше о практике исполнения самых амбициозных и невероятных желаний вы узнаете здесь >>>

Я уверена в том, что вы хотите изменить свою жизнь к лучшему. Правда ведь? Этого все хотят:

  • Больше зарабатывать,
  • Ни в чем себе не отказывать,
  • Жить счастливо и в любви,
  • Легко добиваться успеха,
  • Быть с удачей на одной волне.

Аффирмации дня — один из самых эффективных способов привлечь все это в свою жизнь. Потратив всего несколько минут своего времени ежедневно на практику с аффирмациями вы можете в корне изменить свою жизнь. 

И это не просто слова. Это уже проверенная десятками лет методика. О ней написаны сотни книг и даже сняты документальные фильмы. 

Обязательно прочтите статью до конца, чтобы узнать мельчайшие детали о том, как работать с аффирмациями. И не забудьте поделиться статьей со своими друзьями. Давайте менять свою жизнь к лучшему все вместе!

аффирмации

Что такое аффирмации? 

Аффирмации — это осознанные мысли в виде коротких фраз. Их содержание всегда позитивное и они включают в себя то, что человек мечтает получить: любовь, богатство, здоровье, материальные вещи, удачу, успех и так далее. 

Это ничто иное, как желания и мечты, сформулированные в виде коротких предложений. Чтобы было понятнее, приведу пример: 

“Я успешная женщина. Удача всегда со мной. Мне везет абсолютно во всех делах.”

Вот такие, короткие, но ёмкие позитивные фразы и есть аффирмации. 

Аффирмации – это простые утверждения, повторяемые про себя или вслух, в зависимости от того, насколько это комфортно и удобно в данный момент времени. 

Вы можете применять их в любом месте – в машине, пока находитесь в пути, в очереди в кабинет врача, в постели перед сном. Вы выбираете утверждение, которое отражает то, что вы хотите исполнить, и повторяете его снова и снова.

(с) Джон Кехо

аффирмация дня

Зачем нужны аффирмации? 

Уже ни для кого не секрет, что все наши мысли материальны. Сила нашей мысли безгранична. Мысли, которые мы “думаем” реализуются в материальном мире. 

Об этом рассказывают многие авторы, книг о силе мысли бесконечное множество. Эти полезные знания доступны уже каждому. 

На нашем блоге мы подробно рассказываем о том, как управлять своей реальностью с помощью мыслей. Сейчас не будем подробно и глубоко уходить в теорию о силе мысли. Если вам интересно, то оставайтесь с нами, читайте статьи нашего блога и вы узнаете много интересного. 

Сейчас просто примите тот факт, что наши мысли материальны

Но дело в том, что каждый день у человека в голове проносится около 60 тысяч мыслей. Многие из этих мыслей неосознанные и 

абсолютно неконтролируемые. Они никакого влияния на реальность не имеют. 

Но если вы понаблюдаете за собой, то заметите, что около 5% мыслей повторяющиеся. Вы прокручиваете их в голове снова и снова. Добавляете деталей. Именно эти мысли и являются доминирующими. 

И когда человек повторяет одну и ту же мысль вновь и вновь (неважно, позитивная она или негативная) — она материализуется. 

К сожалению, многие люди неосознанно повторяют одни и те же негативные мысли:

  • Денег нет,
  • Мой мужчина меня не любит,
  • Я ненавижу свою работу,
  • Все мужчины — обманщики,
  • Я некрасивая,
  • Моя жена меня не ценит, 
  • Начальник — зверь,
  • Мир жесток и несправедлив,
  • И так далее. 

А вспоминая о том, что наши мысли материализуются, что можно сказать? Что притягивают в свою жизнь те люди, которые думают вышеперечисленные мысли? Они притягивают ровно то, о чем они думают. 

И они получают негатив все больше и больше. Начальник становится злее, денег становится меньше, любимые не любят и не ценят и так далее. 

Суть аффирмаций дня заключается в том, чтобы загрузить в свой мозг позитивные мысли. Ведь именно они способствуют достижению желаемого, позитивного результата. 

Того результата, когда на работе вас ценят, деньги приходят постоянно все большими объемами, а любимые ценят вас. 

Аффирмации работают по принципу замещения. В определенную секунду разум может фокусироваться только на одной единственной мысли. 

И задача аффирмаций — наполнить ваше сознание мыслями, которые подкрепляют вашу мечты и ваши желания, которые вы хотите реализовать. 

Быть хозяином своей жизни – это значит самому выбирать мысли и слова. Никто, кроме вас, сделать это не в силах.

(с) Луиза Хей

Что говорят специалисты об аффирмациях? 

Хочу рассказать вам о двух из многих моих любимых авторах, которые рассказывают о том, как работает сила мысли. Это Луиза Хей и Джон Кехо. 

Вы знакомы с ними? Думаю, если вы не первый день изучаете вопрос о том, что мысли материальны, то вы их знаете. 

Чтобы познакомиться с ними поближе, читайте следующие статьи:

Луиза Хей: аффирмации, которые меняют жизнь

5 лучших техник из книги Джона Кехо “Подсознание может все”

Луиза Хей

Луиза Хей — потрясающая женщина. К моему глубокому сожалению, совсем недавно, в 2017 году ее не стало, на 91 году жизни. 

Луиза прожила невероятную жизнь. Она прошла путь от бедности, насилия, низкой самооценки и такой страшной болезни, как рак матки до полного исцеления, обретения жизни мечты. 

Пережив множество личных драм и жизни на самом дне, она смогла стать счастливой и успешной женщиной. И все благодаря силе мысли. 

Луиза стала оратором и написала десятки книг о том, как исцелить себя, стать счастливой, полюбить себя, используя только лишь свои мысли.

Её учение основано на практике аффирмаций. Она даже создала целую таблицу, в которой перечислены сотни видов болезней и недугов и как от них избавиться с помощью определенных аффирмаций.

Обязательно почитайте ее книги на досуге. 

Творите себя, свою жизнь! Пусть ваши мысли станут вашими лучшими друзьями.

(с) Луиза Хей

Джон Кехо 

Джон Кехо — автор бестселлера “Подсознание может все”. Это совсем небольшая, очень простая, но, главное — невероятно полезная книга о бескрайней силе нашего подсознания. 

Вот что Джон Кехо говорит об аффирмациях: 

Аффирмации, вероятно – самая удобная и самая простая из известных мне техник, которые воздействуют и оказывают влияние на подсознание. На протяжении веков они использовались во всем мире, как духовные и магические практики, как молитвы и мантры. 

Теперь же они используются людьми из всех слоев общества для совершения деловых сделок, исцеления болезней, встречи с людьми, победы в соревнованиях и в других областях.

Действительно, эта техника очень простая в исполнении и невероятно результативная. 

Перед тем как мы перейдем к долгожданному разделу, где собраны эффективные Аффирмации дня, давайте поговорим о том, как правильно их использовать и как не допустить ошибок. 

аффирмации +на каждый

Аффирмации дня. Правила использования

1. Думайте о том, чего вы хотите, а не о том, чего не хотите

Это очень важный пункт. Считаю главным начать именно с него. 

Многие допускают грубейшую ошибку, фокусируя свое внимание на том, чего они не хотят. Например:

“Я не курю. Я не работаю на нелюбимой работе. Я не одинока.”

Это ошибка. Этим самым вы фокусируетесь на том, чего вы не хотите. 

Спросите себя: “А что я хочу?” 

Правильные аффирмации выглядят так:

“Я веду здоровый образ жизни. Я работаю на любимой работе. Я счастлива в прекрасных отношениях”.

Запомните золотое правило:

Думайте о том, чего вы хотите, а не о том, чего не хотите. 

К примеру, допустим, вы находитесь в ситуации, которая заставляет вас напрягаться, в то время, как вы хотели бы быть расслабленными и спокойными. Это самое подходящее время для того, чтобы воспользоваться аффирмациями. Спокойно повторяйте про себя: «Я спокоен и расслаблен. Я спокоен и расслаблен. Я спокоен и расслаблен.»

Не нужно заставлять себя чувствовать себя спокойными и расслабленными, просто продолжайте повторять эти утверждения про себя в течение нескольких минут. Таким же образом, если вам предстоит важная встреча и вы хотите, чтобы все прошло гладко, начните повторять про себя заранее: «Это будет отличная встреча. Это будет отличная встреча. Это будет отличная встреча.»

(с) Джон Кехо

2. Краткие четкие формулировки 

Составляйте и выбирайте короткие аффирмации. В этом их главная суть — они четкие и краткие. Здесь не надо разливаться мыслью по древу. Эта особенность характерна для других практик. 

По теме: Аффирмации на любовь? А почему бы и нет!

Какие аффирмации на деньги действительно меняют реальность?  

3. Осознанность во время чтения

Слушайте и произносите аффирмации осознанно. Вникайте в каждое слово, представляйте то, что вы говорите. Это в миллион раз эффективнее, чем просто слушать аффирмации во время уборки, мытья посуды, или вождения автомобиля. 

Это тоже хорошо, но гораздо эффективнее, если вы будете работать с аффирмациями осознанно. Например, во время медитации или перед сном, уделяя им 15 минут вашего времени. 

4. Регулярность применения 

Как и в любой практике здесь важна регулярность. Недостаточно уделять внимание аффирмациям всего раз в неделю. Практиковать нужно ежедневно. 

Тратьте хотя бы 15 минут в день для практики аффирмаций. 

5. Позитивный настрой

Это невероятно важный пункт. Позитивное мышление — это полезная привычка. Ведь вы уже запомнили, что наши мысли материальны, так?

Поэтому важно отслеживать свои мысли и контролировать их. А точнее сказать, нужно учиться избегать присутствия негативных мыслей.

Ведь если вы будете тратить 15 минут в день на позитивные вибрации, а весь оставшийся день находиться в негативных мыслях, то положительных изменений не настанет. 

В этом и смысл аффирмаций — постепенно заменить ваши негативные мысли на позитивные. 

Помните, ваши мысли — это основа для исполнения любого желания. Есть еще несколько важных правил, без соблюдения которых вашим мечтам, увы, не дано осуществиться. 

Узнайте их прямо сейчас >>>

6. Слушайте, читайте, произносите

Аффирмации — уникальная практика и применение ее может быть разным. 

Вы можете выписать свои любимые аффирмации дня в блокнот или тетрадку и каждый день перечитывать их. 

Второй вариант — слушать аффирмации. Запишите на диктофон свой набор аффирмаций и слушайте ежедневно, пока вы заняты своими делами. А лучше, как я говорила выше, делайте это осознанно, после пробуждения и перед сном.

Просто включите аудио в наушники, закройте глаза, расслабьтесь и осознанно слушайте.

Третий вариант — произносить их вслух. Во время чтения своего набора аффирмаций, которые вы себе выписали или распечатали — можете произносить их вслух. Когда мы произносим вслух ту информацию, которую читаем — наш мозг запоминает ее быстрее. 

Шаг за шагом, миг за мигом, день за днем продвигайтесь в нужном направлении, и в конце концов вы достигнете своей цели.

(с) Луиза хей

По теме: Почему аффирмации не работают? Как получить больше по методу Вадима Зеланда

Аффирмации дня

Ну что же, вот мы и подобрались до самого главного — долгожданные аффирмации дня.

Самые действенные, самые рабочие и эффективные аффирмации, которые выведут вашу жизнь на абсолютно новый уровень. 

Список аффирмаций очень, очень большой. И это не просто так. Ваша задача прочитать все аффирмации и выбрать те, которые вам больше всего нравятся. 

Те аффирмации, которые откликаются у вас внутри, в душе.

Потратьте свое время, чтобы прочесть все аффирмации. Поверьте, это того стоит. 

После того, как вы прочтете весь список и выберите самые любимые аффирмации, начните применять их в своей жизни, следуя всем советам из предыдущей главы.  

Важно! Все медитации записаны в женском роде. 

Если вы — мужчина, возьмите их за основу и перепишите в мужском роде: “Я сильная → Я сильный” и т.д.

Аффирмации дня:

  • У меня есть все, что мне нужно для успеха
  • Я замотивирована на достижения
  • Я сильная
  • Мое поведение соответствует моему уверенному состоянию
  • Все, что я делаю, служит моим целям
  • Все, что я делаю ведет меня по пути успеха
  • Каждый день я полностью доверяю своей интуиции
  • Я здорова, я красива, я мудра
  • Я рождена с целью совершать великие дела
  • Я магнит, притягивающий изобилие в свою жизнь
  • Страх это просто чувство. Я преодолеваю это, и я двигаюсь вперед
  • Я успешна в любой области моей жизни
  • Я вежлива и уважительна с любым человеком, с которым я встречаюсь
  • Я терпелива
  • Меня невозможно остановить
  • Мне невозможно помешать
  • Я иду к своим высоким целям
  • Я принимаю правильные решения
  • Здесь и сейчас все идет просто замечательно
  • Я верю вселенной

аффирмации +на каждый день

  • Я делаю все возможное, чтобы жить жизнью мечты
  • Я независима от внешних обстоятельств, я сама управляю своей жизнь из своего сердца и своего сознания
  • Я верна своей душе
  • Я в мире с собой
  • Я уважаю себя
  • Я уважаю все то, что я делаю
  • У меня нет предубеждений, я мыслю широко и открыто
  • Сейчас я полностью использую все возможности, которые дает мне мир
  • Все мои поступки правильные
  • Я делаю все верно
  • Я довольна собой
  • Я выбираю способность видеть все возможности, окружающие меня
  • Процветание окружает меня
  • Процветание течет ко мне
  • Я умею делать удивительные вещи
  • Я очень талантлива
  • Я достойна
  • Я гармонична
  • Я цельная личность
  • Я полноценный человек
  • Все, что мне нужно, приходит ко мне в нужный момент
  • Я — есть сила
  • Во мне всего достаточно для успеха
  • Сейчас у меня есть все, чтобы быть успешной
  • Я особенная
  • Я избранная богом
  • Я пришла в этот мир для великих дел
  • Я полностью люблю себя
  • Я сосредоточена на добре в любой ситуации
  • Я посылаю любовь всем людям и отказываюсь от критики
  • Я восхищаюсь всем, что меня окружает
  • Я спокойна и расслаблена в любых обстоятельствах
  • Я создатель моей собственной жизни. Я строю её фундамент, и я выбираю её содержание.
  • Я полна энергии и излучаю счастье
  • Я намного выше негативных мыслей и низких действий
  • Я наделена бесконечными талантами и использую их каждый день
  • Я легко отстраняюсь  от негативных людей
  • Меня вдохновляют новые и хорошие идеи
  • Я довольна всеми моими достижениями
  • Я смелая и добрая

аффирмации +на здоровье

  • Я позитивный человек, и моя жизнь наполнена процветанием
  • Я искренне восхищаюсь успехам других людей
  • И многие люди восхищаются моими успехами
  • Сострадание смывает мой гнев и заменяет его любовью
  • Я благословлена здоровьем и мотивацией
  • Я излучаю красоту очарования и изящества
  • Я принимаю все, что случилось, случается и произойдет в моей жизни
  • Я замечательный человек
  • Я горжусь всем, чего я достигла
  • Я чувствую себя хорошо в собственном теле.
  • Вся красота вселенной во мне
  • Я сейчас создаю удивительную жизнь
  • Я бесстрашная и готова рисковать
  • Я принимаю новый опыт
  • Мне любопытно и я всегда учусь
  • Я благодарна за свою жизнь
  • Я всегда счастлива с другими людьми
  • Я глубоко люблю себя
  • Я могу добиться больших успехов в своей жизни
  • Я могу сделать все, что я решила
  • Я полностью доверяю себе
  • Я позитивно смотрю на мое будущее
  • Я могу легко сказать нет, когда мне это нужно
  • Я продуктивна
  • Я контролирую каждый аспект моей жизни
  • Мне легко постоянно работать и быть продуктивной
  • Я эффективна в своей работе
  • Я создаю свой собственный успех
  • Я привлекаю изобилие в свою жизнь
  • Я всегда выполняю все свои планы
  • Я достойна изобилия в финансах
  • Я верю в силу позитивного мышления
  • Я творец
  • Я важный и значимый человек
  • Меня уважают
  • Я полна энергии и решимости
  • Я осознаю свою ценность
  • Я могу делать все, что хочу
  • Я успешна во всех своих действиях
  • Я свободна быть собой
  • Я достойна быть любой, уважаемой и самой замечательной для своего любимого человека
  • Я привлекаю длительную дружбу в мою жизнь
  • Мой разум может исполнять желания
  • Я всегда готова учиться
  • Я прощаю себя за любую ошибку, которую я сделала
  • Я реагирую с любовью в любой ситуации
  • Я контролирую все, что я думаю и делаю
  • с
  • Я принимаю всех вокруг
  • Я чудо
  • Я безграничная
  • Я с любовью забочусь о своем храме, который является моим телом
  • Счастье присутствует в каждой мысли, которая у меня каждый день
  • Моя жизнь — это подарок, и я с благодарностью принимаю его
  • Я свободна жить в настоящем и строить светлое будущее
  • Я наслаждаюсь дорогой к моим мечтам
  • Я добрая и смелая
  • Я исцеляю себя от любого разочарования и беспокойства
  • Я в безопасности
  • Прошлое ушло, и я концентрируюсь только на настоящем
  • Моя личность излучает уверенность. 
  • Я смелая и общительная
  • Я ухожена, здорова и полна уверенности
  • Мое внешнее я — соответствует моему внутреннему благополучию
  • Я честна, я абсолютно надежна, я делаю то, что говорю
  • Я окружена людьми, которые поощряют и поддерживают меня
  • Я в безопасности и спокойна. Все мои поступки и мысли наполнены любовью и добротой.
  • Я организована и дисциплинирована

аффирмации +на богатство

  • Я в курсе всего, что происходит вокруг меня
  • Я смело вхожу в этот мир, наполненный бесконечными возможностями и счастьем
  • Я постоянно учусь
  • Богатство постоянно входит в мою жизнь
  • Я отпустила мышление бедности, и я принимаю мышление об изобилии
  • Я достойна
  • Я восприимчива ко всему богатству, которое может предложить жизнь
  • Я хозяйка своего существования
  • Я в мире со всем, что я делаю
  • Я могу справиться с огромным успехом который идет ко мне
  • Я сильный магнит для изобилия и счастья
  • Я очень богата
  • Я исполняю все свои мечты
  • Я глубоко благодарна за богатство, которое продолжает приходить в мою жизнь
  • Нет никаких ограничений на количество богатства, которым я могу владеть
  • Я становлюсь все лучше и лучше с каждым днем
  • У меня есть сила для достижения всех моих целей. 
  • Я верю в свой потенциал
  • Я достойна здоровья, позитивной энергии и спокойствия.
  • Мой мир наполнен красотой и богатством
  • Я удивительный человек, я позитивный человек с позитивными чувствами к себе и другим
  • Я излучаю энергию и любовь
  • У меня есть сила, чтобы создать красивую жизнь
  • Я прекрасное существо, и я выбираю любить и уважать себя
  • Я учусь на всем, что происходит в моей жизни
  • Я осознаю, что ошибки — это уроки, и я учусь у каждого
  • Я полна решимости приложить все свои усилия для достижения моих целей
  • Я люблю и принимаю каждую мысль и чувство
  • Я обращаюсь ко всем с любовью и знаю, что взамен получу то же самое
  • Я любима, и я в мире со всем, что меня окружает
  • Я творец мира в моем сердце и в моей душе
  • Я решила освободить себя от всех страхов и разрушительных сомнений
  • Я в мире с собой и всеми людьми, окружающими меня
  • Я открыта для любви и счастья
  • Я легко преодолеваю любые препятствия.
  • Моя жизнь становится все лучше и счастливее с каждым днем
  • Я люблю и уважаю свое тело
  • Я достойна всего
  • Я сила творения
  • Я уникальная смесь любви и силы
  • Я здорова и полна энергии
  • Вселенная любит меня, поддерживает меня и приносит только положительный опыт в мою жизнь.

таблица аффирмаций

  • Меня радуют любые успехи, которые я достигаю. 
  • Все, что мне нужно, приходит ко мне без усилий в нужное время и момент
  • Я довольна своим возрастом и этим этапом моей жизни. 
  • Все мои отношения находятся в гармонии, так как вся моя жизнь наполнена признательностью и благодарностью
  • Я красива как внутри, так и снаружи
  • Я принимаю себя именно такой, какая я есть
  • Я сосредоточена только на своей жизни, и я позволяю другим жить своей
  • Я талантливая и особенная
  • Я принимаю мою уникальность. Конкуренции нет, потому что мы все разные, и так и должно быть.
  • Я особенный человек, я люблю себя, все хорошо в моей жизни
  • Все, что происходит в моей жизни, покажет только красоту и доброту. Я в безопасности.
  • Я замечательный мудрый и красивый человек. Я люблю все, что вижу во мне.
  • Прошлое ушло. Я остаюсь в настоящем, и я полностью наслаждаюсь каждым моментом.
  • Я создатель моей собственной реальности. Я полностью открыта для любых изменений в моей жизни.
  • Я любовь, свет и счастье. Мое будущее светлое.
  • Я забочусь обо всем, что мне принадлежит: о моем разуме, теле, моем духе и моих чувствах. 
  • Здоровье, бодрость и счастье постоянно окружают меня.
  • Я заслуживаю быть любимой, я заслуживаю уважения. Я заслуживаю жить счастливой жизнью.
  • Я достойна, я прекрасна, и все меня любят и уважают
  • Я доверяю своей внутренней мудрости
  • Я доверяю моей интуиции
  • Я в безопасности
  • Я любима теми, кто меня окружает
  • Любящие люди присутствуют в моей жизни, и они наполняют меня гармонией и оптимизмом
  • Я изумительная
  • Я очаровательная
  • У меня благодарное сердце, которое продолжает привлекать все, что я желаю
  • Мир — прекрасное место для жизни, и я наслаждаюсь своим восторженным путешествием по этой планете.
  • Я окружена любовью и радостью, куда бы я ни шла
  • Я творческий и развитый человек, я довольна процессом достижения моих целей
  • Мое тело здоровое, мой ум блестящий. Моя душа в покое
  • Я полна энергии и переполнена радостью.
  • Я талантлива и использую этот подарок каждый день
  • Я прощаю всех. Я любящий человек. Во всем, что я делаю, я руководствуюсь любовью и добротой.
  • Моя творческая энергия пронизывает меня и ведет к новым и блестящим идеям
  • Я довольна своими достижениями и благословениями, которые мне дали
  • У меня есть бесконечный потенциал, чтобы преуспеть в моей жизни
  • Мои мысли наполнены позитивом, и моя жизнь полна процветания
  • Мною восхищаются, многие люди смотрят на меня и признают мою ценность
  • Я благословлена любящей семьей и замечательными друзьями
  • Я признаю свою собственную самооценку
  • Все, что происходит сейчас в моей жизни, происходит для моего блага.
  • Мое будущее — идеальная проекция того, что я представляю сейчас
  • Меня поддерживает вселенная, и я воплощаю свои мечты
  • Я мирное и спокойное существо, я побеждаю свои болезни
  • Все препятствия уходят с моего пути
  • Мой путь направлен к величию
  • Я сильная, и у меня ясный ум
  • Мои страхи завтрашнего дня просто тают
  • Я в мире со всем, и все приходит в мою жизнь
  • Моя природа божественна. Я духовное существо
  • Моя жизнь только начинается
  • Жизнь любит меня
  • Я превосходна во всем, что я делаю
  • Я использую весь свой потенциал и привлекаю только хорошие результаты
  • Мой разум наполнен позитивными мыслями, и именно эти мысли создают мое будущее
  • Я нахожусь в процессе позитивных изменений
  • Мне удобно смотреть в зеркало, говоря: «Я люблю тебя, я действительно люблю тебя!»
  • Я прощаю себя и освобождаю себя
  • Когда я говорю «да» жизни, жизнь говорит да мне
  • Я могу выйти за рамки своих страхов и ограничений
  • Я доверяю процессу жизни
  • Я глубоко удовлетворена всем, что я делаю
  • Когда я прощаю себя, становится легче прощать других
  • Я готова пустить глубоко в центр моего существа бесконечный источник любви
  • Я преуспеваю, куда бы я ни пошла
  • Я чудо, и моя жизнь такая же
  • Все, что мне нужно знать, открывается мне в нужное время
  • Я любима, и я в мире
  • Я счастлива и здорова
  • Я вдохновляю других
  • Я хороший слушатель, люди мне доверяют
  • Только хорошее может прийти ко мне
  • Я красива, и все меня любят
  • Я окружена замечательными людьми. 
  • Я уравновешена как умственно, так и физически
  • Я наполняю свой разум только позитивными мыслями
  • Я здорова и целостна. 
  • Я дома в своем теле
  • Здоровье — это естественное состояние моего тела
  • Я в отличном состоянии
  • Я очень благодарна за всю любовь в моей жизни

Начните практиковать аффирмации дня уже сегодня 

Надеюсь, практика аффирмаций придется вам по душе. 

Ведь это одна из самых простых техник исполнения желаний. Нужно просто составить свои аффирмации или выбрать из уже созданных. 

Далее начните проговаривать вслух или мысленно свой набор аффирмаций ежедневно. Не забывайте о тех советах, которые были указаны выше, чтобы добиться наилучшего результата. 

Если вы не можете выбрать лучшие аффирмации, вам некогда записывать их на диктофон или вы потерялись в этом огромном списке, воспользуйтесь “шпаргалкой” от Елизаветы Волковой. 

Выберите сферу, изменения в которой наиболее важны для вас сейчас. Выберите один из комплектов медитаций в магазине нашего блога. И меняйте жизнь вместе с нами. 

118 мощнейших медитаций на деньги

108 медитаций на любовь

Помните, что вы творите свою реальность своими же мыслями. Вы управляете своей жизнью с помощью своего подсознания. 

Теперь вы знаете, как изменить свою жизнь к лучшему, а Аффирмации дня помогут вам сделать это еще быстрее и с удовольствием. 

 

 

 

Читайте также:

Аффирмации на все случаи жизни, и как они работают

Позитивные аффирмации — это простые, но мощные предложения, которые вы часто повторяете, чтобы перепрограммировать свой ум и перенаправить свои мысли на позитивный и желаемый результат. Повторяя положительные утверждения, вы таким образом, преодолеваете негативные мысли и эмоции.

Всякий раз, когда вы обнаруживаете какие-либо негативные мысли и эмоции или застреваете в жизненных проблемах, вы можете использовать определенные позитивные подтверждения, чтобы немедленно изменить своё психическое и эмоциональное состояние и начать преодолевать эти проблемы.

Чем мощнее вы произносите аффирмации с абсолютной верой и уверенностью, тем более сильное влияние это окажет на вашу жизнь.

Имейте ввиду, что когда вы начнете использовать утверждения, которые написаны ниже, вы можете или не можете чувствовать себя вполне уверенно относительно некоторых из них. Может быть даже немного неудобно и необычно говорить вслух некоторые из утверждений, но это совершенно естественно и нормально.

Чем более регулярно вы будете повторять их, тем больше веры и уверенности вы будете развивать по мере того, как будете совершенствоваться в этом каждый день.

Содержание статьи

Действительно ли аффирмации работают?

Многие люди скептически относятся к утверждениям и могут посчитать их непрактичными, но какова реальность? Они действительно работают?

Реальность такова, что мы использовали аффирмации в течение тысяч лет. Каждая основная религия имеет определенную форму утверждений. Слова и фразы, которые тщательно повторяются каждый день, чтобы запрограммировать себя на желаемый результат, будь то достижение внутреннего мира и спокойствие, или защита от нежелательных вещей.

Слова, которые мы постоянно произносим, оказывают непосредственное влияние на наше подсознание. По сути, мы программируем наше подсознание всем, что сказано или сделано неоднократно.

Исследование, опубликованное в 2013 году показывает, что самоутверждения могут значительно уменьшить стресс и улучшают нашу способность решения проблем.

Другое исследование Калифорнийского университета, опубликованное в 2014 году, предполагает заметное улучшение качества жизни людей, которые ежедневно используют аффирмации.

Участники, которые использовали положительные утверждения каждый день в течение нескольких недель, заметили значительное улучшение их общего благополучия. Они пережили более значимую и удовлетворяющую жизнь.

Как аффирмации влияют на наше подсознание

Качество нашей жизни напрямую зависит от того, как запрограммирован наш разум. Человек, чей ум запрограммирован на позитивность, креативность, поиск решений и продуктивность, безусловно, будет жить в полной противоположности по сравнению с человеком, чей разум запрограммирован на негатив, обвинение и провал.

Мы можем перепрограммировать наш ум, чтобы создать качество жизни, которое мы желаем.

Перепрограммирование ума может быть очень простым и понятным. Вам нужны две фундаментальные вещи:

  • Положительные и вдохновляющие аффирмации для вашего подсознания.
  • Регулярное повторение этих утверждений, чтобы усилить и укрепить новый образец и сломать старые навсегда.

Аффирмации играют роль, давая советы и указания для подсознания, что их нужно принять и оперировать. И поскольку повторение является ключом для усиления этих позитивных команд, мы должны регулярно читать или произносить утверждения и делать их последовательной привычкой.

Таким образом, мы, по сути, перепрограммируем наши умы, если мы регулярно произносим определенные утверждения. Как это легко!

аффирмацииаффирмации

Сколько времени нужно утверждениям для работы?

Ну, это зависит от того, сколько времени вы хотите, чтобы это заняло. Чем больше вы будете читать и произносить эти утверждения с абсолютной верой, тем быстрее и сильнее они будут оказывать влияние.

Если вы внимательно прочитаете эти утверждения, кратко сконцентрировавшись на каждом из них, позволив им погрузиться в ваш разум, тело и душу, вы должны почувствовать радикальное изменение.

Просматривая список положительных утверждений, вы обнаружите, что к его концу ваше психическое и эмоциональное состояние полностью изменится в лучшую сторону.

И, продолжая делать это каждый день, вы будете усиливать эти позитивные изменения, когда они станут постоянными.

Как выбирать правильные утверждения для себя

Ниже приведены многочисленные списки утверждений, которые охватывают несколько различных областей жизни, которые, надеемся, помогут вам преодолеть множество жизненных проблем.

Прочитайте их все, а затем, если хотите, вы можете выбрать те аффирмации, которые наиболее актуальны для вас.

Обратите внимание, какие утверждения влияют на вас больше всего.

Сколько раз вы должны повторять аффирмации

Чем больше, тем лучше. Хотя нет фиксированного значения, лучше повторять их по крайней мере один раз утром, каждый день.

Утро — удивительное время, и наш ум исключительно восприимчив в ранние часы дня. Кроме того, это хорошее дополнение, чтобы начать свой выходной день с позитивной ноты и перенести всю эту позитивную энергию в свой будущий день.

Положительные аффирмации для успокоения и против стресса

1. Я чувствую себя спокойно и мирно, внутри и снаружи.

2. Я в состоянии справиться с любой проблемой, которая встает на пути.

3. У меня есть скрытые ресурсы внутри меня, которые раскрываются всякий раз, когда они мне нужны.

4. То, что я сейчас чувствую — это мое тело, напоминающее мне глубоко дышать и расслабляться.

5. Всё будет хорошо.

5. Все становится легко, когда я разбиваю проблему на маленькие части и справляюсь с ней.

7. Я могу справиться с этим эффективно.

8. Расслабиться очень легко для меня. Мне просто нужно сделать 3 глубоких вдоха.

9. Спокойствие и расслабление приходят ко мне легко и естественно, когда я глубоко дышу.

Положительные подтверждения, чтобы начать хороший день

10. Я так счастлив иметь ещё один день.

11. Я начинаю прекрасный и удивительный день.

12. Не смотря ни на что, я сделаю всё возможное в этот день!

13. Я рад за всё хорошее, что может предложить этот день.

14. Я в восторге от всех возможностей учиться сегодня.

15. Независимо от того, что я испытываю сегодня, это прибавит мне мудрости и знаний.

16. Я выбираю быть счастливым сегодня, несмотря ни на что!

17. Я решил начать свой день в спокойной и расслабленной обстановке.

18. Я готов ко всему, что может предложить этот прекрасный день!

Аффирмации, чтобы поднять настроение и чувствовать себя счастливым

19. Я чувствую себя живым!

20. Я с любопытством отношусь ко всем вызовам.

21. Я позволяю себе испытывать спокойствие и радость независимо от того, что происходит вокруг меня.

22. Я чувствую себя благословенным и глубоко благодарен за все благословения в моей жизни прямо сейчас.

23. Я взволнован всеми благословениями, которые приносит будущее.

24. Я выбираю быть счастливым СЕЙЧАС.

25. Я освобождаю своё счастье от всех условий и зависимостей.

26. Я выбираю быть счастливым независимо от внешних обстоятельств и людей.

27. Я выбираю чувствовать себя великим человеком!

28. Жизнь прекрасна со всеми её фазами и временами года.

29. Спокойствие и радость — мое состояние по умолчанию.

30. Я все больше расширяю свои «добрые чувства», поскольку они постепенно освещают все сферы моей жизни.

31. Легко почувствовать себя спокойным, я могу просто закрыть глаза на 10 секунд и сделать пару глубоких освежающих вдохов прямо сейчас!

32. Спокойствие и радость — это естественные состояния.

33. Спокойствие, умиротворённость и радость приходят ко мне очень легко и естественно.

34. Я нахожу причины, чтобы чувствовать радость и счастье в каждом дне.

35. Я чувствую волнение и творческий подход в самых маленьких мероприятиях.

положительные утвержденияположительные утверждения

Положительные утверждения для хорошего здоровья и исцеления

36. Мое тело способно исцелять себя естественно и автоматически.

37. Исцеление проходит через мои вены, устраняя любые найденные дефекты и исправляя любые ткани, которые нужно лечить.

37. Я становлюсь здоровее.

38. Каждый вздох очищает мою систему всё больше и больше.

39. Я позволяю себе полностью исцелиться.

40. Я становлюсь здоровье прямо сейчас.

41. Исцеление в моем генетическом коде.

42. Моё тело продолжает лечить и гармонизировать себя, как это было с тех пор, как я был маленьким ребёнком.

43. Я фокусирую свои подсознательные энергии на исцелении.

44. Мое тело может легко и естественно бороться со всем, что вызывает дисгармонию, без моего ведома.

Положительные аффирмации, чтобы простить себя

45. Я отпускаю всё, что я использую, чтобы противостоять себе, сознательно или неосознанно.

46. Все делают ошибки, и это абсолютно нормально.

47. Я учусь на своих ошибках и теперь буду исправлять их.

48. Я прощаю себя целиком и полностью.

49. Если бы я не допустил этих ошибок, я бы многому не научился.

50. Я принимаю свои слабости и недостатки, так же как свои сильные стороны и все хорошие качества.

51. Никто не идеален. Несправедливо ожидать совершенства от себя или от кого-либо еще.

Положительные утверждения, чтобы отпустить

52. Я отпускаю всё, что удерживает меня

53. Я освобождаю все негативные мысли и эмоции, которые были захвачены во мне прошлым, и теперь я очищаю себя от этого, умственно, эмоционально и духовно.

54. Я освобождаю всё бремя, которое я мог бы удержать. Я освободился от этого.

55. Я позволяю себе отпустить любой гнев или враждебность, которые я мог бы иметь против кого-либо.

56. Я освобождаюсь от гнева.

57. Я отпускаю страх разоблачить свои слабости.

58. Я отпускаю все свои страхи, связанные с будущим, я принимаю настоящее и наслаждаюсь им.

59. Я отпускаю ошибки прошлого. Они служили своей цели, обучая меня мудрости и важным жизненным урокам. Теперь я могу двигаться дальше и делать свою жизнь лучше благодаря всем тем знаниям и опыту, которые у меня есть.

60. Я отпускаю ошибки других людей. Мы все люди, и даже лучшие из нас ошибаются.

61. Я решил отпустить всё плохое, что кто-то сказал мне.

62. Я освобождаю и отпускаю любые негативные убеждения о себе, других людях или о мире в целом.

63. Я оставляю любое негативное восприятие мира.

64. Глубоко вдыхая, я позволяю позитиву войти в меня, а долгим выдохом освобождаю и отпускаю любой негатив, который навсегда покидает мой разум, дух и тело.

65. Я признаю, что вызывает дисгармонию в моем разуме, душе и теле, и отпускаю это.

Аффирмации для устранения негатива и замены негативных мыслей позитивными

66. Я заменяю любые неприятные эмоции или мысли, которые у меня могли быть, на очищающий глубокий вдох, который наполняет меня позитивом.

67. У меня есть выбор: позитив или негатив. Я выбираю позитивность в своей жизни.

68. Позитивные мысли и позитивные энергии питают мою душу.

69. Я позитивен.

70. Мой ум сейчас работает в более позитивном состоянии, и позитивность продолжает расти с каждым днем.

71. Я позволяю только позитивным мыслям течь в моей голове.

72. Я позволяю только положительной энергии течь через мое тело и душу.

73. Я учусь у позитивных людей и перенимаю их здоровые привычки и позитивные мысли.

74. Быть позитивным легче и естественно.

75. Если я когда-нибудь окажусь в состоянии, которое мне плохо служит, я могу легко и естественно перейти в позитивное и расслабляющее состояние.

76. Мне суждено быть спокойным и позитивным.

77. Я чувствую себя спокойно и расслабленно, когда говорю эти аффирмации. Я чувствую, как позитивный свет течет через меня.

Положительные утверждения для энергии и жизненной силы

78. Чем больше я забочусь о своем теле, тем больше энергии и жизненных сил я испытываю.

79. Я помню о том, какие мысли я впускаю в свой разум и какие продукты я впускаю в свое тело.

80. Хорошая энергия излучается через меня в другие сферы моей жизни и людей, с которыми я общаюсь.

81. Всякий раз, когда я чувствую меньше энергии, я просто делаю перерыв, чтобы зарядиться тем, что мне больше нравится.

82. Я чувствую себя живым! Я энергичный!

83. Я люблю двигать своим телом. Это увеличивает мой поток энергии.

84. Я питаю свое тело натуральной, гармоничной пищей, и в результате моя жизненная сила продолжает расти.

85. Я люблю быть активным и энергичным.

86. Всякий раз, когда я чувствую себя немного подавленным, я немедленно принимаю меры, чтобы увеличить свою энергию.

87. Вся вселенная состоит из энергии на атомном уровне. Следовательно, Я ЭНЕРГИЯ.

аффирмации на самооценкуаффирмации на самооценку

Аффирмации для самооценки и любви к себе

88. Я достоин и ценен как любой другой человек.

89. Несправедливо сравнивать себя с кем-то еще. Я освобождаю себя от сравнения.

90. Я освобождаю все давление или бремя, которые я когда-либо оказывал на себя.

91. Я распространяю любовь. Я получаю любовь.

92. Я испытываю доброту и любовь к себе.

93. Я уважаю себя как личность.

94. Я беру на себя ответственность за свою самооценку.

95. Я перестаю позволять кому-либо еще определять мою ценность. Я тот, кто определяет мою собственную ценность.

96. Я предпочитаю любить себя так же, как я люблю дорогих мне людей.

97. Я уважаю и люблю человека, которого вижу в этом зеркале (говорите это, когда смотрите на себя в зеркало).

Положительные утверждения преодоления социального беспокойства

98. Я расслаблен, находясь с другими людьми.

99. Меня встречают новые знакомства.

100. Я люблю говорить и знакомиться с другими людьми.

101. Другие люди такие же люди, как и я.

102. Я легко могу начать разговор с кем угодно.

103. Люди кажутся мне интересными. Мне интересно поговорить с ними и узнавать о них больше.

104. Я хороший слушатель и участвую в разговорах.

105. Люди думают обо мне хорошо, когда встречают меня.

106. Каждый новый человек, которого я встречаю, — это возможность узнать что-то новое.

107. Общаться — это легко.

108. Чем больше я общаюсь с людьми, тем легче и естественнее мне общаться без усилий.

109. Я общаюсь естественно и без усилий.

110. Мы, люди, естественно созданы, чтобы взаимодействовать друг с другом и соединяться.

111. Я сочувствую другим людям, что делает меня хорошим слушателем и естественным коммуникатором.

112. Люди тянутся говорить со мной, потому что им приятно говорить со мной.

113. Люди делятся своими историями со мной или рассказывают мне о своих достижениях, потому что они доверяют мне и видят меня как уважаемого и подлинного человека.

114. Я выразителен, когда говорю.

115. Я легко поддерживаю зрительный контакт.

116. Я уверен и спокоен, независимо от того, нахожусь ли я один или на публике.

117. Люди видят во мне расслабленного и спокойного человека, что делает меня источником вдохновения для них, чтобы они были спокойными и уверенными в социальной обстановке.

Аффирмации для преодоления страха

118. Я признаю, что я чувствую страх, и я прихожу в гармонию с этим.

119. Страх — это не что иное, как «ложные доказательства, кажущиеся реальными».

120. Быть бесстрашным — мое право по рождению. Я родился без большинства этих страхов.

121. Я освобождаюсь от всякого страха, который удерживает меня от роста и прогресса.

122. Я выбираю быть бесстрашным прямо сейчас.

123. У меня есть смелость пойти на полезный риск.

124. В конце концов всё складывается хорошо.

125. Я возвышаюсь перед лицом страхов.

126. Страх — это просто чувство, производимое воображением ума.

127. Просто мое воображение немного преувеличивает, вот и всё.

128. У меня есть силы, чтобы преодолеть препятствия и проблемы.

129. Ничто не может причинить мне боль.

130. Что бы ни случилось, я справлюсь с этим.

131. Теперь я расслабляюсь и высвобождаю скрытую уверенность, которая заложена во мне.

132. Иногда страх — это просто попытка моего тела подготовить меня и сделать меня острым и бдительным.

Положительные утверждения роста и изобилия

133. Я учусь чем-то новому каждый день.

134. Я прилагаю сознательные усилия, чтобы двигаться вперед.

135. Чем больше я продвигаюсь вперед, тем легче в мою жизнь вливаются богатство и изобилие.

136. Богатство не ограничивается только деньгами.

137. Я чувствую себя свободно в изобилии.

138. Деньги — это инструмент, как и многие другие вещи в жизни, и я решил использовать их с умом.

139. Я каждый день работаю над улучшением себя и своего жизненного опыта.

140. Хорошие вещи приходят с последовательностью и терпением.

141. Я мотивирую и поддерживаю людей в их пути роста и процветания. В результате моя жизнь наполняется ещё большим ростом и изобилием.

142. Я отпустил любую неуверенность, которую я имел в отношении денег.

143. Я отпустил все свои ограничивающие убеждения в отношении богатства и изобилия.

144. Я предпочитаю чувствовать себя в безопасности сейчас, когда я чувствую изобилие, текущее в мою жизнь.

Положительные аффирмации для самооценки и уверенности

145. Я уважаю себя как личность.

146. Я признаю свою значимость и ценность.

147. Я осознаю свои сильные стороны и способности.

148. Я наделен огромными возможностями, которые я продолжаю открывать.

149. Я раскрываю свои скрытые силы.

150. У меня есть свои индивидуальные ценности, выбор, симпатии, антипатии и личные границы.

151. Я поддерживаю свои личные стандарты и живу ими.

152. Я уважаю человека, которого вижу в зеркале.

153. Я предпочитаю придерживаться своих ценностей.

154. Я могу легко отказаться от всего, что противоречит моим ценностям.

155. Я в мире со своими несовершенствами. Это то, что делает нас людьми.

156. Я учусь на своих недостатках и становлюсь сильнее и лучше, чем раньше.

157. Я уважаю свое личное пространство и имею полное право сохранять свои границы.

158. Я имею полное право делать свой выбор и принимать свои собственные решения.

159. Я уверен в себе и независим.

160. Я отказываюсь сдаться.

Положительные утверждения для хорошей жизни

161. Красота жизни заключается в том, как я её воспринимаю.

162. У меня прекрасный ум, поэтому я воспринимаю жизнь как прекрасное приключенческое путешествие.

163. Я живу жизнью с оптимистичным отношением.

164. Я живу своей жизнью с энергией и любопытством.

165. Я продолжаю улучшать качество своей жизни каждый день, продолжая учиться все больше и больше.

166. Я посвящаю свою жизнь ценностям доброты и роста.

167.  Моя жизнь наполнена бесчисленными благословениями, и я дорожу каждым из них.

168. Я глубоко благодарен за эту жизнь.

169. Эта жизнь — возможность открыть и исследовать мои истинные возможности.

170. Это прекрасная жизнь.

Аффирмации для работы

171. Я ориентируюсь на рост и ищу новые возможности.

172. Я оттачиваю свои навыки и совершенствуюсь каждый день на работе.

173. Я строю хорошие, настоящие отношения с людьми на работе.

174. Я нахожу новые способы работать умнее и делать вещи более эффективно.

175. Я работаю с энтузиазмом и глубоким интересом.

176. Я иду на работу с позитивным настроем и возвращаюсь домой довольный своей работой.

177. Я не ограничен какой-либо компанией или человеком для моего роста. Я свободен быть независимым и самостоятельным.

178. Я свободен от границ. Я могу принимать свои собственные решения относительно направления моей трудовой жизни и финансов.

179. Я хороший командный игрок и в то же время я хороший сольный игрок.

180. Я ищу и изучаю знания и навыки, необходимые для того, чтобы стать успешным в своей профессии.

189. Я выражаю своё творчество через свою работу.

190. Я легко могу сменить свою работу, если текущая меня не устраивает.

Утверждения для отношений и любви

191. Мои отношения с партнёром гармоничные.

192. Я всегда нахожу общий язык с моим любимым человеком.

193. Мои отношения с любимым человеком крепкие и доверительные.

194. Любовь царит в моём сердце.

195. Мои отношения с людьми складываются легко и непринуждённо.

196. Моя жизнь наполнена любовью и положительными отношениями.

197. Я нравлюсь противоположному полу.

198. Мне нравится строить отношения и развивать их в гармонии.

199. Моя любовь только крепнет с годами.

200. Я дарю любовь и получаю взамен еще больше любви.

В идеале, читайте эти аффирмации вслух. Можно шёпотом, если вас окружают люди. Но не забывайте вкладывать силу и концентрацию в эти утверждения, когда вы их говорите. Почувствуйте это в своём сердце, ощутите это в своем теле, установите это глубоко в своём уме.

Чем больше эмоций и концентрации вы даёте ему, тем больше он будет погружаться глубже, тем лучше будет воздействие.

мы можете добавить эту статью в закладки, чтобы использовать эти утверждения ежедневно в течение следующих нескольких недель. И обратите внимание на результат.

Не забывайте поделиться этими аффирмациями с вашими близкими, кликая на кнопки соцсетей ниже. Так вы проявляете свою заботу.

Что такое аффирмации — как определить слово «аффирмация»?

Affirmations and How to Define Them Affirmations and How to Define Them

Как вы определяете слова «подтвердить» и «подтвердить»?

Нам нужно сначала определить их, чтобы понять их значение. Четкое определение помогает нам лучше понять их.

Как мы можем определить слово подтвердить? Что означает подтверждение?

Подтвердите определение

Давайте сначала определим слово «подтвердить».

Это означает, что мы заявляем что-то как реальное и истинное.Мы подтверждаем реальность цели, ситуации или действия.

Определение слова утверждают, согласно словарю Кембриджа:

«Чтобы утверждать что-то как истинное».

Словарь Merriam Webster определяет его следующим образом:

«Утверждать позитивно».
«Утвердить как действительное или подтвержденное».
«Чтобы показать или выразить твердую веру или преданность чему-либо, например, важной идее».

В словаре Коллинза — «Подтвердить определение» — это:

«Если вы подтверждаете, что что-то истинно или что-то существует, вы твердо и публично заявляете, что это правда или существует.

Что такое аффирмации

Каково определение слова «аффирмации» и откуда оно взято?

Слово происходит от слова «утверждать» — утверждать, что что-то является правдой.

Утверждения — это предложения, направленные на то, чтобы воздействовать на сознательный и подсознательный умы, чтобы, в свою очередь, они влияли на наше поведение, шаблоны мышления, привычки и окружающую среду.

Слова, составляющие утверждение, автоматически и невольно поднимают в уме связанные с ними ментальные образы, которые вдохновляют, заряжают энергией и мотивируют.

Утверждения и возникающие в результате ментальные образы выгравированы на подсознании, что, в свою очередь, меняет поведение, привычки, действия и реакции в соответствии с повторяющимися словами.

Утверждения, как и творческая визуализация, используют закон притяжения.

Что делают аффирмации?

  • Они мотивируют.
  • Они сосредоточены на цели.
  • Они влияют на подсознание и активируют его силы.
  • Они меняют ваше мышление и поведение, и это может привести вас к контакту с новыми людьми, которые могут помочь вам в достижении ваших целей.
  • Положительные высказывания заставляют вас чувствовать себя позитивно, энергично и активно, и, следовательно, ставят вас в лучшее положение для трансформации вашего внутреннего и внешнего мира.

Аффирмации — Слова с силой

Affirmations Words with Power Affirmations Words with Power

• Учитесь практиковать аффирмации!
• Подавайте слова успеха в своем уме.
• Привлечение денег, успеха и процветания.
• Найди любовь и счастье.

Подробнее

Когда и как повторять аффирмации

  • Посвятите особое время в течение дня для их повторения.
  • Повторите их, где бы вы ни находились, и всякий раз, когда вы хотите и у вас есть время.
  • Прежде чем начать, спросите себя, действительно ли вы хотите получить то, что вы хотите подтвердить. Если у вас есть сомнения и вы не уверены, что хотите этого, ваши сомнения встанут у вас на пути. Это одна из причин, почему люди не получают результатов, а затем теряют веру в эту силу.
  • Подтвердите с любовью, верой, чувством и интересом, почувствуйте и поверьте, что ваше желание уже исполнилось.Такое мышление ускорит достижение вашей цели.

Для ума естественно поднимать сомнения и негативные мысли, особенно если ваша текущая среда и ситуация сильно отличаются от того, чего вы хотите достичь. Продолжай и не позволяй своим негативным мыслям и сомнениям побеждать тебя.

Using Affirmations Effectively Using Affirmations Effectively

Примеры подтверждения

Вот несколько примеров подтверждения. Выберите те, которые вам нравятся, и попробуйте.

Подтверждения успеха

  1. Добиться успеха легко и просто.
  2. Успех любит меня и всегда ищет меня.
  3. Успех течет сейчас в моей жизни.
  4. Сила Вселенной помогает мне достичь моих целей.
  5. Что бы я ни делал, я получаю положительные результаты.
  6. Каждый раз, когда я вдыхаю, я наполняю себя энергией процветания.

Вы можете найти больше подтверждений успеха в книге «Утверждения — Слова с силой».

Подтверждения счастья

  1. Я позволяю счастью проявиться в моей жизни.
  2. Я заслуживаю счастья прямо сейчас.
  3. Счастье всегда ищет меня.
  4. Я чувствую себя счастливым и молчать в любой ситуации.
  5. Я позволяю только счастливые мысли в мой разум.
  6. У меня развивается привычка к счастью
  7. Счастье исходит из меня днем ​​и ночью.

Подтверждения здоровья

  1. Все системы моего тела функционируют идеально.
  2. Мое тело наполнено энергией здоровья.
  3. Целебные энергии Вселенной наполняют мое тело и разум.
  4. Целительная энергия здоровья наполняет каждую клеточку моего тела.
  5. День ото дня мое здоровье улучшается.
  6. Я чувствую себя здоровым, сильным и энергичным.

Подтверждения за деньги

  1. В мою жизнь течет много денег.
  2. Каждый день я получаю все больше и больше денег.
  3. Я магнит для денег.
  4. Сумма на моем банковском счете растет с каждым днем.
  5. Я постоянно нахожу новые способы заработать деньги.
  6. У меня процветающий и успешный бизнес.
  7. Многие денежные каналы открываются для меня.
  8. Я сейчас зарабатываю много денег.

Подтверждения для работы

  1. Я привлекаю идеальную работу для меня.
  2. Я нашел идеальную работу для меня.
  3. Я люблю свою работу и наслаждаюсь этим.
  4. Я очень доволен работой, которую делаю ».
  5. У меня есть работа, которая приносит мне много денег.
  6. Я доволен и доволен своей работой и заработанными деньгами.

Теперь, когда вы знаете значение утверждений, пришло время начать работать с ними.

Они работают? Они приносят реальные результаты? Они делают, но вы должны доказать себе, что они работают, используя их.

Вам нужно научиться пользоваться ими, а затем заставить их работать на вас. Вы делаете это, начиная использовать их в повседневной жизни.

Вы не улучшаете свою жизнь, просто читая о них.

Это бесполезно, если вы просто верите или не верите, что они работают.

Важно доказать себе, что они работают, используя их для улучшения своей жизни и получения результатов. Это требует не только чтения или игры с теориями, но и реальной работы с вашей стороны.

Дополнительная информация:

Положительные подтверждения и заявления и почему они работают

25 Положительные подтверждения позитивного образа жизни

Подтверждения — Слова с силой

Affirmations Words with Power Affirmations Words with Power

• Научитесь практиковать утверждения!
• Подавайте слова успеха в своем уме.
• Привлечение денег, успеха и процветания.
• Найди любовь и счастье.

Подробнее


Об авторе

Remez Sasson Remez Sasson

Ремез Сассон является автором и создателем сайта «Сознание успеха». Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и внутренний мир, стать более позитивными и счастливыми.

Подтверждение
— Что такое подтверждение? — Определение Духовного Слова

Согласно англо-американскому словарю, «утверждать» означает утверждать, что что-то является правдой. Применительно к духовной жизни утверждение — это утверждение истины, которое человек стремится впитать в свою жизнь.

Утверждения динамичны и практичны — не желаемое за действительное. Одна из причин, по которой они работают, заключается в том, что они основаны на более высоких истинах, которые, возможно, нам еще предстоит осознать на сознательном уровне.«Самая большая ошибка, которую делают люди, — писал Свами Криянанда, — состоит в том, чтобы принизить собственную силу, чтобы изменить себя». По словам Ремеза Сассона, автора самосовершенствования, повторение и соответствующие ментальные образы, возникающие при высказывании аффирмаций, помогают им изменить подсознание.

В идеале утверждения должны повторяться в тихом месте с концентрацией. Это повторение позволяет изменить привычные привычки и привычки, которые обычно не имеют достаточного контроля. Когда кто-то понимает, что повторяющаяся тенденция отрицательно влияет на их жизнь, это особенно подходящее время для использования утверждений.

Инструкции для практики

Как учил Парамханса Йогананда, утверждение должно повторяться с еще более глубоким вниманием: сначала громко, затем обычным говорящим голосом, затем шепотом, а затем молча, передавая его значение в подсознание.

Наконец, это нужно сказать так, чтобы втянуть человека в сверхсознание. Это может быть сделано, повторяя это, концентрируясь в точке между бровями, местом божественного сознания в теле.

Примеры подтверждений из Подтверждений для самоисцеления Свами Криянанды

Подтверждение успеха: «Я оставляю позади себя как свои неудачи, так и достижения. То, что я делаю сегодня, создаст новое и лучшее будущее, наполненное внутренней радостью ».

Утверждение о любви: «Я буду любить других как продолжение моего собственного Я и любви, которую я чувствую от Бога».

Как повторить подтверждение величайшего эффекта

Иисус Христос сказал: «Молитесь, веруя», и то же самое можно сказать и об утверждении.Негативные мысли, неверие и сомнение наносят вред способности утверждения приводить к желаемым изменениям. В Как быть успешным, Йогананда написал,

При выполнении утверждений духовный искатель должен быть неизменно терпеливым. Верьте, что вы здоровы, когда хотите хорошего здоровья; верю, что вы процветаете, когда хотите процветания; верьте, что вы по своей природе мудры, когда хотите мудрости — тогда здоровье, процветание и мудрость проявятся в вас.”

Лучшее время для повторения утверждения — это когда подсознание наиболее восприимчиво: после пробуждения, непосредственно перед сном, в начале и в конце медитации. Еще одно хорошее время перед лицом трудностей: как сказал Парамханса Йогананда, «сезон неудач — лучшее время для посева семян успеха!»

Однако, не нужно ждать идеального времени, прежде чем практиковать утверждение: лучшее время часто — настоящее.

Как создать собственное подтверждение

Хорошие подтверждения положительны.Если кто-то скажет: «Я , а не злой», слово « злой » все равно будет отражать воздействие в подсознании и будет скорее усиливать, чем уменьшать напряжение. Лучше утверждать положительное качество, противоположное гневу, например, мир.

Еще один совет — высказать свои утверждения в настоящем времени.

Чтобы понять, что требуется для создания мощного утверждения, это может помочь либо попросить помощи у кого-то с опытом, либо вначале практиковать утверждения, написанные теми, кто имеет высокий уровень духовной реализации.

Источники для подтверждений

  • Научные исцеляющие утверждения , Парамханса Йогананда
  • Шепот вечности , Парамханса Йогананда
  • Утверждения для самовосстановления , Свами Криянанда
  • книг Свами Криянанды из серии Секреты, особенно Секретов самопринятия
  • Ананда Йога для Высшего Осознания , Свами Криянанда
,
Что такое подтверждения и как подготовить подтверждение What are Affirmations & How to Prepare an Affirmation

Утверждения — это утверждения, которые мы постоянно думаем и воображаем в своем разуме. Эти заявления неоднократно вспоминаются. Наш ум привык думать много утверждений, и эти утверждения могут быть как положительными, так и отрицательными.

Эти заявления являются своего рода декларацией для определенной цели. Когда мы сосредотачиваемся и часто думаем о нашей цели жизни, мы также начинаем повторять некоторые утверждения, связанные с нашей целью.

Эти утверждения могут быть правдой и принимать форму реальности, если мы объединяем эти утверждения с истинными чувствами. Если чувство хорошее, полное веры и благодарности, то результат будет хорошим и благоприятным. Но если чувства негативны, полны страха или сомнений, результат будет соответствующим.

Какие утверждения?

Когда мы думаем о нашей цели и о любом соответствующем утверждении в нашем разуме, в нашем сознании формируется образ ситуации.Этот образ может быть полон надежды, веры и возможностей, и этот образ может быть страхом, безнадежностью и сомнением. Чувство, связанное с образом, решает исход цели. What are Affirmations

Какие утверждения?

Любые цели очень легко выразить утверждениями. Мы можем сделать утверждение для конкретной цели, повторить его как можно больше, а затем позволить этому утверждению играть роль самовнушения для нашей цели для нашей цели. Под самовнушением мы часто подразумеваем повторение этого утверждения, что всякий раз, когда образ вашей цели или ситуации приходит на ум, утверждение также приходит на ум автоматически.

Вам не нужно снова и снова прилагать сознательные усилия, чтобы запомнить это утверждение. Вы можете подготовить утверждение таким образом, чтобы оно дало вам только положительное чувство и картину уверенности, чтобы проявление могло быть быстрее и не вызывало сомнений.

Как подготовить аффирмации?

Прежде чем готовить утверждение, четко знайте, что вы хотите.

Например…

Если вы студент и хотите получить хорошие оценки на экзаменах или быть хорошим студентом.Вы студент, и ваши экзамены появляются, что бы вы спросили от DIVINE, чтобы подтвердить?

  • Хотели бы вы получить хорошие оценки?
  • Хотели бы вы получать хорошие оценки каждый раз, когда вы приходите на экзамены?
  • Хотели бы вы быть более сосредоточенным, уверенным и централизованным, чтобы учиться и появляться на экзамене?
  • Не могли бы вы попросить, чтобы вы хорошо выучили главы, чтобы вы могли успешно выступать на экзаменах?
  • Хотели бы вы получить общий идеальный результат на каждом экзамене?
  • Ты просто хочешь похвастаться хорошими оценками своим родителям и друзьям?
  • Вы не хотите учиться, но получаете хорошие оценки.

Prepare an Affirmation

Есть много разных предложений, таких как несколько упомянутых выше, которые вы должны знать и иметь четкое представление о том, что именно вы хотите. Прежде чем завершать утверждения как студент, просто рассмотрите эти вышеупомянутые пункты и даже другие моменты, которые у вас есть в уме, чтобы ваше утверждение могло быть ясным и определенным, и вы могли достичь своей цели без нареканий.

Запомните эти 14 баллов, прежде чем начать подтверждать

1. Предложения должны быть положительными.

Например, я могу получить высокие оценки. Я могу легко учиться.

2. Предложения должны быть в настоящем времени.

Например, я собираюсь достичь своей цели очень легко.

3. Предложения должны быть правдоподобными .

«Я ставлю перед экзаменами высокие цели и достигаю их». Такое предложение хорошо, но постановка высоких целей может заставить вас снова и снова думать, что, если вы средний ученик, способны ли вы установить такие высокие стандарты для себя? Этот тип предложения хорош для уже хорошего ученика, но для бедного или среднего студента предложение должно быть правдивым, управляемым и достижимым.

Например, я могу получить хорошие оценки. Я могу достичь своей цели на этот раз. очень хорошо готовиться к экзаменам.

4. Предложения должны быть написаны простым языком.

(я и являюсь студентом, это все о.), Это хорошее утверждение, но не простым языком. Скорее используйте предложение, которое легко подтвердить. Как «быть студентом — это потрясающе». «Я взволнован, чтобы быть студентом, это держит меня в восторге».

5. Предложения должны содержать вещи, которые кажутся наилучшими из возможных .

Например, если ученик набрал 50% баллов, он должен подтвердить максимум 60% или чуть больше. оценка баллов, например, 80% или более, может показаться сложнее, и вскоре ученик / человек сочтет невозможным достижение этой цели. И он может отбросить идею утверждения.

В Интернете доступно множество утверждений, которые могут быть полезны для вашей цели, но предложения, выбранные в качестве вашего подтверждения, должны соответствовать нашему собственному пониманию, а не копироваться из другого места.Affirmations

6. Предложения должны быть прямыми от нашего сердца, а не формальными и приятными.
7. Предложения должны дать вам чувство счастья и позитива.

Например, вау !! На этот раз я собираюсь получить оценки моего желания.

8. Предложения должны дать вам радость от достижения вашей цели.

Например, достижение более высоких оценок на этот раз повысило мою уверенность в желании получить более высокие оценки.

9. Предложения должны помочь вам петь.
10. Предложения должны быть близки к реальности.
11. Предложения должны включать ваше чувство благодарности.

Например, я благодарен за лучшие оценки на этот раз.

12. Предложения должны соответствовать вашему желанию, а не тому, что вам предлагают другие.

13. Эти предложения должны заставить вас верить в БОЖЕСТВЕННОГО.

Например, Божественное со мной, и оно поможет мне достичь своей цели.

14. Предложения должны быть подготовлены так хорошо, чтобы вы чувствовали, что цель достигнута.

Предложения, подготовленные по вышеупомянутым пунктам, точно приведут вас к вашей цели.

Аффирмации — это мощные инструменты для программирования ума. Поэтому, прежде чем завершать какое-либо утверждение, вы должны иметь в виду все важные моменты, которые мы обсуждали выше.Могут быть любые положительные фразы, которые вы повторяете себе, которые описывают то, кем вы хотите быть в жизни.

Утверждения или позитивные утверждения, когда они начинают повторяться, погружаются в ваше подсознание, и вы начинаете верить этому, и в конце концов это становится вашей реальностью. Итак, как объяснялось выше, утверждения должны быть простыми, ясными, позитивными и достаточно мощными, чтобы легко преобразовывать мысли в реальность.

В утверждениях чрезвычайно важен словарный запас, например, вместо того, чтобы сказать «я достоин», вы можете сказать «я замечательный».Постарайтесь повторять свое утверждение два раза в день — один раз утром, сразу после пробуждения, и ночью перед сном. Вы должны визуализировать свою цель, а также повторять свои утверждения.

И не забудьте прочитать эти 15 пунктов, которые вы должны знать, прежде чем начать утверждать, постоянно помните об этом. Кроме того, взгляните на 25 денежных подтверждений. Для больше статей о подтверждениях нажмите здесь.

РОЛЬ ВИББ КАДА — ВК

Единственное требование для работы с ВК — это знать, что вы хотите.И если вы четко знаете, чего хотите и подаете заявку на VK , , то цели будет легче достичь. ВК лучше всего работает с утверждениями. ВК слушает язык вашего сердца, и когда он используется с лучшим подтверждением вашего сердца, проявление происходит очень быстро и точно. Пожалуйста, нажмите # здесь, чтобы узнать больше о VK .

Аффирмации — это мощные инструменты для программирования ума

,
означает в кембриджском словаре английского языка ПОДТВЕРЖДЕНИЕ | смысл в кембриджском словаре английского языка Тезаурус: синонимы и родственные слова ,

alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.