Отдых в мае 2021 в России: куда недорого поехать

Как лучше провести майские каникулы, когда границы закрыты из-за вируса и уже невмоготу сидеть дома? Конечно, можно выбраться на дачу, но лучше отправиться в путешествие по России! Предлагаем несколько направлений, куда можно поехать на отдых в мае 2021 года относительно недорого.

---

Черное море

Пока границы призакрыты, развивайте внутренний туризм! Да, сервис в России куда хуже, не спорим. Но лучше в мае 2021 года поехать к морю и горам, чем оставаться в пыльном и шумном городе. Тем более на Черном море совсем недорого!

Мне в мае у моря очень нравится: тепло и солнечно днем, а вечерами свежо и прохладно, поэтому всегда беру кофту и ветровку. Теплее всего в Сочи и Адлере — днем +21°С, ночью +13°С, но бывают дожди. Вода еще +15°С, купаться рано. К концу месяца море прогревается до +18°С, и начинается сезон в Туапсе, Геленджике и Анапе.

Так где лучше отдыхать? Подойдет любой курорт.

Мне нравится в окрестностях Сочи, потому что там много интересных и красивых мест: горы, водопады, щели, дольмены. Узнайте, где лучше отдыхать в Сочи.

С маленькими детьми советую выбирать курорт с песчаным пляжем, например, в Анапу — это безопасно и удобно.

Мы в мае отдыхали в Абрау-Дюрсо — там всё расцветает, воздух очень свежий. Очень хорошо в кемпингах у Архипо-Осиповки, где растут сосны. А если хотите поправить здоровье, съездите на термальные источники — полный релакс!

Недорогие отели →

Необычная скала «Парус» в Прасковеевке.

Крым

Крым — это любовь на всю жизнь. В разное время года он приоткрывает разные красоты. И если в мае хотите отдыхать именно в России, обязательно поезжайте в Крым, чтобы увидеть полуостров разноцветным. Мы специально отправились туда в мае, чтобы увидеть огненные маки, редкие тюльпаны и желтые поля рапса. А еще весной там не жарко, туристов мало, а цены на жилье низкие.

В Ялте, Алуште и Феодосии днем +18°С, ночью +10. ..+12°С. Погода переменчивая — иногда идет дождь, бывает ветрено и прохладно днем. Купаться даже в конце мая еще прохладно (вода +18…+20°С), но мы в Судаке и Алуште немного поплавали. Берите теплые вещи — кофту и ветровку. Они могут и не пригодиться, но лучше возьмите.

Так где лучше отдыхать? Мы в мае объехали весь Крым и нам везде было хорошо! Но больше всего понравилось в Судаке и Оленевке — там очень уютно и живописно. Возвращаемся в эти места уже не раз. В Оленевке потрясающий песчаный пляж, мелкое прозрачное море, дельфины и сказочные белоснежные обрывы. В Судаке — развитая инфраструктура, потрясающая природа и куча интересных мест в округе, поэтому заскучать сложно: крепость, Новый Свет, прогулки в горы и на мысы Меганом и Алчак-Кая…

Недорогие отели →

Таким мы впервые увидели пляж в Оленевке — безмятежным и идиллическим.В мае в Крыму повсюду полыхают маки. Конкретно это маковое поле мы нашли неподалеку от Бахчисарая. Приезжайте на закате, чтобы устроить фотосессию!

Азовское море

Азовское море мне кажется не таким красивым, как Черное, и природа там гораздо скромнее. Но зато удобно отдыхать с детьми: местность не гористая, море мелкое, пляжи песчаные. А еще на курортах Азовского моря дешевле, чем на черноморском побережье.

Днем +21°С, вечерами я надевала кофту и брюки — все-таки прохладно, +13…+16°С. Приезжайте на отдых лучше в конце мая: становится теплее +22…+25°С, некоторые даже плавают, хотя по местным меркам море еще ледяное. Я не рискнула. Кстати, самое теплое море — в августе-сентябре.

Так где лучше отдыхать? Мы много раз бывали в Кучугурах — это небольшой тихий поселок с минимальной инфраструктурой, длинным песчаным пляжем и мелким морем. Оттуда удобно ездить на экскурсии в Анапу, Тамань, на озеро лотосов, к грязевому вулкану. Если важна развитая инфраструктура, выбирайте Ейск. Просто пожить у моря и подышать полезным воздухом отправляйтесь в Голубицкую, Должанскую, Щёлкино.

Недорогие отели →

Благоустроенная (северная) часть пляжа Каменка неподалеку от Приморского парка, Ейск.

Карелия

Если вас не прельщают южные курорты России, советуем в мае 2021 поехать на отдых в Карелию — чудесный край дремучих лесов, бесконечных озер и чистых рек. Мы ездили туда на машине — и вам советуем так же, потому что только на своем авто вы увидите максимум интересных мест. Узнайте, как организовать автопутешествие в Карелию.

В Карелию лучше ехать в конце мая, когда уже солнечно и тепло — днем +15…+18°С. В первой половине месяца днем до +10°С, а ночью могут быть заморозки. Зато нет затяжных дождей и кровососущих насекомых! Это большой плюс, потому что летом гнус нас просто сводил с ума. Кстати, в мае лучшее время для рафтинга, а еще начинается сезон рыбалки и вообще навигации — уже можно попасть в Кижи, на Валаам и Соловки. Узнайте, какие отзывы о Карелии оставляют туристы.

Недорогие отели →

Мраморный каньон Рускеала — самое популярное место в Карелии.Ладожские шхеры — популярное место отдыха: на берегах много классных турбаз, а кто-то просто ставит палатку на одном из островов и живет несколько дней дикарём. Местные проводят экскурсии на лодках.

Селигер

Мы на этом озере еще не бывали, но туристы горячо советуют его для отдыха в мае в России. На Селигере — простые человеческие радости: рыбалка, шашлыки, баня. Отдыхающие загорают, катаются на лодках, ездят на лошадях и велосипедах или просто гуляют по сосновому лесу.

В мае на Селигере днем +18°С, ночью +8°С, иногда воздух прогревается до +22°С. Но погода переменчивая, будьте готовы к дождям тоже.

Главные достопримечательности — Нило-Столобенская пустынь, исток Волги и святой Оковецкий ключ. Посетите Торжок — это уютный красивый городок на реке Тверце с живописными храмами. Интересен Широков погост, который в народе называют Селигерскими Кижами.

Недорогие отели →

Озеро Селигер, Нило-Столобенская пустынь (Фото: flickr.com / © trialsanderrors)

Горный Алтай

Горный Алтай — сказочный край, там настолько красивая природа! Если хотите отдохнуть в мае в совсем другой России — дикой, экзотической — приезжайте в Горный Алтай, за Семинский перевал. Тут вдоль Чуйского тракта пасутся кони и верблюды, продаются кумыс и манты, стоят древние стелы и насыпаны курганы, а на скалах высечены тысячелетние петроглифы.

Мы ездили на машине по Горному Алтаю полтора месяца — эти места действительно впечатляют! Посмотрите наш ТОП-25 мест на Алтае.

В общем, всё прекрасно, но есть один недостаток — недорого отдохнуть на Алтае могут только жители Сибири. Для всех остальных поездка будет довольно затратной, ведь билеты стоят прилично.

В мае в горах еще может лежать снег, но долины зеленеют, и пешие туры уже открываются. Сухо, ясно и немного ветрено. Днем +15°С, ночью +10°С. Ночью иногда бывают заморозки, даже выпадает снег, но он быстро исчезает.

Недорогие отели →

Живописное гейзерное озеро немного напоминает йеллоустонское. Находится неподалеку от Чуйского тракта.Вид на долину реки Чулышман с перевала Кату-Ярык.

Первое фото: Daniel Apodaca / unsplash.com.

Отдых в мае 2021: куда поехать отдохнуть в мае на море или на экскурсию?

Так куда же поехать в мае?

Май по праву считается началом туристического сезона, постепенно многие курорты и отели наполняются отдыхающими.

Но, конечно, большого количества туристов еще нет. В последний весенний месяц стоимость путевок еще не велика, а праздники в России обостряют желание выехать за пределы России. Выбор стран, в которые можно отправиться в майские дни – очень велик. Многие курорты уже прогрелись солнцем, но изнуряющей жары нет.

Пляжный отдых в мае

Традиционными направлениями для россиян по-прежнему остаются Египет и Турция. Но, стоит учесть, что климат в Египте больше способствует отдыху, Красное море уже достаточно теплое, с температурой на отметке 25 градусов. В Турции воздух еще не будет достаточно прогрет для купания в открытом море. Хотя, в конце мая и здесь уже достаточно комфортно с температурой воды – до 20 градусов. Можно отправиться на пляжи прочих арабских стран, например, в Тунис.

Но теплые вещи все же придется захватить. По вечерам неустойчивая майская погода может принести ветер и небольшие дожди. В конце весны в Марокко начинается полноценный сезон для туристов. Местный отдых предполагает купание в бирюзовых водах, принятие солнечных ванн на благоустроенных пляжах и занятие водными видами спорта.

Цены Вас приятно порадуют, так как в этот период они еще не подвержены росту. С жильем проблем точно не будет: многие отели и гостиницы начинают работать в полной мере и предлагают номера и апартаменты по разной стоимости. Днем погода радует 25-градусной жарой, вечером температура спадает незначительно. А в Фесе или Марракеше столбик термометра не опускается ниже 27 градусов.

Для туристов, которые хотят не только понежиться под солнцем и получить максимум пользы, могут смело приобретать тур в Иорданию, которая славится своими целебными грязями. В последний весенний месяц погода здесь стабильно теплая, как и море. Кипр – еще одно идеальное место для майского отдыха. Средиземное море успело прогреться до 20 – 22 градусов. Но, ночью может быть немного прохладно.

 

Экзотические страны в мае

Маврикий – отличный способ провести время среди экзотики. Местные жители покажут вулканическое жерло и угостят традиционными блюдами. Тем более, что погода в мае здесь более, чем комфортная. Любители тропики не смогут не оценить заросли Сейшельских островов, с кокосовыми пальмами и орнитологическим заповедником. Как правило, в майский период осадки практически отсутствуют на Сейшелах и температура держится в районе 25 градусов. Самый популярный остров из прочих– Маэ. Соответственно и вся инфраструктура здесь создана для туристов: отели уютные и комфортные. Несомненный плюс в тос, что прививки не требуются, все безопасно, тем более русским туристам виза такэе не нужна. Жара в этот период спадает, и гулять по островам можно с комфортом. Индонезия – отличный вариант с ласковым океаном и золотистыми пляжами, температура держится в районе 30 градусов.

Мальдивские острова – совершенно иной мир, с другим климатом и природой. Дневная температура очень высокая и когда уже нет сил терпеть лета, это то самое место, которое не способно разочаровать любого туриста. Но, поток туристов начинает спадать, так как конец весны означает, что скоро придет влажный сезон. Стоит отметить, что путевки сюда отличаются высокой стоимостью. Тур по привлекательной цене можно приобрести на Канарские острова. В Испании любят плотно и вкусно покушать, поэтому полный стол будет обеспечен. Можно вдоволь накупаться в Атлантическом океане или в бассейне с морской водой. Своими белоснежными пляжами славится Доминикану. Температура не опускается ниже тридцати. Славится это место своими ночными заведениями, качественным сервисом и доброжелательными местными жителями.

Время стоит уделить и странам Азии. На территории Непала можно посетить древние буддийские храмы и воочию увидеть Эверест. В Китае и Южной Корее между собой переплетаются история и современная архитектура. Кроме того, неоспоримым плюсом мая является тот факт, что в эту пору страны ярко отмечают Буддийское рождение.

 

Экскурсионные туры в мае

Если Вы не планируете весь отпуск лениво проваляться на шезлонгах, можно обратиться к Черногории. В майские дни здесь нет большого наплыва туристов, а пляжи не загромождены зонтиками и лежаками. Самое время для изучения окрестностей. Во второй половине месяца экскурсии можно будет совмещать с купанием в море, так как солнце уже успеет прогреть температуру до нужной отметки. Окунуться в лето в майские дни можно в Израиле. Здесь Вас ждут увлекательные экскурсионные программы по библейским землям. Дождей здесь практически нет в это время, на улицах жарко, можно заодно и покупаться в море. Хотя пляжный сезон в Болгарии уже начинается, для купаний и загораний все же еще довольно прохладно, поэтому в этом месяце можно полностью посвятить себя туристическим маршрутам.

В Иордании складывается похожая ситуация. Отдых на пляже можно смело заменять поездками по историческим местам. Май – самое выгодное время для поездок по Европейским странам. Поговорка «Галопом по Европе» подойдет сюда ни как лучше. Уже тепло, но нет изнуряющей жары. Во Франции температура будет держаться в районе 15 – 18 градусов, в южной стороне значительно теплее. На Лазурном берегу появляется все больше туристов. Стоит посетить местные сады, все начинает распускаться и зеленеть. Внимания заслуживает Долина Луары и парк в Анже.

Съездите в Италию, столбик термометра не опустится ниже 20 градусов, а это значит, что ничто не помешает Вам изучить все краски этой страны. Можно приобретать билеты в цветущий Мадрид. Погода теплая, можно гулять в футболке и шортах. Так как Тайланд в мае теряет свои позиции, начинаются кратковременные, но частые лини, пляжный сезон уже не так актуален. Самое время узнать страну с другой стороны, посмотреть окрестности, побывать в ресторанах и попробовать местную еду.

Чехия и Польша – наиболее бюджетные и экономные варианты. Но тур стоит забронировать заранее, так как желающих отправиться в недорогой тур очень много. Балтийские страны тоже не прочь побаловать своих посетителей дождливыми экскурсионными программами.

 

Куда поехать в России в мае?

Не все спешат побыстрее вырваться за пределы своей страны, а наоборот хотят поездить по ее необъятным просторам. Свой выбор сделать порой нелегко, ведь наша страна – огромная территория, с разным климатом и обычаями. Заядлые любители рыбалки смогут провести майский отпуск в Мурманске. Больше нигде не встретить таких чистых рек и такой рыбной ловли. Старая добрая классика никогда не выйдет из моды – Золотое кольцо – лучший способ за короткий промежуток времени познакомиться с великими историческими русскими городами, такими как Ярославль, Новгород, Суздаль, Владимир, Сергиев Посад.  Маленьким путешественникам обязательно стоит посетить столицу, с Мавзолеем, Красной площадью и Кремлем. Кроме того, здесь множество театров, музеев, архитектурных памятников и аквапарков. Астраханские земли способны привлечь туристов своей жаркой погодой и живописной природой.

Средняя месячная температура держится на отметке 26 градусов. Можно добраться до Каспийского моря и понежиться на его пляже под лучами весеннего солнца. В Ставропольский край предлагает свежий горный воздух, минеральную воду и целебные грязи. Кроме того, можно приобрести путевку на круиз по рекам. В ходе такой поездки у Вас появится уникальная возможность проехать по многим городам и насладиться прекрасной, пробудившейся от зимы русской природы. Реки Волга, Кама, Москва будут рады показать Вам свои просторы.

А приобретя поездку до Санкт-Петербурга, Вы поплывете по просторам Онежского и Ладонежского озера. Прекрасной альтернативой станет озеро Байкал, которое прекрасно во все времена года, а также Алтайские края и Карелия.

 

Круизы в мае

Май открывает прекрасные перспективы для морских и речных круизов. Это необычный способ путешествия, который обязательно принесет море новых эмоций.  Кроме того, во время некоторых круизов, можно попасть на пристани сразу нескольких стран, увидеть новые города и их достопримечательности.

Самое популярное направление для морских круизов у русских туристов – Средиземноморское море. Огромные лайнеры прибывают в порты Барселоны, Стамбула, Марселя, Афин, Венеции прочих известных городов. Большая часть времени будет посвящена экскурсиям. За 10 дней можно объездить Италию, Египет, Грецию, Ливию, Мальту и Турцию.

Не менее пользуются спросом круизы по просторам Балтийского моря. Здесь у Вас есть возможность посетить Скандинавию, Россию и Прибалтику. Несомненный плюс таких круизов – относительно не дорогая стоимость. Достойными соперниками морским станут речные круизы по Европейским землям. Плыть Вы будете по таким рекам как Рейн, Дунай, Эльба или Сена. Май – пик круизного сезона.

 

Праздники и фестивали в мае

Май – прекрасное время встретить праздник или повеселиться на фестивале в другой стране. Все стремятся проводить зиму и встретить весну. Вальпириева ночь празднуется с 30 апреля на 1 мая. В каждой стране существуют свои обычаи, где-то на улицы из окон вылетает старая мебель, где то песок сыпется на пороги дома. Повсюду горят костры и витают духи изгнанных ведьм. Побывать на фестивале цветом можно в Челси. Этот праздник проводится уже почти 200 лет. Поучаствовать в сырных бегах можно в Англии.

В Финляндии Вы рискуете попасть на студенческий праздник Ваппа. В Чехии проводят цыганский фестиваль. Самым громким майским фестиваля мира является Каннский фестиваль во Франции. Киноманы со всех уголков света прилетают сюда. Кроме того, 30 числа здесь отмечают праздник в честь дня рождения Жанны д’Арк. В Германии в честь весны проводится масштабный фестиваль, которое зачастую продолжается несколько дней с костюмированными шоу, ярмарками и пикниками.

В Великобритании до сих празднуется древний кельтский праздник Бельтайн и если Вам удастся попасть сюда, то Вас непременно будет преследовать удача. 9 мая в России – день победы, а в странах, где говорят на немецком языке отмечают день отца. Если Вы хотите зрелища, в двадцатых числах смело отправляйтесь на север Греции, где можно будет увидеть Пировассию. Мастера будут ходить по огню.

 

 

Отдых с детьми в мае

Планируя отдых с детьми, к выбору страны стоит отнестись очень серьезно. Все зависит от Вашей цели: хотите Вы лежать на пляже под пальмовыми листьями либо желаете побывать в исторических городах, посетить достопримечательности и заказать экскурсии. Конечно, основополагающим фактором станет возраст ребенка. Детям помладше веселее буде провести свой отдых на море. Уже стандартным выбором для соотечественников стали курорты Египта, Греции, Турции и Таиланда.

В Европе многие аттракционы открывают свои двери любопытным туристам. Здесь лидируют такие страны как Чехия, Франция, Германия, Финляндия. Отличным вариантом отправится с малышом на Кипр. Там есть замечательная бухта, где волны небольшие,  и ребенку будет комфортно находиться в воде близко от берега. Можно отправиться в Вами Акабу, что в Иордании. Перелет не окажется слишком дорогим, а неширокие песчаные пляжи, чистое море и отели прекрасно подойдут для детского отдыха.

 

В мае в турагентствах появляется большое количество людей, желающих приобрести путевки в жаркие страны, поэтому стоит запланировать свой отдых заранее. Если период майских праздников у Вас выпало всего лишь несколько дней на отдых, можно смело отправляться в такие страны как Белоруссия, Абхазия или Грузия.

Куда поехать в мае. 12 лучших идей отдыха на майские праздники

Итак, лето уже почти совсем рядом, однако многие мечтают как-нибудь обмануть медлительную погоду, – всем хочется поехать на отдых уже в апреле или мае. Если вы так и не решили куда поехать в апреле, давайте наметим куда можно поехать в мае.

Майские праздники достаточно длинные, чтобы ехать не только в ближайшие страны. Вот 12 лучших направлений для запоминающегося отдыха в мае:

1. Канарские острова, Испания

На фото: пляж Плайя де лас Тереситас на острове Тенерифе

Раньше, чем где бы то ни было в Испании, пляжный сезон открывается на Канарских островах. Уже в марте здесь купаются, а в мае и вовсе стоит теплая, даже жаркая погода. Поэтому планируйте на майские отправиться на Тенерифе или Гран Канарию, а можно и на оба сразу, учитывая, что между островами можно запросто передвигаться на пароме.

Если собираетесь много купаться, выбирайте южные пляжи. Если просто хочется свободы и красивой природы – езжайте в северную часть островов. Не забывайте про крем от загара – солнце на Канарах жарит незаметно, но эффективно:)

Канарский лайфхак: если арендовать автомобиль, тогда можно найти очень интересные варианты отелей и апартаментов в удаленных от пляжей, внутренних районах, острова.

Впрочем, за пляжным отдыхом не обязательно ехать так далеко. В Испании есть другие отличные и недорогие курорты.

На фото: на пляже Сан-Хуан, рядом с Аликанте

Тем, кто плохо переносит жару, рекомендуем поехать на пляжи Коста Бланки – погода комфортная, вода в море немного прохладная, но купаться уже можно.

2. Пляжный отдых в ОАЭ

На фото: пляжный отдых в ОАЭ

Если торопитесь с открытием пляжного сезона, то поездка в Арабские Эмираты будет наилучшим выбором.  В мае там и купаться уже можно и прочие развлечения на уровне.

3. Приморский отдых на острове Крит

На фото: в мае сезон на острове Крит только открывается. Можно отлично отдохнуть у моря

В середине мая уже можно ехать на остров Крит для спокойного отельного отдыха. Сезон еще не начался, однако все прелести острова уже налицо, открываются ресторанчики и таверны, оживает транспорт. Купаться в море еще прохладно, но в целом Крит эффектно оживает.

4. Под солнцем Тосканы

На фото: поездка в Тоскану, Италии

Хорошая идея майского отдыха – уехать подальше от больших городов на поиски простой провинциальной красоты. Для этого арендуем автомобиль и отправляемся в итальянскую Тоскану. Бесконечные и живописные холмы с виноградниками и оливковыми деревьями, мелкие средневековые городки и фермы радуют взор и успокаивают душу.

А если заскучаешь, всегда есть возможность прокатиться по лучшим итальянским аутлетам.

5. Романтические выходные в Венеции

На фото: Романтический майский отдых в Венеции

Романтическая атмосфера Венеции + приятный отель – вот основные составляющие шикарного путешествия вдвоем на майские праздники.
Дешевых отелей в Венеции не бывает, город этот все же выбирают для роскошного отдыха, но побывать в нем хотя бы раз, хотя бы на одну ночь непременно стоит того! Впрочем, можно найти отели по вполне разумной для Венеции цене – спецпредложения смотрите здесь.

6. Королевский парк цветов Кёкенхоф в Голландии

На фото: в мае стоит поехать посмотреть королевский парк цветов Кукенхоф

Королевский парк цветов Кекенхоф (Keukenhof)  – популярное место не только в Голландии, но и во всей Европе. Если не выбрали куда поехать в мае – отправляйтесь в Голландию полюбоваться цветущими тюльпанами, гиацинтами и нарциссами.  Кекенхоф – отличная идея для майского природно-созерцательного отдыха.

7. Международный музыкальный фестиваль в Праге

На фото: один из концертов фестиваля “Пражская Весна”. Прага

Любителям хорошей музыки стоит отправиться в Прагу, где пройдет традиционный музыкальный фестиваль «Пражская весна».  В мае соберутся лучшие исполнители симфонической и камерной музыки со всего мира. Концерты проходят в разных местах Праги, – в Общественном Доме, в Рудольфинуме и др. О билетах стоит позаботиться пораньше. Впрочем как и с отелями – в мае туристический сезон уже набирает обороты. Так что бронировать хороший отель в Праге нужно уже в апреле.
Недорогие отели лучше всего искать здесь.

8. Стамбул на майские праздники

Гулять по весеннему Стамбулу в мае – отличная идея для путешествия

Большинство туристов знакомы лишь с пляжной Турцией. Однако кроме курортов, есть еще и огромный и колоритный Стамбул. Это совсем другая Турция. В середине мая проведите несколько дней в Стамбуле. Погуляйте по городу, посетите парки, базары и знаменитую голубую мечеть София, прокатитесь на кораблике по Босфору. Вам очень пригодится следующие инструкции:

Будет здорово!

9. Легкость бытия в Лиссабоне

На фото: майские прогулки по Лиссабону

Чтобы устроить себе настоящую перезагрузку – езжайте на майские в Лиссабон. Что делать? В общем-то ничего особенного, – смотреть на цветущие деревья и черепичные крыши со смотровой площадки Santa Luzia, наслаждаться вкусной выпечкой, дегустировать португальские вина и портвейны в маленьких барах в районах Баирру Алту и Алфама, гулять по всем семи холмам города, смотреть на проходящие корабли с набережной в районе Белем. Вроде все просто, но за неделю вам покажется, что вы прожили в Лиссабоне целую жизнь.
Вам в помощь наша инструкция Что посмотреть в Лиссабоне >>

10. С детьми в Парижский Диснейлэнд

На фото: Парижский Диснейленд на майские праздники

Чтобы отдохнуть от суетливого мира взрослых нужно ненадолго опять погрузиться в мир детства. Для этого с детьми едем в Париж, в Диснейленд. Май – наилучший месяц для посещения Диснейленда: еще не жарко и не так много туристов как летом.

11. Готическая Саламанка в Испании

На фото: Саламанка – один из живописнейших городов Испании

Посетить испанскую Саламанку – отличная идея для тех, кто молод душой и к тому же интересуется готической архитектурой. Саламанка в мае – это цветущие деревья, огромные соборы, узкие улочки с интересными кафешками и барами, а вокруг всего этого – шумные и веселые студенческие тусовки. Пожить несколько дней в Саламанке – это все равно как фанатам Гарри Поттера побывать в настоящем Хогвартсе:)

12.

Отдых на Мальдивах На фото: на Мальдивы едут за уединением и видами океана

Если к майским праздникам добавить еще неделю-другую, можно позволить себе полностью отключиться от привычной суеты, наслаждаясь комфортным уединением на одном из мальдивских островов, в бунгало с видом на Индийский океан. Тем более, мы уже писали, как съездить на Мальдивы совсем недорого.

Куда еще стоит поехать на майские праздники?

Loading… Друзья, присоединяйтесь к нам в – Facebook или Vkontakte или Одноклассники — обмениваемся опытом, выдаем ЛАЙФХАКИ, рассказываем о текущих скидках! А также фотки и советы путешественникам в Инстаграм и Telegram. ← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Куда поехать отдыхать в мае?

В мае просыпается не только природа, но и туристы. Большим наплывом путешественников характеризуется первая половина месяца, ввиду длительных праздников и выходных, поэтому отдых в это время нужно планировать заранее. Увеличивается количество курортов с установившейся комфортной погодой, и  отпускникам открываются еще большие горизонты.

Море обещает +24 градуса в Египте. В воздухе тепло и солнечно, что в дополнение к пляжному отдыху предполагает путешествия по стране и сафари. Причем цены здесь невысоки, а отдыхающим предлагаются интересные развлекательные программы. В Турции май отмечен невысокими ценами и небольшим количеством отдыхающих, хотя погода довольно приятная: воздух — +26 градусов, вода — +22 градуса, а вечерняя прохлада непременно взбодрит Ваше тело и дух.

Тем, кто предпочитает активный отдых,  в частности виндсерфинг, понравится на восточном побережье Малакки (Самуйе, Тау, Нан-Юане и Пхагане), что в Таиланде. В мае природные условия здесь складываются таким образом, что тропические ливни вызывают волнение на море, тем самым доставляя радость любителям поймать волну. Лучшим временем для виндсерфинга считается июнь и август. На западном побережье устанавливается неплохая погода, но отдых омрачить могут сильный ветер и шторм.

Курорт Агадир в Марокко порадует температурой воздуха +27 градусов уже к концу мая. Прекрасная жаркая погода устанавливается в мае в Израиле. Средняя температура воздуха составляет +25 — +32 градуса, в зависимости от региона. Дожди не огорчат Вас, лишь легкий морской бриз придаст свежести в жаркий майский день. Богатая библейской историей Иордания привлекает все большее количество туристов. Мусульманские и бедуинские святыни завораживают своей таинственностью, а скальная пещера Петра – обязательная для посещения – не оставит равнодушным самого искушенного туриста. В мае в Иордании устанавливается прекрасная погода, да и отдых на Мертвом море никто не отменял – самое время поправить здоровье лечебными грязями и свежим воздухом! Если же Вы предпочтете поездку на юг страны, Красное море заманит Вас коралловыми рифами и живописными пейзажами.

Пляжный сезон в Черногории начинается с середины мая, когда вода в море достигает нужной температуры. Именно в мае открывается сезон на Кипре и в Греции. Самое время окунуться в древность, побродить по узким улочкам, а детям – закрепить знания по истории древнего мира. Погода способствует экскурсиям, так как море еще холодновато. Приукрасят Ваши впечатления об отдыхе невысокие цены по системе « раннее бронирование».

 

Экскурсионные туры в мае

 

Пришло время проехаться по старушке Европе, побродить по средневековым улочкам, прикупить сувениры. Если автобусные туры в летнее время делают поездку утомительной, то майская погода вполне способствует Вашим путешествиям. Познавательны экскурсии по Франции, Италии, Португалии и Испании.

Солнцем и цветущими тюльпанами встретит Вас Скандинавия. Может пройти прохладный весенний дождик – не забудьте соответствующую одежду. В странах Балтии в это время года — +15 градусов, погода может порадовать и солнцем, и дождем. Недорогим и насыщенным впечатлениями окажется путешествие в Чехию и Польшу. Здесь поездку придется запланировать заранее.

Экзотика

Никогда не бывает плохой погода  на острове Маврикий. Температура воздуха колеблется от +20 градусов днем до +17 градусов ночью. Туристов в это время привлекает поездка к кратеру потухшего вулкана Тру-о-Серф. На Сейшелах начинается сезон, когда ослабевает жара (достигающая +29 градусов),  и у путешественников появляется возможность увидеть собственными глазами самые большие в мире кокосовые пальмы и орнитологический заповедник.

Индонезия славится прекрасными пейзажами и дружелюбными жителями. В мае здесь +27 градусов в воздухе и + 24 градуса в море, без осадков. Город – государство Сингапур ждет Вас для отдыха и экскурсий. В мае здесь солнечно, тепло и сухо. Представителям буддизма обязательно надо отпраздновать День рождения Будды в Непале, Китае или Южной Корее, где проходят торжественные мероприятия.  Посещение буддийского монастыря обогатит духовно, поможет разобраться в себе и открыть глаза на происходящее вокруг.

Отдых с ребенком в мае

В Европе стартует развлекательная кампания для детей. Вновь раскрывают свои объятия парки развлечений, аквапарки, тематические парки, аттракционы в Германии, Франции, Италии и Испании. Ребята смогут отвлечься от школьных проблем, обогатиться  впечатлениями, обзавестись новыми друзьями.

Праздники и фестивали мая

По всей Европе в ночь на 1 –е мая празднуется Вальпургиева ночь. Окончание зимы знаменуют горящие костры и духи изгнанных ведьм. В каждой стране существуют свои традиции: где – то выкидывают старые вещи, где – то пороги дома посыпают песком и травой.

Выпускники ВУЗов празднуют Ваппу 1 мая в Финляндии. Это праздник, похожий на наш Татьянин день.

В Чехии в мае проходит цыганский фестиваль.

В Италии, на острове Сардиния, проводится сардинская кавалькада. Это музыка, красивые костюмы и уличные шествия.

В майский понедельник в двух небольших городках Англии проводят сырные бега. С головкой сыра играют в салочки, пуская его под горку.

С 1862 года в Челси проводится самый крупный цветочный фестиваль Великобритании.

Всемирно известный Каннский фестиваль гостеприимно встречает красными дорожками на Лазурном берегу популярнейших  актеров и режиссеров со всего мира.

Морские круизы в мае

Морские круизы открывают перед путешественником ряд преимуществ. Это и посещение большого количества стран, и познавательные экскурсии, и красивейшие пейзажи, и интереснейшие развлекательные программы. Конечно, стоимость такой поездки будет выше обыкновенного путешествия, но оно того стоит! Итак, отправиться в путешествие можно по Средиземному морю, посетив Италию, Египет, Грецию, Ливию, Мальту, Турцию и Хорватию. Морской маршрут по Прибалтике и Скандинавии покажет Вам Норвегию, Данию, Германию, Швецию, Эстонию и Россию. Если Вы располагаете меньшим количеством дней для отдыха, можно выбрать поездку, соединяющую Стокгольм и Копенгаген. Не менее популярны речные круизы. Например, по Рейну с заездом в Базель, Кельн, Дюссельдорф и Амстердам. Маршрут по Дунаю покажет Венгрию, Австрию, Германию и Словению. Можно выбрать путешествие по реке Эльбе, Днепру, Сене с заездом в различные европейские города.

Куда поехать без визы в мае

Всегда найдутся туристы, предпочитающие бюрократическим проволочкам в посольствах посещение стран безвизовых или с облегченным въездом.

В мае пляжный отдых порадует в Египте и Турции.

Черногория готова показать свои достопримечательности, так как море еще прохладно.

Куда поехать в мае? Отдых на море, в Европе

Май — лучший месяц для начала путешествий и отпуска!

Куда поехать в мае?

Расширенные майские каникулы в России дают большинству жителей страны возможность для отдыха и путешествий. Объединив майские праздничные дни с отпуском, получается продолжительная календарная база для воплощения задуманных планов.

Миновали дни, когда лозунг «Мир. Труд. Май» собирал огромные демонстрации! Тенденция наших дней такова, что в майские праздники большинство Россиян отправляются на пляжный отдых или экскурсионные туры по всему миру! Нельзя забывать и о самых традиционных способах проведения майских праздников в России: поездка в деревню (на дачу) вскопать, посадить огород; выбраться на природу на шашлыки; посетить городские гулянья и увидеть праздничный салют! Куда поехать в мае? — вот вопрос, над которым стоит задуматься особенно самостоятельным путешественникам. Впечатления — это двигатель туристической индустрии. Заранее готовьтесь к пляжному отпуску на море — главному приключению года! Оптимизм — важный залог отпускного успеха в мае.

Пляжный отдых в мае

Пляжный отдых в мае — это золотая середина, отличное соотношение цены и качества на Европейских курортах, которые с радостью  распахивают гостеприимные двери отелей, магазинов и ресторанов для долгожданных туристов. В мае на курортах погода радует солнечными днями, буйной растительностью, чистейшей водой и морским воздухом. Основная масса туристов еще впереди, персонал туристической отрасли полон сил и позитива, цены на многие туристические направления на чартерные рейсы радуют скидками. Начать лето с последнего месяца весны —  соблазнительная возможность, от которой невозможно отказаться!

Пляжный отдых в мае – это начало сезона для многих стран Европы и комфортные условия для стран с круглогодичной пляжной направленностью. Так куда же ехать в мае для пляжного отдыха? Сгруппируем для удобства страны по категории:

Безвизовые страны: Турция, ОАЭ, Тунис, Израиль, Египет, Куба, Вьетнам, Маврикий, Марокко.
Визовые страны: Греция, Кипр, Испания, Италия, Сингапур, Мальта, Коста-Рика.

В мае совместить принятие солнечных ванн на пляже с осмотром достопримечательностей лучше всего в Италии, Испании, Хорватии, Греции, Турции, Кипре.

А за полноценным пляжным отдыхом в мае с купанием в теплом море стоит отправиться в Египет, ОАЭ, Сингапур, Израиль, Маврикий, северный регион Вьетнама, Индонезию (Бали).

Доминикана в мае — это экзотический пляжный отдых на белоснежных песках острова Гаити!

Канарские острова (Испания) и особенно самый красивый и приветливый из них своей солнечной погодой остров Тенерифе, а также материковая и островная Греция, замечательный остров Кипр как магнит манят туристов, которые соскучились за долгую зиму по морю, солнцу и пляжу, на свои берега в мае.

Средиземноморский сезон пляжного направления в Греции начинается уже в конце апреля — начале мая. Пользуются большим спросом экскурсии на столь популярные у российских туристов Острова Греции.

Кипр — это райское место для курортников. Именно на южное побережье острова Кипр устремляется весенний поток туристов, желающих поплавать и позагорать на длинных песчаных пляжах, особенно в районах курортов Лимассола и Ларнаки.

Курорты Турции в мае распахивают свои двери для всех путешественников, которые ценят пляжный отдых за соотношение «цена — качество» и опцию «все включено». Лечебный и заповедно-экзотический курорт Дальян (Турция) приглашает на отдых, лечение на термальных источниках, уникальные экскурсии в Дальянских плавнях и на пляж Изтузу — «черепаший остров».

Экскурсионные туры в Европу в мае

Особой популярностью у Российских туристов пользуются как экскурсионные туры на майские праздники, так и продолжительные экскурсионные туры по странам или городам Европы!

Лидируют в данном сегменте экскурсионные туры в Чехию, Австрию, Италию, Испанию, Германию, Францию, Голландию, Португалию, Польшу.

Особо стоит отметить автобусные туры по Европе.

Речные, морские и кругосветные Круизы

Май — идеальный месяц для морских путешествий. В Мае весна в полной мере утвердилась на всей территории Европы, раскрасив природу в яркие краски, наполнив воздух ароматом цветов и свежести.

Речные круизы по рекам Европы предлагают комфортное путешествие по странам, знакомство с уникальными городами в сочетании с невероятными пейзажами и легендарными замками и крепостями. Самые востребованные речные маршруты для знакомства с Европой проходят по рекам: Дунай, Рейн, Майн, Мозель, Влтава, Луара, Европейскому каналу Рейн-Майн-Дунай. Речные круизы по Европе охватывают такие страны как Германия, Румыния, Сербия, Словакия, Австрия, Венгрия, Швейцария, Франция, Чехия и многие другие.

Морские и кругосветные Круизы — это более масштабные  прогулки по морям и океанам планеты Земля. В Мае представлен огромный выбор маршрутов:

• Лондон — Монте-Карло;
• Гонконг – Сингапур;
• Санкт-Петербург – Хельсинки – Стокгольм – Таллин;
• Италия – Греция – Хорватия;
• Италия – Испания – Монако;
• Нидерланды – Норвегия – Великобритания;
• Кругосветный круиз Австралия – Италия.

Эти и многие другие морские туры изменят Ваш мир навсегда!

Отдых в России в мае

Майские праздники в России — это огромный выбор городов, маршрутов, достопримечательностей. Посетить новые регионы необъятной Родины – заманчивая альтернатива ежедневным будням! Одним из массовых направлений остается тур по «Золотому кольцу» России, а так же речные круизы по Волге.

Не уступают по популярности и легендарные города России: Москва, Санкт-Петербург, Казань, Великий Новгород.
Любителям природы стоит поехать в Карелию, на Байкал, в Краснодарский и Приморский край.

Санаторно-курортный отдых в мае

Лечебно-оздоровительные центры в мае готовы к новому сезону. Все курорты, в зависимости от своей целебной направленности, лечат разные заболевания. Поэтому стоит выбрать из нужных стран вариант, подходящий именно Вам. Лидируют в лечебно-оздоровительном сегменте курорты следующих стран: Венгрия, Чехия, Польша, Австрия, Италия, Россия, Египет, Тунис.

Чехия – Карловы Вары, Франтишковы Лазни, Марианские Лазни.
Венгрия – Озеро Хевиз.
Турция – Паммуккале.
Польша – Цехоцинек, Крыница, Колобжег.
Хорватия – Иванич-Град, Тухельске Топлице, Вараждинске Топлице.
Словакия – Пиештяны, Афродита Раецке Теплице, Слиач, Бардейовске Купеле.
Австрия – горячие радоновые источники курорта Бад-Тацмандорф, Баден, бад Гастайн, Ленгенфельд.
Германия – Баден-Баден, Висбаден, Бад Райхенхаль.

Россия — это Черноморское побережье Кавказа (от Анапы до районов Большого Сочи) и Черноморское побережье всего полуострова Крым с его знаменитыми на весь мир здравницами, районом Большая Ялта, городами Керчь и Севастополь. Санатории, пансионаты и новые гостиничные комплексы курорта Сочи рождают некие геометрические формы, которые отражаются в Черном море как в зеркале. Они цепью простираются до реки Псоу и границы с Абхазией. «Дендрарий» в центре Сочи дарит туристам знакомство с буйной субтропической растительностью со всего мира и изысканностью архитектурного убранства природного парка.

Фестивали в мае по всему миру. Что выбрать?

Фестивали и праздники – это мероприятия, объединяющие страны и народы. Такие события нельзя не запомнить:

• Международный фестиваль искусств в Португалии.
• Праздник весны и труда в России.
• День весны в Эстонии.
• Праздник Цветов на Кипре.
• Фестиваль Розы в Болгарии.
• Ежегодный Фестиваль Тюльпанов в Канаде.
• Фестиваль Виски в Великобритании.
• Фестиваль джазовой и блюзовой музыки в Дрездене (Германия).
• Каннский кинофестиваль во Франции.
• Фестиваль «Ночь музеев» в Москве и Санкт-Петербурге;
• Ялтинский фестиваль искусств в России в Крыму.

Совместив отдых в одной из этих стран с участием в праздничных гуляньях и фестивальных показах, Вы получите море позитива!

Майские каникулы одновременно для взрослых и детей — это прекрасная пора обновления природы, человеческих отношений и лучшее время для весенних отпусков!

Другие статьи для выбора отдыха

Куда поехать за границу осенью 2020 года.
Куда поехать отдыхать в июле и августе.
Куда поехать на выходные.
Где в России провести Новогодние и Рождественские выходные.

Отдых в мае. Куда поехать отдыхать в мае? Весной сезона 2020.

Найди свой тур! Только реальные предложения! Все цены на отдых в мае находятся тут.

Одним из лучших месяцев для организации тура в любом направлении считается последний месяц весны. В мае можно поехать куда угодно! Весьма популярны поездки автобусом в любые страны Европы от Норвегии до Португалии. Не хотите ехать так далеко? Вашему вниманию предлагается Польша, Прибалтика или Чехия. В этих страхах в мае уже открыты великолепные парки развлечений и начинают работать сезонные аттракционы. Особенно такой вид отдыха подойдет для поездки всей семьей.

 При выборе отдыха в мае, рекомендуем обратить ваше внимание на юг Европы (Испания, Греция, Италия, Кипр и т.д.) и Турцию. Там, в этот период, весьма комфортная погода, практически наше лето, а стоимость туров очень низкая по сравнению с летними месяцами. Кроме того перелет не утомителен, что актуально при поездке с детьми. 

Отправляемся на море

Предпочитаете пляжный отдых? В мае вас уже ждут жаркие пляжи Египта, Марокко и Туниса. В такую турпоездку вы также можете поехать с ребенком. В этом месяце указанные страны еще малолюдны по части туристов, и ваш отдых будет максимально комфортным. В Иордании вы сможете воспользоваться уникальной возможностью — оздоровиться с помощью лечебной грязи Мертвого моря. Говорят, в этот период года она максимально полезна. А еще вы будете в восторге от древнего города, расположенного в скале — Петры.

Май как никакой другой месяц года благоприятен для путешествий круизного типа. Особенно популярны средиземноморские круизы, в чью программу входят такие страны, как Франция, Греция, Турция, Италия. Можно также воспользоваться балтийскими или скандинавскими предложениями, выбрать речной тур по Дунаю, а самые смелые уже давно обратили внимание на круизы в карибском бассейне.

Что будем праздновать?

Многие страны отмечают привычный нам Первомай. Где-то он называется Днем весны, где-то — Праздником труда, в Германии, например, это шумное «Майское празднество», нередко растягивающееся на несколько дней, включающее в себя костюмированные представления, ярмарки,  пикники. В Великобритании в ночь на 1 мая отмечается древний кельтский праздник Бельтайн. В это время в Англии, Ирландии, Шотландии — пик посещаемости туристами, а купить горящий тур в эти места в это время — неслыханная удача.

9 мая также широко во многих странах отмечается знакомый нам День победы, а в немецкоязычных странах эта дата — Праздник отца.

21-23.05 — в этот период растет туристический поток в северные районы Греции — множество путешественников хотят присутствовать на интересном и зрелищном празднике Пировассии — хождению по огню. В самом конце месяца ответ на вопрос «Где отдохнуть в мае» меняет свое направление — путешественники спешат во Францию на день Жанны д’Арк, который широко отмечается 30 мая.

 Как отдыхаем на майские праздники в 2020 году:
с 29 апреля по 2 мая (4 дня — воскр., понед., вторн., среда) и 9 мая (1 день — среда)

Куда поехать дома

Однако не стоит стремиться поехать на отдых в мае 2020 года непременно за рубеж. В наше время можно отлично провести свой отдых и в России. Мы можем предложить не менее интересные поездки в Москву, Петербург или в древние города по маршруту Золотого Кольца. Любите природу? Отправляйтесь в Карелию, также приятным будет отдых на озере Байкал или на Алтае.
Всю подробную информацию о вариантах путешествий в последний месяц весны можно узнать на нашем сайте, а наша система поиска тура поможет вам в выборе оптимального отдыха по лучшей цене.

Предлагаем подробнее ознакомиться с нюансами отдыха в мае в популярных странах

Испания в мае — куда поехать и что посмотреть: отдых, погода, отзывы

Погода в Испании на майские праздники

Температура воздуха в начале месяца держится на уровне 15 градусов, днём она достигает 20 градусов, а ночью может опуститься до 10. Температура воды составляет 17 градусов.

Погода в Испании во второй половине мая

В конце мая — начале июня температура воздуха составляет 18 градусов, днём она достигает 24 градусов, а ночью опускается до 13. Температура воды держится около 20 градусов.

Холодно ли в Испании в мае?

В мае месяце дневная температура в Испании, обычно, держится на уровне 20 градусов, однако может достигать 32 градусов (максимальная зарегистрированная температура), а ночью опускаться до 3 градусов (минимальная зарегистрированная температура). Все воспринимают температуру по-разному, однако, взять с собой тёплую кофту будет правильным решением.

Можно ли загореть в Испании в мае?

Не везде в Испании в мае месяце можно загореть. Однако, в Торресе-Торресе и Фигерасе дневная температура поднимается выше 21 градуса, а в Тефии достигает 23. В этих городах вы вполне можете рассчитывать на загар.

Можно ли купаться в Испании в мае?

Температура моря в Испании в мае, обычно держится на уровне 17 градусов. В начале мая, температура воды около 17 градусов, а в конце — 20.
В мае вода бодрящая, при этом во второй половине месяца купание будет вполне комфортным. Однако, погода может быть разной: от 15 до 19 градусов.

Где лучше отдыхать?

Май месяц нельзя назвать очень жарким, поэтому для отдыха стоит выбрать более теплые регионы. Среди них:

Людям, плохо переносящим влажность, лучше обратить внимание на места с более сухим климатом.

Где теплее в Испании в мае?

Самый тёплый курорт Испании в мае — Тефия. Среднесуточная температура в Тефии колеблется от 17 градусов ночью до 23 — днем.

Где в Испании сухой климат в мае?

Самый сухой климат в Испании — в городе Фронтера. Количество осадков в нём всего 2, а относительная влажность воздуха — 74.

Дожди в Испании в мае

В среднем, за май в Испании выпадает 0 мм осадков. Количество солнечных дней — 23, а дождливых — 9. Исходя из этого, можно сделать вывод, что вероятность дождя в Испании в мае — 0%.

Отдых в Испании в мае с детьми.

В мае в Испанию с ребёнком лучше ехать только, если вы ориентированы на экскурсионную программу, так как для пляжного отдыха погода не слишком подходящая.

Куда поехать и что посмотреть?

Май в Испании — не лучшее время для прогулок на природе. Рекомендуем вам обратить внимание на музеи, театры и другие культурные объекты. Также не забывайте, что холодное время года — сезон распродаж и отличное время для шоппинга. Актуальную информацию о лучших торговых центрах и аутлетах вы также сможете найти у нас в каталоге.

20 лучших мест для посещения в мае

Май — прекрасный месяц для многих мест по всему миру: для наблюдения за дикой природой, оптимальной погоды, искусства и культурных впечатлений, поэтому решить, куда пойти и что посмотреть, может быть непросто.

Итак, если вы планируете длительную поездку или просто хотите ненадолго отдохнуть в мае в приятном солнечном месте, у нас есть для вас рекомендации.

Перейдите к выбранному типу путешествия, щелкнув один из следующих пунктов, или продолжайте прокручивать, чтобы увидеть полный список:

Вот 20 лучших мест для посещения в мае…

Лучшие майские направления для природы и идеальной погоды

1.Южная Корея

Кажется, есть миллион и одна веская причина приехать в Южную Корею в мае.

Во-первых, это приятная погода, с минимумом 13 ° C и максимумом 23 ° C. Ясное небо и теплые дни не за горами, прежде чем влажность повысится летом.

В начале мая также проводится ежегодный фестиваль бамбука в Дамьяне, на котором можно попробовать выпивку из бамбуковых стеблей, изготовить поделки из бамбука и самостоятельно порыбачить из бамбуковой корзины. Также проводится фестиваль зеленого чая Босон. Никаких медалей за то, чтобы угадать, о чем это!

Рейсы часто бывают недорогими и в мае, учитывая, что пик сезона приходится на март-май и с сентября по ноябрь.

2. Япония

Май знаменует собой конец весны в Японии, когда погода становится немного теплее.Он прибывает как раз перед началом сезона дождей в июне, который длится все лето до августа.

Начало мая — прекрасное время для посещения Японии, особенно если вы хотите насладиться ханами (просмотр цветения сакуры). Всю весну знаменитые бледно-розовые цветы сакуры в стране цветут.

Цветение глицинии также наиболее популярно в начале мая. Растения спрятаны повсюду. Особенно впечатляют парк цветов Асикага и туннель глициний в садах Кавати Фудзи в Китакюсю.

3.

Марокко

Если все хорошо, вы сможете наслаждаться теплом днем ​​(с температурой от 15 до 29 ° C) и отдыхать прохладными вечерами — до того, как с началом лета температура по всей стране начнет расти.

Это особенно хорошее время, чтобы посетить побережье (Рабат, Касабланка и Эс-Сувейра — близлежащие города) или отправиться в серьезный поход.Например, погода в Атласских горах должна быть достаточно мягкой, днем ​​и ночью, чтобы более длительные походы были более приятными (несмотря, возможно, на странный ливень).

Как и Япония, Марокко наиболее естественно красиво в весеннее время. Ожидайте увидеть много яркой зелени, когда вы выходите на природу.

4. Юг Англии

Мы не можем притворяться, что погоду в Англии всегда легко предсказать. Или что он обязательно будет на вашей стороне, если вы приедете в мае. Но обычно становится светлее и становится менее прохладным. У вас также будет больше шансов с точки зрения погоды на юге, чем на севере, где обычно на несколько градусов холоднее.

На юге вы также сможете насладиться цветущим колокольным лесом региона в графстве Кент, Уилтшир и за его пределами. В мае в Лондоне проходит Цветочная выставка Челси.

Остальной Лондон не нуждается в представлении — но есть , чем заняться бесплатно .Если вам нравится Лондон, обратите внимание на конец мая в середине семестровой недели и постарайтесь избежать столкновений, чтобы избежать дальнейшего скопления людей.

5. Багамы, Карибские острова

Любителям солнца стоит отправиться на Багамы в начале мая, где температура днем ​​достигает 29 ° C, а вечером остается тепло, в среднем около 22 ° C. Позднее в мае и в начале июня вы увидите сезон дождей.

Багамы составляют более 700 островов, поэтому здесь есть чем заняться, помимо отдыха на пляже. Вы можете нырнуть на Абакос, третий по величине коралловый риф в мире, или понаблюдать за птицами в национальном парке Инагуа, где обитает 50 000 розовых фламинго.

6. Вашингтон, округ Колумбия

В столице Соединенных Штатов в мае максимальная температура составляет 23 ° C, а минимальная — 12 ° C.Лето в Вашингтоне обычно называют « липким » — хотя так вы все равно поймаете несколько весенних лучей.

Национальный парад в честь Дня памяти проходит в мае, как и Passport DC в течение месяца, с семинарами, выставками и веселыми фестивалями, посвященными его дипломатическому сообществу.

Вам также может повезти, если вы попадете на бесплатный джазовый концерт в Национальной галерее искусств, если будет достаточно хорошая погода.

Лучшие впечатления от долгосрочных путешествий в мае

7.Восточное побережье Шри-Ланки

Вы можете провести на Шри-Ланке месяцы, но независимо от того, сколько времени вам предстоит исследовать, есть несколько ключевых причин, по которым май — прекрасное время для этого. На менее популярном восточном побережье есть множество сказочных пляжей, которые стоит посетить в это время года, и здесь не будет сезона дождей.

На юго-востоке тоже самое время увидеть леопардов. Национальный парк Яла особенно красив в летние месяцы.В мае на деревьях палу растут плоды, и вы можете увидеть медведей-ленивцев, выходящих поесть.

Весак, буддийский праздник, знаменующий рождение, просветление и смерть Гаутамы Будды, также широко отмечается на Шри-Ланке в мае.

8.

Узбекистан, по Великому шелковому пути

Погода с апреля по май — одно из лучших окон для посещения в Узбекистане.Поскольку это пустынная страна, летом здесь часто бывает довольно жарко и сухо.

Итак, май — идеальное время для знакомства с этой частью Шелкового пути, признанной читателями Wanderlust лучшим развивающимся местом, обязательным для посещения на нашей церемонии награждения Reader Travel Awards 2019.

Есть бесчисленных маршрутов на выбор из , но посещение города Самарканд в Узбекистане , известного своими впечатляющими мечетями и мавзолеями и характерной синей мозаикой, является обязательным.

9. Inca Trail, Перу

Издавна считалось, что поход по знаменитой тропе инков лучше всего проводить в мае. Он не будет таким загруженным, как летом, и погода очень приятная: мало осадков и умеренные температуры (минимум 11 ° C и максимум 25 ° C).

К счастью, в мае по ночам будет менее прохладно, поскольку в июне, июле и августе становится холоднее с заходом солнца.Вы избежите сезона дождей, который длится с декабря по апрель.

10. Походы по Северному Вьетнаму

Не рекомендуется совершать пешие прогулки по рисовым полям и горам Вьетнама в сезон дождей с июня по сентябрь. Это займет у вас больше времени, и вполне вероятно, что в эти месяцы вьетнамских туристов будет гораздо больше.

Вместо этого, мероприятия на свежем воздухе в таких городах, как Шапа, Хаджанг, Бакха и Му Кангчай, следует проводить в мае, прямо перед началом сезона дождей, пока погода еще теплая и сухая.

11.

Вулкан Ареналь, Коста-Рика

Начало мая — это самое начало сезона дождей в Коста-Рике, но с дополнительным преимуществом, так как это не , а дождливый.

У него есть еще несколько преимуществ: пышность переходного «зеленого сезона» находится в полной силе, и вы также обнаружите, что здесь меньше людей. Скорее всего, вы с большей вероятностью найдете более выгодные предложения по размещению и перелету.

Несмотря на некоторую непредсказуемость погоды, — это — хорошее время, чтобы увидеть действующий вулкан Ареналь и принять участие в многочисленных мероприятиях на свежем воздухе в окружающем национальном парке. Чтобы полюбоваться лучшим видом на вулкан, посетите его рано утром или поздно вечером.

Лучшие направления для искусства и культуры в мае

12.

Брайтон, Великобритания

Если вы все-таки окажетесь на юге Англии в мае, вам стоит посетить ежегодный фестиваль искусств в Брайтоне и Хоуве.

Это фестиваль мульти-искусства, поэтому ожидайте экспонатов, мероприятий и мероприятий для всех творческих кругов, включая (но не ограничиваясь) музыку, танцы, литературу и фильмы в течение месяца.

13. Барселона, Испания

Приготовьтесь к большому скоплению людей в Барселоне в самом конце мая, когда посетители стекаются на музыкальный фестиваль Primavera Sound.

Главное событие проходит в Барселоне, но если вы не можете вынести туристическую ловушку, то вы всегда можете отправиться в чуть менее маниакальное второе место фестиваля в Порту, Португалия .

14. Вена, Австрия

Недавно был признан лучшим городом в мире для жизни 10 лет подряд. Вам не нужна причина для посещения Вены, столицы Австрии. В любую погоду у вас есть чем заняться, множество кофеен и музеев, которые стоит посетить.

Если вам действительно нужен повод, то в мае в город на 3 дня приезжает крупнейший в Австрии кулинарный фестиваль.В середине мая отправляйтесь в великолепный Городской парк на продовольственную ярмарку Genussfestival и попробуйте многие национальные блюда страны. Обязательно попробуйте венский картофельный гуляш.

15. Прага, Чехия

Точно так же посещение Праги в любое время года принесет плоды — несмотря на то, насколько загружены основные достопримечательности (например, Карлов мост с замком).

Май — особенно хорошее время, чтобы поехать в великолепную столицу Чешской Республики, если вы хотите испытать то, чем знаменит город: пиво! Да, каждый май в мае проводится 17-дневное мероприятие под названием Чешский фестиваль пива.

Похоже, что мероприятие 2019 года отменено, хотя вы должны иметь возможность — следите за обновлениями здесь.

Лучшие майские места для наблюдения за дикой природой

16.Остров Комодо, Индонезия

Знаменитый остров Комодо известен как родина самой большой в мире ящерицы, дракона Комодо. В мае брачный сезон! Итак, интересное время для посещения…

К сожалению, согласно отчетам, остров фактически закрывается для посетителей на год. Так что, если вы не сможете попасть туда в 2019 году, вам придется подождать до 2020 года.

17.Остров Филиппа, Австралия

Остров Филиппа — известное место для наблюдателей за дикой природой, желающих увидеть пингвинов. В мае пингвины начинают строить свои гнезда, и обычно их можно увидеть около 17:30. Также есть «парад пингвинов» на закате в любую погоду.

С мая по октябрь есть шанс увидеть китов. Вдоль побережья Виктории часто встречаются горбатые киты и южные киты.Есть многочисленных трасс и страниц обновлений , чтобы помочь вам с лучшими шансами на обнаружение.

18. Ботсвана

Сухой сезон начинается в мае и длится до октября, а низкий сезон для сафари-парков — с декабря по апрель, поэтому май — идеальное время для посещения любого из основных сафари-заповедников Ботсваны, включая заповедник Мореми в дельте Окаванго.

Здесь не только одни из лучших погодных условий для сафари (чистое небо, теплая погода без сильной жары и небольшая вероятность дождя), но и до того, как в июне начнется абсолютный пик сезона.

(Щелкните здесь, чтобы увидеть больше о лучших местах для наблюдения за леопардами в Африке)

19. Свальбард, Норвегия

Белых медведей можно увидеть вокруг Свальбарда круглый год — говорят, что их около 3000 в регионе.

Сафари как таковых не бывает — лучше всего их увидеть во время круиза по архипелагу. Вам понадобится гид, чтобы убедиться, что вы в безопасности. Белые медведи не такие милые, как выглядят.

Май — начало сезона, и это лучшее время для поездки, если вы увлекаетесь фотографией дикой природы, поскольку лед еще не совсем растаял. Вас ждут эпические кадры.

20. Галапагосские острова

Погода на Галапагосских островах не только прекрасна в мае, с более умеренными температурами и более низкой влажностью, но и ее последствия можно увидеть на островах в пышной зеленой листве.

В мае обычно меньше посетителей, что является полезной информацией, если вы хотите избежать скопления людей. Он идеально подходит для любителей животных, которые смогут увидеть, как из яиц вылупляются зеленые черепахи. Пингвины гнездятся в мае, и вы можете увидеть их на острове Фернандина или в некоторых частях острова Изабела.

Орнитологи также смогут наблюдать за синоногими олухами, танцующими брачный танец, машущими альбатросами и большими фламинго, среди множества других видов на разных островах.

Подробнее:

20 самых популярных направлений в мире в июне

Лучшие места для отдыха в июле

7 самых незабываемых путешествий по дикой природе

30 мест в США с прекрасной погодой в мае

Погода в мае на большей части территории Соединенных Штатов либо слишком жаркая, либо слишком холодная, либо слишком влажная, чтобы большинство людей чувствовали себя идеально. Но вы можете найти идиллическую погоду во многих частях США, если знаете, где искать.

Отличная майская погода действительно существует на россыпи американских пляжей, в горах, городах и поселках. Вот 30 таких мест. Они варьируются от всемирно известных туристических направлений до тихих мест, о которых большинство людей никогда не слышало. Все 30 надежно теплые и преимущественно сухие.

Холодные температуры

Эти шесть прохладных мест не совсем прохладные, просто немного прохладнее, чем комнатная температура. Дневные максимумы чаще всего достигают 60-х годов по Фаренгейту.

Беркли, штат Калифорния, — один из городов Ист-Бэй, где в мае царит приятная и сухая погода.

1. Бисмарк, Северная Дакота

Столица Северной Дакоты является лидером штата по теплой погоде в мае. Немногие места в Северной Дакоте имеют столько дней с температурой выше 60 градусов по Фаренгейту, как Бисмарк. Тем не менее, это самое крутое место в этом списке с дневными максимумами в среднем 67 ° F. Есть даже вероятность того, что градусник не достигнет отметки 50. Тем не менее, месяц с небольшими осадками помогает создать в основном приятный климат.

2. Окленд, Калифорния

На другом берегу залива от Сан-Франциско, на участке от Окленда через Беркли до Ричмонда, в мае преобладает мягкая погода.В этой северной части района Ист-Бэй температура стабильно находится в пределах 60-х годов. Это также одно из самых засушливых мест, перечисленных здесь: за три дня выпало менее дюйма дождя.

3. Бивертон, Орегон

Всего в нескольких шагах к западу от Портленда находится Бивертон, где температура более умеренная. Хотя Бивертон находится всего в семи милях от него, температура в мае с большей вероятностью находится в диапазоне 60-80-х годов, чем в его соседнем городе. Плюс количество осадков за месяц составляет респектабельные 2.6 дюймов.

4. Оушен-Сити, Мэриленд

Ocean City — место для любителей разнообразия. В течение мая в этом месте, вероятно, будут максимумы 80-х и 50-х годов. Тем не менее, приятные температуры являются наиболее распространенными на этом атлантическом пляже, а дни обычно достигают пика в 60-70-х годах. Между тем, дождь за месяц составляет 3,6 дюйма.

5. Патчог, Нью-Йорк

Патчог, деревня на южном берегу Лонг-Айленда, имеет одну из самых прекрасных майских погод в штате Нью-Йорк.Средний максимум в 70 ° F приводит к тому, что практически в течение нескольких дней температура поднимается до 60-70 градусов. Лишь в одной трети дней бывает дождь, который составляет менее четырех дюймов.

6. Декейтер, Индиана

Декейтер, небольшой поселок к югу от Форт-Уэйна, имеет майские максимумы, которые в среднем составляют 71 градус. Дождь здесь часто бывает без сильного, всего за 13 дней выпадает 4,3 дюйма.

Теплые температуры

В 16 теплых местах стоит погода, комфортная практически для всех.Их температура в основном достигает отметки 70 градусов по Фаренгейту.

Pinetop расположен на идеальной высоте для идеальных температур в Аризоне в мае.

7. Уматилла, Орегон

Там, где река Колумбия протекает через Уматиллу и плотину Макнари на границе между Орегоном и Вашингтоном, майские дни сухие, а температура приятная. Всего за несколько дней температура поднимется выше 80 ° F, а остальные приземлятся в 60-х и 70-х годах.

8. Санта-Крус, Калифорния

В мае в Санта-Крус самые лучшие температуры в году.Город на тихоокеанском побережье — одно из самых теплых мест в Калифорнии в этом месяце. Дневные температуры часто достигают максимума в 70-е годы. В противном случае здесь более вероятен максимум 60-х, чем максимум 80-х.

9. Пайнтоп — Лейксайд, Аризона

Живописные леса, луга, озера и города, расположенные высоко в Белых горах, находятся на идеальной высоте, чтобы найти комфортную погоду в это время года в Аризоне. В большинстве дней максимумы приходится на 70-е годы, а дождь обычно бывает всего четыре дня.

10. Де-Мойн, Айова

Май — лучший месяц для температур Де-Мойна, когда они в среднем составляют 72 градуса. Столица Айовы более дождливая, чем большинство в этом списке, ее высота составляет 4,7 дюйма за 13 дней.

11. Колумбус, Огайо

Колумбус в мае предлагает одни из самых заманчивых погодных условий в году. Тем не менее, больше всего в городе понравится тем, кто не против регулярного дождя. Почти половина дней влажная. Тем не менее, дождь в течение месяца обычно составляет всего четыре дюйма.

12. Дуранго, Колорадо

К маю этот высокогорный город на фоне гор Сан-Хуан достаточно избавился от зимы, чтобы погреться в восхитительных дневных температурах, которые в среднем составляют 73 ° F. И все же зима еще не прошла. Дуранго может стать немного хрустящим даже сейчас, когда 5 или 6 ночей опускаются ниже нуля. Но отсутствие сильного дождя компенсирует морозы.

13. Руидозо, Нью-Мексико

Горный курортный поселок Руидозо расположен рядом с Национальным лесом Линкольна высоко в хребте Сьерра-Бланка, где в этом месяце идеальные температуры. Отлично, если вы не против нескольких морозных ночей. Но с этим не так уж и сложно мириться, когда средняя температура в день составляет 74 градуса, а влажность бывает редко.

14. Озеро МакКонафи, Небраска

В сельской местности вокруг самого большого озера Небраски прекрасная погода для развлечений на свежем воздухе с температурой от 60 до 80 градусов по Фаренгейту. По сравнению с другими местами в этом списке, на озере МакКоноги выпадает умеренное количество дождя, в среднем три дюйма в месяц.

15. Потоси, Миссури

Недалеко от Сент-Луиса, на окраине национального леса Марка Твена, небольшой городок Потоси избегает 90-градусной жары, которая может обрушиться на город в этом месяце.Кроме того, в Потоси идет немного меньше дождей, чем во многих других частях Миссури. Тем не менее, сельская община является самым влажным местом из перечисленных здесь, в среднем в этом месяце она составила 4,8 дюйма.

16. Фредерик, Мэриленд

Спрятанный среди сельскохозяйственных угодий и гор Голубого хребта, привлекательный город Фредерик имеет не менее привлекательный майский климат. Дни обычно теплые до температуры выше 70 ° F с достаточным количеством дождя, чтобы ландшафт оставался зеленым.

17. Остров Окракок, Северная Каролина

Май — вероятно, лучший месяц для Окракока с погодой, с его прекрасным сочетанием температуры и осадков.На отдаленном острове, украшенном причудливым городком и обширными пляжами на Атлантическом океане, большинство дней в 70-х годах бывает с максимумами. Ночью не намного прохладнее, с минимумом часто около 60 градусов. Осадки в течение семи дней завершают привлекательный климат месяца.

18. Виндзор, Иллинойс

Виндзор — это фермерское сообщество, расположенное на углу маршрутов 16 и 32 в округе Шелби, штат Иллинойс, недалеко от озера Шелбивилль и государственного парка Вулф-Крик. Город избегает 90-градусной погоды, которая может быть во многих частях штата в этом месяце.Здесь дневной максимум составляет в среднем 74 градуса, а также идет умеренное количество дождя.

19. Озеро Джон Редмонд, Канзас,

К юго-западу от Канзас-Сити, озеро Джон Редмонд и несколько его парков предлагают отличное место для отдыха в идиллических температурах, где средняя температура достигает 74 ° F. В этом районе выпадает больше осадков, чем в большинстве перечисленных здесь, но осадки также более концентрированные. Обычно влажная погода бывает только через девять дней.

20. Эшвилл, Северная Каролина

Эшвилл расположен в горах Голубого хребта на западной окраине Северной Каролины.Весной горный воздух нагревается немного дольше. Это означает, что город избегает 90-градусных дней, которые уже могут случиться в большей части остальной части Северной Каролины в мае.

21. Линчберг, Вирджиния

Небольшой городок, спрятанный у подножия гор Голубого хребта, Линчберг в мае имеет среднюю температуру 75 градусов тепла. Несмотря на восточное горное расположение, количество осадков в этом месяце обычно составляет менее четырех дюймов.

22. Гейнсвилл, Джорджия

На северо-востоке Джорджии, на берегу озера Ланье, находится Гейнсвилл, еще один город в предгорьях Голубого хребта с прекрасной погодой.Немного теплее других. Здесь самые высокие температуры в мае обычно достигают 70-х годов и часто достигают 80-х годов. Дождь обычно ограничивается девятью днями в этом месяце и составляет менее четырех дюймов.

Горячие температуры

Эти восемь мест дают немного тепла, но при этом не становятся невыносимо жаркими. В большинстве дней в мае температура поднимается до 80–90 ° F.

Вайкики, Гавайи, в мае очень мало дождей, а температура просто великолепна для людей, любящих жару.

23. Бакхорн, Кентукки

К юго-востоку от Лексингтона, среди пышных лесных холмов с большим озером, расположен крошечный городок Бакхорн. Температуры здесь вполне комфортные, хотя в мае меняются. Хотя здесь часто бывает температура 80-х, дни в 60-е — не редкость. Дождь действительно идет регулярно, чтобы эти холмы оставались пышными.

24. Мамонт-Спринг, Арканзас

Этот город на плато Озарк в северном Арканзасе купается в теплой погоде в мае.Mammoth Spring имеет максимумы в основном в 80-х и 70-х годах с минимумом в 50-х годах. Менее одной трети дней в месяце идет дождь, который обычно составляет чуть более четырех дюймов.

25. Кингспорт, Теннесси

В холмах, городах и озерах на северо-востоке штата Теннесси в течение мая наблюдаются хорошие температуры и относительно немного дождей. Отличная погода простирается от Кингспорта до Морристауна и Джефферсон-Сити возле озера Чероки. Дневные максимумы здесь часто достигают 80-х годов, также обычны более прохладные дни.

26. Остров Дофин, Алабама

На этом барьерном острове у Мексиканского залива вы можете рассчитывать на ежедневное прогревание как минимум до 70 ° F. На песчаных пляжах острова Дофин выпадает умеренное количество дождя. Но осадки выпадают относительно нечасто, в среднем семь дней в месяце.

27. Заповедник дикой природы Гранд-Бэй, Миссисипи

В непосредственной близости от Паскагулы, в сосновой саванне на берегу залива Пойнт-Окс-Шен в мае ежедневно поддерживается температура не ниже 70 ° F.Хотя с 4,7 дюймовым дождем здесь явно более влажно, чем в большинстве мест в этом списке. К счастью, все эти осадки проходят быстро, занимая всего семь дней в месяце.

28. Галвестон, Техас

В прибрежном островном городе Галвестон ежедневно в течение мая температура составляет 70-80 градусов. Кроме того, здесь довольно сухо, дождь обычно бывает только шесть дней. Хорошая погода продолжается на юго-запад на барьерных островах до Порт-Аранзаса.

29. Бутвилл, Луизиана

Незадолго до того, как река Миссисипи впадает в океан, ее берега предлагают отличную погоду в мае.Здесь днем ​​постоянно бывает выше 69 градусов, а ночи такие же теплые, как в Вайкики. Менее трех дюймов дождя завершает прекрасный климат.

30. Вайкики, Гавайи

Хотя в Вайкики несколько месяцев в году с ужасными температурами, ни один из них не бывает таким сухим, как май. В этом месяце на острове Оаху выпадает в среднем всего один дюйм дождя, что делает его одним из самых сухих мест в этом списке. Пляж идеально подходит для тех, кто любит 80-градусную жару, поскольку обычно только в один день в этом месяце температура не превышает 79 ° F.

См. Данные о погоде для этих мест

Данные о температуре и осадках для 30 мест с отличной погодой в мае собраны на одной веб-странице. Там вы можете легко сравнить майские температуры в градусах Фаренгейта и Цельсия, а также месячные осадки в дюймах и метрических единицах, а также многое другое.

Как составлялся список

Этот список составлен путем сортировки подробных данных о температуре и осадках для 7465 мест в 50 штатах и ​​отсеивания тех, которые имеют сказочный майский климат.Эти данные представляют собой средние долгосрочные метеорологические данные, основанные на измерениях, собранных с 1981 по 2010 годы.

В самых лучших местах в течение месяца ежедневно наблюдаются высокие температуры, которые находятся в зоне комфорта почти каждого. Ни одно из этих мест обычно не выдерживает майских температур выше 90 градусов по Фаренгейту. В лучшем случае у них есть четыре дня, когда температура не превышает 60 ° F. И все в среднем менее пяти дюймов дождя за месяц.

Правда, что касается климата, у каждого свои предпочтения.Идеальная температура для одного человека может оставить равнодушным другого. Чтобы помочь вам найти место, которое подходит именно вам, они перечислены от самых холодных до самых теплых, исходя из их средней максимальной температуры в мае. Когда вы спускаетесь по странице, все нагревается.

Вы также можете получить основные данные о погоде для этого исключительного климата в мае, собранные в серии таблиц.

10 лучших мест в конце мая — начале июня для дешевых рейсов / отелей, хорошей погоды и небольших скоплений людей

Ниже представлены лучшие места для поездки с 28 мая по 3 июня.Мы учли дождь, температуру, рекомендации по безопасности и количество туристов в этом районе. В конце мая — начале июня каждое из этих мест представляет собой идеальный баланс между умеренной погодой и меньшим скоплением людей, что также способствует более выгодным предложениям для туристов.

Поскольку мы определили районы и время, в которых есть большая вероятность того, что отели / рейсы не заполнены, а погода, вероятно, будет умеренной и сухой, лучшее время для бронирования этих 10 поездок обычно — за 1-4 недели до поездки. проезд .

1. Рим, Италия

В Риме прекрасная погода с 28 мая по 3 июня. Погода также прекрасна в первые недели и прекрасная в последующие недели. Туризм в этом районе в это время довольно высок. Выбор Рима на этой неделе — отличный выбор для тех, кто ищет хорошую погоду и много развлечений.

На приведенном ниже графике показано, как ощущается температура при влажности (индекс жары) и холоде ветром. Туристический спрос обычно противоположен цене: там, где спрос низкий, цены тоже. Для шкалы Цельсия : щелкните ссылку «Лучшее время для посещения» под графиками.

Римская воспринимаемая температура (F)

Ключ

Высокая

Среднее

Низкая

Спрос на туризм в Риме

Ключ

Туристы в поисках жилья

Найти текущие туристические предложения

или узнайте больше о лучшем времени для посещения Рима

2. Прага, Чехия

Погода в Праге на этой неделе отличная, с хорошими температурами и небольшой вероятностью дождя. Предыдущий месяц почти такой же хороший, а следующий месяц такой же умеренный. Толпы больше среднего. Отправляйтесь сюда в конце мая — начале июня, если хотите абсолютно идеальную погоду и не возражаете против небольшой толпы.

Воспринимаемая температура в Праге (F)

Ключ

Высокая

Среднее

Низкая

Спрос на туризм в Праге

Ключ

Туристы в поисках жилья

Найти текущие туристические предложения

или узнайте больше о лучшем времени для посещения Праги

3.Седона, Аризона, США

Из-за меньшего количества туристов поездка в Седону в конце мая — начале июня, как правило, обходится дешевле, а погода как нельзя лучше. Этот период идеальной погоды наступает после долгого периода такой же прекрасной погоды. Если вы заказываете более длительную поездку, вы должны знать, что к концу 30 дней погода станет немного менее приятной. Из-за более удаленной природы толпы людей обычно доступны круглый год.

Воспринимаемая температура Sedona (F)

Ключ

Высокая

Среднее

Низкая

Спрос на туризм в Седоне

Ключ

Туристы в поисках жилья

Найти текущие туристические предложения

или узнайте больше о лучшем времени для посещения Седоны

4.Карлсруэ, Германия

Как и в любом другом месте в этом списке, температура в Карлсруэ отличная, дожди бывают нечасто, и на данный момент нет рекомендаций для путешественников. В это время очень редко встречаются туристы, ищущие отели и авиабилеты, поэтому цены могут быть самыми низкими. Поскольку это немного менее распространенный пункт назначения, большие толпы маловероятны. Мы также можем порекомендовать приехать раньше, а в следующие недели погода будет такой же хорошей, как с конца мая до начала июня.

Воспринимаемая температура Карлсруэ (F)

Ключ

Высокая

Среднее

Низкая

Спрос на туризм в Карлсруэ

Ключ

Туристы в поисках жилья

Найти текущие туристические предложения

или узнайте больше о лучшем времени для посещения Карлсруэ

5.

Касерес, Испания

Поскольку в это время бронирует гораздо меньше путешественников, чем в самые загруженные месяцы, отели и авиакомпании, вероятно, предложат некоторые стимулы для проживания в этот период.Это хорошее время для посещения, но и за несколько недель до этого тоже очень приятно. Если вы планируете остаться более чем на неделю, вы можете ожидать, что погода будет почти такой же хорошей.

Воспринимаемая температура Касереса (F)

Ключ

Высокая

Среднее

Низкая

Спрос на туризм в Касересе

Ключ

Туристы в поисках жилья

Найти текущие туристические предложения

или узнайте больше о том, когда лучше приезжать в Касерес

6.Глен Уэверли, VC, Австралия

Идеальная погода в Глен-Уэверли, Вирджиния, Австралия в это время находится между чрезвычайно приятной погодой в начале года и идеальной погодой позже. По сравнению с остальной частью года мы ожидаем, что цены будут намного дешевле из-за гораздо более низкого спроса.

Воспринимаемая температура по Глену Уэверли (F)

Ключ

Высокая

Среднее

Низкая

Спрос на туризм в Глен-Уэверли

Ключ

Туристы в поисках жилья

Найти текущие туристические предложения

или узнайте больше о лучшем времени для посещения Глен Уэверли

7.Мбабане, Свазиленд

С конца мая до начала июня лучше всего посетить Мбабане, потому что цены на вещи, на которые туристы тратят больше всего, значительно ниже, а погода умеренная. Погода перед этим прекрасна, у нее идеальный сезон, а потом еще какое-то время остается хорошей.

Воспринимаемая температура Мбабана (F)

Ключ

Высокая

Среднее

Низкая

Спрос на туризм в Мбабане

Ключ

Туристы в поисках жилья

Найти текущие туристические предложения

или узнайте больше о лучшем времени для посещения Мбабане

8.Кетчикан, АК, США

Кетчикан уже будет дешевле, а в это время года — еще дешевле. Погода за 4 недели до этого обычно лучше, чем в большинстве мест, эта неделя — одна из лучших, которые вы можете выбрать как для низкой толпы, так и для погоды, затем погода ухудшится еще на несколько недель.

Воспринимаемая температура по кетчикану (F)

Ключ

Высокая

Среднее

Низкая

Спрос на туризм в Кетчикане

Ключ

Туристы в поисках жилья

Найти текущие туристические предложения

или узнайте больше о лучшем времени для посещения Кетчикан

9.Глен-Иннес, Северо-Запад, Австралия

Глен-Иннес не очень приятно посещать в начале года, но с конца мая до начала июня каждый год должно быть приятно. Затраты в это время должны быть ниже в зависимости от количества посетителей. Если погода является серьезной проблемой, можно ожидать, что все будет оставаться хорошим в течение месяца.

Воспринимаемая температура по Глен-Иннес (F)

Ключ

Высокая

Среднее

Низкая

Спрос на туризм в Глен-Иннесе

Ключ

Туристы в поисках жилья

Найти текущие туристические предложения

или узнайте больше о лучшем времени для посещения Глен-Иннес

10.

Олд Сэйбрук, Коннектикут, США

Хотя это, возможно, наименее известное место в этом списке, погода также очень хорошая и есть чем заняться. Для Old Saybrook этот прекрасный период приходится на периоды между плохими погодными условиями и неделями с достаточно хорошей погодой. В период с конца мая до начала июня отели и авиабилеты должны стоить значительно дешевле, чем в среднем, особенно при бронировании менее чем на месяц.

Воспринимаемая температура Олд Сейбрук (F)

Ключ

Высокая

Среднее

Низкая

Спрос на туризм в Олд Сейбрук

Ключ

Туристы в поисках жилья

Найти текущие туристические предложения

или узнайте больше о лучшем времени для посещения Old Saybrook

Все вышеперечисленные местоположения, как правило, предлагают отличные «горящие» предложения с отелями и авиакомпаниями, пытающимися заполнить то, что они не могли продать по полной цене.Но если вы просто хотите просмотреть горящие предложения, щелкните ссылку ниже.

Проверить текущие предложения на поездки

Проверьте другую неделю

Постельный режим во время беременности :: Американская ассоциация беременности

Постельный режим обычно назначают во время беременности для облегчения некоторых осложнений беременности. Некоторые женщины знают, что это происходит, из-за их истории болезни, тогда как другие удивляются во время планового осмотра. Постельный режим — обычное дело, так что не пугайтесь.

Постельный режим отличается от женщины к женщине и может варьироваться от простого периодического отдыха дома до полноценного постельного режима с наблюдением в больнице. Некоторые женщины обнаруживают, что их лечащий врач на короткое время помещает их в постельный режим, чтобы помочь стабилизировать осложнение, в то время как другие женщины могут быть помещены на постельный режим на протяжении большей части своей беременности, если у них так называемая беременность с высоким риском. .

Каковы общие причины постельного режима во время беременности?

Ваш лечащий врач может назначить постельный режим по любому количеству причин, но во всех случаях он должен повысить вероятность того, что вы продолжите здоровую беременность.

Вот список осложнений беременности , которые могут привести к постельному режиму:

Как поможет постельный режим?

В большинстве случаев постельный режим используется, чтобы дать организму шанс нормализоваться. Постельный режим будет использоваться с женщинами, у которых есть состояния, связанные с высоким кровяным давлением, чтобы уменьшить стресс и снизить кровяное давление. Работа, активность, поднятие тяжестей или упражнения могут ухудшить или спровоцировать определенные ситуации, поэтому может быть назначен постельный режим, чтобы уменьшить вагинальное кровотечение или уменьшить вероятность преждевременных родов.Постельный режим также может быть необходим для увеличения притока крови к плаценте.

Какое положение лучше всего для постельного режима?

Лучшее положение для постельного режима будет зависеть от вашей ситуации и от того, какое осложнение ваш лечащий врач пытается устранить или предотвратить. В большинстве случаев ваш лечащий врач попросит вас спать и отдыхать на боку, обычно с согнутыми коленями или бедрами и, возможно, с подушкой между коленями.

Вас могут попросить лечь на спину, опираясь на подушки, или лечь на спину, подняв бедра или ноги выше плеч.

Как мне избавиться от дискомфорта при постельном режиме?

Постельный режим приводит к потере мышечного тонуса и боли в некоторых суставах. Продолжительное лежание также может ухудшить кровообращение. Перемена из стороны в сторону поможет стимулировать мышцы и снизить давление.

Упражнения важны для кровообращения, но не забудьте посетить врача, прежде чем начинать какие-либо упражнения.
Ниже приведены общие упражнения, которые можно использовать:

• Шарики для снятия напряжения
• Прижимайте руки и ноги к кровати
• Вращайте руками и ногами по кругу
• Напряжение или напряжение мышц рук и ног

Не используйте мышцы живота при растяжке или физических упражнениях. Опять же, проконсультируйтесь со своим врачом о том, как лучше всего заниматься спортом в вашей ситуации.

«Что можно» и «нельзя» во время постельного режима:

«Что можно» и «нельзя» во время постельного режима будет варьироваться от женщины к женщине, в зависимости от вашей ситуации и причин, по которым постельный режим предписан вашим лечащим врачом. Важно четко понимать, что разрешено в период постельного режима.
В большинстве случаев постельный режим требует от вас воздержания от подъема тяжестей, физических упражнений и других физических нагрузок.

Вот список действий, которые следует обсудить со своим врачом:

Если вы придерживаетесь постельного режима в течение длительного периода времени, важно обсудить упражнения или действия, которые вам разрешено делать для поддержания циркуляции крови.

Как я могу максимально использовать постельный режим?

Постельный режим может показаться забавным, но для большинства женщин он обычно является сложной задачей, особенно если он длится дольше.

Существует ряд мероприятий , которыми вы можете заняться, чтобы сделать ваш постельный режим более позитивным:

• Начните вести дневник. : Изложение своих мыслей на бумагу может иметь терапевтический эффект. Представьте, что однажды вы поделитесь тем, о чем вы думали и через что проходили, со своим LO.Делитесь ли вы с ними или ведете это как личный дневник, эти дни и недели пройдут быстрее, чем вы думаете. Может быть интересно оглянуться назад и вспомнить, как далеко вы продвинулись.
• Создайте доску визуализации и поставьте жизненные цели : Я уверен, что вы слышали о силе влечения. Верите вы в это или нет, но всегда полезно ставить цели, чтобы вы могли их достичь. Все возможно. Почему бы не дотянуться до звезд? Ставьте достижимые краткосрочные цели, которые совпадают с выдающимися долгосрочными целями.Доска визуализации идеально подходит для создания того, как вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела. Выберите, сколько вы хотите зарабатывать, какой должна быть ваша карьера, на какой машине вы хотите водить и как вы хотите, чтобы ваш дом выглядел. Вот несколько примеров. На самом деле у вас может быть что угодно на доске визуализации, ежедневно смотрите на это и представляйте, каково это, когда у вас уже есть эти вещи. Будьте счастливы и позитивны. Оставайтесь сосредоточенными и посмотрите, сколько вещей, над которыми вы задумали, сбываются.
• Станьте мастером Pinterest : Если у вас еще нет бесплатной учетной записи Pinterest, сделайте это! Вы можете создавать доски, такие как детская, рецепты, дома мечты, проекты DIY или идеи дизайна интерьера.Называя лишь некоторые из них, на самом деле вам решать, что вы создаете и закрепляете. Будьте готовы потерять всю скуку в бездну Pinterest и обязательно подпишитесь на APA на Pinterest!
• Начать блог : Блог должен отражать ваши интересы, чтобы у вас никогда не заканчивались темы, о которых можно было бы написать. Кто знает, что вы могли бы начать свой собственный бизнес или присоединиться к большой и высокооплачиваемой вселенной блоггеров.
• Присоединяйтесь к сообществу беременных : Посмотрим правде в глаза, никто не знает, что вы переживаете, как другие мамы, которые были там или будущие мамы.В конечном итоге вы найдете других мам, с которыми вы сможете поделиться опытом, советами и надеждой. Вы даже можете завести несколько друзей. Кто еще по ночам гулит по ночам о беременности и младенцах?
• Установите распорядок дня : Постельный режим может вызвать у вас ощущение, что вы не контролируете ситуацию. Установите распорядок дня, который поможет вам лучше контролировать ситуацию. Переоденьтесь в удобную одежду и составьте расписание на день.
• Простая организация : Вы застряли в постели, но это отличная возможность организовать фотоальбомы, внести изменения в адресные книги, обновить рецепты или поработать над другими проектами, требующими внимания.
• Дайте Google отдохнуть: Гугл днем ​​и ночью может стать источником стресса, которого следует избегать.
• Общайтесь с друзьями : После рождения ребенка вы будете заняты, поэтому посещение друзей может быть затруднено. Используйте это время, чтобы звонить друзьям.
• Подготовка к ребенку : Постельный режим дает вам возможность собраться и спланировать жизнь ребенка. Вы можете начать планировать имена детей, регистрацию детей, новое завещание, опеку, страховку, объявления о рождении ребенка, благодарственные письма и финансовые вопросы.Вы также можете использовать это время для заказа детских товаров через Интернет или по телефону.
• Медицинские препараты : Постельный режим также даст вам время для исследования и планирования действий в случае осложнения. Вы можете зайти в Интернет или прочитать книги, чтобы узнать, как подготовиться к ранним родам или другим осложнениям.
• Позвольте друзьям и семье помочь : Ваша семья и друзья заботятся о вас и заинтересованы в помощи. Не бойтесь просить помощи с едой, домашними делами или поручениями.Вы даже можете обнаружить, что люди будут звонить, чтобы спросить, чем они могут помочь. Упростите себе задачу, составив с собой список «дел».
• Станьте экспертом по воспитанию детей : Постельный режим предоставляет вам прекрасную возможность искать в Интернете, читать книги и просматривать журналы для детей и родителей, чтобы получить информацию о воспитании детей.
• Любите тех, кто вас окружает : Постельный режим потребует от окружающих больше времени уделять рутинным делам и занятиям, с которыми вы, возможно, обычно справлялись.Найдите время, чтобы сделать что-нибудь для них, чтобы выразить свою признательность, например, сделайте открытку, напишите письмо или закажите особый подарок.
• Будьте организованы : Прикованность к постели не означает, что вы не можете быть продуктивными, будь то выполнение дел для своей семьи, дома или просто выполнение чего-то для себя.

Вот список вещей, которые вам могут понадобиться возле кровати или дивана:

• Много воды и закуски
• Телефон, зарядное устройство, телефонный справочник или адресная книга
• Журнал, ручки, карандаши или бумага
• Щетка, расческа и зеркало
• Книги, журналы или другие материалы для чтения
• Пульт дистанционного управления к телевизору и видеомагнитофону
• Портативный компьютер
• Косметика, пилочки для ногтей и т. Д.

Хотите узнать больше?

---

Составлено с использованием информации из следующего источника:
Nemours Foundation, Reposo en cama que comúnmente se prescrita durante el embarazo para aliviar ciertas complexaciones del embarazo. Algunas mujeres saben que viene debido a su историческая медицина, mientras que otras son sorprendidas durante un chequeo de rutina. No se alarme porque el reposo en cama es común.
El reposo en cama será diferente con cada mujer y puede varear desde un simple descanso periódico en su casa a descansando en cama bajo monitorio en un Hospital.Algunas mujeres descubren que su doctor los coloca en reposo en cama durante un breve período para ayudar a setilizar una complexación, mientras que otras mujeres pueden ser colocados en reposo en cama durante la mayor parte de su embarazo.

¿Cuáles son las razones de reposo en cama?

El médico puede schemeir reposo en cama por cualquier número de razones, pero en todos los casos se trata de aumentar la probabilidad de que decontinar con un embarazo saludable.
Aquí está una lista de lascompaciones que puede resultar con reposo en cama:

¿Cómo ayudara el reposo en cama?

En la mayoría de los casos, el reposo en cama se предписывает para darle al cuerpo la mejor oportunidad para normalizarse.El reposo en cama se puede recomendar a las mujeres que tienen condiciones relacionadas con la alta presión arterial con el fin de disminuir el estrés y la presión arterial. El trabajo, la actividad, levantando cosas, o el ejercicio puede empeorar o provocar ciertas situaciones, por lo que el reposo en cama puede ser Recetado para reducir el sangrado vaginal или disminuir el riesgo de parto prematuro. El reposo en cama también puede ser necesario para ayudar a aumentar el flujo de sangre a la placenta.

¿Cuál es la mejor posición para el reposo en cama?

La mejor posición para el reposo en cama dependerá de su situación y que complexación su doctor está tratando de resolver o previr. En la mayoría de los casos, su doctor le pedirá que duerma y descanse de su lado, por lo general con las rodillas o las caderas flexionadas, y tal vez con una almohada entre las rodillas. Se le puede pedir que se recueste sobre su espalda mientras era apuntalado con almohadas o que se acueste boca arriba con las caderas o las piernas elevadas superiores a los hombros.Más información sobre las posiciones para dormir durante el embarazo.

¿Cómo puedo lidiar con molestias cama de descanso?

El reposo en cama tiende a causar que sus músculos pierden tono y causan dolor de las articulaciones. Acostándose durante largos períodos de tiempo también puede reducir la circusión de la sangre. Cambiando de Lado a lado le ayudará a Estimular los músculos y aliviar la presión. Ejercicio es importante para su circación sanguínea, pero asegúrese de que usted visite con su médico antes de comenzar cualquier ejercicio.
A continación son comunes ejercicios que pueden utilizarse:

• Exprima bolas de estrés
• Presione sus manos y pies contra la cama
• Pase los brazos y los pies en círculos
• Tenso o apretando sus músculos de brazos

Evite el uso de los músculos abdominales cuando se está estirando o haciendo ejercicio. Una vez más, consulte con su doctor acerca de las mejores maneras para que usted consiga el ejercicio en su situación.

«Que Hacer» и «Que No Hacer» Durante el Reposo en Cama

Los «Qué hacer» y «no hacer» durante el reposo en cama pueden varar de una mujer a otra, зависимо де su situación y de las razones por las que el reposo en cama es prescrito por su doctor. Es importante tener una comprensión clara de lo que está permissionido durante su período de reposo en cama. En la mayoría de los casos, con el reposo en cama, será necesario que no levante objetos, haga ejercicio o cualquier actividad extenuante.
Aquí está una lista de actividades para discutir con su doctor sobre: ​​

Si el reposo en cama se производит durante un largo período de tiempo, es importante de hablar de los ejercicios o actividades que se le permite hacer para mantener la sangre cycleando.

¿Cómo puedo hacer lo mejor de reposo en cama?

El reposo en cama puede sonar divertido, per lo general es diffícil para la mayoría de las mujeres, sobre todo si es para períodos más largos.
Hay una serie de actividades que usted puede Participar en para hacer su reposo en cama una experience más positiva:
Establezca una rutina : El reposo en cama puede hacerla sentir como si usted no está en control. Establezca una rutina para ayudarle a sentirse más en control de su situación. Cambiando se en ropa cómoda y tenga un horario para el día.
Limpieza de primavera : Usted puede ser atrapada en la cama, pero esta es una excelente oportunidad para организуют альбомы с фотографиями, hacer cambios para hacer frente a los libros, actualizar Recetas, o para trabajar en otros proyectos quetectos.
Conectase con amigos : Después de que llegue el bebé va a estar ocupada, y puede ser diffícil visitar con los amigos. Aproveche de este tiempo для hacer llamadas telefónicas и sus amigos.
Preparaciones del bebé : El reposo en cama le proporciona una oportunidad paraorganse y planificar para el bebé. Puede comenzar a planear para nombres del bebé, un registro del bebé, un nuevo testamento, la tutela, los seguros, los avisos del bebé, notas y los asuntos financieros.También puede utilizar este tiempo for ordenar los elementos de vivero en el Internet or el teléfono.
Preparaciones médicas : El reposo en cama también le dará tiempo, чтобы исследовать и планировать, чтобы узнать о различных сложностях. Usted puede obtener en línea o leer libros para descubrir cómo usted puede estar preparada para manejar un parto prematuro o otras complexaciones.
Permita que amigos y familiares le ayuden : Su familia y amigos se preocupan por usted y están interesados ​​en ayudarla.Нет tenga miedo de pedir ayuda con las comidas, las tareas domésticas o mandados. Usted puede incluso encontrar que la gente va a llamar para preguntar qué pueden hacer para ayudar. Que sea más fácil para ti de tener una lista de «cosas de hacer» объявлен.
Conviértase en un Experto en la crianza de los hijos : El reposo en cama le proporciona una excelente oportunidad para buscar en internet, leer libros, y revistas sobre el bebé y la crianza para obtener información sobre la crianza.
Ame a los que estén alrededor de usted : El reposo en cama Requerirá los que te rodean a Invertir más tiempo en las tareas y actividades que esposible que normalmente ha manejado. Tome este tiempo para hacer algo por ellos para mostrar su aprecio, como haciendo una tarjeta, escriba una carta o pida un regalo especial.
Organizarse : Estando confinada a la cama, no importanta que no puede ser productivo, si se está logrando cosas para su familia, su casa, o simplemente haciendo algo por si mismo.
Aquí hay una lista de artículos que usted puede desear cerca de la cama o en el sofá:

• Teléfono, директор по повестке дня
• Bolígrafos, lápices y papel
• Cepillo, peine y espejo
• Libros, revistas o otros materiales de lectura
• Пульт дистанционного управления телевизором
• Портативный компьютер
• Cosméticos, limas de uñas, etc.

---

Compilado utilizando la información de la siguiente fuente:
Nemours Foundation,

Постельный режим во время беременности

Что такое постельный режим?

Постельный режим может означать буквально отдых в постели дома, частичное ограничение вашей активности или наблюдение в больнице. Если вам прописан постельный режим, это означает, что ваш лечащий врач обеспокоен состоянием, которое может помешать вам вынашивать ребенка до полного срока. Хотя постельный режим может прервать ваш распорядок дня, он может быть полезен для вынашивания беременности до полного срока.

Каковы наиболее частые причины, по которым рекомендуется постельный режим?

• Преэклампсия : потенциально опасное состояние, которое включает отек, повышенное кровяное давление и белок в моче.
• Вагинальное кровотечение : Может быть вызвано предлежанием плаценты (низкорасположенная плацента) или отслойкой плаценты (преждевременным отделением плаценты).
• Преждевременные роды : Роды, начавшиеся до рождения ребенка, считаются доношенными.
• Неправильная шейка матки: Слабая шейка матки, которая может открыться преждевременно.
• Сглаживание шейки матки : Истончение шейки матки.
• Многоплодная беременность : Вынашивание двух и более детей.
• Осложнения предыдущей беременности : могут включать потерю плода, мертворождение или преждевременные роды.
• Плохое развитие плода.
• Тест или процедура , указывающая на медицинское осложнение.

Нужно ли мне оставаться в постели весь день или я могу двигаться?

Это будет зависеть от причины, по которой ваш лечащий врач прописал вам постельный режим. Некоторым женщинам необходимо большую часть времени оставаться в постели или на удобном диване, в то время как другим нужно лишь немного ограничить свою активность.

Если ваш лечащий врач посоветовал вам большую часть времени отдыхать, к вам могут применяться следующие рекомендации по занятиям.

Разрешенные виды деятельности:

• Короткая прогулка до ванной.
• Сидение в кресле до 1 часа.
• Короткие прогулки по дому (не более ½ часа).
• Непродолжительное пребывание в доме (не более ½ часа).
• Работа за столом менее 1 часа, но только если нет стресса и если при необходимости доступна помощь (на месте или по телефону).
• Ограниченный подъем по лестнице.
• Кратковременный душ раз в день.

Недопустимая деятельность:

• Активность продолжительностью более 1 часа.
• Тяжелая атлетика.
• Положить что-нибудь во влагалище.
• Сексуальная активность.

Ваш лечащий врач сможет предоставить вам конкретную информацию о вашем состоянии здоровья и уровне активности.

Должен ли я лежать на боку во время постельного режима?

Многим женщинам рекомендуется лежать на боку во время постельного режима, обычно на той стороне, которая наиболее удобна.Ваш лечащий врач определит, какие должности лучше всего подходят для вас.

Могу ли я сам поехать в офис?

В зависимости от типа предписанного постельного режима ваш лечащий врач может посоветовать вам, чтобы кто-нибудь отвез вас в офис. Хотя вам может быть разрешено пройти от главного входа в офис, вам следует избегать длительных прогулок и длительного стояния.

Смогу ли я позаботиться о других своих детях во время постельного режима?

Если ваш лечащий врач рекомендовал строгий постельный режим, вам придется позаботиться о присмотре за ребенком как днем, так и ночью.Несмотря на трудности, постарайтесь обеспечить некоторую стабильность в распорядке или распорядке других детей. Займитесь чем-нибудь со своими детьми, например, смотрите вместе фильм, помогайте им с домашними заданиями или вместе читайте рассказы.

Как я могу предотвратить запор во время постельного режима?

Сбалансированная диета с дополнительным содержанием клетчатки и употребление достаточного количества воды может помочь предотвратить запор. Если запор становится проблемой, ваш лечащий врач может посоветовать вам принять слабительное в больших количествах, такое как Metamucil®, или смягчитель стула, например Colace®.

Могу ли я делать какие-нибудь упражнения лежа?

Проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы узнать о безопасных способах выполнения упражнений во время постельного режима. Задайте своему врачу следующие вопросы:

• Можете ли вы двигаться из стороны в сторону?
• Можете ли вы лечь, опираясь на подушки, подложив под колени и спину для поддержки?

Действительно ли постельный режим продлевает беременность?

Некоторые медицинские работники расходятся во мнении о преимуществах постельного режима.Хотя убедительных исследований в пользу постельного режима или против него нет, многие медицинские работники считают, что его стоит попробовать, если он может повысить шансы на успешную доношенную беременность.

Что я могу делать во время постельного режима?

Постельный режим может быть сложной задачей, поэтому важно организовать и установить распорядок дня. Умывайтесь и одевайтесь каждый день. Убедитесь, что у вас есть необходимые предметы поблизости. Сюда могут входить:

• Компьютер
• Телефон
• ТВ пульт
• Книги
• Ручка и бумага или карточки
• Ваша адресная книга и штампы
• Дезинфицирующее средство для рук
• Бальзам для губ
• Ткани
• Полезные закуски и вода
• Лосьон

Уменьшите чувство скуки, занимаясь чем-нибудь.Рекомендуются следующие виды деятельности:

• Чтение
• Звонок
• Электронная почта или текстовые сообщения друзьям
• Скрапбукинг
• Работа или обучение какому-либо ремеслу, например вязанию

Важно, чтобы члены семьи и друзья помогали вам, когда вы находитесь в постельном режиме.

Есть ли побочные эффекты у постельного режима?

Помимо усталости и изоляции, вы можете испытывать боль в мышцах и суставах, боль в спине и головокружение.Физиотерапевт или массажист может помочь вам справиться с этими состояниями. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед проведением какой-либо терапии.

Может ли постельный режим повлиять на мое послеродовое восстановление?

Это зависит от того, как долго вы соблюдаете предписанный постельный режим. Если вы долгое время бездействовали, после родов у вас могут возникнуть мышечная слабость и недостаток энергии. Опять же, физиотерапевт или массажист может помочь вам минимизировать эти эффекты.Помощь в послеродовой период очень важна. В эти первые несколько недель старайтесь отдыхать или спать, когда ваш ребенок спит, ешьте здоровую пищу и закуски и делегируйте обязанности по дому, чтобы вы могли восстановиться.

Будет ли моя работа под угрозой, если я возьму отпуск для предписанного постельного режима?

Постельный режим, предписанный вашим врачом, является медицинской причиной вашего отсутствия на работе и, следовательно, не должен влиять на ваш статус занятости.

Слишком рано засыпает? Это могло быть расширенное нарушение фазы сна — Основы здоровья от клиники Кливленда

(Зевает). Ваш цикл сна не в ногу с остальным миром бодрствования? Если вы регулярно ложитесь спать рано вечером и просыпаетесь задолго до восхода солнца, возможно, у вас серьезное нарушение фазы сна.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

В этом состоянии стрелки ваших «внутренних часов» движутся назад, создавая короткие вечера и необычно длинные утра по сравнению с большинством людей.

Вы все еще можете высыпаться, но могут возникнуть проблемы, когда вы не можете бодрствовать для вечерних дел, которые вам нравятся.

Мы поговорили со специалистом по нарушениям сна Коллин Лэнс, доктором медицины, о том, как работает это заболевание, а также о том, когда и как врачи могут его лечить.

В: Каковы признаки прогрессирующего нарушения фазы сна?

A: Если человек обычно спит примерно с 22:00. к 6 часам утра, серьезное нарушение сна изменится так, что они могут заснуть уже в 6 часов вечера.м. и просыпаюсь в 2 часа ночи. Их общее количество сна и его качество в норме, как и их функция в течение дня, но их часы сдвигаются назад.

Q: На кого это влияет?

A: Обычно мы наблюдаем это у пожилых людей, где кто-то не получает достаточного количества упражнений или стимуляции, поэтому они начинают засыпать раньше и раньше ночью. Но около 1% взрослых людей среднего возраста также страдают нарушением фазы сна.

Q: Когда это проблема?

A: Это может начать тормозить вашу социальную жизнь, когда вы, например, захотите пойти с друзьями поужинать или посмотреть спектакль.Это может даже сделать вождение опасным, потому что это становится вашим обычным временем сна.

Вопрос: Что вызывает состояние?

A: Часто изменение окружающей среды. Кто-то может пойти в дом престарелых, но у него нет нормальных сигналов и активности.

Кроме того, свет является одним из сильнейших стимуляторов. Если вы возьмете кого-то из такого места, как Техас, с более длинными днями и большим количеством солнечного света, который переезжает на север с более короткими днями, он может лечь спать намного раньше, чем раньше.

Небольшой процент людей также имеет генетическую предрасположенность к нему. Если у них есть определенный ген, который присутствует в их семье, почти все их родственники рано ложатся спать.

В: Как врачи диагностируют запущенное нарушение фазы сна?

A: Во-первых, мы хотим убедиться, что не происходит ничего, что могло бы имитировать расстройство. Люди могут рано засыпать из-за чего-то еще, например, депрессии, употребления алкоголя или апноэ во сне.Или они могут спать днем, что заставляет их просыпаться рано утром.

Итак, мы проверяем депрессию и расстройства настроения, исключаем дневной сон или лечим их от апноэ во сне. Если ни одна из этих причин не является причиной, мы предполагаем, что дело в расстройстве.

Q: Что такое лечение?

A: Основа терапии — световое воздействие. Использование яркого светового короба на 30–60 минут в ранние вечерние часы может помочь продвинуть внутренние часы вперед.Вечернее освещение и ограничение света утром, когда вы просыпаетесь, помогают изменить ситуацию.

Q: Подходит ли это лечение всем?

A: Лечение очень эффективно, но с некоторыми людьми нужно быть осторожными.

Офтальмолог должен одобрить лечение человека с заболеванием сетчатки, поскольку оно может повредить глаза. Воздействие света также может снизить порог судорог у людей с судорожным расстройством.И иногда это может вызвать маниакальные эпизоды у людей, страдающих биполярным расстройством.

Если вам кажется, что ваш график сна не в порядке, поговорите со своим врачом. Он или она может помочь разобраться, что происходит, и нужно ли вам лечение.

Уложите детей спать пораньше, чтобы они стали умнее, счастливее и крепче.

Лето уже не за горами, а это значит, что я скоро претерпею ежегодную метаморфозу в монстра, который уводит своих детей с барбекю и концертов на открытом воздухе на час раньше других родителей.Ага, я заставляю своих двухлетнего и пятилетнего ребенка ложиться спать в 7 и 19:30 соответственно. Я знаю — вы думаете, что я застенчивый, неинтересный, что я отказываю своим детям в радостном детстве, потому что они редко резвятся на улице в сумерках. Я получаю за это много дерьма. «Разве ты не можешь просто …?» Мои друзья спрашивают. Нет, извини, нет, не могу.

Это потому, что мои дети счастливее и веселее с ними, когда я регулярно и рано ложусь спать. И с тех пор, как я начал заниматься наукой, я только больше убедился, что чем раньше вы скажете ночь-ночь , тем лучше.Исследования неизменно показывают, что раннее укладывание детей спать полезно для их физического, эмоционального и когнитивного развития. Мало того, что дети, как правило, больше спят, когда свет гаснет раньше, они также могут получить большую долю восстановительного сна. Раннее время отхода ко сну также полезно для родительского здравомыслия. Выпить бокал вина в тишине? Прижаться к супругу, чтобы хоть раз посмотреть взрослый фильм? Это действительно прекрасно.

Прежде чем мы продолжим, позвольте мне сказать две вещи: во-первых, я знаю, что очень раннее время отхода ко сну может быть невозможно при графике некоторых семей.Подробнее об этом позже. Во-вторых, я не собираюсь проповедовать, потому что я определенно сделал много ошибок в отношении сна моих детей, но это единственное, в чем я как-то правильно понял, и теперь я верующий.

Хорошо, давайте начнем с тревожного факта: в наши дни многие дети не высыпаются. Согласно опросам, проведенным Национальным фондом сна, около 30 процентов детей до 11 лет и более половины подростков спят ночью меньше, чем рекомендуется. И хотя многие эксперты по сну предполагают, что маленькие дети ложатся спать между 6 и 8 часами вечера.м., половина американских детей ясельного и дошкольного возраста и 64 процента детей с первого по пятый класс ложатся спать после 21:00.

Исследования показали, что время, в которое ребенок ложится спать, тесно связано с тем, сколько он или она спит. Но это сложнее, чем предположить, что дети, которые ложатся спать на 20 минут раньше, засыпают на 20 минут раньше — и таким образом получают 20 дополнительных минут сна. Парадоксально, но многочисленные исследования показали, что детям, которые ложатся спать позже, требуется на больше времени на , чтобы уснуть, чем детям, которые ложатся спать раньше; они также чаще просыпаются посреди ночи, а затем не спят достаточно поздно, чтобы восполнить свой дефицит.Одно исследование показало, что подростки, у которых время отхода ко сну было определено родителями в 22:00. или раньше спали, в среднем, на 40 минут больше каждую ночь, чем те, которым велено ложиться к полуночи; малышам следует ложиться спать до 21:00. спали на 78 минут больше, чем те, кто ложился спать позже. И чтобы вы не думали, что детям, которые рано ложатся спать, просто нужно больше спать, и что если вы уложите своего ребенка спать на час раньше, он просто проснется на час раньше, рассмотрите следующие экспериментальные результаты: когда исследователи спросили Если родители укладывают своих детей в возрасте от 7 до 11 лет спать на час раньше обычного в течение пяти ночей подряд, дети спят в среднем на 27 минут больше каждую ночь.

Но раннее время отхода ко сну может иметь не только прямое влияние на продолжительность сна, но и пользу. В самом деле, «время, когда ребенок спит, вероятно, так же важно, а может быть, даже важнее, чем сколько», — объясняет педиатр Марк Вайсблут, автор бестселлера «Привычки здорового сна , Счастливый ребенок ». Это связано с тем, что сон, который наступает раньше ночью, имеет тенденцию быть более восстанавливающим, чем сон, который происходит позже ночью и ранним утром. Таким образом, если вы уложите ребенка спать пораньше, это может гарантировать, что большая часть его сна будет более спокойным.

И хорошо отдохнувшие дети ведут себя совсем не так, как недосыпающие. В том же интервенционном исследовании, о котором я упоминал ранее, дети от 7 до 11 лет, которых уложили спать на час раньше на пять ночей, были оценены их учителями (которые не знали, что они выспались) как менее раздражителен и импульсивен, чем обычно. Аналогичное исследование показало, что четыре ночи засыпания на час раньше сделали детей в возрасте от 8 до 12 лет более уравновешенными и улучшили их кратковременную память, рабочую память и навыки внимания по сравнению с детьми, у которых время отхода ко сну было сдвинуто позже. на час.Другое исследование показало, что у двухлетних детей, рано ложившихся спать, в возрасте 8 лет на 62 процента меньше вероятность возникновения проблем с вниманием, чем у детей с более поздним или непостоянным отходом ко сну, и на 81 процент меньше вероятность возникновения проблем с агрессией. А в исследовании, опубликованном в прошлом месяце, японские исследователи сообщили, что 18-месячные дети легли спать до 22:00. имели меньший риск двигательных, языковых и социальных недостатков по сравнению с детьми, которые ложились спать позже. Однако следует иметь в виду, что нарушения развития также могут вызывать нерегулярный режим сна, поэтому недостаток сна не всегда является причиной.

Для подростков ранний отход ко сну тоже полезен. Одно исследование показало, что подростки, у которых родители устанавливают время отхода ко сну до 22:00. были на 24 процента меньше подвержены депрессии и на 20 процентов меньше склонны к суицидальным мыслям по сравнению с теми, кто ложился спать позже. Опять же, вы должны задаться вопросом, отличаются ли дети, которые рано ложатся спать, в других важных аспектах от детей, которые ложатся спать поздно — возможно, их жизнь менее стрессовая или их родители чаще находятся рядом, факторы, которые могут независимо повлиять на их эмоциональное здоровье.Но сон, вероятно, играет роль. И, кстати, нет, это плохой знак, когда дети спят по выходным, — говорит Вайсблут. Одно исследование показало, что чем дольше подростки спят по выходным, тем больше ошибок они делают на тестах, требующих особого внимания. Дополнительный сон по выходным в основном является признаком хронического недосыпания в будние дни.

Еще не убедили? Также существует интересная связь между временем отхода ко сну, продолжительностью сна и состоянием обмена веществ. Исследования показали, что по сравнению с другими детьми те, кто меньше спит и ложится спать позже, более склонны к ожирению.Например, одно исследование показало, что пятилетние дети, которые ложились спать после 21:00. на 50 процентов чаще страдали ожирением и набирали вес с течением времени по сравнению с теми, кто ложился спать до 21:00. Фактически, дети, которые ложатся спать поздно, с большей вероятностью будут иметь избыточный вес, даже если они спят столько же, сколько дети, которые ложатся спать раньше. Никто не знает, почему время отхода ко сну связано с риском ожирения, но изменения гормонов лептина и грелина, регулирующих аппетит и голод, могут сыграть свою роль.

Сейчас вы, наверное, задаетесь вопросом: какое идеальное время для сна моего ребенка? Извините, простого ответа нет; это может зависеть от возраста, режима дневного сна и других факторов.Когда у моего 13-месячного ребенка были проблемы со сном, я связался с Ариэль Дрисколл, давним другом и основателем Expect to Sleep Again Sleep Consulting. Она посоветовала мне, исходя из того, когда моя дочь просыпалась после полуденного сна, уложить ее спать уже в 18:00. в некоторые ночи — и это помогало. Другим детям лучше ложиться спать позже, хотя Дрисколл говорит, что редко рекомендует укладывать маленьких детей спать позже 20:00. Вайсблут соглашается, что идеальное время отхода ко сну зависит от ребенка; По его словам, хороший способ узнать, ложится ли ребенок спать слишком поздно, — это наблюдать за его поведением между 4 и 6 часами. м. (если он малыш или дошкольник) или с 17 до 19 часов. (если он старше). Он внимательный, игривый и веселый? Или он резкий и раздражительный? (Если он находится в детском саду или у него есть няня, спросите его опекуна.) Если он сварливый, ему, возможно, придется ложиться спать раньше. Если вы не уверены, Вайсблут рекомендует один простой эксперимент: попробуйте уложить ребенка спать на 20 минут раньше на несколько ночей и посмотреть, что произойдет. Если он легко засыпает, скорее всего, ему следует ложиться спать раньше. Также убедитесь, что вы ограничиваете использование телевизора и смартфона перед сном.Исследования показывают тесную связь между вечерним просмотром экрана и проблемами со сном.

Что еще больше усложняет ситуацию, если ваш ребенок просыпается очень рано (до 6 часов утра) или ведет себя так, как будто выпил четыре напитка Mountain Dews перед сном, не воспринимайте это как знак того, что вам нужно уложить ее позже — как это ни парадоксально, но обратное могло быть правдой. По словам Дрисколла, когда дети (и взрослые) недосыпают, их организм выделяет гормоны, в том числе кортизол, адреналин и норадреналин, которые дают им второе дыхание перед сном, а также затрудняют их повторное засыпание рано утром.«Часто я слышу:« Я не могу уложить ребенка спать так рано — он запрограммирован! »Но более вероятно, что он запутан, потому что эти гормоны догнали его, и он на самом деле переутомлен», — объясняет Дрисколл. «Многие люди скептически относятся к раннему отходу ко сну, а на следующее утро они кричат ​​со своих крыш о прекрасном ночном сне, который только что выспался у их ребенка, и даже проснулись позже».

Все это звучит великолепно, пока вы не начнете думать о логистике. Мне повезло, что я работаю из дома и у меня гибкий график, поэтому я могу разместить 7 р.м. перед сном. Многие родители просто не могут. Что тогда? Вайсблут говорит, что, по его опыту, родители обычно могут внести некоторые коррективы, чтобы облегчить укладывание спать немного раньше, и небольшие изменения, по его словам, могут иметь большое влияние на детей. Он предлагает, чтобы няня начала ложиться спать, прежде чем вы вернетесь домой. Или вы можете приготовить своему ребенку ужин утром, чтобы накормить его прямо в дверях. Может быть, очень поздно вечером — и я так и сделал — вы можете отправить ребенка в детский сад с ужином и попросить воспитателей накормить его, чтобы, когда вы вернетесь домой, вы могли бы положить ее прямо в пижаму.Возможно, вам не удастся изменить 8:30 вечера. время отхода ко сну до 7:30, но если вы можете вернуться к 8:10, эти 20 минут каждую ночь будут иметь большое значение со временем, говорит Вайсблут.

Конечно, у раннего и последовательного отхода ко сну есть и другие недостатки — например, тот факт, что ваши свободолюбивые друзья и семья сочтут вас сумасшедшим. «Меня называли« негибким »и говорили, что моя негибкость сделает моих детей негибкими», — говорит один мой друг. И есть досадный факт, что если уложить детей спать в 7 часов вечера.м., по крайней мере, один из родителей остается дома до конца ночи, если только кто-то не прыгнет с парашютом, чтобы присмотреть за ребенком. «Это ограничивает общество», — признает Вайсблют. Но во время бодрствования, говорит он, «это освобождает от того, что ваши дети, которые лучше отдохнут, могут быть выведены на улицу». Это правда: уложить детей спать рано и постоянно снижает риск того, что они устроят истерику посреди супермаркета, но я бы не стал говорить, что это гарантия.

.