Где лучше отдыхать на море: 7 лучших мест для отдыха на море в России летом

Содержание

Отдых на море в августе за границей. Где лучше отдыхать в августе? Отдых на море в августе

Куда поехать отдыхать в августе

Август конец лета и наиболее жаркий месяц в северном полушарии. Посещение пляжных курортов массового направления обычно подходит только для закаленных туристов. Турция и Египет в это время это повышенная влажность и температуры выше +35, не каждый европеец вынесет такие условия. Европейские курорты Средиземного моря также порадуют запредельными температурами и большим количеством отдыхающим.

Может поэтому в августе имеет смысл обратить внимание на экскурсионные туры в страны северной и центральной Европы. Также остается привлекательными страны южной и центральной Африки. Там как раз заканчивается зима. Если говорить о пляжном и экзотическом отдыхе, то август лучшее время для отдыха на курортах стран Южной Америки.

Экзотический отдых в августе

Ботсвана, без сомнения, страна круглогодичного посещения. Тем не менее, при обсуждении лучшего времени для поездки в Ботсвану, важно определить, почему вы едете. С мая по октябрь дни сухие, солнечные и прохладные, в то время как вечером температура резко падает. Дневная температура обычно достигает 20 ° С и может понижаться до 5 ° С ночью.

Лучшее время для поездки в Ботсвану для сафари - сухой зимний сезон (с мая по октябрь), когда растительность наиболее редкая, а животные, влекомые жаждой, собираются у истоков реки Чобе, реки Savuti и дельте реки Окаванго. Дожди закончили, комаров (в основном) нет, а дикая природа начинает концентрироваться в больших количествах у водоемов и рек.

Зима в Ботсване является приятным временем - теплые солнечные дни и прохладные ночи. Утрене солнце застанет вас завернутыми в одеяла, а после обеда вы будете плескаться у бассейна. С июня по август в ночное время температура в засушливых районах может быть близка к нулю, но быстро нагревается в течение дня, когда небо, как правило, ясное и синее.

Кения является круглогодичным местом отдыха с отличными условиями для наблюдения за дикой природой в течение всего года.

Посетителям, приезжающие в страну исключительно для наблюдения за миграцией животных, необходимо тщательно планировать время для поездки, так как это событие из года в год проходит в разное время и по разным маршрутам. Желающие попасть в низкий сезон должны приезжать в период дождей.

Одной из главных достопримечательностей Кении является ежегодная миграция антилоп гну между Национальным парком Серенгети в Танзании и Масаи Мара Национальным заповедником в Кении. Происходит это в период с июня по сентябрь, но может варьироваться от года к году. Миграция гну в Масаи Мара является изменчивым, динамичным процессом и зависит от местных дождей и свежих пастбищ. Важно знать, куда и когда идти в каждое время года.

Лучшее время для посещения Кении для наблюдения за миграцией гну - с середины августа до начала ноября: животные перешли реку и достигли Масаи Мара. Они останутся в Масаи Мара, где вода всегда в легком доступе, пока в ноябре дожди на юге Серенгети не приманят их обратно. В августе миграция достигает далекой северной области Серенгети и начинает перетекать в Масаи Мара. Есть несколько прекрасных лагерей в этом районе, из которых вы можете наблюдать это природное явление.

Путешественники часто спрашивают: "Когда лучшее время для поездки в Малави". Ответить на этот вопрос зачастую не так просто, как можно подумать, в зависимости от многих факторов, в том числе интересов путешественников, точное время визита может варьироваться. Возможно, из-за глобального потепления, погодные условия по всей Африке становятся все более и более непредсказуемыми, случаются ливни в середине пустыни или разрушительные засухи, когда ожидается большое количество осадков.

В июне, июле и августе, ночи становятся намного прохладнее, хотя дни по-прежнему теплые и ясные. Это начало «пикового» сезона для Малави - с большим количеством безоблачных дней, а также отличными возможностями для наблюдения за дикой природой. Для большинства видов деятельности, лучшее время для посещения Малави сухой сезон: с начала мая до конца октября.

Лучшая погода в Малави в августе, но так как это месяц школьных каникул, в национальных парках и домах отдыха на озере Малави становится очень тесно. Лучшее время для поездки в Малави для фотоохоты, безусловно, в сухой сезон. Растительность будет менее плотной и есть большой шанс увидеть животных собирающихся на водопой. Август и сентябрь являются наиболее удобными месяцами для лазания в Южном Нагорье, так как горный воздух свеж и прохладен.

Песчаные пляжи и коралловые рифы Мозамбика еще квалифицируются как одни из самых красивых мест в Африке. Солнечное небо, бесконечные пляжи и чистая вода, изобилующая морской жизнью, делают Мозамбик идеальным местом для пляжного отдыха. С июня по октябрь сухой сезон, с зачастую идеальным тропическим климатом: ясное небо, много солнца и почти нет дождей. Это лучшее время для большинства людей, чтобы посетить Мозамбик.

Хотя август это все-таки тропическая зима и вам, скорее всего, пригодится ночью одеяло, даже если температура достигает более 30 ° C днем. Если главная цель Вашего отпуска фотоохота, то лучшее время для посещения Мозамбика в августе и сентябре, в конце сухого сезона.

Лучшее время для поездки в Намибию зависит от того, что для вас представляет приоритетный интерес. Лучшее время для посещения Виндхук период с мая по сентябрь, когда прохладно и сухо.

Если вы собираетесь в южную Намибию (Людериц и др.), то лучшего всего избегать лета - слишком жарко. Таким образом, лучшее время для посещения южной Намибии в зимнее время - с мая по сентябрь - но имейте в виду, что в пустынных районах может быть очень холодно в это время года.

Для внутренних районов Намибии, прохладные месяцы с мая по сентябрь лучше, хотя восточные ветры могут иметь тот же эффект, как и на берегу моря. Лучшее время для посещения Этоша с апреля по сентябрь, так как температура сносная, даже ночью. С мая по сентябрь гонимые жаждой животные собираются у водоемов, что делает это время лучшим для фотоохоты в Этоше. Зимние месяцы - с апреля по октябрь - самое время для поездки в Каприви для наблюдения за животными.

Сухой сезон длится в Руанде с июня по сентябрь. Земля сухая, дороги находятся в удовлетворительном состоянии и меньше комаров. Это лучшее время для поездки в Руанду для пеших прогулок в лесу Nyungwe и лучшее время отслеживания горилл в Национальном парке вулканов.

Лучшее время для поездки по Южной Африке для сафари в зимние месяцы (с мая по август). Растительность довольно редкая и это облегчает фотоохоту. А средняя температура в течение дня до максимум +23 °, создает комфортные условия. На севере страны в это время очень мало осадков.

В эти холодные месяцы также киты посещают берега Южной Африки.

Лучшее время для поездки в Танзанию для восхождения на Килиманджаро с июля по октябрь. Для фотоохоты - зависит от ваших приоритетов. Большая часть национального парка Katavi доступна только во время сухого сезона (с июня по середину октября), и это также лучшее время для посещения Тарангире.

Сухой сезон лучшее время для поездки в Танзанию за наблюдениями хищники. Зима, с июня по октябрь, сухая и холодная по всей стране. Температура на горе Килиманджаро и горе Меру падает ниже нуля. С июня по август это может быть очень холодно в кратере Нгоронгоро, но остров Mnemba прекрасен в это время года.

Отдых на море в августе

Добро пожаловать в тропики, где светит солнце, а дни жаркие и долинные. Отдых на Маврикии не требует от вас ничего более, чем болтаться на безупречных пляжах. Зима на Маврикии проходит с июля по сентябрь, когда дневная температура падает. Цены на гостиницу также могут значительно упасть, что позволит вам заключить хорошую сделку. Прохладная погода с меньшей влажностью делает это время прекрасно подходящим под многие виды деятельности, предлагаемые на острове, такие как походы и поездки на квадроциклах. С июня по август лучшее время для серфинга.

Есть несколько превосходных полей для гольфа на острове Маврикий, и многие люди путешествуют специально для игры в гольф. Ознакомьтесь с кристально чистым подводным миром острова на первых в мире подводных скутерах.

Каждый катер сопровождает профессиональный дайвер, готовый в любой момент прийти вам на помощь, а также каждый скутер подключен к спасательному кругу на поверхности.

Кайтсерфинг на Маврикии стал очень популярным в последние годы. Лучшее место для кайтсерфинга на Маврикии в юго-западной части острова рядом с полуостровом Ле Морн, где юго-восточные пассаты создают благоприятные условия. Лучшее время для посещения Маврикия для кайтсерфинга между июнем и ноябрем. Видимость рядом с рифом лучше всего зимой.

Ответить на вопрос «Когда лучше всего отдыхать на Сейшельских островах?» сравнительно легко, так как погода, как правило, хороша круглый год. С мая по сентябрь лучшее время на Сейшельских островах для походов и прогулок: низкие температуры и низкая влажность. Хотя вы все равно получите свою дозу солнечного света в течение июня, июля и августа море зачастую взволнованное и на некоторых курортах на южном побережье пляжи могут быть покрыты водорослями.

Экскурсионный отдых в августе

За насыщенной культурной жизнью стоит отправиться в страны южной Америки. Кроме отдыха на пляже на берегу океана, в августе проходят многие фестивали и праздники, которые, несомненно, заинтересуют и бывалого туриста и новичка. Не смотря на то, что август это конец зимы, погода вполне подходит не только для экскурсий, но и для пляжного отдыха на берегу океана.

Пляжный отдых в Европе

Летом на море можно отдохнуть на побережье Средиземного моря. Во всех странах сезон начинается в конце мая и длится до конца сентября. Можно выбрать любую страну - от визовых Испании, Италии, Франции или Греции с её островами, так и безвизовые страны "все включено" - Турцию и Тунис. Нужно что-то необычное? Хорватия или Словения. В центр Европы и без визы? Черногория. Если этого мало, то можно отдохнуть на Черном море - в Болгарии, Абхазии или России - в Крыму, в Сочи или прочих курортах Краснодарского края.

Осенью, зимой или весной отдыхают на море в южных странах: Египет и Иордания на Красном Море, курорты Израиля на Средиземном и Красном морях, ОАЭ и Оман в Индийском океане Визы практически никуда не нужны (кроме Омана).

Можно выбрать любую страну и улететь хоть завтра, если, конечно, найдутся места в нужном отеле. Хотите ещё? - Индия, штат Гоа - туда едут с октября по апрель, пока нет сезона дождей

Ближний восток, северная Африка и Турция

Азиатские пляжные курорты

Отдохнуть на берегу океана можно в любое время - шикарные тропические курорты есть везде: Куба, Доминикана и Мексика в Карибском море, острова Тенерифе и Мадейра в Атлантическом океане. Хочется в Азию? Отличные круглогодичные (почти) курорты есть в Таиланде, Вьетнаме, Шри-Ланке, на острове Хайнань в Китае или в раю для серфингистов и не только - острове Бали в Индонезии. Дороже и качетвеннее? Шикарный выбор отдыха уровня "люкс" на островах: Мальдивы, Сейшелы, Маврикий и не другие.

Цены на эти туры вы сможете найти на сайте Мегаполюс Турс - осталось выбрать страну и даты поездки!

Карибские пляжи

Родные берега

Отдых на берегу моря или океана - это наслаждение теплыми лучами солнца, плеском морских волн, шепотом легкого ветерка. Рядом с морем вы забудете о повседневной рутине дел и забот. Море готово обнять вас ласковыми волнами, понежить на песочке, подарить загар, наполнить легкие свежим морским воздухом. Мечта об отдыхе на море станет реальностью, осталось выбрать подходящий тур! Мы предлагаем Вам лучшие предложения по пляжным турам - все онлайн сайте Мегаполюс Турс

Востребованность и популярность отдыха в августе объясняется огромным количеством отпусков, которые люди массово берут именно в последние летние дни. Исходя из этого, вопрос покупки билетов лучше решить заранее, забронировав их как минимум в июне. «Горящие путевки» в августе предлагаются не очень часто, да и стоимость их по сравнению с обычными не намного ниже. Поэтому лучше заранее решить, где отдохнуть в августе лучше всего.

Отдых в августе 2019 на море, пляжный отдых. Цены на отдых в августе

Тем кто любит отдых на море в августе а так же понежиться на пляжном песочке, избежав при этом палящего зноя, рекомендуется провести последние дни лета на берегу чистейшего Адриатического моря в и или в , на черноморском побережье.

Любителям стран Средиземноморья лучший отдых в августе подарят , где нет сильной жары в эту пору. В конце лета север предлагает туристам множество фестивалей и различных праздников. А в эту пору мало кого оставляет равнодушным. Для отличного отдыха здесь есть все: мягкий климат Ниццы, бурлящая жизнь светского бомонда в Сан-Тропе, не говоря уже о знаменитых Каннах.

В августе очень хорошо посетить , особенно ее Лигурийское и Венецианское побережья, не слишком жаркие в эту пору. Довольно комфортно на севере африканского континента, в . Поклонникам лучше отправиться на менее знойное Эгейское побережье – в Бодрум, Мармарис, Кушадасы и Фетхие. К слову, в пляжный отдых именно в последний месяц лета наиболее популярен.

Одним из многочисленных вариантов отдыха в августе является по-прежнему актуальное, несмотря на массу предложений зарубежных туров, посещение черноморского побережья Украины и . К примеру, обладает недюжинным туристическим потенциалом. Август здесь можно великолепно провести в курортных и их окрестностях. Кроме того, необычайно популярны в конце лета поездки на курорты Минеральных Вод и Кавказ, в Подмосковье и туры по Средней полосе России, к примеру, на Селигер.

Если говорить об экскурсионных поездках , то наиболее актуальными являются туры в страны Скандинавского региона (Швецию, Норвегию, Данию) и Финляндию , особенно популярны Норвежские фьорды, где август – самый теплый месяц года.

Согласие на обработку персональных данных

Настоящим Я, являясь Заказчиком туристских услуг, входящих в состав туристского продукта, и уполномоченным представителем лиц (туристов), указанных в Заявке, даю согласие Агенту и его уполномоченным представителям на обработку моих данных и данных лиц (туристов), содержащихся в Заявки: фамилия, имя, отчество, дата и место рождения, пол, гражданство, серия, номер паспорта, иные паспортные данные, указанные в паспорте; адрес проживания и регистрации; домашний и мобильный телефон; адрес электронной почты; а также любых иных данных, относящихся к моей личности и личности лиц, указанных в Заявке, в объёме необходимом для реализации и предоставления туристских услуг, в том числе входящих в состав туристского продукта, сформированного Туроператором, на любое действие (операцию) или совокупность действий (операций), совершаемых с моими персональными данными и данными лиц указанных в Заявке, включая (без ограничений) сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных, а также осуществление любых других действий, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации, с использованием средств автоматизации, в том числе в информационно-телекоммуникационных сетях, или без использования таких средств, если обработка персональных данных без использования таких средств соответствует характеру действий (операций), совершаемых с персональными данными с использованием средств автоматизации, то есть позволяет осуществлять в соответствии с заданным алгоритмом поиск персональных данных, зафиксированных на материальном носителе и содержащихся в картотеках или иных систематизированных собраниях персональных данных, и/или доступ к таким персональным данным, а также на передачу (в том числе трансграничную) этих персональных данных Туроператору и третьим лицам - партнерам Агента и Туроператора.

Обработка персональных данных осуществляется Агентом и его уполномоченными представителями (Туроператором и непосредственными исполнителями услуг) в целях исполнения настоящего договора (в том числе, в зависимости от условий договора - в целях оформления проездных документов, бронирования номеров в средствах размещения и у перевозчиков, передачи данных в консульство иностранного государства, разрешения претензионных вопросов при их возникновении, представления информации уполномоченным государственным органам (в том числе по запросу судов и органов внутренних дел)).

Настоящим Я подтверждаю, что переданные мной Агенту персональные данные являются достоверными и могут обрабатываться Агентом и его уполномоченными представителями.

Настоящим Я даю свое согласие Агенту и Туроператору направлять мне электронные письма/информационные сообщения на указанный мной адрес электронной почты и/или номер мобильного телефона.

Настоящим Я подтверждаю наличие у меня полномочий на предоставление персональных данных лиц, указанных в Заявке, и принимаю на себя обязательство возместить Агенту любые расходы, связанные с отсутствием у меня соответствующих полномочий, в том числе убытки, связанные с санкциями проверяющих органов.

Я согласен (на) с тем, что текст данного мной по собственной воле, в моих интересах и в интересах лиц, указанных в Заявке, согласия на обработку персональных данных хранится в электронном виде в базе данных и/или на бумажном носителе и подтверждает факт согласия на обработку и передачу персональных данных в соответствии с вышеизложенными положениями и беру на себя ответственность за достоверность предоставления персональных данных.

Настоящее согласие дается на неопределенный срок и может быть в любой момент отозвано мной, а в части качающейся конкретного лица, субъекта персональных данных, указанного в Заявке, указанным лицом, путем направления письменного уведомления в адрес Агента по почте.

Настоящим Я подтверждаю, что мои права, как субъекта персональных данных, мне разъяснены Агентом и мне понятны.

Настоящим Я подтверждаю, что последствия отзыва настоящего согласия мне разъяснены Агентом и мне понятны.

Настоящее Согласие является приложением настоящей Заявке.

Сервис WhereTo поможет Вам решить, где можно хорошо отдохнуть в августе или в любом другом месяце года. К примеру, если Вы еще не сделали выбор, где отдохнуть в августе или, скажем, в марте (в зависимости от того, когда у Вас отпуск или каникулы), тогда, возможно, проведенное нами большое статистическое исследование поможет Вам определиться. Мы тщательно проанализировали предпочтения десятков тысяч посетителей нашей социальной сети и вывели основные направления для отдыха в августе , куда поехать отдыхать в августе с детьми или всей семьей, где и когда лучше отдохнуть на море или выбраться на машине, и даже собрали данные об отдыхе в начале, в середине или в конце августа 2017 и 2016 года на основе фото отчетов об отдыхе в 2014 и 2015 годах. Надеемся, что на основании полученной от нас информации Вы сможете сделать для себя вывод, куда поехать в августе для полноценного отдыха. Мы предоставляем аналогичную информацию круглый год, что, безусловно, удобно для наших пользователей.

Куда поехать в августе

Месяцем отпусков традиционно считается август - самый конец лета, когда вода на большинстве курортов прогревается до оптимальной температуры. Собираясь в дальние страны, будьте готовы к огромному количеству туристов со всех уголков земного шара и взлетевшим ценам.

Тем не менее, явных преимуществ путешествия в конце лета намного больше. Так где отдохнуть в августе российскому туристу?

Пляжный отдых

Побережье Средиземного моря заполнено толпами отдыхающих - порой даже яблоку негде упасть. Погода достаточно жаркая, но комфортная. Для любителей понырять и позагорать - самый рай. Правда, совместить пляжные развлечения с экскурсиями можно будет только в утренние или вечерние часы: полуденный зной испепелит ваше желание приобщиться к всемирной культуре.

Поэтому выбирая, где лучше всего отдохнуть в августе, учитывайте климатические особенности региона. Зато отлично получится соединить релаксацию на пляже с шоппингом - ТРЦ заманивают покупателей долгожданной прохладой.

Отдых с детьми

Каникулы уже на исходе, впереди учебный год, и хочется подарить любимому чаду пару недель отдыха. С малышами лучше всего отдыхать на европейских курортах, где можно не беспокоиться о качестве воды и еды. Школьников наверняка заинтересуют экскурсионные туры в северные страны: в Нидерландах , Бельгии и Швеции стоит прекрасная теплая погода, позволяющая оценить по достоинству красоты фьордов.

Европа

Традиционная Европа: куда поехать в августе? Направления достаточно многочисленны и зависят от вида отдыха. Познакомиться с водными развлечениями и позагорать можно в Греции, Болгарии, Черногории и Хорватии. В Испании, Италии и Португалии в это время слишком жарко, туда стоит отправиться чуть позже. Хороши для поездок страны северной части континента: Норвегия , Финляндия , Швейцария, Германия и Австрия .

Для любителей различных фестивалей вопрос о том, куда бы поехать с семьей в августе не стоит вообще: последний летний месяц богат на праздники. Из наиболее популярных можно назвать музыкальные фестивали в Будапеште, праздник популярной музыки в английском Рединге, фестиваль раков в Швеции и театральный в Германии.

Экзотика

Основные направления для экзотического отдыха в августе - страны Латинской и Центральной Америки и Азия. Пик сезон приходится на зимние месяцы, поэтому желающие отдохнуть от людской толпы почувствуют себя здесь как нельзя кстати. Теплое море, свежие фрукты и низкие цены превратят ваш отдых в августе в настоящий рай на земле.

Выбирая страну, учитывайте климатические и национальные особенности региона. Август - прекрасная пора, когда можно объять необъятное. Увлекательный тур по разным странам позволит объединить пляжный отдых с экскурсионным.

Почему лучше отдыхать на море

Почему лучше отдыхать на море?

В природе существует много красивых и полезных для здоровья мест, где можно хорошо отдохнуть. Сам по себе отдых уже оказывает благотворное влияние на весь организм в целом. В этой статье будет рассматриваться вопрос, почему лучше отдыхать на море?

Почему лучше отдыхать на море? Существует множество плюсов для отдыха на море: морской воздух, купание в море, солнечные ванны, морской бриз, прогулки по песку, шум прибоя, красивые закаты, шикарная природа и т.д. Мы рассмотрим пять основных причин, чтобы поехать отдыхать на морское побережье и отдохнуть не только душой, но и телом.

На отдыхе у моря получаем витамин D.

Что же такое витамин D и для чего он нужен? Витамин D по-другому называют «витамин солнца». Он образуется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Основная функция витамина D — обеспечение нормального роста и развития костей, предупреждение рахита и остеопороза. Этот витамин регулирует минеральный обмен и способствует отложению кальция в костной ткани и дентине, при этом он, препятствуя остеомаляции (размягчению) костей.

Все больше людей имеют недостаток витамина D, 98% жителей северных широт и центральной части России страдают дефицитом этого витамина.

При нахождении на солнце, для профилактики нехватки витамина D, нужно иметь открытые руки и лицо. Не стоит также умываться, чтобы на лице сохранилась жировая пленка. Этим витамином можно запастись. Отдохнув на море и получив солнечные ванны, витамин D будет храниться в жировом депо определенное время, месяца четыре.

Польза морского песка и морской воды.

Морской песок и вода имеют косметическую пользу, вот почему еще лучше отдыхать на море. Морской песок играет важную роль в пилинге стоп. Мокрый песок является отличным эксфолиантом. Эксфолиант – это удаление верхнего ороговевшего слоя омертвевших клеток кожи. Песок помогает коже стоп обновиться, избавиться от огрубевшей части кожи и смягчиться, приобретая приличный вид.

Ходьба по песку так же очень полезна. Массаж ног, при ходьбе по песку, помогает снять стресс, укрепить иммунитет и улучшить циркуляцию крови.

Морские волны так же очень полезны для здоровья, они насыщают кожу кислородом, улучшают работу кровеносных сосудов, укрепляют жизненные силы организма, понижают давление, повышают жизненный тонус. Море оказывает антистрессовое  воздействие. Йод, которым море богато, улучшает память, налаживает работу щитовидной железы, нормализует обменные процессы.

Польза морского воздуха.

Морской воздух по составу приближен к плазме человеческой крови. Он легко помогает микроэлементам проникнуть в слизистые ткани человека и насытить их. Воздух моря насыщен и богат всеми микроэлементами, что благотворно влияет на легкие человека. Ингаляция ионизированным воздухом увлажняет, снимает воспаление, поднимает иммунитет верхних дыхательных путей. Часто возле моря находится хвойный лес, что в совокупности с морским воздухом оказывает антимикробное действие, так как хвойный лес насыщен фитонцидами. Черноморское побережье Геленджика наполнено бором пицундской сосны, которая выделяет фитонциды в шесть раз больше обычной сосны, за счет длинной хвои, они обезвреживают болезнетворные бактерии, даже туберкулезную палочку. На нашем сайте Gelendzhik-travel.ru вы найдёте самые интересные и востребованные экскурсии Геленджикскому району.

На море улучшается питание и увеличивается подвижность.

Ходьба по песку очень полезна, она бережет суставы, укрепляются мышцы ног. При ходьбе по песку тратиться в два раза больше энергии, чем по ровной поверхности, стоит заметить, что за 20 минут ходьбы тратиться 158 калорий. Отличный способ сбросить лишний вес. Стоит заметить, что ходьба по песку замедляет старение суставов ног, а кто страдает артритом, такая ходьба уменьшит боль от физических упражнений.

Плавание в море является огромной пользой при похудении, ведь за 10 минут плавания человек весом в 70 кг сжигает около 70 калорий.

Неотъемлемой пользой отдыха на море является питание. На свежем воздухе улучшается аппетит и очень важно употреблять полезные продукты. На море, безусловно, стоит по — больше кушать местную рыбу и морепродукты. Овощи и фрукты, в это время года, полезны и насыщены витаминами как ни когда. Хорошее питание – это дополнительная польза для сердца, сосудов и настроения.

Успокаивающее воздействие моря.

Морской воздух позитивно влияет на нашу нервную систему. Шум моря благотворно влияет на психику и придает расслабленность организму и ощущение спокойствия. Болезни с нервной системой возникают от того, что мы не умеем расслабляться, а отдых на море даст вам такую возможность. Созерцание морских красот и пейзажа вокруг является лучшим психотерапевтом. Успокаивает нервы воздух насыщенный йодом, магнием и бромом. Приобщение к природе успокаивает нервы и дарит ощущение бодрости и духа. Учёные выяснили, что наиболее благоприятные для здоровья человека воды Чёрного и Средиземного морей. Если вы предпочитаете отдых на Чёрном море, предлагаем посетить наши экскурсии в Геленджике.

Куда отправится отдыхать выбирать, конечно, вам. Но не стоит забывать, почему лучше отдыхать на море!

Подобрать жилье в Геленджике

Лучший отдых в Крыму 2020

Где лучший отдых в Крыму

Где лучший отдых в Крыму не скажет никто, потому что — сколько людей столько и мнений, но иметь представление о том, где и что есть, это возможно.

Итак, сам Крым не только условно делится на северный, западный, восточный, южный, центральный и крымское побережье на Азовском море, но и степной, горный, приморский.

Крым предлагает разные виды отдыха и рекреации. Например, пляжный, историческо-познавательный отдых Крым, экскурсионные и бизнес-туры и др. Особую часть занимает оздоровительный туризм и реабилитация.

Виды курортов куда лучше ехать в Крым для веселого отдыха

Теперь важно знать и помнить, какие существуют виды курортов, потому что это имеет особое значение для тех, кто едет отдыхать в Крым. Один из таких видов — бальнеологический, эффективность которого обусловлена целебным содержанием в минеральной воде различных микроэлементов, точный состав и количество которых зависит от конкретного месторождения минеральных вод. Среди основных видов курортов – этот самый популярный. Хороший пример тому Южный берег Крыма: Алушта и Ялта, Форос и Гурзуф, Евпатория.

Другой вид курортов Крыма – грязелечебный, предлагающий лечение на лиманах, где концентрация солей больше, чем в море, поэтому лечебный эффект проявляется значительно сильнее. Бесспорно, здесь лучше всего подойдут Саки, Евпатория, Феодосия. Особую роль играют климатические курорты Крыма, эффект которых основан на целебном воздействии природных факторов на отдыхающих. Это значит, что уже достаточно находиться в таком целебном месте, к примеру, Алуште, просто гулять и дышать воздухом, и этого уже будет достаточно, чтобы шло естественное оздоровление. Здесь можно порекомендовать для лучшие места отдыха в Крыму: Ялту, Алупку, Гурзуф, и конечно, Алушту. Куда ехать отдыхать в Крым? Решать только вам!

Но есть еще и курорты смешанного типа, где действует одновременно сразу несколько факторов. Примером тому может служить опять же Феодосия и Евпатория. Поэтому куда лучше ехать в Крым Вы должны решить самостоятельно.

Когда и где весело отдохнуть в Крыму с пользой для здоровья

 Где весело отдохнуть в Крыму с пользой для здоровья? Те, кто едут целенаправленно на оздоровление в Крым, должны помнить, что июль-август не самые благоприятные месяцы для лечения и реабилитации. Мало того, что в это время могут осложниться хронические заболевания, так еще и слишком много людей на курорте, и цены на отдых в Крыму и услуги максимальные. Поэтому лучше всего, по возможности, перенести такой отдых на сентябрь — октябрь. Это не только надежнее и безопаснее для самочувствия, но и комфортнее и дешевле. И в этом случае очень хороший вариант отдых в Саки. Почти всё то же, что и в Евпатории, только туда, в первую очередь, едут ради лечения. Здесь природа самая обычная и достопримечательностей почти нет, но главное преимущество – это грязевое лечение.

Самый лучший отдых в Крыму для всей семьи

Если Вы настроены на спокойный семейный отдых в Крыму, то стоит присмотреться к более тихим и удобным местам, где нет большого столпотворения и движения машин, но всё находится рядом и есть специальные развлечения для детей. Ведь важно, чтобы с одной стороны, детям было не скучно, а с другой, чтобы гуляя и посещая разные досуговые центры, они не очень устали от долгой ходьбы. В этом случае, идеально подходит Алушта, где в отличии от Ялты или Гурзуфа, нет сильно крутых улочек, уходящих то вверх, то вниз. И мало того, что Алушта очень удачно расположена географически, так еще и с очень хорошим уровнем сервиса. Поэтому, если Вы нацелены не только на пляжный, но и на познавательный отдых в Крыму, то можно смело выбирать отдых в Алуште с ее уникальным целительным климатом и больших выбором экскурсий и развлечений.

В поисках именно песчаного пляжа для отдыха, можно смело ехать в Евпаторию или Бахчисарайский район, где относительно недорого и хорошие цены, особенно для тех, кто отправляется совсем с крохами. Много детских площадок и сервисов, неглубокое у берега морское дно, которое идеальное для отдыха с чадом. Приятный под ногами песок и отсутствие донного ила сделает купание комфортным и очень приятным.

А если Вы не хотите ехать в суетную Ялту и присматриваете себе местечко для отдыха в небольших поселках Крыма с живописной природой, то хорошо подойдёт Феодосия, где отличный отдых и весьма своеобразные пляжи. И хотя инфраструктура этих мест отличается от Алушты или Севастополя своей изящной скромностью, там можно всегда найти много красивых и диковинных пляжей, уютных кафе и разных развлечений, а также легко поселиться в частном отеле. Весьма замечательный молодежный вариант где можно отдохнуть – поехать на мыс Казантип, который на побережье Азовского моря.

Едем отдыхать в Крым!

Еще один очень важный критерий для выбора отдыха в Крыму – возможность комфортно добираться на пляж, избегая необходимости постоянно ездить на общественном транспорте. Подскажите где отдохнуть в Крыму? В этом плане очень популярны среди туристов Симеиз, Форос, Алушта, Коктебель и Судак.

Когда вы вводите в поисковик посоветуйте где отдохнуть в Крыму, то любителям исторических мест и вековой древности, а также разных музеев – краеведческих и боевой славы – идеально подойдёт Севастополь, а также Алупка с ее дворцами и парками, которые по достоинству отметят те, кто выбирает отдых в этом регионе.

Все курорты ЮБК между собой чем-то похожи. Природа красивая, много всего интересного. Конечно, самые популярные Алушта и Ялта, но нужно помнить, что Ялта — очень дорогой город, Алушта сравнительно лучше в этом плане.

Алупка, Коктебель и Судак могут быть тоже прекрасным первым опытом для отдыха в Крыму. Однако где лучше отдохнуть в Крыму и и где лучше остановиться в Крыму – это дело личного выбора! Главное знать, чего хочешь, с кем едешь на отдых и что желаешь увидеть.

В свою очередь, стоит отметить, что пансионат Нева — это отличное место для отдыха семьей, в самом центре Алушты, недалеко от моря. Здесь Вам предоставят номера любой категории, хорошее питание и качественное обслуживание.

Куда поехать отдыхать на море летом

Я подобрал направления, которые очень люблю сам и рекомендую своим близким друзьям и детям. В этих местах самое чистое море и красивые пляжи, вкусная еда, относительная простота доставки себя любимых, а также вменяемые цены на всё, конечно, в зависимости от сезона. Из-за пандемии мы были вынуждены пересмотреть приоритеты и я добавил в свой перечень еще несколько стран, которые ждут наших туристов.  

В эти страны мы ездим отдыхать как к себе на дачу, часто по два-три раза в году, учитывая сравнительную простоту логистики и вменяемые цены.

Всего в нашем семейном активе более трёх десятков морских курортов, поэтому есть с чем сравнивать и Украина НЕ исключение.

Ниже мой топ стран в личном рейтинге для летнего отдыха на море.

Украина

В Украине два моря и целая россыпь курортов и десятки километров пляжей и это не фигура речи!

Да, скромнее, чем Греция или Кипр, но есть и вполне комфортные локации по доступной цене. Семьям с детьми могу порекомендовать Арабатскую стрелку - перед этим почитайте очень толковый обзор курортов Арабатки. Сам пользуюсь этими материалами при подготовке маршрутов.

Для молодежи и вольных туристов есть крутая Бердянская коса и курорты Кирилловки на Азовском море. О Кирилловке и окрестных курортах можно почитать в этом материале – всё разложено по полочкам. Нам остается только выбрать направление.

Турция – Олюдениз

Этим летом Турция стала первой полностью «зелено» страной – пускала к себе всех, не требовала тестов и после возвращения оттуда тест на коронавирус также был НЕ нужен. Некоторые мои друзья и читатели побывали трижды за сезон – этой осенью можно было слетать на 3-5 дней за совершенно «неприличные» 120-150 Евро с перелетом и проживанием!

Олюдениз – это красивый мелкогалечный пляж и невероятной красоты бухта, это Ликийская тропа и полеты на парапланах над морем, это кафе у моря и приемлемые цены. Это …, да что там говорить. Покупайте билет и летите!

Надеюсь, Турция останется «зеленой» и в сезоне 2021, а те страны, которые останутся закрытыми попросту отдадут деньги туркам и хорватам.   

Кроме Олюдениза и Фетхие могу порекомендовать южный регион Алания, в котором кроме теплого мандарин и моря – прекрасная история и сохранившаяся крепость на его фоне.

Где купить тур в Турцию?

Именно, с туром можно полететь в Турцию дешевле, чем организовывать всё самому. Тур покупаем на Misto Travel - Турция – выбираем самостоятельно понравившийся отель, получаем ваучер и вперед!

Но если хочется самостоятельности и я это хорошо понимаю, покупаем билеты на Tickets.UA или Aviasales.ru и летим в понравившийся город-курорт.

Отели в Турции лучше бронировать заранее, так как Букинг не работает на территории Турции – Booking.com или RoomGuru если хотим подобрать максимально дешевый по цене.

Кипр – Протарас, Айя Напа

Кипр – наше любимчик и я очень рассчитываю, что это направление откроется в сезоне 2021. Нынешний был практически провальным по решению властей этой страны. 

После многочисленных поездок на всевозможные морские курорты – а это практически вся континентальная Европа, сделали вывод о том, что Кипр – просто палочка выручалочка если не охота долго готовиться и подыскивать варианты летнего отдыха. Нам не надоедает туда летать даже дважды в год.

Практически идеальные пляжи с белым песком в районе Айя Напы и Протараса, низкие цены на жильё и прокат авто, вкусная еда и удобная логистика.

На Кипр из Киева летает WizzAir в Ларнаку и Ryanair – в Пафос. Билеты всегда можно купить не дороже 50-70 Евро туда-назад.

Советую почитать: Лучшие и худшие пляжи Кипра

Из дополнительных бонусов путешественникам – с Кипра можно дешево улететь на греческие острова, в Иорданию, Ливан или Израиль, например. Таким образом, в ленивый пляжный отдых добавится немного авантюры и разнообразия.

Лучшее время для отдыха – апрель-июнь или сентябрь-октябрь.

На Кипре самый длинный морской сезон в Европе – с 1 апреля до 15 ноября. По факту в эту страну можно ездить круглый год, если кроме моря интересны походы по горам, местная кухня, вино или прогулки вдоль моря.

Где искать жильё для отдыха на Кипре

Мы пользуемся сайтом Booking.com. 

Если собрались отдыхать на Кипре в период с июля по сентябрь, то стоит заняться поиском отеля за два-три месяца. Жилья на Кипре много, но сливки снимет тот, кто раньше всех встанет в очередь.

Туры на Кипр

Купить пакетный тур на Кипр с вылетом из городов Украины по хорошей цене можно онлайн на сайте Farvater Travel - роскошный выбор отелей и локаций на любые предпочтения.

Греция – Халкидики, полуостров Ситония

Еще одно наше любимое место для морского отдыха. Объездив две трети всех морских курортов Европы, пришел к выводу, что по красоте моря и пляжей у Греции практически нет конкурентов.

Советую почитать: Ситония, Халкидики, маршрут по самым красивым бухтам и пляжам

Наше любимое место – полуостров Ситония на Халкидиках, это север Греции. Береговая линия красиво порезана на бухты и пляжи, а вода до такой степени прозрачная, что боишься упасть на дно.

Международный аэропорт на Халкидиках – Салоники. Уже в этом сезоне 2019 года в Салоники из Киева летает Wizzair. Лоукостер Ryanair летает из Варшавы, Кракова, Братиславы, Будапешта или Кипра, в которые, в свою очередь, можно бюджетно добраться из Киева или других городов. Обычная цена перелета в обе стороны - в районе 100 Евро., смотрел даты на начало лета и сентябрь - наше любимое время отдыха в Греции.  

Из Киева в Салоники есть прямой рейс авиакомпании EllinAir, можно подобрать подходящий по цене вариант с учетом того, что рейс – прямой и вылет в удобное время днем.

Советую почитать: Идеальный отдых на море в Греции. Халкидики - готовая программа путешествия

По прилёту берем в прокат автомобиль - Халкидики лучше исследовать на авто. Компания проверенная - путешествуем по разным пляжам и мчимся навстречу приключениям и лазурному морю.

Греция затягивает настолько, что после нее почти любое море кажется серым и скучным водохранилищем.

Где искать жильё для отдыха на побережье Халкидиков

Мы пользуемся классическим Booking. 

Грецию в период с июня по сентябрь лучше бронировать за три – пять месяцев, лучшие варианты просто «улетают».

Туры в Грецию 

Если не хочется мучиться подбором отелей и направлений самостоятельно, можно купить тур в Грецию с вылетом из городов Украины  онлайн на сайте Farvater Travel  - большой выбор отелей и локаций на любые предпочтения.

Хорватия – Южная Далмация

Хорватия – наша первая любовь и страна, которую мы стараемся регулярно навещать. Только в Хорватии море по чистоте и прозрачности можно сравнить с греческим. Соседние Черногория и Албания сильно уступают хорватским пляжам. Спасибо хорватам за то что НЕ закрывали страну в период пандемии, а венграм за возможность транзита.

В Хорватии так же как и в Греции несметное количество островов, на некоторых мы бывали. Всем самым раскрученным островам и переполненному Сплиту предпочитаем славный курорт Подгора на Макарской ривьере. Рядом не менее крутые Макарска, башка Вода и еще десяток достойных поселков.

Советую почитать: Как самому поехать в Хорватию, подробный план

В Хорватию, так же как и в Грецию можно ехать на авто. До лучшего в мире моря – 2000 км или два дня пути. Если не согласны на такое путешествие – летим до города Сплит и оттуда на прокатном авто либо на автобусе добираемся до Макарской ривьеры. Рекомендую брать в аренду машину – вдоль побережья Хорватии проходит одна из самых живописных автодорог Европы. Проехать по ней от Сплита до Дубровника, по дороге окунаясь в бирюзовую воду Адриатики с остановками на обед в приморских ресторанчиках – что может быть лучше.

Советую почитать: Макарска ривьера, Хорватия - малоизвестная Подгора

В Хорватии очень красиво, но существенно дороже, чем в Черногории или Албании. Рекомендую пропустить июнь, так как море еще прохладное (20+), а также июль и август потому что толпы народу. Ехать в Хорватию нужно во второй половине сентября - начале октября. Мы в сентябре тратили на роскошное жильё с верандой в 10 метрах от моря 45 Евро за троих, были варианты в два раза дешевле. Количество туристов к середине сентября падает в несколько раз, цены соответственно.

Туры в Хорватию

Если не хочется мучиться подбором отелей и направлений самостоятельно, можно купить тур в Хорватию с вылетом из городов Украины  онлайн на сайте Farvater Travel  - отличный  выбор отелей и пляжей на любой кошелек.

Где искать жильё для отдыха в Хорватии (Южной Далмации)

Мы ищем отели и апартаменты на сайте Booking.com - проверено временем.

Хорватия – топ направление, поэтому летний сезон независимо от месяца бронируйте заранее, лучшие варианты исчезают вместе с весенним снегом.

Португалия – Алгарве

Мне очень хотелось бы включить в этот перечень португальское побережье Алгарве или северное побережье Испании. Но вынужден признать, что эти направления на любителя и не подойдут для классического пляжного отдыха. Бухты и пляжи, скалы и арки в воде – всё это нереально красиво, но Атлантический океан в этих местах не прогревается выше +21 даже в жарком августе, к тому же почти везде высокие волны.

Советую почитать: Автомобильное путешествие по Португалии. Алгарве

Самое теплое место для купания в относительно тихой воде на побережье Алгарве – курорт Лагош. В любом случае португальские курорты по качеству моря не сравнится с Грецией, Кипром или Хорватией.

Алгарве и вся остальная Португалия – уникальное и красивое место для автомобильных путешествий вдоль океана, но никак не для пляжного отдыха, который подошел бы всем без исключения.

Туры в Португалию

Если не хочется мучиться подбором отелей и направлений самостоятельно, можно купить тур в Португалию с вылетом из городов Украины  онлайн на сайте Farvater Travel  - самый большой выбор отелей и регионов Португалии. 

Где арендовать автомобиль для летнего отдыха 

Для аренды авто на Кипре или в Греции мы пользуемся неоднократно проверенным сайтом, на котором собраны лучшие локальные прокатчики. Зачем переплачивать за то же самое международным акулам проката?

Найти прокат авто на Кипре >>

Найти прокат авто в Греции >>

В Хорватии или Португалии подбираем авто на сайте Rentalcars – это аналог Букинга только в мире аренды машин. 

Как сэкономить на отелях в путешествии

Мы ищем не только на Букинге. Для более широкого поиска я использую сайт Hotellook – это поисковик, который ищет нескольким системам бронирования и подбирает оптимальный по цене вариант. Таким образом можно сэкономить до 30% стоимости жилья.

Где быстро выучить английский

Уже будучи на карантине, решил подтянуть английский язык для будущих путешествий и для работы мне пригодится.

Искал по отзывам среди лучших он-лайн школ. Нашел свою идеальную школу -  он-лайн школа EnglishDom

Рекомендую. Крутые ребята, даже моя жена заговорила с полного нуля!

Где купить дешевый авиабилет для путешествия

Уже несколько лет пользуюсь сайтом aviasales – надежно, удобно, всегда низкие цены – дешевле чем на Скайсканере. Сайт также ищет билеты и на рейсы лоукост авиакомпаний.

Также ищу билеты напрямую на сайтах лоу-кост авиа компаний – Ryamair, Wizzair, EasyJet и других.

Подобрать горящий тур для летнего отдыха

Если не хочется мучиться подбором отелей и направлений самостоятельно, можно купить тур без комиссий и посредников онлайн на сайте Farvater – часто скидки, горящие путевки и прочие плюшки для туристов.

Мои любимые сайты для планирования поездок   

Это не просто перечень сайтов, которых полно в интернете.

Это то, что позволяет решить любой вопрос, связанный как с организацией путешествий так и с работой из дома или в интернете.    

EnglishDom - Онлайн изучение английского языка, моя жена начала заниматься с нулевым уровнем языка, говорить базовые вещи начала уже после третьего урока, рекомендую очень  

Monobank – идеальная кредитная карта для жизни и путешествий, для граждан Украины  

TicketsUA – здесь часто покупаю недорогие авиабилеты, удобно платить в гривне картой украинского банка, нет дополнительной конвертации

Aviasales – ищу бюджетные авиабилеты по всему миру, всегда нахожу

Ali Express - покупаю всё необходимое для путешествия и работы из дома простым кликом мышки. При этом трачу гораздо меньше, чем в обычных магазинах.

Hotellook – позволяет сэкономить до 30% при поиске бюджетного жилья, отелей и апартаментов, так как ведет поиск по всем популярным сайтам бронирования

Booking. com – привычный и удобный сайт поиска и бронирования жилья по всему миру

Airbnb – мировой лидер по поиску апартаментов и квартир для путешествий, зарегистрируйся по ссылке и получи денежный бонус  на первое бронирование. Примерно в половине случаев мы пользуемся этим ресурсом.

Rentalcars – сайт поиска и аренды автомобилей по всем миру с возможностью бесплатной отмены брони. Есть еще несколько локальных сайтов по аренде авто, но глобальный – этот. Он как Букинг только в мире аренды авто.

Farvater – он-лайн покупка туров из Украины. Время походов в турагентство давно прошло. Планируем тур и покупаем самостоятельно. Ребенок справится.  

Cherehapa - онлайн сервис продажи страховых услуг в СНГ. Этот ресурс ценен тем, что это не просто площадка с лучшими страховыми компаниями. Cherehapa  всегда будет на вашей стороне в случае наступления страхового случая. Мы это оценили на своем опыте. 

Оставайтесь на связи!

Свежие репортажи на моей страничке Facebook

Актуальные новости из путешествий на моем канале в Telegram

Мои путешествия – в Instagram

Советую также почитать:

Отдых в Греции. сколько стоит бюджетный рай

Северный Кипр за один, два или три дня. Маршрут, что смотреть и зачем ехать 

Нисси Бич - лучший пляж на Кипре

11 лучших курортов для семейного отдыха в Болгарии

Последнее изменение Пятница, 23 Октябрь 2020

Пляжный отдых осенью. Куда поехать, чтобы продлить лето — Блог OneTwoTrip

Принято считать, что сентябрь — чуть ли не лучший месяц для пляжного отдыха. На курортах и в турагентствах период с начала сентября до середины октября называют «бархатным сезоном» и активно рекламируют отдыхающим: осенью на пляжах и народу поменьше и цены пониже. Но, как известно, во всех выгодных предложениях нужно искать подвох, и здесь он лежит прямо на поверхности. В сентябре на большинстве европейских курортов начинается осень со всеми вытекающими — дожди, ветры и общее похолодание. А в странах, расположенных близко к экватору, в это время года сезон дождей, повышается опасность ураганов и цунами — в общем тоже особо не отдохнешь. Но шанс искупаться и позагорать всё-таки есть, просто тщательнее выбирайте пункт назначения и не забудьте свериться с прогнозом погоды. Специально для тех, кто мечтает немного продлить лето, мы составили список стран и регионов с климатом, идеально подходящим для пляжного отдыха в сентябре-октябре.

Российские туристы полюбили Турцию за длинный курортный сезон, удобные песчаные пляжи и отличный сервис. Если на Эгейском море уже в сентябре довольно прохладно, то на Средиземном тёплая погода сохраняется вплоть до ноября. Сентябрь — идеальный месяц для отдыха на восточной части турецкого средиземноморского побережья, от Кемера до Алании, температура воздуха днём здесь составляет 28-35°C, температура воды — 25-28°C.

На этом острове классический средиземноморский климат с ярко выраженными сезонами. Лето здесь длится с мая по середину сентября. К концу первого осеннего месяца начинаются редкие дожди, зато влажность воздуха падает и палящий летний зной сменяется комфортной температурой в 25-28°C.

Единственный курорт материковой Испании, где к середине сентября всё ещё держится устойчивая пляжная погода — Коста Бланка. В октябре цены на отдых в Малаге, Марбелье и близлежащих туристических городках снижаются, а температура воды всё ещё остается вполне приемлемой для купания — в районе 23°C. Воздух днём прогревается до комфортных 25-26°C, а вот ночами уже довольно прохладно — 18-20°C.

Канарские острова, принадлежащие Испании, на самом деле расположены куда ближе к Африке, чем к Европе. Пляжный сезон здесь длится практически круглый год, некоторое снижение туристической активности наблюдается только зимой, так что осеннего снижения цен на отдых не ждите.

Португальский остров Мадейра расположен в Атлантическом океане на 450 километров севернее Канарских островов, так что здесь немного прохладнее, чем на Канарах. Сентябрь всё ещё подходит для купания, в октябре же температура воды опускается до 22°C и ниже, зато воздух днём по-прежнему прогревается до 25-27°C.

В жарком Тунисе высокий сезон длится почти до конца сентября, а вот октябрь уже считается межсезоньем. В середине осени погода всё ещё стоит вполне комфортная — 25-27°C, а температура воды по всему побережью Туниса теоретически всё ещё подходит для купания, но иногда бывает довольно сильный ветер. Осадков на материковых курортах Туниса как правило не очень много, а вот на острове Джерба дожди в октябре — довольно частое явление.

А вот в Эмиратах октябрь — самый пик пляжного сезона. Днём средняя температура составляет 35°C, что уже очень хорошо по сравнению с сентябрьскими 38-40°C, а вода в море прогревается до 25°C. Понятию бархатного сезона в ОАЭ более-менее соответствует ноябрь, хотя днём ещё довольно жарко — 28-30°C, зато вечерами редко бывает меньше 20°C, а температура воды держится в районе 22-24°C. Зимой же погода в Эмиратах, конечно, идеальная, но вот море, как правило, довольно холодное.

Если в сентябре в Иордании ещё жарковато, то октябрь — идеальный месяц для совмещения пляжного отдыха с туристическими поездками по стране. Температура воды в Красном море в октябре около 27°C, а в Мёртвом ещё выше, порядка 31°C. Днём в Иордании в октябре очень тепло — порядка 30°C, но ночами в центре страны, в районе Петры и Аммана бывает довольно прохладно.

Погода позволяет отдыхать в Израиле осенью на всех трёх морях — Красном, Мёртвом и Средиземном. На средиземноморское побережье Израиля осень приходит только в конце октября — ноябре, в сентябре же в
Тель-Авиве, Хайфе и других прибрежных городах ещё очень жарко, днём средняя температура обычно выше 30°C. На Красном и Мёртвом морях можно отдыхать круглый год, а самый низкий сезон в этих местах как раз летом — слишком жарко.

В Азии не так много мест, где можно с комфортом отдохнуть осенью. В Таиланде, на юге и в центре Вьетнама и на Филиппинах сезон дождей отступает ближе к ноябрю, а в начале и середине осени всё ещё высока вероятность смерчей и ураганов, да и тропические ливни не улучшат общего впечатления от отдыха. Совсем другое дело — Бали, здесь влажный сезон в конце октября только начинается. Температура воздуха в сентябре-октябре днём составляет 28-30°C, воды — 27-28°C. Единственное, что может омрачить осенний отдых на Бали, — это сильные волны, впрочем, стихают они здесь только в самый разгар сезона дождей.

Куда поехать в Италию на море: 10 курортов, о которых вы могли не знать - Продолжение

Вы уже думаете о летнем отпуске? Я уже вовсю строю планы на конец августа-начало сентября! Я выбрала вам в помощь 10 итальянских курортов, где можно не только вдоволь накупаться в море, но и распробовать размеренную итальянскую жизнь, не тронутую массовым туризмом из России. На каждом курорте я нашла по одному замечательному отелю, где была бы рада сама остановиться. Надеюсь, мои заметки облегчат вам поиски того самого идеального места для летнего итальянского отпуска!

1. Градо, Фриули-Венеция-Джулия

Градо - это небольшой городок, расположенный на пути из Венеции в Триест. Песчаные и пологие пляжи Градо и окрестностей имеют голубой флаг, подтверждающий их чистоту, а центр города, изрезанный, как и в Венеции, каналами, находится на острове. Здесь с удовольствием отдыхают жители севера Италии, а также немецкие и австрийские туристы. Вы сможете получить большое удовольствие, совершив поездку вдоль побережья в сторону Словении и увидеть, как далеко распространила свое влияние Венеция и как удивительно она спорит с Австрией в архитектурном облике столицы региона, Триеста.

Residence Mirabel 3*

Меня подкупили в этом отеле великолепные отзывы на всех без исключения сайтах бронирования, свежий современный дизайн, расположение рядом с пляжем и термами Градо (да-да, в городе есть и термальные источники!). Можно остановиться в апартаментах с одной или двумя спальнями; в любом случае, они будут оборудованы всем необходимым для длительного отдыха, включая стиральную машину.

2. Монелья, Лигурия


Фото отсюда

Монелья, чей пляж также имеет голубой флаг за чистоту, находится между Генуей и Чинкве Терре и может стать удобной точкой для путешествий по окрестностям. В одну сторону - роскошный Портофино, чуть дальше - противоречивая Генуя, в другую - абсолютный итальянский must see Чинве Терре, пять городков, прицепившиеся к скалам. Побережье здесь скалистое и, как говорят, отлично подходит в том числе и для дайвинга.

Abbadia San Giorgio

В Монелью я бы поехала только ради этого отеля! Судите сами: бывший монастырь 15 века постройки, антикварная мебель, возможность пользоваться бассейном и рестораном расположенного рядом отеля, дегустации локальных продуктов и вина. Я очень люблю такие места, где владельцы стараются чем-то отличиться от соседей и вложить в заведение душу, а не просто поставить в комнаты кровати и телевизоры.

3. Монополи, Апулия

В Монополи, маленький городок, находящийся между Бари и Лечче, я чуть было не уехала в отпуск два года назад. Только представьте себе: абсолютно белый город с лишь кое-где проглядывающими желтыми колокольнями, песчаный пляж, до которого две минуты ходьбы, чистое море. Рядом - километры безлюдного побережья с бухтами, куда можно добраться на автомобиле, в часе езды - Бари с мощами Св.Николая и Лечче, Флоренция юга. Моя подруга, та самая, что давала вам советы по Милану, отдыхала в этом регионе пару лет назад и осталась в полном восторге! Ей можно верить - в Италии она была, по-моему, везде.

Don Ferrante - dimore di charme

В этом отеле все сделано так, как я люблю! Дизайн в светлых тонах, вид на море, множество уютных уголков, где можно отдохнуть на свежем воздухе, бассейн, чтобы плавать по утрам, свежий и качественный ремонт. Можно снять комнату, а можно - сьют с балконом, нависающим над морем. В любом случае, людей вы будете видеть мало, потому что отель небольшой. Романтично, да?

4. Альба-Адриатика, Абруццо

Не так много в Италии курортов с длинными песчаными пляжами и пологим входом в воду. Один из них - Римини, но вы про него и сами все знаете. Еще один - Альба Адриатика, что в Абруццо. Я наткнулась на этот курорт, когда искала место для отдыха с папой: шаговая доступность пляжа, комфортный вход в воду, удобная транспортная доступность из аэропорта (в данном случае это Рим), отсутствие горок, на которые нужно карабкаться, разнообразие ресторанов и магазинов. Если вы ищете отдыха с детьми, возможно, что Альба Адриатика вам отлично подойдет.

Olympus Resort

Отель находится в 5 минутах ходьбы от пляжа, занимает отдельно стоящее здание. Внутри - очень свежий ремонт, апартаменты с 1 и 2 спальнями (второе - большая редкость!), в стоимость которых включены зонтики и шезлонги на городском песчаном пляже. В каждых апартаментах - полностью оборудованная кухня для любителей готовить в отпуске, беспроводной доступ в Интернет, кондиционер в каждой комнате, новая сантехника, телевизоры.

5. Маротта ди Фано, Марке

Маротта ди Фано - городок на Адриатическом побережье Италии, расположенный между Римини и Анконой. Сюда нетрудно добраться через аэропорт Болоньи (куда билеты, кстати, всегда дешевле, чем в Рим и Милан). Пляж здесь песчаный, с удобным спуском в воду. Если поедете в эти края, то не пропустите, умоляю, великолепный средневековый Урбино и зеленые холмы региона Марке!

Il Portico

От отеля - всего несколько шагов до пляжа. В самом отеле много света и воздуха, бассейн, очень современные интерьер и обстановка, неплохой, судя по отзывам, ресторан. На сайтах бронирования клиенты отеля очень хвалят персонал, чистоту и обстановку номеров и отличное соотношение цены и качества.

6. Остров Эльба, Тоскана

Да-да, это тот самый остров, на котором коротал свои дни Наполеон Бонапарт! Эльба находится между Италией и французской Корсикой и является частью национального парка. Это значит, что климат тут мягкий, пейзажи - разнообразные, пляжи - удобные, вода - чистая. Среди отдыхающих - преимущественно швейцарские и немецкие туристы солидного возраста, а, значит, тут куча маршрутов для хайкинга и трекинга, покой и тишина.

Hermitage 5*

Этот отель - для ситуаций, когда хочется лечь, ничего не делать и никуда не ходить. Здесь все под боком - бассейн с террасой для загара, песчаный пляж с шезлонгами и зонтами, ресторан, спа-центр, центр Портоферрайо, главного города острова. Те, кому лень ходить даже на ужин, могут взять в отеле полупансион и провести отпуск в горизонтальном положении, хотя я бы все же покаталась по горам Эльбы.

7. Палинуро, Кампания

Ехать вы сюда будете долго и по извилистым дорогам, но приедете к звенящей тишине, морю и пляжам, удостоенным голубого флага, небольшим бухтам и потрясающим закатам и рассветам. Те, кому не лень, могут сделать Палинуро финальной точкой путешествия по побережью Кампании, которое обязано начаться в Неаполе, продолжиться в Позитано и Амальфи, сделать крюк на Капри и в конце концов завершиться в этом труднодоступном филиале рая.

Grand Hotel San Pietro 4*

Больше всего в этом отеле мне понравилась терраса номера делюкс, которую вы видите на фотографии. За раздвижными дверьми - гидромассажная ванна, дальше - отлично обставленная комната со всеми современными удобствами. Впрочем, террасы или балконы есть во всех номерах и большая часть из них смотрит прямо на море. Пляж совсем рядом, но для ленивых и любителей плавать от бортика к бортику есть бассейн с морской водой. Кроме того, в отеле предусмотрен небольшой спа-центр.

8. Санта Мария дель Фокалло, Сицилия

Я абсолютно убеждена в том, что пока не побываешь на Сицилии, не поймешь, почему Италия - такая. Сицилия - это совершенно отдельная Италия, Италия в абсолюте, остров, буквально напичканный невероятными пейзажами, археологическими и историческими ценностями, остров, где самая вкусная еда в Италии, самый вкусный шоколад, самое вкусное мороженое, самое терпкое вино и самые вкусные морепродукты! Санта Мария дель Фокалло - это местечко на южном побережье Сицилии, недалеко от Рагузы, Ното и Модики, мест, являющимися обязательными к посещению на острове. Пляж имеет голубой флаг, здесь довольно сильный ветер, что делает Санта Мария дель Фокалло одним из лучших мест в Италии для кайтсерфинга.

Cambiocavallo Unesco Area&Resort

Предупреждаю сразу: для отдыха здесь обязательно нужна машина, т.к. находится отель не на пляже, а в глубине острова. Впрочем, без машины, как показал мой личный опыт, на Сицилии вообще очень сложно. Отель расположен в охраняемой ЮНЕСКО зоне, занимает старинное, но прекрасно отреставрированное здание, окруженное зеленью. Номера отличаются увеличенной площадью, на собственных террасах можно пить вино, у бассейна - отдыхать с книгой или без нее. На пляже местечка Поццалло гостям отеля будут рады предоставить зонтики и шезлонги.

9. Остров Искья, Кампания

Искью, конечно, трудно назвать малоизвестным курортом, но мягкий климат, близость Неаполя и Капри, в которые я влюблена, а также наличие термальных парков заставили меня включить ее в этот список. Я серьезно рассматривала Искью как вариант для отдыха в начале мая с родителями, но потом поняла, что поеду, пожалуй, туда в сентябре вдвоем с мужем. Заниматься тут можно всем тем, чем обычно занимаются люди на курорте: прогуливать белые брюки, ходить на яхте, кататься на кабриолете, пить вино. Искья, словом, это отдых со вкусом dolce vita, простите мне это заезженное выражение.

Ischia Blu Resort

Мне даже немного жалко делиться этим местом, настолько оно прекрасно! Маленький отель, полностью выдержанный в морском стиле, находится в 10 минутах ходьбы от центра Искья-порто, самого оживленного города острова, и собственно порта, откуда можно доплыть до Неаполя, Капри или Прочиды. У отеля есть свой небольшой пляж. Номера обставлены с любовью и большим вкусом, а хозяева, владеющие даже русским языком, готовы всячески помочь своим гостям в организации отпуска.

10. Ла-Маддалена, Сардиния

Маленький остров Ла Маддалена находится в 10 минутах езды на катере от северо-восточного побережья Сардинии. Удобнее всего сюда добраться, прилетев в аэропорт Олбии. Ла-Маддалена, как и вся Сардиния в целом, место, предназначенное в большей степени для роскошного и уединенного отдыха.

Grand Hotel Resort Ma&Ma 5*

Этот отель - еще один мой претендент на место для сентябрьского отпуска с мужем. Это пятизвездочный курортный отель со спа-центром, несколькими ресторанами и собственными яхтами. Желающие смогут поплавать с аквалангом или маской и трубкой, пройтись на яхте вдоль побережья, исследовать сам остров и остров Сардиния. Я бы поделила двухнедельный отпуск на Сардинии на 2 части: одну провела в этом отеле, вторую - на самой Сардинии, в глубине острова.

Несколько ресурсов, которые помогут вам в выборе места и отеля для вашего летнего итальянского отпуска:

Пляжи Италии, награжденные голубым флагом

Отличная подборка бутик-отелей

Отели Италии от  ИД Conde Nast

Еще одна подборка бутик-отелей

Читайте также мои заметки:

Как и где найти необычный отель или 10 альтернатив привычным системам бронирования

10 курортов Италии, о которых вы могли не знать - часть 1


Адлер или Анапа - где лучше отдыхать

Юг России богат на курорты и туристу всегда можно выбрать, куда отправиться на поиски приключений, впечатлений и счастливых мгновений. Адлер или Анапа – дилемма непростая. У обоих городов достаточно привлекательных сторон, интересных мест и развлечений.

Пляжный отдых

В Анапе пляжей много и все они разные. Можно отдыхать в центре на широком песчаном пляже, или отправиться в соседние поселки, где они еще больше, просторней, а народа меньше. Здесь царит мелководье и спокойствие, без волнений и течений.

А можно податься чуть южнее и попасть в царство гальки, прозрачной прохладной воды и водного спорта. Море на галечных пляжах на пару градусов прохладней, зато до глубины идти недалеко, а волны открывают широкие возможности для серфинга, кайтинга и других занятий.

Городские пляжные зоны оборудованы раздевалками, лежаками, аттракционами, рядом есть бары, кафе, магазины, пункты проката. Есть и дикие участки, а кое-где и нудистские уголки, где туристы наслаждаются единением с природой.

В Адлере выбор куда меньше, все пляжи здесь покрыты галькой, различается только ее размер – где-то она меньше, а на некоторых участках совсем крупная. Есть несколько песчаных пляжей, они платные и принадлежат местным пансионатам и клубам. Эти зоны искусственные, созданы из насыпного песка, но дно все равно каменистое и ходить по нему лучше в тапках.

Детский отдых

Если рассматривать, где лучше отдыхать, в Анапе или Адлере, когда с вами едет ребенок, то здесь явно ничья. В Адлере для детей работает множество музеев, парков, аттракционов:

  • Обезьяний питомник;
  • Музей Леонардо да Винчи;
  • океанариум «Sochi Discovery World»;
  • парк динозавров «Затерянный мир»;
  • террариум «Мир Джунглей»;
  • страусиная ферма «Три Софии»;
  • Музей восковых фигур;
  • Музей Николы Теслы;
  • аквапарк «Акватория»;
  • ледяная галерея «Калейдоскоп».

И главное – огромный парк приключений «Сочи Парк», где детей ждет встреча с героями сказок и мультфильмов, самые современные и захватывающие аттракционы и множество развлечений.

В Анапе выбор не меньше и здесь найдется, куда сходить и чем порадовать маленького путешественника:

  • Африканская деревня;
  • Черкесский аул;
  • рыцарский замок «Львиная голова»;
  • этнографический парк «Добродея»;
  • парк аттракционов «Солнечный остров»;
  • парк «30-летия Победы»;
  • страусиная ферма «Аристей»;
  • морской аквариум «Батискаф»;
  • парк живой природы «До До»;
  • аквапарки, дельфинарии, океанариумы;
  • парк приключений «Храброе сердце».

Так что детям понравится в обоих городах, а развлечений хватит на несколько каникул вперед.

Активный досуг

За активными развлечениями и приключениями можно отправиться в любое место, всюду, туристу найдется, чем заняться и как вызвать прилив адреналина. Но все-таки, куда лучше поехать, в Адлер или Анапу?

В Анапе главные развлечения – верховые прогулки, квадроциклы, джипы и велосипеды. А с прилегающих гор стартуют парапланеристы. Поклонники трекинга обитают в заповеднике «Большой Утриш».

Популярен здесь и дайвинг, тем более в окрестностях города много лет назад затонул сухогруз, теперь это популярное место погружений.

В Анапе открыто несколько хороших школ виндсерфинга и кайтсерфинга, где ставят на доску «с нуля» или прокачивают уже имеющийся уровень. Не забываем и про экскурсии к водопадам, Кипарисовому озеру, прогулки по Лысой горе, поездки на пасеки и виноградники.

Зато в Адлере много природных мест, куда организуют экскурсии. Это Тисо-самшитовая роща, Волконский дольмен, 33 водопада, пещера и водопад Глубокий Яр, каньон реки Псахо, Агурское ущелье, Воронцовская пещера, Мацестинская долина.

Активных развлечений в Адлере не меньше:

  • рафтинг по реке Мзымта;
  • экскурсии и отдых в Хаски-центре;
  • скай-парк и веревочные парки;
  • банджи-джампинг.

Плюс водные лыжи, снорклинг, дайвинг, морские прогулки, парусный спорт.

Проживание

Хотя туристических возможностей в обоих курортах предостаточно, главный вопрос все же где дешевле, в Адлере или Анапе? И здесь первенство явно за анапскими просторами.

Выбор жилья в обоих городах огромный, от отелей и пансионатов до частного сектора, но цена отличается не в пользу Адлера. То же касается и питания, развлечений и других расходов.

В остальном, оба курорта идеальны для любых видов отдыха, будь то ленивая пляжка или экстремальные приключения в окружении природной стихии.

Что пляж делает с вашим мозгом

Нет ничего более синонима лета, чем пляж - и у нас есть хорошие новости для тех, кто устремляется к серфингу и песку, как только работа заканчивается в пятницу днем.

Исследования показывают, что времяпрепровождение у океана очень полезно для вашего благополучия. Фактически, согласно анализу данных переписи населения Англии, опубликованному в журнале Health Place, у тех, кто живет на побережье, физическое и психическое здоровье лучше, чем у тех, кто этого не делает.

В исследовании, опубликованном в Журнале управления прибрежными зонами, участники, живущие в домах с видом на океан, сообщают, что чувствуют себя спокойнее, чем те, у кого их нет.

Итак, имеет смысл, что Гавайи шесть раз с 2008 года были признаны самым счастливым штатом США согласно ежегодному опросу Gallup, не так ли?

Как пляж поднимает настроение

Когда дело доходит до того, почему именно пляж заставляет вас почувствовать весь дзен, есть несколько факторов, - говорит Ричард Шустер, психолог, клинический психолог и ведущий подкаста The Daily Helping.

«Подавляющее количество людей считают, что синий цвет ассоциируется с чувствами спокойствия и умиротворения», - говорит Шустер. «Взгляд на океан на самом деле изменяет частоту волн нашего мозга и переводит нас в мягкое медитативное состояние». Исследование, опубликованное в журнале Американской ассоциации содействия развитию науки, даже показало, что синий цвет ассоциируется с повышением творческих способностей.

Запах океанского бриза способствует вашему расслабленному состоянию, что может иметь какое-то отношение к отрицательным ионам в воздухе, которым вы вдыхаете.

Плюс, постоянные приливы и отливы, которые вы слышите, когда лежите на полотенце под зонтиком? «Это как бы дестимулирует наш мозг», - говорит Шустер. Шумы - в сочетании с визуальными эффектами - активируют вашу парасимпатическую нервную систему, которая «отвечает за то, что мы замедляемся и позволяем нам расслабиться и чувствовать себя более вовлеченными», - говорит Салли Назари, психолог, владелец психологической службы Chrysalis и ведущая подкаста Beyond диван.

Запах океанского бриза также способствует вашему расслабленному состоянию, что может иметь какое-то отношение к отрицательным ионам в воздухе, которым вы дышите.«Эти атомы кислорода имеют дополнительный электрон и встречаются в таких местах, как водопады и океан», - говорит Шустер. Исследование, опубликованное в Журнале альтернативной комплементарной медицины, предполагает, что терапию отрицательными ионами можно использовать для лечения симптомов сезонного аффективного расстройства.

Наконец, простое прикосновение к песку заставляет вас чувствовать себя нечетким. «Физическое ощущение, что вы кладете ноги в теплый песок, заставляет людей расслабляться», - говорит Шустер.

Но оказывается, что здесь тоже есть эффект плацебо.«Мы привыкли думать о пляже как о спокойном и расслабляющем, - говорит Шустер. «Мы ожидаем, что, идя на пляж, мы собираемся расслабиться». Вы можете поблагодарить за это свои любимые фильмы и телешоу, поскольку практически любая пляжная сцена в поп-культуре изображает это место как супер-спокойное. (Показательный пример: прозрение Дона Дрейпера в рекламе Coca-Cola в финальной сцене сериала «Безумцы».)

Момент эврики Дона Дрейпера на пляже на побережье Калифорнии.

Как получить удовольствие во время поездки на пляж

Как бы мы ни с радостью устроили резиденцию на пляже на гавайском острове, вам совсем не обязательно жить у воды, чтобы пожинать плоды.Все дело в том, чтобы использовать время, которое вы проводите там, с помощью практики внимательности.

«Внимательность» имеет массу преимуществ для психического здоровья, включая снятие стресса, - говорит Назари. Исследование, опубликованное в журнале Psychiatry Research, показало, что мозг тех, кто прошел восьминедельный курс медиации, изменился в нескольких отношениях. Во-первых, область мозга, ответственная за стресс, уменьшилась в размерах. «Это означает, что мы становимся более устойчивыми к стрессу, и этот стресс не беспокоит нас так сильно», - объясняет Назари.

С другой стороны, части мозга, отвечающие за память, рассуждение и сочувствие, выросли. Легче думать, сосредотачиваться и общаться? Это довольно приятная сделка, которая может сделать утро понедельника более продуктивным.

7 способов расслабиться на пляже

Проведите день на пляже и расслабьтесь, как солнце и загар. Одно без другого практически невозможно. Если безмятежность зовет вас по имени, прекрасные пляжи Изумрудного побережья - идеальное место для проведения отпуска.Представьте себе звук разбивающихся волн, запах соленого воздуха и солнце на вашем лице. Поговорим об идеальном шторме для настоящего R&R.

И если вам нужно больше убедительности, имейте в виду, что Национальный день релаксации уже не за горами. Почему бы не сделать себе одолжение и не посвятить себя делу! Вот 7 способов расслабиться на пляже , на случай, если вы решите превратить «День релаксации» в «Неделю релаксации».

В конце концов, вы заплатили за кондоминиум на берегу моря с видом на воду.Откройте окно и позвольте звуку волн погрузить вас в глубокий сон.

На самом деле, сон - одно из лучших занятий в Дестине в дождливый день

Никогда не упускайте возможность больше отдохнуть, особенно на берегу. Аренда вашей квартиры должна включать в себя пляжный сервис. Пусть они расставят вам стул и зонтик, а вы продолжаете.

Нет пляжного сервиса? Без проблем! У профессионалов La Dolce Vita есть стулья и зонтики, доступные круглый год

Есть что-то особенное в том, чтобы закутаться в любимый свитер в прохладном кинотеатре и посмотреть последний фильм. Воспользуйтесь преимуществом и воспользуйтесь преимуществом почаще. Родители маленьких детей поймут это. Если у вас есть «Вещь один» и «Вещь два», ваши спонтанные вечера кино станут редкими и редкими. И кто знает, возможно, вы сможете посмотреть фильм, снятый в Дестине!


Изображение с Flickr

Джен Таунсенд из Mobile Massage Therapy в Дестине придет к вам домой или в квартиру и поможет вам снять стресс и расслабиться.Она устраивается в тихой комнате или на улице, поэтому звуки и запахи Мексиканского залива помогут погрузить вас в состояние глубокого расслабления.

Активный образ жизни также имеет свои расслабляющие преимущества. Паддлбординг - это легкое в обучении, не требующее больших усилий занятие, которое одновременно расслабляет и поднимает настроение. Чтобы улучшить свой распорядок дня, попробуйте йогу с веслом.

{Прочтите обзоры и забронируйте онлайн-туры по паддлборду Destin}

Шаг 1: Арендуйте понтонную лодку.Шаг 2: Сядьте на понтонную лодку на Остров Крабов. Шаг 3: Начните расслабляться и веселиться.

{Прочтите обзоры и забронируйте онлайн-прокат понтонных лодок Destin}

Забронируйте чартер под парусом и насладитесь коктейлями, любуясь непревзойденной красотой заката в Мексиканском заливе. Наблюдение за тем, как солнце исчезает в океане, когда вы нежно покачиваетесь в волнах, расслабляет чувства и успокаивает разум. И немного алкоголя тоже не повредит.

{Читать обзоры и бронировать чартеры Destin Sailing Charters в Интернете}

6 самых расслабляющих пляжей мира для туристов

Если вам не посчастливилось стать профессиональным инструктором по подводному плаванию или серфингу, день на пляже обычно не входит в повседневную рутину.

Таким образом, пляжный отдых, естественно, является одним из лучших вариантов гарантированного дзен. По мнению Букерса, это 6 лучших пляжей для отдыха во всем мире.*

Мангауэй, Новая Зеландия

Мангавхайский лиман в утреннем свете

Южный остров Новой Зеландии не только является одним из самых популярных мест в мире для любителей адреналина, но и отлично подходит для спокойного пляжного отдыха. Городок Мангауэй в гавани Мангауэй имеет один из самых популярных пляжей для отдыха. Букеры могут заняться серфингом с одной стороны, поплавать в небольшой гавани с другой или просто арендовать лодку, чтобы поплыть подальше от берега. Проведите утро на пляже, а затем отведайте бранч в городе Bennetts, кафе в средиземноморском стиле с внутренним двором и магазином мороженого.В отеле типа «постель и завтрак» Tall Trees есть спальни с видом на внутренний дворик и красивый сад.

Пляж Чао Лао, Таиланд

Пляж Чао Лао отдаленный и поэтому относительно неизведанный

Недалеко от границы с Камбоджей, широкие золотые пески и тихий прибой пляжа Чао Лао привлекают меньше туристов, чем более развитые прибрежные курорты Таиланда. Проведите несколько дней, купаясь, загорая и наслаждаясь свежими морепродуктами, маринованными в чили и лайме, или прогуляйтесь по тропам через внутренние мангровые заросли.Забронируйте отель Baan Vitamin Sea с высоким рейтингом, так как он имеет собственный частный пляж для дополнительного спокойствия и расслабления.

Санта-Фе, Филиппины

Единственное движение, которое вы увидите на этом острове, - это велосипеды

Санта-Фе - небольшой городок в южной части острова Бантаян, одного из самых мягких тропических уголков Филиппин. Почти весь трафик, который вы увидите, - это дети на велосипедах. Люди дружелюбны, песок невероятно белый, а пляжные хижины, освещенные фонарями, создают незабываемую обстановку, чтобы наблюдать за заходом солнца.Для того, чтобы насладиться первозданной красотой пляжной хижины в сочетании с роскошью и комфортом отеля, Букеры могут остановиться в Amihan Beach Cabanas.

Варка, Индия

Варка - традиционная рыбацкая деревня на юге Индии.

Варка - рыбацкая деревня Гоа с рядами лодок вдоль длинного пляжа и свежими морепродуктами в качестве местного продукта питания. Букеры могут заказать фирменную гоанскую рыбу и кокосовое карри, любуясь морем. Пляж также относительно тихий и свободный от торговцев, в то время как город представляет собой небольшую группу ярких домов, окруженных кокосовыми пальмами, манго и баньяновыми деревьями.Отель Majestic Beach Comfort расположен всего в нескольких минутах ходьбы от пляжа. К услугам гостей частные пляжные домики с ванными комнатами и кондиционерами, а также открытый бассейн, где Букеры могут насладиться коктейлями на закате.

Монтеррико, Гватемала

Понаблюдайте за маленькими черепахами, направляющимися в море в Монтерикко

Небольшой пляжный городок Монтеррико в основном привлекает посетителей с июля по октябрь, когда Букерс может наблюдать за маленькими черепашками, пробирающимися через пляж и в море после вылупления. Но даже сезон черепах для этой пляжной зоны сравнительно тихий.Это необычное и уравновешенное тропическое убежище с вулканами на заднем плане, пепельным песком и большими волнами. Курортный отель Dos Mundos Pacific расположен всего в нескольких минутах ходьбы от заповедника, где Букерс может пообщаться с маленькими черепахами. К услугам гостей собственный пляж и открытый бассейн.

Окснард, Калифорния, США

Наслаждайтесь прекрасными пляжами и наблюдайте за дикой природой в Окснарде

Всего в часе езды на побережье от Лос-Анджелеса Окснард часто является воротами на Нормандские острова, архипелаг национальных парков, богатый дикой природой и природной красотой.Отправьтесь на лодочную прогулку с наблюдением за дельфинами к этим островам - но не забудьте исследовать центр Окснарда с историческими улицами, домами и церквями. Чтобы максимально расслабиться, Букеры могут остановиться в отеле Homewood Suites с самым высоким рейтингом в Окснарде.

#BeABooker и забронируйте поездку сегодня.

** Специалисты по обработке данных Booking.com использовали внутренние данные, чтобы выявить самые популярные направления «пляж» в сочетании с «отдыхом», по мнению клиентов Booking.com.

10 расслабляющих занятий на пляжном отдыхе

Планируете поездку в Галф Шорс, но не знаете, что включить в свой маршрут? Пляжный отдых предназначен для релаксации, и, к счастью, в Галф-Шорс есть множество достопримечательностей и мероприятий, способных удовлетворить любые потребности в релаксации.Независимо от того, любите ли вы активный отдых или предпочитаете делать как можно меньше, вы обнаружите, что поездка в Галф-Шорс поможет вам отвлечься от шума и суеты повседневной жизни. Вот 10 наших любимых вещей для отдыха в Галф Шорс.

1. Проведите день на пляже

Пляжи

Галф Шорс предлагают идеальные условия для отдыха. Взяв напрокат Gulf Shores, у вас будет легкий доступ к пляжу с белым песком, который находится всего в нескольких шагах от вашей входной двери. Этот пляж тихий и уединенный, и вы никогда не почувствуете себя лучше своих соседей.Возьмите солнцезащитный крем, упакуйте напитки и закуски и насладитесь нетронутыми пляжами недалеко от Мартиники на берегу залива.

2. На рыбалку

Отправьтесь в открытое море на рыбалку. Рыболовные чартеры и круизы Gulf Shores подходят для большинства размеров групп, или вы можете арендовать лодку для более интимного отдыха. Несмотря на то, что на берегу есть множество мест для закидывания лески, например, пирс Gulf State Park Pier, эти места могут показаться вам немного загруженными. Бронирование рыболовного чартера позволяет вам по-новому взглянуть на рыбалку.

3. Будьте на природе

Иногда расслабление не означает ничего не делать. Галф Шорс находится рядом с двумя красивыми центрами природы, где можно расслабиться в тишине и уединении. Национальный заповедник дикой природы Бон-Секур и парк штата Галф могут похвастаться пешеходными и пешеходными тропами, охраняемыми прибрежными территориями и многим другим. Забросьте леску и наслаждайтесь тишиной, наблюдайте, как птицы взлетают над головой, или просто наслаждайтесь обедом в окружении красоты.

4. Посетите салон

Побалуйте себя спа-салоном или салоном красоты Gulf Shores.Каникулы предназначены для того, чтобы побаловать себя обычным способом, поэтому закажите массаж, педикюр, маникюр или уход за лицом, чтобы полностью погрузиться в расслабление. Позвольте себе насладиться тихими моментами пребывания в салоне, и вы почувствуете себя полностью отдохнувшим.

5. Оставайтесь на месте

Мартиника на берегу Персидского залива имеет множество удобств, поэтому вам никогда не придется уезжать, если вы не хотите. Наслаждайтесь двумя клубными домами, теннисными кортами, крытым и открытым бассейнами, гидромассажной ванной и частным пляжем, не садясь в машину.

6. Сходи на ужин

Расслабление может означать, что вы не на кухне, и, к счастью для вас, есть много ресторанов Gulf Shores, которые стоит посетить. В то время как в наших аренде Gulf Shores есть полностью оборудованные кухни, подготовка, приготовление пищи и уборка могут занять много времени. Когда вы будете готовы насладиться отдыхом без стресса, связанного с приготовлением пищи для всей семьи, расслабьтесь на вечер в одном из многочисленных ресторанов Галф Шорс.

7. Ничего не делать

Не задумывайтесь, лучший способ расслабиться во время пляжного отпуска на побережье Галф-Шорс - это ничего не делать.Остановитесь в аренде на время отпуска в Gulf Shores на Мартинике и наслаждайтесь тишиной, тишиной и пространством. Многие из наших домов для аренды имеют частные дворики с видом на воду, что является идеальным местом, чтобы почитать хорошую книгу или вздремнуть после обеда.

8. Получите розничную терапию

Ваш вариант расслабляющего шоппинга в неспешном темпе в прекрасную погоду? Если да, то вы попали в нужное место. В торговых центрах Gulf Shores, таких как The Wharf, Pelican Place и SanRoc Cay, есть магазины, рестораны и развлечения под открытым небом. Проведите весь день за покупками, перекусите в одном из ресторанов или задержитесь допоздна, чтобы послушать живую музыку или специальное мероприятие в одном из этих центров.

9. Плавать по воде

В спокойных водах есть что-то очень умиротворяющее, а рядом с Галф Шорс есть множество мест, где можно заняться паддлбордингом, каякингом или греблей на каноэ. Коттон-Байу - идеальное место в Галф-Шорс для занятий водными видами спорта из-за спокойной теплой воды. Летом в этих водах обитают дельфины, поэтому следите за стадами, играющими в этом районе.

10. Играйте в гольф

Gulf Shores - это отмеченные наградами поля для гольфа на любой вкус. Если вы хотите поиграть в гольф на 9 или 18 лунок или просто попрактиковаться в свинге, поля для гольфа Gulf Shores предлагают живописные пейзажи и ухоженные территории.

Спланируйте отпуск на берегу залива сегодня

Готовы к максимально расслабляющему отдыху? Галф Шорс - идеальное место, чтобы испытать приключения и расслабиться в одном месте. Наши апартаменты Gulf Shores в аренду на Мартинике на берегу залива предлагают доступ к частному пляжу и многочисленным удобствам на территории.Кроме того, Мартиника находится всего в нескольких минутах езды от центра Галф-Шорс. Это действительно лучшее из обоих миров. Забронируйте аренду на время отпуска в Gulf Shores у нас сегодня.

Почему пребывание рядом с океаном может сделать вас спокойнее и креативнее

С древних времен люди приписывали воде лечебные и трансформирующие свойства. В раннем Риме бани были важной частью культурной жизни, местом, куда граждане приходили, чтобы расслабиться и пообщаться с другими в успокаивающей обстановке.В аюрведе, древней индийской лечебной мудрости и традиционной китайской медицине водный элемент имеет решающее значение для уравновешивания тела и создания физической гармонии. Реки издавна считались священными местами, и в различных духовных контекстах вода символизировала возрождение, духовное очищение и спасение.

Сегодня мы по-прежнему обращаемся к воде для ощущения спокойствия и ясности. Отдыхаем на пляже или на озере; получать упражнения и получать удовольствие от водных видов спорта, таких как серфинг, подводное плавание с аквалангом, парусный спорт и плавание; освежитесь долгими душами и успокаивающими ваннами и часто строите свою жизнь и дома вокруг воды.

Наша близость к воде отражается даже в почти всеобщем влечении к синему цвету. Нас естественно привлекают водные оттенки - синий цвет в подавляющем большинстве выбран в качестве любимого цвета людей во всем мире, и маркетинговые исследования показали, что люди склонны ассоциировать его с такими качествами, как спокойствие, открытость, глубина и мудрость.

Уоллес Дж. Николс, морской биолог, считает, что у всех нас есть «голубой разум» - по его словам, «умеренно медитативное состояние, характеризующееся спокойствием, умиротворением, единством и чувством общего счастья и удовлетворения. жизнь в данный момент »- это срабатывает, когда мы находимся в воде или рядом с ней.

«Мы начинаем понимать, что наш мозг запрограммирован так, чтобы положительно реагировать на воду, и что нахождение рядом с ней может успокоить и связать нас, повысить новаторство и понимание и даже исцелить то, что сломано», - пишет Николс в книге Blue Mind: The Surprising Наука, которая показывает, как пребывание рядом, в воде, на воде или под водой может сделать вас счастливее, здоровее, больше на связи и лучше в What You Do , опубликованном в июле. «У нас« голубой разум », и он идеально подходит для того, чтобы делать нас счастливыми во всех смыслах, помимо отдыха на серфинге, слушания журчания ручья или тихого плавания в бассейне.

Здесь Николс говорит о том, как вода может исцелить разум и тело и помочь вам войти в самое спокойное и творческое состояние. Вот шесть важных преимуществ обретения «синего разума».

Вода дает наш мозг отдыхает.

В повседневной жизни нас постоянно бомбардируют сенсорными стимулами, будь то наши устройства, загруженные дома и офисы или шумные городские улицы. достаточно этого.

Находясь рядом с водой, наш мозг и чувства отдыхают от чрезмерной стимуляции.

«Звук вокруг нас с точки зрения слуха упрощен. Он не тихий, но звук воды намного проще, чем звук голосов, или звук музыки, или звук города», - говорит Николс. Huffington Post. «И визуальный ввод упрощен. Когда вы стоите у кромки воды и смотрите на горизонт, это визуально упрощается по сравнению с комнатой, в которой вы сейчас сидите, или городом, по которому вы идете, где вы» получать миллионы единиц информации каждую секунду."

Когда мы рядом, на воде, в воде или под водой, мы получаем когнитивный перерыв, потому что поступает меньше информации. Наш мозг не отключается - он продолжает работать, но по-другому, согласно Николс. «Когда у вас есть это упрощенное, более спокойное« синее »пространство, ваш мозг лучше справляется с другим набором процессов», - говорит он.

Вода может вызвать медитативное состояние.

Многие из нас любят сядьте возле океана или реки и смотрите на воду - часто мы можем сидеть подолгу, просто наблюдая за мягкими движениями воды.Почему? Хотя мы можем этого не осознавать, вода может вызывать умеренно медитативное состояние спокойной сосредоточенности и мягкого осознавания.

Когда мы находимся у воды, наш мозг находится в состоянии умеренной внимательности - то, что Николс называет «мягким очарованием». В этом состоянии мозг заинтересован и вовлечен в воду, принимая сенсорные данные, но не отвлекаясь на их перегрузку, как мы могли бы быть с «сильным увлечением», которое мы испытываем при просмотре боевика или во время видеоигры.

Пребывание в состоянии внимательности, в котором мозг расслаблен, но сфокусирован, приносит пользу разуму и телу на нескольких различных уровнях. Растущее количество исследований обнаруживает бесчисленные преимущества, связанные с осознанностью, включая снижение уровня стресса, облегчение легкого беспокойства, боли и депрессии, улучшение ясности ума и концентрации, а также лучшее качество сна.

Вода может вдохновить нас быть более сострадательными и связанными.

В состоянии покоя, созерцания, связанного с наблюдением или взаимодействием с водой, также часто возникает чувство страха, как показало исследование Николса.Эмоция трепета вызывает чувство связи с чем-то помимо себя, ощущение необъятности природы и попытку осмыслить полученный опыт.

«Это переключает вас с ориентации« я »на ориентацию« мы », - говорит Николс, ссылаясь на результаты исследования, согласно которому чувство благоговения может повысить нашу способность к связи и сочувствию.

«Когда вы испытываете это чувство благоговения, вы получаете чувство« единства со вселенной », - говорит Николс. "Вы чувствуете связь с собой, с окружающим миром и с кем бы вы ни были.Это приводит вас в состояние «мы» ».

Не случайно, что многие из самых романтических моментов жизни происходят у воды - помолвки, свадьбы и медовые месяцы в подавляющем большинстве случаев происходят в прибрежных локациях.

« Мы проводить важные церемонии на воде. И при жизни, и после смерти мы собираемся по воде, когда можем », - говорит Николс.« Если мы не можем собираться снаружи по воде, часто в помещении есть водный компонент ».

Синий разум - это творческий ум.

Как известно многим, принятие душа может быть отличным способом пробудить идеи, когда наш мозг занят творчеством.

В нашей постоянно занятой, насыщенной экранами жизни мы не даем нашему разуму особого шанса отдохнуть и свободно бродить. Но когда мы это делаем, разум переключается в другой режим взаимодействия, известный как сеть режима по умолчанию - сеть мозга, связанная с мечтаниями, воображением, консолидацией воспоминаний, референциальным мышлением, прозрением и самоанализом. Сеть в режиме по умолчанию чрезвычайно важна для творчества - поэтому мы часто обнаруживаем, что, когда мы на мгновение выключаем свой мозг и принимаем душ, активируя эту сеть по умолчанию, мы внезапно придумываем идеи и идеи, которые ускользнули. мы сидели за компьютерами и отчаянно искали решение.

«Душ - это прокси для Тихого океана или Атлантического океана», - говорит Николс. «Вы входите в душ и устраняете большую часть визуальной стимуляции своего дня. На слух это то же самое - это постоянный поток« синего шума ». Вы не слышите голоса и не обдумываете идеи. Вы входите в душ, и это похоже на небольшой отпуск ».

Вместо выключения, когда вы принимаете душ, ваш мозг переключается в другой режим - и, пока мозг находится в более спокойном состоянии, вы внезапно можете устанавливать эти новые или необычные связи.Наконец наступает момент «Эврики» - озарение или решение «кажется, будто оно падает с неба в вашу голову», - говорит Николс.

Физические упражнения в воде или в воде полезны для нашего тела и мозга.

Упражнения в любых условиях могут улучшить наше физическое и психическое здоровье на нескольких различных уровнях и могут быть отличным способом снижения стресса. Но вы можете получить еще больше пользы от упражнений, бросив тренажерный зал и вместо этого совершив пробежку у океана или поплавав в озере.

«Мы знаем, что вода в окружении голубого пространства помогает нам расслабиться, и мы знаем, что упражнения полезны для нашего тела и нашего мозга», - говорит Николс. «Если кто-то испытывает ряд проблем, с которыми могут помочь упражнения и снижение стресса, [вода] - хорошее дополнение. Найдите речную тропу и бегите по ней, или садитесь на велосипед, или гребите, или плавайте».

Нахождение на улице рядом с водой во время тренировки потенциально даст вам больше психологической поддержки, чем тренировка в многолюдном, беспокойном тренажерном зале с телевизорами перед вами и людьми вокруг.Многие люди интуитивно чувствуют, что присутствие воды приносит ощутимую пользу для их благополучия, и, как объясняет Николс, их инстинкты правы.

«Это слишком очевидно, и на это не обращают внимания», - говорит Николс. «Но польза от упражнений в воде для здоровья и неврологии вполне реальна».

Требуется снятие стресса? Узнайте, как облегчить симптомы стресса

Если вы испытываете стресс и нуждаетесь в отдыхе, отправляйтесь на пляж. Когда мы ходили на пляж в детстве, это были одни из лучших детских воспоминаний для многих из нас.Теплота солнца, ощущение песка между пальцами ног, запах соленой воды и успокаивающий свист волн. Теперь наука подтвердила то, что уже было известно нашему детскому мозгу. Пляж - одно из лучших мест, куда можно пойти, если нам нужно снять стресс и успокоить нашу жизнь.

Как облегчить симптомы стресса

Звук грохочущих волн Одна из причин, по которой пляж является для нас таким расслабляющим и успокаивающим местом, - это повторяющийся звук разбивающихся о берег волн.По словам Орфеу Бакстона, доцента кафедры биоповеденческого здоровья в Пенсильванском университете, «Эти медленные свистящие звуки являются звуками отсутствия угроз, поэтому они помогают успокаивать людей. Как будто они говорят: не волнуйся, не волнуйся, не волнуйся ». Эти расслабляющие звуки волн могут помочь нам достичь медитативного состояния в нашем мозгу, которое успокаивает и успокаивает нас, а также помогает излечить наш напряженный мозг. Мало того, многие из нас лучше всего спят на пляже. Успокаивающие звуки волн взаимодействуют с естественными ритмами нашего мозга, вызывая глубокий расслабляющий сон, который является одной из самых важных вещей, необходимых нашему организму для исцеления и снятия стресса. Цвет воды Еще одна причина, по которой поход на пляж может быть полезен для нашего мозга и тела, - это фактический цвет воды. Было доказано, что синий цвет вызывает расслабляющую реакцию в нашем мозгу. Синий использовался психологами и бихевиористами, чтобы помочь пациентам расслабиться. Синий цвет вызывает у большинства людей чувство безмятежности и безмятежности, поэтому погружение в пляжный отдых у голубых вод может помочь вам принести спокойствие и безмятежность в ваш собственный разум.В недавней статье на Inc. com, Ричард Шустер, PsyD, клинический психолог заявил: «Взгляд на океан на самом деле изменяет частоту наших мозговых волн и помещает нас в мягкое медитативное состояние». Запах соленой воды Просто на пляже воздух пахнет иначе. Вы когда-нибудь задумывались, почему этот первый глоток океанского воздуха, когда мы приезжаем на пляжный отдых, - это едва ли не лучший глоток воздуха, который у вас когда-либо был? Кажется, что наши тела с радостью откликаются на этот первый глубокий, очищающий вдох воздуха с соленой водой.Одна из причин этого в том, что в океаническом воздухе действительно есть отрицательные ионы. Отрицательные ионы в воздухе для нас не отрицательны. На самом деле, они очень полезны для нашего организма. Самая высокая концентрация отрицательных ионов встречается в природе, например на пляже. Отрицательные ионы оживляют метаболизм клеток, очищают кровь, избавляют воздух от аллергенов и пыльцы, которые могут причинять нам дискомфорт, и уравновешивают вегетативную нервную систему, способствуя глубокому сну и расслаблению. Доказано, что они обладают антидепрессивным действием на наш организм.Вдыхание океанического воздуха на самом деле помогает успокоить ваш мозг, снять стресс и сделать вас более здоровым.

Наука управления стрессом

Текстура песка между пальцами ног Доказано, что ходьба босиком по песку оказывает стимулирующее воздействие на наше тело и разум. Наука называет это заземлением. Наши ступни содержат множество нервов и точек акупунктуры, и ходьба босиком по песку активирует эти точки, помогая нам успокоиться и расслабиться. Мы также можем поглощать ионы с поверхности земли через наши ноги, как наши легкие поглощают ионы из соленого воздуха.Согласно журналу Journal of Alternative and Complementary Medicine , Земля заряжена отрицательно. Когда мы ходим босиком, мы подключаемся к этому источнику энергии, и это может вызвать теплое чувство спокойствия и расслабления, которое помогает нашему телу и разуму исцеляться и становиться спокойными.

Симптомы стресса и снятия стресса

Не можете добраться до пляжа? Попробуйте BrainTapping для тех же результатов Наука показала, что мозг не знает разницы между реальным и воображаемым.Например, если вы смотрите фильм, который вызывает стрессовую реакцию (гнев, страх, возбуждение и т. Д.), Мозг обрабатывает эти эмоции так, как будто они происходят в реальном времени, и ваше тело реагирует соответствующим образом. Ваше сознание записывает цели, которые вы ставите перед собой, и отправляет эту информацию в ваше подсознание. Ваше подсознание работает, чтобы найти решение проблемы, которую он воспринимает, например, испытывает стресс и хочет чувствовать себя умиротворенным. Мозг об этом не спорит.Он стремится решить проблему, которую вы ему поставили. Вы слышали обо всех преимуществах пляжного отдыха, но что, если ваш график, ваш бюджет или ваша напряженная жизнь не позволяют вам пойти на пляж? Если вы обнаружите, что ищете примеры стресса в Википедии, возможно, пришло время попробовать что-то новое. Вы можете использовать осознанные медитации и управляемые визуализации, доступные в приложении BrainTap Pro, чтобы имитировать преимущества пляжа, даже не вставая с кресла. Каждая медитация под руководством BrainTap дает вам время для мысленного отпуска, где вы можете расслабиться на пляже, чувствуя теплый ветерок, слушая нежные волны, чувствуя песок между пальцами ног - и поскольку ваш мозг не знает разницы между реальные и воображаемые, ваше тело и мозг пожнут плоды вашего пляжного «отпуска».«Вы выйдете из отпуска с помощью BrainTap такими свежими, как если бы вы провели расслабляющий день на пляже. Если вы хотите узнать больше о наших мысленных каникулах, ознакомьтесь с нашей аудиосерией по управляемой медитации Я без стресса ЗДЕСЬ. Чтобы получить бесплатную 15-дневную пробную версию приложения BrainTap Pro, где вы можете получить доступ ко всем замечательным аудиосессиям, снимающим стресс, щелкните ЗДЕСЬ.

5 способов, которыми океан укрепит ваш мозг

Сколько себя помню, я мечтала жить на пляже. Я почти уверен, что это была самая первая мечта, которую я когда-либо создавал для себя. В возрасте пяти лет после моей первой поездки на Гавайи я укрепил свою потребность в пляжной жизни.

Когда я стал старше, эта мечта только усилилась, и я всегда задавался вопросом, почему пляж был таким волшебным местом. Сенсорные ощущения песка между пальцами ног, шум падающих волн, вид открытого огромного океана передо мной и соленость в воздухе всегда вызывали во мне чувство приключения и жизни - где все казалось возможным.

Я знаю, что я не одинок в этом опыте «ощущения себя живым» на пляже. Это обычное дело для многих людей. Пляж - это место, где мы оказываемся, когда готовы расслабиться, расслабиться, сбежать и погрузиться в рай.

Затем я узнал об Уоллесе Николсе, морском биологе, который посвятил свою жизнь пониманию воздействия воды на наш мозг и пониманию того, почему так важно заботиться о наших водных системах и окружающей среде. Николс говорит, что у всех нас от природы «голубой разум», который представляет собой «умеренно медитативное состояние, характеризующееся спокойствием, умиротворением, единством и чувством общего счастья и удовлетворения жизнью в данный момент».«Увы, есть настоящая наука и исследования о влиянии воды на нас.

Основываясь на исследованиях Николса, вот пять причин, по которым вода приносит пользу мозгу:

1. Вода расслабляет наш мозг

Будь то океан или любой бассейн с водой, вода для нашего разума похожа на отпуск. Это дает ему передышку. Весь день наш мозг загружает информацию из сенсорного мира. В наш мозг постоянно поступает информация из внешнего мира - вещи, которые мы видим, слышим или трогаем.

Но, как и любой мышце, которую вы постоянно используете в своем теле, вам нужно время, чтобы отдохнуть, чтобы она могла правильно восстановиться и поддерживать свое здоровое состояние. Это верно и для вашего мозга.

Вода дает мозгу столь необходимый перерыв. Вашему мозгу гораздо проще обрабатывать звук и изображение воды, чем то, что вы видите и слышите каждый день. Городской шум и телевидение генерируют большой объем информации для обработки вашим мозгом.

Итак, когда вы находитесь рядом с водой, вашему мозгу не приходится так много работать.Это позволяет, так сказать, переключать передачи, позволяя мозгу расслабиться.

2. Вода может быть медитативной для нашего мозга

Вы когда-нибудь задумывались, почему так легко часами оставаться незамеченными, глядя на океан? Для этого есть причина. Океан успокаивает ваш разум, позволяя ему перейти в медитативное состояние. Поскольку мозг легко воспринимает звук и вид океана, он может создать мягкий фокус, как если бы вы сосредоточились на своем дыхании в йоге или практике осознанности.

Поскольку ваш мозг переключает передачи, он может войти в другое состояние осознания. Пребывание в этом расслабленном медитативном состоянии имеет аналогичные эффекты с осознанностью, что связано с более низким уровнем стресса, улучшением ясности ума, облегчением легкой тревоги и улучшением настроения. Так что, если вам трудно расслабить ум, погрузитесь в воду или около нее.

3. Вода может вдохновлять нас быть лучшими людьми

Спокойное и созерцательное состояние океана в вашем мозгу позволяет легко испытать состояние благоговения.Когда вы испытываете непреодолимое чувство благоговения перед простором океана и величественной красотой вокруг вас, ваш мозг может легко переключить передачи и перейти от эгоцентрической ориентации «я» к ориентации «мы».

Когда мы отключаемся от нашей обособленности и подключаемся к нашему универсальному человеческому опыту, нам легче выравниваться с состояниями сочувствия и связи с другими. Представьте себе мир, в котором все живут на пляже и имеют дома с видом на океан.

4.Вода может вдохновить на творчество

Ты идешь с мыслями в душе? Вы когда-нибудь слышали это? Поскольку звук и вид воды позволяют мозгу расслабиться, ему легко создавать новые нейронные связи.

alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *