Что можно поделать в свободное время дома: Чем заняться в свободное время? 100 способов разнообразить жизнь

12 способов провести день в одиночестве с пользой для себя

Содержание

Сделайте то, что давно откладывали

Хотели разобрать старые фотографии на жёстком диске, но руки не доходили? Самое время сделать это. Одной задачей в списке «когда-нибудь займусь этим» станет меньше.

Станьте волонтёром

Можете выйти на прогулку с собаками из приюта или провести время с воспитанниками детского дома. Узнайте, какие благотворительные акции проходят в вашем городе, и сделайте доброе дело.

Составьте план на неделю, месяц или год

Поставьте цели на ближайшее будущее. Или просто распланируйте следующую неделю и придумайте меню на каждый день.

Сходите в баню или сауну

Поход в баню кажется занятием для компании, но кто вам мешает сделать это в одиночку? Если у вас нет противопоказаний, это отличный способ расслабиться.

Освойте интересный рецепт

Приготовьте необычное блюдо и устройте романтический вечер для одного.

Отправьтесь в короткое путешествие

Посетите соседний город — почему бы и нет? Почитайте, какие достопримечательности стоит увидеть, возьмите рюкзак со всем необходимым и смените обстановку.

Займитесь творчеством

Нарисуйте небольшую картину, напишите стихотворение или рассказ, сочините песню. Может быть, вы обретёте хобби или обнаружите в себе скрытый талант.

Напишите письмо

Ручкой или карандашом на обычной бумаге. Электронных писем вам наверняка хватает и в будни. Адресуйте его кому угодно — себе, другу, родственнику или кумиру. Напишите всё, что хотите, положите в конверт и отправьте.

Научитесь новому

Попробуйте, например, сшить плюшевую игрушку или прослушайте интересный онлайн-курс. Нам повезло жить в то время, когда информации достаточно и она доступна. Этим стоит воспользоваться.

Устройте генеральную уборку

Разберите шкаф, избавьтесь от ненужных вещей, вытрите пыль в самых дальних углах, отмойте плиту и холодильник. В квартире станет чисто, в шкафу — свободно, а вы отвлечётесь от насущных проблем.

Сходите на массаж или спа

Побалуйте себя, расслабьтесь, посвятите день отдыху и наберитесь сил для следующей недели.

Посмотрите старые фильмы

Федерико Феллини, Дэвид Линч, Джим Джармуш, Стенли Кубрик — покопайтесь в списках культовых фильмов от известных режиссёров и восполните пробелы. Или просто пересмотрите что-нибудь из любимого. Главное — получить от этого удовольствие.


Не бойтесь быть наедине с самим собой, извлекайте из этого пользу и наслаждайтесь жизнью.

Читайте также

Чем заняться, если нет интернета

Случилось страшное: у вас нет интернета. Причин может быть много: у провайдера что-то сломалось, разрядился смартфон, забыли вовремя заплатить, все ваши девайсы разом оказались в сервисном центре. Или же вы просто решили устроить себе цифровой детокс. Эти 30 дел помогут вам скоротать время и даже получить новые навыки.

1. Проведите ревизию в книжном шкафу. Расставьте книги по алфавиту, полистайте, начните что-нибудь читать.

2. Приберитесь. Возможно, в раковине залежалась немытая посуда, а в углах скопилась пыль.

3. Запишите свои мысли. Составьте план на текущий месяц, помечтайте, на что потратите первый миллион. Да, это не равносильно посту в Facebook, где ставят лайки, но опыт интересный.

4. Проведите время с домашним питомцем. С кошками и собаками можно поиграть, рыбок покормить, мадагаскарских шипящих тараканов погладить по спинке.

5. Поспите. Сны бывают такими же захватывающими, как и сериалы.

6. Позвоните друзьям. Мессенджеры и социальные сети свели живое голосовое общение на нет. Вспомните, каким оно было раньше.

7. Позвоните родным. Не только маме и папе, но также бабушке, дедушке, тёте и дяде.

8. Почините что-нибудь. Может быть, у вас есть старый стул со сломанной ножкой? Или нужно что-то зашить? Или на кухне подтекает кран?

9. Разберите балкон. Многие используют его как склад для старых и ненужных вещей. Наберитесь смелости заглянуть туда и выбросить весь хлам.

10. Поиграйте на музыкальном инструменте. Фортепьяно, гитара, губная гармошка, деревянные ложки — практически в каждом доме что-нибудь да есть.

11. Погуляйте. Прогулка без смартфона и вечных уведомлений может оказаться чем-то совершенно новым.

12. Отправьтесь в путешествие. Для этого достаточно сесть на электричку и проехать до ближайшей станции, на которой никогда не были. Междугородний автобус тоже подойдёт.

13. Посетите музей. Невероятно, но факт: в музее можно узнать не меньше, чем из статей в «Википедии».

14. Сходите в кино. Да, все новинки чуть позже можно будет посмотреть в интернете совершенно бесплатно, но почему бы не порадовать себя большим экраном и дорогим попкорном?

15. Устройте вечер настольных игр. Вас это удивит, но многие друзья и знакомые согласятся прийти поиграть.

16. Дайте волю чувствам и поплачьте. Отсутствие интернета — это серьёзная потеря!

17. Займитесь спортом. Зарядка, пробежка или модная планка — ощутите своё тело, разбудите его. Может быть, у вас даже есть абонемент в спортзал?

18. Приготовьте что-нибудь. Легко сделать вкусное блюдо, когда под рукой рецепт из интернета. А как насчет кулинарного эксперимента?

19. Посмотрите телевизор. Помимо новостей там показывают сериалы, фильмы и познавательные передачи.

20. Полистайте фотоальбомы. Вспомните, каким вы были в детстве, какими были ваши родители, бабушки и дедушки. Почувствуйте связь поколений.

21. Устройте день красоты. Сходите на маникюр, педикюр, сделайте прическу. К парням это тоже относится.

22. Посетите аквапарк. Горки, бассейны, фонтаны и прочие водные развлечения ничем не хуже зависания в соцсетях.

23. Передвиньте мебель. Вы удивитесь, но, поменяв местами шкаф и стол, вы ощутите, что оказались в совершенно другой квартире.

24. Смените обстановку. Отправьтесь в кафе, на берег реки, на лавку у подъезда. Новое место может навести на иные мысли и чувства.

25. Займитесь медитацией. Это совсем не сложно, достаточно закрыть глаза и начать считать вдохи и выдохи.

26.

Займитесь рукоделием. Старые джинсы можно превратить в шорты, а рубашки — в жилетки.

27. Начните ремонт в квартире. Это совсем не трудно, достаточно зачистить стены и купить жидкие обои.

28. Отправьтесь на шопинг. Порадуйте себя новой рубашкой, мебелью или просто едой, которую никогда не пробовали.

29. Сходите на свидание. Без Tinder и Badoo это реально, главное — быть посмелее.

30. Просто посмотрите в окно и послушайте звуки вокруг вас. Это и есть жизнь.

Помните: на время выпасть из информационного потока и остаться наедине с реальностью вовсе не страшно.

Как провести выходные: 25 идей для нескучного уик-энда

1. Лучше узнать родной город

У всех есть любимые места для прогулок. А как насчёт тех уголков города, в которых вы никогда не бывали? Выходные — это отличная возможность записаться на экскурсию, сходить в краеведческий музей или просто побродить по незнакомым улочкам.

2. Собрать друзей

Правда, в холодное время года не всегда хочется гулять под снегом и пронизывающим ветром. Выход — собрать у себя друзей. Просто так, без всякого повода. А ещё лучше этот повод выдумать: репетиция Нового года, день рождения императора Японии, выход нового эпизода любимого сериала. Мало ли идей для тематических вечеринок?

3. Разобрать и продать старые вещи

У многих дома пылится куча ретрохлама, который можно либо пожертвовать нуждающимся, либо выгодно продать на Avito или eBay. И вот пришло время заняться этим. А пока разбираете, предаться воспоминаниям.

4. Устроить фотосессию

Дни пролетают незаметно, и вы даже не можете вспомнить, чем занимались в прошлые выходные? Попробуйте запечатлевать каждый приятный момент своей жизни на фото.

5. Приготовить нечто особенное

Как провести выходные: Приготовить нечто особенное

Выберите что-то сложное и красивое, закупите в магазине всё необходимое и начинайте. Попытайтесь украсить блюдо, как в ресторане, зажгите свечи, которые пылятся в шкафу с прошлого Нового года, смешайте необычный коктейль. Выходные — это праздник, который всегда с тобой.

Что приготовить →

6. Провести время с детьми

Выходные с детьми — это хороший шанс самому ненадолго вернуться в детство и не прослыть при этом инфантильным чудаком. Сходите на новый мультфильм в кинотеатр, на детский спектакль, в зоопарк, планетарий, океанариум, в музей занимательной науки, игрушек или сладостей (да, не все музеи посвящены скучным вещам). Если нет своих детей, можно «одолжить» их у знакомых или родственников.

7. Заняться своим здоровьем

Подумайте, что бы вы хотели в себе изменить, что в вашем теле доставляет вам больше всего неудобств, что вам раньше рекомендовали врачи. А дальше можно либо пойти в спортзал, либо самостоятельно подобрать для себя упражнения.

Тренировка с собственным весом, которая прокачает все мышцы →

8. Собрать коллекцию

И не важно, что это будет: гербарий, собрание минералов, насекомых или чашечек. Создание коллекции — это не обязательно дорогое дело. Те же растения и камни легко найти буквально у себя под ногами.

9. Составить генеалогическое древо

Это ещё и прекрасный повод пообщаться с дальними родственниками, которым вы давно не звонили. В интернете существуют ресурсы, которые помогут в поиске предков. А вдруг никто не знал, а вы граф?

10. Почитать

Уединитесь в тишине с хорошей книгой. А если тратиться на новые книги не хочется, попробуйте провести рейд по ближайшим полкам для буккроссинга. Наверняка там найдётся что-то по душе. Только не забудьте тоже что-то оставить на полке.

Что почитать →

11. Отправиться в поход по барам

Как провести выходные: Отправиться в поход по барам

Задача предельно проста: заходить в бар, выпивать по бокалу пива или шоту чего-то покрепче и двигаться в сторону другого питейного заведения. Всё это, конечно, в компании друзей. Продолжать можно либо до тех пор, пока не утратится способность двигаться, либо пока не кончатся деньги.

12. Научиться чему-нибудь новому

В крупных городах полно курсов и коучей, которые научат чему угодно. А если не хочется тратиться на учителей, можно запастись терпением и освоить новый навык с помощью руководств из интернета.

37 сайтов для обучения чему-то новому →

13. Заняться геокешингом

Геокешинг — это квест мирового масштаба. Геокешеры закладывают капсулы в самых разных местах и оставляют на своём сайте инструкции по поиску «сокровищ». Чтобы найти «клад», нужно разгадать загадку, а чтобы разгадать загадку — хорошо знать историю места, в котором он спрятан. В вашем городе наверняка есть хотя бы пара таких «кладов». Как только поднатореете в их поиске, можно будет самому начать закладывать новые капсулы.

14. Улучшить интерьер

А почему бы и мебель не переставить? Пора что-то менять в этой жизни. И в выходные как раз есть время, чтобы украсить своё жилище и сделать обстановку более комфортной.

ИНФОГРАФИКА: Как сделать идеальную гостиную, переставив мебель →

15. Заложить капсулу времени

Соберите в коробочку мелкие вещи, с которыми у вас связаны воспоминания, напишите письмо самому себе через 5, 10 или 20 лет и засуньте это куда-нибудь подальше. Не обязательно даже закапывать капсулу времени в землю, достаточно запечатать коробку так, чтобы её нельзя было открыть, не разорвав, и положить в дальний угол.

16. Устроить киномарафон

Выберите три любимых сериала или фильма, до которых вам давно хотелось добраться, и посмотрите их нон-стоп. А попкорн, пицца и прочие вкусности дополнят впечатление.

Что посмотреть →

17. Пообщаться с животными

Как провести выходные: Пообщаться с животными

Можно выбраться на ферму за городом, в контактный зоопарк, зайти в зоомагазин или просто к знакомым, у которых есть домашнее животное. Море позитива обеспечено.

18. Смастерить что-то своими руками

Вещи ручной работы ценятся гораздо больше, чем фабричные, особенно в эпоху масс-маркета. Можно начать с поздравительных открыток, мыла, свечей — для всего этого не требуются ни специальные навыки, ни особый художественный талант. А там, может, и зарабатывать на поделках получится.

Что такое хендмейд и как на нём заработать →

19. Поехать в путешествие

В соседних городах тоже много всего интересного! Музеи, усадьбы и просто красивые исторические здания только и ждут момента, когда вы до них доберётесь.

20. Начать вести дневник

Неплохой способ скоротать время и сохранить для себя и потомков важные события. Будет на основе чего в старости мемуары писать.

21. Стать садоводом

Можно устроить небольшую клумбу возле дома и радоваться, каждый раз проходя мимо неё. А в холодное время года — попытаться вырастить что-то у себя на подоконнике.

Как вырастить овощи, зелень и даже клубнику у себя дома →

22. Потанцевать

Как провести выходные: Потанцевать

Летом в парках полно открытых уроков танцев: они дают возможность и подвигаться, и познакомиться с новыми людьми. Кроме того, круглый год танцевальные школы проводят бесплатные пробные уроки. Если не понравится, вы ничего не теряете.

Как научиться танцевать: видеоуроки для тех, кто не боится попробовать →

23. Организовать свои фотографии

Отберите действительно важные для вас фото и закажите распечатку в фотосалоне. Что бы там ни говорили, а такой способ сохранения воспоминаний и приятнее, и надёжнее, чем гигабайты фотоархива в памяти компьютера. А фотоальбом можно смастерить самому.

24. Заняться благотворительностью

Субботник перестаёт быть нудной обязаловкой, если вы сами его организовываете. А ещё можно стать волонтёром в приюте, помочь своим соседям-инвалидам, пойти сдать кровь и подбить на всё это друзей. Помогите людям и почувствуйте себя хорошим человеком.

Как отличить настоящих благотворителей от мошенников →

25. Расслабиться

И это означает не только валяться целый день на диване. Для качественного расслабления лучше освоить технику медитации или йогу. Или, на худой конец, понежиться в тёплой и ароматной ванне.

Чем заняться в карантине: 10 полезных идей

1. Создать рабочую обстановку

карантин с пользойgifer.com

Многие компании разрешают работать удалённо, чтобы не подвергать сотрудников риску. При этом школы закрыты, многие вузы — тоже, а ваши родные требуют внимания. В такой обстановке работать непросто: постоянно кто‑то отвлекает, детям скучно, взрослым тоже хочется общения. Но даже тем, у кого есть собственная комната или даже квартира, сложно перестроиться и не переключать внимание на посторонние вещи. Как быть?

  • Перед началом работы переодевайтесь в «офисное». Или хотя бы смените любимую пижаму на свитер и джинсы. Это помогает настроиться.
  • Чётко определите рабочие часы. Если вы не должны быть всё время на связи и не привязаны к жёстким дедлайнам, делите время так, как вам удобно, но обязательно придерживайтесь графика. К примеру, если вы «сова», то садитесь работать в 12–13, ближе к 16 делайте перерыв, а затем — второй 4‑часовой блок труда. Ещё можно работать пару часов утром, пока домашние не встали, прерываться на завтрак, а после выделить несколько часов в середине дня на важные задачи и заканчивать вечером, когда все спят или заняты своими делами.
  • Утром или в конце дня составляйте список новых задач. Указывайте их приоритетность и время, которое нужно потратить на каждую из них. Не загружайте себя свыше условных 8 часов.
  • Постарайтесь сохранить привычные ритуалы: например, созванивайтесь в Skype или Zoom c коллегами на ежедневный кофе, закажите бизнес‑ланч из любимого кафе, в котором есть доставка.
  • Объясните всем, что вы работаете, а не просто сидите дома. Повесьте на дверь график своих перерывов и разрешите отвлекать себя только в это время.
  • Придумайте, чем занять детей (не надо наказывать их за то, что они хотят поиграть с вами). Кроме мультфильмов и онлайн‑игр, есть и более полезные варианты — к примеру, аудиокниги.
В сервисе Storytel собрана коллекция аудиокниг для детей разного возраста — от сказок для самых маленьких до приключений и детективов для подростков. Озвучка от профессиональных чтецов поможет полюбить художественные произведения. А сборники интересных фактов и книги на английском — прокачать знания, чтобы блеснуть на уроках. Новым пользователям сервис дарит целый месяц доступа ко всем аудиокнигам!

Попробовать Storytel бесплатно

2. Улучшить пространство вокруг себя

карантин с пользойgyphy.com

В доме всегда есть что‑то требующее вашего внимания, но у вас на это нет времени. Например, плинтус отошёл от стены, на варочной панели остались капельки жира, штора криво висит. Пора всё исправить.

Чтобы сделать больше, можно использовать один из трёх подходов:

  • Составить список недочётов. Написать каждое дело на стикере и установить, сколько заданий за день вы будете выполнять. Стикеры с завершёнными делами клейте на видное место.
  • Каждый день выделять 15 минут на выполнение какого‑то задания. Не успели? Закончите в следующий раз, а если останется время, начнёте что‑то ещё.
  • Увидели проблему — решите её сразу: не так уж и долго надо оттирать варочную панель. Не можете сделать это прямо сейчас — оставьте напоминание в телефоне.

3. Навести порядок

карантин с пользойgyphy.com

Попрощайтесь с вещами, которые находятся в плохом состоянии. С тем, что вы как минимум год не брали в руки и что лежит «на чёрный день, для дачи, на субботник».

Что с этим делать? Разместите фото на досках бесплатных объявлений — пусть вещи заберут те, кому они пригодятся. Если это хорошая одежда, которую вы не носите, её можно отдать знакомым или даже продать. Старое постельное бельё, одеяла и пледы возьмут приюты для животных. Домашнюю утварь и мебель — молодые семьи или студенты из общежитий. Если вещи тяжёлые, габаритные, можно написать объявление в своём и соседних подъездах: так их скорее заберут.

4. Получить новые знания

карантин с пользойgyphy.com

Десятки вузов и образовательных платформ выложили учебные материалы в открытый доступ. Используйте это время, чтобы прокачать свои навыки и заняться самообразованием. Уже сейчас понятно, что на рынке труда грядут большие перемены. Те, кто привык плыть по течению и держаться за тёплое место, могут оказаться не у дел.

Что стоит предпринять?

  • Пройдитесь по сайтам онлайн‑школ и вузов, ориентированных на представителей вашей профессии. Посмотрите, какие курсы доступны бесплатно, а на какие есть хорошие скидки.
  • Посетите портал Минкомсвязи. Здесь собраны ссылки на актуальные сервисы, которые помогут повысить квалификацию, приспособиться к жизни в цифровом мире или помочь детям с учёбой.
  • Подумайте о смене рода деятельности. Возможно, вы давно хотели уйти в IT, заняться маркетингом, стать внештатным автором онлайн‑издания или сценаристом YouTube‑видео. Эти профессии будут востребованы, так что сейчас самое время присмотреться к ним поближе и получить начальные знания.
Лекции и подкасты Storytel помогут узнать много нового и развиваться в интересных вам направлениях. Например, если вы ценитель искусства, а театры и музеи вам пока недоступны, полезными могут оказаться лекции о живописи, кино.

На сервисе постоянно появляются новые материалы, записанные настоящими профессионалами своего дела. Например, «Ординаторская» — подкаст доктора Алексея Кащеева, посвящённый работе врачей, причём несколько выпусков — это ответы на волнующие всех вопросы о вирусе.

Качественный контент в удобном формате, в том числе доступный офлайн, можно брать с собой на прогулки, слушать дома или в дороге. Первый месяц сервис будет доступен бесплатно, а в последующие вы убедитесь, что подписки намного дешевле курсов и книг, которые можно найти на других ресурсах.

Скачать Storytel

5. Вспомнить о забытых хобби

карантин с пользойgyphy.com

Часто хочется попробовать что‑то новое, но то времени нет, то настроения, то запал иссяк. В результате в шкафу регулярно появляются, но не используются краски и кисти, пазл на 100500 фрагментов, спицы и вязание, набор для выжигания и другие подобные штуки.

Подумайте, что из этого вас сейчас порадовало бы? В карантин уж точно не стоит выходить в магазин за новыми «лекарствами от безделья». Зато у вас есть возможность совершенно бесплатно наконец‑то воплотить в жизнь маленькую мечту из прошлого.

6. Прокачать своё тело

карантин с пользойgyphy.com

Работаете дома и не встаёте со стула целый день? Стоит регулярно делать паузы и разминаться: на работе вы хотя бы до кулера с водой ходили или перемещались по зданию.

Самый простой способ — будильник или кухонный таймер. Главное, не пытайтесь с ним «договориться» или переставить на другое время. Для разминки достаточно 10–20 приседаний, минутной планки или нескольких бёрпи — даже в спортивный костюм переодеваться не придётся! Чередуйте виды активности, чтобы не было скучно.

Другой вариант — начинать день с зарядки. Ещё лучше включить в своё расписание тренировки на 25 минут и больше. На YouTube их очень много, пробуйте новую каждый день, пока не найдёте то, что вам не хочется бросать после первых пяти минут.

7. Замедлиться и прислушаться к себе

карантин с пользойgyphy.com

В повседневной спешке мало кто может позволить себе уединиться, отвлечься от срочных дел, подумать о личных, а не профессиональных целях. Может быть, стоит начать вести дневник? Или составить список долгосрочных целей и включить туда даже то, что вам казалось слишком мелким?

Можно начинать день с «утренних страниц». Это письменная практика, которая помогает разобраться в себе. Суть проста: каждый день с самого утра нужно 3–5 минут писать всё, что в голову придёт. Ручкой на бумаге или в файле на смартфоне — не важно, самое главное — не останавливаться. Вы удивитесь, как полезно говорить с самим собой!

Подумайте и о медитации. Это хороший способ научиться слушать себя, избавиться от плохих мыслей, получить заряд энергии. Она помогает иначе относиться к самым разным событиям в жизни. И даже вынужденную изоляцию в карантин воспринимать как источник возможностей.

Хотите медитировать, но не знаете, с чего начать, — загляните на Storytel. Здесь собраны интересные медитации практически на все случаи жизни.

Наверняка среди ваших знакомых есть те, кому будут интересны и медитации, и другие мыслительные практики. Вы можете преподнести им подарочную карту Storytel, чтобы и они имели доступ к его огромной библиотеке.

Медитировать со Storytel

8. Заняться личным бюджетом

карантин с пользойgyphy.com

Самое время пересмотреть бюджет и понять, всегда ли вы тратите деньги с пользой. Расходы стоит записывать — на листочке или же в приложениях. Что ещё поможет?

  • Устраивайте дни без трат несколько раз в неделю. Это позволяет более осознанно планировать расходы и не отвлекаться на очередной кофе с собой.
  • Поставьте финансовую цель и срок, к которому вы её достигнете. Заведите копилку для этой цели и регулярно её пополняйте. Начать можно с малого: новый смартфон или джинсы мечты. Следите, как вы продвигаетесь к цели и успеваете ли к дедлайну.
  • Заведите специальную карту для повседневных трат. Кладите на неё фиксированную сумму раз в неделю, и, если вышли за пределы лимита, всеми силами пробуйте обойтись имеющимися средствами. Если же в конце недели на карте что‑то осталось, потратьте эти деньги на что‑нибудь приятное и полезное, но для себя лично — вы заслужили.

9. Завести полезные привычки

карантин с пользойgyphy.com

Целый день дома может тянуться очень долго. Полезные привычки помогут структурировать распорядок и жить продуктивнее. Даже выделяя 15 минут на какое‑то дело каждый день, получится добиться колоссальных успехов.

Можно делать йогу для пальцев, базовую растяжку или самомассаж шеи, вырабатывать питьевой режим, научиться играть на губной гармошке, снимать фото, которое напомнит о лучшем моменте за сутки. А ещё можно заниматься домашними делами на ходу: сразу развешивать постиранную одежду, протирать пыль, поливать цветы в перерывах между работой.

Нередко паузы в работе превращаются в перекусы. Ешьте не бутерброды, а огурцы или редис, замените пятую чашку кофе на смузи, а пирожное к чаю — на яблоко.

10. Научиться расслабляться и радоваться

карантин с пользойgyphy.com

Да, вынужденная самоизоляция — это ещё и возможность делать жизнь насыщенной, видеть больше, расслабляться и понимать, что самое важное в мире — здоровье ваше и ваших близких. А также комфорт и радость от проведённых вместе дней.

Поначалу сидеть дома целый день может быть сложно, да и смена привычного распорядка — стресс, как ни крути. Но если научиться смеяться над собой, по‑доброму подшучивать и вместе слушать что‑то смешное, то выжить проще.

На Storytel есть и стендапы. Воспроизвести их получится в любое время и в любом месте. Выбор огромный, качество звука прекрасное. Вы можете начать слушать стендап на смартфоне, гуляя с собакой, а продолжить дома с компьютера или другого устройства.

Начать пользоваться Storytel

Чем заняться дома в период самоизоляции - Мой дом

 

Эпидемия коронавирусной инфекции COVID-19 внесла глобальные изменения в профессиональную и личную жизнь людей всего мира. Текущая неделя в России объявлена выходной, все больше и больше людей переходят на удаленную работу.

Главное — проявить максимальную сознательность и стараться не подвергать себя и окружающих опасности. Сегодня забота о себе в прямом смысле означает заботу о ближнем. При общем уровне тревоги и стресса важно воспринимать временную самоизоляцию не как тоскливое заключение в четырех стенах, а как время, которое можно провести эффективно и интересно — все для этого у нас есть. Оставайтесь дома и берегите себя!

Слушайте музыку

Известно, что правильный аудиофон напрямую влияет на наше психологическое состояние и восприятие действительности. Составьте жизнеутверждающие «карантинные» плейлисты из ваших любимых песен, послушайте альбомы, до которых у вас последнее время не доходили руки (уши), подпевайте, танцуйте и не давайте хандре и тоске шанса прописаться у вас дома.

Откройте для себя что-то новое

Давно хотели научиться играть на гитаре, освоить азы графического дизайна или, может, выучить шведский язык? Когда, как не сейчас! Сложность в изучении чего-то нового не в процессе, а в первом решительном шаге, и сейчас у вас самый подходящий момент для того, чтобы его сделать.

Создайте новые образы

Разберите свой гардероб и поиграйте в «сам себе стилист»: собирайте новые образы, комбинируйте и экспериментируйте. Изучите модные тренды на предстоящий сезон и устройте себе онлайн-шоппинг, тем более многие интернет-магазины одежды и аксессуаров сейчас предоставляют большие скидки на свою продукцию. Самоизоляция — дело времени, а к ее окончанию вы будете в полном всеоружии.

Пересмотрите свои привычки

Сейчас, когда у вас столько времени побыть наедине с собой, самое время критически взглянуть на себя, пересмотреть свой образ жизни, привычки, в том числе и вредные, а в перспективе — цели и приоритеты. Критически — не значит с упреком, а осознанно, чутко и с максимальным вниманием.

Начните с пересмотра режима питания, распорядка дня, распределения времени и энергии. Возможно, на влияние некоторых негативных моментов в суматохе дней вы просто не обращаете внимания.

Станьте шеф-поваром

Время дружеских ужинов в ресторанах, посиделок в кофейнях и ленивых бранчей по выходным отложено на неопределённый срок. Многие рестораны работают в режиме доставки, да и «пиццу на дом» никто не отменял. Но куда интереснее самому освоить кулинарное мастерство и порадовать себя или семью идеальными панкейками или сырниками на завтрак.

А может, обозначать каждый день кухней разных народов мира. Карантин — прекрасная возможность для гастрономических экспериментов. Все продукты можно заказать на дом, а в интернете полно оригинальных рецептов на любой вкус и любой сложности.

Уделите время близким

В обычной жизни у нас, увы, часто не хватает времени на общение с близкими и дорогими людьми. Мы вечно куда-то бежим, опаздываем и откладываем все на потом, ограничиваясь дежурными сообщениями в мессенджерах и социальных сетях. Время это исправить. Тем более, что в режиме самоизоляции очень важно сохранять чувство связи с внешним миром, иначе депрессия, чувство одиночества и покинутости станут верными спутниками.

Если вы живете с семьей, старайтесь чаще делать что-то вместе: от совместных завтраков до настольных игр. Если вы живете одни, то современные технологии придут вам на помощь: видеозвонки друзьям и родственникам — прекрасная альтернатива личным встречам, особенно если на эти личные встречи у вас чаще всего не хватает времени.

Больше двигайтесь

Движение — это жизнь. Закрытые спортзалы, бассейны и фитнесс-клубы — не причина отказываться от занятий спортом. В YouTube множество видеороликов о том, как поддерживать себя в хорошей физической форме, не выходя из дома и при минимуме спортивного инвентаря.

Зарядка с утра, несколько пятнадцатиминутных перерывов на физическую активность в течение дня — и вы в тонусе. Кроме того, можно попробовать себя в новых направлениях: возможно вы давно хотели заняться танцами или практиковать йогу. Начинайте!

Займитесь творчеством

Это прекрасный способ раскрыть свой внутренний потенциал, «прочистить голову» и получить новый, интересный опыт. Поле для экспериментов тут непаханое — что первое приходит в голову, тем и занимайтесь: от скрапбукинга до видеомонтажа. Эффект будет только положительный!

Наведите порядок

Бытие определяет сознание. Поэтому если хотите порядка в голове, сначала наведите его во всем, что вас окружает. Захламленность внешнего незаметно, но неумолимо проникает во внутреннее: ослабляется внимание, концентрация и память, увеличивается градус раздражительности и рассеянности. Большие ресурсы тратятся на устранение всяческих «помех» — в итоге мы меньше успеваем, больше устаем, и, что самое обидное — впустую.

Наведите порядок в квартире: разберите вещи, выбросьте все ненужное, проведите генеральную уборку, разберите почту и файлы в вашем компьютере и смартфоне — вы сами увидите, насколько легче, свободнее и спокойнее вам станет дышать и думать.

Как организовать системы хранения в квартире читайте в статье «Главные правила хранения вещей»

Сделайте перестановку

Универсальный вариант преобразить пространство, не потратив ни копейки. Вынужденное нахождение в течение длительного времени в одном помещении не может не действовать на нервы, и смена привычной картинки отлично поможет психологически «разгрузиться».

Советы по теме читайте в статье «7 правил гармоничной расстановки мебели»

Устройте на балконе релакс-зону

За зиму организм истосковался по солнечному свету, свежему воздуху и витамину D. И если прогулки в парках и скверах сейчас невозможны, то это не значит, что мы должны отказываться от всех «весенних прелестей». Разберите и вымойте балкон, поставьте туда раскладной столик, пуфик, повесьте гирлянды — у вас готовая зона для чего угодно: неспешных завтраков, чтения книг и даже работы.

Организуйте рабочее место

Психологи утверждают, что для эффективной работы из дома, необходимо уделить особенное внимание и функциональной, и эстетической составляющим рабочего места. В условиях нынешней повсеместной «удаленной» работы этот момент актуален как никогда. Не работайте в кровати или в любой привычной зоне отдыха — границы рабочего и личного пространства должны быть строгими.

Это в первую очередь необходимо и для сохранения продуктивности, и для общего психологического комфорта: мозг должен четко понимать, когда ему необходимо работать, а когда отдыхать, и соответствующая обстановка — прямой сигнал для запуска определенного механизма деятельности.

Обустройте отдельную рабочую зону. Это может быть хоть широкий подоконник или балкон, главное, чтобы вам было удобно, комфортно и не вредило здоровью.

Советы по теме читайте в статье «Как организовать рабочее место дома»

Пересадите растения

Сейчас самое время заняться пересадкой и подкормкой растений, тем более что общение с живой природой в сложившихся условиях — лучшее лекарство от хандры и тоски. Помимо комнатных растений, можно создать маленький неприхотливый «огород», и в скором времени к вашему столу будет готова свежая зелень, выращенная собственными руками.

Больше читайте

Наверняка, у вас скопилось достаточно книг, которые хотелось бы прочитать. В этот же список можно внести и произведения, которые вы давно читали и сейчас могли бы оценить их по-новому.

Наведите порядок в финансовых делах

Дело непростое, серьезное и основательное. Видимо поэтому так часто откладывается в папочку «на потом». Тщательно проанализируйте все свои доходы и расходы. Наверняка, в режиме самоизоляции второй пункт заметно сократился, и это очевидный плюс.

Посчитайте, какие «повседневные ритуалы» незаметно съедает значительную часть ваших финансовых ресурсов: кофе с собой, заказ еды в офис, необдуманные покупки, частые походы в кафе и рестораны и т.д. Подумайте, от чего бы вы могли отказаться и что сократить в пользу чего-то более оправданного.

«Прокачайтесь» в своей специальности

Скорее всего у вас в закладках скопилось множество статей, заметок и материалов, касающихся вашей специальности. Кроме-того, многие образовательные интернет-платформы на время карантина открыли бесплатный доступ или предоставили большую скидку на свои электронные библиотеки и дистанционные курсы.

Организуйте культурную онлайн-программу

Многие мировые музеи проводят экскурсии в онлайн-режиме. Также большинство спектаклей и концертов доступны в режиме реального времени. Отличный шанс прогуляться по Эрмитажу, посмотреть «Бесприданницу» или побывать на концерте любимой группы без толп, уютно устроившись на своем диване.

Посмотрите киноновинки

Держим пари, у вас есть список сериалов и фильмов с пометочкой «must see». Только наверняка пункты в него добавляются чаще, чем вычеркиваются. Пришло время восполнить и этот пробел.

Большинство онлайн-киносервисов на время карантина сделали бесплатный доступ, или же за очень символические деньги. Так что фонд мирового киноискусства сейчас в вашем полном распоряжении. Также можно составить тематические просмотры: фильмы-лауреаты за всю историю «Оскара», ретроспективу фильмов любимого режиссера или актера.

Посвятите время себе

Устройте себе спа-день, медитируйте, отдыхайте и выспитесь, наконец!


Сейчас читают

Как подготовить квартиру к весне

Экспресс-курс по обновлению интерьера

Как работать и отдыхать дома, если вы на карантине

13 вдохновляющих идей, чем заняться без интернета | GeekBrains

Как провести Международный день без интернета с пользой.

https://d2xzmw6cctk25h.cloudfront.net/post/357/og_cover_image/e72e734724b56c102c745334f41695e9

Последнее воскресенье января посвящено необычному празднику, Международному дню без интернета. Главная цель праздника — помочь людям ненадолго выпутаться из всемирной паутины и вспомнить о важности пребывания в «реальном» мире. Поговорим о том, как провести этот день с максимальной пользой. 

Выбросьте хлам

Речь идёт как о старых вещах в доме, припасенных по принципу «авось пригодится», так и о мусоре в голове. День без интернета — хороший повод подумать о том, насколько рационально проводится время, действительно ли важны активности, на которые оно уходит. Нужно нещадно избавиться от всего, что мешает развитию, вызывает негатив и просто не имеет смысла.

Подумайте о том, чего действительно хотите

От скроллинга нескончаемых лент, в потоке сообщений по делу и без, мы забываем о том, что нас действительно вдохновляет. Вы мечтаете создать собственную компанию, освоить новый язык, научиться горловому пению алтайских шаманов или отправиться на карнавал в Рио? Определите, чего вам не хватает для достижения цели и подумайте, какой самый короткий способ восполнить недостающие до нее звенья. 

Составьте план

Возможно, вы нерационально обустраиваете рабочее время и могли бы больше его уделять обучению, саморазвитию и хобби? С помощью грамотного планирования всегда можно улучишь текущее положение дел. Конечно, необязательно следовать ему без поправок, но его наличие заставит лишний раз задуматься о необходимости открывать вкладку с соцсетью.

Позаботьтесь о своем теле

Хватит гипнотизировать монитор, сходите в тренажерный зал или позанимайтесь дома. Физическая активность помогает держаться в тонусе и насыщает мозг кислородом, заставляя его работать эффективнее, что так важно для хорошего настроения, успешного обучения и продуктивной работы. 

Отправьтесь в путешествие

Уик-энд за границей, поездка в пределах страны или прогулка по неизведанным уголкам родного города. Что вы можете себе позволить на сегодня?

Займитесь творчеством

Займитесь рисованием, напишите стих или освойте игру на африканском барабане — главное, устройте себе встряску.

Отправляйтесь на природу

Покиньте душное жилище, развейтесь и насладитесь зимней сказкой. Погуляйте по лесу или хотя бы по ближайшему парку.

Помедитируйте

Не важно будете ли вы использовать какую-то продвинутую технику или просто расслабитесь в удобном положении под приятную музыку. Главное почувствовать себя вне каждодневной рутины и «вернуться» с ясными мыслями. 

Узнайте что-то новое

Посетите мастер-класс, сходите на выставку или музей.

Почитайте

Во-первых, это неисчерпаемый источник новых идей. Во-вторых, чтение, особенно требующей глубокого осмысления литературы — хороший способ вернуть мозгу способность концентрироваться продолжительное время.

Ведь постоянное пользование интернетом, а именно переключение между окнами браузера, влияет на мышление. Оно становится более гибким, многозадачным, но, человек теряет способность длительно концентрироваться на чем-то одном. Такое «клиповое мышление» — вещь трудно совместимая с задачами, требующими системного подхода.

Вспомните о дорогих людях

Проведите время с родителями, встретьтесь с близкими, позвоните своей одинокой бабушке, которая живет на другом конце страны. Вспомните тех, кому вы благодарны и порадуйте их парой теплых слов.

Выспитесь

Сбитый график, постоянный недосып — злейшие враги продуктивности. Если вы постоянно находитесь в полусонном состоянии, то самое время набраться сил для новых свершений.

А как проведете этот день вы?

P. S. Чем занять оставшиеся 364 дня? Один из перспективных вариантов - стать «Веб-разработчиком».

Чем заняться дома на внезапных длинных выходных

1. Читайте интересные книги

Чем заняться дома: читайте книгиФото: gdolgikh / Depositphotos

Разобраться в серьёзных вопросах, стать лучше или с головой уйти в приключения героев — с книгами возможно всё. Открывайте для себя новые миры и идеи!

2. Смотрите новые фильмы

Смотрите фильмыФото: Tero Vesalainen / Shutterstock

Наверняка у вас есть список фильмов, которые вы давно хотели посмотреть. Выбирайте вариант по настроению и наслаждайтесь. А если всё запланированное уже посмотрено, поищите интересное кино в наших подборках.

3. Пересмотрите любимые сериалы

Чем заняться дома: пересмотрите любимые сериалыФото: Antonio Guillem / Shutterstock

Вполне возможно, при пересмотре вы подметите новые детали или по‑другому взглянете на знакомых героев. В любом случае это поднимет вам настроение.

4. Сделайте что‑то полезное дома

Сделайте уборкуФото: limpido / Depositphotos

Например, устройте генеральную уборку, разберите накопившиеся вещи, попробуйте сделать украшения для интерьера собственными руками. В доме станет уютнее, а вам будет приятнее в нём находиться.

5. Погрузитесь в компьютерную игру

Чем заняться дома: играйте в игрыФото: EvgeniyShkolenko / Depositphotos

Пока путешествия и приключения недоступны в реальном мире, почему бы не пережить их в вымышленном? Испытайте себя в роли гонщика, космического исследователя или охотника за нечистью.

6. Заведите новое хобби

Чем заняться дома: заведите новое хоббиФото: Apelavi / Depositphotos

Рисование, фотография, ведение блога — вариантов множество. Освоение новых навыков скрасит время и зарядит положительными эмоциями.

7. Займитесь тем, что давно хотели сделать

Займитесь тем, чем давно хотелиФото: ponsulak / Depositphotos

Может, вы подумывали написать книгу, научиться играть на музыкальном инструменте или освоить тонкости приготовления какого‑то блюда? А может быть, мечтали подтянуть иностранный язык или сделать дома грандиозную перестановку? Самое время этим заняться.

IELTS Speaking - (модель ответа) Досуг


IELTS Говоря: Свободное время

Это может показаться очень очевидной темой, но практиковать это будет очень полезно, потому что свободное время - очень распространенная тема разговорной части 1.

Если вам нужны ответы других говорящих моделей, вы можете прочитать (и посмотреть) о друзьях здесь, , , телефоны здесь и , школу здесь.

Я также сейчас предлагаю онлайн-уроков с отзывами, видео, рабочими книгами и многим другим - вы можете узнать больше здесь !

Ответы
, часть 1, не всегда должны быть такими же длинными, как в видео - просто ответьте на вопрос и расширите его естественным образом, но не беспокойтесь, если у вас кончатся слова. Экзаменатор задаст вам следующий вопрос.

Вы должны стремиться в течение 10 - 30 секунд за ответ.Иногда вы можете дать расширенный ответ, иногда более короткий.

Не всегда дайте расширенные ответы и не всегда дайте более короткие - они оба могут повредить вашей беглости - будьте естественными!

Удостоверьтесь, что вы включили хороший естественный словарь в свой ответ и готовитесь к тому, чтобы практиковать весь вопрос.

Вы можете использовать заметки, чтобы помочь вам, но не полагайтесь на них. Ваш ответ должен быть разным каждый раз - это естественно.

Вот почему я и отвечал на этот вопрос несколько раз! Я хотел дать вам выборку из другого словаря и грамматики и показать вам хороший способ практики.

Вместо того, чтобы каждый раз отвечать на вопрос одинаково, и запоминать свой ответ до тех пор, пока вы не будете звучать как плохой актер, читающий сценарий, вместо этого вы можете попытаться ответить на один и тот же вопрос разными ответами каждый раз.

Вы могли бы сказать правду или повеселиться с ней и солгать или представить, что вы - кто-то другой, отвечающий на вопрос.Наслаждайтесь практикой!

Также рекомендуется изменить длину ваших ответов, чтобы они были более естественными. Некоторые из моих ответов короткие, некоторые длиннее…

Можете ли вы посмотреть снова и угадать, какие из них являются правдой / не правда?

Возможно, вы заметили, что мой стиль разговора немного быстр - вам не нужно говорить так быстро! Я просто делаю это, потому что я очень умный.
Вот запись из моего выступления:
1. Я рад, что вы спросили меня
, потому что у меня есть целый ряд увлечений, которыми я действительно увлекаюсь.
Главное, что я обычно делаю, это достаю свои краски и рисую,
Я сначала нарисую что-нибудь на листе бумаги
, а потом, возможно, сделаю картину, если у меня будет свободное время,
, кроме того, что я Мне действительно нравится смотреть фильмы, Netflix - мой любимый,
, так что я мог бы просто развалиться, сесть на диван, посмотреть фильм -
Если бы у меня было больше времени, чем
, то я мог бы позвонить другу посмотрим, хотят ли они тусоваться.
2. Я действительно активен, мне очень нравится выходить,
Я ненавижу оставаться дома, это худший
, поэтому, когда у меня есть немного свободного времени, я звоню друг,
посмотрим, хотят ли они расслабиться, и я пойду с ними,
я могу пойти в кафе или,
я люблю заниматься спортом, я буду играть с ними в футбол,
возможно я поймаю фильм или просто отправляйтесь на прогулку
и посмотрите, что происходит в моем районе.
3. Я немного домосед, я всегда остаюсь дома,
Я очень люблю читать, и недавно я вроде попал в аудиокниги,
Я скачал приложение под названием audible, которое из Amazon ,
и я могу просто провести целый день, лежа,
слушать аудиокнигу и наслаждаться ею.
4. Я очень люблю готовить, поэтому, когда у меня есть время, мне нравится готовить
, и я обычно готовлю что-то, что прослужит мне несколько дней
, так что это не будет просто продлите меня один день.
Я могу приготовить это, может быть, я приготовлю немного риса и вставлю -
нарежу немного овощей - положу туда,
, может быть, немного мяса, но я не большой любитель мяса
, и я буду приготовьте большой горшок, чтобы я мог положить его в какое-нибудь Tupperware
и хранить в своем холодильнике или морозильнике, хранить еще дольше,
, чтобы я мог съесть его некоторое время.
5. Я действительно общительный - мне нравится гулять с друзьями,
Я пойду в кафе поблизости, где я живу
, потому что кафе вроде как "большая вещь" Прямо сейчас,
или магазин молочного чая - это очень популярно в стране, где я живу, и -
, и мне нравится сплетничать с ними,
. Я хотел бы спросить их о том, что происходит с
в их жизни, их семье. , их друзья и вроде как узнают о таких вещах -
Я дам им обновленную информацию о моей жизни
, но я только собираюсь рассказать им хорошие вещи -
Я никогда не скажу им, что не так с моя жизнь -
6. Я действительно разбираюсь в компьютерных играх,
Я не был таким, когда был ребенком, это своего рода новое хобби для меня
, но я взялся за них за последние несколько лет
, так что когда у меня есть свободное время, я играю на своем компьютере,
, у меня также есть Xbox и PlayStation,
, поэтому я сажусь на диван
, и я могу легко провести целый день, играя в компьютерные игры
и поиск информации о новых играх, которые будут выходить,
просмотр превью для новых игр, общение с друзьями об играх,
Я одержим играми!
Я буду играть в них на своем телефоне, если буду в лифте или чего-то жду,
Мне нравятся мобильные приложения - я в свободное время занимаюсь играми.
7. Честно говоря, у меня не так много свободного времени
, потому что я очень занят работой, но если у меня есть немного времени для себя
, я бы хотел потусоваться с моя подруга -
, потому что я все время занят, ей надоело
, что у нас не так много шансов догнать
, и я не уделяю ей столько внимания, сколько должен
, но это что-то, над чем я работаю,
Я стараюсь уделять больше времени, стараюсь разделить свою жизнь немного на
, чтобы у меня было больше времени, чтобы провести с моей девушкой и, в свою очередь,
, у нее больше времени провести со мной.
8. У меня есть несколько домашних животных, и мне нравится их вывозить,
У меня есть собака, я возьму ее на прогулку,
У меня также есть кошка - вы можете
на самом деле не беру кошку на прогулку, но вы можете просто лечь на кушетку и погладить ее
, и это хорошо для вашего здоровья, я слышал,
ваше психическое здоровье, а также ваше -
это может привести к ваше кровяное давление,
У меня также есть пара рыб, поэтому я буду кормить рыбу, и каждый раз в какое-то время
Я должен вычистить их аквариум, который является целым испытанием, чтобы пройти через
, но с тех пор ... - так как я люблю свою рыбу, я готов сделать что-нибудь для них.
Никто из них не попробует к сведению!

Вот еще один говорящий модельный ответ о свободном времени от моего друга Ника:

Некоторые примеры хорошего вокаба выделены в аудиосценарии ниже:

«Ну, одна из вещей, которые я люблю делать, это просто тусоваться с моими друзьями . Это может показаться довольно очевидным, но мои друзья действительно важны для меня, и верят этому или нет Я вроде интровертированный человек , поэтому я бы предпочел встретиться с с ними с 1 по 1 , чем Вы знаете, в большой группе.Так что, может быть, мы наверстаем упущенное за кофе или перехватим ланч . Со своими друзьями в Англии я пытаюсь и поддерживать связь через Facebook или WhatsApp, немного подшучивать , и я люблю , получая все их сплетни . Я немного мусор , иногда с точки зрения поддерживать связь , но я стараюсь не оставлять это слишком долго без с надлежащим подтягиванием ».

Словарь:

тусоваться с друзьями: проводить время вместе

это может показаться довольно очевидным, но: очень ясно / общее

, хотите верьте, хотите нет: это немного удивительно

интроверт: любит проводить время в одиночестве, тихо

встретиться: потусоваться

1 to1: разговаривает только с одним человеком, а не с группой

наверстать упущенное за кофе: выпить кофе и поговорить о том, что нового в вашей жизни

перекусить: перекусить

поддерживать связь через Facebook: общаться через Facebook

подшучивание: в режиме ожидания, случайный разговор

получают все свои сплетни: узнают новости о других людях

мусор на поддерживать связь: не очень хорошо общаться с друзьями

стараться не оставлять это слишком долго: стараться говорить более регулярно

с должным подтягиванием: тратят некоторое время, а не на короткий разговор

- Чем вам нравится заниматься в свободное время?
- Как часто вы проводите время с друзьями?
- Как вы поддерживаете связь со своими друзьями?

Не упустите свой шанс узнать факты о IELTS и улучшить свой английский с моими онлайн-курсами, гарантировано!


,

Раздел 4: Cách trả lời Тема - Luyện thi, говорящая онлайн

Loại câu hỏi liën quan в «хобби» hay «занятия в свободное время» là mtt trong những d cng câu hỏi hayất hiện trong phần 1 của Тест Ielts говорит. Хм, нет, он не может сразиться с Иелтсом, боец, как он может быть, как он, может быть, он сено, но не слишком прочный.

Cách trả lời Тема «Чем вы занимаетесь в свободное время / хобби»

1. Ccc theme tương tự

У тебя есть хобби?

Чем вы занимаетесь в свободное время?

Какие хобби / занятия в свободное время популярны в вашей стране?

Важно ли иметь хобби?

Почему людям важно проводить свободное время?

Вредно ли тратить слишком много времени на хобби?

Какие занятия в свободное время вы хотели бы попробовать в будущем?

2.Существительные - Các cụm danh từ hay dùng

Досуг

Свободное время

Времяпровождение

3. Глаголы - Các cụm ừng từ hay dùng

Развлекайся

Размотать

Время убийства

Прилагательные

Увлекательный

Увлекательная

трудоемкий

Обжалование

4. Идиомы сена sử dụng

Заняться = начать Я недавно взялся за плавание

Принимать участие Я часто принимаю участие в групповых мероприятиях, таких как...

Вперед = наслаждайся Недавно я увлекся рыбалкой

Попробуй = попробуй Я бы очень хотел попробовать себя в подводном плавании

Не тратить время на часы = проводить время В свободное время я часто бездельничаю, играя на гитаре.

Sau đây là một số mẫu trả lời cho loại câu hỏi nai.

Вопрос: Чем вы любите заниматься в свободное время?

Ответ: Я занимаюсь довольно спортом.В основном я играю в футбол - в среду вечером и в воскресенье днем ​​с местной командой. Я также играю в теннис и сквош, когда могу, но у меня не хватает времени заниматься ими каждую неделю. Я сейчас очень много работаю, поэтому, к сожалению, у меня не так много свободного времени.

Вопрос: Изменились ли ваши виды досуга с тех пор, как вы были ребенком?

Ответ: На самом деле не так уж много. Я любил играть в футбол, когда был молодым, я много играл в школе.Хотя, конечно, я занимался всем, что любили дети, например, ездил на велосипеде после школы и тому подобное.

Вопрос: Вы предпочитаете проводить свободное время в одиночестве или с другими людьми?

Ответ: Это действительно зависит от моего настроения. Я думаю, что большинству людей нужно время самостоятельно. Иногда моя работа довольно напряженная, и я провожу там много времени с другими, поэтому хорошо просто вернуться домой, отдохнуть и почитать книгу или что-то в этом роде.Но мне становится скучно, если я слишком одинок, поэтому я люблю гулять вечером с друзьями или играть в футбол.

Xem thêm bài vii:

Черт, что ты думаешь, IELTS Это не так, чин, я хочу тебя!

.

IELTS Speaking Part 1: Свободное время

1. Чем вы занимаетесь в свободное время?

Это варьируется, я имею в виду, это зависит от количества свободного времени, которое у меня есть. Несколько недель назад я обычно погружался в легкий роман во время обеденных перерывов или после обеда, но в эти дни я просто слишком занят своей работой, что единственное, чего я жажду, это немного поспать, так что все мое свободное время будет быть преданным вздремнуть.

2. Что вы делаете, чтобы расслабиться?

В эти дни я страдаю от сильного стресса и депрессии из-за чрезмерной нагрузки, и я могу расслабиться только в течение 4 - 5 часов сна каждую ночь.Так что это может звучать немного странно, но единственное, что я могу сделать, чтобы расслабиться, это, к сожалению, спать.

3. Как вы обычно проводите выходные?

Я не тусовочное животное, поэтому по выходным я всегда отказываюсь от всех приглашений на вечеринку от моих друзей. Вместо этого я бы сам пошел в кафе и побаловать себя красивой чашкой графа серого и новой книгой, которую я нашел на Амазонке. Это не может быть более идеальным для воскресного дня.

4. Что вы обычно делаете после работы или занятий?

Я работаю в вечерние смены, поэтому ежедневно я останавливаюсь на отметке 9 с.м. и оставьте работу через 15-30 минут. В то время большинство магазинов уже закрылись, и осталось не так много развлекательных мероприятий, если вы не хотите бродить по барам, поэтому я часто иду прямо домой, чтобы принять горячий душ и поздний ужин. Время от времени мой парень приводил меня в кино после работы, но я засыпал на полпути фильма.

5. Сколько у вас есть каждую неделю, чтобы делать эти вещи?

Если вы спрашиваете определенное количество часов, я думаю, мне нужно было бы говорить всего пару часов в день, вероятно.

6. Почему вы любите заниматься этим?

Я не. Я имею в виду ... кто хотел бы вернуться домой сразу после работы, чтобы поздний, холодный, а иногда и оставшийся ужин? Это именно то, что я должен сделать, так как я должен работать до позднего вечера. Мне не позволено выбирать, вот в чем проблема.

7. Как вы начали заниматься этим делом сначала?

На самом деле моя жизнь не вращалась вокруг работы. Несколько лет назад я вел довольно занятую общественную жизнь, еще в университете, поэтому мне потребовался целый год, чтобы привыкнуть к моему нынешнему образу жизни.Итак, я думаю, что сейчас все стало обычным делом для меня. Не естественным образом, но это так.

8. Есть ли какое-нибудь другое хобби или спорт, который вы хотели бы попробовать? Зачем?

Я без ума от музыки и всех видов музыкальных инструментов. Это такое чудо, что каждый инструмент издает разные звуки, но когда они исполняются вместе, они могут создавать идеальные комбинации мелодий. Возможно, в ближайшем будущем я узнаю о механизме этого чуда. Это тоже хобби, не так ли?

9.Как ты проводишь время вечером?

Это то же самое каждый день. Я просто бегаю кругами: иду на работу, возвращаюсь домой, работаю дома, а потом возвращаюсь на работу на следующее утро. Вот почему этот вечер для меня - еще один шанс удовлетворить себя трудоголика. Это оно.

10. Вы предпочитаете сидеть дома или гулять по вечерам?

Это как повседневная дилемма. Мое сердце всегда настаивает на том, чтобы я вышел и повеселился, но мой разум сказал бы «нет» этой, казалось бы, иррациональной идее.Ну, мои сроки там, моя работа не закончена. Поэтому большую часть времени я бы неохотно оставался дома.

11. Вы делаете это каждый вечер?

Ненавижу признавать, но да, каждый вечер, когда у меня есть работа, остается незавершенной. Иногда я даже делала макияж и уже оделась. Однако, ожидая, пока мой парень подберет меня, я часто передумал и вместо этого возвращаюсь к своей работе.

12. Что вы любите делать на выходных?

Как я упоминал ранее, я очень одинокий человек, и я действительно наслаждаюсь этой частью себя.Поэтому в выходные дни я обычно находил себе занятие по душе, например, ремонтировал свою комнату, ходил в кафе в одиночестве или просто находил тихое место в моем доме, чтобы поучаствовать в кроссвордах и викторинах. Я просто очень люблю проводить время в одиночестве.

13. Есть ли какая-то разница в вашей жизни сейчас с того времени, когда вы были ребенком?

Это интригующий вопрос, поскольку я, честно говоря, не знаю, что вам сказать. Но в целом моя жизнь значительно изменилась по сравнению с тем, что было на протяжении всего моего детства.Все, от моих чувств, моих мыслей до моих отношений или приспособления, теперь настолько отличается, что у меня почти нет воспоминаний о прошлом.

14. Как вы думаете, современный образ жизни дает людям достаточно времени для отдыха?

Трудно сказать. В настоящее время люди могут иметь доступ ко все большему количеству развлекательных заведений, и эти приспособления могут удовлетворить наши потребности в отдыхе в любое время. Вот почему становится все труднее различать рабочее время и свободное время, а это значит, что вы не можете точно сказать, может ли нынешний образ жизни дать людям достаточное количество времени для отдыха.

15. Как вы думаете, у людей сегодня больше времени для отдыха по сравнению с прошлым?

Сейчас у нас больше времени для отдыха по сравнению с суммой, которую мы имели в прошлом, благодаря большому количеству технологических достижений, которые постепенно заменяют участие людей во многих областях. Тем не менее, многие люди сейчас отказываются делать перерыв, возможно, потому, что они просто не хотят быть лишними в современном обществе.

16. Как вы думаете, насколько важен досуг в жизни?

Адекватное и частое свободное время поддерживает нашу жизнь в равновесии.Я имею в виду, что если мы просто сосредоточимся на своей работе и будем учиться без должного расслабления, мы в конечном итоге окажемся истощенными и можем страдать от всех видов психических состояний, связанных со стрессом, таких как депрессия или биполярное расстройство. Поэтому я считаю, что свободное время играет важную роль в жизни людей.

17. Как вы думаете, старики и молодые люди проводят свой досуг одинаково?

К сожалению, нет. Семейные узы были бы значительно укреплены, если бы это произошло в реальной жизни.Однако неудивительно, что молодежь и пожилые люди вряд ли когда-либо имеют общие интересы из-за огромного разрыва между поколениями, поэтому нет никаких шансов сделать то же самое в свободное время. Скорее всего, вы найдете молодых людей по их телефонам, а с другой стороны, часто можно встретить пожилых людей, которые занимаются некоторыми обычными видами досуга, например, играют в шахматы или вязание спицами.

18. Вы любите путешествовать в отпуске?

Пока это долгий отпуск, например, тет или летний отпуск.Честно говоря, я не хочу уезжать на 2-3 дня, потому что это не оставит мне времени для удовольствия.

19. Если бы у вас был ребенок, в какие места отдыха вы бы отправились с ребенком?

Ну, я знаю, что дети часто сходят с ума по паркам развлечений, и если бы у меня были дети, я бы подумал, что они обязательно умолят меня отвезти их туда. К сожалению, я не могу стоять в многолюдных и шумных местах, поэтому, возможно, вместо этого я бы отвел своих детей в какой-нибудь покрытый листвой участок, например в национальный парк или ботанический сад, где мы могли бы узнать больше о природе.

Лайк:

Лайк Загрузка ...

Связанные

.

подростков и свободное время | Здоровые Семьи BC

teens and parents riding bikes

Подросткам нужно свободное время, чтобы изучить свои собственные интересы, быть с друзьями или просто расслабиться. Если вы и ваш подросток можете найти свободное время для совместного отдыха, это может стать отличным способом для развития ваших отношений.


Все подростки разные и любят делать разные вещи. Многие любят проводить свободное время с друзьями, ходить по магазинам, ходить на вечеринки, использовать компьютер для игр или других онлайн-мероприятий, общаться в социальных сетях, смотреть текстовые сообщения, смотреть фильмы, читать и ходить на пляж или в парк.

Подростки также тратят все больше своего свободного времени на структурированные внеклассные мероприятия, такие как искусство и спорт. Подростки могут часто скучать в свободное время.

Свободное время с родителями и семьей

Одной из радостей подросткового возраста является обнаружение того, что у вас общего с вашим подростком, или новых вещей, на которые ваш ребенок может открыть глаза. Проводить свободное время вместе - отличный способ оставаться на связи с вашим ребенком-подростком.

Найти баланс между проявлением интереса к деятельности вашего ребенка и уважением его потребности в независимости может быть непросто.

развлечения с вами

Делать что-то один на один с одним или обоими родителями - это удовольствие для вашего ребенка, особенно в больших семьях. Случайный фильм вместе, или даже быстрая еда или напиток в ресторане после другой деятельности, могут чувствовать себя немного особенными.

Эти действия могут не произойти спонтанно. Возможно, вам придется обсудить идеи с вашим ребенком и запланировать провести некоторое время вместе.Если это новый опыт, может потребоваться некоторое убеждение, прежде чем ваш ребенок будет в восторге от этого. Если ваш ребенок не хочет, вы можете предложить пригласить одного или двух друзей вашего ребенка.

Другие мамы и папы предлагают следующие занятия, чтобы поделиться с ребенком свободным временем:

  • смотрите фильм, который вас обоих интересует
  • слушаем музыку вместе дома или идем на концерт
  • собирается на хоккейный матч или другой спортивный матч
  • проверка местных событий, таких как рынки, фестивали или мероприятия по охране окружающей среды
  • уезжают на выходные на такие мероприятия, как шоу или выставка
  • готовим вместе
  • выходить на обед вместе.

Мероприятия для всей семьи
Если у вас есть подростки и дети младшего возраста, на семейном собрании каждый сможет провести мозговой штурм в кругу семьи. Вы могли бы составить несколько списков - действия, которые нужно выполнять вместе, и действия, которые будут выполнять только некоторые из вас.

Некоторые мероприятия, которые может выполнять вся семья, могут включать:

  • просмотр DVD для семейного просмотра - вы можете проверить наши обзоры фильмов для идей
  • на пикнике
  • играет в любимую игру или занятие в местном парке, например, в футбол или бросает фрисби
  • планируют специальную еду со всеми, кто предлагает блюдо
  • планирование отпуска
  • собирается в поход
  • собирается на велосипедную прогулку
  • гуляю с собакой.

Свободное время с друзьями

Ваш ребенок также захочет что-то делать со своими друзьями. Согласование некоторых правил, касающихся свободного времени, может помочь обеспечить безопасность вашего ребенка, когда он будет отсутствовать.

Вот несколько вещей, о которых стоит подумать.

Информация
Сколько нужно знать о том, куда идет ваш ребенок и с кем? Какие детали это нормально для вашего ребенка, чтобы держать при себе? Должна ли она позвонить вам, если ее планы изменятся? Оставит ли она свой мобильный телефон, пока ее нет, или по номеру, по которому с ней можно связаться? Вы можете попробовать метод «5 Вт», спрашивая, кто, что, когда, где и почему.

Мониторинг вашего ребенка в порядке, если вы делаете это с целью обеспечения безопасности вашего ребенка.

Доступность
Подумайте о том, насколько вы будете готовы предоставить транспорт. Можете ли вы отвезти ребенка к вещам, если у вас будет достаточно внимания? Вы доступны, если есть чрезвычайная ситуация? Вы готовы предложить поездку другим друзьям? Ожидаете ли вы, что ваш ребенок будет пользоваться общественным транспортом?

Наличие друзей старше
Знакомство с друзьями вашего ребенка показывает вашему ребенку, что вы понимаете, насколько важны его дружеские отношения.Один из способов сделать это - побудить вашего ребенка пригласить друзей и дать им возможность развлечься. Подумайте, насколько вы хотите, чтобы ваш дом был открыт. Будет ли комендантский час? Вы предоставите еду? Должен ли ваш подросток брать на себя ответственность за поведение друга, соблюдение домашних правил или уборку после?

Деньги
Некоторые из занятий, которые интересуют вашего ребенка, могут стоить денег. Возможно, вы захотите поговорить с ними о том, за какие виды деятельности вы готовы платить, как часто и сколько.Вы также можете поговорить с ними о пособии. Обсудите, сколько стоит ваша семья. Могут ли дополнительные хлопоты заработать дополнительные деньги?

Время экрана
Время экрана - это время, которое вы проводите за просмотром телевизора или DVD-диска, использованием компьютера, игрой в видео или портативными компьютерными играми и использованием мобильного телефона.

Здоровый семейный образ жизни включает ограничения на ежедневное экранное время и устанавливает порядок, когда экранное время заканчивается каждый вечер. Возможно, вы захотите поговорить о том, сколько времени члены семьи проводят на этих и других мероприятиях в дневное время, когда они могут заниматься более физически активными делами.Некоторые переговоры по поводу экранного времени в течение школьной недели, в выходные и праздничные дни могут также помочь вашему ребенку развить некоторые ценные навыки управления временем.

© Raising Children Network Limited, воспроизведено с разрешения.

Ресурсы и ссылки:

HealthLink BC: решение сегодняшних проблем подростков

,

alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *