Чем заняться в свободное время, если стало скучно?

Казалось бы, летом совсем не до скуки и всегда есть чем заняться. Можно съездить с друзьями на пикник в выходные или провести время на даче, читая

любимую книжку в уютном гамаке, или же просто побродить с подругой по городу, заглядывая во все магазинчики, которые встречаются на пути. Но все это действует при условии, если на улице хорошая погода. Если же на улице уныло, целый день льют дожди и все небо затянуто черными тучами, то выходить на улицу совсем не хочется и сразу возникает вопрос, чем заняться в свободное время? Вот и приходиться искать себе занятие дома.

Так недавно случилось со мной. Муж уехал в командировку на неделю, а ребенок гостил все выходные у бабушки, так что я осталась совсем одна. Я ждала этих выходных с нетерпением, думала, что наконец-то мы с подругами уедим на все выходные на базу и проведем время на свежем воздухе. И никак не могла предположить, что все пойдет по-другому, и придется думать о том, чем заняться, когда скучно.

К сожалению, погода подвела, и пришлось остаться дома. Сначала я радовалась, что могу посвятить время только себе и расслабиться, но потом, к своему удивлению, мне стало очень тоскливо и одиноко одной. Оказывается, я так давно не оставалась дома одна без ребенка, что уже и забыла, как это, и совсем не знала, чем заняться, когда скучно. Ведь последнее время все мое свободное время было посвящено только маленькому сынишке.

Немного послонявшись без дела, я стала размышлять над вопросом о том, чем же мне заняться в свободное

время и решила найти себе такое занятие, чтобы сделать что-то полезное и, одновременно, отдохнуть. Так чем же таким можно заняться, когда скучно и когда есть свободное время дома?

Первое, что мне пришло в голову – это сесть за компьютер и пересмотреть фотографии. Наверное, у многих фотографии хранятся на домашнем компьютере или на электронных носителях без особого порядка.

Например, у меня все было именно так. Разложить фотографии по тематическим папочкам я собиралась давно, но все время до этого не доходили руки. Кроме этого, у меня накопилось множество фотографий, которые я хочу напечатать, но не хватало терпения сесть и выбрать какие именно. На это занятие я потратила не один час, зато получила столько положительной энергии! Я нашла такие снимки, про которые все уже давно забыли. Я решила, что напечатаю несколько веселых фотографий и сделаю друзьям в подарок фотоколлаж.

Кстати, составлением фотоколлажа также можно заняться, когда скучно или когда у вас появилось свободное время и вы не знаете, что делать. Как раз самое время изучить какую-нибудь программу для обработки фотографий и сделать несколько памятных коллажей для себя, родственников и друзей. Готовые коллажи можно распечатать, поместить в рамочку и сохранить до какого-нибудь праздника. Зато у вас уже будут готовые подарки, и не надо будет ломать голову накануне чьего-нибудь дня рождения, думая – «Что же подарить?».

Просмотр фильмов – еще одно приятное занятие в свободное время. У каждого, наверняка, имеется список фильмов, которые бы хотелось посмотреть. Или же можно пересмотреть классику или известные романтические комедии. Они очень поднимают настроение.

Еще я решила составить что-то типа фильмотеки – каталог фильмов, которые бы мы хотели посмотреть. Мы с мужем обычно смотрим фильмы перед сном, когда малыш уснет. Перед этим долго ищем в интернете описания фильма, отзывы, или пытаемся вспомнить, какие фильмы шли недавно в кинотеатрах. С каталогом выбор становится намного удобнее: вспомнил какое-нибудь интересное кино – записал в каталог и в следующий раз, когда появится время на просмотр фильма, нужно будет только скачать данный фильм. Так что вот ещё один совет о том, чем заняться, когда скучно – составьте каталог, куда будете вносить сразу названия фильмов, которые хотите посмотреть.

Еще одно очень полезное занятие в свободное время –

наведение порядка у себя в гардеробе. У каждой девушки бывают такие моменты, когда кажется, что совсем нечего надеть. У меня такое чаще всего случается, когда я куда-нибудь тороплюсь, надеваю брюки или юбку и не могу подобрать к ним кофту, или

наоборот. Поэтому я решила развесить вещи по цветам и по совместимости.

Например, классические брюки рядом с классическими рубашками, блузками и пиджаками, элегантные юбки – с нарядными топами, спортивные футболки я сложила рядом с шортами и джинсами.

При таком расположении вещей мне теперь очень быстро удается подобрать подходящий комплект. Кроме этого, в процессе уборки я нашла очень много вещей, которые я уже не ношу. Их оказалась достаточно солидная стопка, к тому же они занимали значительное место. Убрав их, в моей гардеробной стало так просторно и аккуратно.

Разбирая старые вещи в гардеробной, я вспомнила и про шкафы, где хранится много всякой всячины, в том числе и совсем ненужные вещи. Уборка в таких местах – ещё одно прекрасное занятие в свободное время. Помимо того, что я выкинула все лишнее и бесполезное, я еще и нашла столько всего, что давно считала утерянным безвозвратно.

Одно из главных и моих любимых занятий, когда скучно и есть свободное

время – это забота о себе. Конечно, уделять время своей красоте нужно постоянно, а не время от времени, но когда есть свободное время можно делать все процедуры по уходу за собой более тщательно и без суеты.

Например, можно наполнить ванну, напустить в нее пены, добавить немного ароматических масел или морской соли с приятным запахом и погрузиться в нее со своим любимым журналом или книгой. Перед этим я рекомендую сделать домашние маски для волос и лица. Преимущество домашних масок в их дешевизне и эффективности. Все ингредиенты, входящие в их состав, натуральные, без химических добавок, поэтому такие маски более полезны, чем даже самые дорогие средства, купленные в магазине.

Во время мытья хорошо побаловать свое тело и лицо отшелушивающими скрабами, которые удалят омертвевшие клетки и сделают кожу гладкой и нежной. После ванны следует натереть кожу увлажняющим кремом или лосьоном. После таких расслабляющих процедур выпейте зеленого чая или сока и немножко полежите. О том, как ухаживать за собой и какие маски делать, читайте на нашем сайте «Солнечные руки» в разделе «Красота и здоровье».

Приготовление новых блюд, вот чем можно заняться, когда скучно! Это еще одно увлекательное и полезное занятие в свободное время. В интернете можно найти множество кулинарных рецептов, как самых простых, так и достаточно сложных. Попробуйте приготовить что-нибудь новенькое. А если вы не умеете готовить – то, как раз, самое время научиться, тем более, что большинство рецептов из интернета снабжены пошаговыми картинками, так что особого труда приготовление пищи не составит.

Я научилась хорошо готовить на последних месяцах беременности, когда я вышла в декрет и большинство времени проводила дома. Не зная чем заняться, я выискивала необычные рецепты и почти каждый день баловала своего любимого чем-нибудь вкусненьким.

А потом можно устроить небольшую вечеринку и пригласить друзей попробовать приготовленные вами блюда. Как правило, такие посиделки проходят очень весело и потом будет, что вспомнить. Опять же, можно сделать фотографии с этой вечеринки, а в следующий раз, когда вы опять будете размышлять над тем, чем заняться в свободное время, перебрать эти фотографии и сделать коллажи.

Если не хочется собирать шумную компанию, а хочется провести время в спокойной обстановке, то тогда надо позвать лучшую подружку. С ней вы всегда найдете, о чем поговорить или же можно вместе посмотреть какой-нибудь романтический женский фильм, поедая те вкусности, которые вы наготовили. В любом случае, скучно и одиноко вам уже не будет.

Еще один вариант того, чем можно заняться, когда скучно и есть свободное время –

сделать перестановку в квартире или немного изменить ее дизайн. Если вы еще не знакомы с правилами Фэн-Шуя, то сейчас как раз есть время на его изучение. Если вы не относитесь к поклонникам этого новомодного течения, то расставьте мебель так, чтобы вам было удобно и комфортно, это очень освежит комнату и поднимет вам настроение.

Я очень люблю украшать квартиру различными мелочами, такими как рамочки с фотографиями, вазочки, необычные статуэтки. Например, на кухне у меня кофейная тематика.

Поэтому, я нашла в интернете несколько фотографий с изображением бокалов с кофе, кофейными зернами и необычными десертами, распечатала их в крупном формате и поместила на стенку над обеденным столиком. После таких незначительных изменений в интерьере моя кухня сразу преобразилась и стала похожа на уютную кофейню.

В коридоре я собираюсь сделать туристическую тематику. На стены мы прикрутили три одинаковых светильника, а между ними я хочу повесить фотографии с панорамными видами разных стран. В следующий раз, когда у меня будет свободное время, я обязательно этим займусь. Благоустройство своего места проживания – очень интересное занятие, когда скучно и есть свободное время. Это очень увлекает и захватывает.

Иногда бывают такие моменты, что не хочется делать ничего активного, не хочется ни с кем встречаться и общаться, а хочется просто расслабиться и ничего не делать. Это дает о себе знать накопившаяся усталость. Тогда самый лучший способ – взять интересную книгу, налить себе вкусного теплого чая и уютно устроиться на любимом диванчике. Несколько часов интересного времяпровождения вам гарантированы.

Самый лучший способ борьбы со скукой и бездельем – это активная жизненная позиция. Старайтесь мыслить позитивно, чтобы каждое ваше действие доставляло вам удовольствие и приносило пользу вам и вашим близким. Пусть каждая минута вашей жизни будет наполнена смыслом и тогда вам точно не придется скучать и размышлять над таким вопросом как «чем заняться, когда скучно».

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

Не скучайте, Наталия Максимова!

Как провести свободное время студенту, чем заняться?

Существует два типа людей: тех, кто не может найти лишней минуты, и тех, кто просто не знает, что делать в свободное время. Университет не ограничивает студента только лишь учебой, предоставляя множество возможностей для организации полезного досуга. Гибкий график занятий позволяет студенту развиваться и в других направлениях.

Как не надо отдыхать

Согласно проведенным опросам, большинство студентов тратят свободные часы на бессмысленные занятия: просмотр телевизора, распитие спиртных напитков. Современные телевизионные программы в большинстве своем оказывают разрушающее воздействие на психику все еще формирующегося организма. Это не отдых, это — праздность, то есть убийство времени, лень и скука.

Такое поведение отчасти объясняется приобретенной за школьные годы позицией пассивности. Многие вчерашние школьники усваивали установку пассивного поведения на протяжении 11 лет и пришли просто «провести» еще 5 лет в университете. Другой причиной бессмысленного времяпрепровождения является недостаток информации об имеющихся в университете студенческих организациях и секциях. Иногда виновата неспособность переключиться, стресс.

Неумение полноценно отдыхать приводит к потере эффективности учебного процесса и накоплению усталости. Отдых — это не просто отсутствие деятельности, а ее смена. Прогулка на свежем воздухе, физическая нагрузка, занятие хобби дает возможность переключить внимание, снять стресс. Простое лежание на диване также иногда необходимо. В этом случае лучше просто расслабиться, войти в медитативное состояние, не разрушая релаксацию просмотром сериала или проверкой соцсетей. Только так можно достичь внутреннего спокойствия.

Распределение свободного времени

Наиболее распространенные ответы студентов о предназначении свободного времени сводятся:

• для зарабатывания денег;
• чтобы выспаться;
• заниматься тем, чем хочется;
• для расслабления и отдыха;
• чтобы провести время с семьей.

Основная часть жизни студента состоит из учебы, но в ней присутствуют и другие аспекты: развлечения, хобби, саморазвитие, полезная деятельность. Большинство учащихся университетов жалуются на нехватку времени, что связано с неправильным его распределением. Если в школьные годы не удалось сформировать навык соблюдения режима дня, то стоит почитать книги по тайм-менеджменту. Личная продуктивность заметно возрастет, а опыт самоорганизации пригодится для будущей профессиональной деятельности.

Для высвобождения дополнительного времени студенту рекомендуется придерживаться четкого регламента: 7-8 часов — на сон, 30 минут — на принятие пищи. Во время сна происходит усвоение информации, накопленной за день. Но более длительный сон нарушает режим, делает человека ленивым, лишает энергии. Если садиться обедать вместе с просмотром телевизора, то обед растягивается на час и более. Также стоит обсудить с родителями перечень домашних обязанностей, они не должны отнимать все свободное время студента. Лишний час или полтора по дороге к институту можно использовать для повторения конспектов, чтения или прослушивания полезных книг.

Рекомендуется следовать нескольким правилам:

• ставить достижимые цели, назначая конечные даты их выполнения;
• поставленные задачи должны быть ранжированы по приоритетам;
• стараться выполнять шаги по направлению к цели сегодня, не откладывая на завтрашний день;
• отдыхать с пользой.

Не стоит проводить время перед телевизором, объясняя обычную лень нехваткой денег. Размер стипендии не может быть ограничивающим фактором для хорошего отдыха. Получить заряд энергии и радости, а также пользу от досуга можно без особых затрат.

Польза от свободного времени

Чем заняться студенту в свободное время? Большая часть дня учащихся уходит на написание курсовых, эссе или подготовку к экзаменам. Самые загруженные учебой студенты — это первокурсники. Адаптационный период отнимает все силы и время. Первые несколько месяцев обучения направлены на то, чтобы зарекомендовать себя с наилучшей стороны и успешно сдать первую сессию. Поэтому первокурснику лучше тратить свободное время на изучение учебников.

Со второго курса максимальная нагрузка немного снижается, но нужно продолжать укреплять свои позиции в университете. Пользу от свободного времени второкурсник может получить с помощью таких занятий:

• помощь на кафедре;
• оформление студенческой стенгазеты;
• участие в студенческих командах КВН;
• участие в делах профсоюза;
• активные занятия спортом.

Лишь с третьего курса, когда самый сложный этап учебы позади, появляется больше свободного времени. Тут учащегося подстерегают подводные камни в виде сомнительных компаний, нездоровых увлечений, лени и депрессивных состояний. Поэтому стоит выработать привычку планировать свой досуг, включая подработку и занятия хобби. В свободное время повзрослевший морально и физически студент 4-го курса занят подработкой, а также романтическими отношениями. Несмотря на новые знакомства, рекомендуется усилить внимание к учебе: заполнить пробелы в знаниях, подтянуть «хвосты», разобраться с конспектами лекций.

Пятикурсник обладает наибольшим запасом свободного времени. Если учеба в целом идет успешно, то защита диплома ожидается лишь «для галочки». Но преждевременно расслабляться не стоит, так как даже отличнику могут поставить тройку. Именно сейчас нужно проявить терпение и использовать свободные часы на подготовку к защите дипломного проекта.

Чтобы не потратить годы учебы ради посредственного конечного результата, нужно придерживаться одного правила: свободное время работает на студента, а не против него. Оно должно быть направлено на реализацию творческих способностей, совершенствование личности в нравственном и физическом плане, формирование индивидуальности.

Эффективное использование времени

Студент обладает всеми возможностями сделать вою жизнь по-настоящему насыщенной и плодотворной, если будет с уважением относиться к своему времени. В молодом возрасте жизнь кажется бесконечной, а осознание ценности каждой минуты приходит с годами. Но каких высот может достичь студент в будущем, если начнет ценить его прямо сейчас!

Можно потратить свободное время на развлечения и удовольствия: сидение в интернете, посещение бара, компьютерные игры, просмотр телевизора. Это нейтральное времяпрепровождение, не приносящее никакой пользы. Есть люди, использующие время для саморазрушения. Они пьют и курят, что приводит к их моральной и физической деградации.

Успешные люди предпочитают вкладывать время в себя и свое развитие, чтобы в будущем получить выдающиеся результаты. Инвестирование в собственное развитие, освоение новых навыков, позволяет «прокачать» себя. Дополнительные курсы, тренинги, семинары, получение второго высшего образования — все это увеличивает возможности для успешной жизни. Особенно это актуально при высоком уровне конкуренции на рынке труда.

Именно правильное отношение ко времени отличает людей успешных от обычных. Великие дела начинаются с его эффективного использования. Известные личности имели ровно столько же часов в сутках, как и каждый человек. Многие из них обрели славу и успех, эффективно расходуя свободные от основной занятости промежутки времени:

• Линкольн занимался изучением права урывками, в свободное от межевания и охраны товарного склада время;
• сапожник из Вермонта, Чарльз Фрост, стал поистине выдающимся математиком Соединенных Штатов Америки, занимаясь изучением науки всего лишь один час в день;
• книга «Хижина дяди Тома» была написана Гарриет Бичер-Стоу в перерывах между занятостью домашним хозяйством;
• естествоиспытатель Александр Гумбольдт был очень занятым человеком, поэтому для занятий наукой использовал свободные часы ранним утром и ночью.

Все эти люди жили полной жизнью, постоянно переключались на другие виды деятельности и смогли оставить после себя значительный след.

Можно изучать иностранные языки, осваивать компьютерные программы, учиться плавать, водить автомобиль, заниматься творчеством, спортом, читать полезные книги. Если запоминать в день всего по 10 иностранных слов, можно освоить язык за полгода. За время получения образования можно успеть выучить несколько иностранных языков, для этого существует много бесплатных ресурсов в интернете.

Подработка

Если финансовое состояние студента оставляет желать лучшего, то стоит потратить свободное время с выгодой для себя. Наиболее простой способ заработать дополнительные деньги — использовать возможности интернета в сфере копирайтинга, написания рефератов и курсовых, создания сайтов и многих других направлениях.

Если не хочется сидеть за компьютером, можно устроиться промоутером, официантом, курьером, фотографом, помощником менеджера или найти должность по своей специальности. Необходим посменный график или работа на половину ставки, по выходным. Можно работать в своем же университете лаборантом, помощником профессора. Студент вполне способен организовать свой небольшой бизнес, начиная с простой перепродажи товаров.

Приобретенные навыки и опыт пригодятся в будущем. Работодатель больше всего интересуется умениями претендента на должность, его способностью выполнять поставленные задачи. Главное, чтобы работа не препятствовала учебе и не способствовала накоплению долгов по предметам. При этом нужно обязательно выделить запас времени на то, чтобы переводить дух и восстанавливать силы.

Развлечения и хобби

Планирование свободного времени должно быть гибким. Как провести время студенту, если накопилась усталость от учебы и саморазвития? Стоит поменять пункты плана местами, обратить внимание на другие занятия. Даже круглые отличники не избегают развлечений: тусовок с друзьями, походов в кинотеатр, романтических вечеров, квестов и спортивных игр. Студенты, не имеющие затруднений с бюджетом, могут подвигаться под музыку ночного клуба или дискотеки. Новые знакомства, энергичный музыкальный ритм и веселье помогут стряхнуть депрессивное состояние.

Лучший вариант отдыха после интенсивного умственного труда — пребывание на свежем воздухе. Многие институты во время каникул проводят организованные выезды студентов на природу, базу отдыха, что помогает им стать более сплоченными. Можно испытать себя в дружном туристическом походе с рюкзаками, фотоаппаратами и песнями у костра. Те, кто не любит активные виды отдыха, могут получить от профсоюзной организации путевку в санаторий со скидкой. Многие из учащихся активно занимались спортом в школьные годы. В свободное время они могут продолжить свое увлечение, ведь спортивные секции есть в каждом ВУЗе.

Студенческая жизнь насыщенна событиями до предела, поэтому важно уметь правильно отдыхать, с пользой для ума и тела. Продуктивный отдых служит залогом успешной интеллектуальной и творческой деятельности.

Чем заняться на работе, когда нечего делать (говорят, так бывает)

На работе совсем нет работы и стало скучно ‒ расскажем, как использовать свободное время с пользой для карьеры и себя любимого

Скучной может быть любая работа, если она тебе не нравится.

Социологи решили внести ясность ‒ какая профессия всё-таки самая скучная. Ничего неожиданного ‒ в топе оказались охранник, бухгалтер и продавец.

От скуки на работе не застрахован никто. Бывают такие часы, когда просто нечем заняться. Кто-то устраивает гонки на стульях. Кто-то выкладывает стикерами картинки на окнах. Кто-то по десять раз в день пьёт кофе и сплетничает.

Но помни ‒ безделье разрушает. Ты, конечно, слышал про синдром эмоционального выгорания и его печальные последствия. Плохая новость ‒ причиной выгорания может быть не только стресс на работе, но и скука. Последствия, кстати, абсолютно такие же.

Француз Фредерик Денар даже подал в суд на бывшего работодателя за то, что «скука убила в нём профессионала», и потребовал выплатить ему ущерб ‒ 360 000 евро.

Мы расскажем, чем занять себя на работе в свободное время ‒ с пользой для карьеры и не только.

Пока нет задач ‒ прокачивай навыки

Если нет ограничений на доступ в интернет, займись саморазвитием. Главное ‒ будь последовательным и доводи начатое до конца.

Полученные навыки пригодятся тебе и для карьерного роста. Выбирай занятие по душе и больше не жалуйся на скуку.

Запишись на онлайн-курсы

Самая большая сложность ‒ выбрать то, что нравится.

Если курс полезен по работе ‒ почему бы работодателю не оплатить твоё обучение? От этого все только выиграют. В любом случае спроси босса.

Самые известные платформы ‒ это Coursera, Открытое образование, Geekbrains, Лекториум. Здесь множество и платных, и бесплатных курсов. Изучать можно что угодно ‒ от теоретической физики до китайского языка.

Определись, что тебе интересно, и запишись на курс.

Научись работать с картинками

Умение редактировать фотографии пригодится всегда. А может быть, в тебе крепко спит талантливый пикчер?

Самые популярные бесплатные фоторедакторы ‒ Фотошоп Онлайн, Canva, Crello, Pixlr, Fotor.

Кстати, когда освоишь фоторедактор ‒ будет чем занять свободное время.

Читай для работы или для души

Ещё один отличный способ провести время ‒ читать профессиональную или художественную литературу. 

Не знаешь, что читать? За тебя уже составили всевозможные списки и рейтинги хороших книг. Загляни на 100bestbooks или ReadRate и начинай читать. Если речь идёт о классике ‒ любую книгу можно скачать бесплатно, если о современной литературе ‒ можно читать онлайн.

Нужна специальная литература ‒ подбери для себя список интересных порталов по твоей профессии и отслеживай новости.

Купи кроссворды

Но что делать, если доступ в интернет ограничен или его вовсе нет?

Купи сборник кроссвордов, сканвордов, судоку или головоломок. Учёные Университета Эксетера и Королевского колледжа Лондона доказали ‒ у тех, кто разгадывает кроссворды, мозг начинает стареть на 10 лет позже.

Логические задачи ‒ настоящий фитнес для мозга: улучшают кровообращение не хуже занятий в спортзале.

Убивай время и получай за это деньги

Опять в большинстве случаев заработать получится с помощью интернета.

Попробуй фриланс

Если ты можешь что-то делать удалённо ‒ попробуй найти покупателей на свои услуги. 

Хорошо и грамотно пишешь ‒ можно стать копирайтером или редактором. Айтишники могут брать заказы на удалёнку. Маркетологи тоже могут одновременно вести несколько проектов.

Можно писать на заказ рефераты и курсовые. Можно сочинять поздравления в стихах. В общем, вариантов много.

Чтобы найти заказчиков ‒ загляни на fl.ru, freelancer.com.ru, freelance.ru и подобные сайты.

Пиши в блог и выходи на монетизацию

Если у тебя много жизненных историй, ты эксперт в своей области или просто тебе есть что сказать миру ‒ заводи блог.

Пожалуй, самый популярный ‒ Яндекс.Дзен. В марте 2019 здесь побывало 43 миллиона человек.

Определи свою аудиторию, найди тему и пиши. Когда твой канал выйдет на 7000 дочитываний за неделю ‒ можно подключить монетизацию. Яндекс сам обеспечит тебя рекламой, а ты будешь получать деньги за клики по рекламным объявлениям.

Консультируй

Можно давать письменные или устные консультации. Список запросов почти бесконечен ‒ нужны консультации по недвижимости, развитию продаж, информационной безопасности, бизнесу, 1С, дизайну, ремонту (и это только начало списка).

Правда, чтобы продавать свои услуги, нужно составить себе имя. Для этого оставляй комментарии в профильных сообществах, пиши в блог, предлагай свою помощь журналистам ‒ например, на сервисе Pressfeed.

А можешь издать книгу. Начни с электронной. Это полноценное издание, которое добавит веса тебе как эксперту.

Зарабатывай на хобби

Самый приятный способ заработать ‒ на хобби. Если твоё увлечение совсем не вписывается в рабочий формат, то занимайся им дома, а в свободное время на работе ищи идеи, единомышленников и заказчиков.

И опять же ‒ интернет тебе в помощь. Саймон Тофилд начал с небольшого чёрно-белого мультфильма про своего кота ‒ а сейчас Simon’s Cat более чем успешный бренд: это и мультфильмы, и компьютерные игры, и книги, и календари, и предметы интерьера.

Адель Морзе выставила на eBay своё первое крупное чучело (кстати, неудачное) ‒ и «Упоротый лис» приобрёл такую популярность, что его даже привезли в Россию на выставку.

Сделай всё, что так долго откладывал

Когда работа кипит, до многих дел руки просто не доходят. Да, монитор пыльный, но прямо сейчас наводить чистоту некогда ‒ а потом об этом забываешь.

Или в очередной раз сохраняешь суперважный документ на рабочий стол ‒ а удалить, конечно, нет времени.

Поэтому ‒ займись рутиной и подготовкой к завтрашнему дню.

Уберись на рабочем столе

В уборке нуждается и рабочее место, и десктоп.

Вытри пыль, разбери документы и папки, выбрось ручки, которые давно перестали писать. Заправь степлер, наконец. Чем меньше вещей на столе ‒ тем легче дышится и работается.

Наведи порядок и в компьютере ‒ удали лишнее, почисть корзину, разбери рабочую почту. Проверь список закладок ‒ найдёшь много интересного. Всё лишнее убери.

Прибирайся раз или два в неделю ‒ этого достаточно.

Займись планированием

Да, это очень важно. Что можно планировать? Да всё ‒ начиная от рабочей недели и до рутинных домашних дел.

Подумай, какие списки облегчат тебе жизнь. Возможно, тебе поможет план рабочего дня. Или меню для семейных ужинов на всю неделю. Или список задач на завтра.

Свободный час на работе ‒ идеальное время для того, чтобы спокойно подумать и чётко всё распланировать. А также вычеркнуть выполненные дела из предыдущего списка.

Сделай заготовки на завтра

Если в твоей работе нужны какие-то шаблоны ‒ подготовь их в свободное время.

Если нужна информация ‒ поищи надёжные источники.

Распечатай нужные бланки или сделай заготовки на завтра. Когда понадобится оперативность ‒ не придётся отвлекаться на мелочи.

Помоги коллегам

Может быть, кто-то нуждается в помощи? Если у тебя есть время и возможность ‒ помоги коллеге. 

Конечно, речь не о том, чтобы делать всю работу за кого-то. Но если у тебя работы нет, а у коллеги её слишком много ‒ почему бы не помочь? Это и есть работа в команде ‒ коллеги тебе тоже помогут.

Чего делать точно не стоит

Однозначно не стоит в свободное время:

• Залипать на развлекательных порталах
• Придумывать, как разыграть коллег
• Спать
• Имитировать работу
• Читать бесконечные статьи по саморазвитию и ничего не делать
• Сплетничать на офисной кухне

И последний совет. Если ты слишком часто скучаешь на работе ‒ не пора ли её сменить?

Что делать в свободное время, когда скучно дома?

Существует множество вариантов для проведения свободного времени с пользой.

– Когда вам скучно дома, вы можете заняться уборкой своей комнаты. Что бы достигнуть чистоты и упорядоченности, вероятно, вам предстоит пройти непростой путь.

Это вероятно будет похоже на миниатюрную археологическую экспедицию, особенно если вы не слишком прилежный и чистоплотный человек.
– Попробуйте приготовить новый рецепт. Пробуя новый кулинарный рецепт, вы можете представить себя в качестве шеф-повара одного из известных и любимых вам ресторанов. Это является еще одним хорошим пунктом в списке вещей, что делать, когда скучно дома.
– Заняться стиркой белья. Это конечно не очень весело, но вы должны это сделать (себе же во благо). Чем раньше вы решите данную проблему, тем быстрее вы можете заниматься более приятной деятельностью.

– Играть в видео игры. Видеоигры могут стать весьма увлекательным занятием, когда вы думаете над тем, чем бы заняться, когда скучно дома.
– Читайте книги. Читая книги, интересные вашему вниманию вы непременно не заметите, как пролетит большинство времени. Это чудесный род занятий, когда вы задаетесь вопросом что делать, когда скучно дома. Чтение книг развивает вашу логику, мышление и речь.
– Сборка миниатюрных моделей. Одно из лучших видов деятельности, когда вам скучно дома. Это могут быть самые различные модели техники, транспорта, домов, замков и много другого. Сложность работы, несомненно, предотвратит скуку.

– Написать свою собственную книгу. Конечно, чтение это весело, но писать свою собственную историю куда интереснее. Это конечно не простой процесс, но по окончанию, сколько гордости за проделанную работу у вас появится! В дальнейшем можно еще можно и опубликовать свое творение, увидеть оценку независимых экспертов. Отличный вариант для занятия в свободное время!
– Сделайте себе макияж. Есть много вариантов, чем заняться, когда скучно дома, и, несомненно, одним из них является макияж. Выберите из последних модных журналов понравившийся вам макияж у знаменитостей и попытайтесь повторить его. Таким образом, вы сможете в дальнейшем удивить и поразить ваших родных и знакомых.

– Еще одним родом занятий, когда вам нечем заняться, когда скучно дома, может стать просмотр мыльных опер. Просмотр мыльных опер, как правило, занимает огромное время, что позволит вам отвлечься и забыть на много часов, что вам нечем заняться.
– Общайтесь в интернете на сайтах социальных сетей. Там вы сможете найти своих давно забытых знакомых, родственников, ну или первую любовь. Время занятое вашим общением, может надолго отложить вопрос, чем заняться в интернете.

– Мечтание. Если вы чествуете что вам нечем заняться, когда скучно дома, вы можете лечь и помечтать, например, о том, что было бы, если бы вы выиграли в лотерею, ну или думать о чем-то очень приятном, и как вы этого будете добиваться. В мечтах ваша жизнь на много веселее.
– Петь в свое удовольствие в свободное время, ну или если просто заскучали. Особенно если вы не обладаете выдающимся голосом, делая это, зная, что вас никто не слышит, выбрав отрывки любимых композиций.

– Танцевать. Если вдруг пение не ваш «профиль», и вы все еще думаете, чем заняться, когда скучно, можете свободно скачать видео уроки различных танцев и пытаться повторить что-нибудь интересное. Музыка и танец быстро поднимают настроение.
– В свободное время можете создать свое домашнее видео и загрузить его в интернет. Возможно, вы станете – интернет звездой, и ваш ролик вызовет морю эмоций у людей.

– Маникюр и педикюр. Сделайте, какой-нибудь уникальный рисунок на ваших ногтях. Для поиска идей можно воспользоваться интернетом.
– Помойте ваш автомобиль. Это займет совсем немного времени причем, вы сэкономите сумму, которая была бы потрачена на авто-мойке. Только вы сами сделаете это качественно и будете уверены в надлежащем выполнении данной работы, так как это ваш любимый автомобиль. При этом вы потратите время с пользой и забудете о вопросе, что делать, когда скучно дома.
– Подстригите ваш газон. «Он взывает вас о помощи». Помогите ему.

– Насладитесь расслабляющей ванной. Когда последний раз вы просто получали удовольствие от расслабляющей ванны? Скорее всего, это было очень давно. Так что возьмите морскую соль, подаренную вам на последний день рождения, наберите горячую ванную, включите расслабляющую музыку и наслаждайтесь! Это один из лучших способов провести время, когда вам скучно, и вы задумались, чем бы этаким вам заняться дома.
– Составьте список. Это может быть любой вид списка. Например, список вещей, которые вы планируете сделать на следующей неделе. Список сумасшедших идей, которые вы бы хотели воплотить в реальность. Список ваших дальнейших покупок. Это хороший способ занять себя на выходных и в свободное для вас время.

– В свободное время, проведите ревизию в своем гараже. Наверняка там найдется множество ненужных вам вещей, которым можно дать «вторую жизнь». Кроме того можно продать их и выручить за них небольшую, но такую приятную сумму.
– Если вы размышляете над тем, чем бы вам заняться, но все перечисленные выше варианты вас не устраивают, возьмите и начните считать свои пряди волос. По крайней мере, это вас точно отвлечет.

– Если вам скучно и нечем заняться, если у вас есть собака, то возьмите и научите ее новым командам и трюкам.
– На выходных вы свободно можете осмотреть ваш дом. Наверняка он давным-давно был окрашен. Так что пришло время придать ему нового жизненного вида. Подберите красивые, краски, лаки и придайте ему новый облик и свежесть.
– Если вы не знаете чем заняться на выходных или вам просто скучно, ну или же вы не знаете что делать, искупайте своих домашних животных. Это занятие придаст им не только опрятный вид и приятный запах, но и позаботится о вашей гигиене.
– Начните выращивать свой небольшой огород, если вам нечем заняться. Вы спокойно можете выращивать фрукты, овощи или просто оригинальные декоративные цветы и растения. Уверяю вас, это очень успокаивает, и является довольно таки полезным занятием, когда вам скучно, на выходных или просто в свободное для вас время.

– Если вам скучно и нечем заняться, создайте свой собственный комикс. Даже если вы не сильны в художестве, вы спокойно можете обойтись банально простыми «палочными» рисунками. Немного подумав, создайте сюжет вашей истории и пусть ваши комические истории начинаются. Это запросто может открыть в вас творческую натуру.
– Когда скучно, вы можете провести ревизию кладовых и холодильника. Определите, каких продуктов вам не хватает. Составьте их список. И при следующем походе в супермаркет приобретите их.

– Посмотрите содержимое своего холодильника. Наверняка вы найдете там несколько овощей и мясных изделий. Если вам нечем заняться, попытайтесь придумать из этого достаточно оригинальные закуски и угостите своих родных, когда они вернутся домой.
– Проведите ревизию вашего весеннего и летнего гардероба. Определите, какие вещи вам уже не подходят, какие малы. И составьте план покупок. Это, несомненно, займет у вас довольно много времени. Делать это вполне реально, когда вы не знаете чем заняться зимой.
– Исправить или починить что-нибудь из вашего декора и интерьера. Всегда существуют вещи, которые требуют ремонта. Это очень хорошее занятие, когда вам скучно, нечем заняться или просто на выходных.
– Выщупайте брови. Только осторожно. Не переусердствуйте! Это может нанести вам вред. Этот род занятий очень подходит для женщин, которым нечем себя занять в свободное время.

– Откройте толковый словарь и выучите несколько ранее не известных для вас слов и их определений. Это занятие не только позволит чем-то заняться, когда скучно, но и принесет вам в дальнейшем не маловажную пользу.
– Очистите ваш компьютер от ненужной информации и файлов, если вам нечем заняться в свободное время. Только при этом будьте внимательны! Не удалите нужную вам информацию. Это обязательно ускорит работу вашего ПК.
– Начните изучение нового иностранного языка. Это без всяких сомнений займет у вас кучу свободного времени и позволит на долгое время забыть о вопросе: – Чем бы заняться?
– Играйте в игры, которыми увлекались в детстве в свободное время. Это, безусловно, приведет вас к ностальгическим воспоминаниям, что окажется довольно таки приятным чувством.

– Просмотрите документальные фильмы. Расширяйте свой кругозор, совершенствуйте речь и просто узнавайте много нового и полезного для себя.
– Проанализируйте в свободное время жизнь своих друзей. Проанализируйте, в чем они преуспели лучше вас и переосмыслите свои цели на будущее. Это неплохо может вас мотивировать для дальнейших действий.
– Спеките торт для своих близких, что бы сделать им приятно. Что бы было интересней, начните с нуля. Это гарантированно произведет на них хорошее впечатление, а главное вы проведете свое свободное время с пользой.
– Приготовьте для себя и своих близких огромную пиццу. Не жалейте любимых ингредиентов. Помните, что никто не приготовит ее лучше вас самих.

– Попробуйте что-нибудь изобрести полезное, в чем нуждаетесь вы или, в общем, человечество. Проведите свободное время с пользой.
– Напишите стихотворение о скуке. Кто сказал, что одновременно со скукой вы, не можете быть творческим человеком?
– Начните свой ежедневник. Записывайте в него все волнующие вас мысли, идеи, планы когда вам скучно. Это может здорово вам пригодится в дальнейшем, так как многое со временем забывается.
– Позвоните своему другу, которого не слышали и не видели «уже сто лет»! Это занятие отвлечет вас на очень долгое время, если вам нечего делать дома.

– На выходных или в свободное время можете запросто сходить в кино. Если же вы не любитель кино, то сходите в театр.
– Высуньтесь из окна и приветствуйте случайных прохожих. Не переусердствуйте. Кто-то может позвонить в полицию, приняв вас за неадекватного человека.
– Играйте на выходных или в сводное время в ролевые игры. Разыгрывайте сцены из любимых игр или фильмов. Выбирая любимого персонажа.
– Пришейте пуговицы на вашем пальто или другой одежде. Вам не стоит тратить деньги на портного, ведь вы способны сделать это самостоятельно, тем более, если вам нечего делать в свободное время.
– Полейте свои комнатные растения. Они требуют вашего внимания и заботы.
– Вымойте накопившиеся горы посуды на кухне. Ведь когда то же нужно это сделать? Особенно если у вас появилось немного свободного времени.
– Избавьтесь от пропавших продуктов в вашем холодильнике. Ведь, не стоит дожидаться того, что из-за них, начнут пропадать свежие продукты.
– Оденьтесь как ваш любимый супергерой. Не забудьте при этом сделать несколько фото для ваших друзей. И на выходных отправляйтесь развлекать детвору.

– Если нечем заняться, проследите за уличной кошкой. Вне сомнения, вы увидите что-нибудь веселое и интересное. Не забудьте видеокамеру взять с собой!
– Овладеть мастерством шахмат. Игра достаточно сложная, для того что бы занять вас на долгое время, особенно когда скучно.
– Если вам нечем заняться, скучно и при этом вы задаете данные вопросы, сидя в интернете, перейдите на Сhatroullete (Видео-чат со случайными незнакомцами).

– Гуляйте по дому в голом виде, и кайфуйте от вашей свободы!
– В свободное время переберите ваши коллекции монет. Приведите их в надлежащий вид, отполируйте.
– Разработайте принципы в вашей жизни. Большинство людей не имеют таковых. Не будьте одним из них! Если при этом у вас есть свободное время, и вы думаете, чем бы заняться, развивайте свои непоколебимые принципы, и придерживайтесь их в жизни!
– Сделайте бумажные цветы. Таким образом, на выходных вы могли бы, даже зарабатывать с помощью этого, открыв свой не большой магазинчик, продавая их.

– Делайте каждый час снимок. Документируйте свою скучную жизнь. После чего можете обсуждать свои фото с друзьями.
– Если нечем заняться, сложите все книги на полках в алфавитном порядке. Ведь вам будет затем намного проще в поиске нужной литературы.
– Спланируйте бюджет на следующий месяц. Отличный вариант, чем заняться в свободное время.
– Украсьте свою комнату из ненужных вещей. Спланируйте оригинальный декор своего помещения. В помощь вам могут прийти журналы по декору помещений.
– Если вам скучно, и нечем заняться, устройте в вашем дворе кемпинг. Сделайте барбекю, пригласите своих друзей.
– В свободное время составьте список тех вещей, которые вы хотели бы успеть сделать до смерти.
– Сделайте из старых подручных материалов куклы. И развлекайте своих детей кукольным шоу.
– Просмотрите свои любимые шоу и мультфильмы. Когда в последний раз вы этим занимались? Отличный способ для того, чтобы занять своего ребенка.

– Освойте оригами. Это позволит занять много вашего свободного времени, если вам нечем заняться.
– Задерживайте дыхание на время. Составьте график ваших рекордов. Только будьте аккуратны. Не упадите в обморок!
– Научитесь в свободное для вас время играть на новом для вас музыкальном инструменте. Это может быть все, что угодно.
– Если нечем заняться, практикуйтесь в письме вашей нерабочей рукой. Затем посмотрите и оцените, что из этого получится.
– Если скучно, представьте, что вы слепы. И ходите по дому с закрытыми глазами. Держитесь подальше от лестницы!
– Переводите иностранные книги. Это занятие отлично подходит, если вам вдруг нечем заняться и вы хотите провести свободное время с пользой.
– Вспомните всех своих одноклассников. Обратите внимание на хулиганов, которые превращали вашу школьную жизнь в ад.
– Узнайте, как сделать веб-сайт. Многие в наше время имеют свои блоги или сайты. Присоединяйтесь к ним. Это поможет вам скоротать свободное время, сидя в интернете.

– Устройтесь водителем у своих родных или знакомых. Возите их на работу и другие места. Единственное убедитесь, что топливо они оплатят!
– Когда скучно, составьте свой интересный кроссворд. Затем предложите его своим близким. Посмотрим, за сколько времени они его полностью его отгадают.
– Попробуйте некоторые логические головоломки. Логические головоломки также займут много вашего свободного времени. Но не переусердствуйте!

– Если нечем заняться, троллите всех в интернет чатах и форумах. Только не сильно обидно. Чтобы это не переходило в открытую вражду. Еще один способ, чем занять себя в свободное время в интернете.
– На выходных, вы можете загорать обнаженным в собственном дворе. Используйте крем против загара, чтобы не сгореть!
– Откройте на улице свой ларек с лимонадом. Зарабатывайте на том, что у вас появилось свободное время, в которое вам нечем заняться.
– Станьте в выходной день волонтером. Помогайте пожилым людям в походе за продуктами, уборке дома. Вами будут очень сильно гордиться и будут благодарны.

– Если нечем заняться дома, попробуйте сделать себе оригинальные прически. Не придумывая ничего радикального, например, подстричься на лысо, можно спокойно найти ваш новый стайл.
– Сделайте домашнее мороженное. Ведь оно намного вкуснее чем то, что продается в магазинах.
– Подготовьте меню последующей недели. Составьте список всего необходимого. Занятие для тех, кому нечем заняться в свободное время, на выходных.

– Сделайте себе макияж клоуна и веселите прохожих.
– Подсчитайте свои невидимые поры. Сколько их?
– Придумайте сами много различных вещей, которыми можно заняться в свободное время, на выходных, когда скучно.
– На выходных зимой, можно пойти на горнолыжные аттракционы. Там очень весело и отличная атмосфера.
– Зимой также можно посещать различные выставки ледяных скульптур. И самому попробовать сделать что-нибудь этакое.
– На выходных зимой, когда на улице очень холодно, можно сидеть у камина и наблюдать за треском горящих поленьев.
– На выходных зимой, посещайте парки. Ведь там так красиво! Не забудьте захватить с собой немного хлебных крошек, чтобы покормить голодных птиц.

– Сидя в интернете, если заскучали, можете поиграть в бесплатные он-лайн игры.
– В интернете, когда скучно, можно заняться просмотром видео роликов. Без сомнения найдете, что-нибудь веселое и уникальное.
– В интернете, можно заняться поиском он-лайн магазинов, в которых вы бы приобрели нужную вам продукцию.
– В свободное время можно посещать фитнесс центры. Ведь красивое тело – это залог здоровья и успеха!
– Когда нечем заняться, можно поиграть в карточные игры в интернете, например в покер.
– Если скучно можно покататься на велосипеде. Когда последний раз вы это делали? Это ведь так весело и полезно.
– Если у вас появилось свободное время и есть денежные средства, то можете прогуляться по вещевым магазинам и прикупить себе что-нибудь новенькое.
– Если скучно и нечем заняться в интернете, начните зарабатывать! Выполняйте заказы по написанию статей, книг. Это принесет вам не только не большую денежную прибыль, но и будет развивать грамотность и воображение.
– В интернете можно заняться поиском оригинальных дизайнерских проектов для вашего дома и сада.
– В интернете можно заниматься вредительством, если при этом вы знакомы с языками программирования.
– Если вы заскучали дома, то можете поиграть в игру. Суть, которой заключается в том, что бы добраться до выхода из дома, не наступая при этом на пол.

– Если на улице лето, а вы сидите и скучаете дома, выйдете, прогуляйтесь. Заведите новые знакомства, сходите в клубы, в кафе, просто, в конце концов – пообщайтесь, развейтесь!
– Можно запросто пригласить домой друзей, устроить вечеринку, в место того что бы в одиночестве сидеть дома и скучать. Ваши друзья непременно развеселят вас и придумают что-нибудь оригинальное для веселого времяпровождения!
– Летом в свободное время можно свободно посещать пляжи. Это довольно весело и интересно, при этом взяв с собой своих друзей или любимого человека.

– В свободное время можно просто сесть в машину и покататься по городу. Несомненно, вернетесь домой полны эмоций, так как ситуации на наших дорогах, ни на минуту не позволят вам скучать!
– В выходные если у вас куча свободного времени, можно просто лечь и выспаться. Ведь большинство людей очень устают за трудовые будни.
Чем заняться с ребенком дома, в свободное время летом и зимой?
Многие родители хотят, чтобы их ребенок развлекался с пользой. Получал положительные эмоции, новые впечатления, развивался, и, конечно же, для удовольствия самих родителей.

– Первым, и наиболее простым способом занять ребенка, является прогулка на свежем воздухе. Прогуливаться можно по парку и детским площадкам – это позволяет ребенку общаться с другими детьми, находить общий язык. Также в свободное время летом, можно посетить зоопарк, музей природы, дельфинарий. То есть приобщить ребенка к общению с живой природой, развить наблюдательность. Летом можно посетить дачу или огород, сходить на пикник, вместе с тем приобщить ребенка к уважению природы. Зимой можно вместе с ребенком построить кормушки для птиц, полепить снеговика, покататься на санках.

Если же вы остались с ребенком дома, то есть немало способов его развития. Чтение книг будет развивать у вашего чада хорошую фантазию, правильность речи. Настольные игры помогут вовлечь в азарт не только ребенка, но и взрослых, и доставить массу удовольствия. Если же вы собрались делать всевозможные подделки, то не ограничивайте своих детей, пусть проявляют свою инициативу, дайте им волю и, возможно, раскроются их скрытые таланты. Рисование, раскрашивание, аппликация, лепка, новая техника квиллинга, оригами – все, и не только это поспособствует развитию моторики рук, усидчивости, терпения ребенка. Один из способов отдохнуть родителям и увлечь своего ребенка сидя дома является просмотр мультика или других развивающих фильмов, программ. Еще наиболее увлекательным способом развлечься является сборка конструктора. Вспомнив свое детство, родители будут увлеченно его собирать, забыв про скуку сидя дома с ребенком.

Также немаловажно развивать детей физически. От простой гимнастики или зарядки дома до посещения спорткомплексов. Самым отличным времяпровождением в выходные будет активный отдых на свежем воздухе. Очень важно, чтобы вы также принимали участие в играх – это улучшит вашу взаимосвязь с ребенком и зарядит вас позитивом. Водная среда улучшит эмоциональное состояние и физическое развитие ребенка, поэтому немало важно приучить ребенка к воде. Летом обязательно посещайте бассейн, аквапарк и дельфинарий.

В современном обществе не обходятся без торгово-развлекательных центров. В таком центре семья может отдохнуть в свободное время и на выходных по разным программам. Можно посетить ролледром или каток, боулинг или бильярд, сходить в кинотеатр. Скучать там не приходиться.
В любом случае, найти занятие в свободное время по душе и ребенку и родителю сейчас довольно таки просто. Старайтесь не навязывать свои интересы ребенку – это ошибка многих родителей. Активно участвуйте в развитии ребенка и помогайте ему во всех начинаниях. Играя с малышом, вы также получите массу удовольствия и позитива.

Чем заняться женщине, когда скучно?
Многие женщины имеют достаточное количество свободного времени, которое нечем занять. От чего многие впадают в легкую депрессию, становятся нервными, ухудшаю свое самочувствие и общее состояние.

На самом деле существует огромное количество занятий, способных отвлечь женщину от быта и негативных мыслей. Во первых при наличие свободного времени – уделять внимание себе любимой. Посещение массажа, салона красоты или спа-центра, сауны или бани, бассейна способствует улучшенному настроению и в дальнейшем повышенной самооценки. Для тех же, кто не располагает такими возможностями, есть способ привести себя в порядок дома: сделать самой маникюр, педикюр, принять теплую ванну с ароматическими маслами под легкую музыку, сделать пиллинг. Если располагаете большим количеством времени, то можно поэкспериментировать с макияжем, чтобы лучше подобрать какой вам подходит. Или создание новой прически, с которой вы выйдете в свет на ближайший праздник.

Чтобы провести свободное время с пользой, то можно найти интересный и необычный рецепт блюда и приготовить. Также заняться уборкой или пересаживанием домашних цветков. Наиболее увлекательным делом с пользой для девушки будет обновить собственный гардероб и перебрать старый. Маленькие, ненужные или те, что вышли из моды вещи можно отдать малоимущим семьям или тем, кто в этом нуждается. Пролетит время быстро, если вы решите что-нибудь сшить своими руками. Будь то маленькая мягкая игрушка, либо платье по новым тенденциям моды, отличный вариант чем заняться женщине в свободное от работы время. Скоротать час поможет декор одежды или дома с помощью различных подручных средств: вязание, вышивание на скатерти или наволочке, украшение бисером.

Для активных женщин пойдет на пользу занятие физическими упражнениями. Сходив на йогу, пилатес, фитнес либо аэробику вы улучшите не только свое тело, но и укрепите организм в целом, улучшите настроение, укрепите нервную системы. Также этому поспособствует простая прогулка легким шагом по ближайшему парку. В эти моменты можно уединиться с природой, отвлечься от городской суеты и погрузиться в свои собственные мысли, принять какое-то важное для вас решение, успокоиться.

Для женщин, любящих экстрим, можно разнообразить времяпровождение прыжком с парашюта, или отправиться дикарями в путешествие, заняться скалолазанием, нырянием с аквалангом, катанием на байдарках, лыжах, коньках. Отлично можно провести выходные дни, катаясь верхом на лошади, пролететь над своим городом на воздушном шаре, решиться на банджинг.

Для создания повышенного настроения на протяжении длительного периода лучше всего в свободное время посетить танцы. Танцевать можно как где-нибудь в коллективе, так и дома одной. Движения под музыку вызывают улыбку и релаксацию. Танцы развивают грациозность движений, придавая им женственности, пластичности и элегантности. Музыка оказывает огромное влияние на человека. Послушав грустную песню, хочется плакать, веселую – смеяться. Пропуская музыку через себя можно кардинально изменить свое внутреннее состояние.

Для женщин, ведущих менее активный образ жизни, можно отвлечь себя просмотром сериала или кино, почитать увлекательную книгу, разгадывать кроссворды. Также многие женщины, не зная чем себя занять, могут часами общаться по телефону или сидеть в интернете, просматривая различные новости из мира шоу-бизнеса.

Лучшее лекарство от плохого настроения – это, конечно же, подруга. С ней можно куда увлекательнее провести свободное время. Как говориться одна голова – хорошо, а две – лучше. И идей чем заняться к вам придет намного больше. Одной из популярных является шопинг. Вместе с подругой он выдастся более увлекательным. С подругой всегда можно поговорить, обменяться советами и предложениями. И, наконец, устроить незабываемый девичник.

Для женщин, имеющих свою вторую половинку, легче выбрать занятие. На выходных или в свободное время можно просто устроить романтический ужин, вместе принять ванну, либо куда-нибудь сходить. В театр, кино, зоопарк, цирк, дельфинарий – куда угодно, ведь вам не будет скучно, если рядом будет любимый человек.

Существует еще множество занятий от скуки. Но каждый выбирает по своему усмотрению и вкусу. Самое главное – не сидеть, сложа руки и не унывать, ведь жизнь коротка, и еще столько всего нужно успеть!

Читайте также: Что делать, чтобы все изменить

Чем заняться дома? ТОП-5 идей полезного отдыха

Время, проведенное дома, может стать по-настоящему бесценным, если заполнить его приятными и полезными занятиями для души. Шопинг в ТЦ, прогулки с друзьями, посиделки в кафе – это, конечно, хорошо, но лучше останьтесь дома на ближайшую неделю, если это возможно. Расслабьтесь и не растрачивайте драгоценное свободное время впустую, его можно посвятить себе, дому и семье, ведь это гораздо важнее.

Чем заполнить свободное время, чтобы не заскучать дома? Мы собрали для вас лучшие идеи, которые помогут вам провести время с пользой!

ТОП-5 креативных идей для домашнего отпуска

1. Откройте в себе новые таланты

Давно мечтаете научиться танцевать, выучить иностранный язык или разобраться в азах макияжа? Самое время обзавестись новым хобби! В сети есть множество бесплатных уроков и online-курсов, которые помогут освоить новое направление с нуля. Вы можете стать экспертом в мире моды, толковым лингвистом, мастером рукоделия или специалистом в области косметологии – все, на что раньше не хватало времени и сил, теперь доступно!

Новые увлечения позволят не только заполнить свободное время – из них можно извлечь максимум пользы. Например, если вы решили прокачать бьюти-навыки, параллельно сможете привести кожу в порядок или научиться делать контуринг ничуть не хуже Ким Кардашьян, занятия танцами или йогой позволят сбросить пару лишних кг и привести тело в форму, а выученный язык станет поводом обновить резюме и поискать более интересную и высокооплачиваемую работу. Получайте удовольствие от открывшихся возможностей, совершенствуясь с каждым днем!

2. Займитесь уборкой

Пожалуй, самое полезное занятие для дома – убрать все то, до чего не доходили руки посреди рабочих будней:

• Разберите шкафчики на кухне, выбросите все то, что завалялось на полках и давно пришло в негодность.
• Вымойте холодильник и морозильную камеру.
• Очистите решетку вытяжки и другие труднодоступные участки, на которые попадает жир во время приготовления еды.
• Помойте окна, постирайте шторы и тюли.
• Разгребите бумаги на рабочем столе, систематизируйте их и разложите все по папочкам.
• Список можно продолжать бесконечно: даже если в квартире на первый взгляд царит идеальная чистота, всегда найдутся «слабые места», которые не помешало бы отмыть.

Наведение порядка касается не только осязаемых загрязнений, но и виртуального мира. Давно пора очистить ноутбук и телефон от ненужных контактов, писем и сообщений, удалить программы и старые фото, почистить память и оптимизировать работу системы? Сделайте все необходимое, чтобы существенно облегчить пользование гаджетами и продлить им жизнь.

3. Разберите гардероб

Каждой женщине известно парадоксальное состояние, когда «нечего надеть, но некуда складывать». Если ваш шкаф ломится от одежды, а носить все равно нечего, самое время рассортировать гардероб и попрощаться с лишними вещами. Сбросьте все содержимое полок прямо на пол и разложите на несколько тематических куч:

• повседневная одежда,
• вечерние туалеты,
• то, что надо починить или перешить,
• на выброс,
• то, что можно продать или подарить и т.д.

После этого можно поиграть в стилиста с тем, что осталось. Продумайте, с чем можно сочетать каждую из имеющихся вещей, составьте капсульный гардероб и запишите, что еще необходимо докупить для полноценных аутфитов. При желании можно даже сфотографировать каждый сет и сохранить в отдельную папку на ноутбуке – это существенно облегчит утренние сборы, когда придется возвращаться на работу. За этим занятием можно провести не один день, ведь все необходимо тщательно рассмотреть, перемерить и подобрать гармоничный комплект.

4. Получите удовольствие от выгодного онлайн-шоппинга

Чтобы пополнить гардероб стильными новинками от любимых дизайнеров, не обязательно тратить время и силы на походы по ТЦ и бутикам – все это можно сделать, не выходя из дома. Налейте себе чашечку кофе, устройтесь поудобнее в любимом кресле и отправляйтесь в мир виртуального шоппинга с максимальным комфортом!

Неограниченное количество свободного времени позволит вам не только внимательно изучить каждую деталь предстоящей обновки, но и промониторить online-рынок на предмет скидок и более выгодных условий заказа. Продуманный до мелочей сервис интернет-покупок позволяет сэкономить при помощи различных промокодов и акций, воспользоваться курьерской или бесконтактной доставкой, без проблем вернуть неподошедший товар и получить бонусы за правдивый отзыв.

5. Проведите время с близкими людьми

Сколько времени вы тратите на простое общение со своими детьми посреди рабочей недели? Как давно разговаривали с родителями дольше 5 минут? Или проводили время с мужем, не решая бытовые проблемы? Потратьте появившееся свободное время на самых дорогих и близких людей – такой досуг обязательно окупится сторицей.

Организуйте совместное семейное занятие с детьми: займитесь творчеством, потанцуйте, сложите огромный паззл на тысячу деталей, почитайте вслух. Устройте с мужем романтический ужин, не разговаривая о работе и семейных проблемах. Не тратьте время на гаджеты – узнавайте друг друга, общайтесь, становитесь ближе с каждым днем.

Если у вас нет возможности съездить к родителям, организуйте сеанс видеосвязи, не ограничиваясь банальными вопросами о здоровье и текущих делах. Расскажите им о своей жизни, поинтересуйтесь их настроением и проблемами, привлеките к беседе собственных детей – словом, проявите участие и заботу.

Нерабочая неделя, проведенная дома – совсем не повод для депрессии и скуки. Наоборот, это время может стать самым приятным и запоминающимся, ведь его можно потратить на то, что по-настоящему важно и интересно. Относитесь позитивно к домашнему досугу, стараясь извлечь максимум пользы из сложившихся обстоятельств – так вы сможете открыть для себя новые грани спокойного семейного отдыха в семейном кругу.

Чем можно занять себя в свободное время дома?

В наши дни свободное время – это своего рода роскошь, которая не всем доступна. Но можно сказать, это связано с тем, что люди разучились правильно распределять свое время вообще в принципе. И самое интересное, что когда наконец-то выпадает минутка свободного времени, многие задаются вопросом, а чем же себя занять? Удивительно, но большинство в такой ситуации улягутся на диван перед телевизором. Да, конечно спорить с фактом, что это приятно никто не станет, но вот полезно и продуктивно – однозначно НЕТ.

Чем заняться в свободное время дома?

Чтобы провести свободное время с пользой для себя, то лучше заняться самообразованием.

1. Изучение фотошопа.
   В наши дни все более распространенным становится фотография и всевозможная ее ретушь. Любую манипуляцию с фото очень удобно делать при помощи программы фотошоп.
   На любую ретушь в интернете можно найти множество видео уроков или разъяснительных текстов, которые пошагово сориентируют в этом направлении.

Если вы человек, который увлекается фотографией и у вас на компьютере их огромное множество, то можно уделить время для воспоминаний или создания какого-либо коллажа для себя или своих родных. Что в итоге может стать отличным и очень памятным подарком на любом торжестве.

1. Изучение иностранных языков.
   Довольно интересное и увлекательно занятие, которое может очень пригодится в жизни. И для этого саморазвития в интернете найдется масса обучающих программ и приложений, которые можно устанавливать даже на телефон.
2. Рисование или черчение.
   Это направление позволяет расслабиться, отвлечься и получить уйму удовольствия от процесса. Рисование – это довольно сложное направление в искусстве и имеет много нюансов, которые можно изучать самостоятельно, а в итоге создавать настоящие шедевры.
3. Чтение книг или журналов.
   Довольно традиционное, но в тоже время может оказаться очень познавательным занятием с учетом того, что в наши дни любую сферу, событие, мероприятие, процесс очень тщательно описывают и знакомят с населением и излагают в различных издательствах.
4. Минутка для рукоделия.
   У каждого человека есть влечение, к какому-то рукоделию, а их сейчас выбирай, не хочу.
   Можно ознакомиться с вязанием, что может стать очень полезным для вашей семьи. Не интересно вязание, можно испытать себя в вышивке, которая имеет множество разветвлений: вышивка классическая или крестиком, вышивка бисером или лентами. Не получается работа с нитками и мелкими деталями, пробуем лепку из глины обычной или же полимерной.
   Было бы желание, а вот направление выбрать уже не так сложно, в конце концов никто не запрещает опробовать все.
5. Обучение форекс.
   Если есть желание потратить свободное время максимально с пользой, то можно пройти обучение, которое в итоге может начать приносить прибыль на бирже с различными акциями или же валютной бирже.

Так что не так сложно определить, чем заниматься, главное желать этим заниматься и не бояться пробовать.

Чем заняться на карантине дома, чтобы не сойти с ума – 25 идей

Разбушевавшийся коронавирус заставил многих из нас находиться дома на карантине.  За первую неделю мы уже переделали все что можно. А еще заработали нервозность. Давайте попробуем все исправить и провести время с максимальной пользой и интересом.

Правила эмоционального равновесия

Постоянный поток негативной информации, переживания за финансовую стабильность, мелкие бытовые ссоры могут превратить самоизоляцию в ад. Карантин уже во всем мире вызвал всплеск разводов и домашнего насилия. Наша задача – всего этого избежать. Для этого нужно создать правильную обстановку.

• 1. В доме не должно быть бардака

Научно доказано, что беспорядок делает нас нервными и провоцирует стресс. Существует интересная теория разбитых окон. Если в доме разбить стекло и не починить, то вскоре будут разбиты все окна и начнется мародерство. Если не убрать вещь на место, то со временем таких вещей станет множество, а позже — конфликты и стресс.

Поэтому первое, что нужно сделать – подготовить жилье для длительного и комфортного проживания.

• 2. Не отказывайте себе в радостях

Карантин – не лучшее время для различных ограничений. Отказ от любых привычек является испытанием для нервной системы.

Если вы хотите съесть шоколадку – съешьте. Привыкли за ужином выпить бокал вина или пива – отлично! Хотите бросить курить? Лучше отложите на более спокойное время. Ограничивать себя можно и потом. А сейчас, отдыхайте и наслаждайтесь.

• 3. Физические упражнения обязательны каждый день

Человек – ленивое создание. В первый день мы можем бегать и выполнять различные дела по дому. А на пятый – уже будет лень слезть с дивана, чтобы поесть.

Физические упражнения восстанавливают тонус мышц, поднимают настроение, жизненные силы и уверенность в себе. Речь идет не о тяжелых силовых упражнениях, а зарядке, гимнастике, легких силовых нагрузках.

• 4. Высыпайтесь

Еще в 2007 году исследования в Гарварде показали, что недосыпание ведет к повышенной раздражительности и вспыльчивости. К тому же повышается риск подцепить ОРВИ.

Используйте карантин, как отличную возможность качественно высыпаться. Смотреть сериалы или сидеть в социальных сетях до 5 утра, а потом вставать в 8 утра готовить еду детям – не лучший выбор.

• 5. Создайте приятную атмосферу

Вы замечали, что в хороших ресторанах или магазинах всегда очень спокойно и приятно находиться? Рестораторы и маркетологи знают, как этого достичь. Помимо порядка, в таких местах приятно пахнет, играет расслабляющая музыка. Еще важны цвета в помещении и освещение.

В Яндекс Музыке есть готовые подборки релаксирующей музыки. Включайте, это бесплатно

Зажгите ароматические свечи, снизьте агрессивность освещения. Примите горячую ванну.

Поверьте, такую обстановку вы покидать точно не захотите.

 Чем заняться при карантине без детей

А теперь, когда у вас настроение бодрячком, самое время начать что-нибудь делать. Самоизоляция – время возможностей.

• Приготовьте необычную еду

Испеките Наполеон, научитесь готовить роллы или салат Цезарь. Когда у вас еще будет столько свободного времени на готовку? А вечером можно порадовать себя результатом за просмотром интересного фильма.

• Научитесь чему-нибудь новому

Давно мечтали научиться играть на гитаре или начать учить английский язык? Сейчас самое время начать.

В интернете есть множество платных и бесплатных курсов для получения любых знаний. Можно начать с поиска уроков на ютубе.

• Посмотрите фильмы и сериалы

Для подогрева настроения, посмотрите сериал «Эпидемия». Он был снят в прошлом году, но события схожи с текущей ситуацией.

По сюжету, в Москву попадает неизвестный вирус и быстро распространяется до страшной эпидемии. Главный герой – Сергей, вынужден бежать из города со своей бывшей женой, новой возлюбленной и сыновьями. Вместе с ними в дорогу отправляются друзья и отец Сергея. Цель – домик на необитаемом острове в Карелии. Вот только добраться туда будет не просто…

Еще можете посмотреть отличный фильм на эту тему – «Заражение». Он вышел в прокат в 2011 году. Сюжет такой же. Из Китая привезен неизвестный вирус, который начал стремительное распространение по миру.

• Сделайте что-нибудь своими руками

Хендмейд – увлекательное и полезное занятие. Вы можете сделать интересный предмет интерьера, мыло или какую ни будь поделку. Наверняка, у вас множество нереализованных талантов.

• Планируйте и мечтайте

Как говорится, если планы не планировать, то они и не спланируются :). Используйте свободное время для того, чтобы переосмыслить ваши дальнейшие действия и цели. Возможно у вас уже есть готовый список желаний, осталось только все привести в порядок.

• Соберите пазлы

Пазлы не дадут вашему мозгу заскучать. А еще они умеют объединять всю семью для поиска необходимых решений. Кроме того, это отличный антистресс.

• Играйте в настольные игры

Многие стали уже забывать такие развлечения, как морской бой, карты, домино, шашки и шахматы. Как же это увлекательно! А если вам этого мало, можно заказать с доставкой на дом множество современных настольных игр для всей семьи.

• Играйте в сетевые игры

Существует множество интересных сетевых игр. И не обязательно они должны быть связаны с войной или эльфами. По сети можно поиграть в бильярд, монополию, змейку, шашки.

Еще советуем попробовать такие игры, как agario или petridish. Они простые, запускаются в браузере на любом компьютере или телефоне.

• Займитесь спортом

Можно уделить 30-40 минут в день тренировкам. Этого достаточно, чтобы привести тело в тонус и к окончанию карантина выглядеть отлично. Используйте такие программы, как пресс за 8 минут в день.

Когда вы в последний раз просто рисовали? А ведь это отличная возможность разбудить свой творческий потенциал, избавиться от негативных мыслей и дать мозгу отдохнуть.

Чем заняться на карантине с детьми

Форс-мажор произошел не только у нас, но и наших детей. Школы и детские сады закрылись. А дети привыкли к активному образу жизни и общению. Если не компенсировать им потерянную активность, в доме начнется хаос.

В разном возрасте у детей разные увлечения. Но есть и универсальные советы, как весело и с пользой вместе провести время.

• Готовить вместе

Дети с огромным удовольствием примут участие в приготовлении еды. Особенно, если это будет домашнее печенье, пельмешки или десерты.

Уже с трех лет они смогут месить, раскатывать и перемешивать различные ингредиенты. С удовольствием воспользуются формочками для печенья или ручками, для ручного творения.

• Играть в классические игры

Вспомните, как мы с вами развлекались в детстве. Игры в прятки, жмурки, съедобное-несъедобное. В них можно играть всей семьей и в любом возрасте. Для детей постарше – морской бой, игры в слова, загадки. Они намного веселее любых покупных игровых систем.

• Узнавайте предметы на ощупь

Невероятно увлекательная игра для всей семьи. Можно угадывать простые предметы с закрытыми глазами, либо класть их предварительно в мешок.

• Сделайте поднос с крупами

Для детишек помладше будет интересно рисование на подносе с крупами. Подойдет рис, гречка или манка. Главное, чтобы цвет крупы контрастировал с цветом подноса.

• Придумайте домашние квесты

Дети просто обожают квесты. Например, про поиск сокровищ. Можно нарисовать карты, схемы, подсказки. А потом их спрятать в воздушных шариках, бутылках, или скрывать в пазлах. А в качестве сокровищ отлично подойдет пиратский шоколад.

• Оркестр из домашних предметов

А что, если всем взять по кастрюле с ложками, крышки, пластиковые бутылки с зернами, сделать барабаны и устроить оркестр? Думаю, будет очень здорово. Особенно соседям

• Играйте в настольные игры

Какое же огромное количество настольных развлечений придумано для всех возрастов. Их можно заказать в детском мире или других интернет-магазинах. А если не хотите тратить деньги, то можно поиграть в точки, морской бой, крестики-нолики, домино или шашки.

• Создавайте игрушки своими руками

Вдвойне приятно поиграть в то, что сделано своими руками. Это могут быть самодельные лабиринты, настольный футбол из коробки, бумажные самолетики. Все ограничивается только вашей фантазией.

А после постройки можно устроить турнир бумажных самолетиков или футбольный матч.

• Рисование, раскраски

Рисование и раскраски могут увлечь детей на несколько часов, а взрослым дать законно отдохнуть.

Если у вас есть принтер, можно распечатать раскраски из интернета совершенно бесплатно. Кстати, такие есть и для взрослых людей.

• Вместе смотрите мультики и детские фильмы

Ключевой момент не просто усадить ребенка за видео, а устроить семейный просмотр. Есть множество добрых и забавных полнометражных мультиков. Тачки, Мадагаскар, В поисках Немо, Зверополис.

Самое главное при домашней самоизоляции – сохранять спокойствие и оптимизм. Не забывайте общаться с друзьями с помощью современных методов связи. Используйте обстоятельства, как возможность больше общаться с семьей, научиться чему-то новому, реализовать творческий потенциал, расслабиться и отдохнуть.

Чем вам нравится заниматься в свободное время? 7 Примеры ответов на собеседование

Как мы проводим свободное время многое говорит о нашей личности и уровне энергии . Многие интервьюеры могут спросить о ваших увлечениях или о том, чем вам нравится заниматься, когда вы не работаете. Они пытаются понять, кто вы , и , что они могут ожидать от вас в работе .

Давайте возьмем добычу на 7 примеров ответов . Ниже ответов вы найдете краткий анализ этого вопроса и несколько предложений, которые помогут вам сформулировать свой идеальный ответ на собеседовании на этот вопрос.

Примеры ответов на вопрос «Чем вам нравится заниматься в свободное время?» вопрос интервью

1. Мне нравится гулять или походить на природу. Как аналитик по маркетинговым исследованиям, я большую часть времени провожу за компьютером, что, очевидно, не самое лучшее для здоровья. Вот почему я стараюсь минимизировать экранное время вне работы, , чтобы дать глазам и спине отдых , которого они заслуживают. В общем, вы можете сказать, что мне нравится быть на улице и двигаться, когда я не работаю.
2. Я люблю читать книги по психологии человека, реальные рассказы, а также философские романы. Прежде всего, мне нравится их читать, но я также верю, что они помогают мне расширить кругозор и узнать много вещей, которые я могу использовать в своей работе в сфере продаж. По крайней мере, они помогают мне улучшить мой словарный запас и коммуникативные навыки, а также они помогают моему разуму немного расслабиться .
3. Честно говоря, мне нравится просто лежать на диване, читать хорошую книгу или смотреть хороший фильм.На моей нынешней работе я много занимаюсь физическим трудом и обычно прихожу домой уставшим. Я научился слушать свое тело, и оно требует отдыха, поэтому я отдаю его ему. Однако по выходным я люблю совершать короткие поездки или кататься на мотоцикле по сельской местности.
4. Свободное время? У меня особо нет, если честно . Мои дети еще маленькие, и когда я возвращаюсь с работы, я стараюсь проводить с ними столько времени, сколько могу. Они требуют внимания, и я стараюсь играть с ними и отвечать на все их вопросы, потому что я знаю, что это важно для них.Я не хочу сказать, что мне не нравится проводить с ними время — наоборот, это здорово. Но это не совсем досуг. В любом случае, такова жизнь, мне нравится моя роль отца, и до сих пор мне удавалось хорошо работать как наемным работником, так и как семьянином . Надеюсь, что и в вашей компании я продолжу в том же духе, если, конечно, вы меня возьмете на работу.

5. В свободное время Мне нравится общаться . Выйти за чашкой кофе или перекусить, встретиться с друзьями.Моя работа — это своего рода поездка в одиночестве, и когда я не работаю, я стараюсь наверстать время, которое провожу в одиночестве. Но — это не только выпивка или развлечения . Я также стараюсь помогать своим друзьям во всем, что им нужно. Кто-то строит дом, другому нужна помощь с ремонтом машины и так далее. Я делаю то, что могу.
6. Спорт — моя самая большая страсть. Когда у меня появляется свободное время, я беру велосипед и катаюсь, или хожу в бассейн и провожу час в воде. Я стараюсь вести здоровый образ жизни .Учитывая, сколько времени мы сидим на работе, я стараюсь как можно больше двигаться, пока не работаю. Это мой способ оставаться здоровым, и пока он отлично работает.
7. Это действительно зависит от моего настроения и уровня энергии . Иногда я чувствую себя прекрасно и пытаюсь организовать что-нибудь для друзей, или работаю в саду, или просто гуляю, наслаждаясь солнцем. Однако в некоторые другие дни я бываю многоуровневым. Это время, чтобы просто послушать музыку, или посмотреть документальный фильм на моем ноутбуке, или даже поспать…

Занятия в свободное время могут помочь вам наладить контакт с интервьюерами

Менеджеры по найму и рекрутеры — такие же люди, как вы или я.У них также есть свои хобби и занятия, которыми им нравится заниматься в свободное время.

И, как и все остальные, им нравится проводить время с людьми, которые мыслят на одной волне и, возможно, разделяют одну и ту же страсть к чему-то (будь то искусство, спорт, что угодно).

Перед собеседованием о приеме на работу попробуйте проверить их профили в LinkedIn или даже профили в Facebook онлайн. Проверьте, к каким профессиональным группам они принадлежат, и что они публикуют. Это должно дать вам представление о том, чем им нравится заниматься в свободное время.И если вы разделяете с ними какую-либо страсть, упоминайте об этом, когда они спрашивают о вашем досуге. Общая страсть может стать мостом, по которому вы можете пройти через , чтобы выиграть у них более и впоследствии получить новый контракт на работу.

* Специальный совет: это относительно простые вопросы, но вы столкнетесь с множеством сложных вопросов во время собеседования на любую достойную работу. Вопросы о расстановке приоритетов , работе с давлением, устранении неоднозначности и других сложных сценариях, которые происходят на рабочем месте.Если вы хотите убедиться, что вы выделяетесь своими ответами на и превосходите своих конкурентов, взгляните на наш пакет успешных интервью. До 10 премиальных ответов от до 31 сложный вопрос, основанный на сценариях (и более) значительно упростят вашу жизнь во время собеседований. Спасибо, что посмотрели!

Активный образ жизни всегда приносит дополнительные баллы

Работодатели знают статистику и ахиллесовую пяту современного среднего рабочего. Люди болеют все чаще. Мы боремся с уровнем энергии, и без чашки кофе по утрам многие из нас не смогли бы даже выйти из дома… Мы боремся с болезнями и зависимостями.

Если вы посвящаете себя какой-либо деятельности, которая способствует укреплению здоровья — ходьбе, силовому походу, бегу, езде на велосипеде, йоге, медитации и т. Д., Вы обязательно должны упомянуть об этом в своем интервью. Даже если вы только начинаете (или, возможно, вы только вчера выполнили свой первый запуск), вы все равно должны упомянуть об этом.

Компании предпочитают нанимать людей с высоким уровнем энергии, людей, которые не будут болеть каждые две недели. Убедитесь, что вы делаете все возможное, чтобы оставаться здоровым.

Обучение лучшему никогда не прекращается

Еще одно занятие в свободное время, которое произведет впечатление на интервьюеров, — это обучение. Мир быстро развивается (на самом деле темп довольно сумасшедший). Технология или информация, сотворившие для нас чудеса год назад, сегодня могут не принести никаких результатов.Люди, которые никогда не перестают изучать (и получают удовольствие от процесса), являются лучшими сотрудниками.

Это не означает, что вам нужно записываться на десять онлайн-курсов или читать пять новых книг каждый месяц. Это просто означает, что, возможно, вам нравится проверять отраслевые новости в свободное время, или иногда ездить на конференцию, или смотреть документальный фильм, или что-то еще. Ваше отношение имеет значение для интервьюеров . Если они увидят, что вам нравится узнавать что-то новое в свободное время, вы получите дополнительные баллы за ответ на собеседовании.

Отсутствие свободного времени тоже хорошо

Если у вас есть семья , или вы ухаживаете за кем-то после работы (например, ваша пожилая мать), или даже имеете другую работу (например, официант на полставки в ресторане), вы можете спокойно сказать вам у вас нет свободного времени, пока вы объясните почему.

Как только вы покажете им, что вы являетесь ответственной матерью или отцом или сыном , или что у вас есть цели (или долги) и вы не против работать сверхурочно каждый день, чтобы заработать дополнительные деньги, вы представляете себя ответственным человек, человек, на которого можно положиться .А это важно для каждого работодателя…

Заключение, примеры ответов на более сложные вопросы собеседования

Каждый ответ на собеседовании важен . То, что нам нравится делать в свободное время, многое говорит о нашей личности и отношении к другим людям, работе и жизни.

Постарайтесь показать им, что вам не скучно по жизни, что вы не живете только работой . Вы наслаждаетесь свободным временем, делаете что-то для своего здоровья, в вас до сих пор горит какая-то страсть , по крайней мере, к некоторым занятиям.

И последнее, но не менее важное: если вы определите хобби, которым разделяете со своим интервьюером, расскажите о нем в интервью. Это может помочь вам связаться с ними на довольно личном уровне , и такая связь бесценна…

Готов ответить на этот вопрос, но еще не готов, чтобы пройти ваше интервью ? Ознакомьтесь с нашим пакетом Interview Success Package 2.0, чтобы получить примеров ответов на 104 вопроса интервью , включая все сложные вопросы, основанные на сценариях. Узнайте, как отвечать на все сложные вопросы, произвести впечатление на менеджеров по найму и оставить им только один вариант — , чтобы предложить вам работу в конце собеседования .

Мэтью работает в сфере международного найма с 2008 года. Он помогает соискателям из всех слоев общества в достижении их карьерных целей и в подготовке к собеседованиям. Он является основателем сайта InterviewPenguin.com.

Последние сообщения от Matthew Chulaw (посмотреть все)

21 Продуктивное занятие дома или в карантине

10. Позаботьтесь о саду

Да, боюсь, сейчас самое время заняться этими садовыми работами и домашними делами.Ваш напряженный образ жизни обычно означает, что дела в саду не делаются, но теперь у вас нет такого оправдания. Мне пришлось столкнуться с этой реальностью, но как только я начал выполнять некоторые основные работы в саду, я действительно начал получать от этого удовольствие. Приведение в порядок своего сада, перекраска заборов и любые другие работы, которые необходимо выполнить в вашем саду, можно выполнять в течение определенного периода времени, когда вы этого хотите и в хорошую погоду.

11. Начни проект «Сделай сам»

Если садоводство в свободное время кажется привлекательным, сделайте еще один шаг и начните проект «Сделай сам».Вам может быть достаточно просто починить (или научиться чинить) общие вещи в доме. После. станет очевидно, что починить нужно больше, чем просто лампочку… чем больше времени вы проводите дома, тем больше вы понимаете, сколько работы предстоит сделать! Имея все свободное время в ваших руках, нет лучшего времени, чтобы начать фильтровать эти случайные работы, до которых вы просто так и не дошли. Если вы хотите проводить свое время таким образом, запишитесь на курсы по теме «Сделай сам», чтобы заняться еще более крупными проектами в своем доме и за его пределами.

12. Будьте артистичны

Сделай сам и садоводство не совсем подходят для вас, но вы хотите заняться чем-то творческим? Искусство и ремесла — отличный способ выразить себя, научиться новым навыкам и помочь вам по-новому взглянуть на обычные вещи и направить свое творчество. Вы можете рисовать холсты, рисовать в блокноте или рисовать в книжках-раскрасках для взрослых. Сделайте еще один шаг в этом направлении и займитесь вязанием, изготовлением свечей и ювелирных украшений. Изучите различные веб-сайты, которые предлагают стартовые наборы и идеи по декоративно-прикладному искусству, которыми вы можете заниматься в этот период увеличенного времени простоя.

13. Экспериментируйте в социальных сетях

Конечно, вы используете Facebook для связи с друзьями и семьей и используете LinkedIn для своего профессионального профиля, чтобы отслеживать свои профессиональные связи. Вы также можете иногда использовать Twitter и Instagram. Но вы можете делать гораздо больше и экспериментировать с доступными вам платформами, а также общаться с единомышленниками на этих платформах.

Почему бы не зарегистрироваться в Pinterest (322 миллиона активных пользователей в месяц), которая представляет собой платформу для обмена одним из самых популярных материалов, включая моду, еду, декор, свадьбу, тренировки и булавки для поделок.С другой стороны, Reddit (430 активных пользователей в месяц) может быть лучше для вас, который состоит из дискуссионных сообществ, где вы можете находить и обсуждать новый контент. Или вы можете захотеть чего-то более увлекательного и почувствовать, что Snapchat (360 активных пользователей в месяц) достоин экспериментов и доступа к пользовательскому контенту, закулисным видео, эксклюзивным предложениям и поглощениям влиятельных лиц, а также для связи с другими друзьями. на платформе.

14. Слушайте больше музыки

В обычном офисе вы, скорее всего, будете слушать радиоканалы или вообще не слушать музыку.При работе из дома или на карантине у вас нет этого ограничения, и вы можете слушать все, что захотите. Почему бы не потратить время на работу с музыкальными альбомами, прослушивание новой и потенциально неизведанной музыки? Вы можете слушать новую музыку из ваших любимых жанров или найти список лучших альбомов для жанра и слушать их все, или даже пройтись по списку 500 лучших альбомов всех времен Rolling Stone. Вы даже можете оценивать все альбомы в электронной таблице (или в социальных сетях) по мере продвижения, а также создавать свои собственные плейлисты Spotify.Я бы также подумал послушать больше подкастов или аудиокниг от №1.

15. Запомните периодическую таблицу

(Еще одна из моего собственного списка.) Задайте себе задачу и запомните периодическую таблицу элементов. Это табличное отображение химических элементов, которые упорядочены по атомному номеру, электронной конфигурации и повторяющимся химическим свойствам, которые вместе в таблице показывают периодические тенденции. Здесь есть что выучить и запомнить … отлично!

16.Волонтер

Ввиду того, что у многих есть отпуск или ограниченные часы работы, волонтерство может быть для вас наиболее продуктивным и полезным путем. Но с текущими ограничениями вы не можете далеко заходить и вступать в контакт с людьми, и вы можете почувствовать, что ваши возможности ограничены. Возможно, да. Однако это не означает, что у вас нет возможности стать волонтером.

В настоящее время NHS набирает добровольцев. Вы также можете позаботиться о своих соседях и предложить свою помощь с покупками и другими делами или даже позаботиться о том, чтобы выполнять поручения тех, кто работает в NHS, которые очень усердно работают, чтобы обеспечить нашу безопасность.Благотворительные организации также работают с правительствами и местными властями над созданием возможностей для участия людей. Если вы считаете, что это ваш путь, поговорите с местным советом или советом по здравоохранению, чтобы узнать, какие у вас есть варианты — и позвольте мне лично сказать вам спасибо за то, что вы подумали об этом!

В качестве альтернативы, вы можете рассмотреть возможность фриланса онлайн, используя свои навыки, чтобы подзаработать немного денег.

17. Прогуляйтесь по сельской местности (если можете)

Воспользуйтесь преимуществами сельской местности, которая может вас окружать.Ежедневные упражнения и солнечный свет — две из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего физического и психического здоровья, и при условии, что вы не нарушаете правила самоизоляции — например, гуляете группами и не находитесь в двух метрах от других — вам следует отложить это в сторону. как одна из ваших основных процедур. На природе вы действительно станете более счастливым человеком, что также поможет укрепить вашу иммунную систему, снизить тревожность и улучшить спортивные результаты.

18. Выучить новый язык

Сколько раз вы говорили, что хотели бы выучить новый язык? Я уверен, что вы много раз делали это за эти годы.Что ж, теперь у вас есть время для этого. С такими приложениями, как Memrise и Duolingo, вы можете сделать это легко и бесплатно, или вы можете подумать о найме частного репетитора на такой платформе, как Preply.

19. Высыпайтесь

Раннее утро и поздняя ночь, которые составляют наш обычный распорядок, иногда сказываются на нас. В этот период собственное время простоя увеличивается, необходимо выспаться. Выполнение некоторых из действий из этого списка поможет вам уснуть естественным образом, но убедитесь, что вы ложитесь спать в разумное время (а не просмотр запой на Netflix, как упоминалось в пункте 2).Это время, чтобы убедиться, что вы спите 8 часов в сутки и почувствуете прилив сил.

20. Пересмотрите или создайте свой план личного развития

Большая часть вышеперечисленного сосредоточена на непрофессиональных и связанных с работой действиях, которые вы можете выполнять, но при этом оставаться продуктивными. Однако в долгосрочной перспективе имеет смысл также поработать над своими профессиональными способностями и навыками, которые вы можете предложить своему работодателю и будущим работодателям. Мы не знаем, как долго продлится период изоляции или даже пандемия в нынешнем состоянии.Когда это произойдет, рабочая среда может выглядеть совсем иначе, поэтому важно, чтобы ваши навыки и способности соответствовали рынку и роли, на которой вы работаете. Всегда держите под рукой план личного развития и работайте над улучшением своего личного и профессионального положения. Чтения книг и записи на курс может быть достаточно… в любом случае, всегда помните об этом на случай, если в дальнейшем вас ждут сюрпризы.

21. Сформируйте распорядок для своих новых занятий

Наконец, и, возможно, самое главное… не забудьте записать распорядок (с указанием сроков) действий, которые вы будете делать и пробовать впервые в неделю. основание.Придерживайтесь своего распорядка и формируйте привычки, которые позволят вам продолжать работать и продуктивно во время этой изоляции.

Не останавливайтесь на достигнутом…

В этом посте представлен список продуктивных дел, которыми можно заняться, находясь дома или в карантине, для всех, кто работает в любой отрасли. Приступайте к некоторым из этих занятий прямо сейчас.

Orientation Marketing Insights — это блог для специалистов по маркетингу и продажам в фармацевтике и биологических науках, и мы избегаем перечислять продуктивные занятия, которыми можно заняться в вашей профессиональной жизни.Но вы также можете многое сделать…

Например, подписаться на соответствующие отраслевые блоги и информационные бюллетени, получить доступ к другим электронным книгам и материалам вебинаров, а также уточнить свой маркетинговый план или предложение вашего бренда. Используйте это время с умом, а также поблагодарите людей вокруг, которые работают над тем, чтобы все оставалось как можно более нормальным.

Похожие сообщения

Как максимально увеличить свободное время

Эта статья может содержать ссылки на некоторых наших рекламных партнеров.Если вы перейдете по этим ссылкам, мы можем получить компенсацию. Чтобы узнать больше о нашей политике в отношении рекламы, прочтите наше полное заявление о раскрытии информации здесь.

В один прекрасный день закрытие моего дома было отложено из-за сильной метели, обрушившейся на Средний Запад в эти выходные, поэтому, пожалуйста, прочтите этот гостевой пост от Конни Мей. Конни 20 лет, она пытается жить с ограниченным бюджетом … в Нью-Йорке. Следуйте за ней на ее пути к финансовой независимости в Savvy With Saving.

Время — деньги.И, к сожалению, многие из нас тратят его зря. Многие люди проводят свободное время, бездельничая, смотря телевизор и пытаясь наверстать упущенное. Нельзя сказать, что вам следует полностью прекратить заниматься этими вещами. Однако стоит отметить, чем занимаются действительно продуктивные люди. Люди, которые эффективно проводят свое свободное время, видят в нем время для переориентации, а не обязательно для перезарядки. Вот 5 вещей, которыми вы можете заниматься, чтобы максимально использовать свободное время:

Упражнение

Легко расслабиться на выходных и провести все время, сидя на диване и смотря телевизор.Но на самом деле выходные — отличное время, чтобы заняться спортом. Если вы похожи на большинство людей, вероятно, вы не получаете достаточно упражнений в течение недели. Выделяйте час или два каждые выходные, чтобы потренироваться. Это может быть даже что-то забавное, например, поход или новый урок танцев. Вопреки распространенному мнению, упражнения на самом деле улучшат ваше самочувствие и придадут больше энергии.

Проведите время с семьей и друзьями

Иногда бывает сложно найти время, чтобы провести с друзьями и семьей.И, к сожалению, они могут быть первым делом, которое мы вырезаем из своей жизни, когда нам нужно найти больше времени. Создание и поддержание крепких, значимых отношений — жизненно важная часть счастливой жизни. Обязательно проводите время с близкими вам людьми. Когда люди оглядываются на свою жизнь, они хотят проводить больше времени с друзьями и семьей, а не работать.

Откройте для себя новые страсти

Хотя работа может быть вашей страстью, тратить время на поиски новых увлечений — отличный способ учиться и расти как личность.Используйте дополнительное время, чтобы открыть для себя что-то новое, что вам нравится. Что вы всегда хотели сделать, на что у вас никогда не было времени? Это может быть что-то большое — например, открытие собственного дела — или небольшое — например, научиться готовить. Если вы занимаетесь тем, что вам интересно, вы почувствуете себя более удовлетворенным.

Получите побольше хлопот

Большинство людей могли бы использовать дополнительные деньги, и обычно не так уж сложно заработать немного больше. В свободное время вы можете сделать массу побочных вещей, чтобы немного подработать.Некоторые из них популярны — пишут-фрилансеры, действуют как виртуальные помощники или перепродают вещи. Есть также множество способов заработать дополнительный доход в вашем районе, например, выгул собак или присмотр за детьми. Пара сотен баксов может показаться не очень большой суммой, но в сумме.

Планируйте вперед

Отличный способ проявить инициативу — это потратить свободное время на планирование предстоящей недели. Потратив немного времени на расстановку приоритетов в воскресенье, вы сможете сэкономить много времени в течение недели. Это также поможет вам лучше подготовиться к тому, что должно произойти.Выделите немного времени в воскресенье вечером, чтобы написать свой список дел.

Когда у вас будет свободное время, подумайте. Что вы могли бы сделать, чтобы стать лучше? Несколько часов здесь и там могут показаться не слишком большим количеством времени для этого, но если вы будете делать это постоянно каждую неделю, вы постепенно откажетесь от своих целей.

Как максимально использовать свободное время?

Чем вы занимаетесь в свободное время?

Вопросы и ответы на собеседовании: чем вы занимаетесь в свободное время?

Причина вопроса

Менеджеры по найму часто задают вопрос типа: «Как вы проводите свободное время?» чтобы увидеть, как вы можете вписаться в корпоративную культуру.Сотрудники, которые занимаются стоящими хобби вне офиса, с большей вероятностью будут продуктивными на работе. Кроме того, то, как сотрудники проводят свободное время, может дать интервьюерам хорошее представление о том, как они будут работать в команде.

Как реагировать

Поделиться своими увлечениями и интересами с работодателем — отличный способ подчеркнуть положительные качества, такие как целеустремленность и преданность делу. Эти качества показывают менеджерам, что вы настроены на карьеру и не боитесь упорно трудиться, чтобы достичь цели.

Если вы столкнетесь с этим вопросом собеседования, важно, чтобы ваш ответ выделялся среди других кандидатов. Расплывчатый общий ответ не произведет неизгладимое впечатление на менеджера по найму, поэтому предоставьте подробности, которые сделают ваш ответ запоминающимся. Кроме того, важно включать в свой ответ только честные и правдивые детали.

Ответы, чтобы избежать

При ответе на такой вопрос, как «Как вы проводите выходные?» вам следует избегать упоминания каких-либо хобби, которые могут навредить вашему мнению менеджера.Кроме того, не рекомендуется делиться примерами неэффективного использования вашего свободного времени, так как это может снизить ваши шансы получить работу.

Примеры ответов на вопрос «Чем вы занимаетесь в свободное время?»

Используйте следующие примеры ответов на вопрос «Чем вы занимаетесь в свободное время?» чтобы помочь вам развить свой собственный ответ. Эти примеры являются лишь руководством, поэтому избегайте их запоминания или включения в свой ответ:

Пример ответа 1 — Книготорговец

«Я провожу много свободного времени за чтением и письмом, и сейчас я сосредоточен на завершении моей книга рассказов.В течение последнего года я писал каждый день, поэтому очень полон решимости закончить его в ближайшее время. Я также веду книжный клуб в местной библиотеке, который собирается раз в месяц, что в некотором роде похоже на то, что я управляю небольшой командой для достижения общей цели ».

Пример ответа 2 — Персональный тренер

«Большую часть свободного времени я провожу в блоге о фитнесе. Я полагаю, что могу использовать свои знания и опыт, чтобы информировать людей о здоровом образе жизни. Обычно я публикую новое обновление каждый день, и у меня есть постоянная база читателей, которые регулярно участвуют и оставляют комментарии.Я очень плодотворно использовал свое свободное время ».

Пример ответа 3 — кассир быстрого питания

«В настоящее время я изучаю компьютерное программирование в профессиональном училище, поэтому я провожу много времени, работая над проектами и выполняя домашние задания. Размер класса довольно небольшой, и мы все вместе работаем над небольшими программами и видеоиграми, используя еженедельные уроки. Мне нравится работать с одноклассниками, чтобы вместе создать что-то, чем мы все можем гордиться ».

О чем следует помнить

Не каждый ответ на вопрос «Чем вы занимаетесь в свободное время?» должен иметь прямое отношение к работе.Однако ваш ответ должен продемонстрировать положительные качества, которые делают вас отличным работником. Хорошо проработанный ответ имеет большое значение, чтобы произвести впечатление на менеджера по найму, поэтому не торопитесь и создайте свой собственный ответ.

Аналогичные вопросы, которые зададут работодатели

Хотите добиться успеха? Сделайте эти 7 дел в свободное время

Знаете ли вы, что стартапы терпят неудачу примерно в четыре раза чаще, чем успешны? Вы знаете, почему так сложно начать успешный бизнес? Это связано с рядом факторов, одним из которых может быть то, как учредители проводят свое свободное время.

Продуктивность, которую вы можете создать в свободное время, часто влияет на успех ваших профессиональных начинаний, и вы можете поспорить, что успешные люди используют свое свободное время для гораздо большего, чем просто отдых на диване или переедание в Netflix.

Связанный: 3 вещи, которые успешные люди делают ежедневно

Если вы изо всех сил пытаетесь добиться успеха в качестве предпринимателя, возможно, вам стоит внимательнее присмотреться к тому, как вы проводите время вне офиса.Подумайте о замене некоторых менее продуктивных привычек на более полезные:

1. Упражнение

Тренировка полезна как для тела, так и для ума. Согласно различным исследованиям, у людей, которые тренируются по 30 минут в день пять раз в неделю, улучшается общее состояние мозга, включая улучшение настроения, снижение стресса, повышение творческих способностей и более ясное мышление. Упражнения — лучшее, что вы можете делать, чтобы оставаться бодрым и живым, пока вы ведете свой бизнес.

2.Хобби

Вы когда-нибудь замечали, что некоторые из самых успешных людей, которых вы знаете, также ведут довольно интересный образ жизни вне работы? Во многом это происходит из-за личных развлечений, которыми они хотят наслаждаться. Хобби — это хороший выход для стресса и отличный источник творчества.

3. Обучение

Успех часто означает воспитание любви к учебе. Если вы хотите пробудить в себе любовь к обучению, узнайте что-то новое. Некоторым людям нравится изучать языки; другим нравится идти в ногу с последними технологическими инвестициями.Большинство из них узнают что-то, что будет полезно для их карьеры, например, основы ИТ. Сильная атмосфера обучения новому может помочь повысить личную и деловую продуктивность на 37 процентов.

Благодаря онлайн-руководствам, информационным веб-курсам и приложениям, предлагающим помощь всего несколькими нажатиями, у вас нет оправдания, чтобы не узнать что-то новое.

4. Внимательность

Есть причина, по которой сегодня йога стала одной из самых популярных оздоровительных практик: осознанность может помочь вам расслабиться, повысить продуктивность, способствовать творчеству и поддерживать общее благополучие.

Важно отметить, что практика внимательности не обязательно означает занятия йогой или даже медитацию, хотя обе эти практики подойдут. Это может означать просто сидеть в неподвижности по 20 минут два раза в день или откинуться на спинку стула, глядя в потолок и забыть о мире на 10 минут.

5. Сервис

Если вы упускаете из виду перспективу и то, что для вас наиболее важно, воспользуйтесь возможностью, чтобы послужить менее удачливым.Обратная связь с вашим сообществом помогает вам думать о вещах помимо работы, что может дать вам возможность оценить, как улучшить свой бизнес. Это лучший способ взглянуть на свою жизнь в перспективе и уменьшить стресс, связанный с постоянным сосредоточением внимания на собственных проблемах.

6. Чтение

Лучший способ быть в курсе дел преуспевающих людей — это читать. Следите ли вы за последними новостями, изучаете ли вы бизнес-ориентированную книгу самопомощи или читаете биографию успешного человека, которым вы восхищаетесь, чтение может помочь повысить ваш творческий потенциал, улучшить ваши мыслительные процессы на работе и позволить вам отказаться от … стресс после долгого дня.

7. Семья

Время от времени делайте перерывы, чтобы посвятить все свое внимание тем, кого любите больше всего. Всего на несколько часов в неделю перестаньте думать о том, что происходит на работе, и наслаждайтесь тем, что происходит дома. Здоровые, счастливые и прибыльные люди понимают, что перерыв в общении с близкими помогает им оставаться в здравом уме, пока они поднимаются по лестнице успеха.

Связано: Чтобы быть успешным, сосредоточьтесь на личном росте

Примечание редактора. Этот пост был первоначально опубликован в июле 2015 г. и был обновлен для обеспечения актуальности, точности и полноты.

Ларри Олтон — профессиональный блоггер, писатель и исследователь, который участвует в ряде авторитетных сетевых СМИ и новостных источников, включая Entrepreneur.com, HuffingtonPost.com и Business.com, среди прочих. Помимо журналистики, технических работ и углубленных исследований, он также активен в своем сообществе и по выходным проводит волонтерские работы в местной некоммерческой организации по обучению грамоте и занимается скалолазанием.Следуйте за ним в Twitter и LinkedIn.

Восстановите свое время: 20 отличных способов найти больше свободного времени

«Будет найден действительно эффективный рабочий, который не будет наполнять свой день работой, а будет неторопливо выполнять свою работу, окруженный широким ореолом легкости и досуга». — Генри Дэвид Торо

Лео Бабаута

Есть ли сотня разных вещей, которые вы хотели бы когда-нибудь сделать в своей жизни — от упражнений до медитации или йоги, до написания романа, о котором вы всегда мечтали написать, до чтения, отдыха и наблюдения за восходом солнца?

Но, возможно, у вас никогда не будет времени, как у большинства людей.

По правде говоря, у всех нас одинаковое количество времени, оно ограничено и пользуется большим спросом. Но некоторые из нас нашли время для того, чтобы заниматься любимым делом, а другие позволили постоянным требованиям, давлению и обязанностям жизни диктовать им свой распорядок дня.

Пора переходить из второй группы обратно в первую. Рекламируйте свое время. Создайте ту жизнь, которую хотите, и максимально используйте свободное время, на которое претендуете.

Это несложно, хотя и требует немного усилий и усердия.

Возвращение свободного времени

Возьмем, к примеру, мою жизнь: не так давно было время, когда мой день был переполнен с утра до ночи, когда у меня были встречи и длинные списки дел, и я работал много часов, а остальное время было заполнено с общественными мероприятиями и встречами по гражданским обязанностям. У меня было мало времени на семью, которая меня разъедала, и мало времени на то, что я всегда хотел делать.

Я всегда хотел писать, но никогда не было времени.Я всегда хотел заниматься спортом, но был слишком занят. Я всегда хотел путешествовать, но кто может уйти? Я всегда хотел проводить время со своими детьми, но работа на первом месте, верно?

Неправильно. Я наконец поумнел и решил, что моя жизнь принадлежит мне, и я могу делать то, что хочу, и поэтому я нашел время, чтобы решить, какой я действительно хочу видеть свою жизнь. Затем я спроектировал свою жизнь и принял ряд решений и шагов, чтобы привести свою жизнь к тому, что я хотел.

Сегодня я просыпаюсь рано и тренируюсь или провожу какое-то время в тишине, читая и пишу.Я написал роман и научно-популярную книгу. Я пишу этот блог. Я пробежал и наконец пробежал марафон (на самом деле два) и завершил триатлон. Днем, вечером и все выходные я провожу с детьми и женой.

Моя жизнь — это то, что я всегда хотел, потому что я спроектировал ее таким образом и работал над тем, чтобы воплотить этот замысел в жизнь.

Это может быть так для вас, если вы готовы внести изменения. Даже если вы просто хотите освободить немного времени для хобби или для расслабляющих занятий, вы можете это сделать.

20 способов найти больше свободного времени

Не все из них будут применимы к вашей жизни — выберите те, которые вы можете применить, и попробуйте:

1. Возьмите тайм-аут . Чтобы освободить время, нужно сделать шаг назад, чтобы хорошенько взглянуть на свою жизнь. Блокировать нужно не менее часа. Лучше несколько часов или полдня. Целый день было бы круто. Выходные были бы еще более идеальными, хотя для многих это не обязательно практично.На этом отрезке времени взгляните на свою жизнь с некоторой точки зрения. Это то, чего вы всегда хотели? Как бы вы оказались там, где всегда хотели быть? Чем вам нравится заниматься, но у вас нет на это времени? Что на самом деле наполняет ваш день? Есть ли вещи, которые вы могли бы отбросить или свести к минимуму, чтобы выделить больше времени? Мы рассмотрим некоторые из этих вещей в следующих пунктах, но для начала нужно выделить время, чтобы подумать и спланировать.
2. Найдите самое необходимое . Что ты любишь делать? Составьте короткий список из 4-5 вещей.Это то, для чего вы хотите освободить место.
3. Найдите своих зрячих . На что вы тратите много времени, чего нет в вашем главном списке? Внимательно посмотрите на эти вещи и подумайте, действительно ли они необходимы, или есть способы уменьшить, минимизировать или исключить эти вещи. Иногда вы делаете что-то, потому что считаете, что это необходимо, но если вы немного задумаетесь, то сможете найти способ выбросить это из своей жизни. Подумайте, что вы делаете, просто тратя время — например, просматриваете определенные сайты, смотрите телевизор, много разговариваете у кулера с водой и т. Д.Вам нужно свести к минимуму эти траты времени, чтобы освободить место для более важных вещей, вещей, которые делают вас счастливыми и которые вы любите делать.
4. Запланировать время . Когда вы садитесь и думаете о своей жизни и о том, что вы хотите делать, а не о том, что вы делаете на самом деле, вы будете искать способы высвободить время. Очень важно взять пустой еженедельный график (вы можете просто записать его на листе бумаги или использовать свой календарь) и назначить блоки для того, что вам нравится, — для того, что есть в вашем списке предметов первой необходимости.Например, если вы хотите заниматься спортом, когда вы это сделаете? Поместите блоки времени в свое расписание и сделайте эти блоки самыми важными встречами на вашей неделе. Планируйте остаток своей жизни вокруг этих блоков.
5. Консолидировать . Вы делаете много вещей, разбросанных в течение дня или недели, которые вы могли бы объединить, чтобы сэкономить время. Хорошим примером являются поручения: вместо одного или двух в день выполняйте их все за один день, чтобы сэкономить время и бензин.Другой пример — электронная почта или любое другое общение — пакетная обработка вашей электронной почты вместо проверки, чтения и ответа в течение дня. То же самое и со встречами, документами и всем, что вы делаете регулярно.
6. Вырезать встречи . Это невозможно для всех, но по моему опыту встречи отнимают много времени, чтобы передать небольшую информацию или принять простые решения, которые можно было бы принять по электронной почте или по телефону. Насколько это возможно, сведите к минимуму количество встреч, которые вы проводите и посещаете.В некоторых случаях это может означать разговор со своим начальником, сказать ей, что у вас другие приоритеты, и попросить прощения. В других случаях это может означать спросить людей, проводящих собрание, можно ли получить информацию другими способами. Если да, то вы экономите час или около того на каждой встрече (иногда больше).
7. Очистите свой график . Если у вас плотно загруженный график, полный встреч, поручений, задач, проектов и встреч, вы захотите отсеять его, чтобы не было так забито.Найдите то, что не так важно, и отмените его. Отложите другие дела. Оставьте в расписании большие пробелы.
8. Переосмыслите свой распорядок дня. Часто мы застреваем в рутине, которая совсем не такая, как мы действительно хотим, чтобы наши дни были похожи. Есть ли способ лучше? Вы творец своей жизни — сделайте новый распорядок более приятным, более оптимальным и более наполненным вещами, которые вам нравятся.
9. Сократите электронную почту . Я упоминал электронную почту ранее, касательно консолидации, но она настолько важна в жизни большинства людей, что заслуживает особого внимания.Как часто вы проверяете электронную почту? Сколько времени вы тратите на составление писем? Если вы тратите большую часть своего рабочего дня на электронную почту, как это делают многие люди (и как я когда-то делал), вы можете освободить много времени, сократив время, которое вы тратите на электронную почту. Теперь это не сработает для всех, но может сработать для многих: выберите 2-3 ключевых момента времени в течение дня, чтобы очистить свой почтовый ящик, и сохраните свои ответы до 5 предложений. (Подробнее.)
10. Научитесь говорить «нет» . Если вы отвечаете «да» на каждую просьбу, у вас никогда не будет свободного времени.Будьте очень осторожны с вашим временем и говорите «нет» всему, кроме самых важных просьб. Вот как.
11. Держите свой список до 3 . Когда вы составляете свой ежедневный список дел, просто перечислите три самые важные задачи, которые вы хотите выполнить сегодня. Не составляйте длинный список задач, иначе вы заполните все свое свободное время. Если ваш список задач будет небольшим, но заполненным только важными задачами, вы гарантируете, что выполняете важные дела, но не перегружаете себя.
12. Сделайте свой самый большой камень первым .Из трех самых важных задач, которые вы выбираете на день, выберите самую большую или ту, которую вы больше всего боитесь, и сделайте это в первую очередь. В противном случае вы отложите это как можно дольше и заполните свой день менее важными делами. Не позволяйте себе проверять электронную почту, пока о Биг Роке не позаботятся. Он начинает ваш день с ощущения большого успеха и оставляет у вас много свободного времени до конца дня, потому что самое важное уже сделано.
13. Делегат .Если у вас есть подчиненные или коллеги, которые могут выполнять задачу или проект, попробуйте делегировать это. Не думайте, что вам нужно все делать самому. При необходимости потратьте немного времени на обучение человека, которому вы поручаете задачу, но это небольшое время, потраченное на обучение, окупится большим количеством времени, сэкономленного позже. Делегирование позволяет вам сосредоточиться на основных задачах и проектах, на которых вы должны сосредоточиться.
14. Избавьтесь от отвлекающих факторов . Что вокруг вашего рабочего места отвлекает вас от текущей задачи? Иногда это визуальный беспорядок или валяющиеся вокруг бумаги, которые требуют вашего внимания и действий, или уведомления по электронной почте или мгновенным сообщениям на вашем компьютере, которые всплывают в неподходящее время, или телефон, или коллеги.Посмотрите, сможете ли вы устранить как можно больше из них — чем больше вы сможете сосредоточиться, тем эффективнее вы будете и тем меньше времени вы потратите впустую. Это равно времени, сэкономленному на хорошие вещи.
15. Отключить . Больше всего людей отвлекает Интернет. Мои самые продуктивные времена — это когда я отключен от сети. Я не говорю, что вам нужно постоянно отключаться от сети, но если вы действительно хотите иметь возможность эффективно выполнять задачи, отключите Интернет, чтобы вы могли действительно сосредоточиться.Установите определенное время дня для подключения и подключайтесь только в эти периоды.
16. Аутсорсинг . Если вы не можете делегировать полномочия, попробуйте передать на аутсорсинг. С помощью Интернета мы можем общаться с людьми со всего мира. Я передал на аутсорсинг многие вещи, от небольших задач до проверки электронной почты до юридических работ, проектирования и редактирования работ и многого другого. Это позволяет мне сосредоточиться на том, что у меня получается лучше всего, на том, что я люблю делать, и экономит много времени.
17. Используйте свое утро .Я считаю, что утро — лучшее время для того, чтобы запланировать то, чем я действительно хочу заниматься. Я бегаю, читаю и пишу по утрам — три из четырех вещей в моем списке основ (еще одна вещь в списке — проводить время с семьей). Утро — это замечательно, потому что ваш день не был заполнен кучей внеплановых, сложных и неотложных задач, которые отодвигают назад эти важные вещи. Например, если вы запланировали что-то на конец дня, то к тому времени, когда наступит вечер, у вас может быть еще дюжина новых дел, добавленных в ваш список дел, и вы отложите это важное после полудня.Вместо этого запланируйте его на утро, и его редко (если вообще когда-либо) откладывают.
18. Золотое время после работы . Помимо утра, я нахожу время сразу после работы отличным временем для того, чтобы заниматься самыми важными делами. Например, в 5-часовой час упражнения отлично подходят, как проводить время с семьей или делать что-нибудь расслабляющее.
19. Ваши вечера . Время перед сном также золотое, поскольку оно существует каждый божий день и обычно полностью ваше.Что ты хочешь сделать с этим временем? Читать? Проводите время со своими детьми? У вас есть хобби, которым вы увлечены? Воспользуйтесь этим временем.
20. Перерывы на обед . Если три упомянутых выше золотых периода вам не подходят, обеденные перерывы — еще одна хорошая возможность запланировать дела. Некоторым людям нравится заниматься спортом или отдыхать в перерывах на обед. Другие используют это время для работы над важной личной целью или проектом.

«Настоящая проблема досуга состоит в том, как удержать других от использования вашего.” — Артур Лейси

10 практических и хороших занятий, которыми можно заняться в свободное время

Вы когда-нибудь бормотали «в течение дня просто не хватает часов» в любой момент рабочего дня? Благодаря нашим постоянным обязанностям, встречам, электронным письмам и текстовым сообщениям, на которые нам нужно отвечать, свободное время кажется дефицитным товаром. Все работают по-своему, поэтому, в конечном итоге, то, как мы решаем использовать свое свободное время, зависит от нашего стиля работы, того, что в нашем списке дел, и, что наиболее важно, от того, что мы любим делать, чтобы расслабиться.

Лучший способ провести свободное время — это весело провести время, провести его с самыми близкими людьми или сделать что-нибудь, чтобы расслабиться после напряженного дня. Вот почему мы собрали список практических и забавных вещей, которыми вы можете заниматься в свободное время в зависимости от вашего настроения и интересов.

Почему так важно наше «свободное время»?

1. Почувствуйте больше контроля над своей жизнью.

Когда вы проводите свободное время, делая что-то, что вам действительно нравится и нравится, цените каждую секунду этого.Научившись продуктивно тратить их, постарайтесь думать о своей жизни и о своих приоритетах и ​​о том, какими должны быть ваши приоритеты. Иногда все домашние дела и рабочие обязанности, которые, как нам кажется, приходится выполнять в течение дня, могут показаться немного утомительными. Таким образом, если вы проведете свободное время по своему усмотрению, вы действительно почувствуете, что контролируете свою жизнь в большей степени, и позволит осознать, что есть и другие важные части вашей жизни, которыми вы не должны пренебрегать.

2. Вам есть чего ждать после работы или в выходные дни

Делаете ли вы то, что запланировали заранее или нет, свободное время после работы всегда звучит привлекательно! Независимо от того, насколько сумасшедшим становится наш день, у нас (почти) всегда есть что-то интересное, чего стоит ждать после него.

3. Будьте более продуктивными на работе

Это может показаться нелогичным, но это потрясающий трюк с умственной продуктивностью. Вы вкладываете в себя вдвое больше в течение рабочего дня и «требуете» свое веселое свободное время позже, чтобы вознаградить себя за продуктивный день или неделю. Кроме того, знание того, что вы сможете посвятить некоторое время себе после работы или в определенное время в выходные, позволит вам сосредоточиться на выполнении дел на работе, особенно если у вас что-то запланировано сразу после работы.

4. Это просто полезно для вашего благополучия

Это нормально, когда вы получаете отпуск и проводите его так, как хотите. В отличие от роботов, нам, людям, нужно свободное время, чтобы расслабиться в напряженном графике, чтобы избежать выгорания. Как мы уже говорили выше, те, кто берет отпуск, делают больше работы!

10 практических способов продуктивно провести свободное время!

1. Напишите или ведите блог

Вы словесный мастер? Используйте этот талант и создайте собственный блог или даже начните вести дневник.В наш век технологий множество людей во всем мире проводят свободное время за написанием статей или ведением блогов. Это может быть практически все, что вас интересует. Кулинария, путешествия, спорт, фильмы — разнообразие тем безгранично. Кто знает, возможно, вы полюбите это новое хобби и начнете думать о том, чтобы сделать из него карьеру.

Совет: если у вас есть писательский талант и вы можете использовать дополнительный доход, вам даже следует подумать о том, чтобы сделать это как внештатную работу.

2. Начни волонтерство

Есть много преимуществ, если волонтерство станет «новым хобби» в свободное время. Вы, должно быть, думаете: зачем мне служить другим в свободное время, когда я делаю то же самое весь день на работе? Поверьте, вы будете поражены тем, как разные люди относятся к вам, когда вы «работаете» по собственному желанию, а не когда они вам платят. Признательность, которую вы получите от волонтерства, принесет вам много эмоциональных выгод и может дать вам новый взгляд на то, как работать с другими.Волонтерство не только сделает вас более физически активным и наполненным, но также поможет вам приобрести новые навыки. Узнай о важности командной работы, общения и получай удовольствие от новых друзей в своём новом занятии в свободное время!

3. Запишитесь в танцевальный класс или займитесь новым видом спорта

Независимо от того, есть ли у вас две левые ноги или вы отличный танцор, вам обязательно стоит подумать о записи в танцевальный класс. Вы можете сделать это в одиночку, с близкими друзьями или партнером.Танцы — идеальный способ провести свободное время. Вы будете удивлены, узнав, как часто люди действительно не могут выразить словами то, что они могут выразить движениями своего тела. Распространено заблуждение, что каждый должен быть идеальным танцором, чтобы посещать уроки танцев. На самом деле все как раз наоборот, потому что в конце концов все должны повеселиться, и никто не станет над вами смеяться.

Были ли вы спортсменом в прошлом, но в конце концов решили бросить тренировки из-за обязанностей, которые несет повседневная жизнь? Что ж, пора возвращаться в повозку.Даже если в последние годы вы не интересовались спортом, вы должны знать, что спорт приносит как физические, так и умственные преимущества. Кто не любит время от времени выигрывать?

Совет: для некоторых лучший вид спорта — командные. Просто выигрывать веселее и легче проигрывать с другими.

4. Готовьте!

Это не только порадует ваши вкусовые рецепторы, но и станет отличным средством общения. Готовка не должна быть утомительной рутиной.Даже если вы считаете себя плохим поваром, в Интернете полно простых рецептов, которые вы можете попробовать, когда приближается зимний сезон. Со временем вы можете только поправиться, и, не успев это понять, вы можете стать тем человеком, чью еду каждый хотел бы попробовать.

5. Садоводство

Хотите создать свой собственный зеленый оазис? Да, это возможно! Мы посвятили несколько статей искусству садоводства, в том числе о том, какие растения, горшки и контейнеры вы можете использовать, чтобы создать свою собственную зеленую сказку.Вы можете отремонтировать свой балкон или превратить открытую площадку в сад, который вы видели только в фильмах. У него тоже есть свои преимущества. Вы будете удивлены, насколько расслабляющим и полезным может быть садоводство. Проводите свободное время продуктивно и наслаждайтесь вложенными в него энергией и творчеством.

6. Наблюдение за птицами

Вам не обязательно жить в деревне, чтобы наслаждаться этим необычным занятием в свободное время. Птицы — замечательные существа, и привлечение их к себе домой или выход на открытую природу, чтобы понаблюдать за ними, могут иметь свои преимущества.Это занятие может дать человеку уникальный шанс узнать о своей местной дикой природе. Они бывают самых разных видов, и наблюдение за ними может многому вас научить об их образе жизни.

7. Медитируйте

В зависимости от количества свободного времени иногда лучшее, что можно сделать, — это использовать его для медитации. Медитация — один из лучших способов расслабиться, улучшить концентрацию и снять стрессовое напряжение, особенно когда у вас напряженный день. Действительно имеет значение, когда вы делаете 15-минутный перерыв, чтобы перегруппироваться, даже если вы «тонете» в кучу дел на работе или дома.

8. Записаться на онлайн-курс?

Вы когда-нибудь хотели изучить основы цифрового маркетинга? Или попробовать каллиграфию? Что касается онлайн-курсов, существует множество вариантов, и большинство из них довольно доступны. Так почему бы не потратить часть своего свободного времени на то, чтобы инвестировать в себя? Возможно, вам это действительно понравится, и в конечном итоге вы сможете использовать полученные знания для построения новой карьеры. И самое лучшее в онлайн-курсах — это то, что вы можете делать это, не выходя из собственного дома, когда захотите.

9. Очистите свой почтовый ящик, офисное пространство или потратьте некоторое время на уборку дома

Мы не говорим здесь о тщательной уборке, которой время от времени заслуживает ваш дом. Есть 10 минут? Используйте его, чтобы загрузить белье или быстро протереть журнальный столик в гостиной. Если вы на работе, вы можете использовать свободное время, чтобы уменьшить стопку входящих сообщений, поскольку пустой почтовый ящик — это поистине прекрасное чувство. Или организуйте свой офисный стол. Однако будьте осторожны, чтобы не избавиться от важных файлов.

10. Проводите время с семьей и друзьями

В спешке продуктивно использовать свободное время, мы иногда, кажется, забываем о важности проводить время с самыми близкими. Это то, от чего мы никогда не устанем, будь то совместный просмотр фильма, игра, занятия на свежем воздухе и т. Д. Убедитесь, что ни дня не проходит без общения с самыми близкими людьми.

Автор фотографии

Есть свободное время? Проведите продуктивно!

Важность того, чтобы провести свободное время, просто расслабившись и наслаждаясь своим обычным хобби, бесценна для вашего благополучия.У всех разный стиль работы, поэтому как лучше всего провести свободное время — это очень личное дело. Однако полезно иметь список идей, чтобы быстро понять, как продуктивно использовать это свободное время.