Чем заняться в свободное время: идеи

Скажу честно: я иногда завидую людям, у которых есть свободное время, а уж те, у которых его так много, что они просто не знают, чем заняться, вгоняют меня в ступор.

Как современный взрослый человек может не быть постоянно занятым?

Как у него находится время на то, чтобы валять дурака и изнывать от скуки?

Кто эти люди, которые спрашивают, чем заняться в свободное время?

Но поскольку спрос порождает предложение, а подобные вопросы участились, то я решила быстренько подготовить статью на эту тему.

Я подобрала для моих читателей список из дел для проведения досуга, которые не только будут интересными и приятными, но и принесут вам пользу.

Так много свободного времени – чем бы его заняться?

В спортивный клуб, который я посещала в Киеве, частенько захаживали гламурные барышни – дети достаточно обеспеченных родителей и жены небедных людей.

Однажды в раздевалке одна жаловалась другой, что после того, как сыну наняли няню на целый день, у нее появилось слишком много свободного времени, ей нечем заняться.

На работу муж не разрешает выходить, а салонами красоты, шопингом и спортзалом весь день не заполнишь.

Эта ухоженная, беспечная, словно птичка, молодая женщина действительно жаловалась своей подруге на тяжкую долю и мужа-сатрапа, который не хочет ей подарить салон красоты или бутик, чтобы она не изнывала целыми днями от скуки, чтобы не думала, чем заняться в свободное время.

Подружка предложила ей заняться каким-то хобби.

На что барышня ответила, что у нее уже есть хобби – она коллекционирует оригинальную брендовую обувь.

Дальше разговор принял и вовсе несерьезный оборот, поэтому слушать я не стала, да и времени у меня свободного, как всегда, было мало.

Я убежала по своим делам, но никак не могла выбросить из головы разговор двух гламурных подружек.

С одной стороны, какая женщина втайне не мечтает, что ее жизнь будет состоять сплошь из походов по магазинам и салонов красоты.

А с другой – я просто ужаснулась тому, насколько скучную жизнь ведут девушки из высшего общества.

Им попросту нечем заняться в свободное время.

Чем заняться в свободное время, если у вас его немного?

Если вы – такой же сумасшедший, как и я, то ваш день расписан по минутам и свободное время в столь плотном графике появляется нечасто.

Самое лучше, чем можно заняться, если у вас образовалось окно – отдохнуть.

Можно просто отоспаться – это и для меня очень актуальный совет, а то я вам частенько повторяю о важности 8-часового здорового сна, а сама своим же советом пренебрегаю.

Отдохнуть – не значит проваляться весь день на диване.

Хотя, если подобная радость выпадает вам нечасто, то вполне можно пожертвовать одним днем, чтобы никуда не выходить из дома, а просто отдыхать, читать интересные книги, смотреть новые фильмы и т.д.

Можно заняться более интересным занятием в свой свободный день:

1. Отправиться на прогулку в парк или в лес на пикник.
2. Сходить в кино или театр.
3. Посетить выставку.
4. Поиграть в бильярд, боулинг или что-то другое.
5. Покататься на велосипеде.
6. Съездить на интересную экскурсию.
7. Отправиться на девичник.
8. Провести весь день с любимым человеком.
9. Организовать вечеринку для друзей.
10. Сделать что-то экстремальное: спрыгнуть с парашютом, полетать на воздушном шаре, прокатиться на квадроцикле, совершить конную прогулку и т.д.

Заняться в свободное время можно уборкой

[adsense1]
Находиться в чистом, без единой пылинки доме – это очень приятно, согласитесь.

Если у вас образовалось достаточно свободного времени, то можно заняться генеральной уборкой своего жилья.

То есть не просто совершить традиционный ритуал (протереть пыль, пропылесосить, вычистить сантехнику), но и добраться туда, куда раньше вы добирались нечасто, например, на шкаф или под холодильник.

Чем заняться в декрете?

Можно совершить точечную уборку. Например, заняться такими важными делами:

• навести порядок в вещевом шкафу – отдайте более бедным родственникам те вещи, которые уже не носите, так вы освободите место для обновок;
• рассортировать книги на полках;
• навести порядок в кухонных шкафчиках, перечистить всю посуду;
• разморозить и вымыть холодильник;
• перебрать косметичку, а может там завалялись средства, которые нужно выбросить;
• перебрать документы, чеки, технические паспорта и избавиться ото всего лишнего.

Не обязательно делать уборку в традиционном понимании этого слова.

Вот еще чем заняться в свободное время могут мои читатели:
[yandex1]

1. Перебрать все фотографии, что хранятся у вас в компьютере, и сформировать из них полноценные альбомы.

   Если владеете графической программой, то можно сделать фотоколлаж или макет изображения для печати на футболке или чашке.

2. Упорядочить свой плей-лист и видеотеку.

3. Обновить список книг, которые вы хотите прочесть и вычеркнуть те, что уже прочли.

   То же самое можно сделать и с фильмами.

4. Навести порядок в папках своего рабочего компьютер – до этого никогда не доходят руки.

В свободное время можно заняться своим самообразованием

Вообще-то для самообразования и умственного развития нужно всегда находить свободное время.

Аргументы: «Я не читаю книг / не смотрю развивающее видео / не посещаю курсы и тренинги, потому что у меня нет на это времени» – неубедительны.

Каким бы плотным не был ваш рабочий график, нужно ежедневно давать пищу для своего ума.

Людям, у которых образовалось достаточно свободного времени, просто сам Бог велел записаться на какие-то курсы (компьютерные, иностранных языков, по вождению автомобиля и т.д.) или тренинг по личностному росту.

Можно даже второе высшее образование получить, если времени завались – оно точно лишним не будет и поможет вам заняться чем-то полезным на 4–5 лет.

Если свободного времени для посещения каких-то курсов или тренингов недостаточно, то можно совершить разовую образовательную акцию и заняться такими делами:
[yandex2]

• прочесть полезную статью;
• посмотреть мотивирующее видео или документальный фильм;
• выучить десяток иностранных слов;
• освоить компьютерную программу;
• научиться чему-то новому – да, хоть бисером плести, ведь любые знания и умения лишними не будут.

Достаточно широкий список дел, которыми можно заняться в свободное время,

также представлен в следующем видео:

Чем еще можно заняться в свободное время?

Как по мне, предложенных вариантов вполне достаточно, чтобы интересно и с пользой провести свободное время.

Но я сама люблю, когда из обилия вариантов можно выбрать тот, что подходит тебе идеально, и думаю, что среди моих читателей есть такие же люди.

Вот вам еще несколько интересных идей, которыми можно заняться, если у вас есть свободное время:

1. Волонтерская деятельность.

   Приюты для бездомных животных, группы, которые помогают старикам, людям без определенного места жительства, Красный Крест и другие благотворительные организации ожидают вас.

2. День красоты.

   Этот совет больше актуален для девушек, но все же.

   Посвятите целый день себе любимой: посетите спа-салон или устройте его у себя дома.

   А чтобы такой красоте не пропадать – отправьтесь вечером в гости или еще куда-нибудь.

3. Кулинарные эксперименты.

   Если вы любите готовить, но не имеете достаточно свободного времени на это, то в освободившийся день можно заняться приготовлением какого-то сложного десерта или экзотического блюда.

   На вечер пригласите друзей, чтобы они попробовали ваш кулинарный шедевр.

Как видите, есть достаточно идей для приятного и полезного проведения досуга.

Если вы – не лентяй и ведете достаточно активный образ жизни, то проблема, чем заняться в свободное время, не будет беспокоить вас слишком часто.

что делать, когда скучно и хочется развлечь себя?

Главная » Рабочий процесс » Организация

Большую часть дня на работе мы заняты делами. Но случаются периоды времени, когда все задания уже выполнены, а рабочий день еще не окончен. Кроме того, не будем забывать про перерывы, которые положены каждому сотруднику. Чем же заняться, чтобы скоротать время и, по возможности, получить новые полезные навыки?

Опубликовано: 28. 02.2019Рубрика: ОрганизацияАвтор: Светлана Субботина

Содержание

1. Общаемся
2. Тренируем мозг
3. Способы взбодриться
4. Как развлечь себя?
5. Наводим порядок
6. С пользой для дела
7. Расслабляемся
8. Полезное видео

Общаемся

Общение нужно каждому из нас. Так почему бы не поговорить с кем-нибудь, когда скучно на работе? Вот несколько идей.

1. Найдите в сети забавную картинку или демотиватор и разошлите коллегам по электронной почте или в корпоративном чате.
2. Предложите коллеге, с которым работаете над одним проектом, выпить по чашечке чая или кофе и обсудить детали вашей совместной работы. Это будет полезно вам обоим.
3. Подумайте, не нужна ли кому-то ваша помощь? Если вам все равно нечего делать, помогите коллеге. Будьте уверены, он ответит вам ответной услугой.
4. Если кто-то из коллег недавно вам помог, не поленитесь — напишите ему несколько строк со словами благодарности.
5. Позвоните родственнику, с которым давно не общались. Или подруге. Не забывайте старых друзей.

Тренируем мозг

Если ваша работа приводит к тому, что острота вашего ума теряется, тогда этот раздел для вас. Посмотрите, чем заняться на работе в свободное время или в перерыве.

6. Давно ли вы читали литературу по саморазвитию? Самое время начинать. Вы получите новые идеи, которые позволят стать успешнее.
7. Скачайте в интернете лекции на интересующую вас тему. Если у вас на работе разрешено, слушайте вебинары в наушниках.
8. Точно так же можно порекомендовать аудио подкасты. Темы здесь самые разные: от политики до стиля.
9. Изучайте иностранный язык. Сегодня существует множество приложений для смартфона, даже бесплатных, которые позволят в любом месте повторять иностранные слова, учить грамматику и т.д.
10. Найдите кроссворд и попробуйте его разгадать. Подойдут также ребусы, судоку и др.

Способы взбодриться

Если вам нечем заняться на работе, если вы утомились, то вот несколько вариантов, позволяющих взбодриться.

11. Предложите коллегам сходить за кофе для всех. Или за булочками в ближайшую кулинарию. Или за суши. Вы прогуляетесь, а сослуживцы будут довольны. Рекомендую статью о том, как завоевать авторитет в коллективе.
12. Прогуляйтесь вокруг здания, где вы работаете. Если вы отлучитесь на 5 минут, вряд ли кто-то будет возражать. Зато вы наполнитесь энергией, особенно на сидячей работе.
13. Даже за рабочим столом можно устроить небольшое занятие по физкультуре. Потянитесь, выполните наклоны, двигайте ногами и руками. Это поможет убрать напряжение в теле.
14. Сделайте себе апельсиновый сок и выпейте его. Для этого нужно принести на работу самую простую и дешевую соковыжималку для цитрусовых. Будьте уверены, коллеги вам еще спасибо скажут.
15. Предложите устроить пятиминутное проветривание в кабинете. После него всем станет комфортнее работать.

Как развлечь себя?

Поговорим, что делать, если нечем заняться на работе, а до «отбоя» еще далеко.

Вот несколько способов убить время и получить позитивные эмоции.

16. Почитайте статьи в интернете на любую тему, которая вам интересна. Девушкам наверняка понравятся кулинарные сайты, а мужчинам — про автомобили.
17. Сыграйте в игру на мобильном телефоне. Кстати, среди игр есть развивающие.
18. Напишите друзьям сообщение вконтакте. Или побеседуйте с ними в Вайбере.
19. Попробуйте себя в роли писателя. Быть может, вы давно мечтали написать рассказ, да всё не хватало времени. Или попробуйте завести свой блог, напишите в него пост. Опубликуйте что-нибудь на своей странице вконтакте.
20. Попробуйте помечтать о следующем отпуске. Почитайте о том, в какие страны можно поехать. Какие достопримечательности посмотреть. Можете заглянуть на сайт туроператора. Вполне возможно, вы найдете выгодную акцию раннего бронирования.

Наводим порядок

Бывает так, что на работе неожиданно появляется много свободного времени — чем заняться в этом случае? Навести порядок — вот отличная идея.

21. Проверьте рабочий стол на компьютере. Обновите обои. Удалите всё лишнее, создайте необходимые для работы ярлыки. Возможно, вы давно хотели установить какую-то программу или удалить устаревшую? Обновите пароли везде, где требуется. Не забывайте, что иногда это делать просто необходимо.
22. Наведите порядок в электронном почтовом ящике. Удалите ненужную почту, рассортируйте по папкам, отпишитесь от рассылок, которые не читаете.
23. Ваш смартфон тоже нуждается во внимании. Очистите память, удалите ненужные фотографии и видеозаписи. Проведите инспекцию приложений — что требуется обновить?
24. Теперь займитесь своим рабочим местом. Разберите бумаги и канцелярские принадлежности. Протрите пыль с мебели, экран компьютера.
25. Разберите содержимое ящиков стола, тумбочки. Проверьте, какие вещи вы храните в шкафу, и не пора ли унести их домой.

С пользой для дела

Пожалуй, не стоит посвящать этому обеденный перерыв — единственное время вашего полноправного отдыха. Зато когда дела сделаны и хочется заняться чем-то полезным, можно воспользоваться приведенными ниже вариантами.

26. Устройте мозговой штурм по одному из ваших проектов. В течение 10 минут записывайте все идеи, которые приходят вам на ум.
27. Найдите книгу или журнал по вашей профессии, чтобы расширять свои знания.
28. Запишитесь на он-лайн курсы или марафон. Это может быть обучение не только по вашей основной специальности, но и связанное с необходимыми для работы навыками. Например, для финансового консультанта — курс психологии общения.
29. Найдите группы в социальных сетях, посвященные вашей профессии. Вступите в них. Кто знает, вдруг вы завяжете там полезные знакомства или даже найдете новую работу?
30. Подпишитесь на личные странички людей, которые многого добились и делятся секретами своего успеха.

Расслабляемся

Если рабочий день выдался непростым, следует отдохнуть и расслабиться при первой же возможности. Например, в обед или в конце смены. Кстати, почитайте статью о том, почему вы устаете на работе.

31. Просто ничего не делайте. Вообще ничего в течение 2 минут — закройте все окна на экране компьютера, отложите смартфон. Это отлично помогает на любой работе.
32. Посмотрите красивые фотографии в интернете. Например, пейзажи с разных концов планеты или изображения экзотических животных.
33. Слушайте аутотренинг по релаксации. Мягкий голос вас успокоит и настроит на расслабление, избавление от тревог.
34. Медитируйте. Даже на рабочем месте можно это сделать, главное, чтобы никто не отвлекал. Закройте глаза, сконцентрируйте внимание на дыхании. Попробуйте ни о чем не думать — только о вашем дыхании. Ощущайте, как вы вдыхаете и выдыхаете воздух.
35. Заварите себя чай, кофе или какао. Устройте паузу. Пейте медленно, наслаждаясь вкусом напитка.

Полезное видео

А теперь предлагаю забавное видео о том, как люди развлекаются, когда им скучно на работе. Внимание: не повторять, выполнено профессионалами!

Вот основные варианты, чем можно заняться на работе, когда появляется свободное время. Кто-то предпочитает расслабляться, кто-то — совершенствовать навыки и заниматься саморазвитием. Найдите что-нибудь подходящее для себя. Это совсем несложно. И тогда вы не будете сожалеть о том, что часами занимаетесь ерундой, хотя могли бы потратить время с пользой.

Рейтинг

( 2 оценки, среднее 5 из 5 )

5

Более 100 продуктивных занятий, которыми можно заняться, когда скучно – Блог Clockify

Вам скучно и вы ищете, чем заняться продуктивно? Что ж, вы находитесь в правильном месте.

Важно отметить, что вам не нужно быть продуктивным и занятым 24/7. Это нездоровое мышление — всем нам нужно отдохнуть, расслабиться и перезарядиться.

Однако, если вы хорошо отдохнули, вам нечего делать и вы хотите продуктивно работать, мы вас поддержим. В этой статье мы рассмотрим более 100 различных продуктивных занятий, которыми можно заняться, когда скучно.

Содержание

Переключить

Поработать

Начало нашего списка продуктивных дел, которые можно сделать, когда скучно, вполне предсказуемо — наверстать упущенное на работе. (Обещаю, дальше будет интереснее.)

1. Следите за новостями отрасли

Важно иметь представление о том, что происходит в вашей отрасли, есть ли интересные новости и чем занимаются ваши конкуренты.

2. Попросите оставить отзыв о своей работе

Обратная связь — ключ к улучшению. Если ваша команда и/или менеджер не дали вам его, не бойтесь спросить.

3. Очистите папку «Входящие»

Обнулить папку «Входящие» часто бывает непросто, но это дает вам чувство выполненного долга и успокаивает разум.

4. Напишите или обновите свое резюме или резюме

Если у вас нет резюме или резюме, пришло время их создать. Если он у вас уже есть, может быть полезно обновить его.

5. Создайте или обновите свой профиль LinkedIn

Поскольку ваша учетная запись LinkedIn представляет собой форму цифрового резюме, она должна быть актуальной и содержать соответствующую информацию. Если у вас его нет, вы должны его создать, так как это позволяет вам общаться с другими людьми в вашей отрасли и следить за их работой.

6. Найдите новое место для работы или учебы

Если вы работаете удаленно, вам, вероятно, надоедает работать дома — по крайней мере время от времени. Итак, попытайтесь найти новое место, где вы сможете работать; смена обстановки может повысить вашу продуктивность. Это может быть кафе, парк или коворкинг.

7. Исследуйте варианты подработки

Если вам нужны дополнительные деньги, вы можете найти подработку. Вы можете найти и выполнить много работы в Интернете и даже получить пассивный источник дохода — просто проведите небольшое исследование, чтобы выяснить, какой вариант для вас лучший.

Стать здоровее

Быть самой здоровой и счастливой версией себя повысит вашу продуктивность, но что еще более важно — вы будете здоровы и счастливы.

8. Прогуляйтесь с собакой

Долгие прогулки полезны не только вам, но и вашей собаке по целому ряду причин. Две основные из них заключаются в том, что вы оба 1) тренируетесь и 2) проводите время друг с другом.

9. Отправьтесь в поход

Вы сможете побыть на природе, подышать свежим воздухом, сжечь калории и насладиться прекрасными видами. Время очень хорошо проведено, если вы спросите меня.

10. Попробуйте новый вид спорта или фитнес-класс

На прошлой неделе мы с моим лучшим другом случайно решили попробовать поиграть в теннис. Было совершенно ясно, что ни одна из нас не станет следующей Сереной Уильямс, но мы попробовали что-то новое, много смеялись и хорошо потренировались. Даже если вы пойдете сами, это будет иметь те же преимущества.

11. Видео с тренировками на YouTube

Если у вас мало времени или вы предпочитаете тренироваться дома, на YouTube есть сотни видео с тренировками. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или предпочитаете напряженные упражнения, вы можете найти что-то для себя.

12. Растягивайтесь или занимайтесь йогой

Гибкость дает много преимуществ: меньше травм, меньше боли, лучшая осанка и повышенная подвижность, и это лишь некоторые из них. При любой возможности попробуйте заняться растяжкой или йогой.

13. Приготовьте более здоровую версию вашего любимого блюда или десерта

Я могу гарантировать, что какой бы ни была ваша любимая еда, в Интернете есть рецепт ее более полезной версии. Попробуйте, вы ничего не теряете — разве что несколько лишних калорий.

14. Вырастить растение

Это может быть цветок, трава для вашей кухни или даже дерево, если у вас есть задний двор. Выращивание растения является терапевтическим и полезным, к тому же оно помогает очистить воздух и снизить уровень шума.

Творчество

Творчество высвобождает дофамин, природный антидепрессант, и повышает пластичность мозга. Раскройте свою творческую сторону с некоторыми предметами из этого списка.

15. Отправьтесь на фотопрогулку

Фотопрогулка, по сути, означает прогулку с другими любителями фотографии и фотографирование. Однако, если рядом с вами нет таких мероприятий или вам неудобно делать это с другими, вы можете сделать это самостоятельно. Прогуляйтесь по своему району и сфотографируйте то, что привлекает ваше внимание.

16. Попробуйте новый рецепт

Пробудите в себе Джейми Оливера и приготовьте то, что никогда раньше не готовили. Бонусные баллы, если это что-то полезное и/или экзотическое. Но это не обязательно.

17. Откройте в себе творческие способности

Попробуйте рисовать, рисовать, лепить глиняную посуду или даже написать небольшой рассказ. Не волнуйтесь, талантливы вы или нет. Вы не должны быть хороши в творчестве, чтобы наслаждаться этим. Кроме того, креативность похожа на мышцу: чем больше вы ее тренируете, тем больше она растет.

18.

Создайте плейлист для продуктивной работы

Ни для кого не секрет, что музыка влияет на продуктивность. Вы слушаете классическую музыку или звуки природы, когда работаете? Или, может быть, вы предпочитаете энергичные, позитивные песни? Составьте идеальный плейлист, который поднимет вам настроение, чтобы добиться цели.

19. Сделайте проект «Сделай сам»

Нет лучшего времени для создания проекта «Сделай сам», который уже несколько месяцев находится на вашей доске Pinterest, чем когда вам скучно. Вы сможете проявить творческий подход, получить удовольствие от создания чего-то своими руками и (надеюсь) получить что-то красивое или полезное.

20. Сделайте ремонт в своей комнате или на рабочем месте

Ремонт не обязательно должен быть дорогим — добавление ярких цветов, изменение освещения или настенное искусство могут полностью изменить атмосферу комнаты.

21. Сделайте физический фотоальбом из ваших любимых воспоминаний

Я уверен, что у большинства из нас есть тысячи фотографий на телефонах и компьютерах. Просмотр всех этих фотографий не производит такого же эффекта, как просмотр наших детских фотоальбомов, верно? Выберите свои любимые воспоминания и сделайте из них физический фотоальбом.

Связь с другими

Ни один человек не является островом. Проводите больше времени со своими любимыми людьми (и пушистыми друзьями).

22. Встретьтесь с другом или членом семьи

Позвоните хорошему другу, маме или любимой кузине и просто поболтайте. Чем они занимаются? А вы уже рассказали им обо всем, что происходит в вашей жизни?

23. Проводите время со своим питомцем

В вашей жизни есть и другие дела, но у ваших питомцев есть только вы. Подарите им дополнительные объятия и купите им новую игрушку.

24. Посетите сетевое мероприятие

Познакомьтесь с людьми из вашей отрасли. Вы можете получить свежие идеи, новые возможности для работы и ценные советы, а также получить больше знаний.

25. Восстановите связь со старым другом

У вас есть друг, о котором вы все еще думаете с любовью, но с которым со временем потеряли связь? Отправьте им сообщение, возможно, вы сможете возродить дружбу.

26. Планируйте встречу с семьей или друзьями

Мы все живем напряженной жизнью, и часто дни (или даже месяцы) могут пройти без встреч с близкими. Запланируйте встречу и хорошо проведите время вместе.

27. Найдите онлайн-сообщество, которое разделяет ваши интересы.

Это может быть читательский клуб, фитнес-сообщество, сообщество любителей растений или что-то совершенно другое. Вы сможете говорить о своих интересах, делиться советами, мотивировать друг друга и совершенствоваться.

28. Сохраняйте семейные воспоминания

Составьте генеалогическое древо, соберите семейные истории и сделайте семейный фотоальбом или несколько альбомов. Сохраните все эти воспоминания, чтобы вся семья могла наслаждаться ими в будущем.

29. Узнайте кого-то на более глубоком уровне

Установите более глубокую связь с кем-то и лучше узнайте друг друга, будь то ваш партнер, друг или член семьи. Вы можете сыграть в 36 вопросов, чтобы узнать кого-то получше, или в карточную игру «Мы не совсем незнакомцы».

30. Скажи кому-нибудь, что любишь и ценишь его

Это может звучать банально, но жизнь коротка, мы не знаем, как долго мы будем здесь, и однажды ты будешь рад, что сделал это.

Помогите кому-нибудь

Помогать другим не только приятно, но и дает ощущение целеустремленности и сопричастности. Кроме того, это просто правильный поступок.

31. Совершите случайный акт доброты

Сделайте что-нибудь хорошее просто так, не ожидая ничего взамен. Это может быть так же просто, как держать двери открытыми для кого-то, собирать мусор с пляжа или покупать кофе для следующего человека в машине.

32. Сдать кровь

Если есть возможность, я бы порекомендовал сдать кровь. Небольшой жест для вас может иметь значение для кого-то между жизнью и смертью. У меня был положительный опыт каждый раз, когда я шел сдавать кровь, так как персонал всегда был очень дружелюбным.

33. Волонтер

Поищите волонтерские концерты в вашем районе. Независимо от того, решите ли вы стать волонтером в приюте для животных, продовольственном банке или художественной организации, вы запомните этот опыт.

34. Напишите отзыв

Это может звучать не благородно, как другие пункты в этом списке, но если вы когда-либо исследовали продукт, прежде чем тратить на него свои с трудом заработанные деньги, вы знаете, насколько это важно.

35. Помогите пожилым соседям

Если у вас есть пожилые соседи, проверьте, не нужна ли им помощь. Вы можете облегчить их жизнь с помощью простых задач (ну, простых для вас, но не очень простых для них), таких как поход в магазин за продуктами или выгуливание их собаки.

Организуйте свою жизнь

Самое продуктивное занятие, которым вы можете заняться, когда скучно дома? Будьте организованы.

36. Просмотрите, обновите и организуйте свое расписание

Является ли ваше расписание оптимальным, актуальным и максимально эффективным? Если нет, просмотрите его и при необходимости внесите изменения. Если вы отслеживаете свое время, это будет проходить более гладко, поскольку отслеживание времени дает вам более точное представление о том, как вы тратите свое время и как вы должны планировать свои задачи.

37. Наведите порядок в своем физическом или цифровом пространстве

Не храните ничего, что не имеет цели и/или не делает вас счастливым. Когда вы расхламляете физические вещи, разделите их на 3 кучки: продать, подарить и выбросить.

38. Организуйте файлы на вашем компьютере и телефоне

Замените «jshakdjfl» на обычные имена файлов — это особенно важно для документов — и организуйте их в папки (без названия «hagdjahshshs» или что-то подобное) для облегчения поиска.

39. Организуйте фотопленку

Удалите размытые фотографии и те, на которых вы плохо выглядите. Если у вас 70 почти одинаковых фотографий, оставьте 2 или 3, а остальные удалите. Это будет выглядеть менее грязно, и вы сможете найти нужные фотографии намного быстрее.

40.

Наведите порядок в шкафу

Наведите порядок, разложите одежду по категориям, чтобы всегда знать, где найти то, что вам нужно. Если вы чувствуете себя более продуктивным, вы даже можете согласовать цвет своей одежды.

41. Откажитесь от рассылок, которые вам больше не интересны

Если вы давно не открывали их электронную почту, отпишитесь. Избавьтесь от ненужного беспорядка в почтовом ящике.

42. Отмените подписку или удалите из друзей все учетные записи, которые не приносят пользы вашей жизни

Будьте внимательны к контенту, который вы потребляете в социальных сетях. Как это заставляет вас чувствовать? Если кто-то, на кого вы подписаны, вызывает негативные мысли и эмоции, отпишитесь от него. То же самое происходит, если они не приносят никакой ценности вашей жизни, будь то вдохновение, развлечение или полезная информация.

43. Создавайте шаблоны электронной почты

Если на получаемые вами электронные письма требуются одинаковые ответы, упростите себе жизнь, создав шаблоны электронной почты вместо того, чтобы вводить все снова и снова.

44. Делайте резервные копии важных документов и фотографий

И последнее, но не менее важное: делайте резервные копии всех важных файлов, которые у вас есть. Каждый из. Если вы сделаете более одной резервной копии, даже лучше. Большинство из нас на собственном горьком опыте убедились, насколько рискованно хранить все только в одном месте.

Будь практичным

Нет лучшего времени для выполнения всех этих не особо интересных, но необходимых дел, чем когда тебе нечего делать.

45. Уборка дома

Уборка, уборка пылесосом, мытье полов, мытье посуды, мытье окон… Всегда есть чем заняться по дому, особенно если у вас есть дети и/или домашние животные.

46. Помойте свой автомобиль

Кстати, помойте и свой автомобиль. Очистите салон и хорошенько промойте его в автомойке.

47. Очистите кисти для макияжа

Если вы пользуетесь косметикой, ваши кисти и бьюти-блендеры, скорее всего, давно пора почистить. Я знаю, что это скучно, но ваша кожа будет вам благодарна.

48. Обновите свой гардероб, чтобы подготовиться к следующему сезону

Отправляйтесь за покупками одежды для следующего сезона, но делайте покупки с умом! Покупайте только те вещи, которые вы действительно будете носить, и, если у вас есть возможность, покупайте у этичных брендов.

49. Создайте папку для документов

Папка для документов — это папка, содержащая все важные документы в одном месте. Это включает в себя различные документы, страховки, счета, пароли, важные контакты и так далее.

50. Составьте список вещей, которые вам нужно купить

У меня всегда есть список вещей, больших и малых, которые мне нужно купить, когда у меня будет возможность (в основном это вещи для моей квартиры). Составление таких списков — хорошая идея, если вы импульсивный покупатель, так как это заставляет ваши деньги тратиться на то, что вам нужно, а не на ненужные вещи.

51. Переставьте мебель в соответствии с принципами фэн-шуй

Фэн-шуй — это система традиционных практик, зародившаяся в древнем Китае. Его цель — улучшить ваше самочувствие в пространстве, создав хороший поток энергии в этом пространстве. Ознакомьтесь с принципами фэн-шуй и внесите некоторые коррективы в свое пространство — в конце концов, даже небольшое изменение может освежить.

52. Починить что-нибудь в доме

У вас протекает кран? Ваши стены нуждаются в свежей краске? Ваш мусоропровод засорился? Можно попробовать отремонтировать.
Но, если вы не знаете, как это сделать, лучше позвонить профессионалу, чтобы он починил.

53. Выполняйте все те мелкие задачи, которых вы избегали

Перестаньте откладывать и выполняйте все те мелкие задачи, которых вы избегали, например, записывайтесь на прием к врачу, оплачивайте счета, отправляйте электронные письма и т. д. Вы не можете играть « У меня нет времени, я слишком занят ” карта сейчас.

54. День без трат

Примите участие в соревновании: не тратьте ни цента за целый день. Вы можете действительно сделать это?

Работайте над собой

По мудрым словам Ральфа Уолдо Эмерсона, « Максимально используйте себя… ибо это все, что есть в вас. ”

55. Дневник

Записывание всех своих мыслей и опасений оказывает большое положительное влияние на ваше психическое здоровье. Это делает вашу голову ясной, улучшает вашу память и понимание, снижает стресс, и вы становитесь более гармоничным с собой и своими эмоциями.

56. Напишите письмо себе в будущее

Я делаю это каждое 1 января, но вы можете делать это где угодно. Ставьте перед собой цели, делайте прогнозы на будущее, представляйте, как будет выглядеть ваше идеальное будущее (а затем воплощайте его в жизнь).

57. Начните работать над одной из своих слабых сторон

У всех нас есть свои сильные и слабые стороны, но требуется очень решительный человек, чтобы активно работать над тем, в чем он не силен. Те, кто может это сделать, часто бывают самыми успешными.

58. Составьте список вредных привычек, от которых вы хотите избавиться

Это похоже на предыдущий пункт, но не совсем то же самое. Подумайте обо всех своих вредных привычках и запишите их. В другой колонке напишите хорошие привычки, которыми вы можете заменить плохие.

59. Напишите список вещей, за которые вы благодарны

Мы часто слишком поглощены попытками сделать что-то большее и лучшее, чтобы обращать внимание на все то, что у нас уже есть. Остановитесь на мгновение и подумайте обо всем, за что вы благодарны.

60. Составьте список своих достижений за последний месяц или год

На той же ноте, что и в предыдущем пункте, мы часто не оцениваем, как далеко мы продвинулись. Составление списка ваших прошлых достижений, больших или малых, побудит вас достичь еще большего.

61. Обновите свой утренний распорядок и сделайте его более продуктивным

Это не обязательно должен быть типичный продуктивный утренний распорядок, который вы видите повсюду в Интернете (досрочное пробуждение, тренировка, чтение и т. д.). Постарайтесь сделать утреннюю рутину продуктивной, но при этом достижимой и реалистичной (для вас).

62. Проверьте стратегии тайм-менеджмента или лайфхаки для повышения продуктивности

Нашли ли вы, какие стратегии и лайфхаки больше всего повышают вашу продуктивность? Если нет, проверьте методы тайм-менеджмента и выясните, что лучше всего работает для вас.

63. Напишите список желаний

Запишите все, что вы хотите сделать перед смертью — это может быть список желаний для путешествий или список желаний для обучения.

64. Пройдите личностные тесты

Узнайте себя немного лучше. Существует широкий выбор личностных тестов; некоторые из самых популярных из них — это 16 личностей или личностный тест MBTI, тест языков любви, личностный тест Эннеаграммы и личностный тест Большой пятерки.

65. Сделайте что-нибудь, что вас пугает

Иногда лучший способ побороть страх — это посмотреть ему в лицо.

66. Выработайте привычку заботиться о себе

Вам нужно позаботиться о себе — ведь из пустой чашки не нальешь. Создайте рутину ухода за собой, которая заставит вас чувствовать себя прекрасно внутри и снаружи.

67. Пересмотрите свои новогодние обещания

Помните обещания, которые вы приняли в начале года? Сколько из них вам удалось придерживаться? Если ответ не так много (или ни одного), не волнуйтесь, у вас еще много времени — но начните прямо сейчас.

68. Попробуйте новое хобби

У вас есть хобби, которое всегда казалось интересным, но у вас никогда не было времени или смелости начать? Попробуйте прямо сейчас. Вы даже можете вернуться к старому хобби, которым со временем начали пренебрегать, если считаете, что оно все еще может вам нравиться.

69. Найдите свой

икигай

Икигай — это то, что вы любите и умеете, что-то, что нужно миру и за что вам могут платить. Это японское понятие, относящееся к чему-то, что делает жизнь стоящей и дает вам чувство цели. Я согласен с тем, что найти цель своей жизни в случайный день звучит довольно амбициозно, но вы, по крайней мере, можете подумать об этом.

70. Уделите некоторое внимание своему психическому здоровью

Психическая гигиена так же важна, как и физическая гигиена, особенно в мире, вызывающем тревогу, в котором мы живем. Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за профессиональной помощью, если вы чувствуете, что она вам нужна.

Узнайте что-то новое

По мнению многих, обучение — это высшая продуктивность. Успешные люди учатся.

71. Читайте

Как сказал Чарльз У. Элиот: « Книги — самые тихие и самые постоянные друзья; они самые доступные и мудрые из советников и самые терпеливые из учителей. »

72. Слушайте подкасты или аудиокниги

Если вы предпочитаете слушать, а не читать, подкасты и аудиокниги — отличный вариант. Одним из их самых больших преимуществ является то, что вы можете слушать их, занимаясь другими делами, такими как поездка на работу или уборка, что невозможно с физической книгой.

73. Пройдите онлайн-курс

Интернет хорош тем, что вы можете проходить курсы, даже курсы престижных университетов, не выходя из собственного дома. Знаете ли вы, что вы можете, например, пройти бесплатные онлайн-курсы Ivy League?

74. Начните изучать новый навык

Вы можете начать изучать практически любой навык онлайн, будь то программирование на Github или изучение нового языка на Duolingo. Помимо кодирования и языков, навыки, которые могут улучшить вашу карьеру, включают анализ данных, публичные выступления, копирайтинг, производство аудио и видео и ведение переговоров (среди многих других).

75. Узнайте больше о финансах и составлении бюджета

Чем бы вы ни занимались, вам придется управлять деньгами. Вы должны научиться делать это правильно.

76. Узнайте кое-что о психологии

Это еще одна тема, которую должен узнать каждый — узнайте, как читать язык тела, как распознать эмоционального манипулятора, как мы изучаем и обрабатываем информацию и т. д.

77. Посмотрите учебник

Посмотрите видеоурок о том, что вы не можете сделать правильно, будь то подводка для глаз или решение математической задачи. Это особенно полезно, если вы визуал.

78. Посмотрите выступление TEDx на интересующую вас тему

Выступления TEDx — это интересный способ узнать что-то новое и получить пищу для размышлений, а также открыть для себя новые темы, которые могут вас заинтересовать.

79. Найдите новый подкаст о продуктивности, приложение или канал YouTube

Найдите нового создателя контента, который расскажет о продуктивности, чтобы по-новому взглянуть на тему и получить новые идеи. Если вы не знаете, где их найти, ознакомьтесь с нашим списком лучших ресурсов по продуктивности в Интернете.

80. Пройти курс самообороны

К сожалению, это очень полезно знать. Это знание, которое вы, надеюсь, никогда не сможете использовать, но если вы окажетесь в ситуации, когда вам придется это сделать, оно может спасти вам жизнь.

Развлекайтесь

Иногда самое продуктивное, что вы можете сделать для себя, — это немного развлечься и отвлечься от работы.

81. Посмотрите классический фильм, снятый в год вашего рождения

Есть несколько фильмов, которые должен посмотреть каждый, так как они не зря получили статус классических. Если вы не знаете, с чего начать, выберите фильм, снятый в год вашего рождения (а почему бы и нет?).

82. Научитесь делать коктейль

Если вы любите коктейли, вы можете научиться делать свой любимый. Если вы новичок, не волнуйтесь, есть много коктейлей, которые состоят всего из 2 или 3 ингредиентов и их легко приготовить.

83. Организуйте тематическую вечеринку

Неважно, предстоит ли особое событие (например, день рождения) или вы просто хотите устроить тематическую вечеринку ради этого — выберите веселую и креативную тему и хорошее время. Иногда подготовка к таким вечеринкам может быть веселее, чем сама вечеринка.

84. Купите что-нибудь в небольшом местном магазине

Если вы хотите побаловать себя, подумайте о том, чтобы купить что-нибудь в небольшом местном магазине. Вы не только получите что-то качественное и уникальное, но и поможете реальному человеку оплатить его счета, вместо того, чтобы помочь уже богатому генеральному директору купить его третью яхту.

85. Сделайте то, что вы всегда хотели сделать, но не с кем было сделать это

Вы всегда хотели посетить курс резьбы по мылу, но не с кем было пойти? Делайте это сами, жизнь слишком коротка, чтобы ждать других.

86. Будьте туристом в своем городе

Прогуляйтесь по своему городу и исследуйте его, как турист. Интересно по-новому взглянуть на город, в котором живешь (и часто воспринимаешь как должное).

87. Сходите в музей или художественную галерею

Сходите в местный музей или художественную галерею и узнайте что-то новое об истории, искусстве и культуре. Вы также можете отправиться в цифровые туры по музеям по всему миру, таким как музеи Ватикана, музей Гуггенхайма в Нью-Йорке и музей д’Орсе в Париже.

88. Организуйте поездку на выходные/путешествие

Есть ли поблизости место, которое стоит посетить? Если да, спланируйте поездку, чтобы посетить его, особенно если вы еще там не были.

89. Решайте судоку или играйте в игры для развития памяти

Развлекайтесь, тренируя свой мозг. Наиболее популярными вариантами являются головоломки судоку и игры на память. Вы также можете играть в тайм-менеджмент, чтобы повысить свою эффективность.

Планируйте и готовьтесь

Чем лучше ваши навыки планирования, тем ровнее будет ваша жизнь.

90. Напишите список дел

Составление списка дел поможет вам подготовиться к следующему дню, даст вам почувствовать контроль над своим временем и даст вам чувство выполненного долга и прогресса, когда вы вычеркиваете задачу .

91. Составьте план на предстоящую неделю

Обычно я провожу вечера воскресенья, составляя планы на предстоящую неделю. Я не планирую каждую секунду недели, но мне нравится иметь общее представление о том, как разделить недельную рабочую нагрузку, что я буду делать после работы и чем можно заняться на выходных.
Вы также можете делать еженедельный обзор.

92. Составьте план питания на следующую неделю

Заблаговременное планирование и приготовление пищи — отличный способ питаться более здоровой пищей и экономить время. Это также сделает вашу покупку продуктов намного быстрее и проще.

93. Составьте план на 5 или 10 лет

Переключившись на более отдаленное будущее, подумайте о том, чего вы хотите достичь в жизни, и поставьте перед собой долгосрочные цели.

94. Разработайте стратегию для достижения своих целей

Независимо от того, большие или маленькие ваши цели, краткосрочные или долгосрочные, вам нужен план для их достижения. Составьте хорошую стратегию и разделите ее на более мелкие шаги, чтобы их было легче выполнять.

95. Запланируйте несколько нарядов на выход

Случалось ли с вами когда-нибудь, что вам нужно выйти из дома через 3 минуты, но вы не знаете, что надеть? Соберите несколько нарядов для нескольких разных случаев, чтобы, когда вы спешите, у вас уже был готов хороший наряд, и вам не нужно было принимать решения на месте.

96. Создание доски визуализации

Создание доски визуализации — это творческий способ понять, чего вы хотите достичь, и направить на это свою энергию. Таким образом, у вас будет визуальное представление ваших целей в месте, где вы сможете видеть их все время и следить за тем, чтобы ваш разум оставался сосредоточенным на них.

97. Начните планировать подарки на день рождения или Рождество

Избавьтесь от беспокойства в будущем и начните планировать (и покупать!) подарки заранее. Когда наступит праздничный сезон, вы сможете наслаждаться им, вместо того, чтобы бегать по магазинам в последнюю минуту. Это также будет легче для вашего кармана.

98. Составьте план сбережений

Если у вас еще нет плана сбережений, вам обязательно нужно его составить. Разумно иметь немного денег на стороне, планируете ли вы совершить крупную покупку или отложите их на черный день.

99. Планируйте отпуск

Планировать отпуск никогда не рано. На самом деле, чем раньше вы начнете, тем выше шанс поймать выгодные предложения и дешевые авиабилеты.

100. Соберите сумку на случай чрезвычайной ситуации

Соберите сумку с предметами первой необходимости, которые вы можете просто взять и взять с собой в случае чрезвычайной ситуации. Упакуйте такие вещи, как нескоропортящиеся продукты, вода, аптечка, фонарик и батарейки, а также лекарства, которые вы принимаете.

Расслабление

Расслабление имеет решающее значение как для вашего психического, так и для физического здоровья.

101. Вздремнуть

Хороший сон может многое исправить; скука является одним из них. Если у вас есть лишнее время, отдохните. И ваше тело, и разум будут вам за это благодарны.

102. Попробуйте цветотерапию

Купите книжку-раскраску для взрослых с понравившимся дизайном и начинайте раскрашивать. Он отлично снимает стресс и тревогу.

103. Медитируйте или молитесь

И то, и другое имеет много преимуществ, таких как сосредоточение на настоящем, снижение негативных эмоций, повышение терпения и терпимости, а также новый взгляд на стрессовые ситуации. Важно уделить время осознанности и жить настоящим.

104. Ничего не делай и позволь себе поскучать

В конце концов, у скуки есть и свои преимущества. Вы должны позволять себе иногда скучать. Во многих случаях скука может пробудить творческий потенциал. Как сказала Гаятри Деви, профессор Университета штата Пенсильвания: « Скука — это последняя привилегия свободного ума. »

✉️ Какой ваш любимый продуктивный способ избавиться от скуки? Попробуете ли вы что-нибудь из этого списка, и если да, то что? Не могли бы вы добавить что-нибудь в наш список? Дайте нам знать по адресу blogfeedback@clockify. me, чтобы получить шанс быть представленным в этом или одном из будущих сообщений в блоге.

12 продуктивных способов провести свободное время

Мы проводим большую часть времени, беспокоясь о том, как добиться наибольшей продуктивности на работе. Но мы редко задумываемся о том, как извлечь максимальную пользу из нашего свободного времени — будь то отпуск, когда вы дома на ночь, или во время перерыва на работе.

Однако самые успешные люди не просто тщательно следят за своим графиком работы. Они так же серьезно относятся к своему простою. Таким образом, они не тратят впустую драгоценное время и по-прежнему могут выжимать максимум из каждого дня, продолжая расти, учиться и получать столь необходимый перерыв в работе.

Если вам нужно вдохновение, с чего начать, вот 12 способов продуктивно провести свободное время.

1. Стань волонтером и служи.

Проводить свободное время, помогая другим или улучшая свое сообщество, не просто благородно. Это также полезно для других и для себя. Например, улучшение окружающей среды, предоставление голоса менее удачливым и заставляет вас чувствовать себя членом команды. Более того, волонтерство может повысить вашу самооценку, развить новые навыки и расширить круг ваших контактов.

Волонтерство помогает вам добиться успеха примерно пятью способами, пока вы делаете добро. Другими словами, волонтерство может укрепить ваше портфолио, репутацию и получить хорошую рекламу. И это один из лучших способов отвлечься от работы, поскольку вы сосредотачиваетесь на других, а не на своем бизнесе.

2. Узнайте что-то новое.

Независимо от того, посещаете ли вы курсы, самостоятельно изучаете новый навык или изучаете свой путь в лесу, существует множество веских причин, по которым вам следует изучать что-то новое каждый день, например:

• Повышение качества вашей жизни.
• Снижение стресса и улучшение психического здоровья.
• Общение с другими.
• Обретение уверенности.
• Открытие или повторное открытие чего-то, чем мы увлечены.
• Развлекайтесь или расслабляйтесь.
• Получение новых взглядов и знаний, которые можно применять дома или на работе.

3. Развивайте социальные связи.

«Время, проведенное в общении с другими людьми, как правило, является самой счастливой частью дня большинства людей, и опыт, которым они делятся, приносит больше счастья, чем опыт, полученный в одиночку», — пишут Эшли Уилланс, Майкл И. Нортон и Кэсси Могилнер Холмс для Quartz. «Качественные социальные отношения необходимы для психического и физического здоровья». Мета-анализ даже «предполагает, что польза для здоровья от социальных связей сравнима с пользой для здоровья от регулярных занятий спортом и отказа от курения».

Хотя вы не ошибетесь, проводя время с друзьями, семьей и деловыми связями, не исключайте мимолетного социального взаимодействия. Например, беседа «с баристой Starbucks или другим пассажиром в автобусе может помочь людям почувствовать связь и, следовательно, повысить уровень счастья».

4. Заботьтесь о своем здоровье и благополучии.

В данный момент я не думаю, что вам нужно напоминать о пользе упражнений. Вы слышали все это уже миллион раз. Тем не менее, физическая активность не только предотвращает такие проблемы со здоровьем, как ожирение и болезни сердца. Он также может облегчить стресс, предотвратить депрессию и даже повысить вашу производительность — главным образом потому, что он повышает бдительность и энергию.

Дело в том, что вам не нужно ходить в спортзал на пару часов каждый день, чтобы воспользоваться этими преимуществами. В конце концов, любой вид деятельности, который заставляет вас двигаться, лучше, чем ничего. Так что, может быть, каждый день во время перерыва или после ужина вы выходите на прогулку. Займитесь йогой или чаще гуляйте.

И не забывайте заботиться о своем психическом здоровье. Такие вещи, как медитация, разговор с другом по телефону или посещение спа-салона, борются со стрессом и гарантируют, что вы удовлетворяете свои потребности.

5. Читать — много.

Я всегда ношу с собой книгу. Таким образом — когда у меня есть свободное время, например, в ожидании встречи, я могу читать. Если вы не знали, чтение — это, пожалуй, один из самых продуктивных способов провести время. Это потому, что чтение может:

• Повысить мощность вашего мозга.
• Расширьте свой словарный запас.
• Улучшите память, концентрацию и воображение.
• Снижает стресс.
• Это поможет вам стать лучшим писателем.
• Делает вас более чутким.

Хотите знать, как вы можете читать около 300 книг в год? Сколько книг вы прочитали в этом году? Вы не корите себя, если не читали. Просто начните прямо сейчас и посмотрите, сколько вы сможете прочитать до конца года.

6. Журнал.

По словам психолога и исследователя Техасского университета в Остине Джеймса Пеннебейкера, регулярное ведение дневника укрепляет иммунные клетки. Другие исследования показывают, что его также можно использовать в качестве эффективного средства управления стрессом и уменьшения симптомов астмы и ревматоидного артрита.

Кроме того, ведение дневника также позволяет прояснить свои мысли и чувства. Это также помогает вам лучше узнать себя, более эффективно решать проблемы и разрешать конфликты. И с помощью ведения журнала вы можете отслеживать закономерности, тенденции, улучшения и рост.

7. Иметь хобби.

Каждый успешный человек тратит свободное время на то, что ему нравится помимо работы. Например, Билл Гейтс любит играть в бридж, Уоррен Баффет играет на укулеле, а Стив Возняк играет в поло Segway.

Какой бы вид досуга вы ни выбрали, он часто связан со многими преимуществами, такими как снятие стресса, побуждающий вас сделать перерыв и обогатить свой взгляд на вещи. Они также могут способствовать осознанности, укреплять отношения и даже обеспечивать дополнительный поток доходов. Недостаточно? В зависимости от конкретного хобби, они также могут помочь вам в развитии таких навыков, как лидерство, инновации, общение, и могут улучшить исполнительную функцию мозга.

8.

Найдите дополнительный источник дохода.

Денежный поток — серьезная проблема для предпринимателей, особенно когда они пытаются запустить свой стартап. Таким образом, не мешало бы использовать немного свободного времени, чтобы заработать немного дополнительных денег. В идеале это должен быть пассивный доход, чтобы вы в значительной степени зарабатывали деньги, пока спите. Но получение работы на неполный рабочий день дает вам возможность отточить свои навыки, установить новые связи или получить отзывы от потенциальных клиентов.

9. Подумайте о своих достижениях.

У Бенджамина Франклина был впечатляющий распорядок дня. Каждое утро он спрашивал: «Что хорошего я сделаю сегодня?» Ночью он спрашивал: «Что хорошего я сделал сегодня?» Ответы на них гарантировали, что у Франклина будет продуктивный график, а также позволили ему закончить день, размышляя о своих достижениях.

Празднование своих достижений высвобождает эндорфины. В результате вы чувствуете себя превосходно, как морально, так и физически. Это также укрепляет ваши отношения с вашей командой, деловым партнером, семьей или друзьями. И это заставляет вас чувствовать себя победителем, что, в свою очередь, привлекает еще больший успех.

10. Приведите свой дом и офис в порядок.

Привести свой дом и офис в порядок — звучит зловеще. Я имею в виду, что вы должны проводить свое свободное время, поддерживая чистоту и порядок в своем доме и на рабочем месте. Потратьте время сейчас, чтобы настроить свой офис должным образом. Не обязательно быть аккуратным фриком. Но, помимо гигиенических преимуществ, вы в конечном итоге сделаете больше вещей. Вы не будете тратить время на поиски неуместных предметов, а ваш разум не будет отвлекаться на беспорядок.

Помимо уборки и организации, вы также можете привести в порядок свой дом или офис, выполнив все мелкие дела, которые вы откладывали. Я говорю о проверке вашего почтового ящика, ответах на телефонные звонки, обновлении контактной или финансовой информации или записи на прием к врачу.

11. Перезарядите свой мозг.

Ваш мозг нуждается в отдыхе. Я знаю, что некоторые успешные люди, такие как Илон Маск, хвастаются количеством часов, которые они тратят на свой бизнес. Но дело в том, что передышка может снизить риск заболеваний, увеличить ваше счастье, повысить вашу энергию и помочь предотвратить выгорание.

Будь то ежедневная медитация, поход в поход на выходные или закрытие глаз и прослушивание расслабляющей музыки, вы должны сделать это своим приоритетом. Ты поблагодаришь меня позже.

12. Сосредоточьтесь на своих целях.

«Выделите 10 минут, чтобы подумать о своих целях, личных и профессиональных», — предлагает Лео Бабаута, основатель Zen Habits. «Если у вас нет списка целей, начните с одной. Если у вас есть список целей, просмотрите их», — добавляет он.

Кроме того, напишите «список действий, которые вы можете предпринять в течение следующих нескольких недель, чтобы воплотить эти цели в жизнь». И определите «шаг действия, который вы можете сделать сегодня», — продолжает Бабаута.